איך להפסיק להיות בחור נחמד במערכת יחסים

תפיץ אהבה

איך להפסיק להיות בחור נחמד? כדי לענות על שאלה זו, עלינו להיות ברורים לגבי מה באמת כרוך ב"להיות בחור נחמד". להיות אדם טוב במערכת יחסים, כמו גם להיות בחור נחמד באופן כללי, יכולים לפעמים לגרום לבעיות. זה יכול להרגיש לא הוגן לראות "בחורים לא כל כך נחמדים" אחרים מצליחים להשיג את העבודה שחיפשתם אליה או את הבחורה שאליה התגעגעתם במשך שנים, נכון?

בוודאי חוויתם את הפתגם "בחורים נחמדים מסיימים אחרונים" במציאות. להיות נחמדים אין להם השלכות שליליות, אבל אתם חייבים לדעת מתי להפסיק. אם אתם מודעים לכך שאתם פוגעים בעצמכם או ברגשות שלכם כדי לפייס אחרים, הפסיקו עכשיו. זה פשוט לא שווה את זה.

מה הופך אותך לבחור נחמד?

תוכן העניינים

מספר גורמים מטילים על כתפיך את הנטל או התווית של להיות בחור נחמד. לדוגמה, הסכמה בעל כורחה למשהו כשאתה רוצה לסרב, או מניעת הבעת דעה מתוך רצון לרצות אחרים. אתה נחשב בחור נחמד אם אתה עושה דברים אלה.

כשמדובר במערכות יחסים רומנטיות, התווית של בחור נחמד מקושרת לאדם שעושה דברים לא תמיד מתוך טוב לב, אכפתיות או אהבה, אלא לפעמים עם מניעים נסתרים כמו תגמולים והכרה, אם כי באופן תת-מודע. ייתכן שאתם מאמינים בהחלט שנחמדות ואמירת "כן" כל הזמן תביא לכם דייט או שניים, אבל זה לא תמיד המקרה. למעשה, זו יכולה להיות אחת הסיבות לכך שלוקחים אתכם כמובן מאליו או שמתעלמים מכם במצבים רבים, מה שגורם לשברון לב.

אם אתם אומרים דברים שאחרים רוצים לשמוע או נוטים להמתיק את דבריכם למרות שאתם לא רוצים, אתם מתנהגים כמו "הבחור הנחמד". בין אם זה 3 לפנות בוקר או 1 בצהריים, אתם תמיד שם בשביל האינטרס הרומנטי שלכם, בתקווה שיום אחד יראו אתכם. אבל כשאתם בסופו של דבר מתוודים על רגשותיכם, אתם דחים כי אתם נחמדים מדי. יגיע זמן שבו תתחילו להרגיש עייפים מלהיות נחמדים כי זה כמעט אף פעם לא משיג לכם את התוצאות שאתם מייחלים להן.

קריאה קשורה: 12 סימנים לכך שהגיע הזמן להפסיק לרדוף אחרי הבחורה שאתה אוהב ולסגת

איך להפסיק להיות נחמד מדי במערכת יחסים?

אם אתם יכולים להזדהות עם ההתנהגות המובהקת הזו של בחור נחמד, יש סיכוי טוב שאתם מוצאים את עצמכם אומרים או עושים דברים שאתם לא רוצים לעשות, כי תמיד הורו לכם להיות מנומסים. מה שהופך אתכם לבחור נחמד שלא לצורך הוא כשאתם בסופו של דבר אומרים "כן" כשאתם התכוונתם להגיד "לא", כשאתם בסופו של דבר מחמיאים למישהו כי אתם מרגישים לחוצים לעשות זאת, או כשאתם מסכימים כי אחרים הולכים באותו כיוון.

בנוסף, ישנם חסרונות לנימוס יתר על המידה. ייתכן שלא תוכלו להגשים את רצונותיכם, וזה מתסכל ומדכא. בוודאי חוויתם מקרים בהם הרגשתם מנותקים מהמטרות שלכם, מהרצונות שלכם ואפילו מעצמכם. ייתכן שהביטחון העצמי שלכם ותחושת הערך העצמי שלכם הושפעו בצורה כלשהי מכך. המפתח להפסקת להיות בחור נחמד שלפעמים נתפס כאדם סתמי הוא לעבוד על שבירת דפוסים אלה.

איך בדיוק עושים את זה? איך מפסיקים להיות נחמדים מדי? התשובה טמונה ב-10 הצעות קלות כיצד להפסיק להיות בחור נחמד:

1. להיות נאמן לעצמך במערכת יחסים

להיות עצמך הוא הדרישה העיקרית לכל קשר. מערכת היחסים תסתיים בשברון לב עבור שניכם אם תציגו חזות שקרית מההתחלה ותתחילו להיות האותנטיים שלכם רק לאחר שתבלו הרבה זמן ביחד.

אז, כדי שמערכת יחסים תחזיק מעמד, עליכם להיות כנים כלפי בן/בת הזוג שלכם וגם כלפי עצמכם, גם אם זה אומר שאתם צריכים להפסיק להיות הבחור הטוב במערכות יחסים. מובן מאליו, להראות למישהו את הפצעים והחולשות שלכם יכול להיות מאתגר וכרוך בסיכון שהוא יעזוב אתכם, אבל האלטרנטיבה גרועה יותר: להיפגע.

2. איך להפסיק להיות בחור נחמד? על ידי אסרטיביות במערכת יחסים

כל הקשר יהפוך לשטחי אם תנסו בעקביות לזכות באחרים על ידי אמירה ועשייה של דברים שאתם לא באמת מתכוונים אליהם. כשאתם מסתירים את העצמי האמיתי שלכם מהם, הקשר לא יהיה אמיתי כפי שהוא צריך להיות.

אם תנסה כל הזמן להיות האדם שהם רוצים שתהיה, בסופו של דבר תאבד את עצמך האמיתי, וזה, ידידי, יפגע בך ברמות רבות. אם לא תפסיק להיות אדם טוב על חשבון העצמי האמיתי שלך, תאבד לא רק את האדם שניסית כל כך לזכות בו, אלא גם את עצמך.

קריאה קשורה: 10 דברים שיוצרים מערכת יחסים טובה - לפי מומחה

3. איך להפסיק להיות בחור נחמד במערכת יחסים? להפסיק להסכים עם הכל

תפסיקו לאשר דברים שאתם לא רוצים. לא כל חילוקי דעות מובילים לוויכוחים, אבל אם כן, גם זה בסדר. כאדם ייחודי, יש לכם את הטעמים, האמונות, הסגנונות והדעות שלכם. אם אתם מסכימים באופן עקבי לדברים שלא מהדהדים אתכם, אתם חונקים את המקוריות שלכם.

דברו ותבעו עמדה אם אתם מאמינים שמשהו לא בסדר. איך האדם השני יבין אי פעם איך אתם מרגישים ומה אתם רוצים אם לא תביעו את דעותיכם? ולא כל ויכוח מוביל למסקנה שלילית. אתם עשויים ללמוד הרבה דברים מסקרנים אחד על השני לאורך הדרך שיעזרו למערכת היחסים שלכם להתקדם.

קביעת גבולות היא אחד הדברים החשובים ביותר שאפשר לעשות במערכת יחסים. — קביעת גבולות היא אחד הדברים החשובים ביותר שאפשר לעשות במערכת יחסים

4. למד לומר לא בלי להרגיש אשמה

יש לך את כל הזכות לסרב לבקשות שאינך מרגיש בנוח איתן. אינך מחויב לזכות בתמיכת כולם. אמור לא אם, מכל סיבה שהיא, אינך רוצה לסייע להם או למלא את בקשתם. אתה יכול להיות אדיב ככל שתרצה ולומר בפשטות, "אני לא חושב שאני יכול לעזור לך עם זה", "אני עסוק" או "אני חושב שזה לא יתאים ללוח הזמנים שלי".

נסו לשבור את ההרגל של לבלוע את רגשותיכם תמיד כדי להיראות נעימים, במיוחד אם אתם מרגישים שבן/בת הזוג שלכם מניפולטיבי/ת ואתם מבחינים בו/ה בנטייה לאלץ אתכם לעשות דברים שאתם לא רוצים. זה יועיל לכם באופן אישי וישמור על בריאות מערכת היחסים שלכם.

5. תקשורת היא המפתח להפסקת להיות בחור נחמד

הביטוי "תקשורת היא המפתח" הוא ביטוי שכולנו שמענו. עכשיו זה הזמן לתרגל אותו כדי לקבוע גבולות וכללי יסוד במערכת היחסים שיעזרו לכם להשתחרר מתפקיד ה"בחור הנחמד" אליו הוטלתם. השתמשו בשיטת תקשורת וביטוי לא אלימה ומכבדת אם אתם מרגישים שמה שאתם אומרים עלול לפגוע באדם האחר.

הגישה הבריאה ביותר ליידע את בן/בת הזוג על אי הנוחות והנוחות שלך היא באמצעות תקשורת . ייתכן שאתה מאמין שאמירת כל דבר פוגע יפגע במערכת היחסים שלך, אך עליך גם להבין שהתעלמות ממנו עלולה להוביל לקריסתה. תקשורת המחשבות והדעות האמיתיות שלך עשויה לגרום לחילוקי דעות זמניים, אך בסופו של דבר היא תעזור לך להבין זה את זה טוב יותר. תמיד עדיף לדבר על נושא מסוים מאשר להימנע ממנו.

קריאה קשורה: כיצד לתקן חוסר תקשורת במערכת יחסים - 15 טיפים ממומחים

6. איך להפסיק להיות בחור נחמד? קבע גבולות!

הצבת גבולות היא אחד הדברים החשובים ביותר שאפשר לעשות במערכת יחסים. אתם ובן/בת הזוג שלכם שני אנשים שונים עם זהויות והיסטוריה נפרדות. במערכת יחסים, אתם חושפים הרבה מידע פרטי, כמו טעם הגלידה האהוב עליכם וחוויות מביכות שחוויתם. כשאתם חושפים מידע רגיש למישהו שאתם סומכים עליו, אתם גם מצפים שהוא יכבד את המרחב האישי שלכם ואת הפגיעויות שלכם.

עמדו על שלכם אם אתם מאמינים שהם מתנהגים בגסות רוח או עושים משהו שמעבר לאזור הנוחות שלכם. שמירה על גבולות חורגת מעבר לשיתוף מידע על היבטים של הקיום היומיומי שלכם. עליכם לספר לבן/בת הזוג שלכם אם אתם מרגישים שהם שתלטניים. שמירת דברים לעצמכם רק תגרום לכם לכעוס עליהם, וזה יכול להזיק הרבה יותר למערכת היחסים מאשר לומר להם היכן אתם מותחים את הגבול בין התנהגות מקובלת ללא מקובלת.

7. אל תצפו למשהו בתמורה

כשאתה עושה משהו עבור בן/בת הזוג שלך מתוך אהבה, אתה לא מצפה לתמורה; אבל כשאתה עושה את זה מתוך סגולה, אתה כן מצפה לתמורה. אתה לא מחויב למלא את רצונותיהם. תברר זאת עם עצמך קודם.

אל תהיו "נחמדים" רק בגלל שאתם רוצים שהם יהיו "נחמדים" אליכם. עשו משהו עבור בן/בת הזוג שלכם רק כשאתם באמת רוצים. כשאתם עושים מחוות בלי ציפיות ורק כדי לשמח את בן/בת הזוג שלכם, תקבלו מהם תגובה חיובית הרבה יותר.

קריאה קשורה: מהן ציפיות לא מציאותיות במערכות יחסים

8. איך להפסיק להיות בחור נחמד? להפסיק להיות שטיחון כניסה

אל תאפשרו לאנשים להתייחס אליכם בצורה לא הוגנת או להתעלם מכם, אך ורק כדי לזכות בחסדם. הימנעו מהדרך אם מישהו רוצה להשתמש בכם כנקודת זינוק ואז להתעלם מכם. לפעמים, להיות נחמד מדי פשוט גורם לכם לאבד את הכבוד העצמי והזהות העצמית שלכם. כתוצאה מכך, ההערכה העצמית שלכם תיהרס.

פרצו את זה אם אתם מרגישים שמנצלים אתכם. ספרו לאדם השני על הרגשות שלכם. אל תשבו שם ותקרינו אווירה טובה בזמן שאתם באמת אומללים.

קריאה קשורה: איך מציבים גבולות רגשיים במערכות יחסים?

9. נמאס לך להיות בחור נחמד? בנה את הביטחון העצמי שלך

אל תתנהג בצורה מסוימת רק כדי שאחרים יאהבו אותך; במקום זאת, התנהג אך ורק בדרכים שאתה באמת נהנה מהן. עם זאת, אם אתה נותן לדעות הקדומות של אחרים לגביך להשפיע על דימוי העצמי שלך, זה מצביע על הערכה עצמית נמוכה . במקרה כזה, עליך להגיע לשורש ההערכה העצמית הנמוכה הזו ולעבוד על בנייתה.

הצהרות חיוביות כמו "אתה טוב כמו שאתה", "אתה לא חייב לאף אחד כלום" ו"אתה עושה כמיטב יכולתך" יכולות להיות מועילות מאוד בכך. עם זאת, הערכה עצמית נמוכה היא לעתים קרובות בעיה פסיכולוגית מורכבת שמושרשת בחוויות המעצבות שלנו ודורשת את תשומת ליבו של מומחה לבריאות הנפש. אם נמאס לכם להיות הבחור הנחמד ומחפשים עזרה לשבור את דפוסי ההתנהגות שלכם, יועצים מיומנים ומורשים בפאנל של Bonobology כאן בשבילכם.

10. להבין מתי להפסיק – די להיות נחמדים!

דעו מתי להפסיק להיות בחור נחמד. אם אתם מודעים לעובדה שיחסים ידידותיים מזיקים לכם, עליכם לעבוד לקראת שחרור מהנטייה הזו. זה מועיל גם לכם וגם למערכת היחסים שלכם. זהו את הבעיה ועבדו על פתרונה . יציאה ממנה אינה דורשת שום לחץ. קחו את הזמן שלכם, שקלו את הנסיבות, וצעדו צעד אחר צעד לקראת שחרור ההרגל שלכם להיות נחמדים מדי.

אתה צריך לצאת במודע מהזהות שלך כ"בחור טוב" כי להיות נחמד מדי יכול להיות מעייף. זה לא אומר שאתה מפסיק להיות אדם טוב.

בתהליך של להיות בחור טוב, אל תאבד את הנדיבות האמיתית שלך. אל תיתן מתוך ציפייה לקבל משהו בתמורה; במקום זאת, תן מתוך טוב לב. תהיה הרבה יותר מאושר ותרגיש בטוח יותר בעצמך על ידי כך שתהיה עצמך כשתבין מתי ואיך להפסיק להיות בחור נחמד במערכת יחסים.

קריאה קשורה: 9 טיפים של מומחים לשחרר מישהו שאתם אוהבים מאוד

האם להיות נחמד מדי במערכת יחסים זה דבר רע?

להיות חביב מדי במערכת יחסים יכול לפעמים להיות בומרנג. האדם השני יכול לתפוס אותך כאדם כנה מדי ולאבד בך אמון אם אתה מתנהג בצורה לבבית מדי. כשהוא קרוב אליך, הוא תמיד עלול להרים את המשמר. אתה מסתכן להיתפס כלא יותר מאדם פשוט ללא דעות אישיות. ייתכנו מקרים שבהם אחרים מחליטים דברים מבלי להתייעץ איתך.


Key Pointers

Being assertive and true to yourself in a relationship
Learn to say No and understand and set your boundaries to stop being too nice.
Communicate, stop letting people treat you like a doormat.
Understand when to stop. Work on your self esteem and yourself.

חיוני ליצור גבולות ולבטא בצורה נכונה את רגשותיך. זה לא רק יגרום לך להרגיש בטוח יותר, אלא גם ימנע מאחרים להתייחס אליך כאל שטיחון. כשאתה משתף את מחשבותיך עם אחרים ומפתח קשרים חזקים יותר איתם, נקודות המבט, הרעיונות, נקודות המבט והיצירתיות שלך ייצאו לאור ביתר קלות.

שאלות נפוצות

מה רע בלהיות בחור נחמד?

להיות אדם טוב זה לא דבר רע מטבעו; הבעיה מתחילה כשאתה כל כך נחמד שאתה מאבד את הייחודיות שלך בתהליך. להיות מי שאתה במקום רק מה שאנשים אחרים רוצים שתהיה זה בריא ומועיל יותר.

מהן התכונות של בחור נחמד?

בחורים נחמדים הם בדרך כלל אנשים שרוצים לרצות אנשים, כאלה שאין להם דעה או כאלה שנמצאים בצל כל הזמן על ידי נקודות המבט של אחרים על דברים ועל עצמם. הם תמיד זמינים, עושים דברים ועושים מעל ומעבר כדי לרצות את הצד השני. כדי להימנע משיפוט של אחרים, הם נמנעים מלדבר את ליבם ומחשבותיהם. ואם משהו מזה נשמע מוכר, אנא קראו את המאמר המקושר למעלה.

איך לא להיות בחור נחמד בגלל הודעה?

אם אתם מודאגים שהטקסט שלכם עלול להיתפס כלא מנומס או פוגעני, השתמשו בשפה מנומסת מבלי לשנות את מה שאתם מתכוונים לומר. למרות שהאופן שבו משהו נאמר יכול להשתנות, נקודת המבט שלכם לא צריכה להשתנות. רק בגלל שהם מבקשים מכם לעשות משהו, זה לא אומר שאתם חייבים. היו כנים לגבי מה שאתם רוצים להביע, תוך שימוש בשפה מנומסת וישירה.