12 znakova da vaše prošle veze utječu na vašu sadašnju vezu

„ Prestanite živjeti u prošlosti“, niste li to dovoljno često čuli od svih oko sebe? Pa, nisu sasvim u krivu. Život u prošlosti i stalno razmišljanje o bivšem partneru može otkriti mnoge skrivene emocije koje mogu drastično utjecati na vašu sadašnju vezu. Ako vas muči pitanje „Kako preboljeti prošle veze?“, onda ste definitivno došli na pravo mjesto.

Emocionalni ožiljci iz prošlih veza mogu uništiti vašu sadašnju vezu. Traume iz prošlih veza, poput emocionalnog ili fizičkog zlostavljanja, mogu vas učiniti nervoznima i skeptičnima u novoj vezi.

Otpuštanje prošlih veza može biti teško. Mogli biste prenositi emocionalnu prtljagu iz prošlih veza u sadašnju i ubijati je prije nego što procvjeta. Ponovno izgraditi ljubav nakon emocionalne štete težak je posao, ali znati s čime se suočavate može pomoći.

Trener svrhe i britanski pisac Jay Shetty kaže: “Svatko koga sretnete doći će sa svojom prtljagom. Samo trebaš pronaći osobu koja te voli dovoljno da ti pomogne raspakirati se.” Pogledajmo kako izgledaju simptomi emocionalne prtljage nakupljene u prošlosti.

Prošle veze i njihova emocionalna prtljaga

Prošle veze za sobom ostavljaju trag emocionalne prtljage, što nije nešto s čime se svatko može psihički pripremiti nositi. Emocionalna prtljaga sastavni je dio prošle veze, pogotovo ako veza nije završila na obostranoj osnovi.

Treba li nečija prošlost utjecati na vezu? Lako je odgovoriti na to pitanje, ali kada počnete zagrebati po površini, shvatit ćete da se obrasci i ponašanja upliću u vašu psihu, što otežava otpuštanje emocionalne prtljage.

Sastoji se od obrasca ponašanja u kojem osjećate grižnju savjesti. Obavijeni ste tugom ili imate puno negativnih misli i emocija. Ponekad, čak i ako nosite teret emocionalne prtljage, toga nećete biti svjesni jer je teško shvatiti njegovu prisutnost u vašem životu.

Možda se uvjeravate da je vaša prošla veza gotova i da vas ništa ne sprječava da prigrlite svoju budućnost. Ali stvarnost može biti sasvim drugačija jer možda još uvijek pokazujete ponašanje emocionalnog nemira. Čak ni ne znajući, vaša prošla veza možda je ostavila probleme s povjerenjem ili napuštanjem.

Dakle, kako se možete riješiti emocionalne prtljage povezane s vašim prošlim vezama? Suočavanje s prošlim vezama i problemima povezanim s njima te razgovor sa sadašnjim partnerom pomoći će vam da smanjite teret na srcu. Također će vam omogućiti da razvijete jači sadašnji odnos sa svojim partnerom.

Ako ste podijelili sve o svojoj prošlosti, nećete imati emocionalni teret i neće ostati nesigurnost u vašem sadašnjem životu povezana s vašom prošlošću.

Međutim, prije nego što se uhvatite u koštac s emocionalnom prtljagom, moramo naučiti prepoznati da problem uopće postoji. Jednom kada uspijete uhvatiti znakove, bit ćete spremni da otkrijete kako ne dopustiti da prošle veze utječu na nove. Pokušajmo što prije raspakirati vašu prtljagu kako bismo izgradili zdrav i uspješan sadašnji odnos.

Povezano štivo: Rješavanje toksične veze – 21 način za ZAJEDNIČKO ozdravljenje

12 znakova da vaše prošle veze utječu na vašu sadašnju vezu

Jeste li pokušavali krenuti dalje u životu i pokušavate zaboraviti svoju prošlu vezu? Ne možete pronaći izlaz iz zbrke prošlog života? Emocionalni ožiljci iz prošlih veza mogu na kraju uzrokovati velike rascjepe u vašoj trenutnoj dinamici, s problemima poput nemogućnosti vjerovanja partneru ili povjeravanja u njega.

U nekim slučajevima, možda ste čak i uvjerili sebe da su problemi kroz koje ste prošli u prošlosti sada riješeni i da ste učinili sve što je bilo potrebno za iscjeljenje. Međutim, podsvjesno, toksična dinamika čiji ste bili dio mogla je ostaviti značajan utjecaj na vas, onaj pred kojim ste sada naučili zatvarati oči.

Ako ste još uvijek zbunjeni, evo jasnih znakova da su emocionalni ožiljci iz prošle veze i dalje prisutni, a oni utječu na način na koji se ponašate prema sadašnjem voljenom. Ponovna izgradnja ljubavi nakon emocionalne štete je moguća, ali prvo morate odrediti i prihvatiti probleme koji proizlaze iz vaše prošle veze.

1. Nesigurnost obavija vaš odnos

Nesigurnost je razlog svih zala koja se događaju u vašem životu, općenito, a posebno u vašem odnosu. Ako ste prošli kroz tešku fazu u prošlom životu, lako ćete izgubiti povjerenje u ljude. Prenijet ćete traumu svoje prošle veze u svoju novu vezu.

No, morate pokušati vjerovati partneru s kojim izlazite. Inače će to samo dovesti do daljnjeg nepovjerenja i na kraju do prekida. Kada neprestano sumnjate u vlastite sposobnosti, sigurno ćete biti zabrinuti i koliko vas partner voli.

Iako možda samouvjereno govorite stvari poput "Naučio sam ostaviti prošlost iza sebe u vezi", vaša nesigurnost bi vas mogla uvjeriti da mislite drugačije nakon što problemi počnu puzati. Ako ste ikada bili prevareni, velika je vjerojatnost da ćete biti do koljena u problemima nesigurnosti.

2. Postajete prezaštitnički nastrojeni

Dok obnavljate ljubav nakon emocionalne štete, postajete previše zaštitnički nastrojeni. Prirodno je da ljudi koji su u prošlosti bili izdani odvoje vrijeme da budu otvoreni i slobodni sa svojim sadašnjim partnerima.

Ali problemi u sadašnjoj vezi počinju kada pokušavate biti previše zaštitnički nastrojeni, posesivni i kada zadirete u osobni prostor svoje voljene osobe. Ta će se paranoja očitovati u obliku potrebe za kontrolom i emocionalne drame na javnim mjestima i svađama bez razloga.

Emocionalni ožiljci iz prošlih veza mogli bi vas uvjeriti da je jedini način da ikada budete u uspješnoj vezi kontrolirati svaki njen aspekt. Iako toga možda niste svjesni, dobar način da otkrijete jeste li prezaštitnički nastrojeni ili ne jest ako vam se partner ikada žalio da ste previše radoznali/radoznali ili posesivni.

3. Uspoređivanje partnera s bivšim ljubavnicima postalo je navika

Uvijek uspoređujete svog partnera s bivšim ljubavnicima na način koji postaje nepoštovan. Ili imate previše visoko mišljenje o svom bivšem ljubavniku zbog čega se osjeća beznačajnim ili počinjete misliti da će vas partner povrijediti kao što je to bio vaš bivši ljubavnik.

Obje ove situacije mogu ugroziti mir vaše sadašnje jednadžbe. Ako se pitate kako ne dopustiti da prošle veze utječu na nove, najveći korak koji možete učiniti jest zaboraviti na idealiziranu verziju bivšeg koju imate u mislima, jer to je upravo ono što jest – preglorificirana uspomena .

Upamtite, ljudi su različiti. Nikada ne uspoređujte jedno s drugim. Ako možete zaustaviti usporedbu, moći ćete otpustiti prošlu vezu.

4. Ne otkrivate stvari vezane uz svoju prošlost

Da bi veza bila zdrava i jaka, među partnerima mora postojati povjerenje i bez tajni. Ali ako pokušavate sakriti ili ne govorite o nečemu važnom o svojim prošlim vezama, to bi jednog dana moglo uništiti ono što trenutno imate.

Teret nedijeljenja sjećanja na svoju prošlost bit će prepreka prema sretnoj budućnosti. Ponekad prekomjerno dijeljenje također može dovesti do nekih problema. Ali ako nosite traumu iz prošle veze, najbolje je da o tome obavijestite svog partnera kako bi vas bolje razumio.

Osim toga, što više pričate o tome, više ćete se pomiriti s onim što se dogodilo. Pokušavajući se sami nositi sa svim svojim ogromnim problemima mogli biste sami sebi govoriti stvari poput "prošla veza me uništila", uvijek iznova. Uz pomoć svog supružnika možda ćete se moći bolje uhvatiti u koštac s preprekama.

5. Vaša će predanost nedostajati

Predanost će vam postati problem ako ste u prošlosti bili u lošoj vezi. Ali zapamtite, prošlost je sada iza vas i ne biste smjeli dopustiti da ona utječe na ono što tek dolazi.

Ako se suočavate s problemima s predanošću , vjerojatno na vas utječu vaše prošle veze. I to je potpuno razumljivo. Kad ste jednom tako lako odbacili svoje nepokolebljivo povjerenje i predanost, očito biste oklijevali dopustiti si da budete dovoljno ranjivi da se ponovno tako duboko predate.

Unatoč tome, morate se podsjetiti da se vaša trenutna jednadžba razlikuje od one štetne koju ste doživjeli. Problemi iz prošlosti koji utječu na trenutne veze nisu bolest s kojom se lako treba pozabaviti, a sve što možete učiniti je prihvatiti korak vjere i odlučiti vjerovati svom novom partneru. Budite potpuno predani i posvećeni osobi s kojom ste danas.

6. Osjećate se depresivno

Čak i u društvu osobe koju najviše volite, i dalje se osjećate depresivno i osjećate da vam nešto nedostaje. To može biti zbog osjećaja tjeskobe koji vam je ostavio prošli debakl. Morate pokušati prijeći preko toga. Još uvijek tražite završetak. Jay Shetty kaže: “To je besmisleno jer vašem bivšem nedostaje jasnoća da biste zaključili. Dakle, sami se nosite sa svojim emocijama.”

Anksioznost je nešto što postupno izjeda vašu osobnost, a zatim na kraju i vaš odnos. Ako dopustite da vam emocionalni ožiljci prošle veze dodaju tjeskobu, činite veliku pogrešku.

Treba li nečija prošlost utjecati na vezu? Iako svi znamo odgovor na to, djelovanje na temelju nje može postati znatno teško kada se suočavate s anksioznošću i depresivnim epizodama. Ako trenutno prolazite kroz probleme s mentalnim zdravljem i želite potražiti stručnu pomoć za njih, Bonobology ima mnoštvo iskusnih terapeuta koji će vas rado izvesti iz ovog teškog razdoblja u vašem životu.

Povezano štivo: Što je anksioznost u novoj vezi? 8 znakova i 5 načina za suočavanje s njom

7. Stalno pričaš o bivšem

Ako ljudi oko vas pričaju o njima, onda je to u redu jer ne možete kontrolirati što drugi imaju za reći. Ali ako pokušavate uvući bivšeg u vaš razgovor, to bi mogao biti razlog za zabrinutost. Mogli biste naštetiti svojoj vezi više nego ikada.

Konstantno pričanje o staroj ljubavnoj vezi može biti očit znak da ih niste preboljeli i da još uvijek živite u svojoj prošlosti. To će povrijediti vašeg trenutnog partnera i to je nešto što biste trebali odmah prestati raditi. I posljednja stvar koju biste ikada trebali učiniti je razgovarati o svom bivšem u intimnim trenucima.

Vaš trenutni SO mogao bi se čak početi osjećati neadekvatnim jer neprestano pričate o svom bivšem. Kada problemi iz prošlosti utječu na odnos na ovaj način, najbolje je pokušati komunicirati sa svojim sadašnjim PA Pitajte ih što bi htjeli biti drugačiji i pokušajte razumjeti odakle dolaze.

8. Još uvijek uhodiš bivšeg

Kada stalno pratite bivšeg partnera na društvenim mrežama i znate puno o tome što radi u životu, vaš sadašnji partner će se sigurno iritirati. To će uzrokovati raspad vaše veze jer nitko ne voli imati partnera koji mu/joj nije posvećen i stalno razmišlja o svom bivšem ljubavniku/ljubavi.

Ako pokušavate obnoviti ljubav nakon emocionalne štete, trebali biste se pridržavati pravila zabrane kontakta i blokirati svog bivšeg na društvenim mrežama.

9. Stalno proživljavate prošlost

Niste u svojoj sadašnjosti i neprestano razmišljate o svojim prošlim traumama i patnjama. Neki ljudi to doživljavaju tako živo kao da žive u prošlosti i ne uspijevaju uživati ​​ili cijeniti svoju sadašnju vezu.

Ovo je užasna stvar koju radite ne samo sebi nego i svom trenutnom partneru. Prebolite bivšeg, bez zatvaranja ako je potrebno, i počnite stvari ispočetka. Naučite ostaviti prošlost u vezi iza sebe, jer neprestano ponavljanje istih scenarija i sjećanja u vašoj glavi samo će stvoriti lažnu sliku problematične dinamike. Možda čak završite tako da vjerujete da vam je bilo bolje u toksičnim vezama koje ste imali prije.

10. Skloni ste podići zid oko sebe

Unatoč tome što ste u drugoj vezi, nakon prošle propale veze, vaša je osobnost drugačija. Ne otvarate se i očekujete da će vaš partner sve razumjeti, a da s njim ništa ne podijelite. To ne vodi do održivog odnosa.

Kažu da možete preživjeti oluju, ali kada izađete iz nje ne znate kako vas je promijenila. Možda ste se promijenili kao osoba, ali pokušajte biti bolja verzija sebe. Kada primijetite da problemi iz prošlosti u tolikoj mjeri utječu na sadašnju vezu, bit će jasno da morate smisliti što učiniti u vezi s tim.

Povezano štivo: 5 znakova da pravilo zabrane kontakta djeluje

11. Strah od ponovnog odbacivanja

To što vas je bivši ljubavnik neočekivano ostavio ili ostavio stvorit će strah u vama. U pozadini misli uvijek ćete misliti da će se to ponoviti i teško je biti sretan i zadovoljan u sadašnjoj vezi s ovakvim načinom razmišljanja.

Ako nosite emocionalne ožiljke iz prošle veze, onda je ovaj strah neizbježan. Ali kako ćete se nositi s tim osjećajem ovisi isključivo o vama. Ako dopustite da vas proguta, nikada nećete moći formirati čvrste temelje za svoju novu vezu. Otpustite prošlost i krenite dalje. Uživajte u svom poklonu.

12. Niste ok s fizičkom intimnošću

Ako vas fizička intimnost sa sadašnjim partnerom stalno podsjeća na vašu prošlu vezu, a takvu intimnost izbjegavate bezveznim izgovorima, onda definitivno nešto nije u redu.

Bojite se zbližiti s partnerom zbog prošlih iskustava, što nije fer ni prema jednom od vas. Možete pokušati izgraditi intimnost počevši s neseksualnim dodirima.

Ako ste netko tko primjećuje ove znakove kod sebe, tada se savjetuje da ostanete pozitivni i radite na tome da vaša sadašnja veza bude uspješna. Učenje i izlječenje od opasnosti iz prošlosti ono je što će vas i vaš odnos učiniti jačima.

Trebaju li parovi razgovarati o prošlim vezama?

U redu je jednom sjediti, razgovarati o prošloj vezi i tu i tamo zatvoriti poglavlje. Ako ste shvatili da postoji nekoliko problema iz prošlosti koji utječu na vaš trenutni odnos, također možete razgovarati o tome što treba učiniti i kako možete pristupiti ispravljanju štete.

Međutim, ne bi se smjelo početi javljati u povremenim razgovorima između sadašnjih partnera jer bi moglo stvoriti komplikacije s kojima se kasnije nećete moći nositi. Naučiti kako ostaviti prošlost iza sebe u vezi gotovo je preduvjet ako želite da vaša stalna dinamika napreduje kako treba.

Ako se trebate uhvatiti u koštac s ožiljcima emocionalnog ili fizičkog zlostavljanja u prošloj vezi, naš bi savjet bio da odete kod savjetnika i zatražite stručnu pomoć. Ako očekujete da vam sadašnji partner bude sondant i savjetnik za vaše probleme iz prošlosti, tada ga nepotrebno opterećujete. Parovi mogu razgovarati o prošlim vezama ako za to postoji potreba, inače je razgovore o bivšima najbolje izbjegavati.

Emocionalni ožiljci iz prošlih veza mogu na kraju utjecati na trenutnu vezu koju imate s partnerom, a mogu vam čak uzrokovati ozbiljnije probleme s mentalnim zdravljem. Kada se trauma ne kontrolira, može se razviti u aspekte koji definiraju osobnost i koji utječu na vaš svakodnevni život.

Uz pomoć znakova koje smo naveli, nadamo se da sada imate bolju ideju kako ne dopustiti da vaše prošle veze utječu na nove. Njegujte svoju trenutnu jednadžbu s ljubavlju i brigom koju zaslužuje, ne dopustite da vaša prošlost definira vašu budućnost.

Pitanja i odgovori

Kako sam prebroditi prekid?

10 načina na koje bračno savjetovanje može riješiti vaše probleme – kaže stručnjak

Voli opet? 10 stvarnih strahova od ljubavi nakon razvoda

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu donaciju . Omogućit će Bonobologyju da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj nastojanju da pomognemo svima u svijetu da nauče kako bilo što.