Ní cairteacha ársa iad léarscáileanna grá a threoraíonn tú ar shiúlóid trí choillte doimhne agus a threoraíonn tú chuig grá deiridh do shaol. Cé go mbeadh sé áisiúil go deimhin teacht ar léarscáil dá leithéid a théann díreach chuig do chomhghleacaí, níl an saol chomh simplí sin. Agus is cinnte go bhfuil i bhfad níos mó oibre ag baint le grá ná sin. Mar sin, ná bí ag súil le coirnéil ar bith a ghearradh, agus cuir aithne ar cheann de na bealaí is tábhachtaí chun oibriú ar do chaidreamh.
Ní hamháin go ndéantar caidreamh le gnéas iontach, leasanna comónta, agus spriocanna comhchosúla. Tá leibhéal tuisceana, dlúthpháirtíochta agus eolais ann faoin duine eile a chaithfidh duine a bhaint amach, chun caidreamh iontach a dhéanamh. B’fhéidir nach dtabharfaidh léarscáileanna grá cosán díreach duit, ach is feistí treoraithe iad fós a chabhróidh leat caidreamh níos fearr agus marthanach a chruthú leis an gceann is breá leat. Ach conas go díreach a dhéanann tú caidreamh comhfhiosach a thógáil le duine éigin? Léigh ar aghaidh.
Cad iad Léarscáileanna Grá Agus Cén Fáth a Bhfuil Tábhacht leo?
Clár na nÁbhar
Mar sin, cad is léarscáil grá ann? Tagraíonn léarscáil grá duine dá dtuiscint agus dá n-eolas ar a pháirtí. Ón gcuid aisteach agus neamhghnách go dtí a stíleanna cinnteoireachta agus a ndóchas don todhchaí, tá a fhios ag léarscáil an ghrá go léir. An Teach Caidrimh Fuaim is teoiric arna cheapadh ag An Dr John Gottman, ón institiúid cháiliúil Gottman, a chuireann cur chuige bunaithe ar thaighde i bhfeidhm ar chaidrimh. Smaoinigh ar an teoiric seo cosúil le struchtúr ard le leibhéil agus ballaí - Meafar do dhomhan inmheánach caidrimh. Díreach cosúil le teach láidir de dhíth le bunús láidir, ballaí tiubha, agus pleananna urláir dea-eagraithe, tá caidreamh cosúil leis sin.
Ní mór do dhuine rud éigin cosúil leis a thógáil ina naisc dhlútha chun an cineál sin a bheith aige caidreamh slán. Nó eile, tá sé éasca do shaol rómánsúil dul ó rian. Sin as a dtagann smaoineamh léarscáileanna grá Gottman. Chun é sin a thógáil Teach Caidrimh Fuaime Agus oibriú ar an gcaidreamh idéalach, ní mór dúinn ar an gcéad urlár sa teach seo léarscáileanna grá a thógáil.
Ag tógáil grá
Is leor fianaise ar mhealltacht i do dhinimic iad nerves an chéad dáta, radharcanna coy, suirí leis na súile, an chéad phóg, agus na mothúcháin titilating eile go léir. Ach an leor iad chun grá a thógáil i gcaidreamh? Is cuma cé chomh gar is atá an bheirt agaibh, ní gá duit fanacht go dtosóidh caidreamh ag titim as a chéile chun tosú ag obair ar do chaidreamh ar deireadh.
Níl léarscáileanna grá do chaidrimh atá ar tí titim as a chéile. Is cleachtas iad ar cheart do dhaoine dul i ngleic leo go rialta, fiú má tá siad sásta ina gcaidreamh agus ina saol laethúil. Is féidir leat a fheiceáil comharthaí a mhealladh frithpháirteach go leor, agus fós ag teastáil léarscáil chun indibhidiúlacht an duine eile.
B'fhéidir go bhfuil tú i do chónaí le chéile agus go bhfuil a fhios agat gur maith leo fries a ithe le maonáis. B'fhéidir go bhfuil tú tar éis dul i dtaithí ar a nós ag rith timpeall na habhann gach maidin. Tar éis duit iad a bheith ar an eolas chomh fada sin, is dócha gur thuig tú freisin cad is féidir leis an iomarca caife ar maidin a dhéanamh chun a n-giúmar don chuid eile den lá. Tá aithne agat ar do pháirtí níos fearr ná aon duine ag an bpointe seo. Is féidir le mapáil grá cabhrú leat rudaí a thógáil céim chun tosaigh!
Seans gurb iad na gnéithe subtle ach tábhachtacha seo de do chaidrimh na cogs is mó a bhaineann le caidreamh sláintiúil a reáchtáil agus grá a thabhairt do dhuine eile. Ach tá sé in am tochailt níos doimhne agus a dhéanamh amach, cad eile atá ar eolas faoin duine seo? An bhfuil réigiún i ndomhan do pháirtí atá fós fágtha gan taiscéaladh? An bhfuil uaillmhian rúnda acu nach bhfuil a fhios agat faoi nó an bhfuil peeve peataí acu nach bpléann siad i ndáiríre?
A staidéar a dhéanamh ar a deir, “Is cosúil go bhfuil sé níos tábhachtaí do leas an chaidrimh má mhothaíonn tú go dtuigeann duine agus go dtuigeann an páirtí é ná a bheith ar an eolas agus ar an eolas ag do pháirtí.” Mar sin, cé gur rud amháin é sceartáin agus seachráin a chéile a mheabhrú, téann aithne ar dhuine ar leibhéal níos doimhne níos faide ná sin. Sin an áit a dtagann an smaoineamh chun léarscáileanna grá a thógáil.
Léitheoireacht ghaolmhara: 13 Chomhartha Go Bhfuil Tú Go Mór i nGrá Le Duine
Tógáil léarscáil grá
De réir an Dr. Gottman, is é eolas domhain ar chastacht, ar stair, ar chaidrimh san am a chuaigh thart, agus ar an saol a dhéanann caidreamh láidir agus sásúil. Ag deireadh an lae, tá sé i bhfad níos tábhachtaí eolas agus tuiscint a fháil ar a chéile ná grá a chéile.
Ach an mbeidh uimhir randamach de 'cuir ceisteanna orm' thar ghloine fíona oíche amháin a dhéanann an cleas? Ní cheapann an Dr Gottman amhlaidh. Agus sin an áit a dtagann tógáil léarscáil grá isteach, chun leanúint ar aghaidh ag baint leasa as saol a chéile.
Chun oibriú i ndáiríre ar do léarscáileanna grá duit féin agus do do pháirtí, caithfidh duine smaoineamh go straitéiseach agus go struchtúrach. D'fhéadfadh grá ar an gcéad amharc a bheith bunaithe ar ádh mór. Ach is éard is tiomantas iomlán ann ná bád a dteastaíonn seolta an tsaothair agus na hiarrachta uirthi chun cothromaíocht sheasta a choinneáil sa chaidreamh. Ní leor fios a bheith agat cad is maith leo a léamh nó cad é an bia compord atá acu. Smaoinigh ar roinnt ceisteanna eile a chur orthu le leanúint ar aghaidh ag athbhreithniú do chaidreamh agus ag tochailt níos doimhne isteach i do dhuine.
Chun an bád sin a ghearradh go réidh tríd na huiscí, is é léarscáil grá dea-phleanáilte a theastaíonn chun cabhrú leat aon chonstaicí móra a sheachaint. An bhfuil fonn ort dul ar thóir an scéil seo maidir le conas léarscáil grá a dhéanamh?
Cén Fáth A Bhfuil Léarscáil Grá Tábhachtach Chun Gaol Láidir a Thógáil?
Is éard atá i léarscáil grá ná plean a chruthaíonn tú stór faisnéise luachmhar faoin duine a bhfuil grá agat dó. Sin atá i gceist le léarscáileanna grá an Dr Gottman. I leabhar John Gottman, Na Seacht bPrionsabal Chun Pósadh a Dhéanamh Oibriú, cuireann sé síos ar léarscáileanna grá mar "an chuid sin de d'inchinn ina stórálann tú an fhaisnéis ábhartha ar fad faoi shaol do pháirtí."
- Is gnách go mbíonn sé éasca caidreamh a thosú: Is é an rud is fearr faoi laethanta tosaigh an dhátú ná go bhfuil an t-ús ag a bhuaic agus go bhfuil duine éadóchasach tuiscint níos fearr a fháil ar an duine eile. Is cuma leat faoi gach rud, óna ndóchas agus a n-aislingí go dtí an méid bróg a chaitheann siad. Agus ar bhealach éigin, tá tú in ann cuimhneamh air go léir freisin. Sea, sin an rud a dhéanann grá duit!
- Ach tá sé níos deacra an móiminteam sin a choinneáil: Le himeacht ama, nuair a thosaíonn duine ag dul i ngleic le gníomhaíochtaí eile, nuair a chuireann gealltanais eile a d’aird a tharraingt air agus fiú beagán tuirseach leamh i gcaidreamh (tá sé níos nádúrtha ná mar a cheapann tú), féadfaidh siad tús a chur le faillí nó dearmad a dhéanamh ar go leor rudaí faoina gcéile nó a bpáirtí
- Is féidir leis seo cásanna tubaiste amach anseo a litriú: D’fhéadfadh iarmhairtí tubaisteacha fadtéarmacha a bheith ag an bhfaillí seo don chaidreamh sin. Aithníonn an ghníomhaíocht 'tóg léarscáileanna grá' an fhadhb seo. Cuidíonn sé freisin le duine díriú níos fearr ar an duine eile le linn imeachtaí struis sa chaidreamh nó argóintí
Léitheoireacht ghaolmhara: 8 gCéim Chun Athnasc Le Do Chéile Agus Do Bhanna a Neartú
Conas Léarscáil Grá a Thógáil?
Chun é a chur go simplí, braitheann tógáil léarscáileanna grá nó an tsíceolaíocht léarscáile grá go príomha ar fhaisnéis. Baineann sé le ceisteanna oscailte a chur ach freisin ceisteanna pearsanta a théann go domhain isteach i duine, ag coinneáil na fiosrachta beo. Is cuma cé chomh fada agus atá tú le chéile, tá rud éigin nua le nochtadh i gcónaí faoin duine lena bhfuil tú. Ciseal nua le craiceann, caibidil nua le tosú – An rud is mó faoi a caidreamh fadtéarmach is é sin nach dtiocfaidh deireadh le fionnachtain é.
Cé go gciallaíonn an bun os cionn go mbíonn tú i gcónaí ag foghlaim faoi thaobh nua de do pháirtí, is é an buntáiste nach bhfuil sé an-éasca agus go dtógann sé níos mó iarrachta. Is éard atá i gceist le léarscáileanna grá an fiosracht sin a dhíriú laistigh duit agus dul sa treo ceart leis. Déanta na fírinne, coinnímid i gcónaí ag athrú mar dhaoine, ag athrú thar na blianta. Nuair a thógann tú léarscáil grá, coinníonn tú amach agus foghlaimíonn tú níos mó faoi na rudaí nua go léir a d'fhéadfadh a bheith i do pháirtí.
Má tá suim agat sa teicníc seo a thabhairt duit, níl le déanamh agat ach tosú agus breathnú ar shampla léarscáil grá sláintiúil. Seo roinnt rudaí le tabhairt faoi deara chun léarscáil mhaith grá a chruthú de do pháirtí.
- Éist go géar i gcónaí: Is é éisteacht chun tosaigh nuair a thagann sé chun léarscáileanna grá Gottman a chruthú faoi do pháirtí. An nóiméad a chuireann tú ar suan, caillfidh tú. Stop ag smaoineamh ar rud éigin eile; Sin a mhalairt de shíceolaíocht léarscáil an ghrá. Fan, tabhair aird, agus éist go dlúth le do pháirtí
- Cuir ceisteanna leantacha maithe: Rud amháin is ea an ealaín a bhaineann le ceisteanna maithe a chur. Ach nuair a bhíonn sprioc dáiríre agat léarscáileanna grá a thógáil, caithfidh ealaín na ceistiúcháin leibhéal eile feabhais a bhaint amach. Tá an éisteacht go maith, ach ní leor éisteacht. Caithfidh tú a bheith níos comhráite mar is príomhchomhartha é sin ar chaidrimh shláintiúla
- Sainaithin leideanna chun mothúcháin a thuiscint agus grá á léarscáiliú: Rud amháin is ea eolas a bheith agat ar oideas cáca do pháirtí nó a bheith eolach ar a gcuid fadhbanna leighis. Ach a phiocadh suas ar a leideanna agus comharthaí teanga choirp chomh riachtanach céanna chun léarscáileanna grá sláintiúla a dhéanamh. Tugaimid a lán de na rudaí atá ar siúl inár gceann ar na bealaí ina n-iompraimid. Ba chóir go n-áireofaí ar do léarscáileanna grá sceartáin, micrea-ionsaithe, agus leideanna iompraíochta eile do pháirtí
- Ba chóir go mbeadh léarscáileanna grá domhain: Tá daoine lán le castachtaí, rúin i bhfolach, agus doimhneachtaí a thógann am a nochtadh. B’fhéidir gur nocht sí deacrachtaí a hóige, nó roinnt imeachtaí móra óna post deireanach duit thar bhabhta fíona an oíche eile agus anois is é do phostsa é gan é a scuabadh amach. Cuir é le do léarscáileanna grá agus déan iarracht a fháil go bun é. Ná bíodh imní ort má bhíonn siad míchompordach ach déan iarracht do pháirtí a thuiscint, taobh istigh amach
- Coinnigh do léarscáil grá cothrom le dáta: Ní rud é tógáil léarscáileanna grá a dhéanann tú lá amháin agus déan dearmad ansin ar feadh seachtainí. Féach an bhfuil do theicníc léarscáile grá ag obair i ndáiríre. Is próiseas leanúnach é agus ní rud aonuaire é. Mar sin bíodh a fhios agat go gcaithfidh do spéis a bheith athfhillteach agus nach féidir stop a chur le d'iarrachtaí - Sin an tástáil deiridh léarscáil grá
- Bain triail as dialann: Ní féidir an tionchar a bhíonn ag iriseoireacht ar thógáil léarscáileanna grá a mheas faoina luach. Chun dul chun cinn do chuid oibre sa chaidreamh seo a thuiscint i ndáiríre, smaoinigh ar irisleabhair phríobháideacha a scríobh fút féin le haghaidh inbhreathnaitheachta. Ansin, suigh síos le do pháirtí agus nocht na rudaí seo dá chéile
Léitheoireacht ghaolmhara: 11 Bhealaí Le Bheith Othar i gCaidreamh
Ceisteanna Léarscáil Grá
Smaoinigh air ar an mbealach seo, tabharfaidh léarscáileanna grá tú díreach chuig do pháirtí. Féadfaidh tú a bheith i láthair leo go fisiciúil, ach chun oibriú i ndáiríre ar an nasc mhothúchánach sin, bain úsáid as mapáil grá. Tabharfaidh sé níos faide ar an turas sin tú. In ainm léarscáil grá, tá tú ag tabhairt cuairte arís ar do pháirtí agus ar an gcaoi a bhfuil siad ag athrú nó ag forbairt mar dhuine arís agus arís eile. Agus is é sin an sprioc fíor anseo.
Sin é an fáth, tá sé tábhachtach béim a choinneáil ar nach rud aonuaire é léarscáileanna grá a chruthú. Ina ionad sin, de réir mar a athraíonn daoine, ní mór na léarscáileanna grá a nuashonrú. Sin é an chaoi nach gcaillfidh tú teagmháil le do dhuine.
Anois agus muid imithe thar na bunchéimeanna maidir le conas léarscáileanna grá a chruthú i gcaidreamh, bheadh sé ina chuidiú roinnt ceisteanna bunúsacha a aithint a thuilleadh maidir le healaín na mapála grá. Má tá a fhios agat féin agus ag do pháirtí an freagra ar a chéile, tá gach seans ann go bhfuil do léarscáil grá soladach go leor. Mura bhfuil, tá roinnt oibre le déanamh agat ach ní gá duit a bheith buartha faoi.
- Cad é an sneaiceanna atá agam nuair a bhíonn aimsir orm?
- Cén fáth nach bhfuilim gar do mo thuismitheoirí?
- Cé hiad mo chairde is gaire? Cé hé mo chara is fearr ar domhan agus cén fáth?
- Cad a chuireann casadh gnéasach orm agus mé ar shiúl uait?
- Cé acu banna ceoil is fearr liom?
- Cén chuma a bheidh orm féin sna 10 mbliana atá romhainn?
- Ainmnigh duine de mo chuid iomaitheoirí móra.
- Cad iad na bianna nach féidir liom seasamh ar chor ar bith?
- Cad é mo bhealach is fearr leat a am a chaitheamh le cairde, fiú mura mbíonn orainn é a dhéanamh go minic?
- Cé acu foireann spóirt is fearr liom?
- Cad é an chuimhne atá agam air ó cheann de na saoire is fearr linn?
- Cad is gá dom a dhéanamh nuair a theastaíonn uaim roinnt spáis mheabhrach chun smaoineamh?
Faigheann tú an sruth. Seans go bhfuil cuma randamach agus beagáinín ar na ceisteanna seo, ach is áit iontach iad chun tús a chur le do thuras grá ag mapáil le do pháirtí. Leis na leideanna seo, is féidir leat do cheistneoir léarscáileanna grá féin a thógáil aon uair is mian leat.
Grá léarscáileanna síceolaíocht
Go deimhin is léarscáil don ghrá iad léarscáileanna grá. Cé go bhféadfadh sé a bheith tuirseach ar dtús, cuimhnigh nach gcabhraíonn sé leat ach do pháirtí a thuiscint níos fearr agus níos mó grá a bheith agat dóibh. Dá mhéad a fhoghlaimíonn tú fúthu, is mó a thiteann tú i ngrá gach lá agus sin an draíocht a bhaineann le ceistneoir léarscáileanna grá a chruthú le duine éigin.
Roinnt comharthaí b'fhéidir go mbeadh léarscáil grá uait: Tá tú i bhfostú i caidreamh gan ghnéas, gan plé a dhéanamh ach ar a bhfuil le hithe don dinnéar le chéile, nó ar stop ar feadh tréimhse éiginnte ag déanamh gothaí rómánsúla dá chéile. Seans gurb é an bhunchúis atá leis ná nach bhfuil do léarscáileanna grá cothrom le dáta agus ag dul i léig. Dá mhéad a oibríonn tú orthu sin, is mó a laghdóidh do chuid fadhbanna agus fanfaidh do ghrá as an nua. Agus mar a deir Gottman, “Gan léarscáileanna grá, ní féidir leat aithne a chur ar do chéile. Agus mura bhfuil aithne agat ar dhuine éigin i ndáiríre, conas is féidir leat grá a thabhairt dóibh i ndáiríre?'
Príomhthreoir
- Is cleachtas é léarscáileanna grá a thógáil, coincheap leis an Dr. John Gottman, ceisteanna a chur ar do pháirtí chun teacht orthu níos fearr agus an fhaisnéis sin a stóráil i d'inchinn mar léarscáil caidrimh.
- Mar a thugann an t-ainm le fios, is treoir é léarscáil an ghrá ar chroí agus ar oibriú inmheánach do ghaolta
- Is é an rud is tábhachtaí le cuimhneamh ná gur cleachtas rialta é seo agus ní rud a stopann tú a dhéanamh tar éis tamaill
- Is é an chúis simplí: éabhlóid againn go léir de réir mar a théann am ar aghaidh. Agus is é an aidhm a fhios agus grá gach leagan de do pháirtí
Ceist thábhachtach agus muid ag druidim linn: Conas a chinneann daoine cad atá le nochtadh fúthu féin agus cathain? De réir Go han-mhaith aigne, “De réir theoiric dul i bhfód sóisialta, is sainairíonna é an próiseas chun aithne a chur ar dhuine eile trí fhaisnéis phearsanta a roinnt go cómhalartach.” Mar sin déan cinnte go bhfuil tú chomh leochaileach le do pháirtí agus a theastaíonn uait a bheith in éineacht leat.
Ceisteanna Coitianta
Tagraíonn léarscáil grá duine dá dtuiscint agus dá n-eolas ar a pháirtí. Ón gcuid aisteach agus neamhghnách go dtí a stíleanna cinnteoireachta agus a ndóchas don todhchaí – tá a fhios ag mapa grá go léir.
Díreach mar a bhíonn daoine ag athrú agus ag athrú i gcónaí, is amhlaidh atá léarscáileanna grá. Ní féidir leat pointe ama ar leith a phiocadh agus smaoineamh ar gach rud a fhoghlaim faoin duine sin anois agus ansiúd. Forbróidh a n-eispéiris agus a gcuid tussles sa saol a gcuid pearsantachtaí agus déanfaidh siad a bpróiseas machnaimh níos saibhre, rud a chuirfidh lena léarscáil grá a thuilleadh. Mar sin chun é a chur go simplí, tá foirmiú léarscáile grá gan teorainn.
Trí ghrá agus gean a chleachtadh go dian. Nuair a bhíonn grá agat do dhuine go fírinneach, ba mhaith leat a bheith ar an eolas faoi gach snáithín dá bhfuil. Is é sin go díreach léarscáileanna grá a chruthú. Iarracht i gcaidreamh agus tá comhsheasmhacht ríthábhachtach chun é sin a dhéanamh. Ina theannta sin, caithfidh duine a phleanáil go straitéiseach conas iad a chruthú. Cibé an bhfuil na léarscáileanna seo á gcruthú le linn uair an chloig ar leith sa lá, nó ag caint le chéile go randamach, nó ag teacht suas le ceisteanna nua le foghlaim faoin duine eile gach seachtain - Is féidir leat do bhealach féin a roghnú.
Is é an t-achar i gcaidreamh an bronntanas is mó nach bhfuil do léarscáileanna grá cothrom le dáta. Más rud é go bhfuil an bheirt agaibh imithe i léig, ná bígí ag caint faoi mórán a thuilleadh, nó mura bhfuil tú ag caitheamh ama lena chéile níos mó, tá sé in am tús a chur le mapáil grá arís.
Is é an rud le léarscáileanna grá ná gur féidir leis na ceisteanna a bheith randamach go leor. Is féidir leo a bheith éagsúil ó na blasanna gelato is fearr leat go dtí na mianta is doimhne agus is dorcha atá ag duine. Déan iarracht a chinntiú go gclúdaíonn sé raon ábhar faoi do pháirtí ar féidir sonraí beaga amaideach a áireamh, ach freisin rudaí ríthábhachtacha faoina bpearsantacht agus faoina saol.
Ceangaltán Avoidant: Cúiseanna Agus Conas a Tionchar A Dhéanamh Caidrimh
A thuiscint Cén Fáth A Bhfuil Cumarsáid Tábhachtach I gCaidreamh Roimh Tá Sé Ródhéanach!
Ceangal Cosmaí – Ní Buaileann Tú Na 9 nDaoine seo Trí Thimpiste
Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.
