3 AM atá ann agus tá tú ann, ag déanamh ró-smaoineamh ar do chaidreamh iomlán. Iarrann tú ort féin, “An bhfuil mé go maith sa leaba? An meallann mo pháirtí chugam fiú níos mó? An gnáth gan a bheith meallta chuig do pháirtí?” Chuir na ceisteanna seo go léir, b'fhéidir spreagtha ag an laghdú ar cháilíocht an ghnéis i do chaidreamh, tú ar rompu frantic a dhéanamh amach conas a bheith i do leannán níos fearr.
Tá ciall le do ró-smaoineamh, áfach. Tar éis an tsaoil, is gné thar a bheith tábhachtach de chaidreamh rathúil é dlúthchaidreamh gnéasach. De réir taighde , ceann de na príomhchúiseanna le lánúineacha ag titim amach as grá rómánsúil ná cailliúint dlúthchaidrimh. Agus níl tú ag iarraidh a bheith i do lánúin den chineál sin. Léiríonn an fhíric go bhfuil tú anseo, ag iarraidh freagra a fháil ar "conas a bheith i do leannán níos fearr do mo fhear céile nó do mo bhean chéile nó do mo pháirtí" go bhfuil cúram ort faoi shláinte do chaidrimh agus nach bhfuil tú imithe síos bóthar sleamhain na sásamhachta. Bhuel, moladh mór duit!
Maidir le splanc na paisean a choinneáil beo, ná bíodh imní ort, táimid anseo chun cabhrú leat i do chuid iarrachtaí chun feabhas a chur ar do chumas gnéis a imirt agus a fháil amach conas a bheith i do leannán níos fearr sa leaba, agus léargais shaineolacha againn ón ngnéiseolaí Dr. Rajan Bhonsle (MD, MBBS Medicine and Surgery), atá ina theiripeoir gnéis deimhnithe le breis agus tríocha bliain.
Conas A Bheith i do Leannán Níos Fearr - 11 Leideanna Pro Le Teiripeoir Gnéis
Clár na nÁbhar
Deir an Dr. Bhonsle, “Athraíonn an chomhairle maidir le conas a bheith i do leannán maith ó chás go cás agus ní féidir í a ghinearálú. Mar shampla, ní gá go mbeadh mo leideanna do lánúin nach bhfuil gnéas acu sa phósadh infheidhme maidir leo siúd a bhfuil easaontais acu faoi ghnéas béil i gcaidreamh.” Mar sin, ag brath ar an áit ina bhfuil tú, déan nóta de na leideanna úsáideacha atá infheidhme duit:
1. Bain úsáid as na 3 C cumarsáide
Conas le do thoil le fear sa leaba nó conas le do thoil le bean sa leaba - is cuma cad do quandary, tá a fhios go dtosaíonn an próiseas a thógáil intimacy taobh amuigh den seomra leapa. Ní féidir le gnéas i bpósadh nó i gcaidreamh a bheith rathúil mura bhfuil comhpháirtithe i gcomhaontú mothúchánach lena chéile. Ar an ábhar sin, tá sé tábhachtach tuiscint a fháil ar a chéile agus gan tantrums a chaitheamh ar an gcéad amharc ar míchompord nó do pháirtí a mhilleadh mura gcuireann siad ar fáil duit láithreach rud éigin a d'iarr tú. Ní féidir é seo ar fad a éascú ach trí chumarsáid oscailte macánta. Labhraíonn an Dr Bhonsle faoi na 3 C de scileanna cumarsáide:
- Comhlánaigh do chuid abairtí: Bí an-sonrach faoi na rudaí atá uait sa leaba. Mar shampla, labhraíonn cuid de mo chliaint faoi mar a thaitníonn leo póga fada, fliucha na Fraince ach is fearr le daoine eile peiceanna boga. Cad iad na roghanna atá agat? Agus do chomhpháirtithe? Labhair faoi na rudaí seo chun do shineirge gnéis a aimsiú
- Léiriú soiléir riachtanas: Cuir in iúl go soiléir do fhisiciúil chriticiúil agus riachtanais mhothúchánacha. D’fhéadfadh rudaí éagsúla a bheith i gceist le “Hmmmm” a rá. Ní léitheoir intinne é do pháirtí atá in ann a dhéanamh amach go telepathically má tá tú trína chéile nó amhrasach
- Cumarsáid chúramach: Ba chóir go mbeadh an cúram agus an t-imní atá ort do do pháirtí le feiceáil sa tslí ina labhraíonn tú leo. Seachain a bheith criticiúil. Nuair a deir tú rud éigin cosúil le, “Bíonn tú ag orgasm i gcónaí ró-luath”, tagann tú trasna mar scrúdaitheoir, atá ag déanamh meastóireachta ar fheidhmíocht an duine eile sa leaba seachas mar chomhpháirtí a roinneann agus a thaitníonn an taithí leo.
2. Faigh cosán meánach chun a chinntiú go bhfreastalaítear ar riachtanais an dá chomhpháirtí
Conas a bheith ina leannán níos fearr do mo bhean chéile? Conas is féidir liom gnéas a dhéanamh níos taitneamhaí do m'fhear céile? Conas is féidir le mo pháirtí agus mé féin ár bpaisean a mhéadú? – Is é freagra na gceisteanna seo go léir ná a chinntiú go gcuirtear riachtanais an dá chomhpháirtí san áireamh agus go bhfreastalaítear orthu le linn do chuid chuimhneacháin phearsanta, go háirithe nuair a chuirtear i gcoinne na riachtanas sin go diaiméadrach.
An bhfuil cuddling tar éis gnéis tábhachtach do dhuine agaibh agus spás ag teastáil ón duine eile? An fearr le do pháirtí gnéas maidin nó tráthnóna agus is fearr leat é ar an oíche? Cad faoi do chuid sainroghanna i foreplay? Tá sé ríthábhachtach labhairt faoi na gnéithe seo agus lárionad a aimsiú i ngnéithe ina bhfuil do riachtanais éagsúla. “Níor thaitin le duine de mo chliaint a bheith folaithe tar éis gnéis mar go raibh sé ina chodladh éadrom ach bhí a bhean chéile ag iarraidh a chultú. D'fhág an easpa meaitseála seo ina gcuid riachtanas go raibh imní orthu beirt. I gcásanna den sórt sin, molaim do chomhpháirtithe bualadh lena chéile leath bealaigh, mar shampla, ag cuddling ar feadh 15 nóiméad tar éis gnéis nó ar an deireadh seachtaine”.
“Ar an gcaoi chéanna, bíonn easaontais ag roinnt lánúin maidir le cathain is ceart gnéas a bheith acu. B’fhéidir go n-aireoidh an fear níos mó ar maidin ach b’fhéidir gur fearr leis an mbean a bheith i dteagmháil léi san oíche. Nuair a bhíonn grá agat do dhuine, coinníonn tú aigne oscailte agus aontaíonn tú dul i mbun caibidlíochta ar rudaí den sórt sin. Ní fuath leat a gcuid nósanna beaga aisteacha, i ndáiríre, is iad sin na aisteacha a bhfuil grá agat dóibh agus is iad go bunúsach a dhéanann speisialta do do pháirtí,” a deir an Dr Bhonsle.
Léitheoireacht Ghaolmhar: Cén Fáth a Choinníonn Fir Fad óna chéile tar éis Caidreamh Dlúth?
3. Bunaigh na nithe neamh-idirbheartaíochta
Conas a bheith ina leannán maith? Faigh amach cad is maith agus nach dtaitníonn le do pháirtí sa leaba. Tá sé an-tábhachtach aird a thabhairt ar an nitty gritty. Míníonn an Dr Bhonsle, “Cuireadh lánúin ar thug mé comhairle dóibh go dtí bruach an cholscartha toisc gur theip orthu teorainneacha gnéis a bhunú ina gcaidreamh ainneoin go raibh siad i gcaidreamh ar feadh trí bliana roimh phósadh. Chomhdaigh an bhean le haghaidh colscartha toisc go raibh a fear céile ag iarraidh triail a bhaint as gnéas anal, rud a fuair sí a bheith repulsive.
"Cé gur féidir le teorainneacha duine a bheith solúbtha maidir le pógadh nó le gnéas a bheith acu, is féidir le brú a chur ar dhuine gníomhartha gnéis a thriail nach bhfuil siad compordach leo a dhéanamh drochthionchar a imirt. Is é an bealach is fearr chun bean a shásamh sa leaba - nó fear, ar an ábhar sin - ná a fháil amach cad atá inghlactha agus cad nach bhfuil. Cuimhnigh, ní féidir neamhaird a dhéanamh ar ról an toilithe , is cuma cén chéim ina bhfuil tú sa chaidreamh."
4. Úsáid an teanga “I” in ionad “tú”.
Labhraíonn an Dr. Bhonsle go mion faoin teanga “I” i gcaidreamh dlúth. Leagann sé béim gur cheart a rá, “Ba mhaith liom go gclúdódh tú tar éis gnéis”, in ionad a rá, “Ritheann tú ar shiúl i gcónaí tar éis gnéis”. Mar an gcéanna, in ionad a rá, “Conas is féidir leat taitneamh a bhaint as gnéas béil? Tá sé chomh náireach!”, D’fhéadfá a rá, “Ní maith liom/ní taitneamh as gnéas béil”.
Deir sé freisin, “Is féidir le ton cúisitheach nó maslach duine a chur ar a suaimhneas agus iad a dhéanamh cosantach. Cé go bhfuil gach ceart agat do chuid roghanna a lua agus do thaitneamh agus do mhíthaitneamh a roinnt le do pháirtí, ní mór duit a bheith cúramach i do rogha focal. Is féidir a rá nach bhfuil tú ag gnéas nó ag gníomhartha gnéis áirithe gan mothúcháin do pháirtí a ghortú.”
5. Ní orgasm an sprioc deiridh
Tá sé seo don leannán ionat – ní bhíonn orgasm mar thoradh ar ghnéas i gcónaí. Deir an Dr. Bhonsle, “Más mian leat a bheith i do leannán níos fearr, is gá a thuiscint nach bhfuil orgasm éigeantach i ngach gníomh. An oiread sin uaireanta, ní féidir le fir agus mná araon orgasm a bhaint amach le linn gnéis ach cabhraíonn siad leo féin an O mór a fháil níos déanaí. Uaireanta, ní fhéadfaidh ach comhpháirtí amháin orgasm a bhaint amach le linn gnéis agus ansin féadfaidh sé an duine eile a spreagadh chuige.
Is é an bealach is fearr chun cáilíocht an ghnéis i bpósadh nó i gcaidreamh a fheabhsú ná rudaí a choinneáil chomh sreabhach agus dinimiciúil agus is féidir agus an rud is fearr duit féin agus do pháirtí a dhéanamh. Cuimhnigh, níl aon bhealach ceart nó mícheart anseo; is cuma cad a thugann pléisiúr duit féin agus do do pháirtí an bealach le dul.
Léitheoireacht Ghaolmhar: 18 Rud atá Tacaithe go hEolaíochta a Chasann Mná
6. Ná déan luach faoi mheas ar chumhacht taispeántais gean
Mar a dúirt muid cheana, tosaíonn an turas chun a fháil amach conas a bheith ina leannán níos fearr sa leaba lasmuigh den seomra leapa. Má tá tú ag streachailt gan aon ghnéas i bpósadh nó caidreamh, nó fiú má tá tú ag iarraidh feabhas a chur ar cháilíocht an ghnéis, caithfidh tú tógáil ar do nasc a dhoimhniú le do chuid eile suntasach.
Bealach cinnte amháin chun é sin a dhéanamh ná dlúthchaidreamh fisiceach a chothú i gcaidreamh . Tugann an Dr. Bhonsle comhairle, “Tá taispeántais neamhghnéasacha gean ar nós lámha a shealbhú, barróg a thabhairt, barróg a chur orthu féin agus pógadh thar a bheith tábhachtach chun go mbraitheann beirt pháirtí níos ceangailte agus níos nasctha lena chéile.” Mar sin, déan iarracht do pháirtí a chur ag mothú grá lasmuigh den seomra leapa más mian leat an teas istigh a mhéadú.
7. Mall síos agus taitneamh a bhaint as do pháirtí
Baineann sé seo le foreplay chomh maith le lánúnas. Is minic go n-éiríonn daoine chomh scuabtha suas i teas na huaire nach nglacann siad an t-am le blaiseadh den taithí a bhaineann lena gcomhpháirtithe. Is féidir leis an athrú sin a bheith ina chéad chéim i dtreo a bheith i do leannán níos fearr do do dhuine eile.
Más mian leat smaoineamh ar “conas a bheith i do leannán níos fearr do mo bhean chéile/do mo chailín” nó “conas gnéas a dhéanamh níos taitneamhaí do mo fhear céile/do mo bhuachaill”, is áit mhaith le tosú é seo. Glac dóthain ama chun corp a chéile a iniúchadh agus dul i mbun réamhghnéasaíochta casta chomh minic agus is féidir. Má dhéanann tú amhlaidh cheana féin, déan iarracht moilliú síos agus taitneamh a bhaint as gach nóiméad. Féach i súile do pháirtí agus bain sult as an ngrá a dhéanamh . Is é an rún ná tú féin a ancaireáil sa nóiméad láithreach agus an taithí a shú isteach i ndáiríre.
Léitheoireacht Ghaolmhar: Na Cúig Chéim den Dlúthchaidreamh – Faigh Amach Cá bhfuil Tú!
8. Bain triail as poist nua agus éagsúla sa leaba
Tá sé de cheart ag gach duine iniúchadh a dhéanamh, a chur in iúl agus triail a bhaint as na rudaí a spreagann, a spreagann iad agus a shásaíonn iad. Tá sé seo riachtanach chun caidreamh sásúil a thógáil. Ní hamháin faoi na poist a mbaineann tú taitneamh astu ach freisin faoi na cinn ar mhaith leat triail a bhaint astu. Ná teorainn leat féin, bunaithe ar eispéiris san am atá caite, agus a bheith oscailte do rudaí nua. Iontaobhas dúinn, is é féin-mhuinín an eochair.
Bíonn sé níos tábhachtaí fós suíomhanna nua a iniúchadh má tá tú féin nó do pháirtí ag déileáil le fadhbanna sláinte áirithe. Mar shampla, má tá do bhuachaill/fhear céile ag déileáil le mífheidhm erectile nó imní feidhmíochta gnéis, d’fhéadfadh sé a bheith oscailte do thurgnaimh sa leaba mar fhreagra ar conas fear a shásamh sa leaba. D’fhéadfadh suíomhanna áirithe cabhrú leo feidhmiú níos fearr. Mar an gcéanna, is féidir le fir a bheith níos fearr sa leaba trí shuíomhanna a thriail atá níos taitneamhaí dá bpáirtnéirí.
9. Déan iniúchadh ar do chuid féin agus ar chriosanna erogenous do pháirtí
Tá meascán suimiúil criosanna eirigineacha ag corp an duine agus is féidir leo seo a bheith éagsúil ó dhuine go duine. Is bealach cinnte é iniúchadh a dhéanamh ar chriosanna eirigineacha a chéile agus am a chaitheamh ag obair orthu chun do cheimic ghnéasach a thabhairt go dtí an chéad leibhéal eile. Ó phógadh muineál go cnagadh ar chluaisíní, ó na pluide go dtí na ladhracha agus cúl na nglún, ó shú go greim bog - tá an oiread sin deiseanna ann chun turgnamh a dhéanamh anseo.
Más mian leat a fháil amach conas a bheith ina leannán níos fearr sa seomra leapa, tosú trí iniúchadh a dhéanamh ar chriosanna erogenous a chéile ar bhealaí éagsúla. Leis an iniúchadh simplí seo ar chomhlachtaí a chéile, is féidir leat déine na n-idirghníomhaíochtaí gnéasacha a mhéadú go heaspónantúil.
10. Cuir iontas orthu le heilimintí nua
Tá níos mó i gceist le dlúthchaidreamh sa seomra leapa ná réamhghnéas agus gnéas amháin, agus ní féidir leat foghlaim conas a bheith i do leannán níos fearr mura n-oibríonn tú ar na heilimintí ríthábhachtacha éagsúla a leagann an ton síos don mhian agus don phaisean sa seomra leapa . Má tá tú ag smaoineamh "conas a bheith i do leannán níos fearr do mo fhear céile" nó "conas mo bhean chéile a chur sa ghiúmar", ansin d'fhéadfadh na leideanna seo ón gcóitseálaí caidrimh agus dlúthchaidreamh Shivanya Yogmayaa cabhrú leat:
- Gúna suas, boladh sexy agus dáta a chéile mar strainséirí arís
- Tóg folctha mboilgeog nó cithfholcadh le chéile
- Dallóga agus bain díleas a chéile
- Bain triail as do pháirtí le stiall-rince
Léitheoireacht Ghaolmhar: Tá mo Fhear Céile neamhchumhachtach agus tá caidreamh agam le duine eile
11. Blaiseadh gach cuid den intimacy sa seomra leapa
Sula dtosaíonn sibh ar an ngníomh, déanaigí fíor-cheangail lena chéile. Is féidir le triail a bhaint as teagmhálacha neamhghnéasacha amhail suathaireacht choirp a thabhairt dá chéile a bheith suaimhneach agus cabhrú le lánúineacha athcheangal níos pearsanta ná díreach páirt a ghlacadh i ngnéas. Seinn ceol tolglainne agus las coinnle agus sibh ag tabhairt aire dá chéile. Anois go bhfuil sibh tar éis taitneamh a bhaint as an gcithfholcadh, an suathaireacht choirp, an damhsa stiall, an magadh, an réamhghnéas, agus an gnéas iontach, bainigí taitneamh as an gcéad chuid eile chomh maith.
Nuair a bheidh an gníomh críochnaithe agat, ná bí ag smaoineamh láithreach faoi ghléasadh suas nó dul a chodladh. Caith roinnt ama ag cuddling ina ionad sin. Is iad na chuimhneacháin tar éis gnéas na cinn is macánta agus leochaileacha. Caith na chuimhneacháin sin atá suite i armas do pháirtí, caressing mindlessly a chuid gruaige nó comhlacht, agus labhair leo. Mura bhfuil tú mór ag caint, ansin caith na chuimhneacháin sin i dtost, ach déan cinnte go mbainfidh tú blaiseadh den am sin le chéile.
Príomhthreoir
- Chun a bheith i do leannán níos fearr do do pháirtí, ní mór duit iad a thuiscint agus a gcuid riachtanas - idir mhothúchánach agus ghnéasach
- Luaigh go soiléir do chuid rudaí neamh- soshannta agus socraigh teorainneacha gnéis go luath
- Úsáid ráiteas “I” chun do chuid riachtanas a chur in iúl do do pháirtí
- Ná bí ag smaoineamh ar steiréitíopaí maidir le conas is ceart gnéas maith a bheith; is cuma cad a oibríonn duit féin agus do do pháirtí an bealach chun dul
- Tabhair tosaíocht do thaispeántais neamhghnéasacha gean chun do nasc a dhoimhniú
- Coinnigh iontas ar do pháirtí le heilimintí nua agus iniúchadh a dhéanamh ar chomhlachtaí a chéile chun an paisean a choinneáil sizzling
D’fhéadfaimis nóta éadrom a úsáid inár smaointe deiridh, le roinnt sean-chomhairle ó How to be a good lover , leabhar arna chur in eagar ag leabharlann Bodleian, “Ná déan iarracht pógadh i gcanú mura bhfuil an bheirt agaibh in ann snámh agus ná póg do leannán agus do hata fós ar do cheann.” Seachas na magadh, fad is nach gcaillfidh tú do chuid fiosrachta i leith do pháirtí, gheobhaidh tú bealaí nua chun ceangal leo.
Nuashonraíodh an t-alt seo i mí Dheireadh Fómhair, 2022
5 Fáthanna a bhFuil Dlúth Caidrimh i measc Lánúineacha faded agus conas is féidir leat é a chosc
20 Ceist Le Fiafraí de Do Pháirtí Le Caidrimh Mhothúchánach a Thógáil
Léarscáileanna Grá: Mar a Chuidíonn sé Le Gaol Láidir a Thógáil
Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.
