“Cá fhad a mhaireann crónán?” b'fhéidir go gcuirfeá iontas ort. Agus nach bhfuil tú i d'aonar. Sa scoil ard, bhí mé an milleán ar bhuachaill ó mo rang. Bhí mé ídithe ag fantasies faoi conas a bheadh sé má dúirt mé leis conas a mhothaigh mé. Ar mhaith leis mé ar ais freisin? An séalaimis ár admháil le póg? Gach uair a chrochamar amach, d'athchromfinn na chuimhneacháin sin i mo cheann níos déanaí, arís agus arís eile.
De réir mar a bhí na trialacha deiridh don bhliain shinsearach ag druidim linn, ní raibh mé in ann díriú ar rud ar bith seachas an buachaill taibhseach sin a raibh obsessed agam leis. B'éigean dom fios a bheith agam conas mothúcháin a chailleadh mar gheall ar bhrú a d'ith mé go hiomlán. Panicked, rinne mé iarracht mé féin a adhlacadh i mo leabhair chun fanacht gnóthach. Ar deireadh labhair mé leis an gcomhairleoir scoile a chabhraigh liom tuiscint a fháil ar conas dearmad a dhéanamh ar chnagadh ar deireadh. Na blianta fada seo ina dhiaidh sin, táim anseo chun na léargais a chabhraigh liom ní hamháin stop a chur le brú ar chara ón scoil a roinnt, ach freisin chun déileáil le brúchtaí eile ó shin i leith.
Cé chomh fada a Maireann Crush?
Clár na nÁbhar
Níl sé i gceist go n-iompódh gach brúscar ina chaidrimh fhada nó ina nasc dáiríre. Roinnt, ach deireadh. Le tuiscint a fháil ar an gceist 'cé chomh fada is a mhaireann cróch', ní mór dhá rud a bheith ar an eolas go soiléir: Cad is brí le crush? Agus conas atá infatuation difriúil ó ghrá?
Níl ort ach a chur, is é an crush mothú láidir infatuation le duine ar b'fhéidir nach bhfuil a fhios agat i bhfad. Spreagann an infatuation seo mothúcháin dhian agus deifir réidh, agus sin an fáth go mbíonn sé deacair bogadh ar aghaidh ó bhrú a fheiceann tú gach lá, nó fiú duine nach n-admhaíonn do láithreacht. Feiceann tú caidreamh féideartha leis an duine seo, cé nach bhfuil mórán bunús ann don duine seo. Ar an láimh eile, is sainairíonna é grá rómánsúil ná ceangal folláin mhothúchánach agus nasc láidir a eascraíonn as turas a roinnt agus aithne a chur ar an duine eile go dlúth.
Anois go bhfuil soiléireacht agat maidir le conas idirdhealú a dhéanamh idir crush agus grá, déanaimis ciorcal ar ais go dtí an cheist: Cé chomh fada a mhaireann brúchtadh? De réir le déanaí taighde, tógann sé suas le ceithre mhí chun dearmad a dhéanamh ar crush. Nuair a bhíonn mothúcháin agus mothúcháin i gceist, áfach, ní i gcónaí a bhíonn amlínte agus meastacháin le tacaíocht taighde i gceist. Ní haon rud é an brú a bheith agat ar dhuine ar feadh na mblianta. An cás i bpointe: Mo dhá bhliain ar fad scoil ard crush.
Cé go bhfuil sé spreagúil agus bríomhar a bheith ag baint taitnimh as an mbrú uafásach mothúcháin agus tú ag brú ar dhaoine nua, féadann na mothúcháin seo éirí as cuimse tar éis pointe. Go háirithe nuair nach bhfuil tú in ann iad a roinnt le hábhar do ghean nó i gcás gur theip ar bhrú.
An féidir le brúscar maireachtáil ar feadh 7 mbliana nó mar sin?
“Cá fhad a mhaireann déagóirí? Cé chomh fada a thógann sé ar bhrú chun éalú go hiomlán?" a d'fhiafraigh duine dár léitheoirí, mamaí buartha le leanbh 15 bliana d'aois. Úsáidtear an focal 'crush' go hiondúil chun cur síos a dhéanamh ar nuair a thagann mothúcháin dhian chun cinn ach is babhtaí fada nó gearrthéarmacha iad a mheallann duine éigin. Mar sin féin, tá sé deacair amlíne ar leith a chur ar an gceist 'cé chomh fada a mhairfidh brúchtadh'. Cé go scaipeann roinnt brúiteoirí laistigh de laethanta nó uaireanta, is féidir le cuid eile maireachtáil ar feadh an tsaoil. Mar sin, tá, is féidir le crush maireachtáil ar feadh na mblianta. Ach laghdaíonn an méid é go mór.
Príomhfhachtóir amháin a chinneann an chraic ná an rud a chothaíonn an tarraingt agus na mothúcháin rómánsúla atá agat dóibh. Má mhealltar tú chuig duine atá bunaithe go hiomlán ar thréithe fisiceacha ar nós cuma nó paisean sa leaba, is féidir leis an mbrú céimnithe go tapa. De ghnáth, nuair a thosaíonn tú ag féachaint ar na lochtanna i pearsantacht an duine, pléascann an mboilgeog ar cé chomh foirfe agus atá siad, agus stopann tú a bheith buailte leo.
Mar sin féin, crush a eascraíonn as a mhealladh mhothúchánach agus intimacy intleachtúil is dóichí go mbeidh sé fada buan agus b'fhéidir go bhfágfaidh tú croí briste fiú ag pointe éigin. I gcás mo threascairt scoile, cuir i gcás, ba é a phearsantacht uasal agus cineálta a tharraing chuige agus a choinnigh mé i bhfolach. Chomh maith leis sin, tá sé níos deacra stop a chur ag brú ar chara leat ná dul thar chnámh spairne a dhéanann neamhaird ort nó a dhéanann ciall duit.
Léitheoireacht ghaolmhara: Cad is cóir dom a dhéanamh má tá grá agam do dhuine éigin nach dtugann grá dom?
Cén fáth go maireann roinnt brúite chomh fada?
Mura ngníomhaíonn duine ar a mhothúcháin nó mura mbuaileann sé le duine nua, is féidir leis an mbrú dul ar aghaidh ar feadh na mblianta nó fiú na mblianta. Tarlaíonn sé seo toisc go n-éiríonn go leor daoine fantasies ilchasta a shníomh faoina mbrúnna ina gceann. Mar shampla, rinne mé deasghnátha am codlata ar feadh tréimhse fada ama chun a shamhlú cad é mar a bheadh sé a bheith le mo chrúba scoile.
Gach oíche, dhéanfainn cásanna a phéinteáil ina ndéanfaimis ár mothúcháin a admháil dá chéile agus a leáfainn i áthas ár gcomhchaint. Uaireanta, ba mhaith liom ligean orm go raibh mé ag caitheamh ama leis, go raibh mé ag caitheamh an ceann is fearr liom chulaith dáta dinnéar, agus bhí sé ag tabhairt go dtí an bialann bhreá seo ar an mbaile mé nó ag sní isteach i mo leaba san oíche. Ag daoine eile, bheadh comhráite fada tarraingthe amach agam leis - i mo cheann - go dtí go ndeachaigh mé a chodladh.
Cé gur mhothaigh na fantasies seo go maith i mo cheann, chuir siad pairilis orm freisin agus faitíos a bheith orthu: “Cad é mura mbraithfeadh sé an bealach céanna fúm?” D'éirigh mé lán le smaointe diúltacha faoina mothúcháin dom. Dar le mo chomhairleoir scoile ag an am, Ms. Walters, is é sin go díreach a fhágann go maireann roinnt brúiteáin chomh fada sin agus sin an fáth a mbíonn sé deacair mothúcháin a chailleadh.
“Cuirtear isteach tú chomh domhain sin isteach i ndomhan na fantaisíochta go n-éiríonn níos mó imeaglaithe agus tú ag gníomhú sa saol réadúil. Dá mhéad a fhásann do chuid fantaisíochta is ea is airde a bhíonn an chuma ar an scéal. Is féidir leis an eagla seo pairilis a chur ort i riocht neamhchinnteachta, rud a fhágann go gcloífidh tú leis an tsamhlaíocht áthasach seo ar cad is féidir a bheith - ach b'fhéidir nach dtiocfaidh sé chun críche go brách,” a dúirt an tUasal Walters. Anois tá freagra na ceiste ar eolas agat: Cén fáth a maireann roinnt brúiteoirí chomh fada sin?
Conas Faigh Thar A Crush - 14 Bealaí
Tá gach dealramh, tá tú ag streachailt le bogadh ar aghaidh ó bhrú ar bith nach dtaitníonn leat nó nach bhfeiceann tú todhchaí féideartha leis. B'fhéidir, cosúil leis an am atá thart, go bhfuil tú i bhfostú i riocht neamhchinnteachta nach féidir leat tú féin a thabhairt chun do mhothúcháin a chur in iúl. Nó ní féidir leat dearmad a dhéanamh ar bhrú a fheiceann tú gach lá, go háirithe ós rud é go gcaithfidh tú comhrá rialta a dhéanamh leo. Ansin conas a a fháil thar crush go tapa i gcás den sórt sin?
Ceann de na rudaí is tábhachtaí nach mór a choinneáil i gcuimhne agus tú ag iarraidh dul i ngleic le duine ná nach gcaithfidh tú tú féin a bhrú isteach ann. Tá a luas féin ag gach duine agus bheadh sé mícheart rudaí a bhrostú. É sin ráite, is gá tús a chur leis an gcéim ‘bogadh ar aghaidh’. Ní hé an bealach chun é a dhéanamh fuath a thabhairt do do bhrú nó iad a bhaint go hiomlán de do shaol.
Má tá tú ag smaoineamh ar conas tosú ag bogadh ar aghaidh ó bhrú, mholfainn duit moill a chur ar dtús. Chomh hálainn agus atá sé titim i ngrá nó brú a chur ar dhuine, féadfaidh sé a bheith go hálainn freisin bogadh ar aghaidh ó threascairt. Bain sult as an bpróiseas cneasaithe agus ná bí crua ort féin. Tabhair ar a laghad cúpla seachtain duit féin chun preabadh ar ais, agus lig don Cruinne rudaí níos fearr a thairiscint duit.
Chun cabhrú leat do mhothúcháin agus do chuid longa féin a bhriseadh saor in aisce, lig dom an chomhairle a thug Iníon Walters dom go leor gealaí ó shin a aithris. Molaim duit 14 leid ar conas stop a chur le brú ar fhear nó cailín a bhí ar d’intinn:
Léitheoireacht ghaolmhara: 20 Comhartha Nach bhFuil Sé Isteach Tú – Ná Cur amú Do Am!
1. Cuir do mhothúcháin in iúl do do threascairt
Tá sé in am do mhothúcháin a fheabhsú, mar is é sin an bealach is fearr chun dul i ngleic leo. “Caithfidh tú an Band-Aid a bhaint de,” a dúirt Iníon Walters, ar bhealach ábhar fíorais. “Níl aon bhealach eile ann chun tús a chur leis an bpróiseas chun dul thar do threascairt,” a dúirt sí.
Mar sin, cibé an bhfuil tú ag iarraidh stop a chur ag brú ar chara, ar dhuine sa rang, ar chomhghleacaí, nó ar an gcoigríoch sin a dtrasnaíonn tú cosáin leis ar an subway gach lá, inis dóibh conas a bhraitheann tú. Iarr orthu a dáta caife nó deochanna nó b’fhéidir díreach ag siúl i bpáirc in aice láimhe, agus abair leo gur mhaith leat iad agus gur mhaith leat a fheiceáil cá dtéann sé.
Déarfadh siad go mothaíonn siad ar an mbealach céanna agus is féidir leat an chéad chéim eile a ghlacadh sa chaidreamh, nó nach bhfuil, agus sa chás sin beidh soiléireacht agat maidir leis an áit a bhfuil tú agus cuirfidh tú tús leis an bpróiseas cneasaithe.
2. Lig duit féin brón
Is é an bealach is fearr chun tú féin a thabhairt amach as seo ná ligean duit féin do mhothúcháin a mhothú. Tá sé seo ag glacadh leis go n-insíonn tú dóibh conas a mhothaíonn tú agus nach ndéanann siad a chéile mar a bhí súil agat. Lean isteach i mothúcháin anacair agus lig duit féin brón a chur ort.
Spreagann crush na néarcheimiceach mothú-mhaith céanna le grá - Dopamine, ocsaitocin, agus serotonin. Nuair a chríochnaíonn sé gan éileamh, braitheann tú mothúcháin cosúil leis an gnawing sin mothú ar fholús tar éis briseadh suas. Nuair a bhíonn tú ag iarraidh dul i ngleic le brú a dhéanann neamhaird ort nó a bhí dímheasúil ar do mhothúcháin, is féidir go n-éireoidh an caillteanas sin níos amha agus níos réadúla.
Glac leis agus mothaigh a mhéid iomlán, ionas gur féidir leat é a fhágáil i do dhiaidh agus bogadh ar aghaidh, in ionad dul i muinín scileanna míshláintiúla chun déileáil leis. Cá fhad a mhaireann déagóirí? Ní ró-fhada ar aon nós. Mar sin, ná bíodh faitíos ort do chroí a bhriseadh mar beidh tú ag bogadh ar aghaidh go dtí an chéad bhrú eile in am.
3. Is éard atá i gceist le bogadh ar aghaidh ó bhrúid ná do bhrón a roinnt
Is cosúil gurb é an rud is fusa le déanamh ag buidéalú ár mothúcháin, go háirithe nuair a bhraitheann siad nochta, lag nó leochaileach tú. Ach ní dhéanfaidh sé sin aon mhaith duit.
- Faigh tacaíocht i gcásanna eile: Cas chuig dlúthchara nó deartháir nó deirfiúr le haghaidh tacaíochta. Doirt amach do mhothúcháin, abair leo go mbraitheann tú brónach. Caoin más gá duit. Geallaimid go mbraitheann tú níos fearr go luath go leor
- Ná scaoil an t-am ar fad: Scaoileadh seo nuair a am a chaitheamh le cairde gar mothaíonn tú níos éadroime agus níos fearr láithreach, ach ná déan ródhéanamh duit. Tá sé riachtanach ag caint faoi do chuid mothúcháin, ach ag caint fúthu arís agus arís eile agus wallowing sa phian céanna ar lúb cosúil le piocadh ar créachta amh
- Fan seachrán: “Chun créacht a leigheas, ní mór duit galar scrathach a ligean air. Ar an gcaoi chéanna, nuair a bheidh an phian agus an t-angst ligthe amach agat, caithfidh tú ligean dóibh socrú sula bhfaighidh siad bás sa deireadh. Mar sin, dírigh do chuid fuinnimh ar tú féin a choinneáil ar seachrán go torthúil más mian leat bogadh ar aghaidh ó bhrú go tapa,” a dúirt Ms. Walters liom
Chuir an chomhairle seo in áit mhaith dom, ní hamháin nuair a bhí mé ag iarraidh dul i ngleic le mo bhrúite níos déanaí, ach freisin maidir le déileáil le briseadh croí agus briseadh croí.
Léitheoireacht ghaolmhara: Grá Neamhghéilliúil: Cad É Agus Conas Faigh Amach É
4. Abair le do chairde gur ábhar gan cead é do threascairt
Do chairde ag magadh fút faoin duine a bhfuil tú ag brú air, rud a fhágann go bhfuil tú ag blushing mar dhéagóir naí – ní éiríonn sé in aois. Cibé an bhfuil tú 17 nó 30, taispeánann sé na frithghníomhartha céanna i gcónaí, agus d'fhéadfainn a admháil, mothaíonn sé go maith.
Ach plunges sé freisin tú ar ais isteach sa spás ceann céanna le borradh mhothúchánach, is féidir a dhéanamh i ndáiríre bhraitheann tú níos measa tar éis pointe. Mar sin, téigh ar aghaidh agus abair le do chairde go bhfuil cinneadh déanta agat dul ar aghaidh ón gcaidreamh aontaobhach seo agus gur ábhar comhrá gan stad é do bhrú anseo ar aghaidh. Teastaíonn tacaíocht ó gach duine gar duit chun bogadh ar aghaidh ón gcruachás.
5. Téann achar beag i bhfad
Má tá tú ag iarraidh dul thar an mbrú a fheiceann tú gach lá, d’fhéadfadh sé go mbeadh sé thar a bheith tairbheach tú féin a scaradh uathu chun deireadh a chur le do chuid mothúchán dóibh. Tá an riail gan teagmháil Is féidir leis a bheith éifeachtach ní hamháin chun dul thar bhriseadh ach freisin le brúscar. Ní mór duit spás beag uathu ag an bpointe seo, a íoslaghdú a láithreacht i do shaol.
- Déan athruithe beaga chun iad a sheachaint: I gcás go ndéanann tú staidéar sa rang céanna nó má oibríonn tú san oifig chéanna, seans nach mbeidh sé indéanta iad a ghearradh amach as do shaol. Ach is féidir leat fós achar tú féin uathu. Mar shampla, má bhí binse roinnte agat i gcónaí sa rang, déan iarracht áit eile a roghnú duit féin. B’fhéidir dul i do shuí le do BFF nó le duine nár labhair tú leo cheana
- Athraigh do sceideal: Má ghlac tú sosanna caife le chéile ag an obair, meascadh suas do sceideal ionas gur féidir leat a choinneáil amach as a bheith ag rith isteach iontu nó a bheith rannpháirteach leo i gcomhráite a thugann tú ar ais go dtí cearnach a haon. Déan roinnt rudaí mar seo go comhsheasmhach, ionas gur féidir leat stop a chur le mothú go bhfuil tionchar chomh mothúchánach agat ar do bhrú.
Léitheoireacht ghaolmhara: Conas a Bhogfaidh Mé Ar Aghaidh Ó Grá Aontaobhach? Insíonn ár Saineolaí duit…
6. Stop stalking a gcuid cuntas meán sóisialta
Chun bogadh ar aghaidh ó bhrú a dhéanann neamhaird ort nó fiú an té atá cuma leatsa ach nach mothaíonn ar an mbealach céanna, ní mór duit stop a stalcadh ar na meáin shóisialta. Nílimid ag tabhairt breithiúnais ort, táimid go léir ann. Ach níl aon bhealach ann gur féidir leat stop a chur ó bhrú ar dhuine má tá tú ag stalcaireacht ar a n-Instagram ag 2 rn nó ag seiceáil a gcuid scéalta an nóiméad a chuirtear sa phost iad.
Má fheiceann tú iad a chaitheamh le duine eile nó má fhéachann tú go maith i bpictiúr, scriosfar do dhul chun cinn go hiomlán go dtí seo. Má tá cuma ró-radacach ar neamhchara nó ar bhlocáil, dílean/balbhaigh/srian a bpróifíl go dtí go mbeidh lámh agat ar do chuid mothúchán. Cuir i gcoinne an áiteamh chun leanúint ar ais go dtí a bpróifílí meáin shóisialta, mar ní bheidh sé ag freastal ar aon chúis seachas a bheathú na mothúcháin féin a bhfuil tú ag iarraidh a shárú.
Nuair a bhíonn tú amuigh ag ól, cuir do chairde i gceannas ar ghníomhaíocht do ghutháin a rialú ionas nach dtéann tú síos an bíseach ar a ngrianghraif 10 mbliana d'aois a spreagadh nó, níos measa fós, ar meisce ag glaoch orthu. Ní mór duit do chóras tacaíochta a bheith airdeallach anois.
7. Níl aon téacsáil ar bith san achar
Lig dom é seo a litriú. Coinnigh achar fada agus tú ag iarraidh stop a chur le brú ar chara nó ag iarraidh dul thar chnagadh a fheiceann tú gach lá. Íosluchtaigh gach cineál cumarsáide. Nuair a éiríonn do mhothúcháin an ceann is fearr ort, ná tosaigh téacsáil dhúbailte orthu díreach mar gur shíl tú go raibh an 'riail gan téacsáil' in easnamh ar mo liosta comhairle.
Más rud é, san am atá caite, go ndearna tú téacsáil nó gur labhair tú lena chéile go minic, abair le do bhrú go béasach go bhfuil spás éigin uait (nó is féidir leat a rá gur mar gheall ar an troscadh digiteach atá sé) agus bheidís buíoch dá mba rud é nach ndearna siad teagmháil leat ar feadh tamaill. Iontaobhas dúinn, beidh tú ag mothú difriúil mar gheall orthu i gceann cúpla seachtain.
8. Fan ar áitiú táirgiúil chun mothúcháin a chailleadh mar gheall ar threascairt
Cé gur féidir le hobair a bheith ina healer iontach nuair a thagann sé chun bogadh ar aghaidh sa saol ó chnagadh, ná caith tú féin isteach ag obair nó ag staidéar. Déan am chun taitneamh a bhaint as na gníomhaíochtaí a thaitníonn leat. Bíodh sé ag imirt spórt, ag léamh, ag damhsa, ag garraíodóireacht, ag seinm uirlise, is féidir le caitheamh aimsire a bheith teiripeach.
- Cláraigh le haghaidh rang cócaireachta nó bácála: Más mian leat na croissants sin ar mhaith leat a bhácáil a shlánú, seo an t-am!
- Dúshlán duit féin: Socraigh dúshláin duit féin ar nós líon áirithe leabhar a léamh i mí nó siúl líon áirithe míle in aghaidh an lae chun fanacht táirgiúil
- Bí eagraithe i do shaol: Cruthaigh gnáthamh a chuimsíonn iriseoireacht, machnamh, ceannach earraí grósaera, agus de ghnáth rud éigin nua a dhéanamh le do chairde. Coinnigh do lá ar áitiú go hiomlán
9. Glac leis go ndéanfaidh sé dochar
In ainneoin na tacaíochta gairmiúla agus na sainchomhairle go léir chun cabhrú liom mo chéad eispéireas briseadh croí a threorú, ní raibh sé éasca dul thar an tarraingt ollmhór a mhothaigh mé dó. Ag déileáil le briseadh croí dosheachanta. Is fuath liom nach raibh mé in ann taitneamh a bhaint as a chuideachta a thuilleadh gan mothú snaidhm i mo gut. D'athraigh an comhroinnt sin mar a mhothaigh mé ár gcairdeas ar bhealach éigin. Agus go raibh orm anois é a sheachaint ar chúis éigin nó eile, in ionad a bheith in ann fanacht cairde.
Is cuma cén chéim den saol ina bhfuil tú, agus cibé an bhfuil tú ag iarraidh dul thar chnámh spairne a fheiceann tú gach lá nó duine nach bhfeicfidh tú go deo arís, glac leis go ngoillfidh sé sula leigheasfaidh tú. Ná bí ag súil go n-iompóidh rudaí thart go draíochtúil duit.
10. Bíodh spraoi agat agus stop ag smaoineamh “An mairfeadh brúite go deo?”
Cé chomh fada a thógann sé ar bhrú céimnithe? Braitheann freagra na ceiste seo go hiomlán ort. Dá fhaide a fhanann tú seasta ar do bhrú, is amhlaidh is deacra a bheidh sé bogadh ar aghaidh. Ach an mairfeadh préacháin go deo? Bhuel is é an dea-scéal, i ndáiríre ní dhéanann siad.
- Creid nach mairfidh sé go deo: Ar feadh tréimhse ama, beidh tú ag mothú gortaithe agus smaoineamh nach mbeidh deireadh leis choíche. Ach muinín linn nuair a insímid duit, ní mhairfidh na mothúcháin seo go deo
- Déan rudaí a chuireann áthas ort: Glac le heispéiris nua, téigh amach, buail le daoine áirithe a bhraitheann tú go bhfuil an chumhacht agat, a chroch le seanchairde - Go hachomair, bíodh spraoi agat agus b'fhéidir fiú mothúcháin a fhorbairt do dhuine iomlán nua
Cabhróidh na chuimhneacháin éadrom-chroí seo le d'intinn a bhaint den phian a bhaineann le bogadh ar aghaidh ó bhrú agus é a dhéanamh níos éasca duit tús úr a dhéanamh.
Léitheoireacht ghaolmhara: 17 Comhartha Tá sé in Am Stop a Thóir ar an gCailín a Thaitníonn leat agus a Thaitníonn leat
11. Conas dearmad a dhéanamh ar crush? Bí gníomhach ar an ardán dhátú
Caithfimid athchuairt a thabhairt ar an gceist seo: Cén fáth a maireann roinnt brúiteáin chomh fada sin? Is é an fáth nach ndéanann tú gníomhú ar do mhothúcháin nó nach ligeann tú duit bualadh le duine nua. Coinnigh na rudaí seo i gcuimhne:
- Níl an saol thart: Chun dul thar chnagadh go tapa, caithfidh tú spás a dhéanamh i do chroí agus i do shaol le go bhféadfaí cothromóid nua rómánsúil a bheith agat. Mar sin, tar éis duit am a thabhairt duit féin chun leigheas a fháil agus go bhfuil tú in áit níos fearr go mothúchánach, bí gníomhach ar an gcaint
- Faigh ar na haipeanna: Íosluchtaigh app comhrá is fearr scríobh próifíl dhátú a sheasann amach, agus faigh swiping
- Bí ar fáil go mothúchánach: Téigh amach ar dhátaí, agus má bhuaileann tú le duine a thaitníonn leat, ná bac leat iad a ligean isteach i do shaol. Tóg do chuid ama, ach lig do dhuine eile grá a thabhairt duit agus aird a thabhairt duit
12. Tabhair aire duit féin
Ól go leor uisce, cuir tús le rang rince, bí páirteach i gclub leabhar, nó tosaigh ag tabhairt faoin ngnáthamh aclaíochta sin a rinne tú míonna ó shin. Cé go mbeidh caitheamh aimsire nua áisiúil chun tú a chur ar seachrán agus tú a choinneáil gafa le gach rud eile seachas do bhrú, caithfidh tú do chuid ama a chaitheamh ag cothú agus ag tabhairt aire duit féin.
Agus tú ag bogadh ar aghaidh ón mbrú, tá sé i bhfad ró-éasca bogadh thart le bosa allais agus smaointe míchompordacha faoin gcaoi nach dtaitníonn siad ar ais leat. Agus cé go bhfuil sé sin ceart go leor agus go bhfuil údar maith leis ar feadh tamaill, ná caill tú féin sa phróiseas. Lean ort ag fanacht gníomhach i do shaol agus i do chaitheamh aimsire gan dul i bhfad rófhada. Cuir an coinne gruaige sin in áirithe nó siúil san fhéar le do chosa lom. Tá sé in am teacht suas leis smaointe féinchúraim a oibríonn do do mhothúcháin neamhchiontach pian.
13. Athrú saoil de shaghas éigin a ionchorprú
Nílimid ag iarraidh ort bogadh ó California go Wisconsin, ach is féidir le hathrú réasúnta saoil cabhrú leat rudaí a chur i bpeirspictíocht duit. Chun déileáil leis na mothúcháin láidre seo go léir atá bailithe agat don duine seo, ní mór duit d'intinn a athfhrámú beagán le tuiscint nach fíorghrá é seo.
- Faigh an peata sin a raibh sé beartaithe agat i gcónaí é a ghlacadh: An bhfuil sé in am anois an coileán sin a fháil ón obair a bhfuil do chara ag insint duit faoi?
- Athraigh do chuma: Cuidíonn sé i gcónaí le haircut nua de chineál éigin a fháil, nó infheistíocht a dhéanamh i sciorta nó péire bróga a raibh an iomarca eagla ort triail a bhaint as níos luaithe.
- Téigh ar thuras gairid: Smaoinigh ar deireadh seachtaine saor a thógáil chun teagmháil a dhéanamh arís leat féin. Nó téigh ag iascaireacht le do chairde cé go raibh tú i gcónaí amhrasach faoi
Tá na gníomhaíochtaí seo i gceist le go dtuigfidh tú go bhfuil an oiread sin níos mó ag baint leis an saol ná mar atá tú féin agus na heispéiris mhothúchánacha a bhaineann leis. Tabharfaidh sé mothú iontach folláine duit a bheith timpeall orthu siúd a bhfuil grá agat dóibh, agus ag déanamh rud éigin a raibh eagla ort i gcónaí ag iarraidh.
14. Faigh cúnamh gairmiúil chun bogadh ar aghaidh ó bhrú ar bhealach sláintiúil
Cé nárbh é grá do shaoil é, bhí sé fós ina chnámh spairne a chuir as do rian ar ball beag. Níl aon náire ag mothú brónach mar gheall air, nó ag iarraidh cabhrach chun déileáil leis. Go deimhin, is féidir go bhféadfadh crushes tionchar fada buan a fhágáil mar gheall ar an neamhchinnteacht go léir, agus bhrú agus tarraingt a thagann leis an gcothromóid sin.
Ní drochdhuine iad, níor fhág siad ach tú croíbhriste. Gheobhfá cabhair chun déileáil le caidreamh fadtéarmach a fhágáil; ar an mbealach céanna, smaoinigh ar labhairt le duine gairmiúil agus tú ag iarraidh bogadh ar aghaidh ó bhrú. Is é an rud go maith, tá painéal comhairleoirí oilte ag Bonobology nach bhfuil ach a cliceáil ar shiúl.
Príomhthreoir
- Conas bogadh ar aghaidh ó threascairt nach bhfágann d’intinn? Chun dearmad a dhéanamh ar bhrú go tapa, caith am le daoine a bhfuil grá agat dóibh, agus bí ag brath ar do chóras tacaíochta. Cuidíonn sé leat mothú níos láidre agus taithí a fháil ar níos mó mothúcháin ná pian amháin
- Murab ionann agus brúiteoirí cáiliúla, is féidir le crush iarbhír maireachtáil ar feadh na mblianta. Agus nuair a bhíonn na mothúcháin sin gan ghá, féadfaidh sé mothú suaite amháin a fhágáil
- Déan iarracht cumarsáid le do bhrú a ghearradh oiread agus is féidir. Níl ionat ach tú féin a chaomhnú
- Tabhair aire duit féin trí bheith ag obair amach, ag éirí gníomhach ar an ardán dhátú arís, agus trí chaitheamh aimsire nó gníomhaíochtaí nua a thriail
Chuidigh an chomhairle seo ar conas dul thar chraic liom déileáil leis an gcás – agus mo mhothúcháin – ar an mbealach ceart. Tar éis lull de thart ar bhliain, bhuail mo scoil agus bhain mé an bonn agus d'athghin ár gcairdeas. Bhí muid cairde arís, gan croí rásaíochta agam nuair a chonaic mé é. Bhíomar cobhsaí ar deireadh. Is cara daor é an buachaill cineálta sin ón scoil agus cuid de mo shaol go dtí an lá inniu. Tá súil agam gur féidir leatsa freisin leas a bhaint as an gcomhairle go léir a roinn mé agus go dtiocfaidh tú thar do mhothúcháin gan a bheith scardáilte ón bpian neamhchiontach a thagann as brú a fhorbairt.
Nuashonraíodh an t-alt seo i mí Lúnasa 2023.
Ceisteanna Coitianta
Ní mothú ar leibhéal an dromchla é an grá. Ní bhraitheann grá go bhfuil an t-áiteamh láithreach ort éileamh a dhéanamh ar dhuine mar a bhíonn i gcruachás nó i gcruachás. Chuirfeadh brúcht tú ar do shuaimhneas, ach chuirfeadh grá suaimhneas ort. Má tá tú i ngrá, b'fhéidir nach é an mothúchán a bheith ina phríomhthosaíocht agat. Nuair a bhíonn crush agat, tá gá le nasc láithreach leis an duine.
Níl aon fhreagra ceart ar an gceist seo mar beidh sé éagsúil i gcónaí de réir do chúinsí athraitheacha. Más rud é go bhfuil sé soiléir go soiléir ag do bhrú nach bhfuil siad isteach chugat, ba chóir duit iarracht a dhéanamh bogadh ar aghaidh agus sonas a fháil le daoine eile i do shaol. Níl aon lasc ann a chuirfeadh draíocht ar do mhothúcháin go léir do dhuine, ach má fhaigheann tú féin i gcás gan dóchas, tá sé in am agat tosú ag moilliú agus ag céim ar na coscáin.
Má bhraitheann tú go bhfuil tú ag titim do dhuine ró-thapa ach arís, tá gach seans nár thaitin leat riamh leo sa chéad áit. Ní féidir leat dul thar duine éigin agus ansin tosú ag brú orthu arís. B’fhéidir gur mheall tú féin a chreidiúint go raibh tú os a gcionn ach nach féidir leat an scéal a cheilt a thuilleadh. B'fhéidir go bhfuil na mothúcháin faoi chois tar éis a mbealach amach ar deireadh anois agus is cosúil go mbraitheann do bhrú ar an mbealach céanna freisin.
I bplé na síceolaíochta, tagraítear do threascairt leanúnach, marthanach mar 'limerence,' a chuireann síos ar chéim atá cosúil le crush i gcaidreamh. Mar sin, cé chomh fada agus a mhaireann crush roimh iompú isteach i ngrá? Dá dhlúth agus d’inneach tú i do threascairt le linn na céime seo, is amhlaidh is gasta a athchruthaíonn an chrú i ngrá.
Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.
