Céimeanna i gCaidreamh – Cén Chéim Iadsa?

Cuir an milleán ar na scannáin. Agus iad á gcothú ar aiste bia leanúnach de scannáin rómánsúla, leabhair agus seónna teilifíse, tá tuairim sách sceabhach ag formhór na ndaoine faoin gcaoi a n-oibríonn céimeanna caidrimh. Feiceann tú, ritheann an cosán ó chéim amháin den chaidreamh go céim eile go réidh i bhfantasies smididh den sórt sin, agus léirítear go bhfuil an saol ann go príomha gan aon stró. Agus fiú má éiríonn fadhbanna idir na lánúineacha, bíonn deirí sona i gcónaí ag rom-coms - caidreamh, póstaí, teacht le chéile teaghlaigh - ainmníonn tú é, tá sé acu. Ar an drochuair, ní leanann réaltacht i gcónaí an script chéanna.

Ach cé go mbíonn a bhealach féin ag gach caidreamh, rud nach mbíonn chomh réidh i gcónaí agus atá sé sna céimeanna luatha den chaidreamh, bíonn roinnt céimeanna coitianta do gach lánúin. Mar sin, conas ba chóir do chaidreamh dul chun cinn? Cuirfidh an t-alt seo solas ar na céimeanna i gcaidreamh a mbíonn formhór na lánúineacha ag nascleanúint orthu agus ar amlíne na gcéimeanna caidrimh do gach ceann acu, le léargais shaineolacha ón síciatraí agus teiripeoir iompraíochta cognaíche atá lonnaithe i California, an Dr. Shefali Batra (MD sa tSíciatracht), a dhéanann sainfheidhmiú ar chomhairleoireacht le haghaidh scaradh agus colscaradh, briseadh suas agus dul ar dhátaí, agus saincheisteanna comhoiriúnachta réamhphósta. Léigh ar aghaidh chun tuilleadh a fhoghlaim faoi na céimeanna éagsúla forbartha caidrimh…

Céimeanna I gCaidreamh Téann Gach Lánúin Tríd

Tá na céimeanna éagsúla i gcaidreamh - ó mhealladh go grá compánach - suimiúil. Ach tá bunphrionsabal amháin faoi gach scéal grá: ní ceann scríbe é an grá sin, per se, ach turas. Agus cibé pointe a mbeidh tú ar an turas anois, beidh constaic éigin nó an ceann eile ann chun tú a shárú. Is é áilleacht na beatha agus an ghrá ná aghaidh a thabhairt ar dhúshláin le lámha oscailte, creidim ionat féin, agus leanúint ar aghaidh ag obair i dtreo na constaicí a chomhrac le gníomhartha dearfacha.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 12 Chomhartha Soiléire go bhfuil tú i ngrá agus nach bhfuil tú i ngrá

Go simplí, is minic a bhíonn na céimeanna i gcaidreamh neamhlíneach. Go minic tar éis duit dul tríd na céimeanna ar fad, seans go dtiocfaidh tú ar ais go dtí an chéad chéim! Mar an gcéanna, athraíonn cé chomh fada agus a fhanann lánúin i gcéim ar leith de chaidreamh, ag brath ar dhinimic an chaidrimh. 

Bíonn caidrimh aonair agus níl aon amlíne amháin ann a oireann do chách le haghaidh caidrimh shláintiúil . Mar sin féin, tá saineolaithe tar éis a chreidiúint, de bharr taithí agus staidéir araon, go bhfuil roinnt céimeanna agus amlínte coitianta bainteach leo. Mar sin, seo ár liosta de na céimeanna forbartha caidrimh, breathnú ar na hamlínte do gach céim, agus roinnt léargais ar conas nascleanúint a dhéanamh trí gach céim:

1. Tarraingt

Seo an chéim is suntasaí de na céimeanna uile i gcaidreamh. Déanta na fírinne, léiríonn sé seo tús na céime dhátála agus an chéim is ríthábhachtaí i gcaidreamh nua . Buaileann tú le duine, scipeálann do chroí buille agus ba mhaith leat bualadh leis nó léi arís. Seo an uair a bhogann duine ar aghaidh ón ngrá agus a mhealltar chuig duine dáiríre mar gheall ar thréith éigin atá uathúil dóibh. Tá claonadh ann neamhaird a dhéanamh de lochtanna an duine eile nó iad a neamhaird agus aird a tharraingt ar na gnéithe dearfacha.

Míníonn an Dr. Batra, “Is éard atá i gceist le mealltacht an dinimic tosaigh lasrach, spréach a bhraitheann duine go bhfuil sé tarraingthe ar dhuine eile i gcéimeanna tosaigh an chaidrimh. Go deimhin, tá sé ar cheann de na príomhchéimeanna de chaidreamh nua. Ach is suimiúil an rud é nach bhfuil a mhealladh ach fisiciúil. Is minic a chuimsítear i sícidinimic an mheallta a bheith ag lorg i gceann eile cad atá ar iarraidh i saol duine.” Leagann sí amach freisin roinnt cásanna den tarraingt sin:

• Seans go meallfar duine éigin nach bhfuil go maith ag seinm uirlisí ceoil do dhuine ar ceoltóir é mar is breá leo éisteacht le ceol
• Seans go meallfar duine éigin chuig innealtóir mar gurbh é aisling a n-óige a bheith i do dhuine agus ní fhéadfadh siad a bheith ina n-aislingí

Amlíne caidrimh le haghaidh tarraingt

Athraíonn an tréimhse ama don chéim seo ó dhuine go duine, díreach cosúil le haon cheann de na hamlínte ama eile i gcaidreamh. Ach tá ráite ag formhór úsáideoirí Reddit gur bhain siad an chéim seo amach in áit ar bith ó 6 mhí go bliain, cé go bhfuil sé tréithrithe mar cheann de na céimeanna luatha den chaidreamh.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Caidrimh Shláintiúla vs. Caidrimh Neamhshláintiúla – 10 Saintréith

Conas a nascleanúint

Tugann an Dr. Batra leideanna dúinn freisin maidir le conas nascleanúint a dhéanamh tríd an gcéim seo, atá ar cheann de na céimeanna forbartha caidrimh is suimiúla. Deir sí, “Is féidir le mealltacht a bheith míthreorach uaireanta. Is furasta go leor a bheith meallta chuig duine ach tá sé thar a bheith deacair an caidreamh a choinneáil ag dul. Ní choinníonn mealltacht amháin caidreamh cobhsaí.

Mar sin féin, mothaíonn sí go bhfuil mealltacht tábhachtach mar go réitíonn sé an bealach do na céimeanna eile den chaidreamh. Dúirt sí freisin, “D’fhonn an chéim seo a nascleanúint go cuí, is deas a bheith aireach agus feasach ar cad atá uait agus cén fáth go mbeadh sé uait.”

2. Euphoria

Tugtar euphoria ar an gcéad cheann eile sa liosta de na céimeanna éagsúla i gcaidreamh, arb é an dara céim de chaidreamh rómánsúil é. Cuir ceist ar aon duine, agus beidh siad ag aontú go bhfuil an luaith dopamine a thugann an nasc nua-aimsithe i do shaol inchomparáide le haon cheann eile. Tá sé ar cheann de na céimeanna is spreagúla de chaidreamh nua agus tugtar céim/céim mhí na meala air freisin.

Agus is féidir leis seo tarlú arís agus arís eile, is cuma cé mhéad caidrimh a bhí agat. Rinne an Dr. Lucy Brown agus an Dr. Helen Fisher staidéar ar an gcéim seo den 'titim i ngrá ' agus rinne siad anailís ar ghníomhaíocht inchinne daoine atá i ngrá le blianta fada. Is cosúil, sa chéim seo, go mbíonn na buntáistí níos tábhachtaí ná na diúltacha.

Míníonn an Dr. Batra, “Is é seo an chéim is sona den chaidreamh, mar a déarfá. Seo nuair a bhraitheann tú nach féidir le do pháirtí aon éagóir a dhéanamh.” Seo roinnt cásanna de conas a bhraithfeá ag an gcéim seo:

• “Cé a bhíonn i gceist má bhuaileann sí siar orm uaireanta? Tá sí chomh hálainn.”
• "Tá sé drochbhéasach, ach ní mór béim a chur air." 

Léitheoireacht Ghaolmhar: Achoimre ar na 5 Chéim de Chaidreamh Nua

Mar sin, tá an chéim mhí na meala seo tréithrithe ag bailíochtú leanúnach ar ghníomhartha agus ar mhothúcháin do pháirtí le do chuid fírinnithe féin (go minic míloighciúil). Agus tá sé seo mar gheall ar a dtugann Brown “fionraí ar bhreithiúnas diúltach”. Tá sé seo mar gheall ar laghdú ar ghníomhaíocht an cortex prefrontal, a chuireann isteach ar do bhreithiúnas. Dá mhéad an laghdú ar an ngníomhaíocht seo, is amhlaidh is mó an seans go mairfidh an caidreamh fada.

Amlíne caidrimh le haghaidh euphoria

Deir an Dr Batra go leanann an chéim seo ar aghaidh ar feadh sé mhí go dhá bhliain ar an meán. 

Conas a nascleanúint

Arsa an Dr. Batra, “Is annamh a tharlaíonn sé go bhfanann an lánúin i gcéim mhí na meala seo nó fiú go n-athghineann siad an paisean tosaigh seo le blianta fada ina gcaidreamh.” Luann Brown go bhfuil baint níos mó aige seo leis an duine ná leis an gcaidreamh féin. Maidir le conas nascleanúint a dhéanamh tríd an gcéim seo, molann an Dr Batra, “Ná lig do euphoria scamall do réasúnaíocht, agus ná socraigh an bonn le haghaidh díomá níos déanaí. Bí réasúnta agus réasúnach i gcónaí.”

3. Grá paiseanta (Eros)

Ceann de na céimeanna is spreagúla i gcaidreamh ná nuair a fhorbraíonn lánúineacha grá paiseanta, erotic dá chéile, arb í an tríú céim den chaidreamh í freisin. Deir an Dr. Batra, “Is í an chéim ghrá paiseanta seo an ceann is mó a cheiliúrann i measc na gcineálacha éagsúla grá . Is í an rud is mian leis an gcuid is mó de na rómánsaithe a bheith acu, rud a shamhlaítear le scannáin, úrscéalta, dánta, agus tragóidí clasaiceacha ar nós Romeo agus Juliet Shakespeare . Tá an fonn a bheith leis an duine a chuireann as anáil duit nó a fhágann go n-imíonn tú ar mire má thagann siad gar duit, go fisiciúil nó go mothúchánach, ríthábhachtach sa chéim seo.”

Is iad na tréithe a bhaineann leis an luathchéim seo den ghrá/caidreamh paiseanta agus rómánsúil:

• Mothú práinne a bheith leo
• Impatience nuair a bhíonn an dá óna chéile
• An gá agus ba mhaith liom a bheith chomh gar don duine speisialta agus is féidir, bíodh sé trí chomhrá nó trí theagmháil
• Mothúcháin dian dá chéile

Déanann an Dr. Batra comparáid idir an mothúchán seo agus an mothúchán a mhothaigh Bella agus í ag fanacht le Edward san úrscéal rómánsúil fantaisíochta cáiliúil le Stephenie Meyer, Twilight . Sa chomhthéacs seo, b’fhéidir gur chuir an síceolaí sóisialta Elaine Hatfield síos ar an ngrá paiseanta mar an grá is fearr. Dúirt sí gur “staid dúil dhian é i leith aontas le duine eile”.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 30 ½ Fíric Faoin nGrá Nach Féidir Leat Neamhaird a Dhéanamh Orthu Choíche

Amlíne caidrimh don ghrá paiseanta (eros)

Féadfaidh amlíne dhátú na céime seo a bheith ar siúl ó chúpla mí go dtí timpeall bliana. Arís, beidh sé seo éagsúil ó dhuine go duine agus ó ghaol go caidreamh.

Conas a nascleanúint

Insíonn an Dr. Batra dúinn conas nascleanúint a dhéanamh tríd an gcéim seo a léiríonn dul chun cinn suntasach sa saol dátaithe. Deir sí, “Is féidir eros a shainmhíniú mar ghrá fisiceach nó teannas/dúil ghnéasach . D’fhéadfadh cuid a rá fiú gur mó lust ná grá atá ann. Is féidir leis a bheith an-andúileach agus mealltach. Mar sin féin, cé chomh taitneamhach is féidir na mothúcháin seo a bheith, is féidir míbhuntáistí a bheith ag baint le mothúcháin chomh dian sin freisin.”

Mar shampla, i sraith Harry Potter , léirigh Ron Weasley a mhíshástacht le Victor Krum go dian nuair a chuaigh sé amach le Hermione, rud a ghortaigh Hermione sa phróiseas. Deir an Dr. Batra, “Sa chéim seo, tá sé tábhachtach foghlaim conas do chuid mothúchán de gach cineál i leith aon duine a rialú. Is féidir le barraíocht d’aon rud a bheith tocsaineach. Mar sin, ní mór duit díriú ort féin agus ar dhaoine eile i do shaol seachas an duine a d’fhéadfadh d’intinn agus do chroí a áitiú.”

4. Tiomantas

Mar sin, is dócha gur thit tú i ngrá ar an gcéad amharc! Tar éis dheireadh chéim na meala agus nuair a fhuaraíonn an grá erotic, bíonn sé níos deacra neamhaird a dhéanamh de lochtanna do pháirtí agus bíonn tú frustrach agus feargach go minic. Deir an Dr. Batra, “D’fhéadfadh sé seo atmaisféar teannasach a chruthú agus ceist a chur ort faoi do chaidreamh ar fad. B’fhéidir go mbeadh tú ag smaoineamh an bhfuil grá acu duit i ndáiríre.”

Bíonn dúshláin ag baint le gach caidreamh. Mar shampla, glac an caidreamh idir Ross agus Rachel i Friends , a raibh a bhuaicphointí agus a ísliúphointí ann. Ach is é an rud is mó a dhéanann difríocht idir cúlú agus briseadh ná an cinneadh a bheith i gcaidreamh tiomanta in ainneoin na ngnáthfhadhbanna caidrimh. Is cinneadh frithpháirteach é seo chun muinín agus meas a thógáil. Seo an uair a athraíonn an 'sé/í agus mise' ina 'muid'. Agus seo ceann de na céimeanna is ríthábhachtaí i síceolaíocht caidrimh.

Amlíne caidrimh don ghealltanas

Deir taighde gur féidir go mairfidh an tréimhse ama dhátúcháin don chéim ghéarchéime a eascraíonn i dtiomantas sa deireadh ó chúig go seacht mbliana.

Conas a nascleanúint

Molann an Dr. Batra na ceisteanna seo a chur sula ngeallann tú nó sula dtéann tú chuig an gcéim ríthábhachtach sin de dhul chun cinn an chaidrimh:

• An mbeidh tú in ann glacadh leis seo (trait diúltach) fúthu? 
• An mbeidh tú féin agus do pháirtí in ann dul trí chás casta?
• An mbeidh tú in ann glacadh le hathrú, más gá, le bheith le do pháirtí? 

Mar sin féin, cuireann sí leis, “Cé gur mhaith leat dul i gcaidreamh tiomanta , níor cheart duit do mhianta agus do roghanna féin a íobairt ar mhaithe le dul chun cinn an tsaoil. Ina áit sin, ba cheart duit foghlaim conas comhréiteach a dhéanamh agus do roghanna a dhéanamh le chéile mar fhoireann agus aire a thabhairt dá chéile.” Tá an caidreamh ag fás anois ar eispéiris chomhroinnte. Ach ag an am céanna, níor cheart duit do spriocanna pearsanta a ligean uainn ná faillí a dhéanamh i do theaghlach ná i do ghaolta.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 21 Rud le Déanamh agus Gan Déanamh agus Caidreamh Nua á Thosú agat

5. Grá chompánach

Baintear an chéim dheireanach i gcaidreamh, grá comhluadar, amach nuair a leanann beirt, in ainneoin an chaillteanais ina gcaidreamh, de bheith geanúil agus de bheith tiomanta dá chéile tar éis roinnt blianta a bheith le chéile. Mar sin, anois, tá an fócas níos mó ar nasc mothúchánach ná ar dhlúthchaidreamh/paisean fisiciúil. Díríonn lánúineacha níos mó ar an saol laethúil ná ar dhátaí agus bláthanna.

Creideann an Dr. Batra, “Is é an cineál seo grá an ‘sprioc deiridh’ do fhormhór na lánúineacha. Is léiriú é seo ar an aisling ‘aosú le chéile’ atá ag teastáil ó fhormhór na ndaoine agus iad ag tosú ag smaoineamh ar chaidrimh thromchúiseacha lena bpáirtnéirí. Is sainairíonna é seo den chuid is mó cairdeas agus tuiscint dlúth, chomh maith le bheith i dtiúin lena saol. Is céim í seo nach féidir leat an saol a shamhlú gan iad a thuilleadh.”

Mar shampla, cé go bhfuil cuma ar Marie agus Frank sa sitcom móréilimh Everybody Loves Raymond nach féidir leo seasamh lena chéile uaireanta, tá siad sásta go maith a bheith le chéile agus ag magadh faoina chéile.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 15 Thréith de Chaidreamh Sláintiúil

Amlíne caidrimh le haghaidh grá comhpháirtí

Is féidir go dtógfaidh sé blianta an staid seo de ghrá comhluadar a bhaineann le ceangal domhain thar an ngrá fisiciúil agus an grá suaimhneach, agus atá bunaithe ar thuiscint fhrithpháirteach, a bhaint amach agus is ceann de na céimeanna deiridh forbartha caidrimh í. Mar shampla, deir roinnt staidéar gur féidir leis an amlíne dhátú seo maireachtáil seacht mbliana agus níos faide, cé go dtéann gach lánúin ar aghaidh chuig an gcéim seo ar a luas féin.

Conas a nascleanúint

Tá sé seo ar cheann de na céimeanna is tábhachtaí de shíceolaíocht chaidrimh agus ní féidir é a bhaint amach ach amháin nuair a thiomnaíonn tú do chaidreamh agus go leanann tú de bheith ag tabhairt faoi fiú má bhíonn bac ort. Arsa an Dr. Batra, “Má bhraitheann tú nach mbraitheann do ghrá compánach, ná caill croí, sroicheann gach duine na céimeanna seo ina gcuid ama féin. Mar sin bí foighneach agus bain sult as an saol san am i láthair, mar is fearr is féidir, in ionad díriú ar dhul chun cinn an chaidrimh. B’fhéidir go ndéanfaidh tú iarracht freisin cumarsáid a fheabhsú agus cabhrú le do pháirtí crios compord a bhaint amach a neartóidh do nasc.”

Infographic Ar Na Céimeanna A Gaol 

B’fhéidir nach mbíonn céimeanna an chaidrimh i gcónaí líneach nó croineolaíoch. Féadfaidh lánúineacha dul trí chéimeanna ina bhfilleann siad ar na céimeanna níos luaithe, bunaithe ar a gcúinsí. Cabhróidh an infographic seo leat a thuiscint conas atá na céimeanna idirnasctha. B’fhéidir go dtuigfidh tú freisin cén chéim ina bhfuil tú faoi láthair:

Ceisteanna Coitianta

Smaointe Deiridh

Mar sin, conas ba chóir caidreamh dul chun cinn? Agus an gcinntíonn na céimeanna seo rath fadtéarmach caidrimh? Bhuel, b'fhéidir nach mbeadh aon chéimeanna socraithe de chaidreamh, ach tá staidéir cruthaithe go dtéann gach caidreamh trí roinnt céimeanna coitianta. Cé gurb é an chéad chéim ná an infatuation as a dtagann mealltacht, téann an caidreamh ar aghaidh go dtí na céimeanna atá fágtha: euphoria, grá paiseanta, tiomantas, agus grá compánach. Téann lánúineacha a bhfuil rún daingean acu a bheith tiomanta dá chéile trí na céimeanna seo go léir agus, ar a seal, neartaíonn siad a gcaidreamh.

Tá súil agam gur chabhraigh an t-alt seo leat gach céim den chaidreamh a aimsiú agus go bhfuil a fhios agat anois conas dul trí gach ceann acu le muinín. Tá súil agam go bhfuil tú ar an eolas faoi amlíne na gcéimeanna caidrimh freisin. Mar sin féin, is maith a bheith ar an eolas go dteastaíonn go leor oibre le caidrimh. D’fhéadfadh go mbeadh streachailtí cumhachta, gá le cumarsáid oscailte, bainistíocht éifeachtach coinbhleachta, agus go leor iarracht chun déileáil le fachtóirí seachtracha. Mar sin féin, is é an rud is tábhachtaí ná cé chomh tiomanta agus atá comhpháirtithe dá chéile agus an caidreamh a shábháil. 

11 Chomhartha Go Bhfuil Tú I ‘Gaol Chasta’

Cathain Agus Conas Labhairt Faoi Phósadh Le Do Eile Suntasacha

Cad a Chiallaíonn Sé Nuair a Deir Duine éigin Go Bhfuil siad Ag Lorg 'Rud éigin

Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.