Is mian linne, daoine, naisc dhoimhne, bhríocha a bhaint amach. Níos mó fós ná sin inár gcaidrimh rómánsúla. Ach níor cheart go dtiocfadh an nasc seo ar chostas ár neamhspleáchais agus ár mbraistint féin – sin a bhfuil i gceist le caidreamh idirspleách.
Mar sin féin, tá sé deacair an gníomh cothromaíochta seo a bhaineann le caidreamh láidir a thógáil gan tú féin a chailliúint. Lean an iomarca ar do pháirtí le haghaidh tacaíochta agus tá an baol ann go n-éireoidh tú comhspleách. Cuir an iomarca tábhachta le do neamhspleáchas agus b'fhéidir go dtiocfaidh tú trasna ar do chaidreamh i bhfad i gcéin agus i bhfad siar.
Is sainmharc é spleáchas sláintiúil idir comhpháirtithe do chaidreamh cothromaithe. Cinnte, is dinimiciúil caidrimh é seo le bheith ag dréim leis. Ach cad is caidreamh idirspleáchais ann? Cad a chuireann as a chéile é? Agus is tábhachtaí fós, conas is féidir leat é a chothú i do chaidreamh? A ligean ar a fháil amach.
Cad is Idirspleáchas Caidrimh ann?
Clár na nÁbhar
Cuireann an sainmhíniú idirspleách – “caighdeán nó riocht a bheith idirspleách nó comhspleách ar a chéile” – na nuances is míne sa chaidrimh seo i bpeirspictíocht. Nuair a bhíonn beirt i gcaidreamh idirspleách, cuireann siad luach an-mhór ar an nasc mothúchánach eatarthu ach déanann siad é sin gan a dtuiscint féin a íobairt.
Ciallaíonn sé seo go bhfuil siad in ann luach a chur ar leochaileacht agus nasc bríoch a chothú a ligeann dóibh a bheith rathúil ar idirspleáchas mhothúchánach. Ag an am céanna, aithníonn siad nach bhfuil a gcomhpháirtí de dhíth orthu chun iad a dhéanamh iomlán. Tá siad iomlán mar dhaoine aonair agus comhlánaíonn siad a chéile i gcaidreamh idirspleách idir comhpháirtithe.
Is minic a mhúintear dúinn luach mór a chur ar ár neamhspleáchas. Mar sin féin, is minic a chuireann fócas aon intinne ar a bheith neamhspleách ár gcumas cothú intimacy mhothúchánach. Is féidir leis seo cur isteach ar chaidrimh shláintiúla fhadtéarmacha a chothú.
Múineann idirspleáchas cothromaíocht a bhaint amach idir ár n-indibhidiúlacht agus ár gceangal le duine eile. Ní lorgaíonn comhpháirtithe i gcaidreamh idirspleách bailíochtú óna chéile ná ní éilíonn siad. Tá deis agat dul ar thóir pearsanta gan bagairt ar bhunús an chaidrimh.
Mar sin, léiríonn caidrimh idirspleácha an fhoirm is sláintiúla de chaidreamh idir dhá chomhpháirtí. Mar sin anois go bhfuil tábhacht na gcaidrimh sin clúdaithe againn, tá sé riachtanach a thuiscint conas dul ó chomhspleách go hidirspleách i do chaidrimh. Leis an sampla thíos, déanaimis tumadh níos doimhne ar conas is féidir caidreamh idirspleách a chruthú.
Léitheoireacht ghaolmhara: Conas a Socraíonn tú Teorainneacha Mothúchánacha i gCaidrimh?
Cad is Sampla de Chaidreamh Idirspleách ann?
Ligean le rá, tá leasanna go hiomlán os coinne ag lánúin. Cé gur breá le duine amháin an dúlra agus an taobh amuigh, is mó de dhuine tí an ceann eile. Do pháirtí amháin, is é an bealach foirfe le scaoileadh saor ná roinnt ama saor a thógáil agus dul chuig na sléibhte le haghaidh siúlóide. Is maith leis an duine eile fanacht sa bhaile cuachta suas ar an tolg le leabhar, dícheangailte ón domhan.
I gcaidreamh idirspleách idir na comhpháirtithe, tá an tsaoirse ag an mbeirt a gcuid smaointe athnuachana faoi seach a ghlacadh gan ceachtar acu ag gríosú an duine eile ar a shon. Téann comhpháirtí amháin amach le haghaidh treks agus hikes aon uair is féidir leo teacht ar an am. Caitheann an duine eile deireadh seachtaine leisciúil i gcompord a dteach. Níl aon bickering, níl argóintí caidrimh nó troideanna ar na tuartha éagsúla seo.
Ní chuireann ceachtar acu iallach ar an duine eile éirí as a bpaisean nó a spéiseanna agus glacadh lena gcuid spéise.
Ní chaitear ráitis mar ‘dá dtiocfá liom uair amháin, d’fheicfeá a bhfuil tú ag cailleadh amach air’ nó ‘ní féidir leat fiú deireadh seachtaine amháin a chaitheamh sa bhaile liom’ chun brú a chur ar a chéile.
Ina áit sin, spreagann siad a chéile chun a gcroí a leanúint agus a rud féin a dhéanamh. Ag an am céanna, dírigh ar an leas is fearr a bhaint as an am a bhíonn acu le chéile.
Léitheoireacht ghaolmhara: 8 Rudaí a Mhionnaíonn Caidrimh Agus Ní Thuigfidh Tú Fiú é
Cad iad Tréithe an Chaidrimh Idirspleách?
Tá sé coitianta mearbhall a chur ar chaidreamh idirspleách agus comhspleách. Mar sin féin, ní fhéadfadh an dá rud a bheith níos difriúil óna chéile. Tá caidreamh comhspleách marcáilte ag easpa iomlán teorainneacha, milleán-aistriú, cumarsáid neamhéifeachtach, ionramháil, iompraíocht rialaithe agus streachailt le caidreamh mothúchánach.
Ar an láimh eile, cuimsíonn tréithe caidrimh idirspleácha. Mar sin, conas a thuigim mo róil agus mo chumais i gcaidrimh agus i gcaidrimh idirspleácha? Léigh faoi na tréithe seo, agus tuigfidh tú cad atá le déanamh.
1. Cumarsáid láidir
Cumarsáid, cumarsáid, cumarsáid – is é seo an ghné aonair is éifeachtaí agus is riachtanach a fhágann go bhfásann agus go n-éireoidh le caidrimh. I gcaidreamh idirspleách, is féidir leis an dá chomhpháirtí cumarsáid a ghiaráil chun a mbanna a neartú.
Cuireann siad iad féin in iúl go soiléir agus go macánta, éisteann siad go foighneach agus ní imríonn siad cluichí milleán. Ligeann an chumarsáid oscailte shimplí seo dóibh bheith ag teacht le hionchais agus riachtanais a chéile.
Mar thoradh air sin, níl aon spás le haghaidh míthuiscintí eatarthu.
2. Meas ar theorainneacha
Nuair a bhíonn spleáchas sláintiúil idir comhpháirtithe, is féidir leo teorainneacha a leagan síos agus meas a bheith acu ar a gcaidreamh. Tá a gcuid smaointe, creidimh, luachanna, uaillmhianta agus mianta aonair ag an dá chomhpháirtí. Roinneann siad iad seo le trédhearcacht iomlán agus admhaíonn siad freisin nach féidir leis an dearcadh atá acu ar an saol teacht le chéile 100 faoin gcéad.
Bunaithe ar an tuiscint seo, leagann siad difriúil cineálacha teorainneacha thart ar a mhéid atá siad sásta coigeartú agus comhréiteach a dhéanamh chun caidreamh láidir a chothú gan a n-indibhidiúlacht a chailleadh.
3. Spás pearsanta
Tá a leasanna, paisin, caitheamh aimsire agus mianta ag gach duine. Éascaíonn caidreamh idirspleách spás pearsanta chun dul i ngleic leo seo. Ní bhíonn ceachtar den dá chomhpháirtí ag súil le hailt a chromáin leis an bpáirtí eile i gcónaí.
Tá siad breá compordach am a chaitheamh óna chéile gan mothú ciontach. Ligeann sé seo dóibh a bheith ag tnúth le bheith le chéile arís. Tagann tuiscint agus glacadh le spás pearsanta i gcaidreamh as an tuiscint nach féidir le duine eile a bheith mar fhoinse do sonas.
Léitheoireacht ghaolmhara: 11 Comharthaí Rabhaidh de Gaol Tocsaineach
4. Lamháltas
Cosúil le haon cheann eile, tá a sciar féin den fhrithchuimilt, de dhifríochtaí agus de choinbhleachtaí ag lánúineacha i gcaidreamh idirspleách. Ach cuireann síceolaíocht na hidirspleáchais atá fréamhaithe sa smaoineamh maidir le glacadh le huathúlacht a chéile ar chumas an dá pháirtí a bheith fulangach i leith a chéile.
Fiú mura dtuigeann duine mian nó riachtanas an duine eile rud éigin a dhéanamh, bíonn siad foighneach, atruacha agus báúil ina leith. In ionad a gcuid difríochtaí a ligean géilleadh don doicheall, díríonn siad ar chothromaíocht shláintiúil a choinneáil ina gcaidreamh.
5. Idirspleáchas mhothúchánach
In ainneoin gur daoine aonair neamhspleácha iad, téann comhpháirtithe i gcaidreamh idirspleách ar a chéile ó thacaíocht mhothúchánach. Níl eagla orthu a gcuid leochaileachtaí agus a n-eagla a roinnt. Is féidir é sin a dhéanamh de bharr an athdhearbhú go dtacóidh an duine eile leo agus go n-ardóidh sé iad seachas a bheith ina mbreitheamh agus ina mhaslaí.
Ligeann idirspleáchas sláintiúil mhothúchánach dóibh a bheith mar charraig dá chéile.
6. Ag fás ar leithligh fós le chéile
De réir a chéile, athraíonn ár dtaithí ár ndearcadh ar an saol, ár spriocanna, ár n-uaillmhian agus fiú na daoine ina bhfuilimid. I gcaidreamh idirspleách, aithníonn an dá chomhpháirtí go bhfuil a dturais féin acu, a roinneann siad cuid díobh. Is é seo an príomhghaol idirspleách vs idirdhealú comhspleách.
I gcaidreamh comhspleách, is trua go bhfuil an fhreagracht ar fad ag comhpháirtí amháin agus díríonn sé a gcuid fuinnimh ar an bpáirtí eile a fhás. Ach i gcaidrimh idirspleácha, coimeádann an dá chomhpháirtí mothú neamhspleáchais ach ardaíonn siad a chéile ag an am céanna. Cruthaíonn sé seo meabhraíocht a ligeann dóibh a bheith feasach ar an bhfíric go mbeidh tionchar ag aon athruithe pearsanta ar a ndinimic caidrimh.
Is cuma cé chomh dian is atá an dul chun cinn, cuireann an fheasacht agus an mhuinín fhrithpháirteach seo ar a gcumas fás ar leithligh ach le chéile.
7. Sprioc roinnte
Is í an phríomhdhifríocht idir idirspleáchas agus neamhspleáchas ná go n-aithníonn an chéad cheann acu cé go bhfuil ‘tú féin agus mise’ ann, go bhfuil ‘muid’ ann freisin. Éiríonn an ‘muid’ mar sprioc chomhroinnte in aon chaidreamh cothromaithe.
Tá a fhios ag an dá chomhpháirtí gur féidir leo banna marthanach a chothú gan a leasanna agus a spriocanna a íobairt lasmuigh den chaidreamh. Is é neamhspleáchas an príomhchaidreamh idirspleách vs idirdhealú comhspleách chun do chinntí féin a dhéanamh ach freisin spriocanna comhroinnte a bheith agat mar chomhpháirtithe. In ionad cinntí a fhorchur nó a dhéanamh do dhuine eile mar is minic a bhíonn sé i gcaidreamh comhspleách, i gcaidreamh idirspleách, sroicheann lánúin spriocanna comhroinnte.
Léitheoireacht ghaolmhara: 6 botún Neamhdhíobhálach i nGaol atá Díobhálach I ndáiríre
6 Leideanna Chun Gaol Idirspleách a Thógáil
A caidreamh cothrom ní hamháin go dtugtar duit ar mhias a éiríonn go maith le spleáchas sláintiúil. Níl aon ghaol idirspleách, comhspleách, sláintiúil nó tocsaineach ón tús ach an oiread. Is é an chaoi a ndéanann tú do bhannaí a fhorbairt agus a chothú le do pháirtí a chinneann cad a bheidh i ndinimic do chaidrimh.
Ar ndóigh, ní mór iarracht chomhsheasmhach ón dá chomhpháirtí caidreamh idirspleách a thógáil. Nuair a bhainfidh tú amach é, féadfaidh sé a bheith ar an gcomhpháirtíocht is sásúla a bheidh agat riamh. Chun cabhrú leat teacht ann, seo 6 leid neamhdhíobhálach chun comhspleáchas sláintiúil a chothú i do chaidreamh:
1. Tá aithne mhaith agat ort féin
Is miste liom, “Conas a thuigim mo róil agus mo chumais i gcaidrimh agus i gcaidrimh idirspleácha?” Bhuel, chun aon chaidreamh a dhéanamh fíorfhiúntach, tosaíonn an obair agus an iarracht le do chuid féin, pearsanta.
Is minic a éiríonn ár ndinimic chaidrimh mearbhall agus contrártha mar nílimid cinnte cé muid féin agus cad ba mhaith linn ón saol. Mar sin, tóg am chun tú féin a thuiscint go maith agus bíodh a fhios agat cad atá uait i réimsí gairmiúla, spioradálta, áineasa agus sóisialta an tsaoil.
Ansin, déan obair ar shaolréidh a thógáil duit féin. Sea, is cuid thábhachtach de do shaol é do chaidreamh. Ach ní hé an be-all agus deireadh an tsaoil. Chun do chaidreamh a dhéanamh idirspleách, tá sé ríthábhachtach a bheith ar an eolas go hiomlán faoi na rudaí atá uait ón saol agus saol a thógáil a théann thar tú féin agus do pháirtí.
2. Cothaigh caidrimh eile
Ag brath ar do pháirtí chun do chuid riachtanas go léir a chomhlíonadh is féidir brú iomarcach a chur orthu agus a mhalairt. Sin an fáth go bhfuil sé ríthábhachtach ciorcal istigh de dhaoine a bheith agat ar féidir leat brath orthu agus dul chucu chun tacaíocht mhothúchánach agus comhairle a fháil.
Chun caidreamh idirspleách a thógáil, caithfidh tú am a ghlacadh chun sóisialú le cairde, teaghlach agus comhoibrithe. Cabhróidh sé seo leat glacadh leis an bhfíric nach gcaithfidh comhpháirtithe rómánsúil gach rud a dhéanamh le chéile nó a bheith páirteach i ngach gné de shaol a chéile.
Déanann na tréimhsí gearra seo a chaitear as a chéile tú a mhuirearú agus a athnuachan, rud a ligeann duit filleadh ar do SO athnuachan.
3. Bí i dtiúin le riachtanais a chéile
Go minic i gcaidrimh, éiríonn comhpháirtí amháin uile-fhorleatach agus an duine eile dofheicthe. Nuair a tharlaíonn sé seo, is féidir go dtosóidh an bheirt agaibh ag breathnú ar a chéile mar 'dhuine amháin'. Sin nuair a bhíonn an baol ann go mbeidh tú gafa i gcaidreamh comhspleách.
Mar shampla, féadfaidh comhpháirtí amháin glacadh leis go bhfuil an bealach ina n-iompraíonn siad iad féin sa chaidreamh iomlán inghlactha agus go bhfeiceann an páirtí eile go bhfuil a n-iompraíocht ina fhadhb. Ach toisc nach bhfuil siad ag teacht le hionchais agus riachtanais a chéile, ní dhéantar an patrún seo a sheiceáil.
Cumarsáid shláintiúil Is é an t-aon bhealach chun a bheith soiléir ó ghaistí den sórt sin ar féidir leo cur isteach ar idirspleáchas mhothúchánach sláintiúil i gcaidreamh. Is é an bealach ceart chun tuiscint a fháil ar conas dul ó chomhspleách go hidirspleách ná sráid dhá bhealach a dhéanamh de chumarsáid. Caithfidh tú tú féin a chur in iúl go comhfhiosach níos mó ach éisteacht go fonnmhar le do pháirtí freisin.
Déan sé de nós suí síos uair sa tseachtain ar a laghad agus labhairt lena chéile faoi conas a mhothaíonn tú i do chaidreamh le macántacht iomlán.
Léitheoireacht ghaolmhara: 15 Bhealaí a Bhrúimid Grá Amach Gan É a Thuiscint Fiú
4. Eagla agus leochaileachtaí a nochtadh
Ní féidir leat a bheith ag súil le hidirspleáchas sláintiúil mhothúchánach a chothú gan ligean dá chéile na faitíos agus na leochaileachtaí is doimhne atá agat a fheiceáil. Bain úsáid as do chuid am cainte pillow chun do gharda a ligean síos agus muinín a chur i do pháirtí faoi na rudaí a choinníonn tú suas san oíche.
Nuair a théann siad ar a chéile, éist amach go foighneach agus gan breithiúnas. Cuidíonn na comhráite doimhne seo leat ceangal a dhéanamh ar leibhéal níos doimhne, níos mó muiníne a chothú agus tú a dhéanamh níos compordaí lena chéile.
5. Lean ort do spriocanna
Tá spriocanna agus uaillmhianta áirithe againn go léir sa saol. Díreach toisc go bhfuil tú i gcaidreamh anois, ní chiallaíonn sé sin go bhfuil d'aislingí éirithe tánaisteacha. Má íobairt tú gach a bhfuil grá agat ag altóir do chaidrimh, is cinnte go dtosóidh tú resenting do pháirtí chun é. Fiú murar iarr siad ort na híobairtí sin a dhéanamh.
Chun idirspleáchas a chothú i gcaidreamh, tá sé tábhachtach rathú mar dhuine aonair. Mar sin, ná bac leat féin a bheith ag díriú ar an rud atá uait.
6. Abair ‘ní hea’ gan eagla ná cosc
Tá saoirse an dá chomhpháirtí a gcroí a leanúint ag croílár an chaidrimh idirspleách. Ní féidir leat an tsaoirse sin a éileamh go dtí go bhfoghlaimíonn tú 'ní hea' a rá nuair is tábhachtaí. Mar shampla, tá do pháirtí ag dul ar thuras agus iarrann siad ort dul chomh maith. Ba mhaith leat deireadh seachtaine a chaitheamh le do chairde ina ionad sin.
Mura ndéarfaidh tú ‘ní hea’ agus má chuireann tú do chuid pleananna in iúl do do pháirtí, glacfaidh siad leis go bhfuil tú ar bord leis an bplean. Féadfaidh tú do phleananna a chur ar ceal chun freastal ar phleananna do pháirtí. Ach beidh tú resent dóibh chun é ar leibhéal éigin.
Is é foghlaim conas tú féin a chloisteáil agus a fheiceáil, agus na saoirsí céanna a leathnú chuig do pháirtí, an t-aon bhealach chun caidreamh a dhéanamh fíor-idirspleách.
Fócas ar athruithe beaga a dhéanamh, lá amháin ag an am, agus na hathruithe seo a iompú ina nósanna sláintiúla. Le himeacht ama, iarracht chomhsheasmhach agus foighne, is féidir leat banna spleáchais shláintiúil a chothú.
Ceisteanna Coitianta
Is éard atá i gcaidrimh idirspleácha na cinn ina bhfoghlaimíonn an dá chomhpháirtí cothromaíocht a bhaint amach idir a n-indibhidiúlacht agus a gceangal lena chéile.
Ní hea. Go deimhin, tá siad a mhalairt dá chéile.
Tá idirspleáchas i gcaidrimh tábhachtach toisc go gceadaíonn sé duit nasc domhain a thógáil le duine eile gan do indibhidiúlacht a chailleadh.
Tá macántacht, cumarsáid, muinín, féinfheasacht, spriocanna comhroinnte agus gníomhaíochtaí aonair mar bhunchlocha de chaidreamh idirspleách.
Tógann sé am agus iarracht, ach tá, is féidir idirspleáchas mhothúchánach sláintiúil a chothú in aon chaidreamh.
Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.
