“Cá luíonn do thosaíochtaí sa chaidreamh seo?” Is dócha gur chuala tú é seo i gceann de na romcoms sin is cosúil go bhfuil siad líonta le míchumarsáid idir na comhpháirtithe. Rud amháin a fhaigheann siad ceart, áfach, ná an tábhacht a bhaineann le tosaíochtaí i gcaidreamh. Níl tú ag iarraidh léim isteach i gcaidreamh ach a thuiscint go bhfuil cluiche spóirt níos tábhachtaí do do pháirtí ná tú féin.
Le cinntiú nach gcloiseann tú i gcónaí nach bhfuil do thosaíochtaí in ord i ngach troid, tá an síceolaí comhairleach Jaseena Backer (Síceolaíocht MS), saineolaí inscne agus bainistíochta caidrimh, anseo chun cur síos a thabhairt ar an gcuma ba chóir a bheith ar thosaíochtaí caidrimh.
Conas a Socraíonn tú Tosaíochtaí i gCaidreamh?
Clár na nÁbhar
Is é an rud is tábhachtaí i gcaidreamh ná cé chomh maith is féidir leat cumarsáid a dhéanamh i gcaidreamh. Deir Jaseena, “Is é an rud is tábhachtaí i gcaidreamh ná tosaíocht a thabhairt do do pháirtí. D’fhéadfadh sé go ndéanfadh tosaíochtaí cearta caidreamh briste a dheisiú chomh maith.” Seo roinnt leideanna a mholann sí:
- Cuir in iúl conas a chéile a ionchorprú i do stíleanna maireachtála aonair. Labhair amach é in ionad toimhdí a dhéanamh
- Tabhair tosaíocht do sonas a chéile agus bí tuisceanach i gcásanna nach bhfuil do dhearcadh ar aon dul leo. Agus ní hea, ní hionann a thabhairt suas an slice deireanach de pizza
- Déan amach cad iad na rudaí is tábhachtaí duit i do chaidreamh, agus déan comhrá faoi thosaíochtaí i gcaidreamh sláintiúil le do pháirtí
Nuair a shocraíonn tú tosaíochtaí i gcaidreamh, tá tú ag leagan síos roinnt treoirlínte le do pháirtí. Is féidir leat iad a leanúint le comhaontú frithpháirteach chun banna sona agus sláintiúil a choinneáil. Má tá do chaidreamh ag dul trí chéim creagach, is féidir le roinnt prionsabal cabhrú leis a leigheas. Fiú má mhothaíonn do chaidreamh mar chluiche a rinneadh ar neamh, feabhsóidh socrú na dtosaíochtaí seo an grá idir tú féin agus do pháirtí.
Léitheoireacht Ghaolmhar: An bhfuil tú ag mothú gur rogha thú i gcaidreamh? 6 chúis agus 5 rud le déanamh
Cad iad na Tosaíochtaí is Mó i gCaidreamh?
Mar sin anois tá sé feicthe againn cén fáth a bhfuil tosaíochtaí caidrimh tábhachtach agus conas a d'fhéadfá iad a shocrú i do shaol grá. Ach déan cinnte nach dtugann tú tosaíocht do do chuid ama pearsanta níos mó ná do chaidreamh chomh mór sin gur ar éigean a fheiceann tú a chéile. Tá liosta thíos thíos cad iad na tosaíochtaí ba cheart a bheith agat i gcaidreamh, a mhéid a bhfuil siad sláintiúil, agus cé mhéad ar chóir duit smaoineamh orthu:
1. An gaol féin
Seans gurb é an caidreamh féin an tosaíocht is mó ba chóir a bheith agat i do chaidreamh. Níl aon buille faoi thuairim ann. Nuair a théann an saol ar an mbealach, b'fhéidir go n-imeoidh go leor ama sula dtabharfaidh tú aird ar a chéile. Mura réitíonn tú do chaidreamh nuair a fheiceann tú comharthaí fadhbacha, is cinnte go n-éireoidh sé in olcas.
Is gnách le lánúineacha glacadh lena chéile mar rud a thugtar orthu nuair a bhíonn leibhéal áirithe compord agus muiníne bainte amach acu. Is é an t-aon bhealach amach as seo ná dul i gcomhairle le do pháirtí, oibriú ar na fadhbanna agus tús áite a thabhairt don chaidreamh.
Thairis sin, san aois dhigiteach seo, tá an rogha agat nascadh le haon duine ar domhan. Is féidir leis an éascaíocht rochtana seo an bealach a réiteach d’fhadhbanna meán sóisialta i gcaidreamh. Cónaíonn go leor lánúin le chéile toisc go dteastaíonn uathu am cáilíochta a chaitheamh. Mar sin féin, tar éis cúpla mí, deireadh siad suas ag comhrá le daoine eile ar oícheanta dáta, díreach tar éis gnéis, nó le linn comhrá tromchúiseach.
Ar dtús, b'fhéidir nach cosúil go bhfuil rud éigin buartha faoi. Ach le himeacht ama, féadann sé seo do chaidreamh a mhilleadh. Is comhartha é seo gur chóir duit do thosaíochtaí caidrimh a athmhachnamh. I gcás den sórt sin, más féidir, tóg sos ó na meáin shóisialta chun díriú ar do pháirtí.
2. Tá sonas i measc na dtosaíochtaí i ngrá
Nach mbraitheann tú mar thosaíocht i gcaidreamh? Ar mhaith leat oibriú le chéile chun tús áite a thabhairt do do chaidreamh? Tosaigh le rud éigin chomh simplí le sonas. Tá a fhios againn go léir go gciallaíonn caidreamh sona cuimhní sona a dhéanamh le do ghaolta. Ach nuair a bhíonn caidreamh tocsaineach/carmach agat, is minic a dhéanann tú dearmad ar a bheith sásta i gcaidreamh.
Insíonn Jaseena dúinn, “Ní hionann sonas agus mothú simplí áthais i rith an lae. Ba cheart tosaíocht a thabhairt do dhuine eile mothú speisialta a dhéanamh don duine eile – is é sin an rud is tábhachtaí ar liosta tosaíochta caidrimh. Smaoinigh ar cad a chuireann áthas orthu, cruthaigh dóibh é, agus déan iarracht fiú a bheith mar chuid den sonas sin.”
Nuair a bhíonn an sonas ar cheann de na tosaíochtaí caidrimh is tábhachtaí, beidh tú in ann ceisteanna diana a chur ar a chéile mar, “An bhfuil tú sásta liomsa?” Déan amach cad a chuireann áthas orthu agus cad nach ndéanann, nó cén fáth a bhfuil siad míshásta. D'fhéadfadh sé a bheith cabhrach am cáilíochta a chaitheamh le do pháirtí i gcás den sórt sin. Mar sin, déan iarracht roinnt ama a chaitheamh le do pháirtí agus féach an mothaíonn tú fíor-shásta leis.
Léitheoireacht Ghaolmhar: 7 Leid le haghaidh Caidreamh a Tharraingeoidh “Déanaim”
3. Meas
- Má dhéantar tuairimí, smaointe agus mothúcháin duine a dhíbhe agus a neamhbhailiú is féidir le duine a dhíspreagadh ó oscailt suas. Féadann sé seo a bheith ina chúis le fad a shreapadh isteach sa chaidreamh
- Féadann easpa meas ar a chéile é a dhéanamh deacair caidreamh a chothú san fhadtréimhse. Is féidir leis a bheith ina chúis mhór freisin cén fáth nach mbraitheann tú mar thosaíocht i gcaidreamh
- Ní féidir meas a chur ar mhargadh ná a éileamh; caithfidh sé a bheith ann. Fiú nuair nach bhfuil na comhpháirtithe ar an leathanach céanna, níor cheart dóibh a chéile a thabhairt anuas nó ionsaí a dhéanamh ar neamhchinnteachtaí a chéile
- Bíonn dinimic na cumhachta sceabhach mar thoradh ar easpa measa, rud nach féidir a bheith mar bhonn le caidreamh grámhar
4. Macántacht – ceann de na tosaíochtaí i gcaidreamh sláintiúil
B’fhéidir nach mbíonn tú i gcónaí ar an leathanach céanna le do pháirtí agus is gnáthrud é sin. Is é an rud is tábhachtaí ná an chaoi a láimhseálann tú cásanna nach bhfuil do dhearcthaí ar aon dul leo. An mbíonn comhrá oscailte agat faoi nó an dtéann tú i muinín bréaga? Más é an dara ceann é, tá do thosaíochtaí sa chaidreamh amú.
Má luítear i gcaidreamh chun comhrá dian a sheachaint, nó faisnéis a choinneáil siar beidh troideanna níos gránna san fhadtréimhse. Fiú más rud é go bhfuil sé chomh beag agus nach dtaitníonn an bealach a chogann tú leat, abair leo. Ach déan é sin go cineálta, nó d'fhéadfadh siad áibhéil a dhéanamh ar a gcuid coganta ainmhíoch chun tú a chur amú. Macántacht, fiú má tá sé míchompordach faoi láthair, cabhróidh sé le do chaidreamh a neartú.
5. Cumarsáid
Is minic a fheicfidh tú tosaíochtaí caidrimh a athrú de réir mar a thagann tú chun cinn mar lánúin. Ach fanann an chumarsáid nó ar a laghad ba chóir go bhfanfadh sí seasmhach. Tá sé ríthábhachtach am a dhéanamh chun cumarsáid a dhéanamh le do pháirtí. Nuair a thosaíonn tú ag glacadh le chéile, is féidir leat cumarsáid a dhéanamh chun a fháil amach conas dul i mbun na seachtaine atá le teacht ach ní bheidh tú ag caint i ndáiríre le do pháirtí.
Dá bhrí sin, níor cheart neamhaird a dhéanamh ar fheabhsú cumarsáide i gcaidreamh choíche. Mura mbíonn sibh beirt ag caint i gcónaí faoi na mothúcháin atá agaibh, beidh sibh ag déanamh buille faoi thuairim faoin rud céanna sa deireadh. Ní bheadh tú ag iarraidh do chaidreamh le grá do shaoil a mhilleadh mar gheall ar mhíthuiscintí, an mbeadh? Seo cúpla rud le coinneáil i gcuimhne lena chinntiú nach dtarlóidh sé sin:
- Labhair faoi na rudaí is maith leat, nach dtaitníonn agus nach dtaitníonn leat agus na teorainneacha leis an duine eile ó thús an chaidrimh
- Nuair a dhéanann tú cumarsáid le d'intinn grá, coinnigh an leas is fearr a bhaineann le do chaidrimh i gcuimhne
- Faigh an t-am agus an t-am ceart i gcónaí le cumarsáid a dhéanamh mar má bhíonn seal ciúnais sa chaidreamh, b'fhéidir go n-aireoidh páirtí amháin nó an dá chomhpháirtí go bhfuil faillí á déanamh acu nó nach bhfeictear/nach gcloistear iad.
Léitheoireacht Ghaolmhar: Botúin Chumarsáide a Dhéanann Lánúineacha
6. Iontaobhas
Conas is féidir tús áite a thabhairt do mo chaidreamh? Cad ba cheart do mo thosaíochtaí caidrimh a bheith? Cén fáth a bhfuil muinín tábhachtach i gcaidreamh? B'fhéidir go bhfuil na ceisteanna seo ag coinneáil suas tú san oíche. Is cuma cad a bhí tú féin nó do pháirtí tríd san am atá caite, ba chóir go mbeadh sé ina thosaíocht i gcónaí tú féin a oscailt suas agus muinín iomlán a bheith agat as do pháirtí.
Anois, is féidir le rudaí cosúil le bheith meallta nó bréagach san am atá thart bac a chur ar do chumas muinín a bheith agat as do pháirtí. Mar sin féin, má leanann tú d’amhras faoina n-intinn, beidh tionchar aige sin ar do chaidreamh, luath nó mall. Ar ndóigh, tógann sé am muinín a thógáil, agus níos mó fós é a atógáil. Ach trí mhacántacht agus cumarsáid, sroichfidh tú ann.
7. Teorainneacha
Molann Jaseena, “Tá sé tábhachtach teorainneacha a shocrú i gcaidreamh mar is as sin a eascraíonn an meas. Cad atá inghlactha, cad nach bhfuil, cad a glacadh, cad nach bhfuil - ba chóir na rudaí seo a bheith soiléir i gcaidreamh. Uaireanta bíonn cuma doiléir ar na teorainneacha ach cinntigh go ndéantar iad a neartú ag deireadh an lae.”
Tá sé iontach gleoite a rá, "Is féidir liom aon rud a roinnt leat!" nó “Is é an t-airgead atá agamsa ná do chuid airgid”, go háirithe ag tús caidrimh. Ach de réir mar a théann an t-am thart agus tú ag aibíocht, tuigeann tú go bhfuil gá le teorainneacha i do chaidreamh. Seo nuair is gá duit oibriú le chéile chun tús áite a thabhairt do do chaidreamh, le cabhair ó roinnt rialacha.
Mar sin pléigh cúrsaí airgeadais, teorainneacha gnéis, teorainneacha fisiceacha, agus a lán. Cuirfidh tú aithne níos fearr ar do pháirtí agus beidh tuiscint shoiléir agat ar a n-ionchais. Ciallaíonn caidreamh sláintiúil roinnt teorainneacha sláintiúla a dhéanamh. Dá mhéad a chuireann tú in iúl cad a oibreoidh agus cad nach ndéanfaidh, is lú troideanna a bheidh agat.
8. Bainistíocht feirge agus fadhbanna a shocrú
Deir Jaseena linn, “B’fhéidir go bhfeicfidh tú fadhbanna feirge do pháirtí go luath sa chaidreamh. Ach tá sé riachtanach na spreagthóirí a thuiscint chun cabhrú leis an duine eile. Ba chóir go mbeadh a fhios ag duine conas déileáil leis. Mar sin féin, ná measc sin le ligean duit féin a bheith á chur ina dtost nó á mí-úsáid i gcónaí.”
Trí chomhrá faoi theorainneacha agus cumarsáid leanúnach, ba cheart go mbeifeá in ann a dhéanamh amach conas a imoibríonn do pháirtí in argóint. Tá an rá cloiste agat cheana, tá caidreamh bunaithe ar chomhréiteach. Mar sin, i gcúpla cás, déan tosaíocht é i gcaidreamh. Is iad seo a leanas roinnt cásanna:
- Ní féidir leat bualadh le do iar-iarmhairt i gcónaí má tá caidreamh tiomanta agat agus mura bhfuil do pháirtí ceart go leor leis
- Ní féidir leat teocht an tseomra a shocrú go dtí an rud a mhothaíonn lúide 40 do do pháirtí
- Ní mór duit stop a chur le téacsáil do chomhghleacaí ar oícheanta dáta le do pháirtí
9. Dílseacht
Ba chóir go mbeadh sé seo an-ard ar do liosta tosaíochta caidrimh freisin. Meastar go leor lánúineacha gurb í an dílseacht an chéad tosaíocht i gcaidreamh. Más caidreamh eisiach atá i do chaidreamh, ní mór do gach duine atá bainteach leis an gcaidreamh dílseacht a chleachtadh. Fiú más caidreamh oscailte atá ann , is minic a bhíonn teorainneacha leis na daoine ar féidir leat codladh leo agus leis na daoine nach féidir. Mura ngeallann tú agus mura gcleachtann tú dílseacht, ní bhainfear muinín iomlán amach choíche.
Mothúchán uafásach is ea é a bheith ar do thrócaire a d'fhéadfadh go mbeadh sé deacair duit muinín a bheith agat as aon chomhpháirtithe amach anseo. Inis go soiléir do do pháirtí cé chomh mór is atá an dílseacht agat agus gur mhaith leat é a lorg i do chaidreamh agus é a dhéanamh mar cheann de na tosaíochtaí i gcaidreamh sláintiúil.
Léitheoireacht Ghaolmhar: 8 bPríomhthosaíocht sa Phósadh
10. Kindness – ceann de na tosaíochtaí i ngrá
Deir Jaseena, “Tagann cineáltas ó ghrá agus meas ar dhuine eile. Is dearcadh agus ionracas bunúsach é ba chóir a bheith ag duine i leith a pháirtí. Mura bhfuil cúram ort faoi dhuine, ní thiocfaidh cineáltas. Is cuid de do charachtar dúchasach é an cineáltas freisin agus rud a d’fhéadfadh a bheith ort a fhorbairt le bheith i gcaidreamh sláintiúil .” Seo cúpla rud le cuimhneamh más mian leat a fháil amach conas a bheith cineálta le do pháirtí:
- Ná labhair ach amháin más féidir leat feabhas a chur ar an gciúnas. Mura bhfuil rud ar bith le rá agat ach focail ghortaithe a chuireann tú i bhfolach go háisiúil taobh thiar de “macántacht”, smaoinigh ar a bheith ciúin go dtí gur féidir leat fáil réidh leis na focail gharbh
- Is cuma cad é atá tú ag déanamh cumarsáide, roghnaigh do chuid focal go cúramach agus cleachtaigh comhbhá i do chaidreamh
- Má chuireann tú do phointe trasna i nguth condescending, an t-aon rud a chloisfear ná nádúr dímheasúil do ghutha
- Déanfaidh rudaí beaga cosúil le cupán tae a dhéanamh do do pháirtí, nuair a d'fhéadfadh siad ceann a úsáid, go mbraitheann do pháirtí speisialta. Is féidir le gothaí tuisceanach den sórt sin dul go mór chun tú a thabhairt níos gaire duit agus tú a chur i dteagmháil le chéile
Príomhthreoir
- Fíoraigh do thosaíochtaí i gcaidreamh agus bíodh comhrá oscailte agat le do pháirtí faoi na tosaíochtaí sin a shocrú i do shaol grá
- Is gnách le lánúineacha talamh slán a dhéanamh dá chéile nuair a bhíonn leibhéal áirithe compoird agus muiníne bainte amach acu. Is é an t-aon bhealach amach as seo ná seiceáil isteach le do pháirtí, oibriú ar na saincheisteanna agus tosaíocht a thabhairt do do chaidreamh
- Má tá stair na caimiléireachta, ceisteanna iontaobhais, nó stair chreagach, is féidir le cumarsáid macánta agus muinín a chothú do ghaol a leigheas
- Cuirfidh gníomhartha beaga cineálta (cosúil le babhla brat a dhéanamh do do pháirtí ar lá breoite) go mbraitheann do pháirtí speisialta agus tosaíocht i gcaidreamh
Sa liosta seo de thosaíochtaí caidrimh, caithfidh tú a bheith tugtha faoi deara nach bhfuil gnéas le fáil áit ar bith. Cé gur gné an-tábhachtach é gnéas, is minic a chuirtear luach níos mó ar rudaí cosúil le cineáltas, meas, cumarsáid agus macántacht. Bíodh comhrá agat faoi ghnéas freisin, ach ní bhraithfidh caidreamh a mhairfidh ach trí chaidreamh fisiceach in éagmais na dtosaíochtaí atá liostaithe againn, chomh sásúil.
Nuashonraíodh an t-alt seo i mí na Bealtaine, 2023.
An Iomarca A Thabhairt I gCaidreamh? Cé Mhéad A Thabhairt Ort Féin
Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.
