“Is é an t-ionchas fréamh gach crá croí” - William Shakespeare
Nílimid cinnte an ndúirt an sean-bhard wizened na focail seo i ndáiríre (cé go gcuireann an t-idirlíon i leith é!) ach ní féidir leat an fhírinne atá ann a shéanadh. Is féidir le hionchais i gcaidrimh a bheith ina spórt millteach.
Sea, tá a fhios againn cad atá tú ag smaoineamh - is fusa na rudaí seo a rá ná a dhéanamh. Conas nach féidir leat a bheith ag súil le rud ar bith agus tú ag dul i ngleic le grá do shaol? Conas is féidir leat maireachtáil gan ionchais? Cad atá cearr le bheith ag súil go ndéanfaidh do pháirtí rudaí áirithe duit? Tá an ceart agat, cloisimid thú! Cé a dúirt go raibh sé éasca riamh?
Ach cé go mbeadh sé amaideach a shamhlú gur féidir linn go léir a bheith inár naoimh agus inár mná rialta a dhéanann gach rud gan a bheith ag súil le rud ar bith a fháil ar ais, is é an rud is féidir leat a dhéanamh ná an ealaín fíneáil a fhoghlaim chun d'ionchais a bhainistiú. Nuair a bheidh na mothúcháin uafásacha, neamhsmachta sin faoi smacht agat, is féidir leat a chinntiú go ndéanann (Dia forbid) gortaíonn do áilleacht tú, go maith ... gortaíonn sé níos lú! Chomh maith leis sin, b'fhéidir gur féidir leat Preab ar ais níos láidre ná riamh.
Cén Fáth a Bhfuil Súil againn i gCaidrimh?
Clár na nÁbhar
Tá sé nádúrtha ionchais a bheith agat i gcaidrimh. Ná lig d’aon duine a mhalairt a insint duit. Ní gá go mbeadh náire ná cosantach fúthu ach an oiread. Táimid go léir tógtha suas ar luachanna agus tuairimí áirithe. De réir mar a fhásaimid suas, is cuid lárnach dár bpearsa iad seo. Tagann go leor de freisin ó riochtú.
Cosúil leis nó ná bíodh, ach tá ionchais níos mó againn ó pháirtí saoil ná mar a bhíonn againn ó, abair comharsa nó siblín nó fiú boss. D’fhéadfaí a áitiú gur tharla sé seo toisc gur tugadh tuairimí rómánsúla dúinn maidir le grá, pósadh, agus ‘go sona go deo’, rud nach bhfuil i gceist go díreach leis an saol. An gciallaíonn sé sin go bhfuil sé futile ionchais a bheith agat i gcaidrimh?
Is cinnte nach bhfuil! Go deimhin, deir taighde go bhféadfadh feidhmiú idirphearsanta níos fearr a bheith mar thoradh ar ionchais dhearfacha i gcaidrimh. De réir a staidéar a dhéanamh ar a rinneadh in Ollscoil Maryland, bhí spreagadh agus meastóireachtaí caidrimh dearfach i measc lánúineacha a raibh ionchais arda acu, agus léirigh siad níos mó Maithiúnas agus níos lú díspeagadh i leith a chéile.
Baineann an teoiric leis na caighdeáin agus ionchais i gcaidrimh.
Nuair a bhíonn tú ag súil le dílseacht, macántacht, dlúthchaidreamh, muinín srl. Ciallaíonn sé go bhfuil tú ag leagan síos caighdeáin arda agus go mbeidh tú ag iarraidh go gníomhach é. Is mór an seans go mbainfidh tú na cáilíochtaí seo amach ná trí do chaighdeáin agus d’ionchais i gcaidrimh a ísliú. Ar an láimh eile, más rud é ar chúis éigin, nach bhfaigheann tú an méid a bhfuil súil agat, tá díomá nádúrtha.
Ach ansin, socraíonn sé seo an chéim chun tú a éileamh nó a chur ar an staid ag obair duit trí comhrá a bheith agat le do chéile nó céimeanna a ghlacadh chun do spriocanna a bhaint amach. Go hachomair, ní féidir leat d'ionchais a bhainistiú i gcaidrimh ach amháin nuair a bhíonn a fhios agat an bhfuiltear ag comhlíonadh iad nó nach bhfuil. Slí amháin nó slí, tá sé níos fearr TAR ÉIS ionchais agus gníomhú orthu ná GAN iad a bheith acu agus saol doiléir a bheith agat.
Léitheoireacht ghaolmhara: Caidreamh Brúigh Tarraingt - 9 Bealaí Chun É a Shárú
Conas Do Ionchais I gCaidreamh a Bhainistiú?
Tá sé sláintiúil ionchais réalaíocha agus nádúrtha a bheith agat. Ach i ndáiríre ní féidir leat a bheith ag súil go n-athróidh daoine eile ar do shon nó go n-iompróidh siad an bealach is mian leat. Tarlaíonn anacair mhothúchánach nuair nach gcomhlíontar d’ionchais arís agus arís eile, mar go bhfuil ár n-inchinn sreangaithe ar bhealach chun brí bhreise a thabhairt do gach a bhfuil ag tarlú timpeall orainn.
Meascann tú d’eispéiris san am atá caite leis an duine, cuireann tú gnéithe níos mó le cás atá leochaileach cheana féin agus cuireann sé le do díomá sa deireadh. Mar shampla, má tá tú ag súil go bhfreastalódh do pháirtí ar imeachtaí agus ar pháirtithe leat i gcónaí agus go dteipeann orthu é sin a dhéanamh, b’fhéidir go mbraitheann tú ligthe síos. Nuair a tharlaíonn sé seo de shíor, féadfaidh tú a laigí eile a chlibeáil don chlaonadh seo, ag cur lena dtréithe diúltacha. Tarlaíonn tubaiste caidrimh dá bharr.
Chun ionchais neamhchomhlíonta a sheachaint ó bheith ina bhunchúis le caidreamh míshásta, seo conas is féidir leat iad a bhainistiú ar an mbealach ceart:
1. Bíodh a fhios agat cad iad na droch-ionchais
Chun pian a sheachaint, tá sé tábhachtach ar dtús go mbeadh a fhios agat cad iad na hionchais caidrimh mhíshláintiúla. Go feasach nó i ngan fhios dúinn, nuair a bhíonn ionchais á socrú againn i gcaidreamh, uaireanta cuirimid an barra ró-ard, rud a chuireann meáchan mór ar ár n-intinn fiú sula dtosaímid ag dul i ngleic i gceart.
Más mian leat do fhear a bheith níos teo ná Zac Efron, an-saibhir, agus gach nóiméad dúiseacht a chaitheamh leat, tá brón orainn, tá díomá ort. Tá tú ag díriú ar dhintiúir bheachta ar sheicliosta ná ar luachanna foriomlána. Bí ag súil le do pháirtí a bheith dea-groomed, tacúil, agus cineálta in ionad a pinpointing beacht airde nó iarmhéid bainc.
Léitheoireacht ghaolmhara: An Lánúin Tocsaineach Tú? Tóg An Tástáil Seo Chun A Fháil Amach
2. Bíodh a fhios agat cad ba mhaith leat sa saol
Riail uimhir 1 de shaol grá rathúil: Ní féidir leat é a bheith agat i gcónaí. I bhfocail eile, tá ionchais réalaíocha i gcaidrimh. Ciallaíonn sé sin go mbeadh a fhios agat cad a theastaíonn uait ó chaidreamh tromchúiseach. Ná bíodh eagla ort na hionchais atá agat ó do pháirtí saoil nó ó do pháirtí rómánsúil reatha a litriú.
Agus má tá mearbhall ort, déan iarracht liosta a dhéanamh de na cinn nach dteastaíonn uait. Go ginearálta, nuair a bhuaileann tú le go leor daoine agus nuair a dhéanann tú dáta, beidh a fhios agat duit féin cad is mian le do chroí ó chaidreamh tromchúiseach. D'fhéadfadh sé seo a bheith ina spreagadh chun cabhrú leat oibriú i dtreo do spriocanna agus féadann tú a chinntiú nach bpósfaidh tú an duine mícheart nach n-éiríonn leat aon cheann de na hionchais a bhí agat a phósadh.
3. Glac le díomá ar ócáidí áirithe
Ní mór duit a mheabhrú go mb'fhéidir nach gcomhlíontar ionchais réasúnta uaireanta ach an oiread. Is é an saol é agus tarlaíonn na rudaí seo. B’fhéidir go ndéanfaidh do bhuachaill nó do chailín dearmad ar ócáid thábhachtach, b’fhéidir go ndéarfadh siad rud éigin drochbhéasach le linn troda, b’fhéidir go gcuirfeadh a n-imoibrithe isteach i gcásanna áirithe.
Fiafraigh díot féin cá mhéad atá tú sásta foghail a mhaitheamh.
Má tá ionchais ró-dhocht agat, beidh sé níos deacra agat fiú botúin níos lú do pháirtí a mhaitheamh. Ar a mhalairt, má tá cothromaíocht agat idir d'ionchais agus a gcomhlíonadh, beidh tú in ann do mhothúcháin a bhainistiú níos fearr.
4. Ionchais vs riachtanas agus mianta
Tá teoiric suimiúil ag Kim Eng, cainteoir inspreagtha agus comhpháirtí an údair Ekhart Tolle, faoi ionchais na gcomhpháirtithe.
“Níl aon rud mícheart le hionchais a bheith agat i gcaidrimh, ach ná cuir an iomarca brí leo,” a deir sí. Is é an rud atá ag teastáil ina ionad sin ná féachaint laistigh agus féachaint an bhfuil siad seo sláintiúil nó go n-eascraíonn siad as an gcuid neamhchomhfhiosach den 'chorp pian'.
Mar shampla, déarfainn nach bhfeiceann tú féin agus do pháirtí súil go súl ar an am a chaitheann tú le chéile. Ar dtús, féach go hoibiachtúil ar líon na n-uaireanta a bhfuil tú in éineacht lena chéile. Fiú le linn na n-uaireanta sin, an mbraitheann tú sásta agus comhlíonta nó an bhfuil cumha ann? Má fhanann siad ar shiúl uait i bhfad níos mó ná mar ba chóir dóibh agus tá tú fós ag cloí leo, ansin ar ndóigh, tá eagla ort a bheith i d'aonar agus nach bhfuil an caidreamh cothrom.
5. Bíodh spriocanna agus saol de do chuid féin agat
Buille faoi thuairim nuair a scriosann ionchais caidrimh? Seo nuair a dhéanann tú a lán de do chuid mianta agus mianta ar aghaidh chuig do pháirtí a thairiscint duit. Sa phróiseas, shocraigh tú an barra neamhréadúil ard go neamhbheartaithe is dócha toisc go bhfuil tú ag iarraidh do chuid ionchais a chomhlíonadh uait féin trí do pháirtí.
Cén fáth a lorgaíonn roinnt fir thraidisiúnta mná céile atá ina bhfeighlithe baile foirfe?
Is dócha toisc go mbíonn siad ag déanamh imní dóibh obair tí a bhainistiú. Iarracht a dhéanamh caidrimh a chomhlánú agus nach tú a chomhlánú. Má tá spriocanna saoil agat, slí bheatha rathúil agus má tá grá agat duit féin, lorgóidh tú fear nó bean a fheabhsaíonn na cáilíochtaí sin agus nach gcomhlíonann siad iad.
6. Bí macánta agus cumarsáid níos fearr
Tá cumarsáid oscailte, oscailte an eochair do chaidrimh shláintiúla. Ní éilíonn sé genius chun é sin a dhéanamh amach. Ach maidir le hionchais a shocrú i gcaidrimh, méadaíonn an tábhacht a bhaineann le comhrá macánta go leor. Ná bí ag súil go mbeidh a fhios ag do pháirtí cad atá uait.
Cibé an bhfuil tú ag dul nó ag pleanáil pósadh, tá sé níos fearr a litriú amach os ard agus soiléir cad a bhfuil tú ag súil. Ó rudaí simplí go dtí na miasa a dhéanamh agus féachaint ar an teilifís go dtí cinntí a athraíonn an saol maidir le leanaí, airgeadas agus go leor eile, bí soiléir faoi do dhearcadh.
Tarlaíonn comhraic nuair nach féidir leat féin agus do pháirtí talamh láir a bhaint amach ar cheisteanna nach n-aontaíonn tú leo.
7. Foghlaim a thuiscint agus gan a cháineadh
Nuair a dhíríonn tú an iomarca ar na hionchais atá agat, is minic a robálann sé duit an sonas is féidir leat a bhaint as sólás simplí an tsaoil. Mar sin, ní hé go bhfuil ionchais scriosta caidrimh. Agus iad á gcur i gcloch, ní mór. Má tá grá agat do do pháirtí go fírinneach, ná déan breithiúnas orthu bunaithe ar cibé an ndearna siad rudaí ar do shon mar a theastaigh uait nó nach ndearna.
Ina áit sin, dírigh ar na rudaí dearfacha a bhaineann le do chaidrimh. Ligean le rá go gcaitheann do chéile an iomarca ama ar a chonsól cluichíochta agus níos lú ama leis na páistí. Agus cuireann sé sin isteach ort. Seachas é a iompú ina cheist, tabhair aird ar an gcaoi a bhfuil sé nuair a chaitheann sé am leo.
B'fhéidir sna cúpla uair an chloig a chaitheann sé leo, is fiú gach nóiméad é. Cuardaigh le haghaidh rudaí a thuiscint agus ní cháineadh. Ní chiallaíonn sé go ndéanann tú dearmad ar na línte locht. Díreach go dtugann tú meáchan cothrom do na maith agus na n-olc.
Léitheoireacht ghaolmhara: Seo Conas Stop a chur le Argóint Shíoraí i gCaidreamh
8. Ná déan comparáid idir do chaidreamh le daoine eile
Téann comparáidí lámh ar láimh le hionchais caidrimh neamhréadúil. Nuair a fheiceann tú na cáilíochtaí nó na cumais a theastaigh uait i do pháirtí i duine éigin eile, cuireann sé leis an dó croí. Tarlaíonn sé seo toisc go bhfuil tú ag súil go líonfaidh do pháirtí gach folús, gach riachtanas, gach mian, agus gach folús.
Breathnaíonn lánúineacha Joined-at-an-cromáin iontach i scannáin agus leabhair. I ndáiríre, caithfidh fiú iad siúd a bhfuil na caidrimh is dlúithe acu comhréiteach éigin a dhéanamh. Is é an bealach le dul i ngleic leis seo ná do chuid ionchais a shealbhú agus a aithint. Níos tábhachtaí fós, tabhair faoi deara nach iad na rialacha ar cheart do do pháirtí maireachtáil leo freisin. Chomh maith leis sin, cuir ceist ort féin – an bhfuil tú ag comhlíonadh a n-ionchais i gcaidrimh?
Leis an bhfírinne a insint, níl aon cheart nó mícheart sna hionchais, chomh fada agus go bhfuil tú réalaíoch fúthu agus go bhfuil a fhios agat conas iad a bhainistiú. Ach arís eile, tá an téarma ‘réalaíoch’ suibiachtúil freisin. An rud atá réalaíoch agus réasúnta do dhuine amháin, b'fhéidir nach amhlaidh atá sé don duine eile.
Ar deireadh thiar, is é an rud a oibríonn ná do cheimic agus do bhanna. Má tá bunús do chaidrimh láidir, ní dhéanfaidh méid d'ionchais difríocht i ndáiríre.
Ceisteanna Coitianta
Ar a mhalairt, tá ionchais dearfacha agus sláintiúil i gcaidrimh mar go dtugann siad sraith áirithe caighdeáin duit le maireachtáil leo. Nuair a bhíonn ionchais agat, déanann tú iarracht iad a chomhlíonadh, ag leagan síos spriocanna caidrimh sa phróiseas. Cuireann ionchais shláintiúla, réalaíocha le luach an chaidrimh.
Ní scriosann na hionchais caidrimh, is é do dhrochbhainistíocht ar mhothúcháin agus an toradh a bhíonn ar dhaoine gan a bheith á gcomhlíonadh ná a scriosann é. Chomh maith leis sin, nuair a bhíonn ionchais an dá chomhpháirtí éagsúil go hiomlán, ag eascairt ó pheirspictíochtaí contrártha ar na saincheisteanna céanna, eascraíonn troideanna agus coinbhleachtaí dá bharr. Chomh maith leis sin, is féidir díomá a bheith mar thoradh ar neamhchomhlíonadh leanúnach na n-ionchais agus nuair a thagann méadú ar díomá, eascraíonn sé caidrimh ag titim as a chéile.
Níor cheart go mbeadh caidreamh gan choinne ann. Ciallaíonn sé nach bhfuil aon mhothúcháin agat i leith do pháirtí nó nach bhfuil tú ar an eolas faoi cad atá uait ó do shaol agus ó do chaidreamh. Más eol duit do mhianta, do mhianta agus do spriocanna, beidh ionchais fite fuaite iontu.
Introspect faoi fhoinse do ionchais. An bhfuil siad sláintiúil nó an eascraíonn siad as an gcuid neamhchomhfhiosach den 'chorp pian'? Chun déileáil le hionchais nár comhlíonadh ní mór duit féachaint laistigh díobh agus féachaint cad iad na codanna díobh a bhí réasúnta agus cad nach raibh. Cén tionchar atá aige ort nó ar an mbealach a fheiceann tú tú féin?
Ní gá duit fáil réidh le hionchais i gcaidrimh. Ní mór duit ach iad a bhainistiú go maith. Agus ciallaíonn sé seo go bhfuil an cumas chun breathnú ar cad atá réasúnta agus cad nach bhfuil, foghlaim a thuiscint do pháirtí agus cothromaíocht a bhaint amach idir na cáilíochtaí maith agus olc, agus a fhios agam go díreach cad ba mhaith leat ó chaidreamh.
Conas a Socraíonn tú Teorainneacha Mothúchánacha i gCaidrimh?
Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.
