Se vi chiedessimo cosa vi ha mantenuto sani e saldi negli ultimi due anni, la maggior parte di voi probabilmente direbbe che i vostri maggiori punti di forza sono le relazioni strette che avete. I rapporti con gli amici, le famiglie e i partner sono stati la ragione di alcuni momenti di gioia rubati, diventati così rari durante questa pandemia.
Ma anche le relazioni migliori si logorano e si incrinano, e a volte potrebbero aver bisogno di un piccolo aiuto. Anche se non c'è niente che non va, c'è sempre spazio per rafforzare la propria relazione. E quale modo migliore per scoprire nuovi modi per rafforzare i legami più intimi se non con i consigli nascosti tra le pagine di alcuni dei migliori libri sulle relazioni?
E, da veri appassionati di relazioni, noi di Bonobology abbiamo frugato a fondo nelle nostre pile di libri per bibliofili per offrirvi alcuni dei migliori libri sulle relazioni da leggere. Questi potrebbero aiutare le vostre relazioni a passare da "fantastiche" a "ancora migliori".
21 dei migliori libri sulle relazioni da leggere
Sommario
Questi 21 libri sulle relazioni ti aiuteranno a gestire le nuove relazioni che potresti aver iniziato e ti offriranno una nuova prospettiva sulle tue relazioni stabili. Personalmente, credo che questi siano i migliori libri sulle relazioni perché offrono tre fattori comuni:
- Una comprensione del problemi di relazione hai affrontato
- Una spiegazione e un'analisi approfondita per capire dove o cosa è stato commesso l'errore
- Una soluzione rigenerante che ti guiderà ulteriormente nel tuo percorso di impegno
Questi libri non sono necessariamente rivolti solo a chi sta affrontando problemi relazionali, o anche solo a chi ha una relazione sentimentale. Leggerli attentamente può aiutare a rafforzare una relazione già sana, e anche le amicizie.
1. Ottenere l'amore che vuoi di Harville Hendrix
Se tu e il tuo partner tendete a concentrarvi su come dovreste stare insieme e su come dovreste reagire l'uno all'altro, questo classico libro sulla consulenza relazionale fa al caso vostro. Gli educatori e terapisti di coppia, il Dott. Harville Hendrix e la Dott.ssa Helen Lakely Hunt, vantano oltre 30 anni di esperienza nell'assistenza alle coppie e nella scrittura di articoli sulle relazioni, e si vede!
Questo libro approfondisce i problemi delle relazioni, spiega la psicologia dell'amore e fornisce chiarimenti su come analizzare e affrontare situazioni amorose difficili a modo nostro, anziché fissarci su ciò che dovrebbe essere.
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Anche se dovresti assolutamente leggerlo se la tua relazione sta attraversando un periodo difficile, questo libro non si limita solo alle relazioni difficili. È anche uno dei migliori libri da leggere per comprendere le basi di una buona relazione e aiuterà te e il tuo partner a comprendere meglio la vostra relazione. Lo consigliamo vivamente come uno dei migliori libri di consigli sulle relazioni che ogni coppia dovrebbe leggere insieme per entrare in sintonia con l'altro in modo più consapevole.
2. Allegato: La nuova scienza dell'attaccamento adulto e come può aiutarti a trovare e mantenere l'amore di Amir Levine e Rachel SF Heller
Abbiamo tutti sentito parlare di attaccamento. Ma sapevate che esistono diversi tipi di stili di attaccamento e che influenzano il modo in cui amate qualcuno? Questo libro spiega la logica alla base dell'attaccamento ansioso, dell'attaccamento evitante, dell'attaccamento disorganizzato e dell'attaccamento sicuro, e poi approfondisce come ognuno di questi influenzi il nostro comportamento nelle relazioni amorose e romantiche. In altre parole, affronta la questione di come il tuo stile di attaccamento influenza le relazioni.
Questo è un ottimo libro sulle relazioni che delinea le varie preoccupazioni che abbiamo riguardo alle relazioni, romantiche o di altro tipo. Se ti sei mai sentito solo nelle tue preoccupazioni, se desideri costruire relazioni migliori e più significative, o se sei semplicemente interessato alla psicologia dell'amore, questo è per te.
Poiché offre spunti di riflessione sul funzionamento interiore della tua mente e mette a nudo i fattori scatenanti dei tuoi schemi nelle relazioni sentimentali, è uno dei migliori libri sulle relazioni, sia per i single che per chi è impegnato in una relazione.
3. Tutto sull'amore di Bell Hooks
Chiunque cerchi i migliori libri sulle relazioni da aggiungere alla propria lista di lettura, non può lasciarsi sfuggire questo. Per una semplice ragione: nessuno scrive d'amore come l'icona femminista Bell Hooks. Dalle lezioni d'amore che impariamo da bambini, alle rappresentazioni culturali dell'amore, fino ad aneddoti personali profondamente intimi, questo libro offre un nuovo significato al nostro modo di intendere l'amore.
È difficile definirlo un libro sulle relazioni perché è molto di più. Hooks parla dell'interconnessione della nostra vita amorosa con l'amore di sée l'importanza di disimparare le vecchie lezioni mentre ne apprendiamo di nuove. Se stai cercando di ampliare l'arte e la pratica dell'amore per le persone e per te stesso, questo è sicuramente il libro che fa per te.
4. Hold Me Tight: Sette conversazioni per una vita d'amore di Sue Johnson
Chi di noi non ha un bagaglio relazionale pesante, vero? E questo bagaglio spesso rende difficile avere conversazioni aperte e rigeneranti con il partner e le persone care. Beh, non preoccupatevi, la Dott.ssa Sue Johnson verrà in vostro soccorso. Questo libro presenta il concetto di Terapia Focalizzata sulle Emozioni, introdotto dalla Dott.ssa Johnson.
In questo libro, ci riporta ai momenti meno felici delle relazioni e ci fa osservarli con occhi nuovi, ponendoci queste sette domande curative che ci aiutano ad avere una migliore percezione della nostra relazione e a capire come e dove stiamo sbagliando.
Se hai emozioni irrisolte che stanno causando ostacoli alla tua relazione, prendi questo libro sulle relazioni. Dopotutto, tutte le soluzioni iniziano con una conversazione aperta e onesta. Lo consigliamo in particolare come uno dei migliori libri sulle relazioni per gli uomini, perché, nonostante fin da bambini gli sia stato detto di indurirsi, spesso non imparano a entrare in sintonia con le proprie emozioni. Questo li porta ad agire in modo distante e riservato anche nelle relazioni adulte.
5. I sette principi per far funzionare il matrimonio di John Gottman
Il dott. John M. Gottman è noto come il massimo esperto americano di relazioni e la sua ricerca è spesso considerata l'apice della guida su come riparare e sostenere un matrimonio.
Se siete stanchi di libri sulle relazioni vaghi o pieni di chiacchiere psicologiche, questo è il libro che fa per voi. Gottman ci fornisce chiare strategie scientifiche e risorse su cosa funziona in un matrimonio e cosa lo farà fallire. Alla fine, spetta al lettore decidere quale strada intraprendere.
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Gli studiosi lo considerano uno dei migliori libri sulle relazioni, sia per le persone che stanno per impegnarsi, sia per coloro che sono già impegnati e desiderano una vita serena ma appagante.
6. I 5 linguaggi dell'amore: il segreto per un amore duraturo di Gary Chapman
Quindi, ti piace portare alla tua dolce metà cioccolatini e fiori, e lei non ricambia mai il gesto. Ma è bravissima a dare abbracci e baci in abbondanza. Sembra che i vostri linguaggi dell'amore siano diversi. Non è un segreto che l'amore sia unico e che ognuno lo senta, lo dia e lo riceva in modi diversi.
Ma è dura in una relazione quando non si esprime il proprio amore allo stesso modo. L'amato libro di Gary Chapman sui linguaggi dell'amore sostiene e abbraccia questa unicità e spiega come portare armonia tra questi diversi spettri dell'amore. Quindi, se stai vivendo... problemi di comunicazione in una relazione, ecco un po' di aiuto.
Questo libro sulle relazioni è adatto a chi cerca di capire cosa sta causando problemi nelle proprie relazioni. Ammettete apertamente di amarvi, eppure le cose non funzionano. Leggete questo libro insieme e forse vi ascolterete meglio.
7. Modelli: attrarre le donne attraverso l'onestà di Mark Manson
Un'altra fantastica aggiunta alla selezione dei migliori libri sulle relazioni per uomini. Signori, tiratevi su i calzini e indossate gli occhiali da lettura. Mark Manson è noto per la sua schiettezza cruda e rinfrescante, e questo libro non fa eccezione. La sua opinione è che la seduzione non sia tanto una questione di impressionare, quanto di stabilire una connessione. In altre parole, date il massimo quando flirtate, ma siate sinceri e intelligenti.
Nella categoria dei "migliori libri sulle relazioni", questo si distingue sicuramente, poiché ti consiglia di essere un po' meno emotivamente immaturo prima di provare a conquistare la tua ragazza. Il libro è rivolto principalmente agli uomini che vogliono uscire con le donne, ma pensiamo che maturità emotiva e un legame autentico siano cose di cui tutti potremmo aver bisogno nella nostra vita amorosa.
Quindi, se ti stai avvicinando al gioco e non sei sicuro delle regole, prendi questo libro per un piccolo aiuto per uscire dalla tua testa ed entrare nel cuore di qualcun altro.
8. Fed Up: Lavoro emotivo, donne e la strada da seguire di Gemma Hartley
Sì, sappiamo che questo non sembra un libro sulle relazioni. Ma diciamocelo: le relazioni migliori, le case più pulite, gli uffici più efficienti richiedono un notevole carico emotivo, e la maggior parte di questo è tradizionalmente affidato alle donne. E questo non garantisce una relazione veramente paritaria, indipendentemente dal tipo di relazione. Consideratelo tra i libri sull'amore e le relazioni che dovreste leggere. ridefinire i ruoli di genere nella vostra equazione e fate sì che la vostra partnership sia altrettanto appagante.
Se non sapete cosa sia il lavoro emotivo, ecco una frase del libro che adoriamo:
"Per ogni compito che produce un risultato fisicamente visibile, ce ne sono molti
passi mentali dietro di esso che rimangono invisibili. Quei passi sono in gran parte notati,
rintracciati e giustiziati dalle donne.'
Il libro della giornalista Gemma Hartley offre uno sguardo su questo tema onnipresente e sul carico emotivo che le donne portano con sé, sia nella vita pubblica che in quella privata. E sebbene il travaglio emotivo colpisca in larga parte le donne, non è in alcun modo una "questione esclusivamente femminile". Se desiderate diventare partner o amici migliori, o se desiderate semplicemente capire come il travaglio emotivo influisce sulle relazioni, vi consigliamo di leggere questo libro.
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9. Grande amicizia: come ci teniamo vicini a vicenda di Aminatou Sow e Ann Friedman
Si parla tanto di romanticismo come del gradino più alto della scala delle relazioni. Ma che dire dell'amicizia? E se le amicizie fossero le nostre relazioni più significative? Questo è il punto cruciale di "Big Friendship: How We Keep Each Other Close".
Aminatou Sow e Ann Friedman raccontano la loro amicizia decennale con umorismo e commozione, parlando del lavoro svolto insieme, di come hanno affrontato il tema della razza nella loro amicizia interrazziale, del lavoro con un caro amico e molto altro.
Se sei una persona che dà più valore all'amicizia di ogni altra cosa e pensa che non le venga dato abbastanza credito, prendi questo libro, senza dubbio uno dei migliori libri sulle relazioni in circolazione. Questo capolavoro di scrittura è la prova che i migliori libri sulle relazioni non devono necessariamente ruotare attorno ai temi dell'amore romantico. Offre una nuova prospettiva su come altre equazioni nella nostra vita siano altrettanto importanti, e questo è rinfrescante.
10. Come innamorarsi di chiunque: un libro di memorie in saggi di Mandy Len Catron
Le memorie di Mandy Len Catron si avvalgono di storia, biologia, teoria letteraria e scienza per analizzare più da vicino l'amore. Si tratta di un'intima conversazione con l'autrice su come l'amore possa offrire una visione introspettiva di cosa significhi amare se stessi o gli altri, essere amati e come presentiamo questo amore al mondo.
Pone e risponde anche a domande su cosa rende l'amore e le relazioni duratureLen Catron è nota per un popolare saggio scritto per la rubrica Modern Love del New York Times su un esperimento da lei condotto: creare intimità tra sconosciuti utilizzando una serie di 36 domande. Questo libro è, per molti versi, un ampliamento della rubrica da lei scritta.
Questo è considerato uno dei migliori libri sulle relazioni perché risponde a domande intime su cosa significhi amare e come possiamo mantenerlo a lungo termine.
11. L'Enneagramma nell'amore di Stephanie Barron Hall
Con questo fantastico libro sulle relazioni come guida, puoi imparare a scoprire te stesso, l'amore e il suo significato. Questo libro utilizza un sistema di personalità basato sulla motivazione che ti aiuterà a costruire relazioni amorevoli e significative.
L'Enneagramma in Amore si concentra sulle relazioni sentimentali, ma è pensato per te se stai cercando un aiuto personale e per migliorare la tua relazione con gli altri, che si tratti del tuo partner, di un amico o di chiunque altro. La cosa migliore è che non è solo per le coppie.
Può essere uno dei migliori libri sulle relazioni per i single che cercano modi per coltivare legami più significativi con potenziali partner, così come per coloro che vogliono semplicemente rendere più sane e appaganti alcune relazioni della loro vita.
12. Come essere adulti nelle relazioni: le cinque chiavi per amare consapevolmente di David Richo
"La maggior parte delle persone pensa all'amore come a un sentimento", afferma David Richo, "ma l'amore non è tanto un sentimento quanto un modo di essere presenti". In questo fantastico libro sulle relazioni, Richo ci offre una nuova prospettiva su cosa sia l'amore e su come le relazioni si formano e danno un senso alla nostra vita.
Basato sul concetto buddista di consapevolezza, questo libro offre cinque importanti mantra per una relazione di successo. È adatto a chiunque desideri migliorare la propria relazione o affrontare problemi con il partner e mantenere la pace interiore.
Questo potrebbe anche essere uno dei migliori libri sulle relazioni per gli uomini che vogliono impegnarsi seriamente per smettere di comportarsi da bambini nella loro relazione.
13. Osare grandemente: come il coraggio di essere vulnerabili trasforma il modo in cui viviamo, amiamo, siamo genitori e guidiamo di Brené Brown
Ci sono momenti nelle nostre relazioni in cui ci sentiamo tutti vulnerabili, e spesso ci viene insegnato che la vulnerabilità è un segno di debolezza. Famosa per il suo Ted Talk, Il potere della vulnerabilità, Brown capovolge la narrazione e parla di come la vulnerabilità in amore sia in realtà un atto di coraggio.
Il libro sottolinea che va bene essere vulnerabili e avere paura di farsi male e affrontare il rifiuto in una relazioneQuesto è uno dei motivi principali per cui questa selezione dei migliori libri sulle relazioni non sarebbe completa senza Osare molto GreatIl libro offre una rara lezione sul non temere o respingere le proprie emozioni, ma sul riconoscerle.
Ciò che rende questo uno dei migliori libri sulle relazioni è che insegna ai lettori come essere vulnerabili e potenti. La vulnerabilità condivisa ha il potere di creare legami forti e significativi, e il libro di Brown è un ottimo manuale in questo senso.
14. Amare coraggiosamente di Alexandra H. Solomon
Se ti sei mai chiesto se sei destinato a una relazione, questa è una buona lettura per te. Questo libro ti aiuta nel tuo percorso di scoperta di te stesso e fornisce una lista di qualità che segnalano la tua predisposizione a diventare un partner impegnato.
Questo libro di auto-aiuto ti fornisce una mappa su come prenderti cura di te stesso per prenderti cura della tua relazione. Consideralo uno dei migliori libri di consigli sulle relazioni se vuoi padroneggiare l'arte dell'amor proprio, dopotutto non puoi versare da una tazza vuota.
Questo è un ottimo libro per chiunque voglia evolvere nella propria relazione, diventare una persona migliore e un partner migliore. Leggetelo. Siamo sicuri che il vostro partner vi ringrazierà!
15. Dì quello che intendi: un approccio consapevole alla comunicazione non violenta di Oren Jay Sofer
Sei bravo a comunicare? Una buona comunicazione è uno dei pilastri di una relazione sana, ma non è sempre facile comunicare tutto a qualcuno che ami. Questo libro sulle relazioni ti insegna come migliorarla.
La comunicazione è stata un problema in ogni relazione, prima o poi. Che tu voglia dire al tuo partner che la sua cucina non è eccezionale, o che tu voglia parlare di (orrore!) soldi, il modo in cui ti esprimi è importante.
Questo è un libro pensato per tutti coloro che hanno difficoltà ad avere conversazioni importanti con il proprio partner o che si chiedono come ascoltare meglio. Se vuoi porre fine al circolo vizioso del "cosa c'è che non va?", "niente" o "tutto bene?", "sì, sto bene", aggiungi questo libro alla tua lista di lettura e a quella del tuo partner. E impara a dire quello che pensi.
16. Come essere una persona nel mondo di Heather Havrilesky
Heather Havrilesky è l'autrice di "Ask Polly", la rubrica di consigli di "The Cut" del New York Magazine. Se siete lettori abituali della rubrica, saprete che ha un talento naturale nel guidare le anime attraverso le acque agitate delle relazioni, dei problemi lavorativi, delle preoccupazioni familiari, ecc.
Come essere una persona al mondo è una raccolta di domande e risposte inedite che ti aiuteranno a superare le tempeste delle tue relazioni moderne e a raggiungere la riva della massima illuminazione, dove potrai vivere felicemente per sempre con il tuo partner.
Questa raccolta contiene domande e lettere scritte ad Ask Polly, che affrontano argomenti di ogni tipo, dal lavoro al matrimonio, all'amore. E come far funzionare matrimonio e amore.
Questo rientra nella categoria dei migliori libri sulle relazioni per coloro che apprezzano un approccio tagliente e umoristico ai problemi della vita.
17. Tongue Tied: Districare la comunicazione nel sesso, nelle perversioni e nelle relazioni di Stella Harris
Allora, da quanto tempo nascondi il lubrificante profumato nel cassetto del comodino perché non è una conversazione che vuoi avere con il tuo partner? Lo capiamo. Fantasie e perversioni sessuali possono essere difficili da affrontare. Quando si tratta di comunicazione nelle relazioni, uno dei maggiori ostacoli dopo conversazioni difficili su questioni e problemi sono le discussioni sincere su desideri e fantasie. Non preoccuparti, ti copriamo le spalle.
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Se hai difficoltà a esprimere i tuoi desideri e bisogni al tuo partner, forse è il momento di leggere cosa ha da dire l'educatrice sessuale Stella Harris. Coach Harris offre consigli onesti su come chiedere ciò che si desidera e risolvere le proprie incertezze. Offre anche consigli pratici per gestire vergogna, insicurezza e imbarazzo in queste conversazioni.
Poiché siamo tutti creature del desiderio, consigliamo "Tongue Tied" come uno dei migliori libri di consigli sulle relazioni a chiunque abbia difficoltà a comunicare i propri desideri al partner. Ricorda, puoi volere ciò che vuoi e divertirti a farlo!
18. L'arte di presentarsi di Rachel Wilkerson Miller
Essere presenti è il pilastro di ogni relazione di successo, inclusa quella con se stessi. "L'arte di presentarsi" è considerato dagli esperti uno dei migliori libri sulle relazioni. Ruota attorno a un semplice mantra: per prenderti cura della tua relazione, devi prima prenderti cura di te stesso.
Sembra semplice, vero? Beh, a volte non lo è, ed è qui che entra in gioco questo libro. La mancanza di tempo e le circostanze ci rendono instabili, e finiamo per dimenticare appuntamenti, perdere incontri e, in generale, smettere di presentarci per le persone a noi care.
Questo libro sulle relazioni è rivolto a tutti coloro che desiderano essere dei buoni partner per se stessi e per gli altri, sia nei momenti difficili che in quelli facili.
19. Accoppiamento in cattività: riconciliare l'erotico e il domestico di Esther Perel
La terapeuta di coppia Esther Perel è una nota esperta di intelligenza erotica. No, non si tratta di trovare l'intelligenza erotica. Piuttosto, in questo libro, Perel afferma che il desiderio sessuale stesso è intelligente e può essere sostenuto in relazioni a lungo termine se si usa l'intelligenza.
Se sei in una situazione senza passione o relazione asessuata e stai pensando di trovare piacere altrove, forse potresti leggere prima questo libro. I 20 anni di ricerca di Perel entrano in gioco mentre parla di come riportare gioia e divertimento nel desiderio sessuale a lungo termine e di come mantenerlo eccitante e passionale. Per le coppie in cerca di libri sull'amore e sulle relazioni per riaccendere la scintilla, questo è un must.
20. Amore e rispetto: l'amore che più desidera; il rispetto di cui lui ha disperatamente bisogno di Emerson Eggerichs
Di cosa ha bisogno ognuno in una relazione? È piuttosto semplice: amore e rispetto. Ottenere questi due valori, però? Non è così semplice. Il Dott. Emerson Eggerichs ha alcuni consigli per voi. Questo libro spiega come mantenere amore e rispetto nella vostra relazione anche dopo decenni di frequentazione e di convivenza. In altre parole, come mantenere viva la scintilla.
Questo libro è considerato il migliore sulle relazioni e dovrebbe essere sicuramente nella tua lista di lettura se stai cercando di capire la tua relazione, più o meno difficile, e vuoi trasformarla in qualcosa di più significativo.
21. Il matrimonio tutto o niente: come funzionano i matrimoni migliori
Di Eli J. Finkel
Una recensione di questo libro in particolare afferma: "La struttura dei matrimoni moderni di successo viene svelata in questa nuova prospettiva, stimolante e utile, sulla relazione più importante che un essere umano possa avere".
Questa introduzione sembra essere una ragione più che sufficiente per cui gli esperti lo considerano uno dei migliori libri sulle relazioni.
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Eli J. Finkel sostiene che, mentre il matrimonio di una volta era incentrato su protezione e stabilità, il matrimonio moderno ha obiettivi diversi di scoperta di sé e crescita personale. Come possiamo quindi affrontare questi nuovi obiettivi in un mondo nuovo, continuando a imparare dai matrimoni di una volta?
Il matrimonio "tutto o niente" è rivolto a chiunque sia sposato, o voglia esserlo, o lo sia stato. Come ogni cosa, anche il matrimonio sta cambiando e Finkel ha alcuni ottimi consigli per questa nuova normalità.
È difficile imparare l'amore dai libri, ma speriamo che questi vi aiutino ad amare meglio e a comprendere la complessità delle relazioni moderne con un po' più di profondità. L'amore non è facile e non esiste una guida pratica, ma ehi, abbiamo bisogno di tutto l'aiuto possibile.
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