"Volevo che mi assicurasse che sarebbe stato lì per me se avessi mai avuto bisogno di lui. Ma lui mi ha abbracciato in silenzio." Oppure "Non ho la sensazione che lei riconosca quanto mi dedico alla casa. Le piace farmi regali premurosi, ma non è abbastanza." Ti è mai capitato questo disallineamento tra aspettative e linguaggi dell'amore incompatibili? Se sì, allora dovresti sapere quali sono i diversi tipi di linguaggi dell'amore e come siano la chiave per una relazione serena e duratura.
Le radici di questa teoria dell'amore risalgono al libro " I 5 linguaggi dell'amore: Il segreto per un amore che dura" del consulente matrimoniale Dr. Gary Chapman. Egli ha elaborato un modello secondo il quale ognuno di noi ha il proprio modo di esprimere l'amore e il proprio modo di desiderare di riceverlo.
Quali sono dunque i 5 tipi di linguaggi dell'amore? Secondo Gary Chapman, esistono cinque tipi principali di linguaggi dell'amore, ognuno con le sue caratteristiche uniche. In questo articolo, approfondiamo l'argomento con il contributo della psicoterapeuta Jui Pimple (laureata in Psicologia), terapeuta specializzata in Terapia Razionale Emotiva Comportamentale (REC) e in Terapia di Bach, nonché consulente online.
Cosa sono i linguaggi dell'amore?
Sommario
Il significato del linguaggio dell'amore è semplice. È il modo in cui ti piace dare e ricevere amore. È come ti senti visto e amato. È come ti avvicini al tuo partner. Oltre il 55% di coloro che hanno avuto una relazione si sente più amato quando il partner li fa sentire compresi emotivamente, secondo un rapporto di eharmony del 2023. Quando si tratta di sentirsi amati, diversi modi funzionano per persone diverse, come dimostra l'esempio dei linguaggi dell'amore incompatibili citato in precedenza.
Conoscere e comunicare i propri linguaggi dell'amore alla persona amata è fondamentale. Ciò apporta maggiore stabilità e meno confusione, maggiore comprensione e meno risentimento in una relazione . Tuttavia, è importante ricordare che i cinque linguaggi dell'amore variano a seconda della geografia, della cultura e delle diverse fasi della vita, quindi non sarebbe ragionevole aspettarsi che rimangano invariati ovunque.
Ad esempio, ci sono luoghi in cui l'affetto fisico in pubblico è tabù o in cui le parole di incoraggiamento sono considerate strumenti inutili per rafforzare le relazioni. Questo non significa che certi linguaggi dell'amore non esistano in tali luoghi, significa solo che si evolvono, si adattano o cambiano a seconda delle necessità.
E tu? Uno (o più) dei 5 linguaggi dell'amore nelle relazioni ti risuonano? Vediamo.
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Quali sono i 5 tipi di linguaggi dell'amore?
Ognuno di noi ha un tipo di linguaggio dell'amore a cui è più ricettivo. Tuttavia, spesso non siamo consapevoli della differenza tra i diversi linguaggi dell'amore. Ad esempio, potresti sentirti amato quando il tuo partner ti fa un regalo. Questo è un linguaggio dell'amore per te. In una relazione sana e duratura, comprendere il linguaggio dell'amore del tuo partner è la chiave per mantenere l'armonia. Ed è proprio questo che questo articolo intende fare. Quindi, senza ulteriori indugi, ecco 5 linguaggi dell'amore in una relazione:
1. Parole di affermazione
Jui spiega: "Le espressioni verbali di amore e affetto sono fondamentali per le persone per le quali le parole di affermazione rappresentano la principale forma di linguaggio dell'amore. Usano spesso frasi come 'Ti amo ' o 'Sono felice di averti nella mia vita'. Le persone il cui linguaggio dell'amore si basa sulle parole di affermazione amano anche sentirsele dire dal partner; è così che si sentono amate e rassicurate, e quindi libere di esprimere i propri sentimenti."
Aspettatevi un sacco di messaggi di testo, o anche brevi bigliettini d'amore ed e-mail. Sono persone che amano i complimenti e saranno sempre le prime a lasciare commenti sui post dei social media del partner.
2. Tempo di qualità
Se il tuo partner ama semplicemente passare il tempo con te sul divano o averti vicino quando non hai molto da fare, il suo linguaggio dell'amore dominante è il tempo di qualità.
"Trascorrere del tempo di qualità è una parte importante della maggior parte delle relazioni", afferma Jui, "ma le persone con questo linguaggio dell'amore esprimono i propri sentimenti al partner semplicemente stando con lui, trascorrendo del tempo insieme anche quando non stanno facendo nulla di specifico. Ci sono sempre modi diversi per trascorrere del tempo di qualità per far sentire il partner amato e anche per arricchire la relazione".
Tieni presente che per "tempo di qualità" si intende un'attenzione totale e la piena presenza reciproca. Quando ti raccontano la loro giornata, vogliono che tu sia un buon ascoltatore , e non che ti distragga e annuisca.
3. Atti di servizio
Abbiamo tutti sentito dire che le azioni parlano più delle parole, e ora è un vero e proprio linguaggio dell'amore. L'amore è un verbo, dopotutto. Quindi, se sono sempre pronti a lavare i piatti dopo un pasto o a portarti il caffè del mattino, il loro linguaggio dell'amore è tutto incentrato su atti di servizio.
Jui afferma: "Alcune persone hanno un linguaggio dell'amore diverso. Apprezzano le azioni più delle parole: farebbero di tutto per aiutare il partner per dimostrargli quanto lo amano. Per queste persone, il partner dovrebbe anche cercare di essere un aiuto nelle attività quotidiane e compiere piccoli gesti che li facciano sentire amati e apprezzati".
È possibile che si tratti di persone che non manifestano il loro affetto in modo così verbale o fisico, ma saranno comunque lì accanto a te, pronte ad aiutarti ogni volta che ne avrai bisogno.
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4. I regali sono una forma di linguaggio dell'amore
A chi non piace ricevere regali, giusto? Tuttavia, per alcune persone, ricevere e fare regali è una forma di espressione d'amore. Fare regali è un ottimo modo per dimostrare affetto, per far sapere che si è pensato a qualcuno e così via. Le manifestazioni materiali d'amore non sono tutto, ma ricevere piccoli doni è sempre un piacere. Chi non vorrebbe fare un regalo speciale al proprio fidanzato o alla propria fidanzata e vedere i loro volti illuminarsi di gioia?
"Sorprendere il partner con un regalo premuroso può renderlo felice. Le persone con questo linguaggio dell'amore spesso fanno regali al partner e, in cambio, apprezzano molto ricevere regali da lui. Fare e ricevere regali è uno dei modi principali per dimostrare amore al proprio partner", afferma Jui.
5. Contatto fisico
Il contatto fisico è una componente importante di qualsiasi relazione sana, e la fisicità è una vera e propria forma di linguaggio dell'amore. Se per il tuo partner una serata perfetta significa coccolarsi sul divano, se è il tipo che ti tiene sempre la mano, il contatto fisico è il suo modo principale di comunicarti i suoi sentimenti. E non deve necessariamente sfociare in un rapporto sessuale. Anche il contatto fisico non sessuale è altrettanto importante per queste persone.
"Il contatto fisico non è necessariamente sensuale", dice Jui. "Potrebbe anche significare tenersi per mano in pubblico, accarezzarti i capelli o appoggiare la testa sulla tua spalla mentre viaggi in auto o in autobus. Queste persone si sentono amate con piccoli gesti fisici come baci e abbracci frequenti durante il giorno".
| Lingua d'amore | Parole di affermazione | Tempo di qualità | Atti di servizio | Donare | Tocco fisico |
| Come viene utilizzato | Dimostrare regolarmente amore attraverso complimenti, rassicurazioni, gratitudine, convalidando il partner e confessando amore e devozione — di persona, tramite messaggi o appunti | Serate private, film, giochi, ecc. | Preparare regolarmente il loro cibo preferito, svolgere le faccende domestiche per farli rilassare, fare commissioni, fare un massaggio, ecc. | Fare regali ponderati, come un fiore caduto dall'albero, un orologio di cui avevano bisogno per un po', oppure creare opere d'arte o poesie per il loro compleanno, ecc. | Carezzare le guance, premere le fronti, tenersi per mano, baci delicati, abbracci, mantenere il contatto fisico mentre si guarda un film, intimità sessuale, ecc. |
| Come sapere qual è il tuo linguaggio dell'amore preferito | Dimostri amore raccontando al tuo partner tutte le sue migliori qualità e inviandogli i messaggi migliori e più lunghi per confortarlo se sta attraversando una brutta giornata o un calo di salute mentale. | I tuoi piani ruotano sempre attorno ad attività che le persone possono fare insieme, sia virtualmente che di persona | Quando senti che il tuo partner o i tuoi cari sono in difficoltà, la tua prima reazione è quella di offrire un aiuto concreto. Ti fa sentire utile e ti piace vederli sorridere o rilassarsi. | Potresti non sapere come alleviare la frustrazione o la tristezza, ma ti piace mandare del cibo al tuo partner quando ha bisogno di un po' di conforto. Scegli anche i regali in base ai dolci ricordi che hai vissuto insieme. | Preferisci un contatto fisico amorevole, gentile e appropriato con il tuo partner, sia che stiate camminando per strada, sia che siate seduti con gli amici o anche quando lavora da casa. |
| Come sapere se è il linguaggio dell'amore preferito dal tuo partner | Si illuminano quando sentono da te parole gentili di conforto e incoraggiamento. Potrebbero dirti spesso che avevano bisogno di sentirselo dire e ricorderanno con affetto le tue parole positive in futuro. | Optano sempre per incontri che consentono a entrambi di parlare davvero e di conoscersi a vicenda con la massima attenzione. | Si sentono accuditi e grati nei tuoi confronti. Ti dicono che ne avevano davvero bisogno (invece di sminuire i tuoi sforzi). Potrebbero persino non vedere l'ora che tu svolga di nuovo quelle attività per loro. | Esprimono chiaramente amore e apprezzamento per il dono. Conservano il dono e cercano di usarlo o esporlo regolarmente. Ricordano i regali che ricevono con affetto. | Si appoggiano al tuo tocco, ricambiano, creano opportunità in cui potete essere fisicamente intimi e parlano di quanto gli manca il semplice atto del tuo tocco quando siete entrambi separati. |
| Azioni da intraprendere (Come parlare il linguaggio dell'amore di qualcuno) | Di' spesso al tuo partner "Ti amo". Mandagli un'e-mail nel bel mezzo di una giornata lavorativa per dirgli che stai pensando a lui. Nei momenti di conflitto nella relazione, chiedi scusa in modo appropriato. | Ascolta, ascolta davvero e, se possibile, riprendi in seguito. Assicurati che le tue conversazioni non vengano interrotte. | Le persone il cui linguaggio dell'amore è il servizio, ricambiano i loro gesti svolgendo piccole faccende. Apprezza ciò che fanno per te. Sii presente quando hanno bisogno di aiuto. | Per rafforzare il vostro rapporto, pensate attentamente al regalo che fate. Assicuratevi che sia un simbolo di quanto li conoscete bene e di quanto apprezzate il vostro rapporto. | Sono essenziali tante affermazioni non verbali e affetto. Abbracciateli, teneteli per mano e baciateli sulla fronte. |
Cosa dobbiamo sapere sui diversi tipi di linguaggi dell'amore
Ora che conosciamo la risposta alla domanda "quanti tipi di linguaggi dell'amore esistono", come possiamo orientarci? Abbiamo creato una sorta di corso di preparazione per aiutarti a comprendere facilmente i diversi tipi di linguaggi dell'amore.
1. Comunicare il tuo linguaggio dell'amore è fondamentale per la tua relazione
Qual è la tua reazione tipica nei confronti delle persone che ami? Invii loro messaggi affettuosi? O le tocchi leggermente la spalla? Scegli sempre il regalo perfetto per loro? Se conosci il tuo linguaggio dell'amore, puoi rendere felici gli altri ed essere chiaro anche riguardo ai tuoi bisogni e alle tue aspettative. Non sai qual è il tuo? Questo test sui linguaggi dell'amore può aiutarti a scoprirlo.
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2. Presta attenzione al linguaggio dell'amore del tuo partner
Solo perché un giorno ti hanno preparato il tè non significa che il loro linguaggio dell'amore sia un atto di cortesia. Osserva cosa fanno spesso per dimostrarti quanto tengono a te. Sull'importanza di comprendere i linguaggi dell'amore, Jui consiglia: "È importante approfondire il significato personale dei linguaggi dell'amore. Se tendono a differire, cerca di capire il linguaggio dell'amore del tuo partner e, allo stesso tempo, comunicagli i tuoi diversi tipi di linguaggi dell'amore".
3. Comprendi che il tuo linguaggio d'amore dominante potrebbe cambiare
Secondo un rapporto di eHarmony del 2023, il 26% degli intervistati statunitensi ha cambiato il modo in cui esprime l'amore in una relazione sentimentale nell'ultimo anno, mentre il 25% ha cambiato il modo in cui preferisce riceverlo. Le persone e le circostanze cambiano, e così anche le espressioni dell'amore.
Sarebbe normale, ad esempio, che il contatto fisico sia il tuo principale linguaggio dell'amore all'inizio di una relazione, e che con il passare del tempo si trasformi in atti di servizio e idee regalo . Inoltre, le persone sono perfettamente in grado di avere due linguaggi dell'amore principali: uno per dare amore e un altro per riceverlo.
4. Ricorda, i linguaggi dell'amore sono uno strumento, non una cura
Questi diversi linguaggi dell'amore rappresentano un modo per comunicare in modo più efficace e per rendere una relazione più forte e appagante. Non sono una soluzione miracolosa per una relazione in crisi. La semplice conoscenza del linguaggio dell'amore del proprio partner non basta a risolvere i conflitti. In tal caso, è consigliabile rivolgersi al team di consulenti di Bonobology per affrontare e risolvere i problemi.
Come usare i 5 linguaggi dell'amore per rafforzare la tua relazione
Abbiamo parlato con i nostri lettori e raccolto alcuni aneddoti su come hanno utilizzato diversi tipi di linguaggio dell'amore nelle relazioni. Abbiamo ricevuto risposte davvero sincere. Ecco cosa ci hanno detto:
1. Quando il linguaggio dell'amore del tuo partner sono parole di affermazione
"Mi piace molto quando il mio partner mi apprezza a parole", afferma Milo, un imprenditore di Los Angeles. "Per me è importante che noti quando ho un nuovo taglio di capelli o se indosso una nuova maglietta. Mi sento amato, sicuro e considerato".
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2. Quando il loro linguaggio dell'amore è il tempo di qualità
"Spesso tornavo a casa, mi lasciavo cadere sul divano e rispondevo meccanicamente alle domande di mia moglie. Finché non ho capito che stava davvero cercando di passare un po' di tempo con me, e che per lei era importante. Ora ascolto attentamente", racconta Andrew, uno sceneggiatore di Chicago.
3. Quando il loro linguaggio dell'amore è costituito da atti di servizio
Xu Tao, un'animatrice dell'Ohio, racconta: "Uno dei principali linguaggi dell'amore del mio compagno è il servizio. È sempre lì a prendere medicine e gelati quando sto morendo di crampi, a lavare i piatti, ed è sempre pronto a fare qualsiasi faccenda o ad accompagnarmi ovunque io debba andare. Capisce benissimo il mio disturbo del sonno, attraverso i gesti".
4. Quando il loro linguaggio dell'amore è ricevere regali
"Una volta la mia compagna mi ha regalato la prima edizione del mio libro d'infanzia preferito", racconta Toni, una modella di 25 anni. "Gliene avevo parlato molto tempo fa, e lei se ne ricordava. Credo che il fatto che mi avesse ascoltato, che si ricordasse, sia stato dolce quanto il regalo stesso."
5. Quando il loro linguaggio dell'amore è il contatto fisico
Farah, una dottoressa trentenne, afferma: "Sono una persona molto fisica, una che abbraccia in continuazione e un'amante delle coccole. Se cerco di confortare qualcuno, gli metto una mano sulla spalla. Quando provo tenerezza, gli accarezzo il viso con il palmo della mano. Mi troverete sempre a lavorare con i piedi in grembo al mio partner".
Puntatori chiave
- Quanti tipi diversi di linguaggio dell'amore esistono? Gary Chapman ne ha individuati 5: parole di affermazione, tempo di qualità, atti di servizio, doni e contatto fisico.
- Conosci il tuo linguaggio dell'amore in modo da iniziare a ricevere amore nel modo in cui ti senti affermato e visto
- Tra i cinque linguaggi dell'amore, presta attenzione a quello con cui il tuo partner è in sintonia, così potrai dare amore allo stesso modo.
- Potrebbero ricevere l'amore in modo diverso da te. Il loro modi di dimostrare affetto potrebbe variare anche dal tuo
- Comprendi che il tuo linguaggio dell'amore può cambiare nel tempo
- Ricorda che i linguaggi dell'amore sono strumenti di intimità, non una cura per relazioni malate
Abbiamo parlato dei cinque tipi di linguaggio dell'amore, dell'importanza di comprenderli e di come possono essere utilizzati per migliorare le nostre relazioni. Ricordate, esistono diversi tipi di amore e tutti noi portiamo con noi i semi di più di un linguaggio dell'amore. Non si può sapere quale potrebbe essere dominante.
La natura umana non è coerente. I confini tra i diversi tipi di linguaggio dell'amore possono sfumare e confondersi, quindi se pensavi di essere tutto basato sulle parole affermative e poi improvvisamente hai voglia di contatto fisico, va tutto bene. Più spazio diamo alle espressioni d'amore, meglio è.
DOMANDE FREQUENTI
Secondo una ricerca , il linguaggio dell'amore preferito dalla maggior parte delle persone è il tempo di qualità: il 38% lo indica come il proprio linguaggio dell'amore principale. Le donne – quelle sotto i 45 anni (41%) e quelle dai 45 anni in su (44%) – sono particolarmente propense ad affermare che il tempo di qualità è il loro modo preferito di ricevere amore.
Per capire qual è il tuo linguaggio dell'amore, considera il modo in cui esprimi affetto alle persone che ami, che siano amici, familiari o partner. Tendi a coccolarle sul divano? O ti piace ricoprirle di complimenti e affermazioni verbali?
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