रिश्तों में रक्षात्मकता तब उत्पन्न होती है जब आप किसी शिकायत को हमले के रूप में सुनते हैं और आपका तंत्रिका तंत्र तुरंत आत्मरक्षा मोड में चला जाता है। अपने साथी की बात को समझने के बजाय, आप अपनी छवि, अपने इरादों या अपनी बात को साबित करने में जुट जाते हैं। यही कारण है कि बातचीत जल्दी ही आरोप-प्रत्यारोप और बहानेबाजी में बदल जाती है।

अगर आपने गूगल पर "मैं 30 साल का हूँ और मेरी कभी कोई गर्लफ्रेंड नहीं रही" सर्च किया है, तो शायद आप सिर्फ दिलासा देने वाले शब्द नहीं ढूंढ रहे हैं। आप यह जानना चाहते हैं कि ऐसा क्यों है और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं। हम यहाँ आपकी मदद करने के लिए हैं। लेकिन आपके सभी सवालों के जवाब देने से पहले, हम आपसे अनुरोध करते हैं कि आप खुद की तुलना दूसरों से करना बंद कर दें।