12 merkkiä siitä, että sinulla on vuosineljänneksen ikäinen kriisi

Olemme kaikki kuulleet keski-iän kriisistä, joka yleensä iskee ihmisiä, kun he ovat yli nelikymppisiä ja voivat jatkua pitkälle 50-vuotiaaksi. Keski-iän kriisi on sitä, kun ihminen katsoo taaksepäin ja tekee katsauksen elämäänsä ja sitten kokee, että oli paljon tehtävää ja saavutettavaa, mitä hän ei pystynyt selviytymään ja riittämättömyyden tunne iskee henkilöön. Neljänneselämän kriisi on jokseenkin samanlainen, mutta erona on se, että se alkaa 20-luvun puolivälissä, neljänneselämän kriisi-ikä on 25 tai tyypillisesti 26-vuotiaana alkaa kokea tämä. Tämä kriisi voi kestää vuoden tai pidempään, kunnes henkilö löytää elämänsä painopisteen.

Neljänneselämän kriisipsykologiaan liittyy tunne, että on jumissa, enimmäkseen työssä, joka ei tuota tyydytystä. Näin voi käydä myös parisuhteessa. Jatkuvasti on ristiriitaisia ​​tunteita kaikesta, enimmäkseen valitusta urapolusta. Urasta, itsetunnosta ja ihmissuhteista epäillään paljon.

Elämäntaidonvalmentaja Joie Bose sanoo: ”Neljänneselämän kriisi iskee, kun kohtaa todellisuuden ja joutuu ottamaan vastuun pitäen opiskelijaelämän idealismin loitolla. Suojattu opiskelijaelämä, jossa talous ei ole ongelma ja vanhemmat huolehtivat edelleen lapsistaan, on aivan eri asia kuin sellaisen elämäntavan ylläpitäminen nuoren ammattilaisen palkalla. Näin puolustusmekanismi iskee ja itsetunto laskee, mikä saa heidät ajattelemaan, että elämä ja heidän panoksensa elämässä ovat merkityksettömiä.”

Mikä on vuosineljänneksen kriisi?

Saatat ajatella parikymppisenä, että olet juuri valmistunut yliopistosta ja elät unelmiasi, lennät korkealla ja teet tulevaisuudensuunnitelmia. Miten sana "kriisi" liittyy tähän? Mutta niin se on.

Neljänneselämäkriisi on asia, jonka monet millenniaalit käyvät läpi jatkuvan sosiaalisen median selaamisen, kasvaneiden pyrkimysten ja kyvyttömyyden täyttää omia odotuksiaan vuoksi.

Neljänneselämän kriisi alkaa, kun ihmisen toiveet eivät kohtaa todellisuutta ja hän joutuu pisteeseen, jossa hän ei pysty käsittelemään uraa ja elämäänsä tarpeeksi hyvin.

Sosiaalisella medialla on valtava sääntö neljänneselämän kriisipsykologiassa. Jos näet jatkuvasti SM-postauksia ihmisistä, joilla on hyvä elämä, on väistämätöntä, että alat kyseenalaistaa omaa elämäntapaasi, valintojasi ja saavutuksiasi.

LinkedIn teki vuonna 2017 verkkokyselyn 6014 vastaajalle Isossa-Britanniassa, Yhdysvalloissa, Intiassa ja Australiassa ja havaitsi, että 75 prosentilla 25–33-vuotiaista oli neljänneselämäkriisi. Suuri osa nuorista, tarkalleen 61 prosenttia, sanoi, etteivät he löytäneet työtä, josta he olisivat intohimoisia, josta maksaisivat heille riittävästi ja joka auttaisi heitä saavuttamaan elämäntavoitteensa.

Turhautuminen alkoi kasvaa, kun he tunsivat olevansa jumissa umpikujassa eivätkä päässeet pois tilanteesta. Tämän seurauksena 36 prosenttia vaihtoi uraansa kokonaan ja 23 prosenttia piti urakatkon arvioidakseen uudelleen uravaihtoehtojaan.

Uraan liittyvät kysymykset saattavat olla neljänneselämän kriisin tärkein puoli, mutta neljänneselämän kriisillä on myös sosiaalisia ja psykologisia seurauksia.

Neljännes-elämän kriisi vs keski-iän kriisi

Suurin ero neljänneselämän kriisin ja keski-iän kriisin välillä on, että ensimmäinen tapahtuu, kun aloitat elämäsi ja urasi. Se on epävarmuus, joka liittyy ensimmäisen työpaikan löytämiseen, omaan asumiseen, kulujen hoitamiseen ja myös ihmissuhteiden navigointiin.

Jotkut ihmiset kokevat kaiken tämän yhdessä tekemisen ylivoimaiselta ja alkavat kyseenalaistaa valintojaan. Tämä on neljänneselämän kriisipsykologia. Keski-iän kriisissä se tapahtuu 40-luvun puolivälissä ja vielä myöhemmin, koska silloin ihmiset alkavat katsoa elämäänsä taaksepäin.

Keski-iän kriisi iskee, kun ihminen on saavuttanut jotain urallaan ja henkilökohtaisessa elämässään. Talous on kunnossa ja eläkesuunnitelma on valmiina, mutta silti on aavistus siitä, ettei mikään mene oikein.

Joskus on tunne, että he olisivat voineet tehdä paremmin, joskus heikkenevä seksielämä saa heidät tuntemaan, että he ovat tulleet elämänsä päähän ja silloin he alkavat haluta keksiä itsensä uudelleen. He alkavat elää elämää niin kuin heidän käsissään ei olisi paljon aikaa. Suhde on klassinen merkki keski-iän kriisistä.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Tässä on mitä keski-iän kriisi opetti minulle

12 merkkiä siitä, että sinulla on vuosineljänneksen ikäinen kriisi

Milloin ihmisellä on neljänneselämän kriisi? Monilla ihmisillä se on 20-vuotiaana, joillain 30-vuotiaana, mutta keski-ikä neljänneselämän kriisissä on 27 vuotta LinkedIn-kyselyn mukaan. 27-vuotiaana oleminen nykymaailmassa on kova ehdotus, joka meidän on myönnettävä.

Vaikka milleniaalilla on enemmän valinnanvaraa – kuten hänelle kerrotaan aikuisena, että he voivat valita mitä tahansa NASA-tutkijasta menestyväksi investointipankkiiriksi, Michelin-kokista mekkosuunnittelijaksi – tämän odotuksen täyttäminen. valinta on vaikein osa.

Jo parin vuosikymmenen takainen menestys 26-vuotiaalle oli työ, mahdollisuus ostaa pieni asunto ja vakaa suhde. Mutta kiitos sosiaalisen median ja niin monien muiden asioiden, odotukset itseltä ovat loputtomia. Tiedät, että käyt läpi neljänneselämän kriisin, jos nämä merkit ovat olemassa.

1. "Näin sen kuuluu olla!"

Upea työ, iso auto, iso talo, laajat lomat muodostuvat ihanteelliseksi elämäksi. Tätä vahvistaa sosiaalinen media entisestään. Kun milleniaalit alkavat rakentaa omaa elämäänsä, he alkavat käyttää tätä sosiaalisesti luotua referenssiä ihanteellisena elämäntapana. "Näin sen pitäisi olla", he kertovat itselleen.

Ideaalielämä on hengailla hienoissa ravintoloissa, matkustaa maailmalla ja pitää jatkuvasti "menestykseksi" sopivia kuvia Instagramissa ja Facebookissa. He vertailevat jatkuvasti itseään muihin ihmisiin ja alkavat sitten epäonnistua omissa silmissään. Silloin alkaa neljänneselämäkriisi.

2. "Vihaan työtäni"

Kuten aiemmin mainittiin, useimmat neljänneselämäkriisistä kärsivät ihmiset ovat tyytymättömiä uraansa. Heistä tuntuu: "Minun piti tehdä suurempia asioita, mutta tätä minä nyt teen."

Monet korkeakoulututkinnon suorittaneet kokevat aloittavansa uransa keskitason johdosta, eikä ajatus siitä, että sinun on kiivettävä menestyksen tikkaiden ensimmäiseltä askeleelta, ei näy heidän sääntökirjassaan.

Joten kun he päätyvät tekemään vähäpätöisiä töitä harjoittelijoina ja nuorempina työntekijöinä, he lopulta vihaavat työtä. Monet ihmiset haluavat luopua työstään ja jäädä kotiin sen sijaan, että he joutuisivat töihin.

3. "Mitä minä haluan?"

Vihaat työtäsi, mutta mikä on vaihtoehto, joka tekisi sinut onnelliseksi? Et tiedä. Olet hyvin hämmentynyt siitä, mitä haluat tehdä elämälläsi ja millainen palkka olisi tarpeeksi hyvä. Tämä hämmennys johtaa alhaiseen itsetuntoon ja turhautumiseen ja johtaa neljänneselämän kriisiin.

Tämä hämmennystila on ehdoton merkki neljänneselämän kriisipsykologiasta, jossa vihaat elämääsi, mutta et tiedä, mikä tekee sinut onnelliseksi.

Tässä vaiheessa monet ihmiset jättävät työnsä, myyvät kotinsa ja lähtevät reppuelämään löytääkseen itsensä. Jotkut taipuvat henkisyyteen ja jotkut löytävät huomionsa.

4. "Uraneuvonta ratkaisee ongelmani"

Et tiedä mitä haluat, mutta sinusta tuntuu, että ammattilaisen uraneuvot voivat auttaa sinua selvittämään asioita. Mutta joskus, kun otat uraneuvoja vastaan ​​ja ne työntävät sinut täysin päinvastaiseen suuntaan, olet hämmentynyt.

Sitten joudut jatkuvan tunteen kimppuun, että jokainen askel, jonka olet ottanut tähän mennessä, oli täysin väärä. Ehkä sinun olisi pitänyt opiskella jotain muuta, ehkä työn etsimisen sijaan olisi pitänyt perustaa ravintola, josta olet aina haaveillut.

Epäilykset lisääntyvät ja uppoat yhä syvemmälle pimeään reikään. Tällaisessa tilanteessa olet melko varma, että käyt läpi neljänneselämän kriisin.

5. "Vanhempani eivät tiedä mitään"

Et usko, että vanhempasi tai kukaan perheenjäsenestäsi on tarpeeksi hyvä näyttämään sinulle tietä. He voisivat menestyä omilla aloillaan ja tuntea maailman tarpeeksi hyvin, mutta uskot heidän kuuluvansa eri sukupolveen, jossa työ, koti ja vakaa avioliitto riitti saavutukseksi.

Kuulut hienojen autojen ja 5 makuuhuoneen huviloiden maailmaan, eivätkä he tietäisi miten opastaa sinua saavuttamaan sen 26-vuotiaana. Joten vaikka olisit muuttanut takaisin heidän luokseen työsi lopettamisen jälkeen, mutta jokainen keskustelu päivällispöydässä päättyy argumentissa.

Tämä johtuu yksinkertaisesti siitä, ettet usko, että he voivat näyttää sinulle oikean tien.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Aaj kal ke Ka aur Ki: tuhatvuotisparien kuusi parasta ongelmaa

6. "Olen niin ahdistunut"

Pienet asiat saavat sinut ahdistuneeksi, koska ripustat helposti kaikki toivosi pienimpiin asioihin. Uskot, että sinun pitäisi saada unelmatyö heti ensimmäisen haastattelun jälkeen. Joten olet innokas tekemään parhaasi ja horjut usein.

Tulet ahdistuneeksi suhteessasi, koska ajattelet aina, teetkö oikein. Neljänneselämän kriisin parisuhdeahdistus on yleinen oireyhtymä. Alat miettiä, tuomitseeko kumppanisi sinua puutteistasi.

Vaikka näin ei olisikaan, epävarmuutesi ottaa sinusta vallan ja sinulla on usein konflikteja kumppanisi kanssa, jotka johtavat mököttämiseen, mielialan vaihteluihin ja empimiseen.

Kun ostat päivittäistavaraa, saat jopa ahdistuneita ajatuksia, jos valitset terveellisimpiä vaihtoehtoja. Neljännes-elämän kriisissä on todellakin kyse siitä, että tunnet huolen siitä, että annat parhaansa eteenpäin.

7. "Olen 30 ja kamppailen edelleen"

Meillä kaikilla on ura- ja suhdetavoitteita. Sinulla on myös omasi. Mutta luulit saavuttavasi paljon 30:n sisällä, mutta et ole vielä kyennyt rastittamaan näitä merkkejä.

Olet lähestymässä 30:tä ja vaikka sinulla on työpaikka, mukava vuokra-asunto ja loistava kumppani, tunnet itsesi aina häviäjäksi, koska et ole pystynyt rastittamaan teini-ikäisenä tekemäsi kaavion virstanpylväitä ja ripustamaan sen työpöytäsi edessä.

Tämä tunne syö sinut. Sinusta tuntuu, että sinut on tarkoitettu paljon suurempiin asioihin, sinun piti olla supersuorituskykyinen, mutta tämä tavoite jää silti sinulta. Tunnet olosi masentuneeksi ja ahdistuneeksi ja tunnet olevasi epäonnistunut.

8. "Minun täytyy tehdä uusia asioita"

Ihmiset, jotka joutuvat neljänneselämän kriisiin, ovat yleensä etuoikeutetusta taustasta, joilla on korkeakoulu- ja yliopistokoulutus. Heistä yhtäkkiä tuntuu 20-vuotiaana se, mitä he ovat tehneet tähän mennessä, ei ole ollut oikea päätös.

He haluavat järjestellä elämänsä uudelleen. Opi uusia asioita, hanki uusi tutkinto ja valitse uusi urapolku. Näin monet jättävät 9-5 työpaikkansa ja lähtevät freelancerina.

Freelancerina ei ole kyse suuresta vakaudesta. Painiset myös siinä ja epäilet tuoreita valintojasi. Et halua palata kokopäivätyöjärjestelmään, etkä ole varma, että voisit tehdä sen freelancerina.

9. "Minun olisi pitänyt olla sosiaalisempi"

Et ole uskonnollinen, et käy kirkossa tai temppelissä säännöllisesti. Tapaat serkkusi kerran vuodessa jouluna ja Diwalilla, muuten et juurikaan ole vuorovaikutuksessa suurperheesi kanssa.

Et kuulu kirjakerhoon tai ruoanlaittokerhoon tai edes pyöräilijäryhmään. Sinulla ei ole sosiaalista elämää, joka sido sinua. Ehkä vain muutama ystävä, joiden kanssa käyt klubilla, mutta kun olet flunssassa, he eivät ilmesty ovelle elintarvikkeiden kanssa.

Sinusta tuntuu, ettet ole pystynyt luomaan merkityksellisiä ihmissuhteita etkä Jumalaan. Alat tuntea, ettet uraa ja tulevaisuutta etsiessäsi ole luonut niitä siteitä, jotka sinulla olisi pitänyt olla, ja tunnet olosi melko yksinäiseksi. Sinusta tuntuu, ettet kykene rakastamaan.

10. "Kuinka maksan vuokrani?"

Vaikka oman kodin ostaminen on vielä kaukainen haave, murehdit jatkuvasti, riittäisikö sinulla rahat kaiken pyörittämiseen – vuokran maksamiseen ajallaan ja muuhun. Koska et pysty maksamaan asuntoa kaupungin keskustassa, vietät suuren osan ajastasi matkustamiseen. Neljänneselämäkriisisi alkaa, kun alat tuntea, että "elämä on perseestä".

Monet milleniaalit päättävät asua vanhempiensa kanssa. Vaikka joillekin se toimii taloudellisesti monissa paikoissa, kuten Intiassa, se on kulttuurisesti hyväksytympää. Mutta sitten vanhempien luona asuminen tarkoittaa heidän elämäntapansa noudattamista, ja siitä lähtien kahakkaat alkavat.

Milleniaalien sanotaan myös harrastavan vähemmän seksiä kuin vanhemmat kollegansa, ja se on myös syy jatkuviin mielialan vaihteluihin ja toivottomuuden tunteeseen.

11. "En voi uskoa, että ystäväni tienaa niin paljon!"

Kyllä, se on kamalin tunne. Ystäväsi, joka kävi koulua kanssasi, sai työpaikan, josta maksetaan paljon enemmän, ja vuosien kuluessa olet varma, että kavereiden välinen palkkaero kasvaisi. Tämä ajatus pitää sinut hereillä öisin.

Tässä elämänvaiheessa on väistämätöntä, että jotkut ansaitsevat enemmän ja jotkut eivät. Kun liikut elämässä, asiat muuttuvat jatkuvasti, samoin ystävien palkkapaketit. Mutta et ymmärrä sitä.

Pysyt hetkessä. Ja ystäväsi palkkapaketti masentaa sinut ja alat kyseenalaistaa omia kykyjäsi.

12. "Koulutukseni on arvoton"

Elät varmasti neljänneselämän kriisin, jos olet alkanut kyseenalaistaa MBA-tutkintoa, teitkö oikean päätöksen ryhtyä ensimmäiseen saamaasi työpaikkaan ja olisiko sinun pitänyt pyytää tyttöystävääsi odottamaan, kun hän otti avioliiton.

Sinusta vain tuntuu, että parhaat vuodet ovat vain liukuneet pois, etkä tehnyt mitään käyttääksesi aikaa ja rakentaaksesi paremman pohjan tulevaisuudellesi.

Kuka kokee todennäköisimmin neljänneselämän kriisin? Yleensä neljänneselämän kriisiin syöksyvät hyvän korkeakoulututkinnon suorittaneet, koko ikänsä opinnoissaan menestyneet, korkeat tavoitteet ja odotukset itselleen.

Totta puhuakseni, jos luulet kuolevasi neljänneselämän kriisiin, olet väärässä. Itse asiassa on hyvä käydä läpi tällainen kriisi, koska se voi olla herätys, että sinun on saatava asiat kuntoon heti.

Kuinka selviytyä vuosineljänneksen kriisistä?

Neljännesajan kriisistä selviytyminen ei ole ollenkaan vaikeaa. Sinun on vain käynnistettävä elämäsi uudelleen kuten laitteidesi kanssa ja katsottava, mikä toimii sinulle. Olet siinä vaiheessa elämässäsi, että voit tehdä omat päätöksesi.

Jos vanhempasi ovat työntäneet sinut MBA-polulle, mutta sinusta tuntuu, että kirjoittaminen tekee sinusta onnellisemman, kohdista tavoitteesi uudelleen ja aloita alusta. Tässä on viisi asiaa, jotka voit tehdä selviytyäksesi neljänneselämän kriisistä.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 15 merkkiä siitä, että sinulla oli myrkyllisiä vanhempia, etkä tiennyt sitä

1. Tee asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi

Kysy itseltäsi, mikä tekee sinut onnelliseksi? Ihan yksinkertaisesti onnelliseksi. Tee niin. Muista, ettet elä Instagramia varten, elät itseäsi varten, ja jos et ole siellä ollenkaan, 1000 seuraajaasi eivät kaipaa sinua. Heillä on aina muita ihmisiä seurattavanaan.

2. Lopeta muiden miellyttäminen

Opi "ei": n voima . Jos et ole tyytyväinen johonkin asiaan, sano vain "ei" ja katso, miltä hyvältä se tuntuu. Meistä tulee ihmisten miellyttäjiä. Vanhemmista kotona työpaikan pomoon haluamme saada heidät hymyilemään. Mutta niin ei tapahdu. Joskus heidän pitäisi katsoa ympärillesi ärtyneinä. Silloin tiedät, että teet jotain oikein.

3. Älä viivyttele

Ihmiset, joilla on neljänneselämän kriisi, jättävät usein suunnitelmansa pitoon, koska heiltä puuttuu itsetunto mennä eteenpäin ja tehdä se. Muista vain, että jokainen keksijä teki jotain ensimmäistä kertaa.

4. Lue menestystarinoita

Silloin näet, että jokainen saavuttaja on käynyt läpi epävarmuutta ja loputtomia kamppailuja. Tunnet, ettet ole yksin. Heidän tarinansa inspiroivat sinua ja voit aloittaa uuden alun , johon olet pyrkinyt.

5. Ole joustava

Meillä on taipumus uskoa, että uskomuksemme ovat oikeita. Ei aina. Ole joustava ja ota huomioon muiden ihmisten näkemykset. Se voi muuttaa tapaa, jolla katsot itseäsi ja jopa sitä, miten muut katsovat sinua.

Neljänneselämän kriisi voi tuoda mukanaan omat ahdistuksensa ja epävarmuuden tunteensa, mutta voit aina ottaa sen positiivisena käännekohtana elämässäsi.

7 merkkiä siitä, että puolisosi käy läpi keski-iän kriisin

15 parasta merkkiä itsekkäästä aviomiehestä ja miksi hän on sellainen?

20 yksinkertaista tapaa saada mies kaipaamaan sinua

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.