Dampak Perceraian | Psikologis, Emosional & Dampak Setelahnya

Dampak Perceraian: Psikologis, Emosional, dan Dampak Setelahnya

Perceraian | Oktober 4, 2017 | Tim Bonobologi
Diperbarui pada: 24 November 2023

Menyebarkan cinta

Perceraian memiliki banyak dampak sosial, fisik, dan emosional bagi kedua pasangan. Tak hanya itu, perceraian juga memiliki banyak dampak lanjutan terhadap anak. Seluruh prosesnya traumatis dan emosional, dan tak seorang pun merasa bahagia atau segar kembali setelahnya.

Seluruh proses, mulai dari memutuskan untuk bercerai hingga akhirnya bercerai, bisa menjadi proses yang cukup menguras emosi, fisik, dan finansial bagi semua pihak yang terlibat. Membayangkan masa-masa sulit dan berlarut-larut inilah yang membuat banyak pasangan enggan menjalani proses tersebut.

Dampak Perceraian terhadap Psikologis Orang Dewasa

Daftar Isi

Namun, bagi mereka yang akhirnya memutuskan untuk bercerai, ada beberapa dampak buruk perceraian yang mereka alami. Bukan hanya perempuan yang merasakan dampaknya. Hal ini juga sama sulitnya bagi laki-laki, belum lagi bagi anak-anak, bahkan mereka yang lebih tua. Perceraian dan anak-anak sangatlah rumit.

Namun terkadang perpisahan adalah pilihan terbaik atau satu-satunya. Anda harus melakukan apa yang harus Anda lakukan. Jadi, jika Anda baru saja bercerai atau sedang mempertimbangkannya, bersiaplah untuk beberapa dampak perceraian yang mungkin Anda alami.

Depresi

Perasaan gagal dapat tumbuh dalam diri kedua belah pihak, bahkan salah satu pasangan, yang menyebabkan mereka merasa depresi. Dalam kasus ekstrem, mereka bahkan dapat mencoba mengakhiri hidup karena persepsi yang semakin rendah tentang harga diri. Dampak perceraian terhadap psikologis orang dewasa belum cukup dibahas.

Jika Anda merasa sangat sedih dalam jangka waktu yang lama, atau Anda melihat tanda-tanda depresi yang jelas seperti kehilangan motivasi dan tidak mau bangun dari tempat tidur di pagi hari, sebaiknya Anda bicara dengan seseorang dan mempertimbangkan untuk mendapatkan bantuan eksternal.

Bacaan Terkait: Perceraian di Usia 50: Bagaimana Saya Menemukan Kehidupan dan Kebahagiaan Baru

Marah

Hal ini terutama berlaku dalam kasus perceraian akibat perselingkuhan. Salah satu pihak merasa dikhianati dan marah kepada pihak lainnya. Dampak perceraian akibat perselingkuhan dapat berkisar dari kemarahan yang tak terkendali hingga ledakan amarah yang hebat.

Tekanan keuangan dalam suatu hubungan adalah akar penyebab banyak masalah. Kemarahan juga bisa berasal dari tekanan finansial yang diakibatkan oleh perceraian dan/atau tunjangan yang berlarut-larut. Intinya, jika hubungan Anda berantakan, bersiaplah untuk perceraian yang berantakan juga. Akan sulit – merasa marah terus-menerus terhadap seseorang yang pernah berbagi sesuatu yang begitu indah dengan Anda.

Tapi kamu tahu mereka telah berbuat salah padamu dan kamu tidak bisa kembali ke masa lalu dan mengubah apa yang mereka lakukan. Terimalah, dan berusahalah sebaik mungkin untuk move on. Jangan biarkan rasa marah yang meluap-luap ini membebanimu dan merusak sisa hidupmu.

Kegelisahan

Dampak setelah perceraian — Stigma seputar perceraian dan kesedihan dapat menyebabkan kecemasan

Stres yang terakumulasi akibat keputusan tersebut, dan apa yang mungkin merupakan efek perceraian yang paling bertahan lama – kecemasan. Perceraian yang panjang dan sulit dapat menimbulkan rasa cemas dan emosi negatif. Ketakutan akan stigma sosial yang melekat pada perceraian, ditambah dengan kesedihan atas berakhirnya hubungan Anda, dapat memicu perasaan cemas.

Anak-anak juga rentan merasa ditinggalkan, yang dapat menyebabkan kecemasan perpisahan. Dalam hal orang tua, anak-anak dapat mengantisipasi perceraian, dan tidak berusaha menghindarinya. Akan lebih baik jika mereka dapat mengantisipasinya dan mempersiapkan diri daripada menyampaikan kabar tersebut kepada orang tua sebagai sesuatu yang mengejutkan.

Jika Anda merasa kecemasan Anda semakin parah, segera cari bantuan. Anda bahkan bisa berbicara dengan anggota keluarga atau teman yang pernah mengalami hal serupa, dan menemukan ketenangan dalam solidaritas. Sayangnya, kecemasan merupakan salah satu dampak negatif perceraian, dan satu-satunya solusi adalah mengenali tanda-tandanya dan membantu diri sendiri.

Bacaan Terkait: Saran Perpisahan Pernikahan: 11 Tips Bijak

Isolasi sosial

Perceraian masih belum sepenuhnya diterima, tentu saja tanpa stigma sosial. Pasangan yang bercerai seringkali menghadapi dampak sosial setelah perceraian, termasuk isolasi, ejekan, dan pertanyaan-pertanyaan yang tidak sensitif. Beberapa orang bahkan mungkin mengejek alasan Anda dan berkomentar seperti, "Kamu seharusnya bisa mengatasinya."

Teman-teman pasangan, terutama teman bersama, cenderung memihak, sehingga membuat salah satu pihak merasa tersisih. Hal ini terutama berlaku dalam kasus perceraian yang diperebutkan. perceraian yang tidak terbantahkan Idealnya, tapi sejujurnya, itu tidak selalu terjadi. Kehilangan teman dan dukungan dari orang-orang terkasih memang tidak mudah, dan Anda mungkin merasa telah melakukan kesalahan.

Jangan merasa rendah diri hanya karena seseorang tidak berpihak padamu. Meskipun proses ini panjang dan sulit, kamu akan tumbuh dari pelajaran yang kamu petik, dan benar-benar menemukan teman yang bisa kamu andalkan. Berhentilah mencoba berbaikan dengan orang-orang yang tidak menghargai persahabatanmu dan tidak memahami nilai dirimu.

Negatif

Perceraian selalu merupakan pengalaman yang menyakitkan, baik yang dialami bersama maupun yang diperdebatkan. Dampak negatif perceraian bagi orang dewasa dan keseluruhan prosesnya secara umum dapat mengakibatkan banyak kebencian dan konflik di antara semua pihak yang terlibat. Hal ini mungkin merupakan salah satu dampak terburuk setelah perceraian.

Ada banyak kepahitan di antara semua pihak, dan sekeras apa pun Anda berusaha, Anda tidak dapat menyelesaikannya. Jadi, jangan coba-coba. Jika orang-orang belum cukup dewasa untuk menerima keadaan dan merelakan apa adanya, jangan buang waktu Anda untuk mencoba meyakinkan mereka. Anda tahu Anda pantas mendapatkan yang lebih baik.

Bacaan Terkait: Bagaimana Menghadapi Perceraian Sebagai Pria? – JAWABAN AHLI

Jika Anda berpikir untuk berpisah dengan pasangan, Anda akan mengalami setidaknya salah satu dampak perceraian ini, dan Anda akan merasa sedih. Namun, hidup adalah tentang perspektif. Jika Anda mampu menerimanya, menepisnya, dan memiliki motivasi untuk memulai kembali, Anda tahu hidup menawarkan hal yang jauh lebih baik. Yang perlu Anda ingat adalah waktu menyembuhkan semua luka.

Pertanyaan Umum (FAQ)

1. Apa dampak negatif perceraian?

Anda akan merasa depresi, cemas, marah, bahkan putus asa dan tak berdaya. Namun, perasaan itu tidak akan selalu seburuk itu, karena seiring waktu, keadaan akan mulai membaik.

2. Apa efek jangka panjang dari perceraian?

Anda mungkin kehilangan beberapa teman dan dukungan dari beberapa anggota keluarga. Jika Anda merasakan beberapa tanda depresi dan kecemasan, segera cari bantuan sebelum keadaan menjadi semakin buruk.

3. Apakah perceraian menghancurkan keluarga?

Tergantung bagaimana pasangan menanganinya. Jika mereka dewasa dan cerdas, anak-anak akan tumbuh bahagia dan waras; namun, jika perceraian berantakan dan ditangani dengan buruk, tak seorang pun dalam keluarga akan pernah merasa tenang.

Haruskah Anda Bercerai? – Ikuti Daftar Periksa Perceraian Ini

9 Tips Penting Saat Move On Setelah Perceraian

Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.