Ní cosán éasca é foghlaim conas dul thar threascairt. Ní hionann crushes agus titim i ngrá. Is mothúchán níos láidre agus níos comhsheasmhaí é grá. Tá brúiteoirí athraitheach agus níos mó de leagan idéalach den chineál comhpháirtíochta atá uait. In ainneoin a nádúr suaibhreosach, is féidir le brúiteáin tionchar ró-mhór a imirt ar d'intinn.
Nuair atá sé sin amhlaidh, féadann sé a bheith ina dhúshlán mór dul i ngleic le duine nach bhfuil mothúcháin aige ort. Le roinnt constaicí agus constaicí feadh na slí, coimeádfaidh an turas seo thú. Mar sin féin, i bhformhór na gcásanna, níl ann ach an bealach ceart a ghlacadh mura bhfeiceann tú aon chaidreamh fíor-thodhchaí nó féideartha leis an duine seo.
Tá an síceolaí comhairleoireachta Amjad Ali Mohammad (MSc sa tSíceolaíocht, Dioplóma Iarchéime sa Treoir agus sa Chomhairleoireacht agus Dioplóma i Sláinte Meabhrach Pobail do Shíceolaithe), a dhéanann speisialtóireacht i gcur chuige nuálacha, eolaíocha agus córasacha i réimsí na sláinte, an oideachais, na caidrimh agus na comhairleoireachta ceirde, anseo chun cabhrú linn roinnt cleasa tábhachtacha na ceirde a thuiscint sa réimse seo.
18 Leideanna Praiticiúla Chun Dul Thar Lear Crush
Clár na nÁbhar
De ghnáth, bíonn dúil mhór agat i nduine a mheasann tú a bheith tarraingteach. Is féidir go mbeadh sé spreagúil sna laethanta tosaigh nuair a shamhlaigh tú an caidreamh foirfe cheana féin , ach nuair a bhraitheann an duine sin go difriúil fút, is féidir leis éirí ina bhagairt mheabhrach go tapa. Má stopann tú, ar feadh soicind, ag idéalú iad agus má fheiceann tú an pictiúr iomlán ó thaobh réalaíoch de, b'fhéidir go dtuigfidh tú gurb é an rud is fearr ná ligean do mhealladh neamhfhreagrach imeacht.
Ar an láimh eile, d'fhéadfá a bheith ag déileáil le crush a ghortaigh tú go dona nó le duine a bhfuil páirtí aige cheana féin. B’fhéidir gur aimsigh tú brú ar na meáin shóisialta agus gur admhaigh tú do mhothúcháin, ach thug siad taibhse thú ina ionad sin. Smaoinigh air, an méid ama a chaitheann tú ag brionglóideach faoi dhuine éigin a d’fhéadfadh nó nach bhféadfadh do mhothúcháin a mhacasamhlú, an fiú go mór é?
Mar a dúirt an t-údar, Kevin Darné, uair amháin, “Is é an diúltú an cara nach raibh a fhios agat riamh a bhí uait. De ghnáth sábhálann sé am agus airgead duit.” Mar sin, sula nglacann tú mothúcháin níos déine don duine seo, tá tú clúdaithe leis na 18 scil láimhseála seo chun cabhrú leat bogadh ar aghaidh:
1. Cuir i gcuimhne duit féin nach grá é seo
Níl i gceist le bheith i ngrá le duine ar chor ar bith ach ceann de na chéad chéimeanna i gcaidreamh . Baineann sé níos mó le fonn agus le mealltacht. Tá ceangal fós i bhfad le dul. Buaileann tú le duine nua. An chaoi a siúlann siad, a labhraíonn siad, a ngáireann siad, cuireann sé iontas ort agus tá an féileacán ag preabadh ar ais i do bholg.
Mar sin féin, tógann sé am chun do mhothúcháin a phróiseáil, ag cur an euphoria tosaigh ar leataobh. Sin é ba chóir duit a mheabhrú duit féin. Cé go mothaíonn sé cosúil le grá i láthair na huaire, is dócha ach infatuation eile a eascraíonn as meascán heady de spleodar agus hormóin - an dá cheann acu is féidir leat tionchar a imirt. Seo mar a mhíníonn Amjad an difríocht idir crócaí agus grá:
- Is éard is crush infatuation gairid agus dian le duine éigin agus den chuid is mó cuireann sé pléisiúir fleeting
- Ar an láimh eile, is é an grá ná dianmhothúchán de gean domhain a mhaireann go fadtéarmach
- Tá crush bunaithe go hiomlán ar a mhealladh fisiciúil agus spleodar
- Tá grá bunaithe ar chomh-mheas, cúram, muinín, tuiscint agus gean
Leid mhaith: Dá mbeadh cúram orthu, bheadh siad tar éis an rud céanna a dhéanamh, ach mura mbeadh, níl aon ghrá i gceist. Nach bhfuil an bhratach dhearg sin mór go leor duit le himeacht?
2. Conas stop a chur le brú ar fhear/cailín? Bí loighciúil
Bímis macánta go brúidiúil, is minic a bhíonn grá againn do dhuine eile chomh héasca sin mar nach bhfuil dóthain eolais againn fúthu. De réir shíceolaíocht na ngrá, bíonn grá againn do dhuine nuair a theilgeanaimid ár smaointe agus ár luachanna féin orthu agus nuair a bhíonn súil againn go mbeidh cáilíochtaí áirithe acu.
Fillteann a n-aura foirfe timpeall ár gcinn, rud a fhágann nach bhfuilimid in ann aird a thabhairt ar aon sonraí amhrasacha. Níl mé ag rá go gcaithfidh tú breathnú ar a gcuid tréithe diúltacha. Ach má smaoiníonn tú go cliste air, tuigfidh tú nach bhfuil aon chiall le magadh a dhéanamh ar dhuine ar ar éigean a bhfuil aithne agat air. Tá tú níos fearr as gan iad má thógann siad d'intinn ó na rudaí is tábhachtaí sa saol.
Leid mhaith: Féach orthu ar feadh tamaill agus nuair a bheidh aithne níos fearr agat orthu, idir na fadhbanna agus na fadhbanna, bain úsáid as an loighic chun an bealach is fearr le bogadh ar aghaidh a aimsiú. Bí macánta leat féin agus seachain titim i ngrá le duine díreach toisc go mbraitheann tú leamh nó go bhfuil cuma dheas orthu.
Léitheoireacht Ghaolmhar: 18 mBealach le Dul Amach as an gCrios Cairdis – Leideanna Iontacha a Oibríonn i nDáiríre
3. Tosaigh ag comhrá le daoine eile
D'fhéadfadh go mbeadh achar beag agus tú féin a infheistiú go mothúchánach i duine nó i rud éigin eile mar bhealach amháin chun do threascairt a shárú. Cén fáth a bhfuil imní ort faoi dhuine nach n-amharcann ort riamh ag cóisir agus a bhraitheann tú níos measa? Is rud maith é seo go háirithe má tá tú ag smaoineamh, "Conas dul i ngleic le cara atá ag iarraidh fanacht ina chairde agus gan aon rud eile?"
Dá mhéad a fheiceann tú iad, is ea is mó a tharraingítear chucu thú. Ach má bhíonn do chuid fuinnimh agus intinne gafa in áit eile, scoirfidh tú de bheith ag tabhairt faoi deara iad sa deireadh. Mar sin, scor de bheith ag stánadh ar an duine a bhfuil tú i do shuí leis le linn na ranga agus faigh bealaí eile chun bualadh le fir /mná! Tá neart iasc san fharraige. Má tá duine eile ag iarraidh ort agus má thugann sé/sí ort mothú speisialta, ná déan neamhaird orthu/orthu.
Leid mhaith: Ná bí ag dul ar dhátaí le daoine eile chun éad a chur ar do leannán. Déan é ar mhaithe le do shona agus do fholláine mheabhrach féin. Bí oscailte do na roghanna atá agat a iniúchadh agus glac leis an aird atá tuillte agat i ndáiríre.
4. Bain úsáid as an riail gan teagmhála
Más rud é go bhfuil do chás aisteach brúite ag dul thar fóir go hiomlán, b'fhéidir go mbeadh sé in am rudaí a smachtú beagán agus a bheith dian leat féin. Tá a fhios againn go bhfuil sé deacair dul thar dhuine a bhfuil grá agat dó. Ach chun tuilleadh trioblóide a sheachaint duit, molaimid duit triail a bhaint as an riail gan teagmháil . Glac leis mar shlí mhaireachtála. Go luath, tuigfidh tú go n-oibríonn an seanfhocal 'as radharc, as intinn' i ndáiríre.
- Is é an chéad chéim ná gach teagmháil agus cumarsáid le do bhrú a dhíbirt go dtí go n-éagann do mhothúcháin
- Gan aon ghlaonna gutháin, gan aon teachtaireachtaí téacs, gan aon chumarsáid trí chomhchairde, agus gan aon dul isteach iontu d’aon ghnó
- Le linn an ama seo, déan iarracht a sheachaint mí-úsáid alcóil nó obsessing thar do crush an lá ar fad
- Fan gnóthach, déan spás do na rudaí go léir a bhfuil grá agat dóibh, agus b’fhéidir buail le daoine nua ar líne
Arsa Amjad, “Is féidir dul cibé bealach má neamhaird a dhéanamh de bhrúcht. Tar éis an iomarca airde a thabhairt dóibh, má stopann tú go tobann ag tabhairt an tábhacht chéanna do do bhrú agus ina ionad sin go dtosóidh tú ag neamhaird a dhéanamh orthu, déanfaidh siad iarracht teacht in aice leat chun a fháil amach cén fáth a bhfuil tú ag siúl amach uathu. Ar an láimh eile, b’fhéidir go gceapfadh siad nach bhfuil suim agat iontu a thuilleadh agus go n-imeoidh siad uait freisin. Cibé scéal é, caithfidh tú a bheith ceanndána.”
Leid mhaith: Má bhraitheann tú go maith tar éis duit gan idirghníomhú leo ar feadh tamaill, d’fhéadfadh sé a chiallaíonn gurbh é an grá a bhí ann. Go luath, thuigfeá nach bhfuil tú ag iarraidh orthu tar éis an tsaoil agus go mbraithfeá réidh le filleadh ar an bpáirc.
5. Imigh leat chuig do mhuintir
“Conas a thiocfadh leat a shárú?” n'fheadar. Nuair a bhíonn mothúcháin agat do dhuine nach bhfuil chomh mór sin isteach ionat, is féidir leis d’fhéinmheas a ghortú agus frustrachas ollmhór a chruthú. Mar sin, teastaíonn foras scaoilte uait chun na mothúcháin pent-up go léir a scaoileadh agus ligean do do chuid smaointe a dhoirteadh. Seo nuair a chasann tú chuig do chairde is fearr a bhí i gcónaí mar chóras tacaíochta láidir nó le duine a d’fhéadfadh a bheith imithe trí cheisteanna comhchosúla ina saol féin.
Creid dom, uaireanta ní chabhraíonn sé seo níos lú ná dul i gcomhairle le teiripeoir nó comhairleoir. Caith am le do chairde dlúth nó téigh isteach i dteach do mham agus ruaig isteach ann – cibé rud is fearr leat. Cuir in iúl go hionraic conas a mhothaigh tú faillithe, neamhfhiúntach agus neamhaird, agus cé chomh dona is atá tú ag iarraidh an duine seo a scriosadh as do cheann.
Leid mhaith: Cuidíonn sé go mór leat labhairt amach faoi do chroí. Labhair le duine a bhfuil muinín agat as agus féach ar an bpian ag imeacht de réir a chéile.
Léitheoireacht Ghaolmhar: Bíodh Bréag agat nuair a bhíonn tú Pósta – 7 mBealach chun an Cás seo a Láimhseáil
6. Éist le ceol sona má bhraitheann tú i bhfostú
Tá amhráin bhrónach i gceist le haghaidh fhulaingt briseadh croí. Má chaitheann tú leis an gcás seo mar bhriseadh croí lán-chuimsitheach trí éisteacht le ceol melancholic, seans go n-éireoidh tú i bhfostú sa mheon sin níos faide ná mar a bhí beartaithe agat. Measc suas é. Má tá tú corny cosúil liomsa, is féidir leat a dhéanamh fiú seinmliosta 'dul thar a crush'. Nó cuir ort rap chun tú féin a phumpáil!
Leid mhaith: Tá cumhachtaí cneasaithe ag an gceol. Is féidir le roinnt ceoil a chuireann ar do shuaimhneas smaointeoireacht ardchaighdeáin a spreagadh. Is féidir leis seo, ar a seal, cabhrú leat dearmad a dhéanamh ar dhuine nach bhfuil mothúcháin aige/aici duit.
7. “Cad is fiú dom?” Fócas ar tú féin ar an gcéad dul síos
Bog do shúile ó d’adhradh leanúnach ar dhuine eile agus tosaigh ag caitheamh ama ag smaoineamh ort féin. Is minic a dhéanaimid dearmad ar choincheap an ghrá féin nuair a bhíonn muid gafa le smaointe duine eile. Is é an t-am iontach é chun na sreanga a ghlacadh agus borradh mór a thabhairt do do fhéinmheas.
An cuimhin leat an líne sin a luaitear go minic le Stephen Chbosky, “Glacaimid leis an ngrá a cheapann muid atá tuillte againn”? Sin é an tionchar a bhíonn ag easpa muiníne ar do bhreithiúnas – socraíonn tú le níos lú. Léirigh taighde fiú go mbíonn tionchar mór ag féinmheas ar shástacht caidrimh agus ar shona do pháirtí araon. Mar sin, chun go leanfaidh do ghrá geal tú sa todhchaí, ba chóir duit:
- Déan liosta de na cáilíochtaí atá agat a bhfuil meas mór agat orthu
- Bí níos dolúbtha le do theorainneacha i gcaidrimh rómánsúla agus eile; foghlaim conas 'ní hea' a rá
- Brúigh do chuid teorainneacha, tóg dúshláin nua, agus bí bródúil as do dhul chun cinn
- Go docht stop a chur i gcomparáid tú féin le daoine eile
- Cleachtaigh teicnící dearbhaithe dearfacha gach lá
Leid mhaith: Buail le daoine nua; déan cairde nua. Ach coinnigh do fhéinmheas i gcuimhne sula dtosaíonn tú ag iarraidh duine a leanúint. Uaireanta, chun dul thar an ngrá atá agat le cara gan a rá leo, ní mór duit na cúiseanna go léir is maith leat fút féin a mheabhrú duit féin.
8. Conas a thiocfadh leat a shárú cé a dhiúltaigh tú? Cleachtadh
Crazy, ceart? An féidir le roinnt aclaíocht rialta cabhrú leat dul i ngleic leis an bhfantasy grá aontaobhach seo? Nuair nach ndéanaimid go leor aclaíochta, mothaímid go minic gruama agus dullach. Uaireanta, d’fhéadfadh sé a bheith chomh héasca dul anonn ar dhuine a bhfuil cailín/leannán aige cheana féin leis na endorphins sin a scaoileadh.
Cuirfidh aclaíocht borradh faoi do hormóin sonais, rud a chuirfidh fuinneamh agus díograis ort. Mar sin, chun stop a chur le bheith buartha faoi tú féin , fág do cheann amach agus cuir isteach i ngnáthamh aclaíochta, bí i do chruth, agus bíodh mothú iontach agat.
Leid iontach: Ní gá go mbeadh aclaíocht dian ná tuirsiúil. Déan rud éigin chun do chroí a chur ag bualadh go tapa ionas gur féidir le d’intinn a bheith saor. Cé a cheapfadh gurbh iad dumbbells an freagra?
Léitheoireacht Ghaolmhar: Conas Do Chrá a Léiriú ar 10 mBealach Simplí
8. Smaoinigh air seo mar eispéireas foghlama
Chun focail inspioráideacha Steve Maraboli a thabhairt chun cuimhne, dúirt an t-údar, “Cry. Maith. Foghlaim. Lean ar aghaidh. Lig do dheora síolta do sonas sa todhchaí a uisce." Nuair a bhíonn muid i gcúinsí le toradh foghlama, ba cheart dúinn leanúint i dtreo léirmhíniú dearfach ar an gcás sin. Is é a fhoghlaim i gcónaí ag fás.
Má bhraitheann tú mar aonán dofheicthe, bíodh a fhios agat nach bhfuil tú i dteideal am agus spás a bhrú uait. Tá sé ceart go leor mura dtaitníonn siad ar ais leat. Má caitheadh leat go héagórach, múinfidh an taithí duit cuireadh a thabhairt don ghrá atá tuillte agat, agus gan muinín a bheith agat chomh héasca sin amach anseo. Ná déan dearmad ar an éagóir ort féin. Ná broc tú féin leis an "Cén fáth dom?" ceist. Ina áit sin, foghlaim agus a bheith i do leagan níos fearr duit féin.
Leid mhaith: Cuidíonn ceachtanna saoil leat fás mar dhuine. Chun dul thar dúil i gcara gan a rá leo nó bogadh ar aghaidh gan deireadh a chur le dúil a bhí agat i do chara, smaoinigh air mar chéim chun cinn sa saol agus ní rud ar bith eile.
10. Déan do rud féin
Is féidir go mbeadh sé iontach teiripeach díriú ort féin agus do chuid ama ar fad a chaitheamh ag déanamh do rud féin. Ní hamháin gur bealach amháin é seo chun dul thar dúil i do shuim, ach chun aon teip a chaitheann an saol i do threo a shárú. Cibé acu siopadóireacht ar líne nó athphéinteáil balla leadránach i do sheomra atá i gceist - tá an oiread sin is féidir leat a dhéanamh is dócha. Foghlaim scileanna nua, troid ar son an ardú céime sin atá dlite le fada. Chun stop a chur le bheith i do shuim i gcara , téigh amach ansin agus tosaigh ag baint taitneamh as ag an obair!
Leid mhaith: Spreag tú féin chun rudaí a dhéanamh a mbeidh torthaí dearfacha acu ionas nach mbeidh mórán spáis agat le ró-mhachnamh a dhéanamh ar an duine a bhfuil tú ag iarraidh a bheith i do shuí ann.
11. Ná bí searbh i dtreo do threascairt
Má tá do threascairt egotistical agus santach, d'fhéadfadh siad leas a bhaint as do staid aigne lovern. Nuair a bhraitheann tú go bhfuil tú meallta agus go n-úsáidtear tú, féadfaidh sé a bheith fíordheacair dul thar do bhrú ar dhuine, go háirithe má chuaigh tú amach leo nó má fheiceann tú iad go minic.
D’fhéadfadh sé go gcuirfeadh sé naimhdeas ort. Ba mhaith leat go n-íocfadh siad as an drochíde ar fad. Is léir ó thaighde go bhfuil dlúthbhaint idir díoltas agus sásamh nó faoiseamh mothúchánach. Ach ní beart idéalach é riamh mar go bhfágann sé doras ar oscailt le haghaidh díoltais, rud a d’fhéadfadh dochar breise a dhéanamh duit. Agus d’fhéadfadh do choinsias teacht ar ais chun greim a fháil ort níos déanaí freisin. Tugann ár saineolaí roinnt comhairle mhaith do thréimhse mar seo:
- Déan iarracht a bheith láidir go mothúchánach agus go meabhrach, agus téigh i gcomhairle le saineolaí caidrimh má cheapann tú go bhféadfadh sé sin cabhrú leat
- Bí muiníneach agus cuimhnigh go bhfuil tú i bhfad níos fearr ná an cás dúshlánach amháin seo
- Ná déan dearmad go bhfuil a bheith vindictive nó ag iarraidh díoltas a fháil ar iar-chrosaire nach bhfuil ag dul a dhéanamh do pian imithe; ina ionad sin, dhéanfadh sé an t-ábhar ró-chasta
Leid mhaith: Níl aon phointe a bheith searbh faoi dhuine nach bhfuil todhchaí agat leis. D’fhéadfadh sé go dtógfadh sé níos faide ná mar is gnách dearmad a dhéanamh orthu, ach níor cheart go mbeadh mothúcháin dhiúltacha i do sheilbh go deo.
Léitheoireacht Ghaolmhar: Conas do ghrá geal a mhealladh chun taitneamh a bhaint asat – 15 Leid Chabhrach
12. Athraigh do mheon maidir le caidreamh a bheith uait
Go minic, rachaimid ó bhrú amháin go dtí an ceann eile mar gheall ar na lochtanna inár bpróiseas machnaimh. Tá an oiread sin caidrimh agus grá ag teastáil uainn go n-infheistímid ár bhfuinneamh sa duine sin nuair a aimsímid duine fiú go cianda fiú ár gcuid ama. Tá sé álainn ag iarraidh caidreamh agus grá. Ach ná lig dó a bheith ina éadóchas a fhágann go bhfuil tú ag rith amok.
Arsa Amjad, “Mura bhfuil tú comhaontaithe go bhfuil caidreamh indéanta, is féidir le do nádúr obsessive do nasc leis an gcruachás sin a bhriseadh go hiomlán. Má tá intinní comhchosúla ag beirt agaibh faoi dhátú, b'fhéidir gur rud maith é sin. Ach mura bhfeiceann do bhrú ach tú mar chara, ní mór duit d’intinn a athrú agus siúl leat.”
Leid mhaith: Bíonn duine ceart ag gach duine ag fanacht leo sna sciatháin. Fan go dtí go bhfaighidh tú iad. Ná cuir iallach ar rudaí roimh am.
13. Faigh amach as do mheáin shóisialta iad
Is gnách go mbíonn na meáin shóisialta ag cur na rudaí a fheicimid agus muid ag scrollú isteach i mbunachar sonraí ár n-intinne i bhfeidhm. Trí fhéachaint i gcónaí ar a gcuid pictiúr, leanfaidh siad ort ag tarraingt chucu. Chun cosc a chur air sin, blocáil, scrios, nó díleanúint – déan cibé rud is gá duit a dhéanamh chun iad a bhaint go béasach ó do bheatha meán sóisialta. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach má tá tú ag streachailt leis an tsaincheist maidir le conas dul thar do ghrá geal a fheiceann tú gach lá ar líne. Beidh tú i bhfad níos fearr as, muinín dúinn.
Leid mhaith: Is fearr aon seans go bhfeicfidh tú an duine a bhfuil tú ag iarraidh a fheiceáil a dhíothú trí do bheatha a dhíthocsainiú. Ar an mbealach seo, laghdaíonn tú an claonadh atá agat féin a fheiceáil cad atá á dhéanamh acu.
14. Ná déan rudaí chun a n-aird a tharraingt
Ceann de na bealaí aisiompaitheacha a sháraíonn ár gcroíthe brónacha an méid atáimid ag iarraidh a bheith i ngrá leo ná trí dhul i mbun iompraíochtaí atá ag iarraidh aird a tharraingt orthu féin. Ní dhéanaimid é seo chun taitneamh a bhaint as an aird mhoillithe sin, ach chun go mbeidh siad ag iarraidh orainn díreach nuair a stopann muid ag iarraidh orthu. Eascraíonn an mothú uachtarachta sin ó mhothúcháin gan réiteach agus cuirfidh sé isteach go diúltach ar do fhás. Ná bí ag magadh timpeall ag iarraidh a bheith i do diva dothuigthe chun go mbeidh siad ag iarraidh ort.
Leid mhaith: Ná déan rudaí amaideacha, aiféalacha díreach toisc gur thug an duine a bhfuil dúil mhór agat iontu neamhaird ort. Bíodh meas agat ort féin, agus siúil amach.
15. Beir peirspictíocht do do imní
Is cur amú fuinnimh uafásach é a bheith ag cur béime ar dhuine nach n-aithníonn tú fiú an oiread agus a cheapann tú a dhéanann tú. Faraor, titeann muid isteach sa gaiste imní seo go héasca. Tá sé dÚsachtach conas is féidir le duine nach gciallaíonn an oiread sin dúinne an oiread sin imní a chur orainn. Tá sé tábhachtach na mothúcháin seo nach dteastaíonn a ghlanadh go comhfhiosach. In ionad a bheith ina luí sa leaba le croí trom, cuir i gcuimhne duit féin cé chomh neamhthábhachtach a bheidh an chéim shealadach seo, agus cé chomh tábhachtach agus atá tú agus a bheidh i gcónaí.
Leid mhaith: Coinnigh do chuid smaointe i leataobh do na saincheisteanna níos mó atá amuigh ansin. An mbeidh an oiread céanna tábhacht leis seo duit tar éis míosa? Tar éis 6 mhí? Tar éis bliana? Dhá bhliain?
Léitheoireacht Ghaolmhar: Conas Déileáil Má Tá Dúil agat i nDuine atá i gCaidreamh
16. Conas dul i ngleic le cara? Ná gríosaigh éad
Ní chuirfidh sé sin níos mó suime acu i sean-ghrá trí cheann nua a thaispeáint. Ar an drochuair, ní dhéanfaidh sé ach tú a chur i mbaol trí bheith i gcónaí ag smaoineamh ar a gcuid smaointe. Mar sin, ní chiallaíonn sé go dtosaíonn tú ag gáire an iomarca le Steve ag na cruinnithe oibre go léir ina mbíonn Alan i láthair freisin, díreach toisc gur ghrá leat é san obair níos luaithe. Cuimhnigh, is cuma cad a cheapann siad nó cad a dhéanann siad. Is iarracht gan tairbhe í tionchar a imirt ar a gcuid smaointe.
Leid mhaith: Ní féidir leat duine nach bhfuil aon mhothúcháin aige/aici duit a chur faoi éad. Seachain na claontaí sin agus déan rudaí níos fearr le do shaol. Ní bheidh ort obair chrua a dhéanamh chun go dtaitneoidh an duine ceart leat.
17. Slán le cásanna samhlaithe i d’intinn
Is féidir le bheith i ngrá leat go mór claonadh mór a bheith agat chun brionglóidí lae a bheith agat. B’fhéidir go dtosóidh tú ag samhlú todhchaí leo. Nó cásanna gleoite a shamhlú ina bhfuil do ghrá ar ais agus iad i ngrá leat. Stop ansin agus déan iarracht a thuiscint conas atá tú sáinnithe sa chéim seo den neamhshuim . Mar níl aon cheann de sin fíor ná maith duit.
Míníonn Amjad, “Tá sé ceart go pointe áirithe pléisiúr a mhothú agus a bheith sásta faoi do threascairt. Ach nuair a éiríonn sé iomarcach agus go dtarlaíonn sé an t-am ar fad, is féidir go gcruthódh sé sin trioblóid thromchúiseach. Is féidir leis cur isteach ort ó do spriocanna saoil agus ó ghníomhaíochtaí tábhachtacha laethúla ar nós do phost, do ghairm bheatha, d’oideachas, do theaghlach, srl. Tá sé tábhachtach teorainneacha agus teorainneacha a bheith agat.”
Leid mhaith: Coinnigh an rómánsaíocht ceallalóide i do shaol ar shiúl ar feadh tamaill. Fill ar an réaltacht – is athrú beag é i ndáiríre, ach is féidir leis cabhrú go mór leat fanacht meabhrach.
18. Cabhair ghairmiúil a lorg
Léiríonn taighde go mbíonn claonadh ag daoine atá uaigneach i dtaca le cúrsaí teaghlaigh nó caidrimh rómánsúla neamhshásúla mothú sástachta a bhaint amach as a bheith i ngrá le duine. Anois, an rud maith é sin nó glao ar chabhair? Cuireann sé sin duine ag smaoineamh. Is deacair déileáil le deacrachtaí mothúchánacha den sórt sin leat féin. Bheadh sé ciallmhar duit coinne a chur in áirithe le síceolaí cliniciúil gan a thuilleadh moille.
Leid Bono: Níl aon náire ort cabhair a iarraidh. Mar sin, ná cuir ina choinne nuair a bhraitheann tú go bhfuil gá agat treoir ghairmiúil a lorg. Le do thoil, tá ár gcomhairleoirí ó phainéal Bonobology anseo i gcónaí chun cabhrú leat.
Príomhthreoir
- Chun dul i ngleic le do bhrú ar dhuine, beidh ort smaoineamh go loighciúil agus éirí as a n-idéalú
- Gearr naisc leo go pearsanta agus ar na meáin shóisialta más gá
- Fócas ar tú féin, do paisean, agus ag obair ar do féin-mheas agus folláine
- Déan iarracht gan a bheith éadóchasach nó vindictive mura bhfuil siad isteach tú
- Bain triail as níos lú ama a chaitheamh ag aisling faoi do bhrú agus a bheith níos táirgiúla i réimsí eile de do shaol
Mar sin, cad iad na smaointe deiridh atá agat maidir le conas dul thar bhruach? B'fhéidir go bhfuil tú ag athmheasúnú cheana féin ar an dóigh a mothaíonn tú faoin duine sin. B'fhéidir go dtuigeann tú, fiú má tá na mothúcháin fós ann, beidh tú ceart go leor. Níl iontu ach duine tarraingteach eile (agus b'fhéidir fiú comhoiriúnach). Ach beidh ceann nua ann, ceann a mhalartóidh do mhothúcháin, ná bíodh imní ort.
Nuashonraíodh an t-alt seo i mí an Mheithimh 2023.
Ceisteanna Coitianta
Sea, in ainneoin a nádúr suaibhreosach, is féidir le brúiteáin tionchar ró-mhór a imirt ar d'intinn.
Ní hea, is éard atá i gceist le cróch ná an mothú go bhfuiltear á mhealladh chuig duine, ach is mothúchán níos doimhne agus níos comhsheasmhaí é an grá.
Má fhanann tú ró-fhada ar do mhothúcháin agus mura n-athraíonn an duine eile, féadfaidh sé a bheith briseadh croí. Mar sin féin, ní mhairfidh an briseadh croí sin ró-fhada mar ní bhíonn brúiteáin bhuan.
Mura ngníomhaíonn tú ar do mhothúcháin agus go mothaíonn an duine eile ar an mbealach céanna fút, bíonn brúiteáin aontaobhacha beagnach i gcónaí.
Sea, má tá tú ag obsessed go leanúnach ar an duine eile agus ag gabháil d'iompar míshláintiúil chun a n-aird a tharraingt.
Conas a Rinne Mé Amadán Dhom Féin Agus mé ag Iarracht Mo Bhrúscach a Mhúchadh
Cén Fhios Agat Má Bhfuil Briseadh Ar Dhuine Agat - 17 Comhartha Cinnte
Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.
