8 סימנים שאתם מתחילים להתפתח בצורה חזקה מדי

תפיץ אהבה

זה אף פעם לא נעים להיות בקרבת אנשים שתלטניים, אבל כל כך הרבה אנשים בסופו של דבר יוצאים בטעות חזקים מדי בדייטים או במערכת יחסים. נוחות לעיתים קרובות עושה את זה לאנשים. אמנם אולי לא תרצו להיות שתלטניים, אבל הנטיות הטבועות בכם יכולות להיות יותר מדי עבור בן/בת הזוג שלכם להתמודד איתן, וזה בדיוק מה שאתם צריכים לשים לב אליו.

מחקר משנת 2008 של דיוויד שמידט מציע כי אקסטרוברסיה גבוהה מובילה לעיתים קרובות לחוסר בלעדיות במערכת יחסים ומדגישה אותך כמישהו לטווח קצר. התבטאות חזקה מדי כלפי בחור או בחורה מבלי משים עלולה להפחיד אותם.

לכן, חיוני להיות מודעים לסימנים לכך שאתם עשויים להיות חזקים מדי, במיוחד ברומן המתפתח. אנחנו כאן כדי לספר לכם מהם בדיוק הסימנים האלה ומה אתם יכולים לעשות כדי לשבור את הדפוס הזה, בהתייעצות עם הפסיכולוגית הייעוצית אנוראדה סאטיאנאראיאנה פרבהודסאי , מייסדת מרכז הייעוץ דישה, המתמחה בטכניקות CBT/REBT כדי לעזור לאנשים להתחבר מחדש לעצמם ולעבוד על דפוסי ההתנהגות שלהם.

8 סימנים ברורים שאתם מתקדמים חזק מדי

תוכן העניינים

איך אתה יודע שאתה נוטה להיות חזק מדי כלפי בן/בת הזוג שלך? מציאת תשובה לשאלה הזו אף פעם לא קלה, אבל הרמזים עשויים להסתתר בהיסטוריית הדייטים שלך. אם הדייטים שלך נעלמים פתאום מהזירה, אז יש סיכוי טוב שאתה נוטה להיות חזק מדי מוקדם מדי, מה שלעתים קרובות גורם לאנשים להימנע ממך.

עם זאת, להיות גולש בפלטפורמות היכרויות מקוונות אינו האינדיקטור היחיד לכך שסגנון ההיכרויות שלך גובל באגרסיביות. הנה כמה סימנים נוספים שיכולים לעזור לך לזהות אם אתה מתבטא בצורה חזקה מדי כלפי בחור/בחורה:

1. אתה שולח להם הודעות טקסט כל הזמן

הודעת טקסט תחילה מדי פעם היא בסדר. אפילו הודעת טקסט כפולה מדי פעם עשויה להיות מקובלת. אבל אם חלון הצ'אט שלכם כולל מטח של הודעות טקסט מהצד שלכם ללא תגובה כלל או מינימלית מהצד השני, אולי הגיע הזמן לשקול את האפשרות שאתם מתגרים יתר על המידה כלפי בן/בת הזוג שלכם.

אנוראדה מסבירה מדוע. "בעידן המהיר הזה, כשאנחנו מחפשים סיפוק מיידי, תשובה שלא נענתה או מתעכבת יכולה להיראות כדבר המלחיץ ביותר. באופן בלתי נמנע אנחנו בסופו של דבר שולחים הודעות טקסט מוגזמות או הודעות טקסט במהירות לאדם עד שהוא/היא נאלצים לענות." זה, בתורו, יכול להרחיק אותם.

2. אם אתה רוצה להצטרף לכל מקום, אתה מתבטא חזק מדי

זה בסדר שזוגות ירצו לעשות דברים ביחד. אם יש לכם הרבה חברים משותפים, אתם עלולים בסופו של דבר להיפגש איתם לעתים קרובות. אבל אם אתם יוצאים לערבי שתייה לגברים בלבד או ליציאות של בנות בלבד, אז ראו בזה דגל אדום שאתם מתחרטים בצורה חזקה מדי.

אנוראדה אומרת, " מרחב אישי הוא חיוני בכל שלב של מערכת יחסים." כדי שמערכת יחסים תתנהל בצורה חלקה, בני זוג צריכים לכבד את המרחב האישי זה של זה ולחפש דברים לעשות גם באופן אינדיבידואלי.

3. פלירטוטים אגרסיביים ואינטימיים עשויים להיות דגל אדום שאתם נוקטים בו חזק מדי

משחק או התגרות אחד בשני זה מקסים, אבל הכללת רמיזות מיניות מוקדם מדי יכולה להיות קצת מפחידה עבור בן/בת הזוג. זה עלול גם לגרום להם להרגיש לא בנוח, בהתחשב בכך שזה שולח איתות שאתם לא מתקדמים באותו קצב.

אנוראדה אומרת, "אינטימיות מינית היא ללא ספק מרכיב חשוב במערכת יחסים רומנטית; עם זאת, יש לתזמן אותה היטב. פעולה בטרם עת עלולה לבלבל את האדם המקבל ולגרום לו להיראות כאילו אתה מתעלל מדי."

קריאה קשורה : כיצד להיזהר מדגלים אדומים במערכת יחסים - מומחה אומר לך

4. הגשת תביעתך

להיות טריטוריאלי בשלבים המוקדמים של מערכת יחסים זה אף פעם לא בסדר. זה רק יזכה אותך בתווית של רכושנות יתר על המידה ויגרום לאדם השני לפעול בכיוון ההפוך. להכתיב תנאים ולשלוט על האופן שבו בן/בת הזוג שלך צריך/ה לנהל את חייו הוא דגל אדום בולט שאתה מציג בצורה חזקה מדי.

אנוראדה אומרת שדפוס התנהגות זה יכול לגרום לבן הזוג השני להרגיש חנוק או מוגבל מדי, מה שעלול להפריע לבניית מערכת יחסים ארוכת טווח.

5. אתם מתייגים מערכת יחסים מוקדם מדי ומקבלים גוסט אחרי שאתם יוצאים חזק מדי

שימוש בתוויות כמו חברה או חבר תוך שבועות מרגע החיבור עם מישהו עלול לגרום לכך שתהיו "גוסטים" (ghosting) אחרי שאתם מתחברים בצורה חזקה מדי. תגיות מגיעות לעתים קרובות עם תפקידים ואחריות מוגדרים. שימוש בהן מוקדם מדי עלול לגרום לאדם האחר להרגיש מוצף מדי או אבוד, ולגרום לו לתהות איך להגיד למישהו שהוא מתחרז מדי.

קריאה קשורה: 10 דברים שיוצרים מערכת יחסים טובה - לפי מומחה

6. אתם עוקבים אחריהם גם באינטרנט וגם במצב לא מקוון

אם אתם יוצרים מצבים שמאפשרים לכם להיתקל באהבה החדשה שלכם לעתים קרובות מדי, או גוללים בדפי המדיה החברתית שלהם כדי להבין איפה הם נמצאים ומה הם עושים ואז שואלים אותם על זה, רוב הסיכויים שאתם מתגברים על זה.

בניית אמון במערכת יחסים , לא משנה כמה ישנה או חדשה, חיונית לעתידה. אתם עלולים להרוס את הסיכויים שלכם לזכות באמונו של האדם האחר אם תהיו חזקים מדי. חוץ מזה, הצורך המתמיד הזה לעקוב אחריו מעיד על בעיות אמון בסיסיות שלכם שעשויות לדחוף אתכם להיות שתלטנים כל כך.

7. אתה מצפה ליותר מדי, מוקדם מדי

אם את מצפה שבן/בת הזוג שלך יהיה/תהיה כל מה שאת/ה רוצה, לא משנה כמה קטנה תהיה הדרישה שלך, אז ראו בכך דגל אדום שאת/ה מתנגד/ת לו יותר מדי.

אנוראדה אומרת שציפיות גבוהות באופן לא מציאותי אף פעם לא מבשרות טובות למערכת יחסים. "פעמים רבות, אדם לא רגיל לחוות/להתמודד עם יותר מדי רגשות. אם מטח של רגשות משתחרר, זה עלול לגרום לו לסגת מכיוון שהוא לא מסוגל להתמודד איתו", היא מוסיפה.

קריאה קשורה: ציפיות במערכות יחסים: הדרך הנכונה לנהל אותן

8. פרסום הקשר ברשתות החברתיות

פרסום סרטונים חמודים ורכים, העלאת תמונה אינטימית וחמודה, או הכרזה על מערכת יחסים ברשתות החברתיות מקובלים רק כאשר הדבר מוסכם על כך הדדית. אנוראדה אומרת, "יש לנקוט בצעד זה רק כאשר שני אנשים בילו זמן משמעותי יחד והם בטוחים שהקשר הזה מביא להם אהבה וביטחון. גם אז, עדיף קודם כל לבשר את החדשות למעגל הפנימי של שני בני הזוג - תוך שיתוף חבריהם ובני משפחתם - ורק אז יש ליידע את העולם."

5 טיפים להימנע מלהיות חזק מדי

בעוד שהבנת דפוסי ההתנהגות הבעייתיים שלך היא צעד ראשון חשוב, חשוב הרבה יותר לדעת כיצד להימנע מלהיות רגיש מדי. אם אתה תוהה כיצד להתאושש מלהיות רגיש מדי עם בחורה/בחור, אנחנו כאן כדי לעזור.

אמנם לא כל כך קל להבין איך להגיד למישהו שהוא מתבטא בכוח יתר, אבל המעט שאנחנו יכולים לעשות הוא לשמור על עצמנו מודעים. לשם כך, הנה 5 טיפים שיעזרו לכם להימנע ממלכודת ההתבטא בכוח יתר:

1. התבוננות פנימית כדי להבין את דפוס ההתנהגות שלך

איך להתאושש מלהיות חזק מדי כלפי בחור/בחורה? קצת התבוננות פנימית עוזרת רבות. אנוראדה מייעצת, "הגיע הזמן לעצור ולשאול את עצמך מה את מחפשת. לדוגמה, אם את נוטה להציף את תחומי העניין הרומנטיים שלך בהודעות טקסט או צורות תקשורת אחרות, שאלי את עצמך, למה אני לא יכולה לחכות שהאדם יגיב בהתאם לזמנו? מה קורה אם אני צריכה לחכות, אילו רגשות הם מעוררים בי?"

התשובה לשאלות אלו תעזור לכם להבין מדוע אתם מתנהגים כל כך דביקים במערכת יחסים חדשה ומדוע לחולי שתיקה מעוררים בכם חוסר ביטחון. ברגע שתבינו את הטריגר הבסיסי, תוכלו לעבוד עליו ולשים את הנטייה שלכם להיות חזקים מדי כדי להירגע לתמיד.

2. נסו לא לפתח ציפיות גבוהות באופן לא מציאותי

ציפיות לעיתים קרובות מובילות ללחץ רב על האדם השני, מה שבתורו מלבה את הסיכון להיעלם לאחר שיוצאים בגזרה חזקה מדי. אנוראדה אומרת, "ציפיות לא מציאותיות ומוגזמות הן כמו אש שאתה משחרר במערכת יחסים. מה שאמור להיות חום איטי שמתפשט ומחבק את שני בני הזוג הופך לאש שעוטפת את מערכת היחסים. על מנת לקיים מערכת יחסים בריאה, שמרו על ציפיות ריאליות , המבוססות על מה שהאדם השני יכול להציע/לתת ולא על מה שאתם רוצים."

3. אל תהיו זמינים מדי כדי להימנע מלהיות חזקים מדי

הרצון לבלות את כל זמנך עם בן/בת הזוג שלך הוא טבעי במערכת יחסים חדשה. זה בדיוק הזמן שבו חשוב ביותר לעשות מאמץ מודע למצוא איזון בין היבטים שונים בחייך. ברצון שלך להיות עם בן/בת הזוג שלך בכל הזדמנות שתהיה לך, אל תהיי זמינה מדי עבור בן/בת הזוג שלך.

אתה צריך להעריך את עצמך, את העבודה שלך ואת הזמן שלך. היה שם, רק לא עד כדי כך שהאדם השני יתחיל לקחת אותך כמובן מאליו. זה אולי איזון מסובך, אבל זה המפתח לגילוי איך להתאושש מלהתבטא חזק מדי כלפי בחורה/בחור.

קריאה קשורה: 8 סימנים שאתם מאבדים את עצמכם במערכת יחסים ו-5 צעדים למציאת עצמכם מחדש

4. אל תכריחו את עצמכם להיכנס לחייהם

חכו שבן/בת הזוג שלכם ירגישו צורך להיות בסביבתכם. אל תנסו להיות איתו/ה כל הזמן או לכפות את דרככם לחייו/חייו. זה בדיוק הסוג שמעיד על כך שאתם יוצאים חזק מדי ומשאירים את האדם השני/ה בתחושה קלסטרופובית בקשר. זה בסדר להתרועע עם כמה חברים משותפים יחד, אבל דעו את הגבולות שלכם ואל תחרגו מהם.

5. אל תשימו תווית על דברים מוקדם מדי

הדבקת תוויות על מערכת יחסים היא דרך טובה להרגיש בטוחים, אך לעשות זאת מוקדם מדי עלול לגרום לכם להיראות שתלטניים מדי. אנוראדה מייעצת: "תנו למערכת היחסים זמן. נסו להבין את המנה הרגשית של בן/בת הזוג. חזרו והדגישו את חשיבות הגבולות, כי לאט זה המהיר החדש."

נקודות מפתח

לא קל לזהות את הדגלים האדומים שאתם מניפים במערכת היחסים שלכם, אבל אתם צריכים לעקוב אחריהם.
זהה את הסימנים שאתה מתפשט חזק מדי ונסה להימנע מהם
קחו זמן לפני שאתם עונה, למדו לתת מרחב ותהיו לעצמכם חיים משלכם כדי לנהל מערכת יחסים בריאה.

חשוב תמיד לשים לב לדגלים האדומים שאתם מחזיקים במערכת היחסים שלכם, כי לפעמים הם עלולים לסכן את מערכת היחסים שלכם. אם מצאתם את הסימנים שרשמנו מזדהים איתכם, היו מודעים לנטייה שלכם להיות חזקים מדי כלפי בן/בת הזוג שלכם ועשו מאמץ מודע לשנות את דפוסי ההתנהגות שלכם.

שאלות נפוצות

1. האם זה דגל אדום כשגבר יוצא חזק מדי?

זה בהחלט יכול להיות דגל אדום מדאיג מאוד כאשר בחור מתגאה בכוח מדי כלפי בחורה, כי זה יכול להעיד על כך שהוא רוצה לשלוט בך. בת זוג דביקה, רכושנית או שתלטנית אינה רצויה, ללא קשר למגדר שלה.

2. למה גברים יוצאים חזק ואז נעלמים?

גברים עשויים להתרחק לאחר שמתבטאים בצורה חזקה מדי מסיבות רבות, כגון שינוי רגשות לגבי הזדמנות רומנטית, פחד ממחויבות, נטייה לשחק חם וקור, או משחק כוח מניפולטיבי כדי לגרום לאדם השני לרדוף אחריו.