Abubuwa 5 da zaku danganta dasu Idan Abokin arkinku ya kasance mai jujjuyawa, bera na motsa jiki

Daga cikin nau'ikan da Mallika Dua ta lissafa a matsayin Tinder , an samo su a cikin bidiyon AIB da ya yaɗu, ɗan wasan motsa jiki yana girma da sauri. Sauƙin karɓar mazakuta ta hanyar maza yana kama da mataki ɗaya daga mafi girman mazakuta. Kuma ba sa damuwa da zama beran motsa jiki a wannan lokacin. Tun daga auna inci, maza yanzu sun fara kwatanta biceps a tseren wanene babban mutum.

Wannan ya kawo wa masu son motsa jiki a cikinsu daidai da yanayin da mata ke ciki na rashin tabbas da ke fuskantar girman da ya dace a kan allunan talla da mujallu. Dole ne mutum ya kula da kalmar "mutumin motsa jiki" ba tare da sanin lafiya ko kulawa ba. Daga cikakkiyar girgizar furotin zuwa wannan allon na minti ɗaya, rayuwar wannan akida ba ta tafiya akan agogon yau da kullun ba amma Fitbit. Sautin zuciya zuwa matakai da yawa da aka ƙidaya, lokacin da mutane biyu masu son motsa jiki suka haɗu , wannan daidai ne da aka yi a sama. Amma me zai faru idan kuna soyayya da beran motsa jiki kuma ba ku da son motsa jiki? To, ga abubuwa biyar da za ku yi gyada kai sosai idan kuna cikin irin wannan yanayi.

Abubuwa 5 da zaku danganta dasu Idan Abokin Aikinku Bera Ne Na Gym

Kafin ka fara mamakin wanene beran motsa jiki, bari mu gaya maka cewa wani mai sha'awar motsa jiki ne wanda rayuwarsa ta dogara ne akan shiga dakunan motsa jiki da wuraren horo na wasanni. Abokin hulɗarka zai iya zama mai son gina jiki, mai son shan giya a wurin shakatawa ko kuma mai son keke amma a ƙarshen rana rayuwarsu ta dogara ne akan motsa jiki kuma ba za a iya kiransu da beran motsa jiki ba sai beran motsa jiki. Yayin da yake tafiya kai tsaye daga aiki, rayuwarka tana game da yin barci a kan kujera bayan aiki tare da kwalban ruwan lemu mai sukari da nachos da salsa don yin aiki tare. To! kai da abokin tarayya kun riga kun kasance kamar alli da cuku. Za ku iya gane wannan labarin idan kuna da beran motsa jiki a rayuwarku.

Karatu Mai Alaƙa: Abubuwan da Ya Kamata a Yi da Kuma Kada a Yi na Yin Barkwanci a Dakin Motsa Jiki

1. Fitness shine fifiko

Na tuna rasa aboki ga akwatin CrossFit. Rayuwarta ta zama game da motsin jiki da yawa, masu yawa masu tsayi da abokanta na CrossFit. Rayuwarta a cike take da tsarin motsa jiki, ofis, kwanakin ƙarshe da Fitbit ta gano barci.

Wani lokaci, tsakanin gudu daga rubutu zuwa rubutu, ina ganinta kuma abin da kawai za ta iya magana a kai shi ne tsokokin maraƙinta masu launin shuɗi da kuma teburin kai na mintuna goma da ta yi. Idan wannan shine yawan ƙyamata na rasa lokacin abokina ga tsarin motsa jiki, ka yi tunanin kasancewa cikin soyayya da wannan. Haka ne, yana iya zama abin damuwa sosai. Na ji labarin mijina mai son motsa jiki wanda ya zaɓi wurin motsa jiki maimakon iyali kuma ya yarda da ni abin tsoro ne.

2. Masu wa'azi akan abinci da lafiya

Kuna iya zama mahaukaci game da ruwan 'ya'yan itace da Pilates kamar yadda kuka zaɓa, amma yaya game da barin ni in yanke shawarar abin da nake so in yi da jikina? Yana farawa da ƙoƙari mai ma'ana don fahimtar da ku mahimmancin zama mai dacewa, wanda daga bisani ya wuce zuwa ga yawan nasiha da jin dadi.

Kowane mutum yana da wata hanya dabam ta kallon rayuwarsa da matakin jajircewarsa game da yanayin dacewarsa. Amma bera na motsa jiki yana ɗaukar shi zuwa sabon matakin kuma yana tsammanin ku bi kwatankwacinsa. Kamar dai yadda mai cin ganyayyaki ke zaɓar salon rayuwa, haka nan, mai jujjuyawar motsa jiki ya zaɓi nasa ko nata.

Zai iya zama ɗan damuwa lokacin da yawancin tattaunawa suka ƙare tare da sigar Paulo Coelho na 'za ku iya dacewa da ni, gwada shi'.

Karatu Mai Alaƙa: Yadda Ake Samun Crush Dinka Ya So Ka - Nasihu 15 Masu Amfani

2. Cin abinci ya fita

Abin takaici, idan kai mai son abinci ne, dangantakarka da wani mai son motsa jiki tana daidaita ne da halayen cin abinci mai tsanani. Idan abokin tarayyarka ya je wurin motsa jiki sau da yawa, akwai yiwuwar ba zai ci abinci a waje ba kamar yadda zai yiwu. Daren soyayyarka zai iya raguwa cikin sauƙi har zuwa dabino a cikin madara da kwano na hatsi. Kun kalli kyakkyawan abincin Faransa wanda ya buɗe reshe a unguwarku da kuma ƙarshen mako lokacin da ku duka za ku iya yin lokacin da kuke da shirin yin soyayya a can.

Amma menene abin farin ciki idan fahimtar ku amma mai dacewa da abokin tarayya yana shan ruwa, yayin da kuke tono cikin wannan cikakkiyar crème Brulee? Abokin zaman ku na iya zama abin jin daɗi lokacin da batun cin sakamakon yin wasa.

3. Su ne girke-girke whiz yara

Bayan sanya rayuwar mutum akan turbar da ta dace ta abinci da motsa jiki, bera na motsa jiki ya sadaukar da abubuwa da yawa. Amma a cikin wannan gwagwarmaya, yawancin waɗannan mutane suna samun adadi mai ban mamaki na girke-girke masu sauƙi, masu lafiya amma masu dadi sosai.

A zahiri, ba ku da lokaci, kuɗi ko salon rayuwa don cin abinci kowace rana, kuma wannan shine lokacin da ƙaramin ɗan ƙaramin abokin ku ke taka muhimmiyar rawa na mai dafa abinci mai lafiya. Ba ya cutar da barin barin carbohydrates masu cutarwa, alkama mara amfani a cikin abincin ku idan abinci mai lafiya zai iya ɗanɗano wannan mai kyau!

Karatu Mai Alaƙa: Yadda Ake Bayyana Murnar Ku Ta Hanyoyi 10 Masu Sauƙi

Ga wasu abubuwan da ya kamata a yi la'akari:

• Sabbin jita-jita marasa iyaka: Za ku ci gaba da gwada sabbin abinci mai ban sha'awa.
• Rayuwa mafi koshin lafiya: Kwarewar dafa abinci na abokin tarayya na iya ƙarfafa ku don cin abinci mafi koshin lafiya da gina jiki.
• Abokai da dangi sun burge: Girke-girke na abokin tarayya zai zama farkon tattaunawa.
• Cikakken daren kwanan wata: Abincin da aka dafa a gida na iya zama mai ban sha'awa na soyayya da kusanci.

4. Insta-mai tsattsauran ra'ayi

A cikin dukkan yuwuwar, wayar ku tare da ta abokin tarayya, cike take da ɗimbin hotuna tsirara na abokin tarayya na miƙewa, jujjuya, hawa, jujjuya ko tsayawa kawai cikin ɗaukakar dacewarsu. Selfie ɗin motsa jiki ya zama annoba ta rayuwar ku; wani lokacin yana zuwa cikin mafarkin ku don ya same ku.

Amma kuna sha'awar yadda suke samun farin ciki sosai a ƙaramin haɓakawa kowace rana a gidan motsa jiki. Yana da wuya a yi murmushi lokacin da suka zo gare ku da gudu tare da wannan cikakken hoto ko flex tricep mara lahani. (Eh mun san kuna ƙin tsayawa kusa da bera na motsa jiki amma wannan labari ne na wata rana). Suna gudana akan hormones masu farin ciki wanda shine kyautar dacewa. Yana da kamuwa da cuta, irin wannan makamashi mai kyau!

Samun bera na motsa jiki ga abokin tarayya na iya zama mai wahala saboda suna ci gaba da ba da fifikon motsa jiki akan dangi, zaku iya jin cewa abokin tarayya yana zuwa dakin motsa jiki akai-akai kuma kuna iya sadaukar da halayen abincin ku da lokacin ku. Amma yana da kyau gefen samun motsa jiki ga abokin tarayya shine ko da yaushe akwai wani sakamako mai lalacewa. 

Final Zamantakewa

Haɗuwa da bera na motsa jiki na iya zama duka ƙalubale da lada. Idan za ku iya rungumar sha'awarsu da tallafawa manufofinsu, zai iya haifar da dangantaka mai ƙarfi da lafiya. Ka tuna, sadarwa da fahimta mabuɗin don kewaya kowace dangantaka.

Alamomin Zodiac 5 waɗanda aka san su don yin Abokan Abokai mafi kyau

Alamomi 20 da ba za a iya musantawa ba na Gym ɗin ku yana son ku

Yadda Ake Sanin Idan Kuna Murkushe Wani - Alamomi 17

Gudummawar da kuka bayar ba ta nufin bayar da gudummawa ta sadaka ba . Zai ba Bonobology damar ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin bayanai a kokarinmu na taimaka wa kowa a duniya ya koyi yadda ake yin komai.

Duba Tsarin Editan Mu

Haɗu da Hukumar Binciken Mu

Raba Ra'ayoyin

Menene ra'ayin ku?

×

taimako Bayar da Kuskure Other

Aika