8 Bealaí Chun Gaol Briste a Dhéanamh Le Do bhuachaill

Ag tús do chaidrimh, ní fhéadfaidh tú a bheith buartha faoi chaidreamh briste. An féidir leat a shamhlú go mbeidh lá amháin agat go mbeidh a fhios agat conas caidreamh briste a shocrú i do bhuachaill? Beag an baol!

Ach i ndáiríre, níl aon chaidreamh sa saol saor ó dheacrachtaí agus d'fhéadfadh fiú an lánúin is fearr, a bhfuil cuma chomh foirfe sin orthu, a bheith ag dul trí choimhlintí agus argóintí inmheánacha.

Is é seo an fhírinne mar, ar dtús, tá tú araon fillte suas i mothúcháin an ghrá agus draíocht. Déanann sé seo, ar a seal, logh duit agus dearmad a dhéanamh ar na gnéithe beaga a chuireann isteach ort faoi do chéile. Ach, de réir mar a théann an t-am thart, agus an leibhéal paisean i do chaidreamh ag dul i laghad, gabhann tú suas leis na rudaí sin ar fad ar thug tú neamhaird orthu níos luaithe. Agus tá tú fágtha ag smaoineamh, 'Conas a leigheas mé caidreamh briste le mo bhuachaill?'

Ní féidir le go leor daoine a gcuid difríochtaí a láimhseáil téann siad ar a mbealach féin ach tá go leor daoine ann freisin atá in ann oibriú ar an gcaidreamh briste a réiteach agus ar féidir leo preabadh ar ais le chéile.

Tóg sampla an lánúin ríoga Kate Middleton agus an Prionsa William. Thosaigh an lánúin ag dul sa choláiste i 2003 agus ansin bhris siad suas i 2007. De réir dealraimh ní raibh an bheirt in ann déileáil leis an bhfíric go raibh siad i gcónaí faoi radar na meán. Gné eile ab ea cé gur duine príobháideach í Kate, ba mhó a thaitin le William a bheith amuigh faoin aer ag cóisir agus ag clubáil.

Réitigh an lánúin a gcuid difríochtaí agus tháinig siad ar ais le chéile i 2010. De réir dealraimh bhí an spás ag teastáil ón lánúin chun dearcadh a fháil ar cad a bhí uathu i ndáiríre. Ba léir go raibh siad ag iarraidh a gcaidreamh briste a réiteach. Inniu tá siad pósta le triúr clainne.

I staidéar a dhéanamh ar a rinneadh ar 3512 rannpháirtí ó SAM agus ón Eoraip fuarthas amach go bhfuair 14.94% de na rannpháirtithe ar ais lena exes agus d'fhan siad le chéile, d'éirigh 14.38% ar ais le chéile ach níorbh fhéidir leo leanúint ar aghaidh i bhfad. Níor tháinig 70.68% eile le chéile lena n-exes.

Mar sin is féidir caidreamh briste a shocrú fiú tar éis briseadh suas ach ar dtús ní mór duit soiléireacht a bheith agat faoi cad a chuaigh mícheart i do chaidreamh ar an gcéad dul síos. Labhair muid leis an teiripeoir iompraíochta mothúchánach Jui Pimple chun solas a chaitheamh nuair a bhíonn do chaidreamh ag dul trí amanna dorcha.

Conas a Athghineann tú Gaol Briste?

Má tá tú ag smaoineamh, "Conas is féidir liom mo chaidreamh le mo bhuachaill a athbhunú?" inis dúinn go bhfuil sé indéanta do sean a fháil ar ais.

Is féidir dochar a dhéanamh do do chaidreamh le do bhuachaill nuair a tharlaíonn aon cheann de na rudaí seo a leanas:

1. Nuair nach bhfuil do bhuachaill in ann maireachtáil de réir do ionchais
2. Indulges ceachtar comhpháirtí i infidelity
3. Níl an bheirt agaibh in ann dul i dtaithí ar a chéile tar éis do mboilgeog an chéad ghrá agus an phaisean pléasctha
4. Bíonn tú ag argóint i gcónaí faoi rudaí amaideach agus brúnn coinbhleachtaí beaga isteach i gcomhraicí móra
5. Fásann an caidreamh gan staonadh má stopann comhpháirtí amháin nó an bheirt acu le hiarrachtaí a dhéanamh
6. Déanann tú neamhaird de do chuid fadhbanna agus ní dhéanann tú cumarsáid agus beidh fadhbanna níos mó agat níos déanaí
7. Neamhréireachtaí airgeadais 
8. Tuigeann tú go bhfuil easpa comhoiriúnachta agat araon

Ciallaíonn sé seo go dteipeann an bheirt agaibh a thuiscint ar a chéile a thuilleadh agus nach féidir a fheiceáil súil go súl. Mar sin féin, ní mór go mbeadh a fhios ag duine nach gá go gciallaíonn caidreamh briste go bhfuil deireadh le do chaidreamh go dtí go mbeidh an bheirt agaibh cinnte faoina deireadh agus nach bhfuil siad sásta é a chur ag obair.

Is féidir leat iarracht a dhéanamh é a labhairt le do bhuachaill agus tuiscint a fháil ar an mbealach ba chóir do do ghaol a leigheas. Tá ‘Tá brón orm agus ba mhaith liom ár gcaidreamh a shocrú’ ard ar an liosta rudaí atá le rá chun caidreamh briste a shocrú D’fhéadfadh briseadh beag óna chéile cabhrú freisin. Cuidíonn sé seo go mór le caidreamh atá ag titim as a chéile a shocrú.

Ar an láimh eile, is féidir leat muinín a dhéanamh ar an bpróiseas agus creidim go mbeidh gach rud go breá go luath. Faigh amach patrúin agus iompraíochtaí a chuireann isteach ar do chaidreamh agus na coinbhleachtaí a réiteach. Mar shampla, cad é atá ag cur na feirge ionat? Nuair atá a fhios agat, féadfaidh tú oibriú ar bhealach chun an fearg sin a réiteach.

Bí freagrach agus freagrúil do mhothúcháin agus seachain fíricí mí-loighciúla a mhúchadh agus tú ag iarraidh do chaidreamh briste a leigheas.

Moltar gan dul i do chónaí san am a chuaigh thart mar d’fhéadfadh sé rudaí a dhéanamh níos measa agus d’fhéadfadh d’iarrachtaí ar fad an caidreamh briste a dheisiú dul in olcas. Cuimhnigh i gcónaí nach bhfuil aon ghaol seoltóireachta réidh. Téann gach caidreamh tríd a ups agus downs agus díreach toisc go bhfuil sé síos sa dumps ceart anois, ní chiallaíonn sé go bhfuil deireadh.

Más mian leat go n-éireoidh le do chaidreamh, caithfidh tú a bheith toilteanach iarracht a dhéanamh agus é a chur ag obair mar ní dhéanfaidh aon duine eile duit é. Ní mór do mhianta domhain rudaí a shocrú i ndáiríre chun fadhbanna caidrimh a shárú, cé go dtógfaidh sé am agus iarracht araon.

Mar an rogha dheireanach, is féidir leat cuairt a thabhairt ar theiripeoir chun dearcadh tríú duine a fháil faoi do chaidreamh agus rudaí a réiteach le do bhuachaill le cabhair an teiripeora. Uaireanta, má sheoltar téacs simplí agus leithscéal a ghabháil, nó a insint do do bhuachaill, cé mhéad atá tú ag iarraidh air, is féidir dul ar bhealach fada chun caidreamh a shocrú. De na rudaí ar fad atá le rá chun caidreamh briste a shocrú, is annamh a theipeann ar ‘I ngrá thú agus is fada liom uaim thú’ a thosú le comhrá.

8 Bealaí Chun Gaol Briste a Dhéanamh Le Do bhuachaill

Tá dóchas ann i gcónaí go n-athghinfear an grá agus an paisean i gcaidreamh briste má bhíonn an dá pháirtí réidh le dul i mbun feachtais. Gan a bheith toilteanach bunús an anacair agus an phian sa chaidreamh a dhíchódú, féadann sé bheith ina thasc scanrúil caidreamh briste a shocrú.

Mar sin, leagann an t-alt seo amach na 8 bealaí seo a leanas chun caidreamh briste a shocrú le do bhuachaill le súil nach bhfuil gach rud caillte fós. Má tá tú ag smaoineamh ar conas rudaí a shocrú le do bhuachaill, léigh ar.

1. Tóg turas síos lána cuimhne

Is féidir damáiste a chealú i gcaidreamh. Sula ndéanann tú aon iarrachtaí chun dul ar aghaidh, caithfidh tú araon céim siar agus féachaint conas a déileáladh le rudaí i gcéimeanna tosaigh an chaidrimh. An raibh coinbhleachtaí sa tréimhse tosaigh? Má rinne, cén chaoi ar láimhseáil an bheirt agaibh iad? Cad é go bhfuil tú ag déanamh mícheart an uair seo?

Tabharfaidh sé seo go léir deis duit foghlaim ón am atá caite agat agus na botúin chéanna a sheachaint sa todhchaí. Tá an chuid is mó de chaidrimh hunky dory sa chéim tosaigh. Réitíonn tú coinbhleacht ar bhealach níos éasca. Is féidir leat ceacht a ghlacadh ón gcéim sin agus a fheiceáil conas a d’athraigh rudaí le himeacht ama. Cuimhnigh go luíonn deisiú caidrimh le haghaidh todhchaí sona uaireanta i gcuimhní cinn áthasacha san am atá caite.

Do Monica agus Miles, bhí sé ag athchruthú a gcéad dáta a chabhraigh. “Chuaigh muid chuig dinnéar áitiúil, mar ní raibh sé d'acmhainn againn ag an am. Ansin chuamar ag siúl ar an trá, ag caint,” a mheabhraíonn Monica. Cúig bliana ina dhiaidh sin, ar éigean a mhair a gcaidreamh, shocraigh Monica ligean don stair cuidiú amach. Thóg sí Miles chuig an diner céanna, agus ansin chuaigh siad ag siúl.

“Ní raibh sé mar a chéile, bhí go leor ceisteanna le cur amach againn, ach chuir sé i gcuimhne dúinn conas a thosaigh muid agus cad a thug le chéile sinn. Mholfainn é go cinnte má tá tú ag smaoineamh ar conas caidreamh briste a shocrú le do bhuachaill,” a deir Monica.

Arsa Jui, “Agus tú ag smaoineamh ar do chaidreamh agus ar an méid a tharla san am atá caite, smaoinigh ar an bhfáth ar fhan an bheirt agaibh chomh fada sin. Cad a chabhraigh leat fanacht le chéile? Déan iarracht díriú ar cad a chabhraigh leat do choinbhleachtaí a réiteach seachas smaoineamh ar cad chuige nó ar na coinbhleachtaí a tharla.”

2. Relive do cuimhní cinn áille san am atá caite

Is féidir leat caidreamh briste a shocrú trí athcheangal a dhéanamh lena chéile. Mar sin is é an réiteach is éifeachtaí chun do chaidreamh le do bhuachaill a dheisiú ná cuimhní a bhí ann roimhe a athbheothú.

Déan turas a phleanáil le do bhuachaill b'fhéidir chuig áit ar thug tú cuairt air cheana féin agus a bhfuil cuimhní maith agat air. Cuirfidh sé seo i gcuimhne duit na hamanna iontacha a chaith tú le chéile san am atá caite agus an fáth ar thit tú i ngrá lena chéile ar an gcéad dul síos.

Bhris an feisire snámha Oilimpeach Michael Phelps agus Nicole Johnson suas arís agus arís eile agus ní raibh siad le chéile ar feadh beagnach 3 bliana sular éirigh leo gabháil. B’fhéidir gurbh é a gcuimhní iontacha le chéile mar aon lena n-éagumas dul thar a chéile, a thug orthu teacht le chéile arís.

3. Oscail do chroí dá chéile

Chun aon ghaol briste a leigheas, tá sé tábhachtach go mbeadh comhrá croí-go-croí ag an lánúin lena chéile. Déan iarracht labhairt go saor agus go macánta le do bhuachaill agus cuir in iúl dó conas a bhraitheann tú nuair a dhéanann sé rud éigin a chuireann isteach ort.

In ionad a bheith díreach ag maolú ar a chéile, ní mór duit cumarsáid a dhéanamh leis chun seans a thabhairt dó é féin a thuiscint agus a fheabhsú. Chun caidreamh atá ag titim as a chéile a shocrú ní mór duit do chumarsáid a fheabhsú. Bain triail as iad seo cleachtaí cumarsáide an lánúin chun cabhrú le do theachtaireacht a chur in iúl níos fearr.

“Is í an chumarsáid oscailte an eochair do go leor fadhbanna,” a deir Jui. “Mura bhfuil tú in ann é a chur in iúl go díreach, déan iarracht teachtaireacht a scríobh chun an gaol briste a réiteach, agus seol chuige é nó cuir in iúl é i litir agus tabhair dó é. Is féidir leis cabhrú leis suí siar agus smaoineamh ar conas atá tú ag mothú faoin gcaidreamh seo agus cad is féidir leis a dhéanamh chun é a réiteach. Chomh maith leis sin, ná déan dearmad a thábhachtaí atá an caidreamh seo duitse a lua.”

Is iontach an tábhacht a bhaineann le teachtaireacht chun caidreamh briste a shocrú. Ciallaíonn an chaoi a n-úsáideann tú do chuid focal agus a gcuireann tú do theachtaireacht trasna gach rud ag an am seo. Seo cuid de na teachtaireachtaí a d’fhéadfá a sheoladh:

• ‘Is mór agam ár gcaidreamh agus ba mhaith liom labhairt leat faoi na rudaí a chuaigh mícheart’
• 'Chuir an méid a dúirt tú isteach orm agus d'fhreagair mé go dona. Ba mhaith liom suí síos agus é a labhairt amach. Ní gá duit freagra a thabhairt ar an teachtaireacht seo láithreach, ach smaoinigh air'
• 'Tógann sé am chun caidreamh a dheisiú. Is dóigh liom go bhfuil roinnt ama ag teastáil uainn araon chun mo scíth a ligean, ach theastaigh uaim go mbeadh a fhios agat go bhfuilim ag smaoineamh fút, agus fúinn'
• 'Ciallaíonn tú go leor dom. Tá a fhios agam go raibh rudaí crua dúinn le déanaí, ach ba mhaith liom é a réiteach'

Ní leor teachtaireacht a sheoladh chun caidreamh briste a shocrú, ar ndóigh. Beidh ort obair leantach a dhéanamh agus an obair a chur isteach. Ach is tús é, is tú a dhéanann teagmháil leis agus a rá go bhfuil suim agat faoi fhadhbanna caidrimh a shárú.

4. Déan iarracht i gcónaí dearcadh do pháirtí a fháil

“Mar is eol dúinn, cothaíonn beirt daoine caidreamh; tá sé tábhachtach go mbeadh gach duine agaibh in ann do dhearcadh a chur in iúl go soiléir agus go daingean. Agus tá sé seo indéanta nuair a chruthaíonn tú an spás sin don bheirt agaibh. Ós rud é go dteastaíonn uait an caidreamh a shocrú, tá sé tábhachtach éisteacht agus tuiscint a fháil ar a bhfuil le rá ag do pháirtí,” a mhíníonn Jui.

I measc mothúcháin mheasctha, b’fhéidir nach mbeifeá in ann smaoineamh díreach agus b’fhéidir go gcuirfeadh sé as do rud ar bith is mian leat i dtráth na huaire. Mar sin, is é an rud is gá duit a dhéanamh ná a bheith socair agus iarracht a dhéanamh dearcadh do bhuachaill a fháil freisin maidir leis an staid idir lámha.

Conas rudaí a shocrú le do bhuachaill? Éist go géar lena bhfuil le rá aige agus léirigh comhbhá mar d’fhéadfadh go nochtfadh sé go leor rudaí nár tugadh faoi deara níos luaithe.

Léitheoireacht ghaolmhara: Gaol Tocsaineach a Shocrú - 21 Bealaí Chun Cneasú le Chéile

5. Caith roinnt ama i d'aonar, más gá

Má théann tú ar ais chuig do chocún agus roinnt ama a chaitheamh leat féin is féidir do chuid smaointe a ghlanadh. Téigh ar thuras aonair, lean roinnt caitheamh aimsire nua, agus caith am le do chairde (nach cairde iad araon tú féin agus do bhuachaill) agus mar sin de. Spreag fiú do bhuachaill roinnt ama a chaitheamh ina n-aonar.

D'fhéadfadh sé go gcabhródh an bheirt agaibh an t-am a chaitheann tú le chéile a roinnt ama ar shiúl óna chéile. Gheobhaidh tú peirspictíocht agus déanfaidh sé tú ag féachaint ar do chuid fadhbanna ó radharc éan gan a bheith timpeallaithe acu.

Beidh tú ag mothú níos sona agus nuair a bheidh tú sásta, beidh do chaidreamh le do bhuachaill leigheas freisin ar deireadh. Nuair a bhí pósadh Michael Douglas agus Catherine Zeta Jones ag dul trí phaiste garbh, ba é a gcuid ama óna chéile a chabhraigh leo teacht ar ais le chéile.

“Uaireanta, is é an rud a theastaíonn uainn ná am síochánta a bheith againn linn féin agus is féidir le introspecting cabhrú linn soiléireacht a fháil faoin staid iomlán. Ní féidir linn síocháin a dhéanamh le duine nuair nach bhfuil muid féin faoi shíocháin. Mar sin faigh do shíocháin ar dtús agus ansin le daoine eile,” a chomhairlíonn Jui.

6. Bain triail as a rekindle na lasracha gnéis

Gan a bheith dlúth lena chéile, is cinnte go n-éireoidh sé as do chaidreamh agus nach bhfuil sé chomh spreagúil. Mar sin, ba chóir duit iarracht a dhéanamh na lasracha gnéis a athshuíomh ar ais i do chaidreamh trí ghléasadh suas do do bhuachaill nó suirí leis.

Má athosclaíonn tú an doras dúnta de cheangail fhisiciúil is féidir cabhrú leat araon a athcheangal ar an leibhéal meabhrach freisin. Uaireanta, féadann caidreamh fisiciúil iontais a dhéanamh do do chaidreamh agus is féidir leis an easpa céanna é a chur i gcontúirt go hiomlán.

Is cuid mhór den gliú iad gnéas agus gean fisiciúil a chothaíonn caidreamh le chéile. Cuimhnigh ort, ná deifir isteach i bout gníomhaíochta gnéis má tá buncheisteanna eile ann nach mór a phlé. Ach má tá tú ag smaoineamh ar 'conas a leigheasfaidh mé caidreamh briste le mo bhuachaill' agus go gceapann tú go gcabhróidh oíche iontach dlúthpháirtíochta, téigh ar a son!

7. Bíodh sé soiléir gur mian leat rudaí a shocrú

D'fhéadfadh sé a bheith dodhéanta caidreamh briste a shocrú má choinníonn an bheirt agaibh ag smaoineamh nach bhfuil an páirtí eile ag iarraidh rudaí a dheisiú. Mar sin, ar an gcéad dul síos, ní mór duit do sheasamh a dhéanamh soiléir. Bíodh a fhios aige gur mian leat do chaidreamh a oibriú agus go bhfuil tú réidh le comhréiteach a dhéanamh de réir mar is gá.

Má fheiceann tú an iarracht spreagfar é chun an rud céanna a dhéanamh agus seans go n-éireoidh rudaí go maith don bheirt agaibh sa deireadh.

Do Rebecca agus Ben, bhí sé ar fad faoi taispeáint suas don duine eile. “Ba í an phríomhcheist a bhí againn ná gur theastaigh ó Ben mé a bheith ann dó nuair a dúirt mé go mbeinn. Is fuath leis a bheith ar crochadh agus cuireann sé isteach air nuair nach gcoimeádann daoine a gcuid focal. Bhí ár gcaidreamh i gcruachás, agus thuig mé go raibh mé ag iarraidh é a shocrú. Thosaigh mé ag déanamh cinnte go gcloisfinn amach é, go raibh mé sa bhaile le haghaidh dinnéir dá mbeinn geallta. Rinne mé iarracht a bheith in am oiread agus is féidir. Is bealach maith é chun caidreamh briste a shocrú le do bhuachaill, nó ar a laghad tús maith é a chur in iúl duit Ba mhaith chun rudaí a réiteach,” a deir Rebecca.

8. Déan teagmháil le saineolaí caidrimh

Uaireanta, seans nach dtiocfaidh feabhas ar do chaidreamh le do bhuachaill in ainneoin iarrachtaí ón dá thaobh. Mar sin, is féidir leat dul i dteagmháil le saineolaí caidrimh nó le teiripeoir a fhéadfaidh comhairle a thabhairt duit agus cabhrú le do chaidreamh teacht ar ais ar an mbóthar ceart.

Léitheoireacht ghaolmhara: 10 mbealach is féidir le comhairleoireacht pósadh do cheisteanna a réiteach

Mar dhuine lasmuigh den chaidreamh, ligfidh dearcadh neodrach an teiripeora duit do chaidreamh a fheiceáil i bhfianaise nua. Is féidir leat triail a bhaint as teiripe sa bhaile freisin. Is bealach iontach é cúnamh gairmiúil a lorg chun léargas neamhchlaonta a fháil ar cad atá ag dul amú i do chaidreamh agus leideanna soiléire a fháil maidir le conas é a dheisiú.

Cé chomh minic is féidir leat caidreamh briste a shocrú?

Creidimid gur féidir an chuid is mó de na caidrimh a shocrú mura rud é go bhfuil rud éigin neamh-dhíobhálach déanta ag do pháirtí.

Cuntais iolracha ar neamhchreidiúlacht, drochíde (baile nó briathartha) agus easpa measa tá roinnt samplaí de rudaí nach bhféadfaí a shocrú i gcaidreamh. Nuair a tharlaíonn na rudaí seo, tá sé in am deireadh a chur leis an gcaidreamh.

Mar sin féin, saincheisteanna eile a thagann chun cinn i gcaidreamh mar gheall ar

• easpa cumarsáide
• ag cur as a chéile
• easpa cainte 
• am a chaitheamh óna chéile
• ag rá rudaí díobhálacha 
• achar fada 
• troideanna iomadúla etc

is féidir a shocrú!

Níos minice ná a mhalairt, tagann na saincheisteanna seo chun cinn nuair a bhíonn an caidreamh ar siúl ar feadh tamaill agus nuair a thosaíonn tú ag cailleadh an spréach. I gcásanna den sórt sin, is é an rud a oibríonn beagnach i gcónaí ná cur i gcuimhne dá chéile cén fáth a bhfuil tú thit i ngrá sa chéad áit. Cad é a chuir chomh speisialta sin le chéile sibh gur shocraigh sibh go dtí seo nó pósadh?

Má dhéanann tú athchuairt ar na gnéithe seo mar lánúin agus má chuireann tú cumarsáid oscailte in iúl duit, is cinnte go dtuigfidh tú araon go bhfuil grá agat dá chéile go fóill agus gur féidir leat an obair seo a dhéanamh. Is cinnte go n-oibreoidh do chaidreamh le fíoriarracht b'fhéidir le cúnamh éigin saineolais ghairmiúil.

Tá súil agam go dtabharfaidh na hocht mbealach thuasluaite deis duit do ghaol a thabhairt. Ba chóir go gcuideodh siad leat do chuid fadhbanna caidrimh a réiteach ar bhealach eile. Mar sin, lean gach ceann díobh seo nó cuid díobh chun do chaidreamh briste le do bhuachaill a shocrú ag baint úsáide as an dearfacht agus an mhaitheas go léir atá agat ionat.

Lig don ghráin dul síos an draein agus lig do ghrá i réim!

Conas A Chur Amú É Agus Tiomantas Duit

13 Bhealaí Le Dul Ar Ais Le D'Iar

18 Seachghalair A Bhaineann Le Fear Pósta

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.