שפרו את בריאותכם על ידי נשיקות! 8 יתרונות מדהימים של נשיקות

תפיץ אהבה

כן, קראתם נכון! יש כמה יתרונות בריאותיים מדהימים לנשיקות. אנחנו יודעים שאתם בטח תוהים אם זה אמיתי או מתיחה. תחשבו על זה, בדרך כלל דברים עם היתרונות הבריאותיים הכי טובים לא טעימים, נכון? וכאן אנחנו אומרים לכם שלטעם המתמשך של נשיקה לוהטת יש כמה יתרונות בריאותיים מדהימים. נשמע טוב מכדי להיות אמיתי? המשיכו לקרוא ונוכיח לכם את זה עם עובדות.

רק כמה דברים יכולים להשתוות לאופוריה של נשיקה ראשונה נהדרת - ההורמונים והתגובות הכימיות בגוף שלכם פועלים יחד בצורה נפלאה כדי להפוך את החוויה למשהו שממריץ את כל הגוף שלכם. אתם מרגישים מיד אינטימיות וחיבה ואתם פשוט לא יכולים לשמור את השפתיים לעצמכם יותר. אז איך זה מועיל לבריאות שלכם? בואו נבחן כמה מהיתרונות הפחות מוכרים אך המדהימים של נשיקות.

8 עובדות מדהימות על נשיקות

תוכן העניינים

זוכרים את הנשיקה הראשונה? ההבנה המאושרת ששפתיכם היו מסוגלות גורמת לכל גופכם לרעוד מתערובת של תשוקה והנאה. האם זה לא מועיל מספיק? ורק התחלנו לדבר על היתרונות של נשיקות. למעשה, יש תחום לימוד שלם המוקדש למדע הנשיקות, והוא נקרא פילמטולוגיה.

לדוגמה, על פי מחקר שפורסם ב- Western Journal of Communication , זוגות שהגבירו את תדירות הנשיקות הרומנטיות שלהם חוו ירידה משמעותית ברמות הכולסטרול שלהם. מסקרנים מהיתרונות הבריאותיים של נשיקה על השפתיים? התכוננו, יש לנו עוד רבים.

1. נשיקות יכולות להפחית את רמות הלחץ שלך

נשיקות יכולות לגרום לירידה בהורמון הלחץ, קורטיזול, ולהגביר את רמות הסרוטונין במוח. שאיבה של סרוטונין - ההורמון האחראי על ויסות מצב הרוח - יכולה לגרום לכם להרגיש קלילים יותר ולהשתחרר. אותו מחקר שפורסם ב-Western Journal of Communication מראה שנישיקה מורידה את רמות הקורטיזול ומגבירה את הורמון ההרגשה הטובה אוקסיטוצין, כך שיש תחושה כללית של סיפוק ואושר.

בעוד שגברים ונשים כאחד חוו ירידה ברמת הקורטיזול, העלייה באוקסיטוצין נצפתה בעיקר אצל גברים. כמו כן, צוין כי גברים נוטים יותר ליצור קשרים באמצעות אינטימיות פיזית . לכן, בפעם הבאה שאתם מרגישים עצובים, מדוכאים, עייפים או לחוצים, נשען לעבר בן/בת הזוג שלכם ונעל את שפתיכם עם שפתיהם.

2. נשיקות עוזרות לך לשרוף קלוריות

נשיקות לא רק מפחיתות מתח, אלא גם יכולות לעזור לכם לרדת במשקל. כמה קלוריות שורפות נשיקות, אתם שואלים? ובכן, קימטוטים יכולים לשרוף עד 10-25 קלוריות בדקה, בסשן זיון אינטנסיבי. בממוצע נשיקות יכולות לשרוף 120 עד 130 קלוריות לשעה, שהם 2 עד 3 קלוריות לדקה.

מחקר מראה שגברים יכולים לשרוף בממוצע 100 קלוריות בזמן סקס ונשיקות, ונשים יכולות לשרוף כ-69 קלוריות באימון של 25 דקות. זה בהחלט מעלה את חילוף החומרים לקצב כפול מהרגיל, וזו אכן חדשות טובות. רוב האנשים במנוחה שורפים בערך קלוריה אחת בדקה. אז למרות שאנחנו לא מציעים לכם לדלג על חדר כושר או זומבה, נצלו את המרב מהנשיקות כשאתם חונים בעצלתיים על הספה. ואגב, לנשיקות שמובילות למין יש גם יתרונות בריאותיים משלהן.

קריאה קשורה: זוגות שמתאמנים יחד נהנים מחיי מין טובים יותר

3. יש לזה גורם מדהים של הרגשה טובה

אחד היתרונות הבריאותיים העיקריים של נשיקות הוא פשוט שהן יכניסו אתכם למצב רוח מעולה. הדרך הקלה ביותר להגביר את האושר שלכם היא לנשק את בן/בת הזוג שלכם באופן רומנטי בסגנונות שונים. מחקרים הראו שנישיקה משחררת הורמונים של הרגשה טובה ואושר כמו אנדורפינים.

השפתיים הן האזורים הארוגניים החשופים ביותר, עם קצות עצבים. עם לחץ נכון, נשיקות יכולות לשחרר דופמין במוח ולגרום לכם לגנוח מהנאה. דופמין הוא החומר הכימי הקשור לפעילויות מהנות כמו קיום יחסי מין, אכילת האוכל האהוב עליכם והאזנה למוזיקה שאתם אוהבים. מדע הנשיקות הוא פשוט מרתק!

4. נשיקות יכולות לעזור לבדוק את רמות הכולסטרול הרע שלך

כולסטרול גבוה בדם יכול להוביל לסיבוכים חמורים כמו התקף לב ושבץ מוחי. לחץ הוא סיבה משמעותית לרמות כולסטרול גבוהות עקב הרגלי אכילה רעים נלווים. שפתיים מלוות, נשיקות על הצוואר וליקוק לוהט כאן להצלתכם אם רמות הלחץ שלכם יוצאות משליטה.

על פי מחקר נוסף משנת 2018 , מלבד הפחתת הורמוני לחץ, נשיקות גם מורידות את רמות הכולסטרול. הן יכולות לשמור על בריאותכם תוך כדי שהן שומרות על האש חיה וגדלה ביניכם לבין בן/בת הזוג.

קריאה קשורה: יתרונות בריאותיים של סקס לגברים ולנשים

5. פרומונים הופכים אותך למושך באופן מיידי וגם עוזרים לך למצוא את בן/בת הזוג המתאימים/ה

מצב האטרקטיביות המיידית מופעל כשאתם נכנסים למין אינטנסיבי. כשאנחנו מתנשקים, הגוף משחרר פרומונים, שהם בעצם הורמונים שמשתחררים מחוץ לגוף ומתקבלים על ידי יצור אחר. הסבום או השמנים הנמצאים על האף והפה מפרישים פרומונים. הם מגבירים את האטרקטיביות שלנו באופן מיידי. בנוסף, יש את הטוב של הורוד על השפתיים שמוסיף לכך. זרימת הדם לשפתיים כשאתם מתנשקים מקנה להן גוון ורוד מובהק.

הפרומונים גם מאפשרים לגוף לזהות אם האדם שאתם מנשקים יהיה בן זוג טוב יותר עבורכם . אם אינכם מרגישים את הוויבים או שאתם רוצים להתרחק, זוהי דרכו של הגוף שלכם לומר לכם לסגת. כשאתם מנשקים מישהו, אתם מרגישים את הריח, הוויבים, הריח והאנרגיה - היעדרם יכול להעיד על כך שמשהו לא בסדר. נשיקות הן דרך למצוא את בן/בת הזוג המושלם במיטה, ומעבר לה.

6. נשיקות יכולות לחזק את שרירי הפנים

זהו אחד היתרונות הבריאותיים המעניינים ביותר של נשיקות. כשאתם מתנשקים, אתם מפעילים כ-30-34 משרירי הפנים שלכם. הפנים שלכם מקבלות אימון ואתם מצליחים לשמור על המראה הצעיר שלכם כשאתם מתנשקים כל יום. הלחיים שלכם יקבלו חוזק ולא יצנחו.

נשיקות שפתיים יכולות דווקא לגרום לך להיראות צעירה יותר, בתנאי שתתנשק כמה פעמים בכל יום! עצמות הלחיים שלך הופכות לנראות ובולטות יותר. ובכן, אם זו לא עוד סיבה לנעול את השפתיים עם אהובך ולקצור את היתרונות הבריאותיים, אז מה כן?

7. רוק יכול לעזור לך להחליט על בן/בת הזוג הפוטנציאלי שלך וגם לשמור על היגיינת הפה שלך

האם תהיתם פעם מדוע אנשים מתנשקים כביטוי של חיבה בתרבויות כה רבות? איזו מטרה זה משרת? ובכן, מחקר באוניברסיטת אוקספורד הגיע למסקנה שכאשר אנו מתנשקים ומחליפים רוק, זה עוזר לנו להבין האם נרצה להביא ילדים לעולם עם האדם שמנשקים אותו.

נשיקות למעשה עוזרות לאדם להעריך באופן תת-מודע בן/בת זוג פוטנציאלי לחיים, בהתבסס על ריח, טעם וגורמים ביולוגיים אחרים. משחק מקדים מרושל שגורם לך לתהות האם להמשיך את הקשר או לא הוא למעשה דרכו של הגוף שלך להעריך בן/בת זוג פוטנציאלי. די מרתק, נכון?

החומציות הקשורה לחורים בשיניים מנוטרלת עם ייצור מוגבר של רוק בפה בגלל תחושת הנשיקה. וכשאתם יודעים שיש לכם מישהו לנשק אתם נזהרים יותר בהימנעות מטעויות היגיינה , וזה יתרון גדול נוסף, לא?

קריאה קשורה: 10 דברים שבחורה מרגישה כשהיא מאוהבת!

8. אתם חווים פרץ אדרנלין

הלב הפועם, כפות הידיים המזיעות, שטף הדם וכל כך הרבה הורמונים שגורמים לנו להרגיש נרגשים וחושניים הם מעשה של נשיקה אחת בלבד. רמות האנרגיה עולות ואת אחוזת בוויבים חיוביים. את מרגישה עוררות ומצפה לקיים יחסי מין אחרי נשיקה עזה ומדהימה.

שחרור האדרנלין, הנשימה הכבדה וזרימת הדם המוגברת הופכים אדם לשיכור מתשוקה ותאווה. כנראה המקרה היחיד שבו פרץ האדרנלין אינו מפעיל את תגובת הילחם או ברח. החיוביות של תשוקה, תשוקה ואושר מחזקת את תחושת העצמי הכללית שלך ועוזרת לך לשמור על מערכת יחסים חיובית.

האם מערכת יחסים יכולה לעבוד בלי נשיקות?

עכשיו, אחרי שדיברנו כל כך הרבה על זה ושמנו את פעולת הנשיקה על כן, מה אם נוריד אותה מהמשוואה? האם מערכת יחסים תשרוד בלעדיה ובלעדיה? מה אם בן/בת הזוג שלך יאמר/ת לך שהוא/היא לא נהנה/ת מנשיקות? דמיינו את הזוועה! אבל, איפה שיש אהבה, תמיד יש דרך.

מוזר ככל שזה נשמע, יכולות להיות סיבות רבות מדוע מישהו לא ירצה להתנשק. החשוב הוא שיש אנשים שעבורם נשיקות הן לא מה שהן עבור רובנו. אם בן/בת הזוג שלכם הוא אדם נדיר כזה, אל דאגה, יש לנו כמה חלופות עבורכם כדי לחוות אינטימיות פיזית ללא נשיקות.

לחקור אזורים אחרים בגוף שבהם הם אוהבים להתנשק
נסו צורות חיבה אחרות, כמו מגע עדין ומשחק מיני, שיכולים לעזור לכם להרגיש קרבה
קשר עין משמעותי ואוהב הוא דרך מדהימה ליצור רגע של אינטימיות ותקשורת לא מילולית.
התפנקו בחיבוקים וליטופים לא מיניים
תקשורת פתוחה ותרגול הכרת תודה בונים אינטימיות שמעבר למחסומים פיזיים

נקודות מפתח

מלבד תחושת האינטימיות הפיזית החזקה, לנשיקות יש יתרונות בריאותיים רבים
היתרונות נעים בין הקלה על מתחים לשריפת קלוריות, וגרימת מראה מושך יותר באופן מיידי
למערכת יחסים חזקה ומספקת, אינטימיות פיזית היא בעלת חשיבות עליונה ונשיקות הן חלק חשוב מאוד ממנה.
למרות שנישיקה היא מרכיב חיוני באינטימיות פיזית, מערכת יחסים יכולה לשרוד ולשגשג גם בלעדיה.

אנחנו חושבים שסיפקנו לכם מספיק ראיות מדעיות לגבי נשיקות והיתרונות הבריאותיים שלהן. נשמח לסיים את הטענות ולאפשר לכם לחזור לזה. אנחנו די בטוחים שעם העובדות האלה בחשבון, לסדנאות ההתמכרות שלכם יהיה מימד חדש לגמרי. זכרו לשתות מספיק מים ולנשום מדי פעם.

כשאתם מרגישים מאושרים ומתרגשים לקראת המעשה האחרון של קיום יחסי המין, אל תזלזלו בכוחה של נשיקה. נשיקה יכולה להחיות כמעט כל חלק בכם, להפיח חיים בכל עצב ובכל חוש בגוף שלכם. עכשיו, לכו למצוא מישהו לחלוק איתו נשיקה לוהטת וחוו אקסטזה צרופה!

מאמר זה עודכן באוקטובר 2022.

שאלות נפוצות

1. למה אנשים מתנשקים?

נשיקות הן אחת מביטויי החיבה והמשיכה החזקים ביותר. נשיקות לא רק עוזרות לטפח חיבה, קשר ואינטימיות בין שני אנשים, אלא גם גורמות לגוף להפריש הורמונים כמו דופמין וסרוטונין, שגורמים לך להרגיש מאושר ורגוע.

2. האם יש תופעות לוואי לנשיקות?

נשיקות יכולות לגרום לך לעששת וגם להעביר חיידקים ווירוסים מזיקים. אפשר להידבק ב-HIV דרך נשיקות אם יש לך דימום בחניכיים. מחלות אחרות המועברות במגע מיני כמו זיבה, עגבת, הרפס ו-HPV יכולות גם הן לעבור דרך הרוק. לכן, בחרו את בני הזוג שלכם בקפידה.

3. כמה קלוריות שורפות נשיקה?

נשיקות יכולות לעזור לשפר את פרופיל השומנים בדם ולהוריד את רמות הכולסטרול הכוללות בדם, ובכך לשפר את הבריאות הכללית, כך מדווח מחקר . בנשיקה אינטנסיבית, נשיקות יכולות לשרוף עד 6.4 קלוריות בדקה. בממוצע, נשיקות יכולות לשרוף 120 עד 130 קלוריות לשעה, שהם 2 עד 3 קלוריות לדקה.

4. למה נשיקות כל כך ממכרות?

כשאנחנו מתנשקים, המוח יוצר קוקטייל כימי קטלני של דופמין, אוקסיטוצין וסרוטונין, שיש לו את היכולת לתת לכם תחושת "היי" טובה יותר מכל סם אחר. זו הסיבה שנישיקה היא התמכרות.

5. למה נשיקת שפתיים חשובה?

נשיקות משמשות כזרז לפיתוח כימיה מינית ולשמירה על רומנטיקה בזוגות. הן לא רק עוזרות לשמור על בריאות נפשית טובה, אלא גם מרחיקות אתכם ממחלות לב וריאה, אלרגיות ומחזקות את מערכת החיסון.