"רווק/ה? לא, אני פשוט במערכת יחסים עם חופש!" קראתי את השורה השנונה הזו בחנות שמוכרת ציטוטים על עיצוב, ולא יכולתי שלא להתלהב מההתלבטות הלא-כל-כך-עדינה על אובדן החופש לכאורה במערכות יחסים. בעוד שרווקים מתמודדים לעתים קרובות עם שאלות מביכות מהחברה על (חוסר) חיי האהבה שלהם, אפשר לשמוע את חבריהם ומכריהם, שנישאו זה מכבר, מתלוננים על תחושת הגבלה במערכת יחסים או בנישואין.
זה כמעט כאילו להיות נשוי או מחויב זה כמו לוותר על שמחות החיים שלך למישהו אחר. האדם שאוהב חופש וספונטני, שאינו מוכן להיות כבול מחשש להרגיש מוגבל במערכת יחסים, כמעט הפך לקלישאה של תרבות הפופ (חשבו על הנשים המקסימות של...) סקס והעיר גדולה ו מה היא טיפוס נועז, ברידג'ט ג'ונס, וכדומה).
באופן דומה, גם הדימוי של זוגות נשואים לא מאושרים, רבים וכמהים למצוא חופש במערכת יחסים צבר תאוצה רבה בעשורים האחרונים. אבל עד כמה נכונים התיאורים וההנחות הללו? האם להיות נשוי תמיד אומר לוותר על העצמאות והאושר שלך? בואו נבחן איך נראה חופש במערכות יחסים, מה הוא אומר ואיך הוא לא נראה.
מהי חירות במערכת יחסים?
תוכן העניינים
האם מערכת יחסים מאושרת תמיד כרוכה בפשרות והתאמות מיותרות? האם עליכם לוותר על צרכיכם ותשוקותיכם על מזבח בן/בת הזוג? האם אדם רווק באמת חופשי ומשוחרר? האם ניתן למצוא חופש במערכות יחסים באופן שמספק את כל צרכיכם מבלי לגרום לכם להרגיש חנוקים?
התשובה לשאלות אלו, כמו בכל נושא בחיים, נמצאת איפשהו באמצע. אין ספק שחיבוק בן/בת זוג ידרוש מחויבויות מסוימות שעליכם לקבל ולקבל. עם זאת, השאלה טמונה בגבולות שאתם משרטטים כדי להגדיר חופש במערכת יחסים. גבולות אלו עשויים להשתנות מאדם לאדם, ולכן חיוני להגדיר מהי תחושת החופש במערכת יחסים ומה כרוכה בכך.
"חופש במערכת יחסים הוא כולו עניין של מציאת אושר", אומר נישה מנון, 46, איש מקצוע בתחום הפיננסים. "אם אני מאושר להיות מחויב כמו שאני רווק, זה אומר שיש לי חופש במערכת יחסים. אני לא רוצה שיתפשרו על אף אחת מהרצונות שלי, ואם אני צריך להתפשר, זה צריך להיות מתוך בחירה, לא מתוך כפייה."
"למרבה הצער, יש כל כך הרבה לחץ חברתי ותרבותי להיות נשוי או לפחות שיהיה לו בן זוג בחיים שאף אחד לא מבין את החשיבות של חופש במערכת יחסים", היא מאשרת. להיות חופשי ומחויב אינם שני מושגים ששוללים זה את זה.
הרבה רווקים סובלים מכך פוביה ממחויבות, וכתוצאה מכך הם קופצים ממערכת יחסים אחת לאחרת כי הם חוששים מלהיות כבולים. הפחד הגדול ביותר: להיות מוגבלים במערכת יחסים שגורמת להם אי נוחות או מונעת מהם את מלוא זכויותיהם. מריה שאביר, מנהל בכיר, נשאר רווק בהתרסה בעיקר בגלל פחד זה.
קריאה קשורה: 7 יסודות התמיכה במערכת יחסים
"כאשת קריירה עצמאית המנהלת אורח חיים די חסר דאגות, אני חוששת לחשוב על להקדיש שעות ביום שלי לאדם אחד. אני מבינה את החשיבות של מציאת חופש במערכות יחסים רק משום שאני רואה את חברותיי הנשואות נאבקות למצוא את האיזון, וצריכות כל הזמן לשים את האינטרסים שלהן מאחורי אלו של משפחותיהן. למה לנהל חיים כאלה? האם לא עדיף להיות רווקה ולצאת לדייטים באופן קז'ואלי (למען החברות) מאשר להתחייב למישהו ולהרגיש לכודה ואומללה?" היא שואלת.
עם זאת, רטוריקה זו אינה תוקפת אם מבינים את המשמעות האמיתית של להיות חופשי במערכת יחסים. בבסיסה, אהבה אמורה לגרום לך להרגיש חופשי. להיות חופשי במערכת יחסים משמעו להיות עצמך האותנטי ולא לעטות מסכות.
בשלבים המוקדמים של דייטים, תמיד ישנה תחושה מסוימת של חזות (אתם הרי מנסים להרשים אחד את השני). ככל שתרגישו בנוח יותר עם בן/בת הזוג, כך תורידו את השכבות החיצוניות ותתקרבו יותר לעצמכם האמיתי. בן/בת זוג שתומך/ת בכם ומוציא/ת מכם את המיטב יודע/ת בבירור כיצד להעניק חופש במערכת יחסים לאהוב/ה שלו/אהובה. זו הסיבה שחשוב לבחור מישהו/י שמעריך/ה את החופש במערכת יחסים גם לעצמו/ה.
בסוף היום, א מערכת יחסים בריאה זה לא כובל אותך. זה לא גורם לך להרגיש שזכויותיך ורצונותיך מוגבלים, וזה לא גורם לך לחשוב שאתה מחויב לבלות שעות ביום שלך עם אדם. ברגע שאתה מוצא את עצמך במערכת יחסים שבאמת רצית לעצמך, אתה מוצא את עצמך מעריך את השעות שאתה מבלה עם בן/בת זוג. יתר על כן, תחושת חופש במערכת יחסים קשורה רבות לתפיסה הסובייקטיבית של חופש.
עם זאת, בואו נבחן מה המשמעות של חופש במערכות יחסים כדי שבני זוג לא יקבלו תמונה מעוותת של איך זה נראה. ברגע שתבינו איך נראה באמת אובדן חופש במערכות יחסים, אולי תגלו שיש לכם הרבה על מה להיות אסירי תודה.
חופש במערכות יחסים - 10 דברים שזה אומר
אהבה היא רגש יפהפה ומורכב, אבל הנקודה השנויה במחלוקת היא: לעולם לא תוכלו לחשוב על מציאת חופש במערכת יחסים אם אתם אנוכיים בענייני הלב. צריך שניים לטנגו ועסקה לא אחידה שבה אחד מבני הזוג נאלץ כל הזמן לוותר כדי לשמור על הזוגיות לא יכולה להיחשב כמערכת יחסים ראויה. זוגיות בריאה לא יכולה להכות שורשים בתוך רגש מתמיד. מאבקי כוח במערכות יחסים.
אז איך עלינו לשמור על תחושת חופש בריאה? אולי הדרך הטובה ביותר להבין אם אתם באמת חווים חופש במערכת יחסים היא לעבור על רשימת הבדיקה הזו ולבדוק אם היא חלה עליכם ועל בן/בת הזוג שלכם:
1. תחושה של נתינה וקבלה
כפי שצוין לעיל, הכלל הראשון למציאת חופש במערכות יחסים הוא נכונות להתייחס לבן/בת הזוג כשווה/ה בכל דרך. בין אם מדובר בעניינים הקשורים לכסף, משפחה או קריירה, מה שנכון לבן/בת הזוג צריך להיות נכון גם לאוהבה. מציאת חופש במערכות יחסים הופכת למאתגרת יותר ויותר כאשר רק בן/בת זוג אחד אומר/ת את דברו כל הזמן.
לדוגמה, אם אתם אוהבים לבלות עם חברים מדי פעם, אל תזעיפו פנים אם בן/בת הזוג שלכם רוצים לעשות את אותו הדבר עם חבריו/ה. חשוב מכך, צריכה להיות מודעות למה ששניכם/ן תביאו לשולחן. חופש בנישואין יכול לשגשג רק אם שני בני הזוג מוכנים להתייחס זה לזה כפי שהם/ן רוצים שיתייחסו אליהם/אליהם.
קריאה קשורה: 9 טיפים לבניית מערכות יחסים הרמוניות
2. קבלת אדם יכולה לבסס חופש רגשי במערכות יחסים
מריה אומרת שאחת ממערכות היחסים שלה לא עבדה בגלל שהיא הייתה לצאת עם אדם מופנם והחבר שלה דאז פשוט לא היה מסוגל להתמודד עם האישיות המוחצנת שלה. "אני אוהבת לצאת, לטייל ולהתרועע. הרעיון שלו לבילוי טוב היה לשבת בבית ולצפות בטלוויזיה."
"אחרי נקודה מסוימת, התחלנו לריב ואז זה הכה בי: הוא לא היה מוכן לקבל אותי כמו שאני." במילים אחרות, חופש או תחושת שחרור במערכת יחסים פירושם הבנה וקבלת תכונות האישיות של בן/בת הזוג, במיוחד אם תכונות אלו מגדירות את ליבת אותו אדם.
אם לבן/בת הזוג שלכם יש בעיה מתמדת עם האופן שבו אתם ניגשים למצבים מסוימים, והוא/היא לא מתייחס/ת לתגובות שלכם, זה ירתיע אתכם מללכת לפי האינסטינקטים שלכם. כתוצאה מכך, תחוו אובדן משמעותי של חופש במערכת היחסים, מה שעשוי לגרום לפעמוני אזהרה לצלצל.
3. לבטא את עצמך בחופשיות
"אני לא יכול/ה לחשוב על להיות חופשי/ה במערכת יחסים שבה אני לא יכול/ה לבטא את עצמי", אומר/ת הרשיטה דקוג'ו, מנהל תפעול. "אני ריאלי מספיק כדי לצפות שיהיו חילוקי דעות אם אחלוק חיים עם מישהו, אבל צריך גם שתהיה חופש להישמע."
זו הסיבה שיועצים מדגישים את החשיבות של התגברות על בעיות תקשורת במערכות יחסיםאם אתם יכולים לתת את דעתכם מבלי שישפטו אתכם (גם אם זה סותר את הציפיות של בן/בת הזוג), יש לכם חופש במערכת היחסים שלכם. מה שרוב האנשים לא מבינים הוא שחופש רגשי במערכות יחסים פירושו היכולת להציג את עצמכם באמת ובמלוא מובן המילה בפני בן/בת הזוג.
תחשבו על זה, אם הייתם צריכים לחשוב מחדש כל הזמן על האופן שבו אתם מתנהגים מול בן/בת הזוג שלכם, האם זה לא היה פוגע בחופש האישי שלכם במערכות יחסים?
4. מרחב
עכשיו, "מרחב" במערכת יחסים הוא מושג שנוי במחלוקת עבור רוב האנשים. אבל החופש לקבל מרחב היא אחת החירויות החשובות ביותר במערכת יחסים. ישנו קו דק בין קיום מרחב לבין דחיית בן/בת הזוג עם דרישותיך, אבל זה סיפור אחר.
בעיקרון, זה אומר שיש לך את הזכות לבקש מרחב מבן/בת הזוג שלך. "יותר ממרחב פיזי, המרחב הרגשי הוא שחשוב", אומרת נישה. "אני לא רוצה שהמרחב הזה יפלוש אפילו על ידי האדם שאני הכי אוהבת. אני רוצה להיות עם אדם שגורם לי להרגיש משוחררת במערכת יחסים איתו."
בסופו של דבר, מרחב וחופש במערכות יחסים הולכים יד ביד. אם אתם יכולים לתכנן את התוכניות שלכם עם חברים בלי לחשוב, "האם כדאי לי לשאול את בן/בת הזוג שלי לפני שאני מקבל/ת את ההחלטה הזו בעצמי?", יש לכם מה שמכונה חופש במערכות יחסים. אתם אדם עצמאי, והעובדה שאתם נמצאים במערכת יחסים לא אומרת שאתם לא יכולים להחליט איך אתם רוצים לבלות את הזמן שלכם.
כמובן, יש לכך גם צד שני. תחת מסווה של "מרחב", אי אפשר להתחמק באופן בוטה מבן/בת הזוג במשך ימים שלמים. כשמדובר במרחב וחופש במערכות יחסים, צריך למצוא את האיזון הנכון.
5. היכולת להחזיק בדעה מייצגת חופש אישי במערכות יחסים
זה קשור קשר הדוק לנקודה שלוש. מערכת יחסים שוויונית היא שבה לשני בני הזוג יש דעות מוצקות בנושאים שונים והחופש לבטא אותן. אין זה אומר שאתם צריכים להסכים על הכל.
להיפך, זה אומר שיהיה לך מרחב בריא להתנגדות. הרבה תלוי באופן שבו הדעות שלך משפיעות על מערכת היחסים, אבל עצם העובדה שיש לך חשיבה פעילה ועצמאית משלך, שאינה מוגבלת, מעידה על חופש במערכת יחסים.
6. ניהול ציפיות באופן ריאלי
בואו נהיה ברורים, לא יכולה להיות מערכת יחסים בלי ציפיות. זה הכי טבעי שיהיו כמה... ציפיות ריאליות במערכת יחסים וכאשר הם לא מתקיימים, טבעי באותה מידה להתאכזב גם כן.
האופן שבו אתם מגיבים כאשר בן/בת הזוג שלכם מתנהג בניגוד לציפיות שלכם תלוי בכם, אבל אתם צריכים להיות חופשיים לדרוש מבן/בת הזוג שלכם ומכל מערכת היחסים לעמוד בסטנדרטים מסוימים. עדיף להבהיר זאת מראש, כדי שבן/בת הזוג שלכם לא יאשים אתכם מאוחר יותר בכך שאתם לא מבינים את חשיבות החופש במערכת יחסים.
קריאה קשורה: ציפיות במערכות יחסים: הדרך הנכונה לנהל אותן
7. מתן חופש לבן/בת הזוג שלך
ז. סאג'יטה, מקצוענית בתחום הפיננסים, סיימה את מערכת היחסים שלה כשהרגישה שהחופש שנתנה לבן זוגה במשך שבע שנים לא מוחזר. "נהגתי אף פעם לא להטיל ספק בהחלטותיו או בפעילויותיו, בעוד שתמיד ציפו ממני לספק תשובות להחלטות שלי", היא נזכרת.
"רק הרבה יותר מאוחר הבנתי שפגעו בי רגשית והחלטתי לבטל את זה למרות שלא היו לנו בעיות אחרות", היא מוסיפה. צריך לתת חופש כדי לצפות לזה בתמורה. ללמוד איך לתת חופש במערכת יחסים הוא הצעד הראשון לקראת בניית בסיס חזק.
8. להיות עצמך
אמנם מקבלים את העובדה שנישואין או מערכת יחסים מחייבת מביאים באופן אוטומטי שינויים באורח החיים ובתוכניות העתידיות שלכם, אך מה שאינו נתון למשא ומתן הוא קדושת העצמי הפנימי שלכם. בן/בת הזוג שלכם התאהבו בכם - בטוב וברע.
קבלת הפגמים שלך חיונית לא פחות משבח את החוזקות שלך. כשאתה לא יכול להיות עצמך ואתה מוצא את עצמך כל הזמן עושה דברים שסותרים את מי שאתה כאדם, זה מוביל ללחץ וטינה. קל לנחש את עתידם של מערכות יחסים כאלה - זה יהיה כזה שבו כל אחד מבני הזוג ירגיש חנוק במקום להיות משוחרר במערכת יחסים.
9. עצמאות כלכלית
כשמדובר בחופש במערכת יחסים, פעמים רבות אנו משווים אותו לדברים בלתי מוחשיים כמו מחשבות, רגשות, רצונות וכן הלאה. חופש פיננסי חשוב ביותר להרגיש באמת שלווה וחופש במערכת יחסים.
בתרבויות מסורתיות, לנשים כמעט ולא יש זכות להביע דעה בכל הנוגע לניהול כספים במשק הבית. עם זאת, חשוב להכיר בכך שהחופש לנהל את הכספים כרצונך ולקיים את ההתנהלות הפיננסית שלך באופן עצמאי, ללא תלות בבן/בת הזוג, הם היבטים חשובים של חופש במערכת יחסים.
10. חופש לצאת החוצה
אולי זו החופש החשוב ביותר. לך ולבן/בת הזוג שלך צריכה להיות הבחירה לעזוב ולסיים את מערכת היחסים או הנישואין אם זה לא עובד. כמובן, זה אף פעם לא יהיה קל ופרידה מגיעה עם אתגרים.
עם זאת, אין דבר גרוע יותר מהתחושה של לכוד במערכת יחסים אומללה וחסרת משמעות. קשר בין שני אנשים לא חייב להיות לנצח, גם אם אתם רוצים בכך. לחיים יש את דרכם לנפץ את תקוותיכם, אך זה לא אומר שאתם צריכים לסבול בגלל זה.
מערכות יחסים, שבהן אתם מרגישים לא מסוגלים לעזוב, יכולות לעתים קרובות להיות מערכות יחסים מתעללות, מכיוון שאתם נאלצים להישאר בהן בניגוד לרצונכם. סביר להניח שכבר הבנתם את חשיבות החופש במערכת יחסים וכיצד הוא מסמל את בריאות הקשר שלכם.
עכשיו, כשאתם יודעים איך נראית חופש במערכות יחסים, סביר להניח שאתם יכולים לשפוט גם את שלכם בצורה טובה למדי. ייתכן שתלמדו שיש לכם הרבה על מה להיות אסירי תודה, או שאתם ובן/בת הזוג שלכם צריכים לעבוד על כמה דברים. מה שזה לא יהיה, חשוב להבין שהיעדר חופש במערכת יחסים הוא בעצם ערובה ל... נישואים אומלליםבהקשר זה, בואו נסתכל על איך לא נראית חירות בקשר שלכם.
אלה לא אומרים חופש במערכות יחסים
למרבה הצער, "חופש" היא מילה שנעשה בה שימוש די רופף. לעתים קרובות אנו מוצאים דרכים קלילות להתחמק מאחריות ואז מייחסים אותה לחיפוש שלנו אחר חופש. כולם חולמים על מערכת יחסים יפה, ורודה ובריאה עם אדם חלומותיהם, אך נדרשות הרבה הבנה ואמונה כדי להפוך אותה להצלחה.
נוכחות של "חופש" בנישואין שלך אינה מעניקה לך את הזכות לעשות כרצונך. אם מעשיך פוגעים בבן/בת הזוג שלך, הגנה עליהם פשוט בטענה שאתה חופשי לקבל החלטות משלך היא מעשה אנוכיות בוטה. כפי שציינו, כל מערכת יחסים מגיעה עם ציפיות, והתעלמות מוחלטת מהן משמעה... חוסר כבוד.
כשמדובר בחופש אישי במערכות יחסים, יש למצוא את האיזון הנכון בין שמירה על ערכי הקשר שלכם לבין תחושת השחרור בתהליך. איזון עדין זה מושג רק על ידי קיום שיחות סביב הנושא. בינתיים, הנה רשימה של אלמנטים שלעתים קרובות מתבלבלים ביניהם עם חופש, מרחב, קבלה וכן הלאה (כן, כל מה שאמרנו היה הכרחי למערכת יחסים בריאה) אך למעשה פירושם ההפך מחופש:
קריאה קשורה: מערכות יחסים בריאות לעומת מערכות יחסים לא בריאות - 10 מאפיינים
1. תלות רגשית מוגזמת
ישנו קו דק בין תלות רגשית במישהו לבין מתן שליטה מלאה על הבחירות שלו. "באחת ממערכות היחסים שלי, אפילו לא הייתי מודעת לכמה בן הזוג שלי שלט בי", אומרת נישה. "זה הכה בי רק כשהייתי מחוץ לתחום. במהלך הזמן שלי איתו, זה הרגיש כל כך חמוד".
זה נפלא להיות במערכת יחסים עם אדם שזמין לך רגשית, אבל זה לא אומר שאתה פונה אליו בכל החלטה או בחירה. הנטייה להיצמד לבן/בת הזוג שלך גוזלת ממך את הסוכנות שלך. בן/בת הזוג שלך, לעומת זאת, עלול/ה להרגיש נטל רגשי וזה בהחלט לא סימן בריא. אף אחד מכם לא יחווה חופש במערכת היחסים אם יש תלות רגשית רבה מדי מצד אדם אחד. במקרים כאלה, שלך עלול/ה בסופו של דבר להיראות כמו... מערכת יחסים תלותית, שבהם לעתים רחוקות מרגישים ששניכם שווים בדינמיקה.
2. בגידה במערכת יחסים
ברגע שאתה מתחייב למישהו, ישנם דברים מסוימים שאינם ניתנים למשא ומתן, אחד מהם הוא נאמנות. אלא אם כן בני הזוג נמצאים במערכת יחסים פתוחה - שהיא בחירה של שני בני הזוג להיות לא בלעדיים מינית זה לזה - נאמנות מינית היא צפויה.
להיות חופשי במערכת היחסים שלך לא נותן לך רישיון להתנסות עם אנשים אחרים או לפגוע בבן/בת הזוג שלך, שעשויות להיות לו/לה ציפיות שונות. מערכת יחסים מגיעה עם גבולות וגבולות מסוימים, וחופש לא אומר שאתה יכול לחצות אותם בפזיזות. בגידה היא גבול כזה שאסור לפרוץ.
למרות שלא ניתן להתעלם מחשיבות החופש במערכת יחסים, הוא אינו נותן לך את החופש לפגוע בבן/בת הזוג שלך. קביעת גבולות ברורים והבהרה הדדית של הציפיות יכולים לעזור להבטיח שמצב כזה לעולם לא יקרה.
3. חוסר כבוד
ביטוי חופשי של עצמך הוא סימן לחופש במערכת יחסים, אך זה לא אומר שלאדם יש את הזכות להיות שוחד או ויכוחני. שוב, זו הסיבה תקשורת בריאה חשוב. כאשר בן/בת הזוג שלך אומר/ת לך שהוא/היא לא יקבל/ת את הטון הלא מכבד שלך, זה לא אומר שאין לך חופש במערכת היחסים, זה אומר שהוא/היא שואפים להיות במקום של כבוד הדדי.
ללמוד לחלוק על דעות בכבוד, לחלוק על דעות באחריות, ולהביע את עצמך מבלי להיות גס רוח, כולם מאפיינים של אישיות בריאה. ולאדם בריא יש מערכות יחסים בריאות.
4. לקחת את בן/בת הזוג כמובן מאליו
מערכת יחסים יכולה להתפתח רק אם שמים לב אליה ועושים מאמצים להבטיח שוויון, כבוד ואהבה. חופש במערכות יחסים פירושו שיש לנו את הכוח לממש בחירות. אבל אין להשתמש בכוח הזה לרעה.
כמבוגרים אחראיים, עליכם לשקול גם את ההשלכות של ביצוע כל הבחירות שלכם. אל תעשו זאת קח את בן/בת הזוג שלך כמובן מאליו או לא להתחשב בצרכים שלהם בזמן שאתה מקבל החלטות משלך. זו לא חופש, זה ייחשב כאגוצנטריות.
להיות מאוהב ולקבל אהבה בחזרה זה חלום עבור רוב האנשים. אבל מערכת יחסים מחויבת עוסקת באותה מידה באחריות כמו שהיא עוסקת בחופש. כל אחד רוצה חופש וההגדרה של תחושת חופש במערכת יחסים משתנה מאדם לאדם. אבל האופן שבו אתם מנהלים משא ומתן על החירויות שאתם מקבלים, תוך התחשבות ברגשות וברגשות של האדם שאיתו אתם חולקים את חייכם, הוא מה שעושה את כל ההבדל בין מערכת יחסים מוצלחת ללא מוצלחת.
תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.
