Conas Tosú ar Dhátú: Leideanna do Thosaitheoirí & dóibh siúd atá ag Tosú Arís

Is féidir go mbraitheann tú cosúil le dul isteach i gcríoch anaithnid nuair a thosaíonn tú ag dul ar dhátaí den chéad uair nó tar éis sos fada. Is nádúrtha go mbeadh amhras ort, go mbeadh tú ag smaoineamh “Conas a oibríonn dul ar dhátaí?” nó fiú go mbeadh tú sáinnithe ar “Níl a fhios agam conas dul ar dhátaí, is fearr gan iarracht a dhéanamh”. D’fhéadfadh na smaointe seo a bheith rómhór, ach níl an próiseas chomh deacair agus a cheapfá. Ní bhaineann dul ar dhátaí le foirfeacht—baineann sé le nasc, fás, agus fionnachtain fhrithpháirteach. Cibé an bhfuil tú ag smaoineamh an bhfuil an t-am ceart nó ag cuardach leideanna dátaithe inghníomhaithe maidir le conas tosú ag dul ar dhátaí, tá na freagraí go léir tugtha againn duit! 

Labhair muid le síciatraí agus teiripeoir iompraíochta cognaíche atá lonnaithe i California, an Dr. Shefali Batra (MD sa tsíciatracht), atá speisialaithe i gcomhairleoireacht maidir le scaradh agus colscaradh, briseadh croí agus dul ar dhátaí, agus saincheisteanna comhoiriúnachta réamhphósta, chun céimeanna praiticiúla agus comhairle shaineolach a thabhairt duit.

11 Leid Éifeachtacha maidir le Conas Tosú ar Dhátú

Is féidir go mbraitheann dul ar dhátaí den chéad uair cosúil le hiarracht troscán IKEA a chur le chéile gan na treoracha - rómhór, mearbhall, agus uaireanta greannmhar. Ach ná bíodh imní ort! Leis na gluaiseachtaí cearta agus giota beag greann, ní hamháin go mbeidh tú in ann nascleanúint a dhéanamh ar shaol an dhátú ach bainfidh tú taitneamh as an bpróiseas freisin. Seo thíos 11 leid shaineolacha maidir le dul ar dhátaí atá deartha chun cabhrú leat na chéad chéimeanna a thógáil go muiníneach agus go barántúil.

1. Taispeáin san áit a bhfuil daoine

Chun bualadh le daoine , ní mór duit a bheith san áit a bhfuil siad.

• Bí páirteach i ngrúpaí caitheamh aimsire
• Freastal ar imeachtaí
• Nó fiú siopaí caife go minic 

Mar shampla, is féidir le dul isteach i gclub leabhar nó páirt a ghlacadh i rang yoga cabhrú leat daoine atá ar aon intinn leat a aimsiú go horgánach. Molann an Dr. Batra, “Má tá tú neirbhíseach, tosaigh beag: abair hello le duine nua nó mol a rogha leabhair nó éadaí.” Is féidir le hidirghníomhaíochtaí fíor, fiú cinn ócáideacha, do mhuinín a threisiú, do naisc a mhéadú agus dá bhrí sin, cabhrú le dul ar dhátaí. 

2. Svaidhpeáil le stíl

Is cosúil le huirlis mheaitseála nua-aimseartha iad aipeanna dhátú. Tá sé ríthábhachtach próifíl dhátú mhaith a chruthú :

• Cuir grianghraif shoiléire, le déanaí agus beathaisnéis a léiríonn do phearsantacht agus do leasanna san áireamh
• Seachain cliseáí ar nós “Is breá liom taisteal” gan chomhthéacs; ina ionad sin, scríobh faoi do thuras is fearr leat
• Svaip go cúramach; tá níos mó tábhacht le naisc ardchaighdeáin ná le cainníocht

3. Cleachtaigh comhrá beag

Ní gan bhrí atá i gcomhrá beag; is cloch choiscéime í i dtreo comhráite bríocha. Agus comhairle á tabhairt aici maidir le conas tosú ag dul ar dhátaí den chéad uair, deir an Dr. Batra, “Cleachtaigh do scileanna comhrá le comhghleacaithe nó le comharsana. Má tá tú ag imeacht líonraithe, cuir ceisteanna oscailte ar nós, “Cad is mó a thaitníonn leat faoi do phost?” Cuidíonn páirt a ghlacadh i malartuithe éadroma, muiníneacha leat scíth a ligean le linn dátaí.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 21 Aip Hookup is Fearr dóibh siúd atá ag iarraidh gnéas a fháil

4. Iarr socruithe

Cén chaoi a n-oibríonn dul ar dhátaí do dhaoine nach bhfuil suim acu i meaitseáil ar líne? Is féidir leat an bealach traidisiúnta a roghnú i gcónaí! Is minic a bhíonn tuiscint mhaith ag cairde ar cé a d'fhéadfadh a bheith comhoiriúnach leat. Luaigh go bhfuil tú oscailte do dhátaí agus fiafraigh díobh an bhfuil aithne acu ar aon duine a bhfuil na spéiseanna céanna acu. Tagann muinín ionsuite le socrú ós rud é go bhfuil do chara ag ráthú ar son an bheirt agaibh. Cuimhnigh an chéad chruinniú a choinneáil ócáideach, cosúil le dáta caife.

5. Céad imprisean den scoth

Léiríonn gluaiseachtaí beaga cosúil le gléasadh suas, bláthanna a fháil do do dháta, teagmháil súl a choinneáil, agus miongháire teas agus spéis, ag socrú ton dearfach don dáta. Deir an Dr. Batra, “Is í an mhuinín an eochair, ach ní chiallaíonn sé foirfeacht. Taispeáin barántúlacht—gáire leat féin má dhoirteann tú caife nó má chloiseann tú scéal grinn.”

Léitheoireacht Ghaolmhar: Searmanas Tiomnais á Phleanáil agat? Gach Rud is Gá duit a Fhios

6. Fan oscailte d'intinn

Glac leis na difríochtaí; is iad a fhágann go bhfuil caidrimh suimiúla . D’fhéadfadh sé go mbeadh cuma aisteach ar shaintréithe duine, cosúil le grá do phíotsa anann, ar dtús ach is féidir leo gáirí comhroinnte a bheith mar thoradh orthu. Seachain duine a dhíbhe ar mhaithe le roghanna beaga; dírigh ar a luachanna agus a bpearsantacht ina ionad.

7. Bog ar do luas féin

Agus tú ag obair ar conas filleadh ar an gcaidreamh, seachain an próiseas a bhrostú. Deir an Dr. Batra, “Is féidir le teachtaireachtaí téacs nó cruinnithe minic a bheith rómhór, go háirithe nuair nach bhfuil tú ag dul ar dhátaí le tamall anuas.” Cuidíonn spás le réamhshuim agus rithim nádúrtha a thógáil sa chaidreamh. Mar sin, lig do rudaí teacht chun cinn go horgánach.

8. Pleanáil dátaí íseal-i-gceall

Ní gá go mbeadh an chéad dáta rómhór. Coinníonn siopa caife ócáideach nó siúlóid sa pháirc an fócas ar an gcomhrá. Bíonn suíomhanna den sórt sin ísealbhrú, rud a ligeann don bheirt pháirtí mothú ar a suaimhneas. Coinnigh éadrom agus spraíúil é chun nasc fíor a spreagadh.

9. Bí i do éisteoir iontach

Is sárchumhacht í an éisteacht ghníomhach i gcúrsaí dhátú. Freagair go machnamhach agus taispeáin spéis sa mhéid a roinneann do dháta. Mar shampla, má luann siad grá don chócaireacht, fiafraigh díobh faoina n-oidis nó faoina gcuid ealaíne bia is fearr leo. Tógann éisteacht muinín agus dea-chaidreamh.

10. Bí ag faire amach do chomharthaí rabhaidh

Is comhairle iontach í seo maidir le caidreamh den chéad uair mar, gan aon taithí agat, is cinnte go mbeidh tú i ngrá le duine ar bith a thugann beagán airde duit (Ní gá duit a bheith maslaithe, bhíomar uile mar seo ag pointe éigin). Deir an Dr. Batra, “Sula dtosaíonn tú caidreamh, bí aireach ar iompraíochtaí a léiríonn fadhbanna féideartha, amhail diúltachas iomarcach nó neamhábaltacht teorainneacha a urramú. Muinín a bheith agat as do chuid instincts; má bhraitheann rud éigin as, tá sé ceart go leor céim siar a thógáil.”

11. Bí tú féin

An leid is cliché atá ar fáil chun cabhrú le dul ar dhátaí. Agus, cibé acu a chreideann tú é nó nach gcreideann, an ceann is fíre freisin. Tá an fhírinneacht tarraingteach. Roinn do chuid cleasanna agus spéiseanna, bíodh sé ina ghrá do shneaiceanna meán oíche nó do chláir faisnéise doiléire. Cothaíonn an fhírinneacht naisc bhríocha agus cinntíonn sé comhoiriúnacht.

Conas Tosú ar Dhátú Arís: 10 Rud le Coinneáil i gCuimhne

Is féidir go mbraitheann sé rómhór filleadh ar shaol an dhátú, go háirithe tar éis sos suntasaí. Má tá tú ag smaoineamh “Cathain ba chóir dom tosú ag dul ar dhátú arís?” Braitheann an freagra ar an gcaoi a bhfuil tú ag mothú. Cabhróidh na leideanna seo leat a chinneadh an bhfuil tú réidh fós agus, más ea, conas filleadh ar an dul ar dhátú, cibé an bhfuil tú ag tosú ar chaidreamh nua nó díreach ag tástáil na huiscí.

1. Seiceáil do bhagáiste mothúchánach

Is féidir le mothúcháin gan réiteach ó chaidrimh san am atá thart scamall a chur ar cheangail nua. Machnaigh ar do chuid mothúchán agus cinntigh go bhfuil tú tar éis iad a phróiseáil go hiomlán. Is féidir le dialann nó teiripe cabhrú leat fadhbanna atá fós ann a dhíphacáil. Más féidir leat smaoineamh ar d’iar-pháirtí gan searbhas, is comhartha é go bhfuil tú réidh. Mar a roinn an t-úsáideoir Reddit seo , “Sa deireadh thiar, ní bhaineann sé le duine ar bith ach leatsa. Bí cinnte nach bhfuil tú ag dul amach le chéile chun an poll a d’fhág an duine roimhe sin a líonadh. Caithfidh tú é sin a leigheas leat féin.”

2. Machnamh ar cheachtanna san am atá thart

Sula dtosaíonn tú ag iarraidh a fháil amach conas tosú ag dul ar dhátaí arís, déan iarracht anailís a dhéanamh ar do chaidreamh deireanach. Cuir ceisteanna ort féin mar seo a leanas:

• Cad a chuaigh mícheart?
• Cad a d’fhéadfá a bheith déanta ar bhealach difriúil?
• An raibh tú ciontach ar bhealach ar bith agus más ea, conas is féidir leat feabhas a chur air agus a bheith ina chomhpháirtí níos fearr?

Deir an Dr. Batra, “Tugann gach caidreamh ceachtanna. Smaoinigh ar a raibh ag obair, ar a raibh nár oibrigh, agus cén chuma ba mhaith leat a bheith ar chaidrimh amach anseo. Bain úsáid as na léargais seo chun ionchais shoiléire a shocrú agus patrúin athfhillteacha a sheachaint.”

3. Déan teagmháil leat féin arís

Athfhaigh amach do chuid paisin agus caitheamh aimsire. Cuireann gníomhaíochtaí cosúil le péintéireacht nó siúlóireacht borradh faoi fhéinmhuinín agus meabhraíonn siad duit do phearsantacht. Tá sé tábhachtach go mbeadh tuiscint láidir féin agat le haghaidh dul ar dhátaí, ionas nach socraíonn tú le haon rud níos lú ná mar atá tuillte agat. Roinn an t-úsáideoir Reddit seo a thuras tar éis briseadh suas, “Chuaigh mé ar ais chuig teiripe, scríobh mé go leor dialainne, dhírigh mé ar a bhféadfainn feabhas a chur air ionas nach ligfinn don bhagáiste mothúchánach dul isteach dá mba mhian liom dul ar dhátaí arís riamh. Is fiú an obair chrua sin go léir go hinmheánach mar táim i gcaidreamh sláintiúil iontach faoi dheireadh .”

Léitheoireacht Ghaolmhar: 21 Comhartha Soiléire ar Mhealladh Gan Labhartha idir Beirt

4. Leigheas sula nochtann tú

Is cuma cé mhéad leid dhátú a leanann tú, is féidir le dul isteach sa saol dhátú roimh am a bheith ina chúis le naisc dhromchlacha. Cinntigh go mbraitheann tú ullmhaithe go mothúchánach chun do shaol a roinnt le duine nua. Glac do chuid ama agus tabhair tús áite do do shláinte mheabhrach. Roinn úsáideoir Reddit a dhearcadh ar an ábhar, “..cúpla mí ó shin chríochnaigh mé rudaí le fear a cheap mé a bhí ceart. Níl mé réidh fós, cé gur chuala mé díreach go bhfuil mo iar-pháirtí ag dul amach go gníomhach le daoine eile anois. Sílim nach féidir leat cneasú a chainníochtú, agus níor cheart duit deifir a dhéanamh chun dul san iomaíocht le d’iar-pháirtí nuair a thagann sé chun bogadh ar aghaidh . Glac do chuid ama.”

Léitheoireacht Ghaolmhar: Cad nach dtaitníonn le fear Leo i mbean agus cad is maith leis

5. Teorainneacha a shocrú

Tosaigh trí na rudaí nach féidir leat a chaibidliú a aithint—d’fhéadfadh na nithe seo a leanas a bheith san áireamh:

• Cé mhéad ama atá tú sásta a chaitheamh ar an gcaidreamh
• Roghanna cumarsáide
• Nó na cineálacha iompraíochtaí a mheasann tú nach bhfuil inghlactha

Nuair a bheidh do theorainneacha soiléirithe agat, cuir in iúl iad go hoscailte ach go measúil. Mar shampla, má tá meas agat ar am pearsanta, cuir in iúl go bhfuil cúpla oíche sa tseachtain de dhíth ort duit féin. Má bhíonn duine éigin ag streachailt le meas a bheith aige ar do theorainneacha nó má dhéanann sé/sí magadh fúthu, is bratach dhearg í atá fiú a thabhairt faoi deara.

6. Déan suirí gan eagla

Ní gá go mbeadh suirí dáiríre; baineann sé le spéis a léiriú go súgach. Mar sin ná bíodh leisce ort moladh nó gáire suirí a thabhairt dóibh le cur in iúl dóibh go bhfuil tú singil mar phringle agus réidh le meascadh le chéile. (Ró-chineálta?)

7. Athshainigh cad atá uait

Anois agus tú tar éis cinneadh a dhéanamh, “Ba mhaith liom tosú ag dul ar dhátaí arís,” mínigh cad is brí le dul ar dhátaí duit ag an bpointe seo. Soiléirigh do chuid ionchais duit féin ionas gur féidir leat a bheith trédhearcach leis na daoine a mbuaileann tú leo. Smaoinigh ar na ceisteanna seo a leanas:

• An bhfuil tú ag lorg comhpháirtí fadtéarmach, ag fiosrú dhátú ócáideach, nó rud éigin gnéasach amháin? 
• Cad iad na cáilíochtaí atá uait i gcomhpháirtí?
• Ós rud é go bhfuil tú ag tosú as an nua, an bhfuil rud éigin nua ann ar mhaith leat triail a bhaint as? (polaimóracht, claonadh gnéasach difriúil, srl.)

8. Stop a chur i gcomparáid

Leagann an Dr. Batra béim ar an méid seo a leanas, “Fiú má bhí do chaidreamh deireanach idéalach agus d’iar-pháirtí iontach, ná téigh amach ag súil go bhfaighidh tú an duine céanna arís. Tiocfaidh siad lena gcáilíochtaí agus a lochtanna féin agus mura ndéanann tú iarracht iad a fheistiú i múnla áirithe, níl sé cothrom dóibh.” Sea, ba mhaith leat fós duine maith a chaitheann go maith leat agus a thaispeánann grá duit. Ach níl aithne acu ar do theanga ghrá fós mar a bhí ag an duine deireanach. Mar shampla, má thugann siad rósanna duit ach gur maith leat lilí ina ionad, ná téigh ar thuras síos bóthar na cuimhne. Abair leis an duine gur fearr leat lilí.

9. Tóg go mall é

Sea, tá a fhios againn gur ghlac tú leis an treo “Ba mhaith liom tosú ag dul amach arís” go díograiseach, ach cuimhnigh do chuid ama a thógáil ag aithne a chur ar dhuine. Ní mian leat gealltanas a thabhairt do dhuine a mbeadh aiféala ort faoi níos déanaí agus ansin dul tríd an timthriall iomlán arís. 

10. Ceiliúradh a dhéanamh ar do fhás

An bhfuil tú fós sáinnithe ag an gceist “Níl a fhios agam conas dul ar dhátaí”? Ná bíodh imní ort, níl a fhios ag aon duine. Is dul ar dhátaí atá ann, ní eolaíocht roicéad - ní thagann lámhleabhar socraithe leis. Ceadaítear duit na “rialacha” a lúbadh chun freastal ar do chuid riachtanas. Deir an Dr. Batra, “Is fiú ceiliúradh a dhéanamh ar an bhfíric gur iarraigh tú feabhas a chur ort féin , bogadh ar aghaidh ó do shaol san am atá thart agus iarracht a dhéanamh bualadh le daoine. Mar sin tabhair bualadh sa chúl duit féin. Tuillte agat é!”

Smaointe Deiridh

Is turas fáis agus taiscéalaíochta é foghlaim conas tosú ag dul ar dhátaí arís. Spreagann na leideanna dhátú seo tú chun glacadh le do uathúlacht agus dul i ngleic le naisc le hintinn oscailte. Cibé an bhfuil tú ag smaoineamh conas dul ar dhátaí nó ag fiafraí "Cathain ba chóir dom tosú ag dul ar dhátaí?" cuimhnigh go mbíonn foighne agus barántúlacht mar thoradh ar chaidrimh bhríocha. D’fhéadfadh sé go mbraitheann sé imeaglach caidreamh nua a thosú, ach tógann gach céim a ghlacann tú muinín. Léim isteach le dóchas, fiosracht agus croí oscailte, agus gheobhaidh tú amach an lúcháir a bhaineann le naisc fhíora.

An dTiocfaidh sí ar ais? 15 Chomhartha go dtiocfaidh sibh ar ais le chéile

Conas Cheater a Ghabháil a Scriosann Gach Rud: 12 Hack

Cén Fáth nach dtaitníonn mé le cailíní? Cúiseanna agus réitigh

Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.