Conas Tosú ar Dhátú: Leideanna do Thosaitheoirí & dóibh siúd atá ag Tosú Arís

Is féidir go mbraitheann tú cosúil le dul isteach i gcríoch anaithnid nuair a thosaíonn tú ag dul ar dhátaí den chéad uair nó tar éis sos fada. Is nádúrtha go mbeadh amhras ort, go mbeadh tú ag smaoineamh “Conas a oibríonn dul ar dhátaí?” nó fiú go mbeadh tú sáinnithe ar “Níl a fhios agam conas dul ar dhátaí, is fearr gan iarracht a dhéanamh”. D’fhéadfadh na smaointe seo a bheith rómhór, ach níl an próiseas chomh deacair agus a cheapfá. Ní bhaineann dul ar dhátaí le foirfeacht—baineann sé le nasc, fás, agus fionnachtain fhrithpháirteach. Cibé an bhfuil tú ag smaoineamh an bhfuil an t-am ceart nó ag cuardach leideanna dátaithe inghníomhaithe maidir le conas tosú ag dul ar dhátaí, tá na freagraí go léir tugtha againn duit! 

Labhair muid le síciatraí agus teiripeoir iompraíochta cognaíche atá lonnaithe i California, An Dr Shefali Batra (MD sa tsíciatracht), atá speisialaithe i gcomhairleoireacht le haghaidh scaradh agus colscaradh, briseadh croí agus dul ar dhátaí, agus saincheisteanna comhoiriúnachta réamhphósta, chun céimeanna praiticiúla agus comhairle shaineolach a thabhairt duit.

11 Leid Éifeachtacha maidir le Conas Tosú ar Dhátú

Is féidir go mbraitheann dul ar dhátaí den chéad uair cosúil le hiarracht troscán IKEA a chur le chéile gan na treoracha - rómhór, mearbhall, agus uaireanta greannmhar. Ach ná bíodh imní ort! Leis na gluaiseachtaí cearta agus giota beag greann, ní hamháin go mbeidh tú in ann nascleanúint a dhéanamh ar shaol an dhátú ach bainfidh tú taitneamh as an bpróiseas freisin. Seo thíos 11 leid shaineolacha maidir le dul ar dhátaí atá deartha chun cabhrú leat na chéad chéimeanna a thógáil go muiníneach agus go barántúil.

1. Taispeáin san áit a bhfuil daoine

Ag bualadh le daoine éilíonn sé, bhuel, a bheith san áit a bhfuil siad. 

• Bí páirteach i ngrúpaí caitheamh aimsire
• Freastal ar imeachtaí
• Nó fiú siopaí caife go minic 

Mar shampla, is féidir le dul isteach i gclub leabhar nó páirt a ghlacadh i rang yoga cabhrú leat daoine atá ar aon intinn leat a aimsiú go horgánach. Molann an Dr. Batra, “Má tá tú neirbhíseach, tosaigh beag: abair hello le duine nua nó mol a rogha leabhair nó éadaí.” Is féidir le hidirghníomhaíochtaí fíor, fiú cinn ócáideacha, do mhuinín a threisiú, do naisc a mhéadú agus dá bhrí sin, cabhrú le dul ar dhátaí. 

2. Svaidhpeáil le stíl

Is cosúil le huirlis mheaitseála nua-aimseartha iad aipeanna dhátú. Ag cruthú ceann maith próifíl dhátú ríthábhachtach:

• Cuir grianghraif shoiléire, le déanaí agus beathaisnéis a léiríonn do phearsantacht agus do leasanna san áireamh
• Seachain cliseáí ar nós “Is breá liom taisteal” gan chomhthéacs; ina ionad sin, scríobh faoi do thuras is fearr leat
• Svaip go cúramach; tá níos mó tábhacht le naisc ardchaighdeáin ná le cainníocht

3. Cleachtaigh comhrá beag

Ní gan bhrí atá i gcomhrá beag; is cloch choiscéime í i dtreo comhráite bríocha. Agus comhairle á tabhairt aici maidir le conas tosú ag dul ar dhátaí den chéad uair, deir an Dr. Batra, “Cleachtaigh do scileanna comhrá le comhghleacaithe nó le comharsana. Má tá tú ag imeacht líonraithe, cuir ceisteanna oscailte ar nós, “Cad is mó a thaitníonn leat faoi do phost?” Cuidíonn páirt a ghlacadh i malartuithe éadroma, muiníneacha leat scíth a ligean le linn dátaí.

Léitheoireacht ghaolmhara: 21 Aip Hookup is Fearr dóibh siúd atá ag iarraidh gnéas a fháil

4. Iarr socruithe

Conas a oibríonn dul ar dhátaí do dhaoine nach bhfuil suim acu i meaitseáil ar líne? Is féidir leat an bealach traidisiúnta a roghnú i gcónaí! Is minic a bhíonn tuiscint mhaith ag cairde ar cé a d'fhéadfadh a bheith comhoiriúnach leat. Luaigh go bhfuil tú oscailte do dhátaí agus fiafraigh díobh an bhfuil aithne acu ar aon duine a roinneann do leasanna. Tagann muinín ionsuite le socrú ós rud é go bhfuil do chara ag ráthú ar son an bheirt agaibh. Cuimhnigh an chéad chruinniú a choinneáil ócáideach, cosúil le dáta caife.

5. Céad imprisean den scoth

Léiríonn gluaiseachtaí beaga cosúil le gléasadh suas, bláthanna a fháil do do dháta, teagmháil súl a choinneáil, agus miongháire teas agus spéis, ag socrú ton dearfach don dáta. Deir an Dr. Batra, “Is í an mhuinín an eochair, ach ní chiallaíonn sé foirfeacht. Taispeáin barántúlacht—gáire leat féin má dhoirteann tú caife nó má chloiseann tú scéal grinn.”

Léitheoireacht ghaolmhara:  Ag Pleanáil Searmanas Tiomnais? Gach Rud is Gá Duit a Fhios

6. Fan oscailte d'intinn

Glac leis na difríochtaí; iad déan caidrimh suimiúlaD’fhéadfadh sé go mbeadh cuma aisteach ar shaintréithe duine, cosúil le grá do phíotsa anann, ar dtús ach is féidir leo gáirí comhroinnte a bheith mar thoradh orthu. Seachain duine a dhíbhe ar mhaithe le roghanna beaga; dírigh ar a luachanna agus a bpearsantacht ina ionad.

7. Bog ar do luas féin

Agus tú ag obair ar conas filleadh ar an gcaidreamh, seachain an próiseas a bhrostú. Deir an Dr. Batra, “Is féidir le teachtaireachtaí téacs nó cruinnithe minic a bheith rómhór, go háirithe nuair nach bhfuil tú ag dul ar dhátaí le tamall anuas.” Cuidíonn spás le réamhshuim agus rithim nádúrtha a thógáil sa chaidreamh. Mar sin, lig do rudaí teacht chun cinn go horgánach.

8. Pleanáil dátaí íseal-i-gceall

Na chéad dátaí Ní gá go mbeadh siad rómhór. Coinníonn siopa caife ócáideach nó siúlóid sa pháirc an fócas ar an gcomhrá. Bíonn suíomhanna den sórt sin ísealbhrú, rud a ligeann don bheirt pháirtí mothú ar a suaimhneas. Coinnigh éadrom agus spraíúil é chun nasc fíor a spreagadh.

9. Bí i do éisteoir iontach

Is sárchumhacht í an éisteacht ghníomhach i gcúrsaí dhátú. Freagair go machnamhach agus taispeáin spéis sa mhéid a roinneann do dháta. Mar shampla, má luann siad grá don chócaireacht, fiafraigh díobh faoina n-oidis nó faoina gcuid ealaíne bia is fearr leo. Tógann éisteacht muinín agus dea-chaidreamh.

10. Bí ag faire amach do chomharthaí rabhaidh

Tá sé seo iontach ar dtús comhairle caidrimh mar, gan aon taithí agat, is cinnte go mbeidh tú i ngrá le duine ar bith a thugann beagán airde duit (Ní gá duit a bheith maslaithe, bhíomar uile mar seo ag pointe éigin). Deir an Dr. Batra, “Sula dtosaíonn tú caidreamh, bí aireach ar iompraíochtaí a léiríonn fadhbanna féideartha, amhail diúltachas iomarcach nó neamhábaltacht teorainneacha a urramú. Muinín a bheith agat as do chuid instincts; má bhraitheann rud éigin as, tá sé ceart go leor céim siar a thógáil.”

11. Bí tú féin

An leid is cliché atá ar fáil chun cabhrú le dul ar dhátaí. Agus, cibé acu a chreideann tú é nó nach gcreideann, an ceann is fíre freisin. Tá an fhírinneacht tarraingteach. Roinn do chuid cleasanna agus spéiseanna, bíodh sé ina ghrá do shneaiceanna meán oíche nó do chláir faisnéise doiléire. Cothaíonn an fhírinneacht naisc bhríocha agus cinntíonn sé comhoiriúnacht.

Conas Tosú ar Dhátú Arís: 10 Rud le Coinneáil i gCuimhne

Is féidir go mbraitheann sé rómhór filleadh ar an saol dhátú, go háirithe tar éis sos suntasaí. Má tá tú ag smaoineamh “Cathain ba chóir dom tosú ag dul ar dhátú arís?” Braitheann an freagra ar an gcaoi a bhfuil tú ag mothú. Cabhróidh na leideanna seo leat a chinneadh an bhfuil tú réidh fós agus, más ea, conas filleadh ar an saol dhátú, cibé an bhfuil tú caidreamh nua a thosú nó díreach ag tástáil na n-uiscí.

1. Seiceáil do bhagáiste mothúchánach

Mothúcháin gan réiteach ó caidrimh anuas is féidir leis naisc nua a cheo. Machnaigh ar do chuid mothúchán agus cinntigh go bhfuil tú tar éis iad a phróiseáil go hiomlán. Is féidir le dialann nó teiripe cabhrú leat fadhbanna leanúnacha a dhíphacáil. Más féidir leat smaoineamh ar d'iar-pháirtí gan searbhas, is comhartha é go bhfuil tú réidh. Ós rud é seo Reddit úsáideoir a dúirt sé, “Sa deireadh thiar, ní bhaineann sé le duine ar bith ach leatsa féin. Bí cinnte nach bhfuil tú ag dul amach le chéile chun an bhearna a d’fhág an duine roimhe sin a líonadh. Caithfidh tú é sin a leigheas leat féin.”

2. Machnamh ar cheachtanna san am atá thart

Sula dtosaíonn tú ag iarraidh a fháil amach conas tosú ag dul ar dhátaí arís, déan iarracht anailís a dhéanamh ar do chaidreamh deireanach. Cuir ceisteanna ort féin mar seo a leanas:

• Cad a chuaigh mícheart?
• Cad a d’fhéadfá a bheith déanta ar bhealach difriúil?
• An raibh tú ciontach ar bhealach ar bith agus más ea, conas is féidir leat feabhas a chur air agus a bheith ina chomhpháirtí níos fearr?

Deir an Dr. Batra, “Tugann gach caidreamh ceachtanna. Smaoinigh ar a raibh ag obair, ar a raibh nár oibrigh, agus cén chuma ba mhaith leat a bheith ar chaidrimh amach anseo. Bain úsáid as na léargais seo chun ionchais shoiléire a shocrú agus patrúin athfhillteacha a sheachaint.”

3. Déan teagmháil leat féin arís

Athfhaigh amach do chuid paisin agus caitheamh aimsire. Cuireann gníomhaíochtaí cosúil le péintéireacht nó siúlóireacht borradh faoi fhéinmhuinín agus meabhraíonn siad duit do phearsantacht. Tá sé tábhachtach go mbeadh tuiscint láidir féin agat le haghaidh dul ar dhátaí, ionas nach socróidh tú le haon rud níos lú ná mar atá tuillte agat. Seo. Reddit úsáideoir a roinn siad a dturas tar éis briseadh suas, “Chuaigh mé ar ais chuig teiripe, scríobh mé go leor dialainne, dhírigh mé ar a bhféadfainn a fheabhsú ionas nach ligfinn don bhagáiste mothúchánach dul isteach ann dá mbeadh fonn orm dul ar dhátaí arís. Is fiú an obair chrua sin go léir go hinmheánach mar táim i riocht iontach faoi dheireadh. caidreamh sláintiúil"

Léitheoireacht ghaolmhara: 21 Comhartha Soiléire ar Mhealladh Gan Labhartha idir Beirt

4. Leigheas sula nochtann tú

Is cuma cé mhéad leid dhátú a leanann tú, is féidir le dul isteach sa saol dhátú roimh am naisc dhromchlacha a bheith mar thoradh air. Cinntigh go mbraitheann tú ullmhaithe go mothúchánach chun do shaol a roinnt le duine nua. Tóg do chuid ama agus tabhair tús áite do do shláinte mheabhrach. Reddit úsáideoir roinn siad a ndearcadh ar an ábhar, “..cúpla mí ó shin chríochnaigh mé cúrsaí le fear a cheap mé a bhí ceart go leor. Níl mé réidh fós, cé gur chuala mé díreach go bhfuil mo iar-fhear ag dul amach le daoine eile go gníomhach anois. Sílim nach féidir leat cneasú a chainníochtú, agus níor cheart duit deifir a dhéanamh chun dul san iomaíocht le d’iar-fhear nuair a thagann sé chun ag leanuint ar aghaidh"Tóg do chuid ama."

Léitheoireacht ghaolmhara: Rud nach dtaitníonn Leo Man I mBean Agus Cad is maith leis

5. Teorainneacha a shocrú

Tosaigh trí na rudaí nach féidir leat a chaibidliú a aithint—d’fhéadfadh na nithe seo a leanas a bheith san áireamh:

• Cé mhéad ama atá tú sásta a chaitheamh ar an gcaidreamh
• Roghanna cumarsáide
• Nó na cineálacha iompraíochtaí a mheasann tú nach bhfuil inghlactha

Nuair a bheidh do theorainneacha soiléirithe agat, cuir in iúl iad go hoscailte ach go measúil. Mar shampla, má tá meas agat ar am pearsanta, cuir in iúl go bhfuil cúpla oíche sa tseachtain de dhíth ort duit féin. Má bhíonn duine éigin ag streachailt le meas a bheith aige ar do theorainneacha nó má dhéanann sé/sí magadh fúthu, is rud é sin. bratach dhearg fiú a thabhairt faoi deara.

6. Déan suirí gan eagla

Ní gá go mbeadh suirí dáiríre; baineann sé le spéis a léiriú go súgach. Mar sin ná bíodh leisce ort moladh nó gáire suirí a thabhairt dóibh le cur in iúl dóibh go bhfuil tú singil mar phringle agus réidh le meascadh le chéile. (Ró-chineálta?)

7. Athshainigh cad atá uait

Anois agus tú tar éis cinneadh a dhéanamh, “Ba mhaith liom tosú ag dul ar dhátaí arís,” mínigh cad is brí le dul ar dhátaí duit ag an bpointe seo. Soiléirigh do chuid ionchais duit féin ionas gur féidir leat a bheith trédhearcach leis na daoine a mbuaileann tú leo. Smaoinigh ar na ceisteanna seo a leanas:

• An bhfuil tú ag lorg comhpháirtí fadtéarmach, ag fiosrú dhátú ócáideach, nó rud éigin gnéasach amháin? 
• Cad iad na cáilíochtaí atá uait i gcomhpháirtí?
• Ós rud é go bhfuil tú ag tosú as an nua, an bhfuil rud éigin nua ann ar mhaith leat triail a bhaint as? (polaimóracht, claonadh gnéasach difriúil, srl.)

8. Stop a chur i gcomparáid

Leagann an Dr. Batra béim ar an méid seo a leanas, “Fiú má bhí do chaidreamh deireanach idéalach agus d’iar-chaidreamh iontach, ná téigh amach ag súil go bhfaighidh tú an duine céanna arís. Tiocfaidh siad lena gcáilíochtaí agus a lochtanna féin agus mura ndéanann tú iarracht iad a fheistiú i múnla áirithe, níl sé cothrom dóibh.” Sea, ba mhaith leat fós duine maith a dhéileálann go maith leat agus a thaispeánann grá duit. Ach níl a fhios acu do teanga grá ach díreach mar a rinne an duine deireanach. Mar shampla, má thugann siad rósanna duit ach is fearr leat lilí ina ionad, ná téigh ar ais i do chuimhne. Abair leis an duine gur fearr leat lilí. 

9. Tóg go mall é

Sea, tá a fhios againn gur ghlac tú leis an treo “Ba mhaith liom tosú ag dul amach arís” go díograiseach, ach cuimhnigh do chuid ama a thógáil ag aithne a chur ar dhuine. Ní mian leat gealltanas a thabhairt do dhuine a mbeadh aiféala ort faoi níos déanaí agus ansin dul tríd an timthriall iomlán arís. 

10. Ceiliúradh a dhéanamh ar do fhás

An bhfuil tú fós sáinnithe ag an gceist “Níl a fhios agam conas dul ar dhátaí”? Ná bíodh imní ort, níl a fhios ag aon duine. Is dul ar dhátaí atá ann, ní eolaíocht roicéad - ní thagann lámhleabhar socraithe leis. Ceadaítear duit na “rialacha” a lúbadh chun freastal ar do chuid riachtanas. Deir an Dr. Batra, “An fhíric gur thriail tú… feabhas a chur ort féin, bog ar aghaidh ó do shaol san am atá thart agus déan iarracht bualadh le daoine, is fiú ceiliúradh a dhéanamh air. Mar sin tabhair bualadh bos duit féin. Tuillte agat é!

Smaointe Deiridh

Is turas fáis agus taiscéalaíochta é foghlaim conas tosú ag dul ar dhátaí arís. Spreagann na leideanna dhátú seo tú chun glacadh le do uathúlacht agus dul i ngleic le naisc le hintinn oscailte. Cibé an bhfuil tú ag smaoineamh conas dul ar dhátaí nó ag fiafraí "Cathain ba chóir dom tosú ag dul ar dhátaí?" cuimhnigh go mbíonn foighne agus barántúlacht mar thoradh ar chaidrimh bhríocha. D’fhéadfadh sé go mbraitheann sé imeaglach caidreamh nua a thosú, ach tógann gach céim a ghlacann tú muinín. Léim isteach le dóchas, fiosracht agus croí oscailte, agus gheobhaidh tú amach an lúcháir a bhaineann le naisc fhíora.

An dTiocfaidh sí ar ais? 15 Chomhartha go dtiocfaidh sibh ar ais le chéile

Conas Cheater a Ghabháil a Scriosann Gach Rud: 12 Hack

Cén Fáth nach dtaitníonn mé le cailíní? Cúiseanna agus réitigh

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.