प्रेम भाषाओं के 5 प्रकार और खुशहाल रिश्तों के लिए उनका उपयोग कैसे करें

"मैं चाहती थी कि वह मुझे यकीन दिलाए कि अगर मुझे कभी उसकी ज़रूरत पड़े, तो वह मेरे साथ रहेगा। लेकिन उसने बस चुपचाप मुझे गले लगा लिया।" या "मुझे नहीं लगता कि वह जानती है कि मैं घर में कितना काम करती हूँ। उसे मुझे सोच-समझकर तोहफ़े देना पसंद है, लेकिन बस इतना ही काफी नहीं है।" क्या आपके साथ भी कभी उम्मीदों और बेमेल प्रेम भाषाओं का ऐसा बेमेल अनुभव हुआ है? अगर हाँ, तो आपको पता होना चाहिए कि प्रेम भाषाओं के विभिन्न प्रकार क्या हैं, और वे कैसे एक सहज और टिकाऊ रिश्ते की कुंजी हैं। 

इस प्रेम सिद्धांत की जड़ें विवाह परामर्शदाता डॉ. गैरी चैपमैन की पुस्तक " द फाइव लव लैंग्वेजेस: द सीक्रेट टू लव दैट लास्ट्स" में निहित हैं । उन्होंने यह ढांचा प्रस्तुत किया कि हममें से प्रत्येक व्यक्ति के पास प्रेम व्यक्त करने और उसे प्राप्त करने का अपना तरीका होता है।

तो, प्रेम की पाँच भाषाएँ क्या हैं? गैरी चैपमैन का दावा है कि प्रेम की पाँच मुख्य भाषाएँ हैं और प्रत्येक की अपनी अनूठी विशेषताएँ हैं। इस लेख में, हम मनोचिकित्सक जूई पिंपल (मनोविज्ञान में एमए), प्रशिक्षित रैशनल इमोशनल बिहेवियर थेरेपिस्ट और बाख रेमेडी प्रैक्टिशनर, जो ऑनलाइन काउंसलिंग में विशेषज्ञता रखती हैं, के साथ इस विषय पर गहराई से चर्चा करेंगे।

प्रेम भाषाएँ क्या हैं?

प्रेम भाषा का अर्थ सरल है। यह वह तरीका है जिससे आप प्यार देना और पाना पसंद करते हैं। यह वह तरीका है जिससे आप खुद को महत्वपूर्ण और सम्मानित महसूस करते हैं। यह वह तरीका है जिससे आप अपने साथी के करीब आते हैं। 2023 की ईहार्मनी रिपोर्ट के अनुसार , रिश्ते में रहे 55% से अधिक लोग तब सबसे अधिक प्यार महसूस करते हैं जब उनका साथी उन्हें भावनात्मक रूप से महत्व देता है। प्यार महसूस करने के मामले में, अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग तरीके काम करते हैं, जैसा कि ऊपर असंगत प्रेम भाषाओं के उदाहरण से स्पष्ट है।

जिनसे आप प्रेम पाना चाहते हैं, उनके साथ अपनी प्रेम भाषा को जानना और उसे संप्रेषित करना अत्यंत आवश्यक है। इससे रिश्ते में स्थिरता आती है और भ्रम कम होता है, साथ ही अधिक स्वीकृति मिलती है और नाराजगी कम होती है। लेकिन याद रखें कि प्रेम की पाँच भाषाएँ भूगोल, संस्कृति और जीवन के विभिन्न चरणों के अनुसार भिन्न होती हैं, इसलिए यह उम्मीद करना उचित नहीं होगा कि वे हर जगह एक जैसी रहेंगी।

उदाहरण के लिए, कुछ जगहें ऐसी भी हैं जहाँ सार्वजनिक रूप से शारीरिक स्नेह वर्जित है या जहाँ सकारात्मक शब्दों को रिश्तों को मज़बूत करने के लिए अनावश्यक साधन माना जाता है। इसका मतलब यह नहीं है कि ऐसी जगहों पर कुछ प्रेम भाषाएँ मौजूद नहीं हैं, बल्कि इसका मतलब सिर्फ़ इतना है कि वे ज़रूरत के अनुसार विकसित, समायोजित या बदलती रहती हैं। 

तो, आपके बारे में क्या? क्या रिश्तों में प्रेम की पाँच भाषाओं में से कोई एक (या उससे ज़्यादा) आपको पसंद आती है? आइए देखते हैं।

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प्रेम भाषा के 5 प्रकार क्या हैं?

हम में से हर किसी की एक प्रेम भाषा होती है जिसके प्रति हम सबसे ज़्यादा ग्रहणशील होते हैं। हालाँकि, हम अक्सर अलग-अलग प्रेम भाषाओं के बीच के अंतर से अनजान होते हैं। उदाहरण के लिए, जब आपका साथी आपको कोई उपहार देता है, तो आपको प्यार महसूस हो सकता है। यह आपके लिए एक प्रेम भाषा है। एक स्वस्थ और दीर्घकालिक रिश्ते में, अपने साथी की प्रेम भाषा के प्रकार को समझना सामंजस्य बनाए रखने की कुंजी है। और यही इस लेख का उद्देश्य है। तो, बिना किसी देरी के, यहाँ रिश्ते में प्रेम की 5 भाषाएँ दी गई हैं:

1. पुष्टिमार्ग के शब्द

जुई समझाती हैं, “जिन लोगों के लिए प्यार की अभिव्यक्ति शब्दों के माध्यम से होती है, उनके लिए प्यार और स्नेह का मौखिक इज़हार बहुत महत्वपूर्ण होता है। वे अक्सर 'मैं तुमसे प्यार करता/करती हूँ ' या 'मुझे खुशी है कि तुम मेरे जीवन में हो' जैसे वाक्य बोलते हैं। जिन लोगों के लिए प्यार की अभिव्यक्ति शब्दों के माध्यम से होती है, उन्हें अपने साथी से ऐसे शब्द सुनना भी अच्छा लगता है; इसी से उन्हें प्यार और भरोसा मिलता है, और वे अपनी भावनाओं को खुलकर व्यक्त कर पाते हैं।”

ढेर सारे टेक्स्ट मैसेज, या फिर छोटे-छोटे प्यार भरे नोट और ईमेल की उम्मीद करें। ये लोग तारीफों से भरे होते हैं और अपने पार्टनर के सोशल मीडिया पोस्ट पर सबसे पहले कमेंट करते हैं।

2. गुणवत्ता समय

यदि आपका साथी आपके साथ सोफे पर बैठना पसंद करता है या जब आप कुछ खास नहीं कर रहे होते हैं तो आपके आस-पास रहना पसंद करता है, तो उनकी प्रमुख प्रेम भाषा गुणवत्तापूर्ण समय बिताना है।

जूई कहती हैं, "ज़्यादातर रिश्तों में क्वालिटी टाइम बिताना एक अहम हिस्सा होता है। लेकिन इस प्रेम भाषा वाले लोग अपने पार्टनर के साथ रहकर, उनके साथ समय बिताकर, तब भी जब वे कुछ खास नहीं कर रहे होते, अपनी भावनाओं का इज़हार करते हैं। अपने पार्टनर को प्यार का एहसास दिलाने और अपने रिश्ते को और भी मज़बूत बनाने के लिए क्वालिटी टाइम बिताने के हमेशा अलग-अलग तरीके होते हैं।"

ध्यान रहे, गुणवत्तापूर्ण समय का अर्थ है एक-दूसरे पर पूरा ध्यान देना और पूरी तरह से एक-दूसरे के साथ मौजूद रहना। जब वे आपको अपने दिन के बारे में बता रहे हों, तो वे चाहते हैं कि आप ध्यान से सुनें , न कि केवल अनमने होकर सिर हिलाते रहें।

3. सेवा के कार्य

हम सबने सुना है कि कर्म शब्दों से ज़्यादा ज़ोरदार होते हैं, और अब यह अपने आप में एक पूरी प्रेम भाषा बन गई है। आख़िरकार, प्रेम एक क्रिया है। इसलिए, अगर वे खाने के बाद हमेशा नहा-धोकर नहाते हैं, या आपके लिए सुबह की कॉफ़ी लाते हैं, तो उनकी प्रेम भाषा सेवा के कार्यों पर आधारित है।

जूई कहती हैं, "कुछ लोगों की प्रेम भाषा अलग होती है। वे शब्दों से ज़्यादा कर्मों को महत्व देते हैं - वे अपने साथी से कितना प्यार करते हैं, यह दिखाने के लिए वे उसकी मदद करने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं। ऐसे लोगों के लिए, साथी को भी उनके रोज़मर्रा के कामों में मददगार बनने की कोशिश करनी चाहिए और छोटे-छोटे ऐसे काम करने चाहिए जिनसे उन्हें प्यार और स्नेह का एहसास हो।"

यह संभव है कि ये ऐसे लोग हों जो अपने स्नेह को मौखिक या शारीरिक रूप से व्यक्त नहीं करते हों, लेकिन वे आपके बगल में खड़े होंगे, और जब भी आपको उनकी आवश्यकता होगी, वे आपकी मदद के लिए तैयार रहेंगे।

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4. उपहार प्रेम भाषा का एक रूप हैं

उपहार किसे पसंद नहीं होते, है ना? हालांकि, कुछ लोगों के लिए, उपहार देना और लेना प्यार जताने का एक तरीका है। उपहार देना यह दिखाने का बेहतरीन तरीका है कि आप किसी की परवाह करते हैं, उनके बारे में सोचते हैं, आदि। प्यार का भौतिक रूप से प्रकट होना ही सब कुछ नहीं है, लेकिन प्यार के प्रतीक के रूप में उपहार पाना हमेशा अच्छा लगता है। भला कौन अपने प्रेमी या प्रेमिका को प्यारे-प्यारे उपहार देना और उनके चेहरे पर खुशी देखना नहीं चाहेगा?

"अपने साथी को एक सोच-समझकर दिया गया उपहार देकर उन्हें सरप्राइज़ करना उन्हें बहुत खुश कर सकता है। इस प्रेम भाषा वाले लोग अक्सर अपने साथी को उपहार देते हैं और बदले में, उनसे उपहार पाकर भी बहुत खुश होते हैं। उपहार देना और पाना अपने साथी से प्यार करने का एक प्रमुख तरीका है," जुई कहती हैं।

5. शारीरिक स्पर्श

स्पर्श किसी भी स्वस्थ रिश्ते का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, और शारीरिक संपर्क वास्तव में प्रेम की एक अनोखी अभिव्यक्ति है। अगर आपके साथी के लिए एक बेहतरीन शाम का मतलब सोफे पर आपके साथ आराम से बैठना है, अगर वे हमेशा आपका हाथ पकड़ते हैं, तो शारीरिक स्पर्श ही उनके द्वारा अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का मुख्य तरीका है। इसका मतलब हमेशा शारीरिक संबंध बनाना ही नहीं होता। इन लोगों के लिए गैर-यौन स्पर्श भी उतना ही महत्वपूर्ण होता है।

जूई कहती हैं, "शारीरिक स्पर्श ज़रूरी नहीं कि कामुक ही हो। यह सार्वजनिक रूप से हाथ पकड़ना, आपके बालों को सहलाना, या कार या बस में सफ़र करते समय आपके कंधे पर अपना सिर टिकाना भी हो सकता है। ये लोग दिन भर में बार-बार चुंबन और आलिंगन जैसी छोटी-छोटी शारीरिक क्रियाओं से ही प्यार महसूस कर लेते हैं।"

विभिन्न प्रकार की प्रेम भाषाओं के बारे में हमें क्या जानना चाहिए

अब जब हम 'प्रेम की कितनी अलग-अलग भाषाएँ होती हैं' इस सवाल का जवाब जान गए हैं, तो हम उन्हें कैसे समझेंगे? हमने एक तैयारी पाठ्यक्रम तैयार किया है ताकि आप विभिन्न प्रकार की प्रेम भाषाओं को आसानी से समझ सकें।

1. अपनी प्रेम भाषा का संचार करना आपके रिश्ते के लिए महत्वपूर्ण है

आप अपने प्रियजनों के प्रति आमतौर पर कैसी प्रतिक्रिया देते हैं? क्या आप उन्हें प्यार भरे संदेश भेजते हैं? या उनके कंधों को हल्के से छूते हैं? क्या आप हमेशा उनके लिए सबसे अच्छा उपहार चुनते हैं? यदि आप अपनी प्रेम भाषा जानते हैं, तो आप दूसरों को खुश कर सकते हैं, और अपनी ज़रूरतों और अपेक्षाओं को भी स्पष्ट रूप से बता सकते हैं। क्या आप अपनी प्रेम भाषा को लेकर अनिश्चित हैं? यह प्रेम भाषा प्रश्नोत्तरी आपको इसे समझने में मदद कर सकती है।

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2. अपने साथी की प्रेम भाषा पर ध्यान दें

सिर्फ़ इसलिए कि उन्होंने एक दिन आपके लिए चाय बनाई, इसका मतलब यह नहीं कि उनकी प्रेम भाषा सेवा का कार्य है। देखें कि वे अक्सर क्या करते हैं जिससे पता चलता है कि वे आपकी कितनी परवाह करते हैं। प्रेम भाषाओं को समझने के महत्व पर, जुई सलाह देती हैं, "प्रेम भाषाओं के व्यक्तिगत अर्थ को समझना ज़रूरी है। अगर वे अलग-अलग हैं, तो अपने साथी की प्रेम भाषा को समझने की कोशिश करें और साथ ही, अपनी अलग-अलग प्रेम भाषाओं के बारे में उन्हें बताएँ।"

3. समझें कि आपकी प्रमुख प्रेम भाषा बदल सकती है

ईहार्मनी डेटिंग रिपोर्ट 2023 के अनुसार , अमेरिका में 26% उत्तरदाताओं ने पिछले एक साल में अपने रोमांटिक रिश्ते में प्यार जताने का तरीका बदल दिया है, जबकि 25% ने प्यार पाने का अपना पसंदीदा तरीका बदल दिया है। लोग और परिस्थितियाँ बदलती हैं, और प्यार जताने के तरीके भी बदलते हैं।

उदाहरण के लिए, किसी रिश्ते की शुरुआत में शारीरिक स्पर्श का आपकी प्राथमिक प्रेम भाषा होना सामान्य बात है, और जैसे-जैसे रिश्ता गहराता जाता है, यह सेवा भाव और उपहारों के विचार देने में बदल जाता है। साथ ही, लोग दो प्राथमिक प्रेम भाषाएँ रखने में पूरी तरह सक्षम होते हैं - एक प्रेम देना और दूसरी प्रेम प्राप्त करना।

4. याद रखें, प्रेम भाषाएँ एक साधन हैं, इलाज नहीं

प्रेम की ये विभिन्न भाषाएँ प्रभावी ढंग से संवाद करने और रिश्ते को मजबूत व समृद्ध बनाने का एक तरीका हैं। ये किसी खराब रिश्ते का चमत्कारी इलाज नहीं हैं। किसी की प्रेम भाषा को समझना मात्र ही झगड़ों को दूर करने के लिए पर्याप्त नहीं है। ऐसे में, आप बोनोबोलॉजी के परामर्शदाताओं के पैनल से पेशेवर सहायता ले सकते हैं ताकि आपकी समस्याओं को कम किया जा सके।

अपने रिश्ते को मज़बूत बनाने के लिए 5 प्रेम भाषाओं का उपयोग कैसे करें

हमने अपने पाठकों से बात की और रिश्तों में अलग-अलग तरह की प्रेम भाषाओं का इस्तेमाल करते हुए उनके कुछ किस्से संकलित किए। हमें कुछ बेहद ईमानदार जवाब मिले। उन्होंने जो कहा, वो इस प्रकार है:

1. जब आपके साथी की प्रेम भाषा सकारात्मक शब्द हों

लॉस एंजिल्स के एक उद्यमी मिलो कहते हैं, "मुझे बहुत अच्छा लगता है जब मेरा पार्टनर मेरी तारीफ़ करता है। मेरे लिए यह बहुत मायने रखता है कि जब मैं नया हेयरकट करवाता हूँ या नई शर्ट पहनता हूँ तो वह इस पर ध्यान दे। मुझे लगता है कि मुझे प्यार, सुरक्षा और परवाह है।"

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2. जब उनकी प्रेम भाषा गुणवत्तापूर्ण समय हो

शिकागो के एक पटकथा लेखक एंड्रयू कहते हैं, "मैं अक्सर घर आकर सोफ़े पर धँस जाता और अपनी पत्नी के सवालों के बेतरतीब जवाब देने लगता। आखिरकार मुझे एहसास हुआ कि वह सचमुच मेरे साथ थोड़ा समय बिताना चाहती थी, और यह उसके लिए ज़रूरी था। अब मैं ध्यान से सुनता हूँ।"

3. जब उनकी प्रेम भाषा सेवा कार्य हो

ओहायो के एक एनिमेटर, जू ताओ, कहते हैं, "मेरे साथी की प्राथमिक प्रेम भाषाओं में से एक है सेवा के कार्य। जब मैं ऐंठन से तड़प रहा होता हूँ, तो वह हमेशा दवाइयाँ और आइसक्रीम लाता है, बर्तन धोता है, और आमतौर पर कोई भी काम करने या मुझे जहाँ भी ले जाना होता है, वहाँ गाड़ी चलाने के लिए तैयार रहता है। वह अपने कार्यों से मेरी नींद की बीमारी को बहुत अच्छी तरह समझता है।"

4. जब उनकी प्रेम भाषा उपहार प्राप्त करना हो

25 वर्षीय मॉडल टोनी कहती हैं, "मेरे पार्टनर ने एक बार मुझे मेरी बचपन की पसंदीदा किताब का पहला संस्करण उपहार में दिया था। मैंने उसे बहुत पहले इसके बारे में बताया था, और उसे याद था। मुझे लगता है कि यह बात कि उसने मेरी बात सुनी थी, उसे याद थी, उस उपहार जितना ही प्यारा था।"

5. जब उनकी प्रेम भाषा शारीरिक स्पर्श हो

30 वर्षीय डॉक्टर फराह कहती हैं, "मैं शारीरिक रूप से बहुत ज़्यादा जुड़ी हुई हूँ, मुझे बार-बार गले लगना और गले लगना बहुत पसंद है। अगर मैं किसी को दिलासा देने की कोशिश कर रही होती हूँ, तो मैं उसके कंधे पर हाथ रख देती हूँ। जब मुझे कोमलता महसूस होती है, तो मैं अपने साथी का चेहरा अपनी हथेली में भर लेती हूँ। आप मुझे हमेशा अपने साथी की गोद में पैर रखकर काम करते हुए पाएँगे।"

हमने पाँच प्रकार की प्रेम भाषाओं, प्रेम भाषाओं को समझने के महत्व और अपने रिश्तों को बेहतर बनाने के लिए इनका उपयोग कैसे किया जा सकता है, इस बारे में बात की है। याद रखें, प्रेम कई प्रकार का होता है, और हम सभी में एक से ज़्यादा प्रेम भाषाओं के बीज होते हैं। यह जानना मुश्किल है कि कौन सी भाषा प्रमुख हो सकती है। 

मानव स्वभाव एकरूप नहीं होता। विभिन्न प्रकार की प्रेम भाषाओं के बीच की रेखाएँ धुंधली और विलीन हो सकती हैं, इसलिए अगर आपको लगता है कि आप सिर्फ़ सकारात्मक शब्दों में ही उलझे रहते हैं, और अचानक आपको शारीरिक स्पर्श का मन करता है, तो यह सब ठीक है। हम जितने ज़्यादा प्रेमपूर्ण भावों के लिए जगह बनाते हैं, उतना ही बेहतर होता है।

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