9 asiantuntijavinkkiä selvittääksesi, mitä haluat suhteelta

”Olen niin väsynyt olemaan katkeamattomien ja myrkyllisten suhteiden kierteessä. Yritän irtautua tästä kierteestä, mutta niitä on ollut niin paljon, etten enää edes tiedä mitä haluan suhteeltani. Lyökö tämä kertomus sointumaan? Usko minua, kun sanon, että et ole ainoa tässä myllerryksessä. Meitä on satoja samassa veneessä. Ironista on, että monet suhteet epäonnistuvat, koska emme tiedä mitä haluamme suhteelta.

Rehellisesti sanottuna ei ole helppoa selvittää, mitä haluat suhteelta. Kokemattomuus, menneet ihmissuhteet, lapsuuden traumat, yhteiskunnallinen paine, tapa, jolla media esittää idean ihanteellisesta suhteesta, ovat vain muutamia asioita, jotka hämärtävät harkintakykyämme, kun yritämme selvittää "mitä minä etsin suhde”.

Vanhetessamme myös tarpeemme muuttuvat. Tapa, jolla käsitimme rakkauden 16-vuotiaana, on hyvin erilainen kuin suhteemme 26-vuotiaana. Ei siis ole yllättävää, että monet ihmiset ovat hämmentyneitä siitä, mitä he tarvitsevat. Autamme sinua ymmärtämään, kuinka tärkeää on tietää, mitä haluat parisuhteelta, ja selvittämään, mitä kysymyksiä sinun on kysyttävä itseltäsi saadaksesi tietää, mitä haluat parisuhteelta treffivalmentajan oivallusten avulla. Geetarsh Kaur, The Skill Schoolin perustaja, joka on erikoistunut vahvempien suhteiden rakentamiseen.

Miten vastaat "Mitä haluan suhteelta"?

Seurustelun aikana yksi ensimmäisistä ihmisiltä kysytyistä kysymyksistä on, mitä haluat suhteelta. Ja valitettavasti suurimman osan ajasta ihmisillä on vaikeuksia vastata siihen, koska tosiasia on, että tämä kysymys sisältää paljon itsetutkiskelua. Saatat kysyä: "Miksi on niin tärkeää tietää, mitä todella haluan suhteelta?"

Geetarsh selittää: "On erittäin tärkeää kysyä itseltäsi "mitä haluan suhteelta", jotta voit vaalia tarpeitasi ja odotuksiasi paremmin. Kun et ole tietoinen omista tarpeistasi, on olemassa mahdollisuus, että ihmiset voivat vastaanottaa niitä sekoitetut signaalit, joka voi aiheuttaa paljon sydänsuruja tulevaisuudessa”

Vaikka tietäisitkin vastauksen kysymykseen "mitä minä todella haluan suhteelta", sen välittäminen on aivan eri pallopeli. Geetarsh Kaur selittää miksi näin on. ”Pääasiallinen syy, miksi ihminen ei pysty olemaan aito itsensä ja ilmaisemaan tarpeitaan kumppanilleen, johtuu tuomion pelosta. Olivatpa heidän tarpeensa kuinka söpöjä tai pieniä, he tuntevat, että heidät tuomitaan heidän puolestaan”, hän sanoo.

Mutta lopputulos on, että riippumatta siitä, kuinka haavoittuvaisia ​​meistä tuntuu puhuessamme tarpeistamme, on parempi tuoda ne esiin heti suhteen alussa. Koko elämämme ajan meitä pyydetään olemaan tietoisia siitä, mitä sanomme ja teemme. Että joka teolla on seurauksensa. Sinun on kysyttävä itseltäsi, tekevätkö tekemäsi kompromissit ja uhraukset sinut onnelliseksi. Tässä on joitain esimerkkejä vastauksista, jotka auttavat sinua vahvistamaan kantasi.

• Seikkailuja rakastavalle: Pidän ulkoilusta ja aktiivisuudesta. Joten mitä haluan suhteelta? Henkilö, joka on kiinnostunut matkustamisesta, seikkailuista ja uusien paikkojen tutkimisesta

• Henkilölle, joka viihtyy yksin: Olen introvertti, joka viihtyy hyvin yksin. Tarvitsen kumppanin, jolla on omat kiinnostuksen kohteet ja harrastukset, joka ymmärtää, että tarvitsen henkilökohtaista tilaa, enkä tule epävarmaksi, kun vetäydyn luolaani joksikin aikaa yksinäiseksi. Eikä ole kiusallinen pitkistä hiljaisuuksista

Liittyvät sanat: Todellinen luettelo 19 asiasta, joita naiset haluavat suhteessa

• Kun henkisyys on tärkeää: Olen uskonnollinen henkilö. Ja etsin suhdetta, jossa henkisyyttäni ja uskontoani kunnioitetaan. Minulla ei ole sitä vastaan, jos kumppaneillani on ollut intiimejä suhteita aiemmin, mutta en halua olla läheisiä ennen avioliittoa. Mitä haluan parisuhdekumppanilta? Kyky ymmärtää tarpeitani

• Kun romantiikka ei ole neuvoteltavissa: Olen hyvin romanttinen henkilö ja haluan kumppanin, joka on myös romanttinen. Joku, joka ei pelkää PDA:ta. Tarvitsen henkilön, joka on kosketuksissa tunteisiinsa, on herkkä ja hyvä kuuntelija

• Työn takia paljon matkustaville: Mitä haluan suhteelta? Turvallisuus, uskollisuus ja hyväksyntä. Työhöni liittyy paljon matkustamista, joten tarvitsen henkilön, joka uskoo minuun eikä ole epävarma. Henkilö, joka ymmärtää, että ammattini on myös intohimoni ja tukee unelmiani ja valintojani

Ajatuksena on tuoda esiin tarpeesi, jotta sekä sinä että kumppanisi ovat tietoisia siitä, mihin olette ryhtymässä. Elämä on liian lyhyt ollakseen nirso. Aikasi on liian arvokasta tuhlattavaksi onnettomia suhteita. Tämä kaikki voi kuitenkin tapahtua vain, kun olet ymmärtänyt itsesi. Tässä on 9 vinkkiä, jotka auttavat sinua selvittämään, miltä haluat tuntea suhteessasi

9 asiantuntijavinkkiä selvittääksesi, mitä haluat suhteelta

"Mistä tiedän, mitä haluan suhteelta? Tämän ikuisen mysteerin ratkaisemiseksi sinun on kysyttävä itseltäsi kysymyksiä, jotta tiedät, mitä haluat suhteelta. Kuten Geetarsh sanoo: "Ensimmäinen asia, joka sinun on määritettävä, on onnen määritelmäsi. Mitä haluaisit tehdä enemmän tai nähdä elämässäsi enemmän? Jättäen kaikkien odotukset sivuun, mitä haluat elämältäsi? Millaisena haluat nähdä itsesi?"

Terve suhde on sellainen, jossa sinut hyväksytään ja rakastetaan sellaisena kuin olet. Missä molemmat kumppanit saavat tilaa olla oma itsensä ja heitä kannustetaan tulemaan paremmiksi versioiksi itsestään. Tämä on sellainen suhde, jonka ansaitset, ja jos mietit, "miten voin saada haluamani suhteen", sinun on noudatettava näitä ohjeita:

1. Älä pelkää olla yksin

Suurin virhe, jonka ihminen tekee, on ryhtyä suhteeseen, kun hän tuntee itsensä yksinäiseksi. Ja he tuntevat, että parisuhteessa oleminen pääsee eroon yksinäisyydestä. Asia, jonka ihmiset useimmiten unohtavat, on, että voit olla parisuhteessa ja tuntee silti yksinäisyyttä. Parisuhteeseen ryhtyminen täyttääkseen tyhjiön sinussa tekee sinusta riippuvaisen kumppanistasi. Tällainen riippuvuus johtaa vain myrkylliseen käyttäytymiseen.

Terveessä suhteessa kumppanisi rikastuttaa elämääsi. Jos joku muu tekee onnellisuutesi syyksi, se voi aiheuttaa paljon satua tulevaisuudessa. Olet ainoa henkilö, joka on vastuussa onnellisuudestasi. Kun tunnet olosi mukavaksi olla yksin, voit vastata kysymykseen "mitä haluan suhteesta" murehtimatta seurauksista.

2. Paranna itsesi

Huonot ihmissuhteet voivat vaikuttaa mielenterveyteemme. Jos olet ollut myrkyllisissä suhteissa, joissa sinua on sytytetty tai manipuloitu, jälkivaikutukset voivat kestää kauan sen jälkeen, kun olet eronnut suhteesta. Tällaisten myrkyllisten yhteyksien haavat eivät parane itsestään, vaan ne on hoidettava.

Trauma voi vääristää tapaamme nähdä itsemme. Kehitämme asioita, jotka saavat meidät tuntemaan, ettemme ole rakkauden arvoisia. Tai saatamme tuntea syyllisyyttä siitä, että asetamme tarpeemme muiden edelle. Näihin asioihin on puututtava, jotta voidaan päästä eroon huonojen suhteiden kieroutumisesta.

Muista, että jokainen ansaitsee tulla rakastetuksi. Bonobologian ohjaajien verkkoterapia on auttanut monia ihmisiä pääsemään eroon myrkyllisistä malleista ja rakentaa terveitä ihmissuhteita. On aina hyvä tietää, että on apua, johon voit luottaa. Bonobologyn asiantuntijamme ovat oikeassa hpiirteet sinulle, jos tarvitset jonkun, johon luottaa. Kun olet henkisesti tässä paikassa, vain silloin pystyt vastaamaan oikein "mitä minä todella haluan suhteesta".

3. Selvitä, kuka olet ihmisenä

Yksi tärkeimmistä vaiheista selvittääksesi "mitä etsin suhteesta" on selvittää, kuka olet ihmisenä. "Ihmisen täytyy olla itsetietoinen ja hyväksyä itsensä, ennen kuin hän aloittaa suhteen. Meitä opetetaan miellyttämään muita ja huolehtimaan heidän tarpeistaan. Meitä pyydetään hyväksymään muut. Mutta valitettavasti kukaan ei koskaan opeta meitä hyväksymään itsemme”, Geetarsh selittää.

Vastataksesi "mitä haluan suhteesta", on tärkeää selvittää, mikä on sinulle tärkeää. Jos se on perhe, haluat jonkun, joka kunnioittaa perhettäsi yhtä paljon kuin sinä. Samoin ura, terve oleminen, usko, matkustaminen ovat joitain kriteereitä, jotka on otettava huomioon ennen kuin aloitat jonkun kanssa.

Tärkeää ei ole vain se, kuka olet, vaan yhtä tärkeää on tietää, kuka haluat olla. Kysy itseltäsi, missä haluat olla 1 vuoden, 5 vuoden jne. kuluttua. Haluatko mennä naimisiin? Haluatko lapsia? Missä asemassa haluaisit olla urallasi? Kaikki nämä ovat kriittisiä kysymyksiä, jotka sinun on kysyttävä itseltäsi tietääksesi, mitä haluat suhteelta.

Liittyvät sanat: Mitkä ovat 5 tärkeintä asiaa parisuhteessa – lue täältä

4. Mistä tiedän, mitä haluan suhteelta? Tee ihanteellinen kaveriluettelo

Tässä on erittäin mielenkiintoinen harjoitus, joka auttaa sinua määrittämään "mitä haluan suhdekumppanilta". Tehdä luettelo 15 asiasta, jotka haluat kumppanillesi. Se voi olla mitä tahansa. Haluatko, että heillä on 6 pakkaus vatsaa? Kirjoita se ylös.

Koska kukaan muu kuin sinä aio lukea luetteloa, ei ole tuomiota. Voit myös laittaa asioita, joita et halua. Jos esimerkiksi haluat kumppanin, joka ei petä, kirjoita luetteloon uskollinen. Älä mieti sitä liikaa, kirjoita vain, on ok jäädä vajaaksi tai saada lisää pointteja.

Kun olet valmis luettelon kanssa, korosta ominaisuuksia, joista ei voi neuvotella. Ajatuksena on mennä 80/20 prosenttiin. Sellaisen henkilön löytäminen, joka ei valitse 20 % ruuduista, on ok. Mutta sinun on varmistettava, ettei yksikään ei-neuvoteltavista ole luettelossa. Tämä luettelo auttaa sinua rakentamaan sinulle hyvän ja terveen suhteen.

5. Tunnista sopimuksen katkaisijat

Rajat parisuhteessa auttavat sinua ymmärtämään, miltä haluat tuntea suhteessasi. Rajat auttavat kasvamaan ja ylläpitämään tervettä suhdetta. Tiedä, mitä sopimusrikkojasi ovat, ja kerro niistä kumppanillesi. Kiinnitä huomiota siihen, kuinka kumppanisi reagoi rajojesi kanssa. Se antaa sinulle käsityksen siitä, kuinka he näkevät suhteet.

Muista myös heidän rajansa, joustavuus ja reaktiot erilaisiin keskustelun aiheisiin. Jos esimerkiksi heillä on tapana mitätöidä laukaisesi ja myöhemmin perääntyä, kun he tietävät tehneensä virheen, on mahdollista, että he eivät ole ymmärtäneet tilanteen kiireellisyyttä ja saattavat jättää rajojasi huomiotta tulevaisuudessa.

6. Unelmasi ja tavoitteesi

Kun astut suhteeseen, toivo on, että se kestää ikuisesti. Jotta tämä tapahtuisi, me tarvitsemme kumppanin, joka on yhteensopiva ja ymmärtää tarpeitamme, mutta myös jonkun, jonka tavoitteet ja pyrkimykset täydentävät meidän tavoitteitamme.

Jos et aio mennä naimisiin, jos et halua lapsia tai jos aiot muuttaa tulevaisuudessa toiseen maahan, sinun ja kumppanisi on oltava samalla sivulla. Jos mietit "mitä haluan suhdekumppanilta", tässä on joitain kysymykset, jotka sinun tulee kysyä kumppaniltasi, myös heti suhteen alussa. Se, että sinulla ei ole kumppania, jonka elämäntavoitteet ovat samat kuin sinun, johtaa tarpeettomiin konflikteihin ja loukkaantumiseen tulevaisuudessa.

Liittyvät sanat: 13 vinkkiä onnistumiseen verkossa ja ihanteellisen kumppanin löytämiseen

7. Työskentele itsesi kanssa

Nyt kun olet tehnyt luettelon asioista, joita haluat kumppanilta, lue se ja merkitse muistiin, kuinka monta ominaisuutta luettelossa ilmentää. Jos asetat normeja kumppanillesi, on vain reilua, että sinäkin täytät ne. Voisit haluta kumppanin, joka ei ole epävarma, mutta jos olet epävarma joka kerta, kun hän menee poikailtaan tai hän menee tapaamaan parasta kaveriaan, odotuksesi ovat mielivaltaisia.

Jos kysyt: "Voinko saada sellaisen suhteen, jonka haluan?", vastaus on kyllä. Mutta sinun on myös työstettävä itseäsi. Suhteet ovat kaksisuuntaisia. Kun kehität kumppanissasi, itsessäsi ominaisuuksia, joita etsit, on enemmän mahdollisuuksia, että löydät jonkun, joka vastaa aallonpituuttasi.

8. Ole tietoinen punaisista lipuista

Kun olet suhteessa, luota vaistoosi. Joskus menee ulos sellaisen henkilön kanssa, joka oli niin hauskaa ja jonka kanssa sinulla oli hauskaa. Silti vatsassasi on levoton tunne. Päässäsi kuuluu ääni, joka sanoo, että jotain on vialla. Kuuntele ääntä.

Joskus alitajuntamme voi tarttua siihen punaiset liput ihmisessä josta voisimme jäädä paitsi. Se voi esimerkiksi olla jotain niin yksinkertaista, että hän puhuu hyvää peliä kunnioittaa naisia, mutta jättää huomiotta naiset, jotka ovat kanssasi. Kun kunnioitat naisia, kunnioitat kaikkia naisia, et vain yhtä naista, jonka kanssa seurustelet. Alitajuntasi yrittää kertoa sinulle, miltä haluat tuntea suhteessasi, kuuntele sitä.

9. Anna sille aikaa

Kun olet selvittänyt "mitä haluan suhteelta" ja kuinka saada se, puolet taisteluistasi on voitettu. Mutta ihmisten tekemä virhe ei ole kärsivällinen prosessin suhteen. Joillekin ihmisille tulos voi olla välitön, mutta useimmille prosessi vie aikaa.

Valmistaudu, työskentele itsesi kanssa odottaessasi. Jos et ole oikeassa mielentilassa, riippumatta siitä, kuinka hämmästyttävä suhde on, se saa suuren osuman. Terveen suhteen ylläpitäminen tarvitsee aikaa. Anna siis itsellesi aikaa, anna kumppanillesi aikaa. Kaikki hyvä tulee niille, jotka odottavat.

Kun kysyt itseltäsi: "Mitä minä haluan suhteelta?", vastauksesi voi olla erilainen kuin mitä vanhempasi, sisaruksesi tai ystäväsi luulevat sinun tarvitsevan, ja se on täysin kunnossa. Loppujen lopuksi sinä tunnet itsesi parhaiten. Sinä olet se, jonka on käsiteltävä valintasi seuraukset.

Joten, mieti sitä uudelleen ja itsepäin, katso aiemmista suhteistasi ja miksi he eivät onnistuneet. Katso ympärilläsi olevia pariskuntia, katso, mitä ongelmia he kohtaavat, ja myös kuinka he työskentelevät ongelmiensa parissa. Kaikki nämä asiat auttavat sinua vastaamaan kysymykseen "mitä etsin suhteesta".

Ja kun olet ymmärtänyt sen. Vahvista tarpeitasi. Aina tulee olemaan asioita, joissa joudut tekemään kompromisseja. On parasta määrittää heti alussa, mitkä asiat ovat hyväksyttäviä ja mitkä ei-neuvoteltavia sinulle suhteessa. Mitä nopeammin teet tämän, sitä paremmat mahdollisuudet sinulla on terve suhde.

Elämänkumppanin valitseminen – 12 asiantuntijavinkkiä parhaan kumppanin löytämiseen

11 ihmissuhdehaastetta, jotka melkein jokaisen on kohdattava – ratkaisuilla

Onnellisen sinkkuuden 12 mantraa sinkkuna

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.