האם מערכת יחסים מונוגמית מתאימה לך? 11 שאלות שיעזרו לך לגלות

לאחרונה נכתב הרבה על מונוגמיה ומערכות יחסים מונוגמיות. המסקנה העיקרית היא זו: רק בגלל שמונוגמיה תמיד הייתה הנורמה, אין זה אומר בהכרח שזו הדרך המקובלת היחידה להמשך. ובעוד שייתכנו סיבות חברתיות, משפטיות ואפילו כלכליות להיצמד למונוגמיה, ישנן דרכים אחרות להיות בקשר רומנטי עם אדם (או אנשים) אחר. 

ההגדרה של מערכת יחסים מונוגמית היא שותפות עם אדם אחד בכל פעם. אבל מה המשמעות של להיות בלעדי במערכת יחסים או להיות פוליאמורי? בואו נגלה בעזרת תובנות מהפסיכולוגית ננדיטה רמביה (תואר שני בפסיכולוגיה), המתמחה ב-CBT, REBT וייעוץ זוגי.

היא אומרת, "מערכת יחסים מונוגמית יכולה להיות מינית או רומנטית, אך בדרך כלל כוללת את שניהם. במילים אחרות, יש בה גם בלעדיות רגשית וגם מינית." כללי מערכת יחסים בלעדית (או כללי מערכת יחסים מונוגמית) קובעים כי בני הזוג יהיו מעורבים באופן בלעדי זה עם זה ולא עם אף אחד אחר. המעורבות עם בן זוג יחיד תישאר למשך כל הקשר.

מהי מונוגמיה או מערכת יחסים מונוגמית?

זה לא תמיד היה המצב, אבל מוסד הנישואין בנוי כיום על עקרונות של מערכת יחסים מונוגמית מסורתית ונאמנות מינית לבן זוג אחד בלבד. במילים פשוטות, משמעות הדבר היא שמערכת יחסים מונוגמית מבוססת על מערכת של כללי מערכת יחסים בלעדיים. אבל מה המשמעות של להיות בלעדי במערכת יחסים? אדם מונוגמי יישאר נאמן לאדם אחד בלבד. נאמנות במערכת יחסים פירושה היעדר מעורבות רומנטית או מינית עם אף אחד אחר. אנשים מונוגמיים מקבלים גם יותר הטבות משפטיות מאשר אנשים פוליאמוריים, כך שזה לא רק עניין של נאמנות.

עם זאת, אנשים רבים מתקשים להישאר במערכת יחסים עם אדם אחד בלבד, מה שמוביל לשכיחות גבוהה יותר של פרידות, פרידות וגירושין. אין זה אומר בהכרח שאנשים אלה אינם מונוגמיים, גם אם עברו נישואים רבים. כאשר לאדם יש מספר בני זוג במהלך חייו, אך רק בן זוג אחד בכל פעם, זה נקרא מונוגמיה סדרתית, והאדם הוא מונוגמיסט סדרתי. 

מה קורה כשאתם לא מונוגמיים? 

בעיות בנישואין עלולות להתרחש כאשר אחד מבני הזוג מתאהב באדם שלישי. אבל האם אפשר להיות מאוהב בשני אנשים? יש לשקול את השאלה ללא כל השלכות מוסריות. אנשים נשואים רבים מתאהבים מחוץ לנישואיהם ועדיין מאוהבים בבני זוגם. זה יכול להיות אפלטוני לחלוטין אבל יכול להיות גם פיזי. אם זה נעשה בהסכמת שני בני הזוג, אז זה הופך למערכת יחסים פוליאמורית , כזו שבה אדם אחד נמצא במערכת יחסים עם יותר מאדם אחד.

כן, להיות מאוהב בכמה בני זוג בו זמנית זה אפשרי. פוליגמיה, לעומת זאת, היא כאשר אתה יכול להתחתן עם יותר מאדם אחד. כל הוויכוח על מערכות יחסים מונוגמיות לעומת פוליגמיות שנוי במחלוקת בעיקר משום שכל מוסד הנישואין מבוסס על עקרונות מונוגמיים ועל מה שנקרא מוסר הקשור אליהם. 

האם מונוגמיה עובדת בטווח הארוך? מחקרים שונים הראו שבעוד שמונוגמיה נפוצה בתרבויות שונות בגלל חוקיות והתניות, היא אנומליה בממלכת החי. בקרב יונקים, בקושי 5% מהמינים הם מונוגמיים חברתית. אסכולה אחת טוענת שבני אדם אינם נועדו להיות מונוגמיים. תומכי המונח מרבים לצטט מחקרים בבעלי חיים המראים שרוב היונקים האחרים אינם מונוגמיים.

אבל העובדה נותרת בעינה שבני אדם היו ברובם מונוגמיים מנקודת מבט חברתית ומשפטית במשך אלף השנים האחרונות לפחות. האם גברים יכולים להיות מונוגמיים? — יש אנשים ששואלים. האמת לגבי מונוגמיה וקיום מערכת יחסים ארוכת טווח עם אדם אחד בלבד, ללא קשר למין, היא שזה דורש הרבה עבודה קשה ומחויבות. אבל להיות במערכת פוליאמורית דורש גם כמות שווה של מאמץ. 

קריאה קשורה: 12 אתרי ההיכרויות הפוליאמוריים הטובים ביותר לשנת 2022

הבדלים עיקריים בין מונוגמיה לבין אי-מונוגמיה אתית (ENM)

מהי מערכת יחסים ENM? ראשית, הבה נבהיר שכאשר אנו מתייחסים למערכות יחסים לא מונוגמיות, אנו דנים באי-מונוגמיה אתית. איננו מדברים על בגידה. בגידה כרוכה בהפרת הסכמים במערכת היחסים שלכם, בעוד שאי-מונוגמיה אתית היא בהסכמה.

מונוגמיה מרמזת על בלעדיות בין בני זוג. לעומת זאת, אי-מונוגמיה אתית היא מונח-על המכסה מגוון של מערכות יחסים לא קונבנציונליות הכוללות קיום של שני בני זוג או יותר בו זמנית. ננדיטה אומרת, "באי-מונוגמיה אתית, לאדם יש את הסכמתו המלאה של בן זוגו לקיים מערכת יחסים מינית או רומנטית מחוץ למערכת היחסים שלו עם אדם אחד או יותר. פוליאמוריה דומה לאי-מונוגמיה אך מורכבת מכמה סוגים של מערכות יחסים."

"גם בפוליאמוריה נדרשת הסכמת בן/בת הזוג, והפרט יכול לקיים מערכת יחסים עם יותר מאדם אחד." גם אם אדם אחד מונוגמי במערכת יחסים והשני פוליאמורי (מערכת יחסים פוליאמורית-מונוגמית), ההחלטה על מערכת יחסים לא בלעדית או מספר מערכות יחסים היא בהסכמה מלאה.

לסיכום, במערכת יחסים ENM, אחד מבני הזוג או שניהם עשויים לעסוק במערכת יחסים חיצונית - אך עם פתיחות מלאה, כנות, אהבה, כבוד ושיחות סביב גבולות. 

מונוגמיה	אי-מונוגמיה אתית
כללי מערכת יחסים מונוגמית קובעים כי מערכת היחסים בין שני בני הזוג היא בלעדית; בלעדיות במערכת יחסים קובעת כי מערכת היחסים היא עם אדם אחד בלבד.	מערכת היחסים בין שני בני הזוג אינה בלעדית. בני זוג פוליאמוריים מדברים על סוג הקשרים שהם רוצים לפתח.
זוג מונוגמי לא יסכים שאחד מבני הזוג יקיים מערכת יחסים עם אדם אחר.	אנשים פוליאמוריים יכולים לצאת גם עם אנשים מונוגמיים וגם עם אנשים פוליאמוריים
רוב האנשים המונוגמיים מעדיפים לצאת עם אנשים מונוגמיים, אך חלקם יכולים לצאת גם עם אנשים פוליאמוריים.	מערכת יחסים עם אדם שלישי אינה נחשבת לבגידה או רמאות מכיוון שהיא בהסכמה. אנשים פוליאמוריים נאמנים גם לבני זוגם.
זוגות מונוגמיים נאמנים זה לזה - נאמנות במערכת יחסים פירושה שבאופן אידיאלי לא יהיו בגידה או בגידה	מובן שאדם יכול לחקור את אושרו כפי שהוא רואה לנכון, ובדרך הבריאה עבור כל המעורבים.
הם צפויים להפיק סיפוק רומנטי או מיני מאדם אחד

מונוגמי לעומת פוליאמורי - 11 שאלות שיעזרו לכם לגלות 

הרעיון של מערכת יחסים מונוגמית נטמע בנו מילדותנו. באופן מסורתי, כל מה שראינו וחווינו - המשפחות שלנו, הקהילות, הפרסומות ותוכניות הטלוויזיה - כולם הראו את הבסיס לחיי המשפחה כזוג מונוגמי אוהב במערכת יחסים מחויבת ואקסקלוסיבית. כל הרעיון של אושר, יציבות וסיפוק התבסס על הרעיון של מערכת יחסים מחויבת ארוכת טווח עם אותו אדם. נדרים לנישואין וכללי מערכת יחסים מחויבת מסורתיים היו מגדירים מערכות יחסים ארוכות טווח באמצעות ביטויים כמו "האחד" ו"עד שהמוות יפריד בינינו".

במהלך מערכת יחסים או נישואין, זוג מונוגמי מבטיח נאמנות עד הסוף. אם אחד מבני הזוג שוכב עם אדם אחר, האמון נשבר ובדרך כלל מסתיים או פוגע קשות במערכת היחסים. זוהי הפסיכולוגיה הנפוצה של מערכת יחסים מונוגמית. אך חלה שחיקה במוסד הנישואין או באופן שבו הוא מוגדר. תפיסת הנישואין כמחויבות לכל החיים עם בן זוג אחד בלבד משתנה לאט לאט. ישנה אסכולה הולכת וגדלה לפיה האדם אינו בעל חיים מונוגמי ומונוגמיה אינה מצב טבעי של דברים.

אז, האם גברים יכולים להיות מונוגמיים? האם נשים פתוחות יותר למערכת יחסים לא מונוגמית? אנחנו שואלים את ננדיטה. היא אומרת, "בני אדם הם היצורים המפותחים ביותר על פני כדור הארץ והתפתחו לנקודה שבה אנחנו יכולים להרגיש בנוח עם מערכת יחסים מונוגמית או מערכת יחסים לא מונוגמית. זו החלטה אישית." 

פוליאמוריה נחשבת, שלא בצדק, למרכיב בתרבות המערבית. העניין בסגנון מערכת יחסים זה גובר בכל מקום. הנה סיכום לפני שנגיע לשאלה החשובה שלפנינו: פוליאמוריה כרוכה בקיום מערכת יחסים מחויבת או פתוחה עם יותר מאדם אחד, כלומר, קיום יותר מבן זוג רומנטי ו/או בן זוג מיני אחד בו זמנית. אי-מונוגמיה אתית היא רק היבט אחד של פוליאמוריה. כמו כן, מערכת יחסים פוליאמורית יכולה להיות בין אנשים בעלי נטיות מיניות זהות או שונות. אז איך מחליטים אם מונוגמיה מתאימה לכם?

קריאה קשורה: מהי הסכמה בדייטים?

איך אני יודע/ת אם אני רוצה מערכת יחסים מונוגמית?

הנה 11 שאלות שתוכלו לשאול את עצמכם שיעזרו לכם להבין את הפסיכולוגיה של מערכות יחסים מונוגמיות, ולהשוות אותה לפסיכולוגיה של מערכות יחסים פוליאמוריות:

1. האם אתה רוצה להקים משפחה?

• ייתכן שאתם מאמינים בתהליך החשיבה המסורתי שאם אתם רוצים ילדים, עליכם להיות במערכת יחסים מונוגמית מחויבת (באופן אידיאלי נישואין).
• או שאולי תרצו לאתגר את האמונה העמוקה הזו ולצפות לבית עם יותר מבן זוג אוהב אחד (והורה לילדכם). עבורכם, זה עשוי להיות המקום האידיאלי להקים בו משפחה. 

2. האם אתה רוצה יותר מערכות יחסים רומנטיות בחייך?

• אם זה המצב, אז אולי מונוגמיה אינה מתאימה לך, וייתכן שתצטרך לכבד את הצורך שלך ב... דייטים עם מספר אנשים
• או שאתם מרוצים מהרעיון של בן זוג יחיד? ייתכן שהרעיון של מערכות יחסים רומנטיות מרובות אינו משהו שאתם מצפים לו, מה שהופך מונוגמיה לחלופה מובנת מאליה עבורכם.

3. האם אתה מחשיב את עצמך כאדם קנאי?

• אם אתם חשים קנאה כאשר בן/בת הזוג שלכם מבלה עם אנשים אחרים, ואם זו הסיבה העיקרית שבגללה אתם בוחרים במונוגמיה, אז בלעדיות עשויה להיות הבחירה הנבונה יותר עבורכם.
• אנשים פוליאמוריים יכולים גם לחוות קנאה. אך הם מטפחים את היכולת לדבר בגלוי על רגשות סותרים, להתבונן פנימה ולבקש ביטחון במידת הצורך.

4. האם את/ה משועמם/ת או לא מרוצה/ת מינית במערכת היחסים הקיימת שלך?

• זה טבעי להשתעמם או חוסר סיפוק מיני בנישואין או לפעמים מערכת יחסים מונוגמית, אבל זה לא בהכרח אומר שמערכת יחסים מונוגמית אינה מתאימה לך. ישנן דרכים לרפא שעמום ולשפר את הסיפוק המיני. למעשה, מומלץ מאוד לא להיכנס למערכת יחסים פוליאמורית אם אינטימיות היא מה שאתה מחפש.
• אם אתם משוכנעים באהבתכם לבן/בת הזוג שלכם ומרוצים מינית, אך עדיין רוצים לחקור קשרים רומנטיים או מיניים מעבר למערכת היחסים שלכם, ייתכן שתצטרכו לתהות האם מונוגמיה היא הבחירה הנכונה עבורכם.

5. האם אתה בסדר עם שיתוף הזמן והתשומת לב של בן/בת הזוג שלך?

• אם אתם מעדיפים בלעדיות מינית ורוצים לקבל עדיפות מצד בן/בת הזוג שלכם בכל (או ברוב) הפעמים, זה כנראה מצביע על כך שמונוגמיה היא הבחירה הנכונה עבורכם. אנשים במערכות יחסים מונוגמיות (ככלל) אינם פתוחים לרעיון של חלוקת תשומת הלב של בן/בת הזוג שלהם, לא מבחינה רומנטית ולא מבחינה מינית. 
• פוליאמוריה בהסכמה מרמזת שאתה בסדר עם שיתוף הזמן, הלב והחיים שלך עם אדם אחר ולא אכפת לך שבן/בת הזוג שלך יעשה את אותו הדבר. ייתכן שאפילו תעדיף להיות במערכת יחסים עם מישהו שהוא גם פוליאמורי.

6. האם עליך להתאים את עצמך לנורמות חברתיות?

• מונוגמיה חובה היא הנורמה בחברה שלנו, ואם אתם מהסוג שדואג ממה שהחברה חושבת, אז מונוגמיה עשויה להיות הקטע שלכם.
• אם מעולם לא היית אחד שדאג לחוקי החברה ומעולם לא היית קונפורמיסט, אז אולי מונוגמיה היא לא בשבילך.

קריאה קשורה: מערכת יחסים ללא תוויות: האם מערכת יחסים ללא תוויות עובדת?

7. האם אתה מעדיף דייטים מזדמנים על פני התחייבות ארוכת טווח? 

• אם אתם רוצים בלעדיות וגם נוטים ליצור קשרים חזקים עם אנשים, אז מערכת יחסים מונוגמית עשויה להיות אופציה קלה יותר עבורכם. בחירה מסורתית זו של בני זוג לחיים יכולה להתאים לרבים המעדיפים להשקיע את זמנם ורגשותיהם באדם אחד בלבד.
• אנשים פוליאמוריים יוצרים גם קשרים חזקים, אינטימיים ומחויבים. עם זאת, ישנם רבים בקהילה שמעדיפים מערכות יחסים מזדמנות ואל תתחברו למונוגמיה. אם זה המצב אצלכם, אז כדאי לכם לחקור קודם פוליאמוריה

8. האם אתה מרגיש בנוח עם בלעדיות רגשית ומרגיש בטוח להיות עם אדם אחד? 

• אם זה נכון, אז מערכת יחסים מונוגמית היא הטובה ביותר עבורך. מערכת יחסים מונוגמית יכולה לספק לך את הביטחון שאתה כמה לו וכנראה תהיה מספקת יותר רגשית עבורך.
• מצד שני, אם הרעיון של מערכת יחסים בלעדית אינו משהו שאתם מוקירים ואתם נמשכים לרעיון של מספר בני זוג, שבו רעיונות של ביטחון ובטיחות נבחנים מחדש ומתוקנים בהתאם לצרכים שלכם, פוליאמוריה יכולה להיות אופציה עבורכם.

9. האם מונוגמיה היא חלק מהדת או התרבות שלך?

• אם מונוגמיה היא חלק מהדת והתרבות שלך ואתה קונפורמיסט, אז מונוגמיה היא כנראה הדרך הטובה ביותר שלך להתקדם.
• גם אם מונוגמיה היא הנורמה המקובלת בדת ובתרבות שלך, את יכולה לבחור להיות פוליאמורית או לשקול להתחיל מערכת יחסים פוליאמוריתלהיות פתוח לגבי זה או לא זה לגמרי תלוי בך

10. האם אתה מפחד להזדקן לבד?

שוב, קיימת הסכמה מסורתית שחייבים להתחתן (או לבחור במערכת יחסים מונוגמית) למען חברות, במיוחד בגיל מבוגר. מערכת יחסים מחויבת וארוכת טווח נחשבת לדרך הטובה ביותר להתמודד עם הפחד להזדקן לבד. עם זאת, עם העלייה בפופולריות של מודלים חלופיים של יחסים, דאגה זו מטופלת במלואה. למעשה, קהילות פוליאמוריות צוברות פופולריות כדי להתמודד עם פחד אמיתי זה. שני סגנונות היחסים תקפים ויכולים להציע תמיכה בגיל מבוגר.

11. האם את/ה נוטה/ה נפשית לכיוון מונוגמיה? האם את/ה אומר/ת לעצמך "אני רוצה מערכת יחסים מונוגמית"?

• אנשים רבים מתוכנתים נפשית להאמין שהם זקוקים רק לבן זוג אחד למשך שארית חייהם. תהיה הסיבה אשר תהיה - ערכים, יכולת רגשית, חברה, התניות, טראומה - עבור רבים, מונוגמיה עשויה להיות הבחירה היחידה שהם מרגישים איתה בנוח. 
• אם אינך נוטה למונוגמיה, אולי כדאי לך לשקול אי-מונוגמיה אתית כדרך קדימה, לפחות לזמן מה. פשוט תהיי כנה עם בני זוגך לגבי העובדה שזה חדש עבורך.

מענה כנה על שאלות אלו ייתן לכם תובנה טובה יותר לגבי האישיות שלכם. הן גם יגידו לכם האם אתם נוטים למונוגמיה. זכרו, רק בגלל שהניסיון שלכם עם מונוגמיה סדרתית הסתיים במערכות יחסים שבורות, זה לא אומר שמונוגמיה לא נועדה לכם. מצד שני, אם אתם מוצאים את עצמכם נמשכים למספר אנשים בו זמנית ויכולים למצוא להם זמן בצורה שוויונית, אז כדאי לכם לשקול מערכת יחסים לא מונוגמית.

קריאה קשורה: בלי מחויבות - כנסו לזה בעיניים פקוחות לרווחה והגדירו את המונחים שלכם

כיצד לעבור ממונוגמיה למערכות יחסים לא מונוגמיות מבחינה אתית

כיום אנו יודעים שבאי-מונוגמיה אתית (ENM) או אי-מונוגמיה בהסכמה (CNM), כל המעורבים מודעים ומסכימים לכל היבטי הדינמיקה. המונח "אי-מונוגמיה אתית" מכסה סוגים רבים של מערכות יחסים, כולל פוליאמוריה, מערכות יחסים פתוחות, סווינגרים, אנרכיה במערכות יחסים ופולי-נאמנות. 

כשנשאלה על מחשבותיה על מערכות יחסים פתוחות ופוליאמוריה, אמרה ננדיטה, "כל אחד זכאי להחלטה משלו בהקשר זה. יסודות האי-מונוגמיה האתית טמונים בשלושת ה-C: תקשורת, התחשבות והסכמה. משמעות הדבר היא שלמרות שהסכמת בן/בת הזוג שלך היא מתמשכת, היא גם נידונה בכל פעם שאתה נכנס לדינמיקה חדשה עם מישהו. בזמן המעבר ל-ENM, חשוב להיות כנים אחד עם השני, להיות פתוחים לגבי הצרכים והרצונות שלך, ולהיות מכבדים מאוד זה כלפי זה ."

"תהליך המעבר יכול להיות חלק יותר אם תהיה לכם גישה שקופה וחומלת למערכת היחסים, כך שלא תפגעו בבן/בת הזוג רגשית או נפשית. הגעה לשלב הזה דורשת בגרות וניסיון של בני הזוג." 

אז איך עושים את המעבר ממונוגמיה לאי-מונוגמיה אתית?

1. קבעו את כללי היסוד

אמנם אין כללים אוניברסליים לאי-מונוגמיה אתית, אך את ובן/בת זוגך תצטרכו להיות מסכימים בכל הנוגע להחלטה מה מקובל ומה לא. החלטה בהסכמה היא החלטה אתית. אתם יכולים להחליט אם אתם רוצים מערכת יחסים מחויבת או מזדמנת, מערכת יחסים רומנטית או מינית, מערכת יחסים פולימונוגמית או מערכת יחסים פתוחה . חשוב לקבוע את הפרמטרים למערכת היחסים שלכם כבר בתחילת הדרך כדי למזער את הסיכויים לאי-הבנה במועד מאוחר יותר.

2. כנות היא המפתח למערכת יחסים בריאה

המרכיב החשוב ביותר במערכת יחסים אתית ולא מונוגמית הוא כנות. עליכם להיות ברורים מאוד לגבי הציפיות והמגבלות שלכם תוך כדי הגדרת הפרמטרים של מערכת היחסים שלכם. עליכם גם להרגיש בנוח לשתף בגלוי את מחשבותיכם ורגשותיכם, במיוחד את הדעות הקדומות, התשוקות המיניות, הפחדים וחוסר הביטחון שלכם.

3. היו מודעים לרגשותיהם של בני זוגכם

אי-מונוגמיה אתית דורשת הרבה תשומת לב ודאגה לרגשות בני זוגך. ננדיטה מציינת, "מעבר חלק יתרחש אם לא תפגע בהם נפשית ורגשית. המשיכו לבדוק. הרגיעו אותם בעת הצורך . היסודות של כל מערכת יחסים אינם משתנים אם היא רוצה להצליח."

"דברים שכדאי להימנע מהם הם שקרים, הפעלת לחץ על בני הזוג לעשות דברים שהם לא מרגישים בנוח איתם, ותמרון בני הזוג כדי להשיג את מבוקשכם. עליכם להתייעץ עם בני הזוג שלכם ולהיות באותו ראש איתם לפני קבלת כל החלטה שתשפיע עליהם. הסכמה נלהבת היא המפתח."

4. מערכת היחסים הלא מונוגמית שלכם יכולה לכלול בן זוג עיקרי

מבנה מערכת היחסים שלכם יכול לכלול את בן/בת הזוג העיקרי/ת שלכם. זה ידוע כמערכת יחסים היררכית. בסוג זה של מבנה מערכת יחסים, בני הזוג מסכימים לתת עדיפות למחויבות לבן/בת זוג אחד על פני אחרים. לדוגמה, אתם יכולים לבחור את בן/בת הזוג שלכם כבן/בת הזוג העיקרי/ת ואת בן/בת הזוג השני/ה כמשני/ת.

5. ייתכן שתעדיף מבנה קשרים שאינו היררכי

אי-מונוגמיה אתית יכולה לכלול גם מערכות יחסים שבהן כולם מטופלים באופן שווה, ואף אחד מבני הזוג אינו מקבל עדיפות על פני השני. סוג של מערכת יחסים לא מונוגמית כולל "טריאדה", שבה שלושה אנשים נמצאים בקשר רומנטי. או "וי", שבה לאדם אחד יש שני בני זוג נפרדים. קחו את הזמן שלכם, אבל החליטו איזה סוג של מבנה מערכת יחסים אתם מחפשים, גם אם התשובה משתנה בהמשך.

6. עליות ומורדות הן נורמליות

כל מערכת יחסים, בין אם מונוגמית ובין אם לא, תחווה עליות ומורדות. קונפליקטים, אתגרים, אושר, עצב וכל הרגשות שאנו חווים הם חלק מהחיים. אל תתפלאו לחוות מגוון רגשות שליליים וחיוביים במיוחד כמו קנאה, פחד, דאגה, חוסר ביטחון, אושר, דחייה, תמיכה, יציבות וחופש.

קריאה קשורה: הסיבות הנפוצות לכך שפוליאמוריה לא עובדת

7. צפו לחוש קנאה לפעמים

למרות שאולי אינך מגדיר את עצמך כאדם קנאי, זה נורמלי לחלוטין להרגיש קנאה מדי פעם. זה טבעי לחלוטין, והדרך הטובה ביותר להתמודד עם רגשות אלה היא להיות כנים לגביהם ולתקשר בחופשיות עם בני זוגך . ראה איזה מהצרכים הלא מסופקים שלך ומצא דרך למלא אותם.

8. התבוננות פנימית ולמידה

התבוננות פנימית כנה יכולה לעזור לך להתחבר לרגשות שלך. להיות מודעים לרגשות שלך חשוב אם ברצונך לעבור בצורה חלקה ממונוגמיה ללא-מונוגמיה אתית. התהליך יכול להיות קשה מכיוון שרובנו מתוכנתים למונוגמיה. שינוי חשיבה זו יכול להיות תהליך איטי והדרגתי, אז אל תנסה למהר. למד כמה שיותר, עקב אחר קהילות פוליאמוריה, קרא ספרים על כך והמשיך להיפטר מהטיות שלך.

כל מערכת יחסים ארוכת טווח דורשת הרבה עבודה ומחויבות. לכל אחד יש את הזכות לבחור את סוג מערכת היחסים שהוא רוצה, בין אם מונוגמית או לא מונוגמית. מערכת היחסים יכולה לצמוח עם כנות, פתיחות, אמון וכבוד בין בני הזוג. הצלחת מערכת היחסים תהיה תלויה בתכונות האישיות של הפרטים וביכולתם לתקשר בחמלה זה עם זה.

שאלות נפוצות

12 סימנים ברורים שאתם מאוהבים ולא מאוהבים

15 תכונות אזהרה של בוגד סדרתי - אל תהיו הקורבן הבא שלו

18 טיפים מבטיחים לשרוד בגידה במערכת יחסים - לבוגד ולנבגד

תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה . היא תאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לך מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד כיצד לעשות כל דבר.