8 דרכים להתמודד עם אמירת "אני אוהב אותך" וחוסר תשובה

תפיץ אהבה

לומר "אני אוהב אותך" ולא לקבל תשובה ממישהו שחשוב לך את כל העולם יכול להיות מכה ענקית לכל אחד. זה יכול להרגיש כמו קללה מהיקום או כאילו כל העולם סביבך פשוט התפורר והתפרק. כשאדם נמצא במצב כזה, הדבר הראשון שעשוי לעלות בראש הוא המצב שקארי הייתה בו כשביג עזב אותה ביום חתונתם בסרט. סקס והעיר גדולההדרך שבה קארי התגברה על הכאב, היא לא משהו שכל אחד יכול לעשות. דחייה היא דבר גדול, ולומר "אני אוהב אותך" קודם לבחור ולא לקבל את זה בחזרה יכולה להרגיש כמו אחת הנסיבות הכי קורעות לב שאפשר לעבור.

לומר "אני אוהב אותך" רק כדי לשמוע את זה בחזרה הוא לעתים קרובות רגע פגיע מאוד עבור כל מי שמאוהב, וכשזה משתבש, קשה להתמודד עם ההשפעות של זה. כאשר ביג לא הופיע לחתונה שלו, זה הותיר את קארי בטראומה במשך זמן רב. היא הייתה כל כך שבורת לב מהאירוע, שהיא אפילו לא יכלה ליהנות מהטיול של הבנות שלה או מהעבודה לצורך העניין. התחושה שאתה נמצא ברומן חד צדדי יכולה לגרום לכל העולם להתמוטט עליך, ולהרגיש כאילו אתה לא נשאר לאן ללכת.

אבל, אל דאגה, כי זה לא סוף העולם. גם אם זה מרגיש ככה עכשיו, יש אור בקצה המנהרה ואנחנו כאן כדי להדריך אותך אליו. יש הרבה למה לצפות בחיים מלבד אהבה והצמיחה שלך לא צריכה להסתיים בגלל שאת עצובת להגיד "אני אוהב אותך" ולא לקבל תשובה ממי שחשבת שהוא הכל שלך.

אהבה נכזבת

תוכן העניינים

אז, אמרת את שלוש המילים בקול רם וברור, אבל לא שמעת אותן בחזרה מהאדם שאהבת הכי הרבה. לומר "אני אוהב אותך" קודם ולא לשמוע את זה בחזרה זה כנראה הסיוט הכי גדול של כל אחד. אתה מתחיל לתהות אם קראת את הסימנים לא נכון או שאולי... אמר שאני אוהב אותך מוקדם מדי. בטח חשבת שאולי יש להם גם רגשות כלפיך והם יגיבו לך. את מותשת נפשית ופיזית מכל הבכי אבל פשוט לא יכולה להפסיק לחשוב על זה.

מה המשמעות של "אני אוהב אותך" והם לא אומרים את זה בחזרה? ייתכן שהם רוצים עוד זמן לעבד את מה שהם מרגישים כלפיך, או שהם נתנו לך תשובה ברורה. ולמרות שזה פוגע, התשובה הברורה הזו היא לא יותר מאשר "לא". במצב האחרון, אתה מתמלא מיד בחרטה ותחושת דחייה חריפה. סביר להניח שכל מה שאתה רוצה כרגע זה מכונת זמן שתוכל להשתמש בה כדי לבטל את זה. אתה מאחל שלא היית מודה ברגשות שלך מלכתחילה! שמעת את כל סיפורי האהבה הנכזבים האלה אבל הם לא מביאים שום נחמה, נכון? אבוי, סיפור האהבה שלך הסתיים בנימה חד צדדית.

8 דרכים להתמודד עם אמירת "אני אוהב אותך" וחוסר תשובה

למרות ש"אני אוהב אותך" ולא לקבל את זה בחזרה יכול להרגיש כמו החוויה הכי אכזרית שאף אחד לא צריך לעבור, עכשיו שזה קרה, אתה צריך להתמודד עם זה בצורה הטובה ביותר. תפסיק להיות כל כך קשה עם עצמך, מהסיבה הפשוטה שזה פשוט לא יעשה לך טוב. קודם כל, אתה אנושי. מותר לך להרגיש רגשות ולבטא אותם בדרך שאתה מוצא לנכון. זה נורמלי לחלוטין להרגיש שבורים כשאתה אומר למישהו שאתה אוהב אותו וכל מה שאתה מקבל בחזרה זה מבט של רגשות מבולבלים או הבעת דחייה ברורה.

כשסיפרת להם על הרגשות שלך, דע שמה שעשית לא היה טעות כלל. אם יש לך רגשות כלפי מישהו, הוא חייב לצאת מהארון ואתה חייב לדעת גם איך האדם השני מרגיש. אם זה לא היה קורה, היית חי בפנטזיה שקרית וחושב שהרגשות הדדיים. ידיעת האמת יכולה למעשה לשחרר אותך במקרה הזה ולמנוע ממך לצלול עמוק מדי. אז תחשוב על זה ככה - טוב שאתה יודע עכשיו ואתה יכול לנסות בשלווה להמשיך הלאה מהאדם הזה בלי לבזבז עוד זמן ואנרגיה בניסיון לחזר אחריו.

אהבה נכזבת יש לכך היבטים רבים, וככל שתקבלו את המציאות מוקדם יותר, כך ייטב. אבל לא משנה מה תעשו, אתם עדיין במצב של הרס כרגע, כמו כל אחד במצבכם. אז הנה 8 דרכים שיכולות לעזור לכם להתמודד עם אמירת "אני אוהב אותך" ואי קבלת תשובה, כדי שתוכלו לחזור לעמוד על הרגליים במהירות ולהיפרד מהכאב.

קריאה קשורה: איך להגיב ל"גוסטינג" בלי לאבד את שפיותך

1. שקעו חזרה ללוח הזמנים הרגיל שלכם

מה המשמעות של "אני אוהב אותך" והם לא אומרים את זה בחזרה? זה אומר שזה עלול להיות לך קשה לצאת לציבור ולהתמודד עם אנשים. אתה חושש שתראה את אהבתך שוב ולא תוכל לעצור את הדמעות או את העצבנות שלך. אבל האמת היא שככל שתבודד את עצמך יותר, כך המצב שלך יחמיר.

אז עולה השאלה הגדולה. מה לעשות כשאתם אומרים למישהו שאתם אוהבים אותו והוא לא מגיב לכם? להישאר לבד ולהתבוסס ברגשות שלכם לא יאפשר לכם להסיח את דעתכם או להרגיש טוב יותר. לומר "אני אוהב אותך" ולא לקבל את זה בחזרה זה משהו שיכול לגבות מכם מחיר עצום, אז הכל תלוי באופן שבו אתם מתמודדים עם דחייה. כשתחזרו לשגרה הרגילה שלכם, יהיה לכם משהו להסיח את דעתכם איתו במקום להתעכב על אותו אירוע אחד.

שגרה תעזור למוח שלך לעבור אוטומטית לתחושת נורמליות. זכור, הדרך הטובה ביותר להתמודד עם דחייה זה להתמודד עם זה. להתוודות על הרגשות שלך בפני מישהו ולהיות כנה עם עצמך באמת מחזק אותך ולא מחלש. אז תאכל את הגלידה הזאת במשך יומיים, בערך, אבל אז אתה צריך להתמודד עם החיים שלך ועם האמת. אתה צריך ללכת לעבודה, לפגוש חברים, להתקשר לאמא שלך, לטייל עם הכלב שלך ולעשות את כל מה שאתה עושה בדרך כלל.

2. היו כנים עם עצמכם

אז הנה מה שקרה. בסופו של דבר אמרת קודם כל "אני אוהב אותך" בהודעה לנערה הזאת שיצאת איתה כמה חודשים. והיא ענתה לך ב"אני כל כך מצטערת. אהבתי לבלות איתך אבל אני פשוט לא מרגישה ככה עדיין", מה שהשאיר אותך שבור לחלוטין. לא ציפית לזה ולמען האמת, התגובה שלה הייתה קצת הפתעה.

האמת היא שאתה אוהב את האדם הזה מאוד. זו עובדה שלא הולכת להשתנות, לפחות לא בקרוב. כרגע, אתה חושב על איך אתה אוהב את האדם הזה ויכולת להיות בן זוג נהדר עבורו. יכולת לתת לו את כל האושר שבעולם. אבל, האמת היא שהוא לא מרגיש אותו דבר כלפיך, ואתה צריך לקבל את דבריו כפשוטם במקום להניח הנחות כדי להאמין במה שאתה רוצה לחשוב.

כשאתה אומר למישהו שאתה אוהב אותו והוא לא מחזיר לך את זה, אתה מוצא את עצמך במצב פגיע. להתאושש מזה יכול להיות קשה, אבל אתה צריך לקבל גם את ההחלטה שלו. לא משנה מה אתה מרגיש כלפיו, הוא לא מרגיש אותו דבר כלפיך, אז אתה חייב להמשיך הלאה במקום לומר לעצמך דברים כמו "אולי בעוד כמה חודשים היא תשנה את דעתה" או "היא לא יודעת מה היא אומרת עכשיו".

אל תדחיק את רגשותיך. במקום זאת, חבק אותם כי זו הדרך היחידה שבה תוכל אי פעם להשלים עם הדחייה ועם עצמך. זוהי הדרך היחידה שבה תוכל... להתגבר על האדם הזה ולהמשיך הלאה בחייך. אם אתה באמת רוצה לשכוח את העצב ולהתאושש מהאמירה "אני אוהב אותך" וחוסר התשובה, הכל מתחיל בלהיות כנה עם עצמך. ברגע שאתה מתמודד עם המצב כפי שהוא, בלי להגזים או לחשוב יותר מדי, רק אז יכול להתחיל תהליך הריפוי.

קריאה קשורה: 9 טיפים חשובים כשממשיכים הלאה אחרי גירושין

3. אל תרדפו אחריהם

לומר "אני אוהב אותך" רק כדי לשמוע את זה בחזרה זה רגש מפתה, כנראה בגלל זה שמת את עצמך במצב הזה מלכתחילה. אבל הם כבר אמרו לך שהם לא מרגישים אותו דבר כלפיך. זה כואב כמו כדור, אנחנו יודעים. למרות שזה אולי נראה מפתה, אין טעם לרדוף אחרי האדם הזה ולצפות שהוא ישנה את דעתו. אם היו רגשות אהבה כלשהם בצד שלהם, היית מקבל את התשובה שלך.

לרדוף אחרי אותו אדם אחרי שאמרו לו "אני אוהב אותך" קודם ולא קיבלתם ממנו תשובה, רק ירחיק אותו ממך יותר ויהרסו את החברות/קשר שחלקתם קודם לכן. אל תתעוורו מהרגשות שלכם ותאבדו אדם חשוב בחייכם. ובטח שלא תטעו את עצמכם עם פנטזיות שהוא אוהב אתכם. הלב שלנו אוהב לשחק עם הראש שלנו, וליצור הסברים חלופיים שאין להם קשר למציאות.

אתה צריך לקחת דברים כפשוטם, לא משנה כמה אתה רוצה שהם ילכו אחרת. תפסיק לשלוח להם הודעות ולהתקשר לזמן מה. התמקדו בשפיות שלכם. תנו לעצמכם עדיפות ונסו לשים את העבר בעבר.

4. מה לעשות כשאתה אומר למישהו שאתה אוהב אותו והוא לא אומר את זה? חזרההפסק להיות אובססיבי לגבי התקרית

מסכים, לומר "אני אוהב אותך" ולא לקבל בחזרה יכול להיות הרסני, אבל להתעכב על זה זה גם לא רעיון טוב. להתעסק בזה בצורה אובססיבית זה בזבוז זמן גדול ואתה הולך להתחרט על זה ברגע שתעבור את השלב הזה. אי-הדדיות של רגשות יכולה להיות הסיוט הכי גרוע של מישהו, אבל יש דרך אחרת שבה אתה יכול לגשת לכל העניין הזה. נסה לחשוב על זה כבדיקת מציאות.

ניסית ל הראו להם שאכפת לכם אבל עכשיו את יודעת שזה לטובתך לעזוב – נסי לחשוב על זה ככה. זה יכול להרגיש משפיל כשחושבים על זה במבט לאחור. אבל אין שום דבר מביך בלשים את הלב על השרוול. להיפך, את צריכה להיות גאה בזה. למרות כל הסיכונים, לפחות ניסית!

עכשיו את יודעת שלא תבזבזי את זמנך על סוס מת. אל תתעכבי על הרגשות האלה וקבלי את העובדה שזה נגמר ואין ביניכם כלום מלבד חברות. זה עדיף על אובססיה לאפשרויות של סוף חלופי.

קריאה קשורה: 11 דרכים להפסיק להיות אובססיבי לגבי מישהו

5. הכירו בכך שהם עדיין חלק גדול מחייכם

ייתכן שלאדם הזה אין רגשות כלפיך, אבל זה לא אומר שהוא לא דואג לך. הוא עדיין יכול להיות חלק גדול מחייך. אל תקלקל את המשוואה הנוכחית שלך איתו רק בגלל שבסופו של דבר אמרת "אני אוהב אותך" ולא קיבלת ממנו תשובה. רגשות באים והולכים, אבל הקבועים שלך עדיין נשארים בחייך. אם יש לך מערכת יחסים איתנה עם האדם הזה, אל תשחרר אותו רק בגלל שהוא לא מתעניין בך רומנטית. אתה לא רוצה ששברון לב אחד יגרום לך לאבד חבר לכל החיים.

חשבו מה חשוב יותר, רגשות האהבה הנכזבת שלכם או האדם הטוב שאתם כל כך מעריצים? אם רגשות צריכים לבוא (או ללכת), אז הם יבואו, אבל עד אז, הישארו כפי שאתם עם אותו אדם. אולי לא כאוהבים, אלא כ... חברים טוביםהאם היית מעדיף לאבד איתם קשר לגמרי רק בגלל שהם לא מסתכלים עליך באותו אופן?

6. שאלו את עצמכם מדוע היה כל כך חשוב לשמוע את זה בחזרה

לומר "אני אוהב אותך" קודם כל לבחור, רק כדי שהוא יגיד "אני כל כך מצטער שנתתי לך רעיון לא נכון, אני בכלל לא רואה אותך ככה", יכול להיות קורע נפש ואנחנו לא רוצים לערער את זה. במיוחד אם את חושבת שהאדם הזה היה אהבת חייך, זה יכול להרגיש כאילו אין פלסטר בעולם או שום דבר שמישהו יכול לומר שירכך את המכה.

כדי להתאושש מלהגיד "אני אוהב אותך" ולא לקבל את זה בחזרה מהאדם שאתה אוהב, אתה צריך לעשות התבוננות פנימית עמוקה כדי לצאת מהמערבולת הזו של רגשות עצבניים. אולי חשבת שהאדם מרגיש אותו הדבר ולא יכולת לחכות להוציא את זה מהמערכת שלך. או שאולי רצית בדיקת מציאות או אישור מאותו אדם. יכול להיות שרצית לשמוע את זה בחזרה כדי לקבל אישור גם כן.

יכולות להיות סיבות רבות לכך שהתוודית על רגשותיך. קחי קצת זמן להתבוננות פנימית ולזהות את הסיבות שרצית לשמוע את המילים האלה בחזרה. אם כבר ידעת שהם לא מרגישים אותו דבר ורק רצית אישור, זהו זה. אבל שאלו את עצמכם, האם החיים שלך ייפסקו בגלל ה"לא" הזה? דעו את הערך העצמי שלכם. כשאתם אומרים למישהו שאתם אוהבים אותו והוא לא אומר את זה בחזרה, זה לא סוף העולם, למרות שכרגע זה אולי מרגיש ככה. יש אינספור הזדמנויות לפניכם, לא משנה כמה אפל זה נראה כרגע.

קריאה קשורה: 9 טיפים ממומחים להפסקת רחמים על עצמך אחרי פרידה

7. חשוב על מצבו של האדם האחר

האם את/ה חושב/ת שקל לאדם הזה לסרב לך? היו לו/לה סיבות משלו ואת/ה חייב/ת לו/לה, כחבר/ה שלו/לה, להבין את נקודת המבט שלו/ה. מה אם אותו אדם היה אומר/ת "גם אני אוהב/ת אותך", למרות שלא הרגיש/ה אותו דבר כלפיך? הדברים היו גרועים ומסובכים יותר, ומשאירים אותך חסר/ת מנוחה וריק/ה בשלב מסוים או אחר.

הקשר שלך עם אותו אדם לעולם לא יהיה אותו דבר, ואולי גם תפסיק לדבר איתו, כי אהבה חד צדדית במערכת יחסים יכולה לייסר אותך. עליך לכבד את החלטתו של האדם השני ולנסות להתגבר על אהבה נכזבת. עליך להבין שהוא אדם עם העדפות ותהליכי חשיבה ייחודיים.

תמיד יש סיבה קונקרטית מאחורי החלטות כאלה ואתה צריך להבין את זה. כן, להגיד "אני אוהב אותך" ולא לשמוע את זה בחזרה כואב, אבל אתה לא יכול להאשים את האדם השני על כך שהוא לא מרגיש אותו הדבר, כי הוא לא יכול לשלוט ברגשות שלו. אם אתה לא יכול לכבד את ההחלטה שלו, אולי כדאי לך לשאול את עצמך אם באמת אהבת אותו מלכתחילה.

8. התפנקו באהבה עצמית ובלו זמן עם חברים

במצבים כאלה, שבהם אתם חושפים את האמת ומסיימים עם הודעת טקסט "אני אוהב אותך", רק כדי שהם יענו עם אימוג'י משעמם, קל מאוד להתחיל לא לאהוב את עצמכם ואת מה שעשיתם. במקרה כזה, אנחנו חייבים לומר לכם שאסור לכם לאבד את הכבוד העצמי שלכם בגלל מישהו, לא משנה מה קרה ומה עשיתם. התפנקו באהבה עצמית ותפסיקו לחשוב על זה יותר מדי. כן, זה היה מביך, אבל זה לא אומר שאתם אמורים להיות אומללים או שאתם לא ראויים לאהבה.

אל תהיי לבד. להגיד "אני אוהב אותך" קודם ולא לקבל תשובה יכולה להיות חוויה קשה, אבל הזכירי לעצמך שיש אנשים אחרים שאוהבים אותך מאוד. תמיד קל לאבד את כל מה שיש לך למען כל מה שאין לך. צאי לבלות עם החברים הכי טובים שלך ותיהני מכל רגע בחיים שלך. צאי לטיול הסולו שתמיד רצית לעשות. החיים שלך לא עוצרים כאן רק בגלל רגע אחד שבו אמרת "אני אוהב אותך" ולא קיבלת תשובה ממישהו שאהבת. יש עוד כל כך הרבה אנשים לפגוש ומי יודע, מישהו יכול להתגלות כזיווג המושלם שלך. את לא יכולה לצפות שמישהו אחר יאהב אותך אם לא תתגברי על אהבה נכזבת ותאהבי את עצמך קודם.

אהבו את עצמכם והעולם יאהב אתכם. להגיד "אני אוהב/ת אותך" ולא לשמוע את זה בחזרה שובר את הלב. להתגבר על מצב כזה יכול לפעמים להרגיש כמו פרידה לא פחות. אתם מרגישים נבגדים וכועסים על האדם, למרות שאתם יודעים שזו לא הייתה אשמתו.

זה יכול להיות בגלל שאתה ציפיתי ליותר מדי וכשהתקוות שלך התפוררו, לא ידעת לאן ללכת. מצבים כאלה מביאים הרבה כאב וחורבן, אבל גם מראים לך כמה אתה חזק. הדרך שלך להחלמה יכולה להפוך אותך לאדם טוב יותר ובהיר יותר.

את יכולה להתגבר על זה. פשוט דעי את הערך שלך והערכי את כל הדברים החיוביים בחייך. דברים היו נהדרים לפני שהאדם הזה היה בתמונה, אז למה הם לא יכולים להיות נהדרים שוב? קחי את הזמן להתמודד עם הרגשות האלה ובכי עליהם אם את חייבת, אף אחד לא שופט. אבל ברגע שאת גמרה, אל תסתכלי אחורה. נסי להבין שגם אם זה מרגיש ככה, להגיד "אני אוהב אותך" קודם ולא לשמוע את זה בחזרה זה לא סוף העולם או סוף החיים שלך.

את/ה אדם עצמאי/ת עם כבוד והערכה עצמית. לכן, למד/י להכיר במציאות ולהמשיך הלאה. את/ה ראוי/ה להיות נאהב/ת ואהוב/ה, ואם לא מהם, אז זכור/י זאת. לשמוע "אני אוהב/ת אותך" ממישהו אחר שבאמת אכפת לו/לה ממך ירגיש הרבה יותר טוב.