Suis-je la personne toxique dans la relation ? Quiz

Répandre l'amour

Beaucoup d'entre nous se retrouvent dans des relations tendues ou malsaines. Il est naturel de se demander si c'est vous qui apportez cette négativité. Avant de vous lancer dans la quête du « comment ? » toxique Après les recherches « suis-je le problème » et les interminables questionnaires « suis-je le problème », respirez profondément.

Ce quiz n'est pas un questionnaire sur votre toxicité, conçu pour vous faire honte. C'est une occasion de prendre conscience de vous-même. Créé par un clinicien. psychologue Titulaire d'une maîtrise dans le domaine, ce questionnaire de 10 questions vous aidera à voir s'il y a quelque chose que vous faites qui condamne votre relation.

Souvent, nous agissons sans mauvaise intention, sans simplement réaliser l'impact négatif de nos actions. C'est pourquoi personne ne vous reprochera vos comportements toxiques. Nous sommes plutôt là pour vous aider à les corriger. Êtes-vous un bon communicateur ? Accordez-vous la priorité aux sentiments de votre partenaire ? Ce quiz vous posera des questions auxquelles il pourrait être difficile de répondre. Soyez simplement honnête.

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Questions

1. À quelle fréquence vous surprenez-vous à critiquer les actions ou les décisions de votre partenaire ?

Rarement ou jamais
De temps en temps
Questions

2. Lorsque des conflits surviennent, comment réagissez-vous généralement ?

J'essaie de communiquer calmement et de trouver une solution.
Je peux être contrarié, mais j'essaie généralement de discuter des choses.
J'ai tendance à me mettre en colère ou à être sur la défensive, et je peux dire des choses blessantes.

3. Ressentez-vous souvent le besoin de contrôler ce que fait votre partenaire ou avec qui il passe du temps ?

Non, je fais confiance à mon partenaire et je respecte son indépendance.
Parfois, mais j'essaie de leur laisser de l'espace.
Oui, je me sens anxieux ou jaloux quand ils ne sont pas avec moi.

4. Comment gérez-vous les désaccords dans la relation ?

J'écoute le point de vue de mon partenaire et j'essaie de comprendre son point de vue.
Je pourrais discuter, mais je veux finalement trouver un compromis.
J'ai tendance à dominer la conversation ou à étouffer leurs opinions.

5. Avez-vous déjà fait culpabiliser votre partenaire en lui faisant faire quelque chose qu'il ne voulait pas faire ?

Non, je respecte leurs limites.
Peut-être involontairement, mais j'essaie de l'éviter.
Oui, j’ai utilisé la culpabilité ou la manipulation pour obtenir ce que je voulais.

6. Vous excusez-vous lorsque vous blessez les sentiments de votre partenaire ?

Oui, je reconnais mes erreurs et j’essaie de les réparer.
Parfois, mais j'ai du mal à admettre que j'ai tort.
Non, je ne pense pas avoir fait quelque chose de mal.

7. Comment gérez-vous les réalisations ou les succès de votre partenaire ?

Je suis vraiment heureux pour eux et je célèbre leurs réalisations.
Je peux ressentir un pincement de jalousie, mais j’essaie d’être solidaire.
Je ressens du ressentiment ou de l’envie, et je minimise leurs réussites.

8. Êtes-vous capable de donner de l’espace et de l’indépendance à votre partenaire ?

Oui, je comprends l’importance d’avoir des intérêts et des activités individuels. – 1
Parfois, mais j'ai du mal à me sentir en insécurité quand ils ne sont pas là. – 2
Non, je préfère passer tout mon temps avec eux et m’énerver quand ils veulent passer du temps seuls. – 3

9. Comment réagissez-vous lorsque votre partenaire passe du temps avec des amis ou de la famille sans vous ?

Je suis heureux qu’ils passent du temps avec leurs proches et je les encourage à le faire.
Je me sens peut-être un peu seul, mais je leur fais confiance et je fais confiance à leurs relations.
Je me sens négligé ou abandonné et je peux exprimer du ressentiment ou de la colère.

10. Avez-vous déjà fait culpabiliser votre partenaire pour avoir donné la priorité à ses propres besoins ou objectifs ?

Non, je crois qu’il est important pour nous deux de poursuivre nos rêves.
Peut-être involontairement, mais j’essaie d’être solidaire.
Oui, je les ai fait se sentir coupables de ne pas m’avoir fait passer en premier.

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