Kako početi izlaziti: savjeti za početnike i one koji ponovno počinju

Počinjanje spoja po prvi put ili nakon duge stanke može se činiti kao da ste zakoračili u neistražen teritorij. Prirodno je sumnjati, pitati se "Kako spojevi funkcioniraju?" ili čak zaglaviti na "Ne znam kako izlaziti, možda i ne pokušavam". Ove se misli mogu činiti neodoljivima, ali proces nije tako težak kao što mislite. U izlascima se ne radi o savršenstvu - radi se o povezanosti, rastu i međusobnom otkrivanju. Bilo da se pitate je li pravo vrijeme ili tražite korisne savjete o tome kako započeti vezu, donijeli smo vam sve odgovore! 

Razgovarali smo s kalifornijskim psihijatrom i terapeutom kognitivnog ponašanja, dr. Shefali Batra (dr. psihijatrije), koja je specijalizirana za savjetovanje o razdvajanju i razvodu, prekidu i spojevima te pitanjima kompatibilnosti prije braka, kako bi vam pružila praktične korake i stručne savjete.

11 učinkovitih savjeta kako započeti vezu

Izlazak po prvi put može izgledati kao pokušaj sastavljanja IKEA namještaja bez uputa - neodoljivo, zbunjujuće i povremeno urnebesno. Ali ne brinite! S pravim potezima i prstohvatom humora, ne samo da ćete se snalaziti u svijetu spojeva, već ćete i uživati ​​u procesu. U nastavku je 11 stručnih savjeta za spojeve osmišljenih da vam pomognu da prve korake poduzmete pouzdano i autentično.

1. Pojavite se tamo gdje su ljudi

Upoznavati ljude zahtijevaju, pa, biti tamo gdje jesu. 

• Pridružite se hobi grupama
• Posjećujte događanja
• Ili čak često posjećuju kafiće 

Na primjer, pridruživanje književnom klubu ili sudjelovanje u satu joge može vam pomoći da organski pronađete pojedince istomišljenika. Dr. Batra savjetuje: "Ako ste nervozni, počnite s malim: pozdravite nekoga novog ili pohvalite njegov izbor knjige ili odjeće." Prave interakcije, čak i one povremene, mogu podići vaše samopouzdanje, povećati vaše veze i na taj način pomoći u spojevima. 

2. Klizite sa stilom

Aplikacije za upoznavanje su poput modernog alata za pronalaženje partnera. Izrada dobrog profil za upoznavanje je ključno:

• Uključite jasne, novije fotografije i biografiju koja odražava vašu osobnost i interese
• Izbjegavajte klišeje poput "Volim putovanja" bez konteksta; umjesto toga, pišite o svom omiljenom putovanju
• Zamišljeno prijeđite; kvalitetne veze važnije su od količine

3. Vježbajte mali razgovor

Mali razgovor nije besmislen; to je odskočna daska za smislene razgovore. Dajući savjete o tome kako započeti izlaziti po prvi put, dr. Batra kaže: “Vježbajte svoje vještine razgovora s kolegama ili susjedima. Ako ste na događaju za umrežavanje, postavite otvorena pitanja poput: "U čemu najviše uživate u svom poslu?" Uključivanje u lagane, samouvjerene razmjene pomaže vam da se opustite tijekom spojeva.

Povezano čitanje: 21 najbolja aplikacija za spajanje za one koji žele ševu

4. Zatražite postavke

Kako spojevi funkcioniraju za ljude koji se ne bave internetskim provodadžisanjem? Uvijek možete odabrati tradicionalni put! Prijatelji često imaju dobar osjećaj tko bi vam mogao biti kompatibilan. Navedite da ste otvoreni za izlaske i pitajte poznaju li nekoga tko dijeli vaše interese. Postavljanje dolazi s ugrađenim osjećajem povjerenja jer vaš prijatelj jamči za vas oboje. Ne zaboravite da prvi sastanak bude ležeran, poput datum za kavu.

5. As prvi dojam

Male geste poput dotjerivanja, dobivanja cvijeća za spoj, održavanja kontakta očima i osmijeha prenose toplinu i zanimanje, postavljajući pozitivan ton spoju. Dr. Batra kaže: „Povjerenje je ključno, ali ne znači savršenstvo. Pokažite autentičnost – nasmijte se samome sebi ako prolijete kavu ili bacite šalu.”

Povezano čitanje:  Planirate ceremoniju obvezivanja? Sve što trebate znati

6. Ostanite otvorenog uma

Prihvatite razlike; oni učiniti odnose zanimljivima. Nečije ćudljivosti, poput ljubavi prema pizzi s ananasom, u početku se mogu činiti čudnim, ali mogu dovesti do zajedničkog smijeha. Izbjegavajte otpuštanje nekoga zbog sporednih preferencija; umjesto toga usredotočite se na svoje vrijednosti i osobnost.

7. Krećite se svojim tempom

Kad radite na tome kako se vratiti u vezu, izbjegavajte požurivati ​​proces. Dr. Batra kaže: "Konstantno slanje poruka ili česti sastanci mogu djelovati neodoljivo, pogotovo ako niste izlazili neko vrijeme." Prostor pomaže u izgradnji iščekivanja i prirodnog ritma u vezi. Dakle, dopustite da se stvari odvijaju organski.

8. Planirajte spojeve s niskim ulozima

Prvi spojevi ne treba biti ekstravagantan. Opušteni kafić ili šetnja parkom zadržavaju fokus na razgovoru. Takve su postavke niskog tlaka, što omogućuje objema stranama da se osjećaju opušteno. Neka bude lagan i zabavan kako biste potaknuli istinsku vezu.

9. Budite izvrstan slušatelj

Aktivno slušanje je supermoć u spojevima. Odgovorite promišljeno i pokažite interes za ono što vaš partner dijeli. Na primjer, ako spomenu ljubav prema kuhanju, pitajte ih za njihove omiljene recepte ili kuhinje. Slušanje gradi povjerenje i odnos.

10. Pazite na crvene zastavice

Ovo je prvo super savjet o odnosu jer, bez iskustva, sigurno ćete se onesvijestiti nad bilo kim tko vam posveti malo pažnje (Nema potrebe da se uvrijedite, svi smo bili takvi u nekom trenutku). Dr. Batra kaže: “Prije nego započnete vezu, vodite računa o ponašanju koje ukazuje na potencijalne probleme, poput pretjerane negativnosti ili nesposobnosti poštivanja granica. Vjerujte svojim instinktima; ako se nešto ne čini, u redu je povući se.”

11. Budi svoj

Najklišejskiji savjet za pomoć pri spojevima. I, vjerovali ili ne, i onaj najistinitiji. Autentičnost je privlačna. Podijelite svoje ćudove i interese, bilo da se radi o ljubavi prema ponoćnim zalogajima ili opskurnim dokumentarcima. Biti iskren potiče značajne veze i osigurava kompatibilnost.

Kako ponovno početi izlaziti: 10 stvari koje morate imati na umu

Ponovni ulazak u svijet spojeva može se činiti neodoljivim, osobito nakon značajnog prekida. Ako se pitate "Kada bih trebao ponovno početi izlaziti?" Odgovor ovisi o tome kako se osjećate. Ovi savjeti pomoći će vam da utvrdite jeste li već spremni i, ako jeste, kako se vratiti na ljubavne veze, jeste li započeti novu vezu ili samo ispitivanje vode.

1. Provjerite svoju emocionalnu prtljagu

Nerazriješene emocije iz prošlih veza mogu zasjeniti nove veze. Razmislite o svojim osjećajima i pobrinite se da ste ih u potpunosti obradili. Vođenje dnevnika ili terapija mogu vam pomoći da riješite dugotrajne probleme. Ako se možete sjetiti svog bivšeg bez gorčine, to je znak da ste spremni. Kao ovo Reddit korisniku podijelio: “U konačnici, to nije ničiji osim Vaš vlastiti posao. Samo pazite da ne izlazite kako biste popunili rupu koju je ostavila prethodna osoba. To moraš sam izliječiti.”

2. Razmislite o prošlim lekcijama

Prije nego što počnete smišljati kako ponovno započeti vezu, analizirajte svoju posljednju vezu. Postavite sebi pitanja poput:

• Što je pošlo po zlu?
• Što ste mogli učiniti drugačije?
• Jeste li na bilo koji način pogriješili i ako jeste, kako se možete poboljšati i biti bolji partner?

Dr. Batra kaže: “Svaki odnos nudi lekcije. Razmislite o tome što je uspjelo, a što nije i kako biste željeli da buduće veze izgledaju. Upotrijebite te uvide kako biste postavili jasna očekivanja i izbjegli ponavljanje obrazaca.”

3. Ponovno se povežite sa sobom

Ponovno otkrijte svoje strasti i hobije. Aktivnosti poput slikanja ili planinarenja podižu samopouzdanje i podsjećaju vas na vašu individualnost. Imati snažan osjećaj sebe je važno za spojeve, tako da ne pristajete na ništa manje od onoga što zaslužujete. Ovaj Reddit korisniku podijelili su svoje putovanje nakon prekida: „Vratio sam se terapiji, puno bilježio dnevnik, usredotočen na ono što mogu poboljšati tako da ne dopuštam da emocionalna prtljaga prodre unutra ako ikad ponovno poželim izlaziti. Sav taj naporan unutarnji rad se isplati jer sam konačno u nevjerojatnom stanju zdrav odnos"

Povezano čitanje: 21 jasan znak neizgovorene privlačnosti između dvoje ljudi

4. Iscijeli prije nego što otkriješ

Bez obzira na to koliko savjeta za spojeve slijedite, prerano ulazak u svijet spojeva može dovesti do površnih veza. Budite sigurni da ste emocionalno spremni podijeliti svoj život s nekim novim. Uzmite si vremena i dajte prioritet svom mentalnom zdravlju. A Reddit korisniku podijelili su svoje stajalište o tome, “..prije nekoliko mjeseci okončala sam stvari s muškarcem za kojeg sam mislila da je pravi. Još nisam spremna, iako sam upravo čula da moj bivši sada aktivno izlazi s drugim ljudima. Mislim da ne možete kvantificirati izlječenje i ne biste se trebali žuriti natjecati sa svojim bivšim kada je u pitanju idemo dalje. Uzmite si vremena.“

Povezano čitanje: Što muškarac Lav ne voli kod žene, a što voli

5. Postavite granice

Započnite identificiranjem onoga o čemu se ne može pregovarati—to može uključivati:

• Koliko vremena ste spremni posvetiti vezi
• Postavke komunikacije
• Ili vrste ponašanja koje smatrate neprihvatljivim

Nakon što razjasnite svoje granice, recite ih otvoreno, ali s poštovanjem. Na primjer, ako cijenite osobno vrijeme, recite da trebate nekoliko večeri tjedno za sebe. Ako se netko bori s poštovanjem vaših granica ili im se ruga, to je a crvena zastava vrijedno pažnje.

6. Neustrašivo flertujte

Flert ne mora biti ozbiljan; radi se o zaigranom izražavanju interesa. Stoga nemojte previše oklijevati dati kompliment ili se koketno nasmiješiti kako biste im dali do znanja da ste slobodni kao prijatelj i spremni za druženje. (Previše otrcano?)

7. Redefinirajte ono što želite

Sada kada ste odlučili: "Želim ponovno izlaziti", definirajte što za vas znači izlazak u ovom trenutku. Razjasnite svoja očekivanja za sebe kako biste mogli biti transparentni s ljudima koje susrećete. Razmotrite sljedeća pitanja:

• Tražite li dugoročnog partnera, istražujete casual dating, ili jednostavno nešto seksualno? 
• Koje osobine želite kod partnera?
• Kako počinjete iznova, želite li eksperimentirati s nečim novim? (poliamorija, drugačija seksualna orijentacija itd.)

8. Prestanite uspoređivati

Dr. Batra naglašava: “Čak i ako je vaša posljednja veza bila idealna, a vaš bivši super, nemojte izlaziti očekujući da ćete ponovno pronaći istu osobu. Oni će doći sa svojim kvalitetama i manama i ako ih pokušavate uklopiti u određeni kalup, to nije fer prema njima.“ Da, i dalje želite pristojnu osobu koja se prema vama ponaša ispravno i pokazuje vam ljubav. Ali oni vas ne poznaju ljubavni jezik ali kao što je učinila posljednja osoba. Na primjer, ako vam donesu ruže, ali umjesto toga volite ljiljane, nemojte ići niz uspomene. Samo reci osobi da ti se više sviđaju ljiljani. 

9. polako

Da, znamo da ste se s entuzijazmom ukrcali na "Želim ponovno izlaziti", ali ne zaboravite uzeti vremena za upoznavanje osobe. Ne želite se posvetiti nekome zbog čega biste kasnije požalili i zatim ponovno prolaziti kroz cijeli ciklus. 

10. Slavite svoj rast

Još uvijek ste zapeli na "Ne znam kako izlaziti"? Ne brini, nitko ne brine. To je upoznavanje, a ne raketna znanost — ne dolazi s kompletnim priručnikom. Dopušteno vam je mijenjati "pravila" kako bi odgovarala vašim potrebama. Dr. Batra kaže: »Činjenica da ste pokušali poboljšati se, pomaknite se od svoje prošlosti i uložite trud u upoznavanje ljudi vrijedno je slavlja. Zato se potapšite po leđima. Zaslužuješ to!”

Završne misli

Naučiti kako ponovno početi izlaziti put je rasta i istraživanja. Ovi savjeti za spojeve potiču vas da prigrlite svoju jedinstvenost i pristupite vezama otvorenog uma. Bilo da se pitate kako izlaziti ili pitate "Kada da počnem izlaziti?" zapamtite da strpljenje i autentičnost vode smislenim odnosima. Započinjanje nove veze moglo bi djelovati zastrašujuće, ali svaki korak koji poduzmete gradi samopouzdanje. Zaronite s nadom, znatiželjom i otvorenim srcem i otkrit ćete radost istinskih veza.

Hoće li se vratiti? 15 znakova da ćete ponovno biti zajedno

Kako uhvatiti varalicu koja briše sve: 12 hakova

Zašto me djevojke ne vole? Razlozi i rješenja

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacija. To će omogućiti Bonobologiji da vam nastavi donositi nove i ažurirane informacije u našoj potrazi za pomaganjem bilo kome u svijetu da nauči kako učiniti bilo što.