10 conseils pour arrêter d'aimer quelqu'un mais rester amis

Répandre l'amour

L'amour est une force puissante. Il fait tourner votre monde. Il éveille votre âme. Et surtout, il fait de vous une meilleure personne. L'amour peut être un sentiment merveilleux tant qu'il dure, mais il peut aussi engendrer douleur et chagrin. Si vous cherchez à savoir comment cesser d'aimer quelqu'un tout en restant ami avec lui, vous savez probablement déjà de quoi nous parlons.

Votre relation est peut-être terminée, mais vous vous êtes peut-être séparés sur une bonne note et avez décidé de rester amis. Aussi mature que cela puisse paraître, tomber amoureux et se détacher ne se fait pas en un clin d'œil. Quand on est amoureux de quelqu'un, tout ce qu'il fait semble flatteur et adorable.

Rester amis quand on en voulait plus peut être difficile, car on ne peut s'empêcher de les désirer. On les désire comme un enfant désire le sucre. Ce désir peut être déchirant, mais on peut le surmonter en apprenant à cesser d'aimer quelqu'un tout en restant ami avec lui. Nous sommes là pour vous aider à y parvenir.

10 conseils pour arrêter d'aimer quelqu'un mais rester amis

Table des Matières

Sur Reddit, lorsqu'on a demandé si l'on pouvait rester ami avec quelqu'un pour qui on a des sentiments, un utilisateur a partagé son expérience : « Je suis bisexuel et j'avais un faible pour une amie proche. Je lui ai proposé de sortir. Elle a refusé, mais nous sommes restés très bons amis. Alors, voyez les choses comme ça : si c'est une bonne amie, vous pouvez rester amis même si elle dit non. »

Honnêtement, ce ne sera pas facile, mais vous finirez par arriver à un point où vous pourrez être ami avec cette personne sans éprouver de sentiments amoureux. Plusieurs raisons peuvent vous pousser à chercher des moyens de cesser d'aimer quelqu'un tout en restant ami avec lui, par exemple :

Amour non réciproque pour un ami
Ils sont déjà en couple avec quelqu'un d'autre
Ils sont toxiques en tant que partenaire mais en tant que bon ami
Ils n'ont pas tourné la page sur leur relation précédente
Vous voulez des choses différentes (Exemple : vous voulez de l'engagement et ils recherchent quelque chose de décontracté)

Il existe toutes sortes de raisons pour lesquelles deux personnes ne peuvent pas être ensemble. Quelle que soit la raison, il peut être douloureux de cesser d'éprouver des sentiments pour quelqu'un qu'on ne peut pas avoir. Voici quelques conseils pour cesser d'aimer quelqu'un tout en restant ami avec lui :

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1. L'acceptation est la clé

C'est la première étape pour rester ami avec quelqu'un pour qui vous avez des sentiments. C'est comme ça. Vous ne pouvez pas le forcer à vous aimer. Vous ne pouvez pas non plus vous forcer à cesser de l'aimer. Il faut accepter la réalité. Ne pensez jamais que si vous n'avez pas réussi à faire craquer quelqu'un, c'est que vous avez échoué ou qu'il vous manque quelque chose.

Laisser ces pensées vous envahir ne fera qu'engendrer insécurité et dégoût de soi. Il vous suffit de comprendre quelques points :

Ce n'est pas la fin du monde
Votre relation amoureuse est terminée
La vie n'est facile pour personne
Parfois, les choses ne fonctionnent pas

Il n'y a aucune explication ni raison qui change la vie. Ça ne fonctionne tout simplement pas. Ils ne vous aiment pas. Essayez de comprendre et d'accepter les choses telles qu'elles sont. Prenez le temps d'accepter cette réalité avant de tendre la main à quelqu'un que vous aimez mais que vous ne pouvez pas avoir.

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2. Analysez vos émotions

Quand on aime quelqu'un et qu'il ne nous aime pas en retour, on est submergé par de nombreuses émotions. On a le cœur brisé. On est frustré. On pense ne pas mériter son amour et c'est pourquoi il ne ressent pas la même chose pour nous. On ne sait pas si on doit courir après cette personne ou la laisser tranquille. On a même honte de lui avoir avoué son amour.

Arrêtez d'aimer quelqu'un mais restez amis

Analysez et explorez vos émotions en profondeur afin de les surmonter. Si vous ne savez pas comment gérer un amour non partagé et si cela affecte négativement votre santé mentale, l'équipe de thérapeutes expérimentés de Bonobology peut vous aider à trouver des solutions pour gérer vos émotions de manière saine.

3. Donnez-vous un peu d'espace

On ne peut pas être amoureux puis redevenir amis. Cette transition ne se fait pas du jour au lendemain. Il faut gérer ses sentiments non résolus pour ne pas continuer à faire semblant d'être amis avec quelqu'un qu'on aime, mais pour construire une véritable amitié avec lui.

Dave, étudiant en gestion d'une trentaine d'années, raconte : « Mon ex et moi avons décidé de rester amis parce que nous tenons toujours l'un à l'autre. Nous nous respectons toujours, nous nous aimons et partageons de bonnes intentions. Mais il nous a fallu du temps pour surmonter la rupture et nous reconnecter. Il est préférable de prendre une pause avant que la situation ne dégénère. Concentrez-vous sur la guérison de la rupture. Une fois que vous l'aurez surmontée, vous pourrez renouer des liens avec quelqu'un que vous avez fréquenté. »

4. Ne parlez pas d'eux en mal

Le rejet peut être douloureux. C'est comme recevoir une gifle. On a du mal à l'accepter. Apprenez à gérer le rejet sainement. Évitez les remarques désobligeantes et méchantes envers l'autre personne, surtout si vous souhaitez rester ami(e) avec elle. Parler mal de quelqu'un par simple méchanceté en dit plus long sur vous que sur lui/elle. Ne cherchez pas à vous venger de votre ex et à lui faire du mal. Voici quelques conseils pour gérer le rejet :

Ne pas trop y penser
Accepter que le rejet fait partie de la vie
Ne te blâme pas
N'ayez pas peur du rejet ou de vous mettre en avant
Concentrez-vous sur vos attributs et traits positifs

Lorsque nous avons demandé sur Reddit comment faire pour ne plus éprouver de sentiments pour une personne inaccessible, un utilisateur a partagé : « Évitez de la dénigrer, surtout si vous avez les mêmes amis. N'impliquez pas vos amis dans vos histoires. Ne faites pas de votre absence à une fête le problème de votre groupe d'amis si votre ex y va. Restez discret et respectez votre ex en évitant de vous plaindre. »

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5. Arrêtez de rêver à leur sujet

C'est l'une des réponses les plus importantes pour savoir comment cesser d'aimer quelqu'un tout en restant ami avec lui. Il faut arrêter de fantasmer sur lui. C'est ce que j'ai fait très souvent quand je suis tombé amoureux de mon ami à l'université. Je ne pouvais m'empêcher de rêver de nous.

Je pensais que nous aurions une maison au bord de l'océan, de longues promenades sur la plage, et j'imaginais même avoir trois chatons après avoir emménagé ensemble. J'étais anéantie qu'il ne partage pas mes sentiments. Plus que le rejet, c'était la perte de ce monde imaginaire qui me causait tant de souffrance. Si vous voulez perdre vos sentiments pour quelqu'un tout en restant ami avec lui, il faut arrêter de rêver à son existence.

Lectures complémentaires : Anxiété après une rupture : 8 conseils d’un expert pour y faire face

6. Laissez vos sentiments vous inspirer

Accepter le fait qu'on était prêt à donner tout son amour à quelqu'un, mais que cette personne n'en voulait pas, peut être une expérience pénible et douloureuse. Quand mon béguin n'a pas partagé mes sentiments, j'en ai tiré profit. Au lieu de sombrer dans la haine de moi-même, je me suis tourné vers l'art.

L'amour que vous leur portez vous poussera à faire de belles choses dans la vie. Croyez-moi, quand je dis cela, ma première poésie est le fruit d'un amour non partagé. Je n'ai jamais regretté mon choix. Je ne peux pas changer le fait que je l'aime et qu'il ne m'aimait pas en retour, mais j'ai trouvé dans l'art un moyen de surmonter cela.

7. Apprenez à vous aimer

Si vous vous demandez comment cesser d'aimer quelqu'un tout en restant amis, alors vous devez apprendre à vous aimer davantage. Accordez-vous du temps pour vous et apprenez à vous aimer. Vous devez vous valoriser plus que tout. Vous devez faire passer vos besoins avant ceux des autres. Voici quelques pistes pour pratiquer l'amour de soi :

Ayez confiance en vous, vous irez mieux.
Mettez-vous en premier
Surmonter les pensées négatives
Poursuivre un vieux passe-temps
Exercice ; allez à la salle de sport ou entraînez-vous à la maison
Chouchoutez-vous
Tenir un journal

8. Donnez la priorité à d’autres aspects de votre vie

Faire semblant d'être ami avec quelqu'un qu'on aime peut être épuisant. On peut tout gâcher à chaque instant passé avec lui. On peut craquer et avouer qu'on a encore des sentiments pour lui. On peut même l'embrasser. Mieux vaut maintenant penser à d'autres aspects de sa vie. Accorde plus de temps à ta famille. Retrouve tes amis. Concentre-toi sur ta carrière.

J'ai demandé à mon amie Moira, qui s'entend très bien avec son ex, les secrets pour cesser d'aimer quelqu'un qui ne vous aime pas en retour tout en restant amis. Elle m'a répondu : « Je n'ai pas rompu les liens avec lui parce que nous avions décidé de rester amis. J'ai simplement cessé de lui consacrer tout mon temps. Je me suis concentrée sur le lancement de mon entreprise. Maintenant, nous nous voyons de temps en temps et il n'y a ni rancune ni gêne. Je suis contente que nous n'ayons pas complètement mis fin à notre amitié. »

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9. Fixez des limites claires

Si vous voulez savoir comment cesser d'aimer quelqu'un tout en restant ami avec lui, vous devez fixer des limites claires. Voici quelques limites que vous pouvez fixer lorsque vous restez ami avec quelqu'un lorsque vous en avez envie :

Évitez de flirter avec eux
Si vous n'avez pas confiance en vous, rencontrez-vous toujours en groupe.
Ne couche pas avec eux. Ça ne ferait qu'empirer les choses pour vous deux.
Créez de nouveaux souvenirs en tant qu'amis

10. Sortez avec d'autres personnes

Si vous sortez avec d'autres personnes pour les rendre jalouses, c'est une mauvaise idée. Mais si vous sortez avec quelqu'un parce que vous êtes prête à accueillir quelqu'un de nouveau dans votre vie, c'est une excellente chose. C'est un signe que vous êtes en train de vous remettre de cette relation. Ne soyez pas jalouse si elle sort aussi avec quelqu'un d'autre. Il sera plus facile de rester amie avec elle si vous êtes toutes les deux passées à autre chose. Ce n'est pas comme si vous ne pouviez jamais rester amie avec quelqu'un dont vous êtes tombée amoureuse. Vous pouvez rester amies tant qu'il n'y a pas de négativité.

À propos de la façon de mettre fin à une amitié amoureuse tout en restant amis, un utilisateur de Reddit a partagé : « Tournez la page. Fréquentez quelqu’un d’autre. Mais rompre une amitié avec une personne qui compte vraiment pour vous est complètement différent et difficile, à moins que vous n’ayez jamais été vraiment amis. Si vous étiez de bons amis auparavant, vous pouvez le rester en acceptant la situation et en communiquant mieux. »

Pointeurs clés

Vous pouvez arrêter d'aimer quelqu'un et rester ami avec lui en établissant des limites claires.
Ne parlez pas mal d'eux et apprenez à vous aimer.
Comprendre que la fin d’une relation ne signifie pas la fin du monde

Ce sera bizarre et gênant de faire semblant d'être ami avec quelqu'un que vous aimez. Mais une fois que vous aurez complètement perdu votre amour pour cette personne, vous serez heureux de ne pas avoir complètement coupé les ponts avec elle. Laissez tomber le ressentiment et concentrez-vous sur votre amélioration.

FAQ

1. Pouvez-vous rester ami avec quelqu’un pour qui vous avez des sentiments ?

Oui. Vous pouvez rester ami avec quelqu'un pour qui vous avez des sentiments, à condition de fixer des limites. Discutez avec lui des choses à faire et à ne pas faire, des avantages et des inconvénients d'être ami. Si vous tenez à l'autre et ne voulez pas vous manquer, il n'y a aucun mal à rester ami avec quelqu'un que vous avez fréquenté.

2. Pouvez-vous arrêter d’aimer quelqu’un si vous l’aimez vraiment ?

Vous pouvez toujours porter ce sentiment dans votre cœur. Mais cela ne signifie pas que vous ne retomberez pas amoureux. Si vous ne pouvez pas cesser de l'aimer, vous pouvez essayer de gérer ces sentiments de manière saine et positive.

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