איך להיות סבלני במערכת יחסים? נקודת התחלה טובה תהיה להיות מודעים לנקודה הזו: "בשלב מסוים בחיים, מישהו יאהב אותך יותר ממה שציפית. היה סבלני ולמד לחכות, כי לפעמים, אדם סבלני מקבל את סיפור האהבה הטוב ביותר."
אנו חיים בעידן של מערכות יחסים המופעלות על ידי אפליקציות, שבהן מציאת הגבר או האישה של חלומותיכם היא קלה כמו החלקה ימינה או שמאלה. עם זאת, למרות המציאות של סטוצים ופרידה מיידיים של זמננו, תפיסות מיושנות מסוימות עדיין תקפות.
העובדה שדברים טובים קורים לאנשים שיודעים להיות סבלניים במערכת יחסים היא אחת מהן.
ציפורי אהבה של ימינו מכירות את כל הטריקים למשיכת בן זוג חלומותיהן, אך לעתים קרובות אינן מצליחות לממש את התכונה היחידה הדרושה כדי לשמר אהבה - הצורך להיות סבלניים במערכת יחסים. טינדר ואתרי היכרויות אחרים אולי הקלו על הפגישה עם אנשים. אבל אין טכנולוגיה שעוזרת לך לספוג אהבה וסבלנות במערכת יחסים. את מעלות הסבלנות צריך ללמוד בדרך הקשה, עם הרבה מודעות ודאות.
בכל פעם שאתם מתחילים לצאת עם מישהו, יש תקווה נסתרת שהוא יהיה האחד והאחת. אבל לגרום למערכת יחסים לעבוד דורש מאמץ ואישיות מסוימת, שביניהן סבלנות מדורגת גבוה. סבלנות במערכת יחסים יכולה אפילו להוביל או להרוס את האהבה שלכם.
כמה חשובה סבלנות במערכת יחסים?
תוכן העניינים
מירנדה וג'ניס היו זוג במשך כמה שנים, כשלפתע מירנדה מצאה את עצמה חסרת סבלנות כלפי ג'ניס. ג'ניס תמיד הייתה עדינה למדי, היא לא יכלה לעשות הרבה בלי להתלונן על כמה שהיא מרגישה עייפה.
בחודשים הראשונים של מערכת היחסים שלהם, מירנדה סבלה באהבה, אך עד מהרה איבדה את סבלנותה והחלה להיות נמרצת ועצבנית כלפי ג'ניס.
רוב האנשים מבלבלים בין סבלנות לבין התאמה יתרה או פשרה. ובמקום לשאול "איך אני יכול לשפר את הסבלנות שלי במערכת יחסים?", השאלה הופכת ל"למה שכן?" ולמען האמת, זו שאלה לגיטימית שגבר או אישה בני העידן החדש צריכים לשאול.
בניגוד לדור של סבינו וסבתותינו, אנחנו לא באמת רואים טעם לחכות בלי סוף ל... מישהו שאנחנו מאוהבים בוהאם הבחור שאת נמשכת אליו בטירוף לא מעוניין בך? אל דאגה! פשוט המשיכי להחליק ותמשיכי לפוסט הבא.
אבל הסיבה שאתם צריכים להיות סבלניים במערכת יחסים אינה רק בשבילכם או בשבילם. זה בגלל חיי האהבה שלכם בכללותם. קודם כל, קבלו שיש לכם פגמים וגם לבן/בת הזוג שלכם. לעתים קרובות, בימים הראשונים והסוערים של האהבה, אתם נוטים להתעלם מהבעיות, ומעדיפים ליהנות מהשיאים של "רומן סוער".
קריאה קשורה: 13 סימנים שהוא לא מכבד אותך ולא ראוי לך
זה כשמגיעים לנקודת ההתחלה, מתחילים לראות את בן/בת הזוג שלכם כפי שהם – בני אדם רגילים עם תכונות טובות ורעות. אולי חלק מהן תאהבו, וחלקן יעצבנו אתכם. אז, האם כדאי לכם פשוט לשכוח את כל מה שחלקתם וללכת?
ובכן, הבחירה בידכם, אבל להיות סבלני כלפי מישהו שאתם אוהבים פירושו לקבל את החולשות שלו ולהתבונן פנימה בחולשות שלכם. זה שווה את זה, כי לקוות לשלמות זה רעיון חסר תועלת. הטוב מגיע עם הרע, אז בשביל מערכת יחסים בריאה, אתם צריכים להכיר בחוזקות ובחולשות אחד של השני ואז לעבוד עליהן יחד - להשלים ולא להתחרות!
סוגי מערכות יחסים וכיצד להיות סבלניים בכל אחד מהם
אתם צריכים ללמוד להיות סבלניים בתחילת מערכת יחסים אם אתם רוצים לקחת אותה לשלב הבא. לאחר מכן, אתם צריכים להמשיך להיות סבלניים כלפי מישהו שאתם אוהבים אם אתם רוצים שהנישואים או מערכת היחסים שלכם יצליחו. המשיכו לקרוא כדי לגלות מדוע וכיצד:
1. איך להיות סבלניים במערכת יחסים חדשה
נניח שאתם פוגשים מישהו והוא עומד בכל הדרישות. מה קורה אחר כך? ישנן שתי אפשרויות - ייתכן שתאהבו את מה שאתם רואים בו, או שהמשיכה הראשונית תדעך ברגע שתתמקמו. עכשיו, הנה המקום שבו אתם צריכים להיות סבלניים בתחילת מערכת יחסים אם אתם רוצים לתת לה הזדמנות.
תן לזה קצת זמן. אולי אתה לא מוכן למחויבות עדיין. קחו כמה חודשים כדי להכיר באמת אחד את השני. הצעה אחת היא לא להיפגש לעתים קרובות מדי אלא לפזר את הדייטים שלכם. הגעגועים יגברו, וזה ייתן לכם מרווח נשימה.
והכי חשוב, אל תזניחו את החברים והמחויבויות האחרים שלכם. מצאו איזון בשלב מוקדם. זכרו שאתם בונים בסיס למערכת יחסים ארוכת טווח, אז תנו לה מרחב נשימה כדי שהיא תוכל לצמוח באופן אורגני. אם זה נועד לקרות, זה יתקדם בצורה חלקה.
קריאה קשורה: יחסי דחיפה-משיכה - 9 דרכים להתגבר עליהם
2. איך להיות סבלניים במערכת יחסים מחייבת
אתם מתחילים לצאת, ואחרי הימים הראשונים והסוערים, אתם רשמית זוג. זה הזמן להכיר אותו או אותה בצורה אינטימית יותר כשאתם גרים יחד או מבלים זמן רב אחד בחברת השני. זהו השלב שבו אובדן סבלנות במערכת יחסים ופעולה אימפולסיבית הופכים לנורמה, אז היזהרו.
אתם צריכים לעשות מאמצים מודעים להישאר ביחד. תכננו חגים ואירועים מיוחדים. אל תשכחו לתת ו... לקבל מתנותהקדישו זמן לעשות דברים קטנים אחד לשני. כל יום אולי לא יהיה כמו הדייט הראשון שלכם, אבל אתם בהחלט יכולים לתרום את חלקכם כדי להפוך אותו למיוחד.
במערכת יחסים או נישואין ארוכי טווח ומחויבים, האתגרים לשמור על גירוי הדדי הם רבים יותר.
הפיתויים רבים, אבל אתם צריכים להישאר מסורים למטרה של האהבה. נצלו את השלב הזה כדי לגלות היבטים חדשים אצל בן/בת הזוג שלכם, שחלקם אולי לא תאהבו. אבל חוסר סבלנות במערכת יחסים לא מועיל לאף אחד מכם.
3. איך להיות סבלניים במערכת יחסים מרחוק
זהו אתגר עצום. לעתים קרובות זוגות נפרדים מסיבות עבודה או אישיות. מערכת יחסים בריאה דורשת מאמץ רב וקל מאוד לאבד ריכוז כאשר מופיעים לחצים או גירויים חיצוניים.
הדרך היחידה לצאת: משמעת. הדרך להיות סבלני ב מערכת יחסים למרחקים ארוכים היא לתקשר כל הזמן ולהיות בקשר קבוע. ג'ושוע עבד בניו יורק, בעוד שלנעמי היה פרויקט בפריז. להוטים לשמור על מערכת היחסים שלהם, הם קבעו דייט שבועי בזום ואף היו שולחים הודעות פלרטטניות במהלך היום.
מרחק ארוך זה קשה וחשוב לשמור על הניצוץ חי. ותאמינו או לא, גם ניצוצות צריכים סבלנות כדי להחזיק מעמד.
אמון הוא המפתח לסבלנות במערכת יחסים מרחוק. אל תשאלו או תחקרו כל פעולה של בן/בת הזוג. הקשיבו בסבלנות לבעיותיהם וצפו לאותו דבר מהם. במיוחד מכיוון שייתכן שלא תוכלו להיפגש לעתים קרובות מדי, מצבים עשויים לדרוש הסבר סבלני. תנו את הזמן הזה אחד לשני.
קריאה קשורה: 9 טיפים מובילים לבניית אמון במערכות יחסים
11 דרכים לפתח סבלנות
מה המשמעות של להיות סבלני במערכת יחסים? לא משנה באיזה שלב נמצאים הנישואין או מערכת היחסים שלכם, עליכם לטפח אותם בכל עת. מסכים, זה לא תמיד קל, במיוחד אם לבן/בת הזוג שלכם אין את הבגרות הנדרשת. אבל אם אתם נותרים תוהים כל הזמן - איך אני משפר/ה את הסבלנות שלי במערכת היחסים שלי - הנה כמה טריקים וכלים. השורה התחתונה היא אל תוותרו.
1. קבל את הפגמים, שלך ושל בן/בת הזוג שלך
שלום, זוהי התזכורת היומית שלך שאף אחד לא מושלם. המפתח לגילוי סבלנות עם אישה או גבר שאתה אוהב הוא לוותר על התקווה לשלמות כפי שאמרנו לעיל. במידת הצורך, ערוך רשימה של כל הפגמים שאתה מזהה בבן/בת זוג. לאחר מכן גלה היכן אתה יכול... לתרגל סליחה ומה בהחלט אינו מקובל. שפטו את האחרון על סמך רשימה זו.
2. תקשרו עם בן/בת הזוג שלכם
קל לשכוח בשלבים הראשונים של מערכת היחסים שלכם, אבל זכרו להיות עצמכם כבר מהיום הראשון. בדיוק כפי שאתם מקבלים את הבעיות של בן/בת הזוג שלכם, עליכם לוודא שגם הם מודעים לבעיות שלכם. פגמי האישיות לא צריכים להפתיע אף אחד מכם. לכן, עליכם להקדיש זמן לבניית היסודות למערכת היחסים שלכם.
עבור לוסי וטום, זה הגיע בצורה של מפגש שבועי לשחזור פערים, שבו הם היו שוחחו על כל בעיה שהייתה להם, באופן אישי או אחד עם השני. במקום לתת לזה להצטבר, הם הקדישו שעה או שעתיים לשבת ולהתאמן. תקשורת טובה.
3. לראות את המצב מנקודת המבט שלהם
האם אתם שואלים את עצמכם, 'איך אני יכול להיות סבלני כלפי הגבר או האישה שלי?' פתחו את היכולת לראות סיטואציה מנקודת מבטו של בן או בת הזוג. כאשר הוא או היא מתנהגים בצורה לא רציונלית, קל לאבד סבלנות במערכת יחסים ולהתפתות לעזוב. הזכירו לעצמכם שבן או בת הזוג שלכם מגיעים מרקעים שונים. שימו את עצמכם בנעליהם ונסו להבין אותם.
קריאה קשורה: 10 דברים לעשות כשאתם מתפרקים במערכת היחסים שלכם
4. הנמיך ציפיות
רוב מערכות היחסים להתפרק בגלל הציפיות השונות. אתם עשויים לצפות שבן/בת הזוג שלכם יזכור כל יום הולדת, יום נישואין וירעיף עליכם מתנות ונשיקות בכל אירוע כפי שהיה רגיל לעשות בדייטים. כשהם לא מצליחים לעשות זאת, אתם מתעצבנים. עם זאת, במקום שיהיו לכם ציפיות גבוהות בכל פעם, תנו להם קצת רפיון. אז תרגישו שקל יותר להיות סבלניים במערכת יחסים.
5. למד להתמודד עם חוסר סבלנות
אם אתם תוהים, 'מה המשמעות של להיות סבלניים במערכת יחסים?', יש לנו חדשות בשבילכם. בדיוק כשם שאתם מפתחים סבלנות בתוככם, ייתכן שתצטרכו גם ללמוד להתמודד עם חוסר סבלנות מצד בן/בת הזוג שלכם. האם הוא או היא מאבדים את עשתונותיהם בגלל משהו? ייתכן שאתם רוצים להחזיר את זה. אבל נסו לשלוט ברגשות שלכם. התרחקו מדרמות ותנו לבן/בת הזוג שלכם מרחב נשימה. טפלו בבעיה אחרי ששניכם נראים רגועים.
6. הרהור וכתיבה
זה אולי נשמע קצת נדוש, אבל כתיבה ביומן או רישום של הפחדים, התקוות והציפיות שלכם יכולים באמת לעזור לפתח סבלנות במערכות יחסים, במיוחד כאלה שהן אינטימיות מאוד. רשמו את המצבים או התכונות שגרמו לכם או לבן/בת הזוג שלכם להיות חסרי סבלנות במערכת היחסים.
רשמו את רגשותיכם ותחושותיכם. לאחר מכן, חשבו על התגובות שלכם ושל התגובות שלהם ושפטו האם חוסר הסבלנות החמיר את המצב או שיפר אותו. תקבלו פרספקטיבה טובה יותר.
קריאה קשורה: 12 סימנים של אהבה ללא תנאי במערכת יחסים
7. למד את אמנות ההמתנה
אז, בן/בת הזוג שלך הבטיח/ה טיול רגלי לקולורדו ואת/ה מחכה/ה בקוצר רוח שזה יקרה, אבל נראה שהוא/היא שכחה/ה את זה לגמרי. הבטחות שלא קוימו יכולות להיות... שובר עסקה במערכת יחסים אבל לנדנד כל הזמן לבן/בת הזוג שלך על כל הבטחה או דבר שהוא/היא אולי אמר/ה, אף פעם לא יעזור. למד/י לחכות. דרך אחת להיות סבלני/ת במערכת יחסים היא להסיט את דעתך לחלוטין מההבטחה. כשהיא תתממש, השמחה תוכפל.
8. לפתח את אמנות ההקשבה
אחת הסיבות העיקריות לכך שאנשים מתחילים לאבד סבלנות במערכת יחסים היא שהם שוכחים את אמנות ההקשבה. מסכימה, במיוחד אם יש לכם בעיות או ויכוחים, קשה להקשיב לצד השני. טריק פשוט - תנשמו. תנו לבן הזוג שלכם לסיים את דבריו. ורק אז תגיבו. הקשבה חשובה אם אתם רוצים שבן/בת הזוג שלכם יקשיב לכם. זהו פתרון פשוט אם אתם כל הזמן תוהים 'איך אני יכולה להיות סבלנית כלפי הגבר שלי'.
9. להגיב, לא להגיב
סבלנות במערכת יחסים היא קיומה במרחב שבין מה שאתה מרגיש לאופן שבו אתה מגיב. נניח שאתה ובן/בת זוגך נכנסים לוויכוח סוער. התגובה המיידית שלך תהיה להכות בחזרה בתנועות ובמילים כועסות, וזה מובן לחלוטין.
אבל דרך בוגרת להתמודד עם זה תהיה לחשוב לפני שאתה מדבר, שכן בחירה גרועה של מילים רק תחמיר את המצב. בעוד שהערה עדינה או שאלה מחושבת יכולות להוביל ל... פתרון סכסוכים, לעג רק יחריף את המצב.
אנחנו מבינים שזה רק אנושי לרצות להגיב בכעס לפעמים. ולפעמים, זה אפילו מוצדק. אבל תחשבו על כל הזמן והאנרגיה שתחסכו אם תנשכו את המילים החריפות האלה ותנשמו עמוק לפני שתדברו.
קריאה קשורה: 8 סוגי אינטימיות במערכת יחסים
10. הקדישו זמן משותף
אתם אולי מנסים כמיטב יכולתכם להיות סבלניים במערכת יחסים, אבל זה לא יעבוד אם לא תעשו מאמצים מודעים לשמור על האהבה בחיים. בעולם העמוס הזה, זמן הוא בעל חשיבות עליונה ולכן עליכם לפנות זמן לעשות את הדברים שאתם אוהבים יחד. אל תצטרכו תמיד לקבל את מה שאתם רוצים. חלקו את הדייטים שלכם בין מה שאתם ושל בן/בת הזוג שלכם אוהבים. זו מחווה קטנה אבל יכולה לעזור רבות בחיזוק הקשר ביניכם.
11. למד להתפשר
זהו המפתח לפיתוח סבלנות. זה לא אומר שאתם צריכים לוותר כל הזמן, אלא להבין מהם הדברים שאתם יכולים לסלוח עליהם ולהמשיך הלאה. נסו להגיע לדרך ביניים בכל הסכסוכים. תרגול סבלנות יעזור לכם להקל על הכאב. דברו, להעביר ותן לבן/בת הזוג שלך לדעת באילו רמות אתה מוכן/ה להסתגל.
ייתכן שקשה לגלות סבלנות במערכת יחסים בהתחשב בלחצים של עידן הסילון בו אנו חיים, אך ניסיון עקבי יכול לעשות את כל ההבדל. כשיש בעיות, קל לוותר על מערכות היחסים שלכם. כדי לבנות משהו בר קיימא המבוסס על אהבה אמיתית, נדרש מאמץ עצום. תנו לחייכם להיבנות על סבלנות והבנה ואז שום אתגר לא ייראה בלתי עביר.
שאלות נפוצות
סבלנות היא אחד המרכיבים החשובים ביותר במערכת יחסים בריאה. דברים טובים קורים לאנשים שמחכים ומוכנים לתת אמון, להיות כנים ולהתחייב. אל תמהרו לדברים או תנסו לשנות את בן/בת הזוג, במקום זאת השקיעו את הזמן והאנרגיה כדי לצמוח יחד.
תנו זמן למערכת היחסים החדשה שלכם ואל תמהרו להתחייב. פזרו את הדייטים שלכם, אל תבלו כל רגע ער אחד עם השני. תהנו מהקשר ותתנו לו... מרחב נשימהאל תזניחו את חבריכם האחרים.
זה אומר שאתה מוכן לתת לאדם הזדמנות. במקום למהר לתוך מערכת יחסים עמוקה ולנתק אותה באותה קלות, אתה מוכן להשקיע בה זמן ולטפח אותה. ייתכן שתצטרך להתעלם מכמה תכונות מעצבנות ולהתמקד בטובות. זה הכל חלק מסבלנות.
כן, סבלנות היא המפתח למערכת יחסים טובה. סבלנות והתחשבות זה בזה הן אחת הדרכים לבנות מערכת יחסים חזקה. בין אם מדובר במערכת יחסים חדשה או מחויבת, סבלנות וחוסר שיפוט מהיר ישרתו אתכם היטב.
קבלו את פגמי בן/בת הזוג, אף אחד לא מושלם. תקשרו היטב. פתחו את אמנות ההקשבה. למדו להתפשר מעט. הקדישו זמן משותף ולמדו כיצד להגיב, לא להגיב.
חוסר סבלנות פירושו שאתם קופצים למסקנות מוקדם מדי. אתם לא רואים את הצד השני של התמונה בבירור ויש לכם ציפיות גבוהות באופן לא מציאותי מבן/בת הזוג שלכם, אבל אתם לא מוכנים לעמוד בסטנדרטים האלה בעצמכם.
תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.
