Cara Tetap Tenang Saat Pacar Anda Berbicara dengan Pria Lain

"Saya kenal seorang pria yang sangat menyukai pacar saya, dan saya bisa melihat bahwa rasa sukanya masih sangat kuat. Saya bilang ke pacar saya untuk tidak bicara dengannya, tetapi bersikap posesif dan konyol. Tolong bantu," tulis seorang pembaca kepada Bonobology. Pakar kami mengatakan kepadanya bahwa ia harus sangat berhati-hati dalam menghadapi situasi sensitif ini, kalau tidak, ia akan terlihat mengendalikan dan mungkin akan membuat pacarnya benar-benar menjauh. Pakar tersebut menyarankan agar ia belajar memercayai pacarnya, kecuali ia telah menemukan bukti kuat untuk tidak memercayainya.

Kecemburuan dan rasa tidak aman dalam suatu hubungan itu normal, tetapi sampai batas tertentu. Ketika pacarmu berbicara dengan pria lain, kebanyakan orang akan merasa sedikit cemburu dan bingung harus berbuat apa. Namun, berbicara dengan pria lain saat menjalin hubungan itu normal.

Bukan hal yang aneh bagi kebanyakan pria untuk mengatakan dan merasakan hal-hal seperti, "Aku cemburu ketika pacarku berbicara dengan pria lain!" atau "Bagaimana caranya agar pacarku bisa percaya diri di dekat orang lain?" Beberapa bahkan mulai merasa cemas ketika pacarnya keluar dan berinteraksi dengan pria lain. Namun, bagaimana seharusnya Anda mengatasi perasaan-perasaan ini? Pertama, mari kita cari tahu akar dari perasaan-perasaan ini.

Apa Penyebab Ketidakamanan dan Kecemburuan dalam Suatu Hubungan?

Jika Anda terus-menerus berpikir, “Pacar saya sering ngobrol dengan pria lain” dan mengkhawatirkannya, kemungkinan besar perasaan Anda berasal dari rasa tidak aman. Ketika Anda memiliki masalah harga diri, Pacar Anda yang berbicara dengan rekan kerja atau teman pria mungkin membuat Anda mempertanyakan komitmennya, bahkan ketika tidak ada alasan untuk itu.

Hubungan yang Anda jalin dengan diri sendiri seringkali menentukan hubungan Anda dengan orang-orang di sekitar Anda. Jika Anda tidak yakin pada diri sendiri dan berjuang melawan rasa tidak aman, Anda mungkin akan mengatakan sesuatu seperti "pacar saya sedang mengobrol dengan pria lain di belakang saya" meskipun dia hanya sedang mengirim pesan kepada sahabat platonisnya. Ada banyak alasan munculnya rasa tidak aman dan kecemburuan dalam suatu hubungan. Bisa jadi karena:-

• Rasa diri: Anda menderita kurangnya rasa percaya diri dan harga diri yang rendah
• Paparan perselingkuhan: Anda secara sadar/tidak sadar telah menyaksikan perselingkuhan di sekitar Anda saat Anda tumbuh dewasa
• Terlalu bagus untuk menjadi kenyataan: Anda merasa pasangan Anda lebih baik dari Anda dan Anda akan kehilangan dia demi orang lain
• Trauma masa lalu: Trauma masa lalu seperti kehilangan orang yang dicintai juga dapat menimbulkan rasa tidak aman
• Hampir gagal: Mungkin Anda baru saja mengalami kegagalan, yang membuat Anda mempertanyakan kelayakan Anda sebagai pasangan.

Apa pun alasannya, ingatlah bahwa Anda harus mengatasi rasa cemburu dan rasa tidak aman dengan cara yang sehat. Jika tidak, hal itu dapat merusak hubungan Anda. Masalah yang Anda miliki dengan diri sendiri dapat berdampak pada hubungan Anda, yang mengarah pada dinamika yang tidak sehat.

Jadi, jika Anda berpikir seperti "pacar saya sering ngobrol dengan pria lain", luangkan waktu sejenak untuk mempertimbangkan apakah hanya kecemasan Anda yang membuat Anda membayangkan skenario mimpi buruk tentang diselingkuhi atau apakah memang ada sesuatu tentang cara dia berinteraksi dengan pria ini yang patut dicurigai. Sebaiknya jangan terburu-buru mengambil kesimpulan dan pikirkan apa yang mungkin memicu perasaan Anda.

Tanda-tanda kecemburuan yang tidak sehat dalam suatu hubungan bisa muncul tiba-tiba. Suatu hari Anda mungkin merasa damai dengan hubungan Anda, tetapi di hari berikutnya, setiap pria yang dia ajak bicara tiba-tiba menjadi "ancaman". Pikiran seperti "dia berbicara dengan pria lain di depanku" bisa membuat kecemasan Anda meningkat drastis dan menyebabkan Anda bertengkar dengan pacar Anda yang sebenarnya bisa dihindari dengan mudah.

5 Alasan Kemungkinan Pacar Anda Berbicara dengan Pria Lain

Mungkin saja pacarmu memang ekstrovert dan senang mengobrol dengan pria lain seperti halnya dia mengobrol dengan perempuan. Ini mungkin membuatmu merasa tidak aman. Kamu tidak masalah dengan sikapnya yang terlalu ramah kepada perempuan, lalu apakah dia mengobrol dengan laki-laki menjadi masalah, tanyamu pada diri sendiri.

Mungkin di benak Anda, semua tanda bahaya sedang berbunyi. Sejuta pertanyaan berkecamuk di benak Anda, beberapa di antaranya seperti ini: Pacar saya ngobrol dengan pria lain di belakang saya. Haruskah saya marah jika pacar saya ngobrol dengan pria lain? Atau mengapa pacar saya membicarakan pria lain di depan saya? aku merasa cemburu Ketika dia ngobrol dengan pria lain. Apakah salah meminta pacar saya untuk berhenti ngobrol dengan seseorang? Dia menyukai saya, tapi ngobrol dengan pria lain!

Kita semua pernah mengalaminya. Kita semua pernah membiarkan kecurigaan sesaat itu menguasai diri kita, meninggalkan kita dengan lebih banyak pertanyaan daripada jawaban. Di akhir artikel ini, semua pertanyaan Anda tentang apakah Anda perlu khawatir atau apakah Anda terlalu banyak berpikir akan terjawab. Untuk menenangkan pikiran Anda, berikut 5 kemungkinan alasan pacar Anda berbicara dengan pria lain:

Bacaan Terkait: 10 Komponen Penting Kepercayaan dalam Hubungan

1. Dia mencoba membuatmu cemburu

Terkadang berbicara dengan pria lain hanyalah aksi yang dilakukan para pacar. dapatkan perhatianmuMereka ingin kamu lebih memperhatikan mereka, terutama jika akhir-akhir ini kamu tidak memprioritaskannya karena suatu alasan. Mereka ingin kamu lebih sering berada di dekat mereka. Ini seperti psikologi terbalik, tapi bukan tanpa sedikit manipulasi di dalamnya.

Dia akan dengan santai menyebutkan ada pria yang sering mengiriminya pesan selamat pagi atau memperhatikannya di sebuah pesta. Dia juga mungkin bersikap menawan kepada seorang pria saat Anda ada di dekatnya, dan sebagainya. Pelajari tanda-tanda ini dan lihat apakah itu terjadi di depan Anda atau tidak. Anda selalu bisa meminta bantuan salah satu teman tepercaya Anda. Terkadang mereka dapat memberi Anda pandangan objektif tentang situasi tersebut.

2. Dia tidak terlalu tertarik padamu

Pacarmu mungkin tidak seserius dirimu dalam hubungan ini. Dia mungkin menggunakan hubunganmu sebagai kedok sampai dia menemukan orang lain, atau dia mungkin belum siap untuk berkomitmen. Kamu mungkin hanya... pacar cadangan padanya.

Memang bukan hal yang menyenangkan untuk didengar dan jelas bukan cara terbaik untuk mengetahui bahwa pacarmu mungkin tidak terlalu menyukaimu, tetapi terkadang, sayangnya, memang begitu. Apakah tidak apa-apa jika pacarmu berbicara dengan pria lain? Tentu saja, tetapi jika kamu terus-menerus dihantui dan dia lebih sering berbicara dengan pria daripada denganmu, kamu mungkin perlu mulai memikirkan beberapa hal.

Lonceng peringatan seharusnya berbunyi ketika Anda mengatakan, "Pacar saya lebih sering ngobrol dengan pria lain daripada saya." Jika memang demikian, hal itu jelas patut dikhawatirkan.

3. Dia tidak menghormatimu

Bayangkan kalian berdua pergi ke pesta dan dia meninggalkanmu untuk menggoda pria lain. Dia bahkan tidak peduli bahwa kamu juga ada di pesta itu. Ini pertanda bahwa dia tidak menghormatimu dan kehadiranmu tidak berarti banyak baginya.

Jika ini terjadi sekali, komunikasi bisa menyelesaikan masalah. Namun, jika ini terjadi di setiap pesta, berarti dia tidak terlalu menghormati Anda dan Anda perlu memikirkan kembali hubungan Anda. Terkadang, dia mungkin benar-benar mencintai Anda dan tidak ingin menyakiti Anda, tetapi kurangnya rasa hormat pasti akan menyakiti Anda.

4. Dia ingin mengendalikanmu

Terkadang, pacar ngobrol dengan cowok lain dan menggoda mereka untuk mempermainkanmu. Mereka ingin kamu merasa tidak aman agar kamu mulai lebih menghargai mereka. Dia ingin memiliki lebih banyak kendali atasmu dengan membangkitkan rasa takut bahwa kamu bisa kehilangan dia karena pria lain. Ini adalah strategi pengendalian klasik yang digunakan perempuan terhadap laki-laki.

Sering kali, hal ini terlihat pada kepribadian narsis. Mereka mungkin ingin mengendalikan tindakan Anda dengan membuat Anda khawatir tentang kemungkinan pria lain menggantikan Anda. Ketika taktik manipulasi seperti ini digunakan, Anda bahkan tidak perlu memikirkan hal-hal seperti "bagaimana caranya agar pacar Anda percaya pada pria lain." Sebaliknya, pikirkan apa yang bisa Anda lakukan untuk menyelamatkan diri dari sikapnya yang licik dan suka mengontrol.

Bacaan Terkait: 13 Tanda Wanita Pengendali yang Harus Diwaspadai

5. Itu ada di pikiranmu

Terkadang kita cenderung terlalu memikirkan sesuatu dan merusak hubungan kitaPacarmu ekstrovert dan merasa lebih nyaman bersama pria. Dia mungkin bukan tipe yang menjadikan wanita sahabat. Mungkin itu memang sifatnya. Bahkan, mungkin memang begitulah yang terjadi dalam kebanyakan situasi. Hanya saja, kamu mungkin tidak menyadari bahwa interaksinya dengan pria lain tidaklah berbahaya, karena pikiran yang cemas hanya bisa memikirkan skenario terburuk.

Pria mana pun yang dia ajak bicara PASTI calon kekasih, dan dia melihatnya sebagai kekasih, kan? Kamu harus ingat bahwa itu yang kamu pikirkan, belum tentu yang mungkin dia pikirkan. Satu fakta menarik tentang generasi milenial ini adalah mereka bisa berteman dekat dengan orang-orang dari gender lain tanpa merasakan romantisme atau emosi asmara semacam itu. Kamu harus belajar untuk percaya.

10 Hal yang Harus Dilakukan Saat Pacar Anda Berbicara dengan Pria Lain

Penting untuk tidak membiarkan kecemburuan dan rasa tidak aman menguasai Anda, Anda harus atasi rasa tidak aman AndaKalau kamu mau ngurusin pacarmu yang lagi ngobrol sama cowok lain, kamu harus tenang dulu dan menyikapinya dengan dewasa.

Kalau tidak, kamu bisa jadi pacar yang posesif dan rasa cemburu ini bisa berubah jadi obsesi. Tanpa sadar, kamu mungkin akan terus-terusan khawatir, "Pacarku ngobrol sama cowok lain di belakangku," padahal dia cuma ngobrol sama rekan kerja untuk ngambil giliran kerjanya, biar bisa lebih banyak waktu sama kamu. Jangan jadi cowok yang seharian memantau akun media sosial pacarnya, dan terlalu sering menganalisis setiap like dan komentar yang dia dapat dari teman prianya.

Jadi, bagaimana cara mengetahui apakah pacarmu sedang merayu pria lain? Apa yang harus dilakukan ketika pacarmu sedang mengobrol dengan pria lain? Kami punya 10 hal.

1. Terimalah apa yang kamu rasakan

Langkah pertama adalah berdamai dengan perasaanmu. Jangan menghindari rasa cemburu atau mencoba menutupinya. Merasa cemburu itu wajar. Terimalah perasaanmu dan beri tahu pacarmu bahwa kamu memang merasa sedikit cemburu dan diabaikan ketika dia berbicara dengan pria lain. Awalnya, dia mungkin akan menatapmu dengan tatapan yang seolah berteriak, "Kamu kenapa?"

Tapi kalau kamu bisa mengomunikasikan perasaanmu dengan lebih baik, dia juga akan mengerti apa yang kamu rasakan. Pikirkan mana yang lebih baik, memata-matainya di belakang atau menceritakan perasaanmu agar bisa diatasi? Menghabiskan waktumu di akun media sosialnya itu melelahkan, dan itu akan mengacaukan kesehatan mentalmu.

2. Kemarahan akan membuat Anda menghabiskan Hari Valentine berikutnya sendirian

Jangan terburu-buru mengambil kesimpulan bahwa pacar perempuan is kecurangan pada dirimu dan mulai menuduhnya. Berpikirlah dengan kepala dingin meskipun emosimu sedang tak terkendali. Jika kamu marah begitu pacarmu mengeluarkan ponselnya, asumsi dia sedang mengirim pesan kepada seorang pria, Anda akan mengembangkan masalah kemarahan yang tidak perlu yang akan memakan waktu bertahun-tahun untuk diatasi.

Tenang, pelaut. Mungkin saja kurir UPS yang benar-benar tersesat, menanyakan arah. Ketika pikiran "pacarku sering ngobrol dengan pria lain" terus-menerus terlintas di benakmu, bahkan kurir UPS pun bisa menjadi musuh bebuyutanmu.

Jika Anda ingin mengkonfrontasinya, lakukan dengan tenang, dengan bertanya, alih-alih menuduh. Ungkapkan kekhawatiran Anda dan biarkan dia mengatasinya. Dengarkan dia dengan sabar dan dengan pikiran serta hati yang terbuka. Ingatlah bahwa Anda berusaha mengatasi masalah dalam hubungan Anda, bukan memperburuknya.

3. Jangan berhenti percaya pada hubungan Anda

Daripada mengkhawatirkan pria lain dalam hidupnya, kamu perlu fokus pada hubunganmu dengannya. Berfokus pada orang lain hanya akan menjauhkanmu darinya. Berikan lebih banyak perhatian padanya dan jagalah dia seperti dulu. Terimalah perasaanmu, tapi jangan biarkan perasaan itu menghalangi cintamu padanya. Hanya karena "pacarku sering ngobrol dengan pria lain" selalu membuatmu khawatir, bukan berarti kamu harus benar-benar menyerah pada hubungan ini.

Jaga hubungan kalian tetap menyenangkan. Lakukan hal-hal yang membuatnya bahagia dengan memberinya kejutan. Lakukan diskusi yang mendalam. Bangun fondasi yang lebih kuat. Sekalipun dia mungkin menghubungi pria lain untuk mencari calon kekasih, buktikan padanya bahwa pria yang dia miliki saat ini adalah yang terbaik.

Bacaan Terkait: 20 Hal yang Harus Dilakukan untuk Membuat Pacar Anda Bahagia

4. Begitu juga, jangan berhenti percaya pada diri sendiri

Seperti yang sudah dikatakan sebelumnya, sebagian besar rasa cemburu dan rasa tidak aman datang dengan harga diri rendahAnda mungkin merasa demikian karena merasa pasangan Anda lebih berbakat dan menarik daripada Anda. Wajar saja jika Anda memiliki pikiran-pikiran ini karena itu wajar, tetapi jangan biarkan pikiran-pikiran itu mengendalikan Anda.

Tetap semangat, kamu punya lebih banyak hal yang bisa kamu lakukan daripada yang kamu sadari. Kalau kamu penasaran gimana caranya percayain pacarmu ke cowok lain, jawabannya ada di memperbaiki diri sampai kamu bahagia dengan dirimu sendiri. Ketika kamu percaya pada diri sendiri, akan lebih mudah untuk mengerti kenapa pacarmu percaya padamu dan kenapa dia mau tetap monogami denganmu.

Ingat, pasanganmu memilihmu daripada semua pria menawan yang mengejarnya. Itu karena dia mencintaimu dan ingin bersamamu. Percayalah pada dirimu sendiri dan percayalah pada hubunganmu.

5. Jangan mencoba mengendalikannya jika pacarmu berbicara dengan pria lain

Jika dia sedang berbicara dengan pria lain, jangan coba-coba menyuruhnya berhenti berbicara dengan mereka. Dia tahu batasannya. Mencoba mengendalikan tindakannya hanya akan membuatmu menjadi orang jahat dan dia akan kehilangan rasa hormatmu. Lagipula, jika dia menggoda dan bersikap seksual dengan pria lain meskipun tahu betapa itu akan menyakitimu, dia sedang berbuat baik padamu dengan mengatakan bahwa dia bukanlah orang yang pantas kamu percayai dan investasikan waktumu.

Dengan mengendalikannya, kamu hanya akan menampilkan dirimu sebagai pacar yang obsesif. Jangan jadi orang seperti itu. Setiap orang punya kepribadian. Jika dia tipe yang suka bergaul, terimalah dia apa adanya. Jangan beri tahu dia apa yang harus dilakukan dan bagaimana cara bicaranya. Itu akan membuatnya kesal.

Kamu jatuh cinta pada orang yang kamu temui, bukan orang yang kamu inginkan untuknya sesuai keinginan dan khayalanmu. Jangan mencoba mengubahnya, itu juga pelanggaran privasinya. Berdamailah dengan kenyataan "pacarku ngobrol dengan pria lain di belakangku". Jika dia setia, dia tidak akan menyakitimu.

6. Cobalah untuk memahami perasaan Anda

Penting untuk terlebih dahulu memahami dan identifikasi alasan mengapa Anda merasa cemburu atau buruk ketika pacarmu berbicara dengan pria lain. Pikirkan saat-saat kamu merasa buruk dan pahami bagian mana yang paling memicumu. Jika pacarmu berbicara dengan pria lain di belakangmu dan tidak memberitahumu, maka kamu berhak merasa sakit hati dan cemas.

Namun, jika dia melakukannya secara terbuka, mungkin karena dia tahu Anda memercayainya dan dia bisa menjadi dirinya sendiri di hadapan Anda. Tanyakan pada diri sendiri, bagian mana yang paling memengaruhi Anda, dan cobalah pahami alasan kecemburuan Anda. Mungkin bukan tentang dia, bisa jadi tentang sesuatu yang berkaitan dengan Anda dan hubungan masa lalu Anda.

7. Cobalah untuk menyeimbangkan hidup Anda

Terkadang, pasangan terlalu terlibat dalam hubungan mereka sehingga mereka tidak punya kehidupan di luar hubungan. Mereka terbiasa melakukan segala hal bersama pasangannya, bahkan hal-hal kecil seperti mencuci pakaian bersama. Perilaku clingy merusak hubunganPenting juga bagi Anda untuk menjalani hubungan Anda. Ingatlah siapa diri Anda sebelum hubungan itu. Kejar hobi Anda. Pergilah bersama teman-teman lain. Ini akan membantu mengurangi rasa tidak aman Anda.

8. Bayangkan dirimu berada di posisi pacarmu

Pikirkan alasan-alasan yang mungkin membuat pacarmu berbicara dengan pria lain. Cara pandangmu terhadap suatu situasi mungkin berbeda dengan pacarmu. Pikirkan bagaimana pacarmu memandang situasi tersebut. Misalnya, jika pacarmu berbicara dengan mantannyaKamu mungkin berpikir dia ingin balikan. Tapi kalau dia masih temannya, mungkin dia cuma ada buat dia sebagai teman.

9. Tetap di masa sekarang

Mungkin ada saat-saat di awal hubungan ketika pacar Anda ragu dengan perasaannya dan mulai menggoda pria lain. Seiring berjalannya hubungan, dia mungkin menjadi lebih yakin akan masa depannya bersama Anda dan berhenti membiarkan pilihannya terbuka.

Terima dan akui perubahan itu. Ini akan membantumu menyadari bahwa rasa tidak aman di masa lalu mungkin memicu masa kinimu. Jangan mengungkit masa lalu untuk membenarkan ketakutanmu saat ini. Pacarmu sekarang sudah berubah. Percayalah padanya. Bicaralah padanya tentang hal itu, alih-alih menganggapnya selingkuh.

Bacaan Terkait: 12 Tanda Hubungan Masa Lalu Anda Mempengaruhi Hubungan Anda Saat Ini

10. Bicaralah padanya jika pacarmu berbicara dengan pria lain

Komunikasi adalah kunci untuk sebuah Hubungan yang sehat. Jika kamu tidak nyaman dengan pacarmu yang berbicara dengan pria lain, bicarakanlah dengannya. Katakan padanya mengapa hal itu sangat memengaruhimu dan bagaimana perasaanmu. Pacarmu akan mengerti dan mulai lebih memperhatikanmu. Terkadang, hal-hal sederhana seperti percakapan yang jujur ​​sudah cukup untuk menyelesaikan masalah seperti itu.

Yang terpenting adalah memercayai pacarmu dan membangun fondasi yang kuat. Pria-pria itu mungkin tidak berarti apa-apa. Jangan mulai menyelidiki karena itu akan merusak hubunganmu ketika dia tahu. Perhatikan pacarmu dan fokuslah untuk membuat hubunganmu lebih sehat daripada memikirkan pria-pria yang sedang dia ajak bicara. Percayalah pada diri sendiri dan hubunganmu.

Betapa cemburu membunuh cinta yang tidak bisa dihancurkan oleh konspirasi atau jarak

Dimana cinta bersemayam, di situ muncul kecemburuan?

Mengapa Pertengkaran Menjadi Lebih Penting Daripada Hubungan?

Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.