לחפש אקסים בפייסבוק זה משהו שכולנו היינו אשמים בו בשלב מסוים. למה אקסים בודקים מה שלומך?
למה אחרי שנפרדנו ממישהו, עדיין יש לנו צורך לעקוב אחר מצבו ומה הוא עושה?
כשאתם מחפשים ברשתות החברתיות של מישהו, מה בדיוק אתם מחפשים? ברוב הפעמים אתם אפילו לא מתחרטים על הפרידה מהאדם וגם לא מרגישים כלפיו רגשות, ובכל זאת אתם עדיין עוקבים אחר האינסטגרם שלו באופן קבוע. למה?
למה האקס שלי מסתכל עליי ברשתות החברתיות?
תוכן העניינים
האם תהיתם פעם למה קוראים לאקס אקס? בהתחלה חשבתי שזה יהיה קיצור של משהו ארוך יותר כמו אהבה כבויה, מאהב או אקס-טרמינטור, כמו מישהו שנפטר מעצמו כמזיק מחייו. או אפילו ראוותני.
מישהו שבזבז כל כך הרבה מזמנך או מכספך. אבל זו לא קיצור של שום דבר. זו פשוט מילה לא שלמה, בדיוק כמו מערכת היחסים הלא שלמה שהייתה לך עם אותו אדם. זה פשוט קיים. או היה. לדוגמה. ובכל זאת אנחנו מוצאים את עצמנו מסתכלים מעבר לכתף מדי פעם.
לא שמעתם על האמרה שהעבר מקבל גוון ספיה כי ההווה חום גרוע והעתיד נראה קודר ואפור? ברור שלא שמעתם, כי אני כתבתי את זה עכשיו. אבל אתם מבינים את הרעיון, נכון?
הסיבה היחידה שאנחנו מסתכלים על העבר שלנו בחיבה או בכמיהה היא שאנחנו לא מרוצים מחיינו בהווה. אז כשאתם שואלים "למה האקס שלי עדיין מסתכל על הסיפורים שלי?", הזכירו לעצמכם שגם אתם הייתם שם ועשיתם את זה.
קריאה קשורה: 5 דרכים להפסיק לעקוב אחר האקס שלך
סתם הייתי סקרן…
לפעמים אתם מחפשים ברשתות החברתיות של מישהו כי אתם פשוט סקרנים לדעת מה שלום האקס שלכם בחיים שאתם לא נמצאים בהם. אוי! זה כואב. ולפעמים, גם אם מדובר בהקיץ לא מזיק, אולי מצאתם את עצמכם תוהים מה היה קורה אם מערכת היחסים עם האקס שלכם הייתה מגיעה לשיא של משהו רציני?
האם זה היה משמח יותר ממצבך הנוכחי? מצטערת לנפץ את הבועה, אבל לא. החיים שלך עם האקס שלך היו אומללים כמו שהם עכשיו. שניכם יודעים את זה. אז למה אקסים בודקים מה שלומך? ואתה מה שלומך.
אז למה לא לשחרר את דעתך מהבלאגן הזה, ולפנות מקום למשהו מרגש יותר כמו עצמך?
כמובן, זה קל יותר לומר מאשר לעשות. בעוד שבעבר, "הרחק מהעין, הרחק מהתודעה" היה יכול בהחלט לעזור להתגבר על מערכת יחסים, מדיה חברתית מקשה עליכם להפסיק לעקוב אחר האקס שלכם אלא אם כן הוא/היא מנודה חברתית. כולנו עכשיו עוקבים חוקיים.
הרשתות החברתיות גורמות לבלתי אפשרי לשכוח
אהבה היא התמכרות. אני חושבת שפרידות הן גרועות יותר. את לא מקבלת את המנה היומית שלך והדילר שלך השאיר אותך במצוקה בלי לאן ללכת.
וברגע שהתסמינים שלך נראים שוככים, תמונה של האקס שלך צצה עם בן/בת הזוג הנוכחי/ת שלהם, או אפילו רווק/ה, נהנים מטיול סולו, והנה כל הנחישות שלך נעלמת.
אילו רק היה לפוסט הזה כפתור נקמה... או קבוצה אחרת ברשתות החברתיות. אקסים אנונימיים, מישהו? למה אקסים בודקים מה שלומך? כי הרשתות החברתיות נותנות להם את האפשרות. למה לא פשוט לחסום אותם?
לבחון אהבות עבר זה ממש כמו להתמודד עם משקה שנשפך. אפשר רק לנגב אותו. לא "לשפוך" אותו. ואם בכל זאת מצליחים לשתות אותו בשלמותו, אז לחלום על האקס ולהתעורר בלעדיו זה כמו הנגאובר נורא. כזה שמחמיר מיום ליום.
לומר "האקס שלי עדיין מסתכל על הרשתות החברתיות שלי" ולהרגיש קצת נרגש מזה זה סימן שלא התמודדת עם הפרידה טוב. עכשיו, זה אפילו גרוע יותר מהנגאובר מתמשך.
האמת היא, מערכות יחסים בחיינו הן למעשה שם כמו מראה. בני זוג, שותפים, אקסים, כולם נשמות תאומות, גם אם הן היו שם רק לסטוץ של לילה אחד. אבל המילה "נשמה תאומה" לא אומרת כלום אם אתם מסרבים להסתכל על איך מערכת יחסים שינתה אתכם.
אם מערכת יחסים משפרת אותך מיום ליום, אז זה האדם שצריך להיאחז בו, אבל אם היא גורמת לך לתעב את עצמך או לחשוב פחות על עצמך עם כל יום שעובר, אז הגיע הזמן לפרוש. אז איפה האקס משתלב כאן?
רק בראש שלך. תופסת מקום בראש שלך בלי לשלם את שכר הדירה או את האהבה שמגיעה לך. הפכתי את זה להרגל - שבכל פעם שאני מתחילה לתהות למה האקס שלי עדיין מסתכל על הסטוריז שלי באינסטגרם, אני מרכזת את האנרגיה שלי במשהו יותר שווה.
לא הכל כפי שזה נראה, אז פשוט תמשיכו הלאה, כבר!
תחשוב על אקס כעל דלת פתוחה בחייך. הזדמנות להשתפר. הזדמנות להיות אחד מעל. לא מהאקס שלך, אלא מעצמך.
אז מה אם מערכת היחסים האחרונה שלכם הייתה זבל? אם היא הייתה זבל, אתם צריכים לזרוק אותה מיד. ואם היה בה משהו... כאילו נפרדתם בתנאים ידידותיים ועדיין עושים "לייק" לפוסטים אחד של השני ברשתות החברתיות, אז כל עוד באמת שחררתם, קדימה, תעשו "לייק" לפוסט אחר.
אבל אם לא עשית זאת, כל מערכות היחסים העתידיות שלך יוכתמו בצבע שהאקס הכתים אותך בו.
אין שום נזק לעקוב אחר האקס שלך ברשתות החברתיות מדי פעם, כי זה כמו חלון פתוח בבית חולף שאפשר להציץ דרכו. ייתכן שתראו סביבה חמה ונעימה עם משפחה של בן זוג אוהב, ילדים צייתנים וכלב שובב, והלב שלכם אולי פשוט ירצה לחלץ את עצמו מהחזה.
אבל היו סמוכים ובטוחים שאם הייתם נכנסים בדלת הזו, ייתכן שתראו כתמי קפה על מפת השולחן היקרה, מסגרת תמונה סדוקה וריח שיכול היה להגיע רק מהכלב המוזנח הזה שלא קיבל אמבטיה כבר חודשים.
אז קחו נשימה עמוקה וכשאתם משחררים אותה, ודאו שאתם משחררים רוחות רפאים של מאהבים מהעבר. אחרת, השאלה המרתיעה של "למה האקס שלי מסתכל על הרשתות החברתיות שלי" תמשיך לרדוף אתכם לנצח.
קריאה קשורה: האם זה בסדר להיות חבר של אקס ברשתות החברתיות?
שאלות נפוצות
ובכן, כן. לחזור ולבדוק מה שלום האקס שלך יכול להיות רעיל אם עושים זאת באופן קבוע. עם זאת, זה די טבעי לעבור על הפרופיל שלו מדי פעם.
חסמו אותם או השתיקו את הפוסטים וההתראות שלהם. צמצמו את האינטראקציה המקוונת שלכם איתם ככל האפשר כדי לשלוט בתדירות שבה אתם חוזרים לחשבון שלהם.
הוא דחה אותי אז למה הוא בודק את הסטטוס שלי בוואטסאפ כל כך הרבה?
כשאתה נשוי או במערכת יחסים רצינית, האם כדאי לשמור על קשר עם האקס שלך?
תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.
היצמדות לעבר לא מועילה. כשאנחנו בוחרים לחזור ולבקר שוב בחלונות שנועדו להיסגר, אנחנו מזמינים עלינו במכוון ייסורים רעננים. יש בהחלט יותר מדרך אחת שבה המדיה החברתית משפיעה על חיינו. ובמקרים כאלה במיוחד, מדובר בלא פחות מחזרה להתמכרות הקודמת. הנה משהו לגבי אהבה שבורה. אנחנו צריכים להבין שלא כל פרק בחיינו יסתדר כפי שהיינו רוצים. אבל כל אדם שנכנס לחיינו, הובא כדי ללמד אותנו משהו משמעותי על עצמנו ועל המסע שלנו. וכאשר הם יעזבו, הפרק הזה נועד להסתיים. זו הסיבה שאנחנו צריכים להשלים עם זה. עם הכל. זה בסדר שנכשלנו בכמה מערכות יחסים. זה בסדר שאנשים מסוימים עזבו אותנו. זה בסדר. ואנחנו צריכים לאסוף את הלקח שהחיים ניסו ללמד אותנו דרך המפגש הזה ולהמשיך הלאה במסע שלנו, לבחור רק לשאת בתוכנו אור שמש. וככה אנחנו מקבלים סגירה ולא מסתכלים אחורה.
זה פשוט קורה! עכשיו זה כאילו שאני פותחת את הפייסבוק שלי, אין לי מה לעשות, אין לי מה להסתכל עליו! אז, רק סרגל החיפוש שלי והשם שלו עושים את כל העבודה. וכן, זה כואב לראות אותו אומר שהוא מרגיש אהוב עם בחורה אקראית אחרת!
כן, הרשתות החברתיות אכן מקשות על כך. ויותר מכך כשיש הרבה חברים משותפים. אם זו הייתה מערכת יחסים ארוכת טווח, רוב הסיכויים שגם קרובי המשפחה הם עכשיו חברים בפלטפורמות הרשתות החברתיות.
אז גם אם תבחרו לא לעקוב, הוא או היא עשויים להופיע בפוסטים שלהם ולכן בוודאי גם בניוז פיד שלכם.
איך אפשר בכלל להתחמק מכולם?