Condotto dal Dott. Ashish Paul, esperto di fertilità naturale, medico ayurvedico, erborista, insegnante di yoga e Master Practitioner di PNL.
Ospite: Dott. Aman Bhonsle, Ph.D.
Introduzione per il dottor Aman Bhonsle
Sommario
Il Dott. Aman è un consulente relazionale, psicoterapeuta e autore che si occupa di clienti emotivamente stressati che hanno problemi nelle relazioni interpersonali e intrapersonali. Oltre ad aiutare le persone con approcci intelligenti per affrontare la noia nelle relazioni, lavora anche con loro per trovare soluzioni dignitose ed eloquenti.
1. Quali sono alcune delle ragioni per cui le persone si annoiano nelle loro relazioni?
La noia non è un problema esclusivo delle relazioni. In generale, prima o poi le persone si annoiano nella vita. Anche se ogni relazione diventa noiosa col tempo, quando si ha una relazione disfunzionale, la noia si insinua.
In sostanza, quando si instaura una routine, subentra la monotonia o quando il tuo partner smette di sorprenderti, è da qui che si possono rintracciare le radici della noia. La noia non è necessariamente qualcosa di negativo o di cui aver paura, ma è una sfida. E ogni volta che ti trovi di fronte a una sfida, puoi lasciarti travolgere da quanto sia difficile da gestire oppure puoi accettarla e pensare a come migliorare la situazione e te stesso. Quindi, tutto sta nel modo in cui affronti la noia. È qualcosa che stai cercando di evitare o è qualcosa che capisci, elabori e cerchi di superare.
2. Oltre alla noia in una relazione, quali altri problemi ti presentano i tuoi clienti?
Di solito molti di noi si sentono in colpa per come si sentono. Ad esempio, a volte possono sentirsi in colpa per aver perso interesse nel partner o per la noia. Siamo socialmente condizionati a vergognarci di molte delle nostre emozioni, non solo della noia. Quindi, molto spesso quando un cliente viene da me, devo prima fargli comprendere la sensazione di noia, perché molte volte può negarla e non accettarla.
Ogni relazione attraversa quella fase stagnante in cui la noia mette in discussione l'esistenza stessa della relazione o le fondamenta su cui è costruita. Quindi, quando un cliente si rivolge a me per risolvere il problema della noia nelle relazioni, devo impegnarmi a fondo per svelare le emozioni che sta vivendo. Molto spesso la noia è alla radice di tutto, perché il partner ha smesso di sorprendere e di essere spontaneo con te. Ha smesso di chiedersi di cosa avete bisogno l'uno dall'altro per essere felici, emozionati e connessi.
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3. La noia è un concetto moderno e ne stiamo assistendo sempre di più ora che tutto intorno a noi si sta evolvendo? Cosa ne pensi?
Ciò che accade è che, con il passare degli anni, anche i valori culturali mutano ed evolvono. Quindi, penso che ai vecchi tempi il concetto di annoiarsi con il proprio partner non fosse accettato; soprattutto per le donne, che avevano i propri desideri emotivi e la possibilità di esprimerli. Quindi, anche se qualcuno si annoiava con il proprio partner in quel momento, non avremmo potuto scoprirlo perché avrebbe rallentato la traiettoria emotiva della relazione. Mentre nel mondo di oggi, dove tutti parlano a gran voce, si può persino twittare o creare un meme al riguardo. Questo dimostra che ora ne siamo più consapevoli, ma ciò non significa che la noia non esistesse in passato. È solo che non erano in grado di fare i conti con la noia perché i valori culturali li vincolavano.
La noia nel mondo odierno esiste perché ci sono domande e bisogni che non vengono affrontati e comunicati in modo adeguato. A volte può anche essere un catalizzatore avere una conversazione sincera con il proprio partner per capire davvero cosa manca.
4. Pensi che le donne si aspettino di più dall'uomo che sia l'istigatore?
Come ho detto, esiste uno schema culturale, per cui è sempre l'uomo a inginocchiarsi per fare la proposta. Anche se ora lo stereotipo sta cambiando, mi riferisco a quello che è stato il modello degli ultimi anni. Tutti questi stereotipi possono indurre le donne ad aspettarsi che sia l'uomo a fare lo sforzo per primo e a prendere l'iniziativa. Ecco perché dico a tutti i miei clienti, indipendentemente dal genere, che non devono sentirsi in diritto di farlo. Fate domande se avete dubbi e cercate le risposte.
Per prevenire la noia nelle relazioni, ogni relazione deve essere costantemente rinnovata. Come un serpente che cambia pelle, anche voi dovete liberarvi di molti lati di voi stessi prima di fare qualsiasi progresso. Il fatto è che la noia è una sfida, che vi si presenterà davanti e prima o poi perderete il vostro bagaglio di trucchi. Ecco perché è importante mantenersi aggiornati e interessanti.
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5. Pensi che la comunicazione sia la chiave per risolvere questo problema?
Non è solo una questione di comunicazione, ma di come si comunica. Non si può essere irrispettosi, insensibili o avere secondi fini negativi quando si comunica. Ricordate che state parlando per risolvere un problema, non per aggravarlo. State parlando per dare sollievo a qualcuno che è importante per voi e non per vincere una discussione, perché potreste vincere la discussione, ma perdere la persona a lungo termine. Ecco perché ogni volta che parlate con il vostro partner, chiedetevi "come posso migliorare questa situazione e non come posso farla scomparire".
Dovresti anche fare attenzione al tono che usi e assicurarti che non sia accusatorio. Ad esempio, invece di dire "Mi dai sempre sui nervi", di' "La situazione mi turba". Così, una volta che avrai assunto la responsabilità delle tue azioni, potresti renderti conto che non è l'altra persona ad aver bisogno di essere corretta, ma la comunicazione.
6. Cosa si può fare per trovare una soluzione alla noia una volta riconosciuta la sua presenza?
Innanzitutto, quello che dico alle coppie è di fare pace con la noia e di smettere di trattarla come un nemico. Perché, come ho detto prima, può essere un catalizzatore o un innesco per conversazioni belle e oneste. Quindi, se c'è noia, non dite "Oh no, la mia relazione è finita", ma cercate di trovarne il motivo e di vedere se c'è qualcosa nei vostri programmi che deve essere cambiato, se c'è qualcosa nel vostro modo di parlare che deve essere cambiato, o se le solite attività che fate insieme sono un po' troppo banali.
Quindi, tutte queste domande dovrebbero essere poste per trovare la soluzione. E naturalmente, se vi chiedete "la noia è normale in una relazione?", la risposta è sì. Quindi, è altrettanto importante esplorare i reciproci interessi, così come nuovi interessi. Quindi, in sostanza, si tratta più che altro di mantenere le cose eccitanti o "piccanti" e di tenere a bada la noia.
7. Come puoi affrontare la noia in una relazione? È utile stare sempre con il tuo partner?
Le persone crescono al proprio ritmo e la loro voglia di imparare dipende dalla velocità, che varia da persona a persona. Quindi, non essere troppo legato al tuo partner. Concedigli il suo spazio e la sua libertà di fare ciò che ama. E quando le persone si chiedono "cosa rende una relazione noiosa?", la risposta è, tra gli altri fattori, l'essere eccessivamente disponibili l'uno verso l'altro. Sii comprensivo nei confronti degli interessi dell'altro e rispettali.
Inoltre, un errore che vedo costantemente è che le persone cercano di indirizzare i propri partner verso i loro terapeuti, ma questi non fanno altro che lamentarsi o sbraitare. Questo potrebbe anche portare alla noia, perché il partner potrebbe stancarsi di ascoltare continuamente le lamentele e alla fine annoiarsi. Ecco perché dovresti variare e abbinare la gamma di argomenti di cui parli con il tuo partner e, se non hai nulla da dire, va bene lo stesso, perché non significa necessariamente che stai perdendo interesse per lui.
8. Parlare del proprio passato può aiutare a risolvere questo problema?
Dipende dal tipo di partner che hai. Se in passato hai vissuto con un partner noioso, puoi riconoscerti in questa esperienza. La domanda è: hai un partner maturo o qualcuno che ti giudicherebbe per il tuo passato? Se il tuo partner è razionale e pratico, capirà che il tuo passato non influenza la tua situazione attuale perché sei cresciuto e sei andato avanti. In tal caso, puoi condividere il tuo passato con il tuo partner, il che potrebbe persino portare a un legame meraviglioso perché potresti renderti conto che entrambi avete alcuni episodi ed elementi comuni che sono simili e il senso di appartenenza e comprensione può avvicinarvi al tuo partner.
Dott. Aman: "Non lottare con la noia. Anzi, usala come catalizzatore per ravvivare i tuoi interessi in certe cose e navigare attraverso le acque agitate della vita, perché si tratta di sapere quando spiegare la vela che prende il vento e in un modo o nell'altro devi navigare nella tempesta".
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