Carson a tha mi airson mo leannan a bhìdeadh? An saidhgeòlas air a chùlaibh

Sgaoil an gaol

Tha fios agad ciamar a thèid e. Tha thusa agus do leannan nan suidhe còmhla, is dòcha a’ coimhead Tbh no dìreach a’ bruidhinn. Tha thu ga choimhead, cho eireachdail agus do-sheachanta. Agus gu h-obann, tha thu air do shàrachadh leis a’ mhiann seo dìreach do fhiaclan a chladhach na bhiceps no na ghiallan ceàrnach. Is dòcha, bidh thu eadhon ag obair air an instinct seo bho àm gu àm, a’ toirt air do fhear leum a-mach às a chraiceann. Às deidh sin, tha thu air fhàgail a’ faighneachd, “Carson a tha mi airson mo leannan a bhìdeadh? A bheil seo eadhon àbhaisteach no a bheil rudeigin ceàrr orm?”

Uill, thusa agus mise le chèile, a phiuthar. Tha mi air chall cunntadh air cia mheud uair a chuir mi mo fhiaclan ann am feòil mo chompanach, agus an uairsin a’ faicinn a fhreagairt, smaoinich mi, “Carson a tha mi airson mo chompanach a bhìdeadh?” Tha e a’ tionndadh a-mach nach eil thusa agus mise nar n-aonar. Ma tha puist meadhanan sòisealta agus memes mar rud sam bith ri dhol seachad, tha bìdeadh gràdhach cumanta ann an dàimhean. Tha tòrr dhaoine a-muigh an sin an dàrna cuid a’ faighneachd carson a tha iad airson am com-pàirtichean a bhìdeadh no carson a tha an com-pàirtichean airson am bìdeadh.

Nuair a lorg mi seo, cho-dhùin mi sgrùdadh nas doimhne a dhèanamh air an iongantas seo agus fhuair mi a-mach gur e foillseachadh a th’ anns a’ mhiann seo de rudeigin ris an canar ionnsaigh gaoil no ionnsaigh grinn. Bheir sinn sùil nas mionaidiche air dè a th’ ann agus carson a bhrosnaicheas e an fheum seo cuideigin air a bheil gaol agad a bhìdeadh.

Carson a tha mi airson mo leannan a bhìdeadh? A’ mìneachadh ionnsaigheachd grinn

Clàr-innse

Troimh-chèile mun mhiann do-mhìnichte a leannan a bhìdeadh, chuir boireannach 21 bliadhna a dh'aois post air reddit“Bidh mi an-còmhnaidh air mo leannan a bhìdeadh gu spòrsail a-nis is a-rithist ach o chionn ghoirid tha sinn air a bhith nas dualtaiche a dhèanamh. Is e rudeigin a th’ ann a bhios sinn a’ toirt a-steach do ghnè ach nas motha uaireannan bidh mi dìreach nam shuidhe an sin fhad ‘s a bhios sinn a’ coimhead Tbh agus a’ faicinn a ghàirdean bhlasta agus ga ghlacadh agus a’ tòiseachadh ga chnàmh a-rithist is a-rithist gus an cuir mi às mo chiall mi fhìn (is toil leis e, tha e ag ràdh gu bheil e a’ faireachdainn math air na fèithean teann aige, agus ma tha e ro mhòr a-riamh leigidh e fios dhomh cuin a stadas mi.)

“Bheir e an ath-bhualadh fiseòlasach seo dhomh nach eil coltach ri rud sam bith eile. Bheir e orm faireachdainn aotrom agus dizzy san dòigh as fheàrr, cha mhòr mar gum biodh mi àrd, agus bheir e orm gàireachdainn agus gu gòrach cha mhòr toileachas cloinne. Chan eil e eadhon… Turn Me air gu riatanach (fad na h-ùine), is toil leam a bhith ga bhìdeadh dìreach airson a bhith ga bhìdeadh. Dh’ fhaodainn a chnàmh gu bràth agus cha bhiodh e gu leòr gu bràth. Tha mi tràilleach do bhith a’ bìdeadh mo leannain. Dè tha a’ dol an seo? A bheil rudeigin ceàrr orm?”

bìdeadh ionnsaigheach grinn — Faodaidh bìdeadh a bhith na dhòigh air gaol a nochdadh

Bha duilgheadas coltach ris aig fear eile, is dh’fhaighnich e, “Nuair a thig mi dhachaigh bhon obair agus a chì mi an stamag a-mach às an lèine aca a’ dol suas m’ eanchainn dìreach ag ràdh “bìdeadh bìdeadh bìdeadh” GU H-ÀRAIDH air an taobhan, tha e coltach gur e am pàirt dhiubh as fhasa a bhìdeadh. Is e an cluasan an dàrna pàirt as fheàrr airson bìdeadh ach tha mi a’ smaoineachadh gur ann air sgàth ’s gu bheil mi dèidheil air inneach nam pàirtean cartilaginous.

“Chan eil mi airson an goirteachadh gu dearbh oir is toigh leam iad, agus mar sin bidh mi an-còmhnaidh coibhneil ach tha amannan air a bhith ann roimhe nuair a bhìd mi an cluasan nas motha na tha iad ag iarraidh. Tha seo gu tur gun chron ach tha e cho neònach, chan eil an t-iarrtas orm daoine eile a bhìdeadh agus mar sin carson a bhios mi gam ghiùlan fhèin mar bheathach fiadhaich le mo chompanach??”

Mar a thuirt mi roimhe, chan e a-mhàin gu bheil am miann airson gaol a bhith a’ bìdeadh ann an dòigh neo-ghnèitheasach cumanta ach tha e fhathast a’ cur iongnadh air daoine. Ma tha thu nad aon dhiubh, na gabh dragh, chan eil thu a’ tionndadh gu bhith nad mhadadh-allaidh agus gu cinnteach chan eil e cho neònach ‘s a tha e a’ fuaimeachadh. Gu dearbh, faodaidh saidheans, eòlas-inntinn, agus beagan de dh’ iongantas daonna mìneachadh carson a dh’ fhaodadh tu a bhith airson do fhiaclan a chuir ann (ann an dòigh gu tur neo-ionnsaigheach, gu dearbh!).

Faodar an t-iarrtas seo airson bìdeadh gràdhach a chur às leth an iongantas inntinneil inntinneach ris an canar ionnsaigheachd grinn, far am faod faireachdainnean adhartach uamhasach - leithid adhradh no gàirdeachas - nochdadh ann an giùlan leithid a bhith ag iarraidh cuideigin air a bheil thu measail agus dèidheil a phronnadh, a bhrùthadh, no eadhon a bhìdeadh. Is e dòigh d’ eanchainn air faireachdainnean dian a riaghladh.

Leughadh co-cheangailte: 45 teachdaireachdan teacsa gnèitheach is salach airson do leannan airson a thionndadh air!

Chì thu, nuair a choinnicheas tu ri grinneachd anabarrach, bidh do fhreagairt tòcail a’ dol thairis air astar, agus bidh an eanchainn a’ freagairt le dòigh “lughdachadh” gus cothromachadh a chumail suas. Bidh an t-iarrtas ionnsaigheach na chuideam an aghaidh faireachdainnean uamhasach caoimhneas.

Ann an aon de na h-àiteachan as ainmeile sgrùdaidhean air ionnsaigheachd grinn, rinn luchd-rannsachaidh aig Oilthigh Yale, air an stiùireadh leis an eòlaiche-inntinn Oriana Aragón, sgrùdadh air an iongantas seo. Chaidh dealbhan de bheathaichean air an seòrsachadh mar “gràdhach” (smaoinich air piseagan is cuileanan), “èibhinn” (mar bheathaichean a’ dèanamh aghaidhean gòrach), no “neodrach” (me, crodh) a shealltainn do chom-pàirtichean. Lorg an sgrùdadh gun robh na h-ìrean ionnsaigheachd grinn as àirde aig com-pàirtichean nuair a bha iad fosgailte do na h-ìomhaighean “gràdhach”. Thuirt iad gun robh iad airson na beathaichean grinn a “bhrùthadh” no a “bhìdeadh”, eadhon ged nach robh iad an dùil an goirteachadh. B’ e an ath-bhualadh seo as làidire nuair a dhùisg an grinneas faireachdainn uamhasach de thoileachas agus de ghaol.

“’S e dòigh a th’ ann an ionnsaigh ghrinn air faireachdainnean adhartach a riaghladh. Nuair a chì thu rudeigin air leth grinn, bidh siostaman tòcail is duaise d’ eanchainn a’ dol thairis air astar, agus bidh an ionnsaigh ghrinn seo gad chuideachadh gus cothromachadh a thoirt air ais.”
— Oriana Aragón, eòlaiche-inntinn agus prìomh neach-rannsachaidh air ionnsaigheachd grinn aig Oilthigh Yale

Nuair a chì thu rudeigin uabhasach grinn, bidh siostam duaisean d’ eanchainn a’ tòiseachadh gu gèar àrd. Gu sònraichte, bidh an niùclas accumbens, roinn co-cheangailte ri duais agus brosnachadh, a’ lasadh suas. Tha an tuil dopamine (ceimigeach a bheir ort faireachdainn math) cho dian is gu bheil e a’ cruthachadh seòrsa de “shruthadh tòcail.” Gus seo a chothromachadh, is dòcha gun cuir an eanchainn an cèill sparradh ionnsaigheach - gu bunaiteach dòigh air an fhreagairt dheimhinneach mhòr a mhaothachadh.

Chruthaich Oriana Aragón an teirm “abairtean dà-chruthach” cuideachd gus an iongantas seo a mhìneachadh. Is iad sin abairtean tòcail a tha coltach ri chèile - mar a bhith a’ caoineadh nuair a tha thu toilichte no a’ gàireachdainn ann an suidheachaidhean cuideachail. Tha ionnsaigheachd ghrinn a’ tuiteam a-steach don roinn seo, oir tha e a’ cothlamadh caoimhneas le miannan a tha coltach ri ionnsaigheach. Bho shealladh mean-fhàsach, is dòcha gun do leasaich ionnsaigheachd ghrinn mar dhòigh air dèanamh cinnteach gu bheil sinn a’ dìon agus a’ toirt cùram don fheadhainn as so-leònte.

Is e seo dìreach a tha ann nuair a tha thu airson gruaidhean pàisde grinn a tharraing no coimhead air cuilean agus a ràdh, “Dh’ fhaodainn dìreach do ithe suas.” Ach ciamar agus carson a tha ionnsaigh gaoil a’ nochdadh ann an co-theacsa dhàimhean romansach? Feuchaidh sinn ri faighinn a-mach le bhith a’ coimhead air 7 adhbharan carson a dh’ fhaodadh tu a bhith airson do leannan a bhìdeadh agus dè tha an t-iarrtas seo a’ ciallachadh:

Leughadh co-cheangailte: Mar a bhruidhneas tu gu dlùth ri do leannan mu theacsa - 15 dòighean furasta

1. ’S e toradh dìoghras a tha a’ cur thairis a th’ ann

Nuair a tha thu ro dhèidheil air cuideigin, faodaidh e a bhith a’ faireachdainn mar gu bheil na faireachdainnean agad a’ spreadhadh aig na claisean. Bidh an t-uabhas de tharraing agus de ghaol a thig às a sin gad dhèanamh a’ faireachdainn euphoric. Nuair a bhios na faireachdainnean sin ro dhoirbh ri làimhseachadh, bidh d’ eanchainn a’ coimhead airson àiteachan spòrsail - a’ bìdeadh do chompanach mar aon dhiubh. Tha e na dhòigh air a bhith a’ cur an cèill dìreach dè an ìre gu bheil gaol agad orra ann an dòigh nach urrainn faclan no eadhon pògan a ghlacadh gu tur.

A bharrachd air sin, tha slighean eanchainn co-roinnte aig faireachdainnean mar ghaol agus ionnsaigh. Faodaidh an tar-tharraing seo dìoghras dian a sgaoileadh gu giùlan spòrsail, leithid bìdeadh. A’ mìneachadh na fiseòlas air cùl ionnsaigh gaoil, tha an t-antraipeòlaiche bith-eòlasach an Dr Helen Fisher ag ràdh, “Tarraing romansach a’ cur an gnìomh na h-aon roinnean eanchainn a tha co-cheangailte ri duaisean, leithid biadh no coileanaidhean. Nuair a ruigeas na faireachdainnean sin an ìre as àirde, faodaidh gnìomhan spòrsail leithid bìdeadh a bhith nan dòigh nàdarra airson an lùth sin a stiùireadh.”

2. Feum nas motha air suathadh

bìdeadh gràdhach — ’S e seòrsa de cheangal tactile a th’ ann

Bidh do chiall a’ dol a-steach do hyperdrive nuair a bhios tu mun cuairt cuideigin air a bheil gaol domhain agad no air an tàladh thuca. Bidh thu a’ gabhail a-steach mar a tha iad a’ faireachdainn, a’ fàileadh no a’ coimhead nas beòthaile. Tha an aon rud a’ buntainn ris an fheum air suathadh corporra, a tha na dhòigh chudromach do dhaoine ceangal agus conaltradh a dhèanamh, gu h-àraidh ann an dàimhean dlùth.

Chan eil bìdeadh spòrsail ach leudachadh air an fheum seo airson suathadh corporra agus dlùth-cheangal - seòrsa de cheangal tactile ma thogras tu. Nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do shàrachadh le ruith de fhaireachdainnean airson do chompanach, is dòcha nach eil dìreach an cumail no an glacadh gu teann gu leòr. Sin nuair a thig bìdeadh gaoil ann an co-theacsa neo-ghnèitheasach gu bhith na dhòigh aotrom ach gràdhach air na faireachdainnean agad a chuir an cèill.

3. Faodaidh e cuideachd a bhith na dhòigh air fearann a chomharrachadh

Smaoinich air seo: Tha thu nad shuidhe air an t-sòfa, agus tha esan a’ coimhead air a’ fòn aige. Bidh thu a’ cur do shròin na ghualainn, a’ faireachdainn an t-iarrtas airson bìdeadh, agus ga dhèanamh. Tha e spòrsail, gràdhach, agus beagan seilbheach, ach san dòigh as grinne. ’S e do dhòigh-sa a th’ ann a ràdh, “Is leamsa thu.”

A-nis, chan eil mi ag ràdh gu bheil thu ga chomharrachadh mar mhadadh-allaidh a’ tagradh a bhuidheann, ach tha beagan mean-fhàs an seo. Tha bìdeadh - no eadhon a bhith a’ leigeil ort - nàdarrach agus tùsail, a’ toirt air ais do làithean ar n-uamh-dhaoine nuair a... suathadh corporra chluich pàirt mhòr ann an conaltradh. “Gu tric bidh gluasadan corporra leithid bìdeadh no bìdeadh spòrsail nan dòighean fo-mhothachail air ceanglaichean tòcail a neartachadh. Bidh iad a’ cleachdadh instincts tùsail a tha a’ comharrachadh dlùth-cheangal, earbsa agus gaol,” mhìnich an Dr Fisher.

Leughadh co-cheangailte: 125+ far-ainmean grinn airson do leannan a ghairm

4. Bidh bìdeadh do chom-pàirtiche a’ cur spionnadh ann an siostam duaisean d’ eanchainn

Ma tha thu air a bhith a’ faighneachd dhut fhèin, “Carson a tha mi airson mo chompanach a bhìdeadh? A bheil e neònach no neo-àbhaisteach?”, tha fios agad gu bheil bìdeadh - mar phògadh, chabhsair, no ticeadh—a’ leigeil ma sgaoil dopamine, an ceimigeach a bheir ort faireachdainn math. ’S e gnìomh a th’ ann a bhrosnaicheas ceangal agus a neartaicheas ceangal. San aon dòigh ’s a dh’ fhaodadh tu pòg a thoirt dha gu dìomhair no a chuartachadh beagan nas teinne, chan eil bìdeadh ach dòigh eile neònach anns a bheil d’ eanchainn ag ràdh, “Tha seo a’ faireachdainn math.”

An ath thuras a bhios tu a’ faireachdainn neònach no troimh-chèile mun fheum seo a bhith airson do chompanach a bhìdeadh, thoir sùil air ann an co-theacsa. Is dòcha gu bheil sibh ann am meadhan sabaid chluasagan, agus gun toir e buille bog ort. Bidh thu a’ dìoghaltas le bhith a’ greimeachadh air a ghàirdean agus ga bhìdeadh gu spòrsail. No tha sibh san leabaidh, a’ gleusadh a chèile gu spòrsail agus tòisichidh sibh a’ bìdeadh air a chluais-lob. Bidh sibh le chèile a’ gàireachdainn agus a’ roinn gàire beag - tha e na bhrosnachadh sa bhad!

“Bidh tarraing romansach a’ cur slighean duaise na h-eanchainn an gnìomh, ga lìonadh le dopamine. Faodaidh an cabhag seo a bhith cho dian is gum bi giùlan spòrsail mar bhìdeadh nan dòigh air na faireachdainnean uamhasach sin a thoirt a-mach," mhìnich an Dr Lucy Brown, eòlaiche-inntinn.

5. Tha e spòrsail agus a’ togail dlùth-chàirdeas

Tha Sasha, boireannach 26 bliadhna a dh'aois, a’ bruidhinn air mar a chuidich bìdeadh spòrsail le bhith a’ briseadh an deighe le a leannan air a’ chiad turas rathaid aca còmhla agus a thug iad nas fhaisge air a chèile. “Bha sinn dìreach air tòiseachadh a’ dol air ais a-mhàin agus cho-dhùin sinn falbh airson an deireadh-sheachdain. Bha sinn air ar deagh ghiùlan, ro fhaiceallach mu na chanas sinn. Aig aon àm, cha do stad a’ chòmhradh idir.

“Choimhead mi air Matt agus bha mi air mo shàrachadh leis a’ mhòr-thonn seo de ghaol dha. Lean mi a-steach agus bhìd mi e air a ghruaidhean. Bha iongnadh air agus an uairsin rinn sinn gàire cho cruaidh is gun robh againn ri stad. Dìreach mar sin leaghadh an mì-chofhurtachd agus na bacaidhean uile air falbh. Bha sinn a’ faireachdainn nas dlùithe agus nas ceangailte ri chèile sa bhad.”

Ma tha thu a’ faighneachd dhut fhèin, “Carson a tha mi airson mo leannan a bhìdeadh?”, smaoinich air mar dhòigh aotrom air a ràdh, “Tha mi comhfhurtail leat.” Bidh bìdeadh spòrsail, gràdhach a’ brosnachadh faireachdainn de dhlùthsachd, a’ dèanamh do dhàimh fiùghantach agus spòrsail.

“’S e innealan cumhachdach a th’ ann an gnìomhan corporra spòrsail, leithid bìdeadh no cagnadh. Bidh iad a’ cruthachadh eòlasan sònraichte, co-roinnte a bhios a’ togail earbsa agus a’ neartachadh ceangal tòcail ann an dòigh spòrsail.”
— An Dr Tiffany Field, stiùiriche Institiud Rannsachaidh Suathaidh aig Oilthigh Miami

6. Tha thu dìreach CHO air do thàladh thuige

Dh’fhaodadh bìdeadh grinn ionnsaigheach a bhith coltach uaireannan mar an aon dòigh air na faireachdainnean làidir a bhios do chompanach a’ dùsgadh annad a chur an cèill. Smaoinich, tha e dìreach a-mach às an fhras, le searbhadair air a phasgadh timcheall a chom agus fàileadh ùr ann. Ciamar nach cladhaich thu do fhiaclan na dhruim no na bhroilleach lom, ceart? Uill, sin tarraing làidir ag obair dhutsa. Dh’fhaodadh bìdeadh mar dhòigh air tarraing a chur an cèill a bhith coltach ri rud prìomhadail, ach leig dhuinn a bhith onarach, tha e cuideachd dìoghrasach agus beagan tarraingeach. Agus gu dearbh, dòigh spòrsail air a ràdh, “Tha thu do-sheachanta!”

7. Is tusa a-mhàin a tha thu fhèin

Faodaidh am freagairt do, “Carson a tha mi airson mo leannan a bhìdeadh?” a bhith cho sìmplidh ri, gur e abairt a th’ ann air do phearsantachd. Is dòcha gur e duine neònach, spòrsail a th’ annad, agus gur e seo an dòigh agad air do fhaireachdainnean a chur an cèill ann an dòigh ghràdhach ach spòrsail.

Bidh a h-uile duine a’ cur an cèill gaol ann an dòigh eadar-dhealaichte, agus ma tha bìdeadh (gu socair, gu dearbh) na phàirt de do cànan gaoil, barrachd cumhachd dhut. “Tha gaol agus tàladh nan eòlasan pearsanta gu math. Is tric a bhios na rudan neònach, leithid a bhith ag iarraidh do chompanach a bhìdeadh, nan abairtean sònraichte de ghaol a tha ceangailte ri do phearsantachd fa leth agus daineamaigs do dhàimh," tha an Dr John Gottman, eòlaiche-inntinn agus eòlaiche dàimh, ag ràdh. Cho fad ‘s a tha do leannan ga fhaighinn grinn - no co-dhiù fulangach - tha thu math.

Prìomh phuingean

Faodaidh faireachdainnean uamhasach gaoil no aoibhneis “ionnsaigh grinn” a bhrosnachadh, far a bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu airson bìdeadh (no eadhon pronnadh no brùthadh) air cuideigin air a bheil thu dèidheil.
’S e dòigh na h-eanchainn agad air faireachdainnean dian a chothromachadh le bhith gan cur an cèill ann an dòighean spòrsail, gun chron.
Bidh bìdeadh cuideachd a’ gnìomhachadh siostam duaisean na h-eanchainn, a’ leigeil ma sgaoil dopamine, a neartaicheas ceangal agus dlùth-cheangal ann an dàimhean.
Faodaidh bìdeadh spòrsail a bhith na dhòigh aotrom air beagan seilbh a chuir an cèill cuideachd - mar a bhith ag ràdh, “Is leamsa thusa!”
Uaireannan, chan eil bìdeadh ach a’ nochdadh do phearsantachd shònraichte agus do chànan gaoil.

Final Thoughts

A-nis tha thu a’ tuigsinn gur e ionnsaigheachd ghrinn dòigh neònach d’ eanchainn air cothromachadh a dhèanamh air faireachdainnean adhartach anabarrach le bhith a’ cur beagan ionnsaigheachd ris agus gu bheil e freumhaichte ann an dòighean mean-fhàsach, anns a bheil slighean neòil air an brosnachadh le dopamine. An ath thuras a tha thu airson cladhach a-steach do fheòil bhog no fèithean cruaidh do leannain, bi fios agad gu bheil saidheans air do thaobh. Ma tha e a’ gearan cus, roinn an artaigil seo leis.

Mar a bheir thu buaidh air do leannan: 21 beachdan gu math sìmplidh

31 Rudan ionmholta ri dhèanamh airson do bhràmair

75 rud grinn ri ràdh ri do leannan

Chan eil an tabhartas agad mar charthannas tiodhlac. Leigidh e le Bonobology cumail oirnn a’ toirt fiosrachadh ùr is as ùire thugad nar tòir air duine sam bith san t-saoghal a chuideachadh gus ionnsachadh mar a nì thu dad.