Tom ja Jerry olivat yksinkertaisesti söpöimpiä, eikö niin? Tom juoksi Jerryn takana paistinpannulla hetken ja tunsi olonsa surulliseksi muutaman sekunnin kuluttua, kun hän luuli Jerryn kuolleen. Heidän viha-rakkaussuhteensa oli yhtä paljon koomista ja yhtä paljon terveellistä. Mutta sitten taas… Tom ja Jerry olivat sarjakuvia.
Jos sinä, täysi-ikäinen, olet ylpeä suhteesta, joka heilahtelee äärimmäisyyksien välillä, tämä teos on sinulle ehdottomasti luettava. Rakkaus-viha-suhteiden romantisointi on todella riistäytynyt käsistä. On niin monia kirjoja ja elokuvia, jotka ylistävät "vihollisia ystäville" -tyyppiä; jokainen haluaa olla kiertelevä yhteys, jossa kumppanit riitelevät ensin ja sitten yhtäkkiä pöydällä.
Rakkaus-vihasuhdeelokuvat, kuten Clueless ja 10 Things I Hate About You, ovat maalanneet erittäin kauniin kuvan. Totuus kuitenkin on, että tällaisista tilanteista fantasioiminen tai niihin pyrkiminen on melko epäsuositeltavaa.
On aika keskustella rakkaus-viha-suhteen lukuisista puolista. Jos olet joku, joka on hämmentynyt suhteensa luonteesta, älä murehdi enää. Olen täällä antaakseni sinulle kipeästi tarvitsemasi selkeyden ja muutaman todellisuustarkistuksen bonuksena. Mutta tämä ei ole yhden naisen työ...
Mukanani on Shazia Saleem (psykologian maisteri), joka on erikoistunut asumusero- ja avioeroneuvontaan. Hän on täällä auttaakseen meitä selvittämään rakkaus-vihasuhteen dynamiikkaa ja vastaamaan moniin mahdollisiin kysymyksiisi. Joten aloitetaan!
Mikä on viha-rakkaussuhde?
Sisällysluettelo
Miljoonan dollarin kysymys. Niin monet ihmiset ovat itse asiassa viharakkaussuhteessa tajuamatta sitä. Vaikka termiä käytetään niin paljon, harva tietää, mitä viharakkaussuhde oikeastaan on. Ja se vaikuttaa myös itsestään selvältä – mistä tässä oikein on kyse?
Viha-rakkaussuhteessa kaksi kumppania vuorottelevat tulisen rakkauden ja kylmän vihan välillä. He ovat kaikki mössöisiä kokonaisen viikon, tyypillinen sievä pari; ja kun näet toisen heistä seuraavan kerran, hän ilmoittaa sinulle, että suhde on ohi – että se päättyi kamalimmilla kuviteltavissa olevilla ehdoilla. Muistatko Katy Perryn kappaleen Hot and Cold ? Juuri niin.
Tämän suhteen kehityksen seuraaminen on kuin edistynyttä trigonometriaa. Kuka sanoi mitä, kenelle ja miksi? Ovatko he kierteessä, jossa on välillä taas ja taas ei ? Ja miksi he eivät voi tehdä päätöstä kerralla?! Monimutkainen, arvaamaton ja intensiivinen rakkaus-vihasuhde on melkoisen raskas.
Shazia selittää: ”Rakkaus ja viha ovat kaksi äärimmäistä tunnetta. Ja ne ovat täysin vastakohtia. Yleisesti ottaen, kun toimimme tunteidemme varassa, ohitamme järjen. Selkeä ajattelu vaikeutuu entisestään, kun toimit rakkauden tai vihan varassa. Se on emotionaalisesti kuluttavaa, hyvin ristiriitaista ja ennen kaikkea epävarmaa. Suunta, johon olet menossa, on epäselvä.”
Rakkauden ja vihan rinnakkaiselo on aina hankalaa, koska asiat ovat jatkuvasti epävakaita. Michael (nimi muutettu identiteetin suojelemiseksi) Denveristä kirjoittaa: "Minulla kesti jonkin aikaa ymmärtää, mistä oli kyse, mutta minulla oli yhteinen rakkaus-vihasuhde entisen vaimoni kanssa. Emme koskaan tienneet, mitä avioliitossa tapahtuisi seuraavaksi, mutta odotimme myös katastrofia. Se oli melko uuvuttavaa, ja olen iloinen, että päätimme yhdessä erota. Vahinkojen korjaaminen on kuitenkin vienyt aikaa..."
Aiheeseen liittyvää luettavaa: Suhteen kehityksen 12 vaihetta – selitettynä
11 merkkiä, että olet rakkaus-viha-suhteessa
Ylpeys ja ennakkoluulo, yksi parhaista rakkaus-viha-suhdeelokuvista, on vakuuttanut kaikki siitä, että klassinen rakkaustarina alkaa myrskyisästä suhteesta. Tässä kohtaa huokaisen syvään. Hyvä lukijani, saatat pitää itseäsi erakkona herra Darcyna tai itsepäisenä Lizzy Bennetinä, mutta totuus on tämä – suhteenne näyttää enemmän Kelly Kapoorin ja Ryan Howardin suhteelta Konttorista.
Väitteeni tueksi kovilla todisteilla esitän sinulle 11 merkkiä viha-rakkaussuhteesta. Voit jopa katsoa näitä kattavana oppaana tai all-inclusive-oppaana. Valmis? Nyt sitä mennään…
1. Heilurikuvio – Rakkaus-viha-suhteen synonyymi
Yksi ilmeisimmistä viharakkaussuhteen merkeistä on voimakkaiden tunteiden vaihtelu. Henkilö kokee syvää rakkautta ja kiintymystä kumppaniaan kohtaan, mutta tämä muuttuu muutaman päivän kuluttua vihamielisyydeksi. Havainnollistetaan tätä viharakkaussuhteen esimerkillä: kutsumme paria Vanessaksi ja Martiniksi (en tunne ketään edes etäisesti tuttua, miksi luulet niin?).
Sano, että Vanessa ja Martin menivät ihanalle päivällistreffeille. He pitivät hauskaa ulkona, kävelivät puistossa, ilmaisivat kiitollisuutensa toistensa puolesta ja palasivat kotiin. Vanessa lähetti ystävilleen tekstiviestin, että Jumala oli siunannut häntä hänen kaltaisellaan upealla kumppanilla. Muutamaa viikkoa myöhemmin, kun hänen ystävänsä törmäsivät häneen ostoskeskuksessa, he kysyivät rennosti Martinin perässä.
Mutta yllätys, yllätys, Vanessa sanoi harkitsevansa suhteen lopettamista. Hän oli kypsymätön, pikkumainen ja tyhmä, ja hän halusi paremman kumppanin itselleen. Ystävät kuulivat hänet melko myötätuntoisesti. Kaksi yötä myöhemmin Vanessa julkaisi kuvan hänestä ja Martinista Instagramissa tekstillä "löytyi vartija!"
2. Se on ohi… yhdeksännen kerran
Erilaisten tunteiden kokeminen samaa henkilöä kohtaan on aivan normaalia. Olet ehkä kuullut ystäväsi nauraen sanovan, että heillä on rakkaus-viha-suhde vanhempiensa kanssa. Mutta kun tällaiset ristiriitaiset tunteet muuttuvat teoiksi, asiat menevät sekaisin. Jos todella toimisimme jokaisen kokemamme tunteen mukaan, olisimme suolakurkkussa.
Viha-rakkaus-suhteelle on ominaista erot ja meikit. Pari eroaa usein ja julistaa, että tämä on kertaluonteinen päätös. Mutta ne palaavat yhteen kuin kaksi magneettia. Heidän vaihteleva suhteensa on heille jatkuvan ahdistuksen ja ilon lähde.
Shazia puhuu tästä heilahtelevasta suhteen dynamiikasta: ”Sitten, taas ja taas -ilmiö on seurausta parisuhteen varoitusmerkeistä , jotka molemmat osapuolet ovat jättäneet huomiotta. Se on vankka merkki heidän välisistä ratkaisemattomista ongelmista. Ehkä heillä ei ole halukkuutta työskennellä ongelmien tai konfliktien parissa. Jos riita on poissa silmistä, poissa mielestä, siitä tulee erittäin vahingollista. Kuinka monta asiaa voi lakaista maton alle?”
3. Kompassi on rikki
Koska sinulla ei ole MITÄÄN aavistustakaan, minne olet menossa. Jokaisessa suhteessa on yleensä jonkinlainen perusymmärrys siitä, mihin se on menossa. Jos suhde on sitoumukseton, ihminen tietää sen väliaikaisen luonteen; jos kyseessä on vakava suhde , hän tietää, että se johtaa avioliittoon/avoliittoon tai johonkin vastaavaan. Mutta entä viha-rakkaussuhde?
Kuinka on mahdollista tietää, missä pariskunta on kahden vuoden kuluttua, kun he eivät edes tiedä, mitä viikonloppuna tapahtuu? Koska suhde muuttuu, ei ole tietoa, mihin se saattaa päätyä. Hyvin onneton avioliitto… särkyneet sydämet… jatkuva epävarmuus? Vain aika voi kertoa. Ja tämä ei varmastikaan voi olla kovin hyvä paikka asua. Minä esimerkiksi haluaisin tietää, mihin päädyn. Älä anna minulle täydellistä suunnitelmaa, mutta karkea yleiskatsaus tekee tempun hienosti.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 25 parisuhdetermiä, jotka tiivistävät nykyaikaiset parisuhteet
4. Pahoin rikotut rajat ovat merkkejä viha-rakkaus-suhteesta
Venn-kaavio epäterveellisistä ihmissuhteista ja viha-rakkaussuhteista on ympyrä. Viimeksi mainitussa "viha" johtuu toisen tai molempien kumppanien rajojen rikkomisesta. Kun toisen henkilökohtaista tilaa ei kunnioiteta, syntyy väistämättä tappeluita. Ihmiset ottavat asiat henkilökohtaisesti, epäonnistuvat surkeasti vihanhallinnassa ja satuttaa kumppaneitaan. Jos suhteesi on myös altis invasiivisille toimille, jotka loukkaavat henkilökohtaista tilaasi, olet rakkaus-viha-silmukassa.
Shazia tarkentaa rakkaus-vihasuhteen psykologiaa: ”Tätä sanon aina asiakkailleni, ja tämä on neuvoni myös teille – pitäkää terveet rajat parisuhteessanne ja olkaa tietoisia myös toistenne rajoista. Mikään side ei voi säilyä, jos siitä puuttuu muutama olennainen parisuhteen ominaisuus, joista tärkein on kunnioitus. Rakkaus-viha-konflikti syntyy siitä, että olette lonkalla kiintymyksissä kumppaniinne, eikä kummallakaan teistä ole tilaa hengittää.”
5. TODELLEEN kommunikaation puuttuminen
Pinnallinen kommunikointi on parisuhteiden riesa. Rakkaus-vihasuhteen tunnusmerkki on runsas (tyhjä) kommunikointi. Kumppanit keskustelevat kaikesta muusta paitsi siitä, millä on oikeasti merkitystä. Ongelmien ratkaiseminen, tunteistaan tai aikomuksistaan suhdetta kohtaan puhuminen ja sydämestä sydämeen keskusteleminen on vieras käsite. Merkityksellisten tai perusteellisten keskustelujen puuttuessa suhde pinnallistuu ja kumppaneista tulee hidasliikkeisiä.
Mikä pahinta, se on syvän kommunikaation illuusio. Kun viharakkaussuhteessa olevat ihmiset sanovat esimerkiksi, että hän ymmärtää minua paremmin kuin kukaan muu, he huijaavat itseään. Jos hän todella ymmärtää sinua noin hyvin, John, miksi sitten riitelitte Facebookissa kolme päivää sitten? Lyhyesti sanottuna, kypsät keskustelut ovat MIA:ta viharakkaussuhteista.
6. Jatkuva uupumus
Kaiken sen emotionaalisen taakan kantamisesta. Minua hämmästyttää (ja huvittaa) jatkuvasti se energiamäärä, joka ihmisillä on rakkaus-vihasuhteissa. Miten he eivät ole vielä saavuttaneet loppuunpalamisen astetta?! Kuten Shazia selitti, tällaiset suhteet kertovat ratkaisemattomista ongelmista – ja tämä pätee myös henkilökohtaisella tasolla. Ehkä aiemmat kokemukset ovat johtaneet yksilön rakkaus-vihasuhteeseen, ehkä heillä on ollut yhteinen rakkaus-vihasuhde vanhempiensa kanssa.
Joka tapauksessa kumppaneilla on paljon itsenäistä työtä tehtävänä. Tämä voidaan saavuttaa itsetuntoa kasvattavilla harjoituksilla tai hakemalla täyttymystä muilta elämänalueilta kuin parisuhteesta. Mutta paras reitti on edelleen terapia ja neuvonta. Mielenterveyden ammattilainen on paras valinta, jonka voit tehdä; ne auttavat sinua kumoamaan lapsuuden traumojen, negatiivisten kokemusten, pahoinpitelyn jne. vaikutuksen. Jos huomaat olevasi jatkuvasti väsynyt ja emotionaalisesti tyhjentynyt, sinulla on hyvä mahdollisuus olla viha-rakkaus-suhteessa.
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 11 merkkiä siitä, että olet "monimutkaisessa suhteessa"
7. Ego-pohjaiset päätökset – Rakkaus-viha-suhdepsykologia
Shazia puhuu ylpeyden paholaista: ”Ego on syyllinen. Rakkaus-viha-suhteissa yksilöt tekevät valintoja, jotka heidän egonsa sanelee. Heidän ylpeytensä haavoitetaan helposti, ja he kärsivät, koska he tulkitsevat asiat henkilökohtaisiksi hyökkäyksiksi. Jos heillä olisi enemmän empatiaa toisiaan kohtaan ja he olisivat halukkaita kuuntelemaan, asiat olisivat toisin."
Otetaan klassinen esimerkki viha-rakkaussuhteesta: Useimmat tappeleet sellaisessa suhteessa ovat rumia. Ne ovat "viha"-vaiheiden esiasteita, ja ne ovat intensiivisiä aivan toisella tasolla. Huutaminen, työntäminen, jopa lyöminen, henkilökohtaiset syytökset ja syytösten vaihtaminen ovat normaalia. Mitä pahempi taistelu, sitä voimakkaampi viha; mitä voimakkaampi viha, sitä voimakkaampi rakkaus sitä seuraa.
Viha-rakkaussuhteen psykologian mukaan narsistit ajautuvat usein tällaisiin suhteisiin. Ja kuvittele, että taistelet narsistin kanssa , joka on myös romanttinen kumppani. Voi ei. Muistatko, mitä Muhammad Iqbal sanoi: "Egon perimmäinen tavoite ei ole nähdä jotakin, vaan olla jotakin."
8. Likainen uskottomuus
Vaikka tämä ei päde kaikkiin viha-rakkaussuhteisiin, sitä esiintyy varmasti hälyttävän usein. Pettäminen on yleistä suhteen vihakausien aikana, ja kumppanit jopa ajautuvat raiteiltaan silloin, kun asiat menevät hyvin. Pettäminen voi tietenkin jättää pysyvän jäljen ihmiseen ja sitoa hänet synkemmin pettäneeseen kumppaniin. Jatkuva epävarmuus oikeuttaa pettämisen – en koskaan tiennyt, missä mennään.
Tulee mieleen Ross Gellerin klassikko "Olimme tauolla!". Sanomattakin on selvää, että uskottomuus myrkyttää suhteen ja luo luottamusongelmia kahden ihmisen välille. Saatat olla viha-rakkaus-suhteessa, jos kumppanisi on pettänyt sinua, kun olit tavallaan melkein eronnut.
9. Saippuaoopperan tunnelmaa
Eli loputonta draamaa. Oikeastaan tyhjästä otettavaa draamaa. Siirrytään melodraamaan. Teatterit ovat rakkaus-vihasuhteiden vakiojuttuja. Pariskunnan ihmissuhteet eivät ole vain dramaattisia, vaan ne koskettavat kaikkia heidän säteellään olevia ihmisiä, jotka näkevät esityksen. Passiivis-aggressiivisten (tai aggressiivis-aggressiivisten) asioiden julkaiseminen sosiaalisessa mediassa, toistensa haukkuminen kumppaneille, kostoseksin harrastaminen tai kohtauksen luominen työpaikalla ovat vain muutamia mahdollisuuksia. He eivät kykene päättämään suhdetta arvokkaasti.
Shazia puhuu tästä yksityiskohtaisesti: ”Kumppanista valittaminen on aivan turhaa. Sinun täytyy olla rehellinen ja avoin hänelle asiasta. Jos huomaat puhuvasi kumppanistasi enemmän kuin itse asiassa keskustelet hänen kanssaan , sinun on arvioitava asemaasi suhteessa uudelleen. Selkeä kommunikointi ja läpinäkyvyys ovat hyveitä jokaisessa suhteessa.”
Aiheeseen liittyvää luettavaa: 13 asiaa, jotka sinun tulisi tietää NSA-suhteista (ilman sitoumuksia)
10. Jotain on vialla
Viha-rakkaussuhde tuntuu jatkuvasti kohtaukselta elokuvasta Final Destination. Aavistat katastrofin tulevan jatkuvasti. Onni on lyhytaikaista ja olet tietoinen siitä, että asiat voivat mennä alamäkeen minä hetkenä hyvänsä. Olet kävelyllä ja tunnet olosi virkistyneeksi, viileä tuuli hyväilee kasvojasi, kaikki on rauhallista... mutta pelto on täynnä miinoja. Tällaisessa tilanteessa voi tapahtua kaksi asiaa – joko kävelet munankuorilla tai astut miinojen päälle holtittomasti nopeasti peräkkäin.
Mikä voisi olla terveellinen suhde, kun odotat aktiivisesti jotain kamalaa? Kysy itseltäsi: Tunnenko jännitystä ilmapiirissä, kun olen kumppanini kanssa? Tuleeko jännitys käsin kosketeltavaksi jossain vaiheessa? Ja mikä tärkeintä, näenkö riidat kilometrin päästä?
11. Tapahtuma epäonnistui
Monet viha-rakkaussuhteissa olevat ihmiset pitävät kumppaneitaan pankkeina. Suhteen luonne muuttuu hyvin kaupankäyntikeskeiseksi , jossa asiat tehdään avuliaasti ja palvelukset on maksettava takaisin. Esimerkiksi henkilö A saattaa sanoa henkilölle B:lle: " Paisin juuri autosi puolestasi, etkä voi tehdä minulle kupillista kahvia?" Usein tuntuu siltä, että molemmat pitävät kirjaa ja tekevät asioita vähemmän rakkaudesta ja enemmän velvollisuudesta.
Tällainen järjestelmä ei ole ainakaan kestävä, ja siksi suhteen on-off-vaiheet. Kaikki merkit rakkaus-viha-suhteesta, mukaan lukien tämä, heijastavat asianomaisten ihmisten emotionaalista kypsymättömyyttä. Ei voi muuta kuin ajatella, että heillä on paljon kasvatettavaa.
Tässä tulemme hämmentävän viha-rakkaus-suhdepsykologian päätökseen. Shazia ja toivomme, että olemme antaneet sinulle suunnan. Kutsu on tietysti sinun – onko suhde henkisen ja fyysisen ponnistuksen arvoinen? Kirjoita meille ja kerro kuinka kävi. Sayonara!
UKK
Pelkään, että se on kova "ei". Viha-rakkaus-suhde ei ole terve sen epävarman ja haihtuvan luonteensa vuoksi. On emotionaalisesti uuvuttavaa olla mukana, ja siinä on monia ominaisuuksia myrkyllisen suhteen kanssa. Mukana olevilla ihmisillä on usein mukanaan paljon emotionaalista matkatavaraa. Kaiken kaikkiaan rakkaus-viha-dynamiikka viittaa ratkaisemattomiin ongelmiin.
Kyllä, se on ehdottomasti mahdollista. Aiemmat tutkimukset ovat myös osoittaneet, että rakkaus ja viha voivat esiintyä samanaikaisesti samaa henkilöä kohtaan. Emme voi olla jatkuvasti rakastuneita johonkin toiseen. Viha, turhautuminen, mustasukkaisuus jne. ovat kaikki yleisiä.
Se on hyvin runollinen kysymys! Viha johtuu usein rakkaudesta (romanttisessa kontekstissa), ja nämä kaksi liittyvät varsin läheisesti toisiinsa. Romanttisesta mustasukkaisuudesta voi tulla kumppanin vihan lähde. Vaikka viha ja rakkaus ovat samanlaisia intensiivisyydeltään ja koostumukseltaan, sanon, että viha voi olla hieman tuhoisampaa kuin rakkaus.
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.
