כשאתם מאוהבים טריים, יש נטייה להתעלם מהדגלים האדומים שעשויים להיות די ברורים. בן הזוג שלכם עשוי לדבר אליכם בצורה שגורמת לכם להרגיש קטנים. אבל, אתם עלולים בסופו של דבר לומר לעצמכם שזה מקרה חד פעמי. אולי הוא היה תחת לחץ ולכן הוא התפרץ עליכם. עם זאת, כאשר מקרים חד פעמיים כאלה הופכים תכופים מדי, ייתכן שהגיע הזמן להכיר בכך שאתם מתמודדים עם סימנים של חוסר כבוד מצד גבר.
חיוני לזהות את הסימנים הללו של חוסר כבוד במערכת יחסים, משום שטאטוא שלהם מתחת לשטיח יכול לגבות מחיר לא רק מבריאות מערכת היחסים שלכם, אלא גם מבריאות הנפש שלכם. כאשר גבר לא מכבד אתכם, זה פוגע בהערכה העצמית שלכם. הערכה עצמית נמוכה יכולה לפגוע באיכות חייכם ולשנות את מערכת היחסים שלכם עם עצמכם. הבעיה היא שלא תמיד קל לזהות את הסימנים של חוסר כבוד מצד גבר כפי שהם. בדיוק בגלל זה אנחנו כאן כדי לעזור לכם לזהות את הדגלים האדומים וגם ללמוד כיצד להתמודד בצורה הטובה ביותר עם מערכת יחסים ללא כבוד.
מהו כבוד ולמה הוא חשוב במערכת יחסים?
תוכן העניינים
אהבה פשוט אינה מספיקה כדי לשמור על מערכת יחסים שלווה ומאושרת. בסיס של כבוד הדדי חשוב באותה מידה, ואולי אף יותר. לפני שנתייחס לשאלה מהי מערכת יחסים לא מכבדת, בואו נבחן מה כרוך בכבוד. כבוד במערכת יחסים לא אומר שלא יהיו ביניכם חילוקי דעות. כבוד כרוך בהקשבה לאדם האחר ולנקודת המבט שלו, גם אם אינכם מסכימים איתו. וזו הסיבה שכבוד חשוב במערכת יחסים:
- כאשר יש כבוד, חילוקי דעות בין בני זוג אינם משבשים את זרימה בריאה של השיחה במערכת היחסים.
- כאשר זוגות מכבדים זה את זה, הם פותרים סכסוכים על סמך החלטה הדדית, מה שמוביל לאושר, נישואים מוצלחים ומערכות יחסים
- מצד שני, כאשר בן/בת הזוג שלך לא מכבד/ת אותך, הוא עלול/ה לפסול שוב ושוב את דעותיך, להמעיט בך בשיחות ולדבר איתך בצורה שתמלא אותך בספק עצמי, מה שמוביל לנזק ארוך טווח.
למה גברים מזלזלים בנשים?
ראשית, בואו לא נניח שכל הגברים מכבדים נשים. אף על פי כן, גברים רבים מתייחסים לבני זוגם באופן שגורם להם להרגיש לא מכבדים במערכת יחסים. נשים רבות אינן מצליחות לזהות את הסימנים הברורים ביותר של חוסר כבוד מצד גבר עקב האופי הפטריארכלי של החברה. אז בואו נבחן מה גורם לגבר לנהוג בחוסר כבוד כלפי אישה:
- בעיות הערכה עצמית: גברים בעלי הערכה עצמית נמוכה אך חושבים שהם נעלים על אחרים בסופו של דבר מכבדים נשים, במיוחד את בנות זוגם במערכות יחסים רומנטיות.
- נסיונות עבר: ייתכן שחלקם סבלו מידי אם רעילה או חברה לשעבר
- חוסר מודעות: ייתכן שחלק מהגברים מעולם לא היו במערכת יחסים ואינם יודעים באמת כיצד להתנהג עם נשים. לכן, חוסר מודעות לגבי איך להתייחס לבן/בת הזוג יכול להוביל להתנהגות לא מכבדת.
- נטיות פוגעניות: גברים מתעללים אינם מסוגלים לכבד את בני זוגם. מכיוון שהם רואים במערכת היחסים תחרות על יתרון, השפלת בני זוגם הופכת למנגנון המועדף עליהם כדי לשמור על יתרון במשוואה.
- מניפולציה ובקרה: קשור קשר הדוק לנטייה להתעללות, מניפולציה רומנטית וצורך כל כך גוזל בשליטה יכול גם לדחוף גבר לזלזל במכוון ולחוסר כבוד כלפי בת זוגו.
קריאה קשורה: מהי סליחה במערכות יחסים ולמה היא חשובה
13 סימנים של חוסר כבוד מצד גבר שאסור לך לסבול
אם בן/בת הזוג שלך יראו לך כבוד, תרגישי מוערכת ומוערכת במערכת יחסים. עם זאת, אם בן/בת הזוג שלך לא מכבד/ת אותך, זה עלול לגרום לך לפקפק בערך העצמי שלך. מולי, מנהלת מכירות ואם לשניים, מצאה סימנים רבים של חוסר כבוד במערכת יחסים כשהעריכה את נישואיה. בעלה היה מתעלם מנקודת המבט שלה כמעט בכל דבר, במיוחד בנושאים הקשורים להורות.
קריאה קשורה: 15 ערכים מרכזיים במערכת יחסים לקשר מאושר ומתמשך
בחיפוש אחר עצה כיצד להתמודד בצורה הטובה ביותר עם המצב הזה, היא כתבה לנו ואמרה, "בן זוגי מדבר אליי בחוסר כבוד ומזלזל בי מול ילדינו. זה התחיל להשפיע גם על מערכת היחסים שלי עם ילדיי. עכשיו גם הם גסי רוח אליי ונראה שהם לא מקשיבים לשום דבר שאני אומר להם. אני מרגישה מבודדת בתוך המשפחה שלי, אני לא יודעת מה לעשות."
כפי שעולה מניסיונה של מולי, זה יכול להיות מחניק להיות עם מישהו שמזלזל בך כל הזמן ובעל אופי שתלטני . מערכת יחסים המסומנת בחוסר כבוד עלולה להפוך במהרה לפוגענית. הצעד הראשון כדי להשיב את הכבוד לעצמך הוא לזהות את 13 הסימנים הבולטים ביותר לכך שהוא לא מזלזל בך:
1. הוא גורם לך לפקפק בפוטנציאל שלך
אז, האם התחלת לפקפק בפוטנציאל שלך לאחרונה? וייתכן שזה בגלל שהחבר או הבעל שלך הטמיעו בך את הספק הזה על ידי:
- גורמים לך להרגיש חסר יכולת
- מתעלמים כל הזמן ממחשבותיך ודעותיך
ייתכן שזה הוביל אותך לפקפק ברגישויות שלך, בחלומות שלך, בעתיד שלך ובבחירות שלך בחיים כל היום. זה יכול להיות בגלל שהוא גבר עם הערכה עצמית נמוכה והוא מרגיש צורך להמעיט בך כדי להרגיש טוב יותר עם עצמו. אם תהית, "מהי מערכת יחסים לא מכבדת?", הדינמיקה הזו היא סיכום די מדויק שלה.
2. הוא נראה מוסח כשאת מדברת איתו
סימנים של חוסר כבוד במערכת יחסים מתבטאים בדרכים שקל להתעלם מהן. לדוגמה, חוסר תשומת לב. אפילו הציפייה הבסיסית והריאליסטית הזו של תשומת לב מלאה של בן/בת הזוג למשך זמן מה במהלך היום אינה מתקיימת במערכות יחסים מסוימות. כך זה עשוי להיראות:
- הוא עלול להיראות מוסח כשאת מדברת איתו, גם אם זה מאוד חשוב לך
- הוא עלול להסתכל בטלפון שלו בזמן שהוא מדבר איתך
- ייתכן שיש לו מבט רחוק בעיניים שאומר לך שהוא עסוק במשהו אחר.
לגרום לחבר או לבעלך להקשיב לך יכול להיראות כמו משימה אדירה, כי את צריכה לנדנד לו כדי שיוכל לתשומת ליבו. ואז הוא עלול להאשים אותך בכך שאת נדנדת לו! זהו אחד הסימנים הבולטים ביותר למערכות יחסים לא מכבדות.
3. הוא לא מקיים את הבטחותיו
מאפיין בולט של מערכות יחסים לא מכבדות הוא כאשר הגבר לא עושה שום מאמץ לקיים את הבטחותיו ומאכזב אותך שוב ושוב. הנה כמה סימנים כאלה של חוסר כבוד במערכת יחסים:
- הוא כל הזמן שוכח דברים שחשובים לך, וגם כשאת מעלה אותם, נראה שלא אכפת לו.
- הוא עלול להבטיח שיתקשר אלייך ואז לשכוח מזה בנוחות
- הוא אפילו עשוי שולחים הודעת טקסט על ביטול תאריכים.
אם בן/בת הזוג שלך לא מוכן/ה להשקיע אפילו מאמץ מינימלי במערכת היחסים, יש משהו בעייתי מאוד באופן שבו הוא/היא תופס/ת אותך/ך.
קריאה קשורה: 9 דוגמאות לכבוד הדדי במערכת יחסים
4. הוא מזלזל במטרות המקצועיות או החיים שלך
מערכות יחסים חסרות כבוד גובלות בגסות רוח. לא משנה כמה יוצאי דופן יהיו החלומות והמטרות שלך, בן/בת הזוג שלך אמור/ה לעודד אותך. סימן חמור של חוסר כבוד הוא כאשר מזלזלים בך או גורמים לך להרגיש פחות טוב בגלל הבחירות המקצועיות שלך או מטרות החיים שלך. או כאשר הקריירה שלך נראית חסרת תועלת.
משתמשת רדיט , שמתמודדת עם משהו דומה בנישואיה, אומרת: "העבודה שלי די גמישה כי אני יכולה לעבוד בלילה אבל לפעמים אני צריכה לקבל שיחה במהלך היום או משהו כזה. יש גם הזדמנות לעבודה נוספת מדי פעם אם הבוס שלי צריך עזרה במשהו. בעלי די נחוש בדעתי שאשמור על העבודה הזו בשביל הכנסה נוספת. הבעיה שלי היא שהוא אף פעם לא מקדיש לי זמן לעבודה. אני צריכה לעבוד כשהילדים ישנים, וזה יכול להיות מוקדם מאוד או מאוחר מאוד, ולפעמים אם הם ישנים באותו זמן."
5. בקושי יש לך זמן או מרחב אישי
להפתיע אותך מדי פעם בביקור במקום העבודה שלך או כשאת עם חברים זה עניין אחר. אבל אם בן/בת הזוג שלך הפך להרגל להיכנס לזמן, למרחב ולחיים האישיים שלך, את כנראה יוצאת עם מישהו שעוקב אחריך. וזה כמעט תמיד בגלל שהוא מרגיש חסר ביטחון. זה מראה שהגבר שלך לא מכבד אותך מספיק כדי לסמוך עלייך ולתת לך מרחב ועצמאות. חוסר כבוד מצד בן/בת הזוג סולל לעתים קרובות את הדרך לחשדנות, בעיות גבולות ותלות הדדית במערכות יחסים.
קריאה קשורה: החבר שלי מקבל כל מה שאני אומר בצורה שלילית, מה לעשות?
6. הוא נוקט לעתים קרובות באלימות מילולית
אחד הסימנים העיקריים לחוסר כבוד בקרב זוגות הוא התעללות מילולית. משתמשת רדיט , שמתמודדת עם התעללות מילולית והודעות טקסט מהאקס שלה, אומרת: "אני במקום הרבה יותר טוב עכשיו ואני רואה מישהו שמתייחס אליי בצורה מדהימה. הוא בכה כשהראיתי לו את הודעות הטקסט האלה. הוא מלמד אותי איך אהבה אמורה להיות. אני לא יודעת איך חייתי ככה כל כך הרבה זמן. זה סוריאליסטי כשמסתכלים על זה לאחור."
"אני עדיין מתמודד עם הטראומה של כל זה, אבל אני גם בטיפול כבר שנה וזה עזר לי מאוד." למעשה, התעללות מילולית לא רק פוגעת במערכות יחסים, היא בסופו של דבר פוגעת באנשים ובערך העצמי שלהם במשך שנים רבות. זה עלול לרוקן ממך את שארית השמחה, הביטחון העצמי והשקט הנפשי. במקרים קיצוניים, זה עלול להוביל גם להתעללות פיזית.
כשאתה סובל אנשים לא מכבדים, אתה לא מכבד את עצמך.
- וויין ג'רארד טרוטמן
7. הוא לא מתנצל
מערכת יחסים היא איזון עדין. כאשר בן זוג אחד פוגע בשני, ברור מאליו שיוצעו התנצלויות. עם זאת, אחד הסימנים לחוסר כבוד מצד גבר הוא שהוא אינו מסוגל להתנצל בפניך על טעויותיו. לא רק שהוא לא מודה בטעויותיו, אלא שהוא כנראה מסביר לך כיצד גם הטעות שלו היא באשמתך. הנה דוגמה שתעזור לך להבין טוב יותר את הסימנים לחוסר כבוד במערכת יחסים. חברתי, אנני, סיפרה לי פעם כיצד בעלה האשים אותה במזגו הרע אפילו כשהכה אותה.
קריאה קשורה: אחריות במערכות יחסים - משמעות, חשיבות ודרכים לתרגול
8. הוא סופר סודי
שקיפות וכנות הן המרכיבים המרכזיים במתכון למערכת יחסים בריאה ואוהבת. אבל אם אתם מגלים שבן/בת הזוג שלכם מסתיר/ת מכם סודות ואולי אפילו משקר/ת לכם, זהו סימן ודאי לחוסר כבוד ועליכם להתעמק במה שבאמת עומד מאחוריו. בן/בת זוג שמסתיר דברים עשוי/ה לנסות להצדיק את התנהגותו באומרו שהוא לא רצה שתדאגו או שלא חשב/ה שאתם צריכים לדעת על משהו. אבל שום דבר טוב לא יכול לצאת משקרים במערכת יחסים.
9. אתה נאלץ לשנות את עצמך
בזמן מערכת יחסים רומנטית, אנחנו מבצעים הרבה התאמות כדי לגרום לדברים לעבוד. וזה נורמלי לחלוטין. ביצוע שינויים קטנים בחיים שלך כדי להבטיח התאמה עם הגבר שלך הוא דבר טוב. מצד שני, שינוי מוחלט ושכחה מי אתה כאדם רק כדי לרצות את בן/בת הזוג שלך הוא דגל אדום של חוסר כבוד במערכת יחסים. בכך שהוא מבקש ממך לשנות אפילו את הדברים הבסיסיים ביותר בעצמך, בן/בת הזוג שלך בעצם אומר/ת לך שאת/ה לא מספיק טוב/ה כמו שאת/ה. אם זה לא צועק חוסר כבוד, מה כן?
קריאה קשורה: איך אני מפסיק להתחנן לתשומת לב במערכת יחסים?
10. הוא מזלזל בך מול חברים ובני משפחה
הגבר שלך צריך לשבח אותך על ההישגים והמאמצים שלך ולרומם אותך מול אחרים. ייתכן שיש לו תלונות וניתן לטפל בהן באופן פרטי. אבל אם הוא משתף את החולשות או הפגיעויות שלך עם חברים ובני משפחה, במטרה היחידה להשפיל אותך או להתייחס אלייך בצורה גרועה , הוא בבירור לא מכבד אותך.
חברתי, קאתי, סיפרה לי לאחרונה שהחבר שלה הרגיש שהיא תמיד הייתה או רועשת מדי או פשוט לא מדברת. הוא גם הציק לה על היותה שמנה מדי, היפית מדי או זעופה מדי. והחלק הכי גרוע היה שהוא היה מזכיר את זה לעתים קרובות מול חברים משותפים או במפגשים חברתיים, מה שגרם לה מבוכה מוחלטת. אמרתי לה שמגיע לה שיתייחסו אליה בכבוד ובאדיבות. וזה מה שהייתי אומרת גם לך.
11. אתה מבחין בחוסר מחויבות
חוסר מחויבות הוא אחד הסימנים הברורים לחוסר כבוד מצד גבר. הנה כמה דרכים בהן הוא יכול להראות בעיות מחויבות :
- הוא עלול להרתיע אותך כשיש בעיה
- ייתכן שהוא לא מעוניין לפתור את הבעיה
- הוא עשוי לחכות שהכעס שלך ישכך כדי שלא יצטרך לבצע שינויים בהתנהגותו.
- מערכת היחסים שלכם יכולה להרגיש כמו ערימה של הבטחות שבורות
הסימנים האלה לכך שגבר לא מכבד אישה פשוט אומרים שהקשר אינו בראש סדר העדיפויות שלו. אם האחריות לגרום לקשר לעבוד בצורה חלקה מוטלת לחלוטין עליך, הגיע הזמן לחשוב האם בן/בת הזוג שלך שווה את החרדה וחוסר הסיפוק שאיתם התמודדת.
קריאה קשורה: אחריות במערכות יחסים - צורות שונות וכיצד לטפח אותן
12. הוא מרבה לתת לך יחס שקט
שתיקה מופיעה לעתים קרובות כאשר אין כבוד במערכת יחסים. יחס שקט כלפיך פירושו לא לכבד אותך מספיק כדי לשתף אותך בסיבת הטינה שלו. על ידי הצגת התנהגות חסרת כבוד זו, הוא עלול לנסות לתמרן ולשלוט בך. יחס שקט הוא סוג של התעללות רגשית, ובן זוג שבוחר להתעלל בך רגשית בהחלט לא פועל ממקום של כבוד. כפי שציינו קודם לכן, כאשר גבר מתייחס לאישה בחוסר כבוד, זה כמעט תמיד עניין של שליטה.
13. הוא מפלרטט עם אחרים מולך
מה יכול להיות הסימן הגרוע ביותר לחוסר כבוד מצד גבר? בין היתר, פלרטוט עם נשים מולך הוא אחד הסימנים העיקריים והברורים לחוסר כבוד. כשהוא מפלרטט עם נשים אחרות בנוכחותך, או אפילו מזכיר בצחוק שהוא נמשך למישהו אחר, את בטח יודעת שהרגשות שלך כנראה לא חשובים לו.
קולגה שלי, אנדראה, התמודדה עם בעיה דומה ואמרה לבעלה שוב ושוב כמה היא פגועה. אבל הוא המשיך בהתנהגותו בכל זאת. רק כשהיא איימה לעזוב אותו ולקחת את הילד שלהם, הוא התיישב ושם לב.
קריאה קשורה: 9 הסיבות המובילות לכך שמערכות יחסים נכשלות
אם הוא לא מכבד אותך, איך להתמודד עם זה
חשיבות הכבוד במערכת יחסים לעיתים קרובות ממעיטה ומתעלמים ממנה, וכתוצאה מכך, הסימנים לכך שגבר לא מכבד אישה נעלמים מעיניו. אבל, בלי כבוד, מערכות יחסים רומנטיות לא יכולות לשרוד בטווח הארוך.
הקוראת שלנו, איימי, יוצאת צבא, מצאה את עצמה במצב דומה כשחזרה הביתה לבן זוגה הוותיק לאחר פריסתה האחרונה באפגניסטן. איימי, שעדיין מנסה לגלות מחדש את מקומה בעולם ולמצוא אופציה חלופית לקריירה, נזקקה לתמיכתו של בן זוגה מארק יותר מתמיד. במקום זאת, היא גילתה שהוא לא יחמיץ שום הזדמנות ללעוג לה ולהשפיל אותה, באופן פרטי וגם בפומבי. כשאיימי העלתה את חששותיה, מארק דחה אותם כ"רגישות יתר".
אם אתם מרגישים שלא מכבדים אתכם במערכת יחסים, אל תטאטאו את זה מתחת לשטיח.
כמו עם איימי, נשים רבות מתקשות להבין כיצד להתמודד עם חוסר כבוד במערכת היחסים שלהן. נכון, "תנתקי אותו אם הוא לא מכבד אותך" נראית כמו עצה נהדרת, אבל זו לא תמיד אופציה בת קיימא עבור רבות. אז איך להתמודד עם חוסר כבוד? הנה כמה תובנות:
1. אל תתעלמו מחוסר הכבוד
עכשיו, כשאת מזהה את הסימנים של חוסר כבוד מצד גבר, אל תתני לחוסר הכבוד של בן/בת הזוג שלך כלפייך לחמוק. כן, לטאטא דברים מתחת לשטיח יכול להיראות כאופציה טובה יותר מאשר לנהל שיחה לא נוחה וכנראה ויכוח של ממש במערכת יחסים . אבל את חייבת להעיר אותו על כל התנהגות בלתי מקובלת או סימנים של חוסר כבוד במערכת יחסים אם את מצפה לראות שינוי. אם את לא יודעת מה לעשות כשגבר לא מכבד אותך, הצעד הראשון בטיפול בבעיה הזו הוא לא לתת למקרים של לעג או גיחוך לעבור ללא עוררין.
קריאה קשורה: 21 אלמנטים של פיתוח כבוד במערכת יחסים
2. העבירו את חששותיכם בצורה ברורה
"הוא לא זלזל בי ולא אמרתי כלום." כמה פעמים התלוננת על כך? אם את מרגישה שבעלך/חבר שלך לא זלזלו בי כבר זמן מה, שיני את זה. כך תעשו זאת:
- שב עם בן/בת הזוג שלך והסביר לו/לה למה את/ה מרגיש/ה שלא מכבד/ת אותך במערכת היחסים
- תאר את דפוסי ההתנהגות שהיית רוצה שהוא ישנה כדי שתוכל לטפח אותם הרמוניה במערכת היחסים
- צטט מקרים ודוגמאות ספציפיים כדי להבהיר את טענתך, כך שהוא לא יוכל להתעלם מחששותיך
3. אל תתני לו להאיר אותך
"אתה רגיש מדי." "זו הייתה סתם בדיחה." אלו הן דוגמאות קלאסיות לגזלייטינג (שהן למעשה דוגמאות לחוסר כבוד במערכת יחסים) שאת אולי רגילה לשמוע כשבעלך/חבר שלך מכבד אותך ואז מתעלמים מזה כאילו כלום. בפעם הבאה שבן/בת הזוג שלך ינסה לעשות את זה, אל תתני לו לחמוק מזה. במקום זאת, אמרי לו בנימה ברורה אך לא פוגענית, "אני לא חושבת שאתה יכולה להגיד לי איך אני מרגישה או לא מרגישה."
קריאה קשורה: 7 סוגי הגבולות שאתם צריכים כדי לחזק את מערכת היחסים שלכם
4. הציבו גבולות ברורים
תוהים מה לעשות כשמרגישים שמזלזלים במערכת יחסים? ובכן, ברוב מערכות היחסים הלא מכבדות, זוגות לא מצליחים להגדיר גבולות ברורים. לכן, ניתן להתמודד עם בעיה זו על ידי קביעת גבולות בריאים במערכת היחסים. כך תעשו זאת:
- קחו קצת זמן להבין איזו התנהגות מקובלת עליכם ואיזו לא
- העבירו זאת לבן/בת הזוג שלכם בצורה ברורה וחד משמעית
- עכשיו, אחרי שהגדרתם גבולות בריאים במערכת היחסים, חשוב באותה מידה לקיים ולאכוף אותם
אם בן/בת הזוג שלכם חוצה גבול שאתם לא רוצים שהוא יעבור, הוציאו את עצמכם מהמצב וסירבו לתקשר איתו. לדוגמה, אם אמרתם לו שאתם לא מעריכים את זה שהוא נוקט בקללות במהלך ויכוחים סוערים ובן/בת הזוג שלכם עושה זאת בכל מקרה, אמרו משהו כמו, "אני לא מרגיש/ה בנוח עם הכיוון שאליו השיחה הזו הולכת. אני צריך/ה לקחת קצת פסק זמן", ולכו משם.
לעולם אל תמציא תירוצים למישהו שלא מכבד אותך. מי שהם או מה שהם עושים זה לא תירוץ להתייחס אליך כמו לזבל!
טרנט שלטון
5. חשבו על הזדמנויות שניות
בעולם אידיאלי, כולנו היינו במערכות יחסים שמרפאות אותנו ועוזרות לנו להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמנו. בני הזוג שלנו יהיו מערכות התמיכה הגדולות ביותר שלנו. עם זאת, החיים אינם אידיאליים וגם לא תמיד יפים. לכן, קחו קצת זמן לפני שאתם מקבלים החלטות האם אתם רוצים לנתק איתו קשר אם הוא לא מכבד אתכם או לתת לו הזדמנות שנייה.
עם זאת, זכרו שהזדמנות שנייה אינה כרטיסי יציאה מהכלא. ואתם לא יכולים להמשיך לתת לו "הזדמנות שנייה" יותר מדי פעמים. אם למרות הנכונות שלכם להתעלם מהזלזול שנתקלתם בו ולעבוד על מערכת היחסים, אינכם רואים שינוי בגישתו של בן/בת הזוג, ייתכן שהגיע הזמן לשקול את האפשרויות שלכם ולשקול להמשיך הלאה. אחרי הכל, אתם לא צריכים להיות במערכת יחסים שבה אתם לא מרגישים בטוחים, רגשית או פיזית. למעשה, אם הקשר שלכם לא מראה סימנים של מערכת יחסים בטוחה, עדיף שתמשיכו הלאה.
קריאה קשורה: דינמיקת כוח במערכת יחסים - סימנים, סוגים וכיצד למצוא איזון
6. פנו לטיפול
"הוא לא כבד אותי ועכשיו רוצה לתקן את עונשו. מה עליי לעשות?" ובכן, אם בן/בת הזוג שלך הבין/ה את טעותו, ייתכן שיש תקווה למערכת היחסים שלכם. ייתכן שהתנהגותו נבעה מגורמים חיצוניים מסוימים והוא באמת מתחרט על מעשיו. במקרה כזה, את/ה יכול/ה לשים את זה מאחוריך כרגע קשה ולהתחיל מחדש.
עם זאת, אי אפשר להכחיש את הבעיות במערכת יחסים ללא כבוד או להתעלם מהעובדה שחוסר הכבוד כבר עלול לגרום נזק חמור לקשר ביניכם. כאשר אין כבוד במערכת יחסים, טיפול זוגי יכול לעזור לכם לשים את זה מאחוריכם ולהירפא כזוג. אם אתם מחפשים עזרה מקצועית, שירותי הייעוץ של בונובולוגיה כאן בשבילכם.
7. המשך הלאה
אם ניסיתם כל שביכולתכם ועדיין תוהה מה לעשות כשאתם מרגישים שלא מכבדים אתכם במערכת יחסים, ייתכן שהגיע הזמן לסיים את זה ולהמשיך הלאה. נתתם למערכת היחסים הזו את כל כולה ואף יותר, אבל בן הזוג הלא מכבד שלכם סירב לפגוש אתכם באמצע הדרך. להישאר למרות זאת פירושו לומר לו שזה בסדר שהוא ימשיך להתייחס אליכם כפי שהוא מתייחס.
חוץ מזה שזה לא בסדר. מגיע לך יותר. ואת ראויה להיות עם מישהו שרואה כמה את נפלאה ויכול לאהוב ולכבד אותך על כך. אל תתני לנוחות של המוכר להחזיק אותך לכודה במערכת יחסים רעילה . עזבי כשאת רואה שאין כבוד במערכת יחסים. בלו זמן עם חברים ומשפחה, או התפנקי בטיפול עצמי. תרגישי טוב עם עצמך, פתחי את עצמך לאהובים שלך, והייתי חיובית. עשי כל מה שעוזר לך להמשיך הלאה.
שאלות נפוצות
הסיבות לכך שבעלך לא מכבד אותך יכולות לנוע בין הערכה עצמית נמוכה וחשיבה פטריארכלית ועד להתנהגות פוגענית וצורך בשליטה. תהיה הסיבה אשר תהיה, זכרו שחוסר כבוד במערכת יחסים לעולם אינו בסדר.
כדי לגרום לגבר להתייחס אלייך בכבוד, את צריכה לעמוד על שלך. קודם כל, אל תתני לו לחמוק מזה שהוא לא מכבד אותך. הצהירה על ההתנהגות שלו במקום. שוחחי כיצד הגישה חסרת הכבוד שלו משפיעה עלייך, קבעי גבולות ופני לעזרה מקצועית כדי לפתור את הבעיות שלך. לבסוף, וחשוב מכל, אל תפחדי לעזוב אם גבר ממשיך לכבד אותך.
עזיבה לא חייבת להיות האפשרות הראשונה על הפרק אם אתם מתמודדים עם חוסר כבוד, במיוחד אם מדובר במערכת יחסים ארוכת טווח ויש הרבה על כף המאזניים. אתם יכולים לנסות להתגבר על הבעיה הזו באמצעות תקשורת כנה ופתוחה, קביעת גבולות וטיפול. עם זאת, אם הוא מסרב לתקן את דרכו למרות הכל, עליכם לעזוב אותו.
נקודות מפתח
- כבוד חשוב במערכת יחסים משום שהוא שומר על זרימה בריאה של שיחה ופותר סכסוכים בקלות.
- מהי מערכת יחסים חסרת כבוד? חלק מהסימנים של חוסר כבוד מצד גבר הם כאשר הוא נראה מוסח בזמן שהוא מדבר איתך, הוא מתייחס אליך בשתיקה, והוא פונה לאלימות מילולית.
- איך להתמודד עם דוגמאות של חוסר כבוד במערכת יחסים? ובכן, הנה כמה דרכים להתמודד עם סימנים של חוסר כבוד במערכת יחסים: אל תתנו לו להעיף אתכם אור, אל תתעלמו מחוסר הכבוד, פנו לטיפול וכו'.
מחשבות סופיות
לא משנה כמה עמוק את אוהבת אותו, לא משנה כמה זמן אתם ביחד, לא משנה כמה כסף מונח על כף המאזניים, לעולם אל תתעלמי מסימני האזהרה של חוסר כבוד מצד גבר. את לא בהכרח צריכה להתמודד עם המצב על ידי ניתוק האקורד, אבל תוודאי שאת עומדת על שלך. ואם את מרגישה שזה הכרחי, אל תהססי לנתק אותו אם הוא לא מכבד אותך. במיוחד אם הוא ממשיך לכבד אותך למרות שצועקים עליו ונאמר לו שזה לא מקובל.
תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה . היא תאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לך מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד כיצד לעשות כל דבר.
#2 זהו מדרון חלקלק, התלונן אבל אל לנדנד.
נדנוד הוא שימוש במילים מעליבות והתנשאות על הגבר שלך בניסיון לשנות אותו, גברים (כולל אני) יתחרטו ויסתגרו רגשית. תלונה היא פשוט ליידע אותו שמה שהוא עשה כדי להרגיז אותך, נאמר בסבלנות ובכבוד. אם הוא מתעלם מזה, הוא 100% לא מכבד אותך. כבוד פועל לשני הכיוונים אחרי הכל, ורוב הגברים מרגישים לא מכבדים אותנו אחרי שננדנדים לנו (גם כשאנחנו ראויים לזה).
אז במילים פשוטות, יש לנו אגו רגיש ויכולים להתמודד רק עם ביקורת בונה. אז היו ברורים ומנומסים והוא אולי באמת יקשיב... אלא אם כן הוא חתיך חסר כבוד.
שכחתי שגם התכוונתי לשאול שאלה, סתם סקרנית אם יש עצה זמינה למקרה שהאישה ולא הגבר הם שמתייחסים בחוסר כבוד?