Rencontres intentionnelles : signification et règles pour réussir 

Avez-vous déjà réfléchi à ce que signifie sortir avec quelqu'un avec une intention précise ? Eh bien, j'y ai réfléchi. Par un heureux hasard, je suis tombé sur cette citation de l'auteur et youtubeur Jefferson Bethke : « Sortir sans intention de se marier, c'est comme aller au supermarché sans argent. Soit on repart malheureux, soit on prend quelque chose qui ne nous appartient pas. » J'ai trouvé cette citation brillante, car elle résume parfaitement les raisons pour lesquelles les gens sortent avec quelqu'un. Pour beaucoup, le mariage est le but ultime d'une relation.  

Mais est-ce là le seul but des rencontres ? Et pourquoi pas s'amuser, avoir des relations sexuelles épanouissantes, vivre plein de nouvelles expériences et une aventure estivale ? Tout cela ne relève-t-il pas des rencontres intentionnelles ? 

Cela m'a amenée à réfléchir plus sérieusement aux rencontres intentionnelles, à ce que cela signifie réellement et à la manière d'y parvenir. N'étant pas experte, j'ai bénéficié des précieux conseils de la psychologue Nandita Rambhia (M.Sc., Psychologie), spécialisée en thérapie cognitivo-comportementale (TCC), thérapie rationnelle-émotive comportementale (TREC) et thérapie de couple.

Que signifie sortir avec intention ? 

La réponse classique à l'expression « rencontrer quelqu'un avec intention » signifie aborder le monde des rencontres avec lucidité, conscience de soi et un objectif précis. Pour savoir si vous êtes sur la bonne voie, il suffit de répondre à la question : POURQUOI envisagez-vous une relation amoureuse ? Sortir avec intention offre une solution idéale aux complexités des rencontres modernes . Vous vous lancez dans le monde des rencontres en ayant une vision claire de ce que vous êtes prêt(e) à accepter et de ce que vous ne souhaitez pas.

Nandita explique : « L’expression “rencontres intentionnelles” revêt différentes connotations. Certains la qualifient de “traditionnelle” ou de “slow dating”, car elle permet au couple d’apprendre à mieux se connaître sur la durée. Cela contraste avec les rencontres rapides ou sans lendemain, qui semblent être la norme aujourd’hui. Rencontrer quelqu’un avec un objectif précis signifie s’engager dans une relation en sachant clairement ce que l’on recherche. Que ce soit une relation sérieuse, des rencontres sans engagement, une relation physique ou sexuelle, etc. Cela permet d’obtenir plus facilement ce dont on a besoin de la part d’un partenaire. »

Un article du Toronto Sun révèle que les rencontres amoureuses intentionnelles ont atteint un niveau record depuis la pandémie. Les gens ont appris à apprécier la vie et à se concentrer sur l'essentiel. L'article cite ensuite un sondage réalisé par Bumble.

• 54 % des célibataires sont devenus plus réfléchis en matière de rencontres
• 79 % des Canadiens adoptent le « slow dating » pour des relations plus saines
• 53 % sont prêts à discuter des objectifs et des priorités de la relation lors du premier rendez-vous

Lectures complémentaires : 7 raisons pour lesquelles les rencontres modernes sont nulles et comment y remédier

Que signifie « rencontres occasionnelles » ?

Les relations amoureuses sans engagement ne s'intéressent pas forcément aux raisons profondes de sortir avec quelqu'un. Il s'agit surtout de découvrir le monde des rencontres et d'être ouvert à de nouvelles expériences. Si vous avez déjà entendu l'expression « voir quelqu'un sans engagement », cela décrit bien ce type de relation . En voici quelques caractéristiques :

• Moins d'attention portée au long terme buts: L'accent est mis sur le plaisir présent. L'engagement est rarement présent. 
• Ouverture à l'explorationCela peut signifier avoir un ou plusieurs partenaires tout en profitant des rencontres. Vous pouvez, ou non, chercher à clarifier vos aspirations futures lors de rencontres occasionnelles.
• Investissement émotionnel nul ou négligeable : CA aide pour minimiser les risques de chagrin d'amour
• Spontanéité et flexibilité : Cela permet des rendez-vous imprévus ou informels

Un utilisateur de Reddit résume parfaitement le concept de rencontres sans engagement : « Parfois, on a juste envie de compagnie, de sexe, d’un peu d’amitié, mais sans vouloir rencontrer la famille de l’autre, avoir des obligations sociales ou des attentes romantiques. » Ce qui soulève une question essentielle : quelle est la différence entre les rencontres sans engagement et les rencontres plus sérieuses ?

Rencontres occasionnelles ou intentionnelles

Les rencontres intentionnelles se lancent dans l'expérience en recherchant un type de relation particulier, contrairement aux rencontres sans lendemain. Cependant, il existe d'autres différences intéressantes. Voici un résumé de la différence entre les rencontres sans lendemain et les rencontres intentionnelles.

Il existe cependant des règles pour les relations amoureuses sans engagement . Par exemple, il est important d'avoir une certaine conscience de soi pour savoir pourquoi on s'y engage. Est-ce pour une relation sexuelle, pour l'absence de besoin d'engagement, ou simplement pour se laisser porter par le courant ? N'oubliez pas que des sentiments peuvent naître au fil des relations sans engagement. Dans ce cas, opter pour une relation plus sérieuse est peut-être la meilleure solution si vous souhaitez éviter une déception amoureuse. Et il existe des moyens de mener une relation plus sérieuse pour maximiser ses chances de succès.

Comment sortir avec intention : 10 règles pour réussir

Vers la trentaine, les rencontres sans lendemain ont perdu de leur attrait. J'étais prête pour une relation et je recherchais une connexion plus profonde. Curieusement, l'idée de me marier n'a jamais été ma priorité. Mais j'ai admis auprès de mes amis que je n'avais plus vingt ans et que je devais être plus intentionnelle dans ma vie, y compris en matière de relations amoureuses. Voici donc les 10 règles pour des rencontres réussies et réfléchies.

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1. Connaissez-vous

On ne peut pas être intentionnel si l'on ne se connaît pas vraiment. À 35 ans, j'avais une vision claire de mes centres d'intérêt et de mes valeurs. Je savais à quoi ressemblaient les relations sérieuses, et c'est ce que je voulais. Finies les rencontres sans lendemain basées sur des critères superficiels comme l'attirance physique, la beauté ou ce que mon partenaire potentiel pourrait offrir comme moment agréable. Alors, lorsque vous commencez à sortir avec quelqu'un, assurez-vous de bien vous connaître en tant que personne. 

2. Définissez vos objectifs de rencontres

La première étape pour des rencontres réfléchies est de définir ses objectifs. Vous vous souvenez du « pourquoi » ? Je savais que je souhaitais une relation saine . Mes expériences passées de rencontres sans lendemain n'avaient pas toujours été satisfaisantes, ni même dignes d'être racontées. Je ne voulais plus revivre les mêmes choses qui m'avaient parfois laissée si seule, si peu aimée, et même franchement cynique quant aux relations en général. J'ai compris combien il est important d'être sur la même longueur d'onde que mon partenaire potentiel.

Nandita acquiesce. « Si vous savez précisément ce que vous attendez de la dynamique actuelle ou de votre partenaire potentiel dans deux ans, vous gagnerez du temps. Vous pourrez ainsi faire le tri parmi les autres en exprimant clairement vos désirs. Cela augmentera vos chances de rencontrer des personnes qui partagent vos aspirations, et donc vos chances de réussite dans la relation. »

3. Soyez franc sur vos intentions

L'honnêteté quant à vos attentes vis-à-vis de vos partenaires potentiels est primordiale. Si vous envisagez le mariage , soyez clair dès le départ. Dès le début, j'ai clairement indiqué que je recherchais une relation exclusive et non des aventures sans lendemain. Il a été difficile de voir partir des personnes qui me plaisaient vraiment. Mais au final, en étant honnête et claire sur mes souhaits, je me suis épargné bien des déceptions et du temps perdu.

Alors, est-ce que les rencontres intentionnelles fonctionnent ? Un utilisateur de Reddit résume son expérience : « J’ai enchaîné les rendez-vous. Je n’ai jamais renoncé à ce que je recherchais. J’ai rencontré mon amoureux actuel sur Grindr, figurez-vous ! On s’est rencontrés, on a discuté pendant quatre heures, et on n’a pas couché ensemble avant un mois. Ça fait presque un an qu’on est ensemble, et il a emménagé il y a environ un mois. Franchement, c’est génial. Je suis tellement contente de ne pas m’être contentée de n’importe qui. Il est beau, attentionné, prévenant, il sait écouter et il est extrêmement mature émotionnellement (il est thérapeute). Je ne pourrais pas être plus heureuse. »

4. Soyez votre moi authentique

J'ai quelques particularités que certains peuvent trouver difficiles, comme partir en voyage seul quand l'envie me prend. Mais j'ai réalisé que réprimer cette part de moi pour attirer quelqu'un ne me rendrait pas heureuse. N'oubliez pas que le monde des rencontres regorge de partenaires potentiels qui recherchent les mêmes choses que vous. Mais pour attirer la bonne personne, il faut toujours afficher son authenticité. Vous risquez de bloquer des connexions incroyables si vous gardez votre masque. 

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5. Créez délibérément des expériences significatives

Dans les rencontres sans engagement, l'objectif est de s'amuser, peut-être une petite partie de jambes en l'air et chacun part sans engagement. Il n'y a pas de liens ni de conversations profondes, donc on peut faire pratiquement tout ce qu'on veut. Mais les rencontres intentionnelles doivent permettre des conversations enrichissantes et le partage d'expériences. Alors, pourquoi ne pas respecter les besoins fondamentaux de l'autre tout au long de la rencontre intentionnelle, même si vous ne désirez que du sexe ? 

Et si votre relation est sérieuse, plutôt que de vous retrouver dans une boîte de nuit bruyante, pourquoi ne pas opter pour un dîner tranquille où vous pourriez apprendre à mieux vous connaître ? Je préfère les longues promenades, les pique-niques, ou même cuisiner ensemble. Cela ne veut pas dire que nous ne dansons jamais quand l’envie nous prend. Mais nous accordons plus d’importance à la qualité de nos rendez-vous. Et lorsque nous sommes séparés, nous entretenons la flamme grâce à d’excellentes idées de rencontres à distance.

J'ai demandé à Nandita s'il y avait un inconvénient à fréquenter quelqu'un avec une intention précise. Bien que ce ne soit pas forcément un inconvénient, elle met en garde contre une vision figée ou une rigidité des intentions. « On risque de passer à côté d'une rencontre intéressante qui ne correspond pas à nos critères stricts. Cela tend à limiter nos relations sociales. »

6. Les rencontres intentionnelles nécessitent une écoute active

Savez-vous pourquoi une rencontre sérieuse nécessite une écoute active ? La raison est simple : cela vous permet de savoir ce que votre partenaire potentiel souhaite également. Ainsi, les attentes de chacun sont réalistes. 

Il y a un autre avantage : au début, certaines personnes peuvent affirmer vouloir la même chose que vous. Mais avec le temps et une écoute attentive, vous pourriez déceler des signes contraires. Certains partenaires potentiels peuvent même recourir à la manipulation amoureuse pour obtenir ce qu’ils désirent.

7. La qualité prime sur la quantité

Oui, on s'attend à ce que vous deviez embrasser de nombreuses grenouilles avant de trouver votre prince charmant. Et c'est normal si vous optez pour des rencontres sans lendemain. En fait, profitez-en pour vous amuser autant que possible ; vous n'avez rien à planifier. 

Mais les rencontres amoureuses intentionnelles sont un peu différentes. L'objectif est de créer des liens de qualité avec des partenaires qui partagent vos valeurs. Une fois que vous avez trouvé votre ou vos partenaires potentiels, investissez du temps et de l'énergie pour mieux les connaître. C'est aussi la première étape pour construire une intimité émotionnelle et créer des liens, si c'est ce que vous souhaitez tous les deux.

8. Sortir avec un but signifie respecter les limites

Depuis mon plus jeune âge, j'ai façonné ma vie en établissant des limites claires quant à ce que j'accepte ou non. Par exemple, je n'accepte aucune forme d'irrespect flagrant, comme se faire crier dessus ou insulter. J'explicite ces limites à mes partenaires potentiels et j'attends d'eux qu'ils les respectent.

J'ai également demandé à mes partenaires de me dire ce qui ne leur convient pas. Fixer des limites est essentiel dans toute relation saine, même au début du couple. C'est un élément clé pour la sécurité et le confort, quelle que soit la dynamique. 

Lecture complémentaire : Établir des limites saines : la clé de la confiance et du respect dans les relations

9. Évaluez la compatibilité avec votre date

Quand j'ai commencé à sortir avec quelqu'un dans un but précis, j'ai rencontré une personne qui partageait plus ou moins les mêmes aspirations que moi. L'attirance physique était également bien présente. Cela aurait dû être la solution idéale pour mon projet de rencontres réfléchies, non ? Mais le problème, c'est que nous ne partagions pas les mêmes valeurs. De plus, son style de communication était, à mon sens, assez brusque, ce qui ne me convenait pas. Il était clair qu'une relation durable n'était pas envisageable entre nous.

10. Profitez du voyage

Maintenant que vous poursuivez vos rencontres avec un objectif précis, cela ne signifie pas que vous devez vous mettre la pression. Il n'y a pas de date limite pour les rencontres, ni de pénalité si vous ne le faites pas. Profitez du voyage et considérez chaque expérience, bonne ou mauvaise, comme une leçon. Vous ne trouverez peut-être pas le partenaire de vos rêves, mais vous pourrez nouer de nombreuses autres relations au fil de votre chemin. 

L'homme dont je vous ai parlé est aujourd'hui un de mes bons amis. Notre relation amoureuse n'a pas abouti, mais nous nous entendons à merveille grâce à nos intérêts communs. Parfois, la vie amoureuse ne se déroule pas comme prévu. Il faut l'accepter. N'hésitez pas à vivre des relations plus courtes pour vous amuser le temps de vous ressourcer. Ou prenez du temps pour vous, seul(e), et concentrez-vous sur vous-même plutôt que de chercher l'amour.

Il est toujours important d'avoir des intentions sincères dans une relation. Nandita convient qu'il n'est pas nécessaire de se concentrer uniquement sur le mariage. Il est tout à fait normal de s'amuser et d'explorer sa vie amoureuse sans s'attendre à un engagement. Et une fois que vous avez décidé de vous lancer dans des rencontres sérieuses, ne vous contentez pas de moins et ne vous laissez pas forcer à donner plus que ce dont vous avez discuté. 

Profitez du voyage et ne vous imposez pas de délais inutiles. Trouvez également des personnes et une communauté avec lesquelles vous partagez les mêmes idées. Cela vous assurera validation et soutien, ainsi que davantage de succès dans vos relations amoureuses.

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