10 כללי מערכת יחסים פתוחה שחייבים לפעול לפיהם כדי שזה יעבוד

ככל שהגדרת האהבה מתרחבת עם כל יום שעובר, מערכות יחסים הפכו גמישות יותר. מערכות יחסים פתוחות ופוליאמוריה כבר אינן דבר חסר תקדים. עם זאת, אפילו מערכות היחסים הגמישות ביותר זקוקות לכללי יסוד בסיסיים כדי להימנע מגרימת כאב ואי הבנות מיותרים. במאמר זה, אנו מביאים לכם תשובות לשאלות כמו "האם מערכות יחסים פתוחות יכולות לעבוד?" ו"מהם כמה כללים למערכות יחסים פתוחות?"

כדי להבין טוב יותר כיצד פועלות מערכות יחסים פתוחות, שוחחנו עם הפסיכותרפיסטית סמפריטי דאס (בעלת תואר שני בפסיכולוגיה קלינית וחוקרת בעלת דוקטורט), המתמחה בטיפול התנהגותי רגשי רציונלי ובפסיכותרפיה הוליסטית וטרנספורמטיבית. בואו נבחן כיצד לנהל מערכת יחסים פתוחה מוצלחת.

מהי מערכת יחסים פתוחה?

דייטים פתוחים מאתגרים את התפיסה שבני אדם הם מונוגמיים מטבעם. פתיחת מערכת יחסים פירושה להכיר בכך שבן זוג יחיד לא יוכל למלא את כל הצרכים שלך - רגשיים, פסיכולוגיים, לוגיסטיים ומיניים. מערכות יחסים פתוחות עשויות להתבלבל לעתים קרובות עם פוליאמוריה. מכיוון ששניהם קשרים גמישים, ישנן חפיפות מסוימות וקשה להגדיר את שניהם במונחים חד משמעיים.

• ברוב המקרים, מערכות יחסים פתוחות נתפסות ככאלו הכוללות קשר רומנטי עיקרי אחד, תוך מתן אפשרות למספר פרטנרים מיניים.
• A מערכת יחסים פוליאמורית, לעומת זאת, זה להיות מעורב רגשית ונפשית עם מספר אנשים בו זמנית. 

"דייטים במערכת יחסים פתוחה הם חלק מ"אי-מונוגמיה", מונח מטריה הכולל כל מערכת יחסים שאינה נושאת תג של בלעדיות."

עם זאת, אין הנחיות קבועות כיצד להיות במערכת יחסים פתוחה. לעתים קרובות הצדדים המעורבים הם אלה שקביעים גבולות ומגדירים מהי מערכת יחסים פתוחה עבורם.

מהן מערכות יחסים פתוחות חד צדדיות?

מערכות יחסים פתוחות חד צדדיות הן כאשר אחד מבני הזוג מעורב מינית/רגשית עם אנשים אחרים והשני לא עושה זאת. ישנן מספר סיבות לכך שזוג עשוי לבחור במערכת יחסים פתוחה חד צדדית, כגון:

• אחד מבני הזוג אינו מסוגל לקיים יחסי מין, הוא א-מיני או דמיסקסואל
• לאחד השותף יש איבד עניין במין אחרי נישואים ארוכים
• אחד מבני הזוג פוליאמורי או רוצה לבחון מערכת יחסים חד-מגדרית בנישואיו ההטרוסקסואליים והמונוגמיים.

אבל נישואים או מערכות יחסים פתוחות חד-צדדיות דורשות גם כנות והרבה תקשורת, כי קנאה ורכושנות בוודאי יתגנבו.

כללי מערכת יחסים פתוחה חד-צדדית דורשים שבן הזוג שממשיך במערכת יחסים מונוגמית יקבל מידע על מערכות יחסים מרובות של בן הזוג השני. אם יש לו הסתייגויות ובקשות סבירות, יש לכבד זאת.

הבעיה היחידה היא שנישואים פתוחים או מערכות יחסים חד-צדדיות עלולות להפוך לניצוליות כאשר אחד מבני הזוג נאלץ לתת את הסכמתו משום שהוא מפחד שבן/בת הזוג יעזוב אותו/אותה או רוצה לשמור על הנישואין שלמים עבור ילדיו/ה. אבל כמו כל מערכת יחסים פתוחה, כללי מערכת יחסים פתוחה חד-צדדית קובעים שהיא הפיכה. אם בני הזוג רואים שזה לא עובד, הם יכולים לחזור להיות מונוגמיים/מונוגמיים. זה, כמובן, אם מדובר בקשר בריא ומכבד.

האם מערכות יחסים פתוחות בריאות?

מערכת יחסים פתוחה אינה הנורמה, וחלק מהמתנגדים עלולים להירתע מהמונח עצמו, אך מערכות יחסים פתוחות בריאות בדיוק כמו מערכות יחסים מונוגמיות . הן דורשות עבודה רגשית, נפשית ופיזית כמו מערכות יחסים מונוגמיות. במערכות יחסים פתוחות יש אמון, תשוקה, ריבים, בגידה ופרידות בדיוק כמו במערכות יחסים מונוגמיות.

מאמר שפורסם לאחרונה בניו יורק טיימס , ובו חקר את הפסיכולוגיה של מערכות יחסים פתוחות, קבע כי בני זוג במערכות יחסים פתוחות חווים את אותן רמות של סיפוק, רווחה פסיכולוגית וסיפוק מיני כמו אלו הנמצאים במערכות יחסים מונוגמיות. סמפריטי מציין שכל מבנה מערכת יחסים בוגרת, בהסכמה, שאתם מרגישים איתו בנוח ועונה על הצרכים הפסיכולוגיים והמיניים שלכם, הוא בריא.

קריאה קשורה: תכנון טקס התחייבות? כל מה שצריך לדעת

אז, האם מערכות יחסים פתוחות הן בריאות? כן. כל עוד בני הזוג נמצאים באותו אורך גל וחשים רמות דומות של סיפוק נפשי, רגשי ומיני משמעותי. כמובן, זה תלוי בכללי הנישואין הפתוחים או בגבולות מערכת היחסים הפתוחה שקבעתם.

האם מערכות יחסים פתוחות יכולות לעבוד?

כן, אם אתם יודעים איך להיות במערכת יחסים פתוחה מבלי לתת לחוסר יושר, קנאה ופחד להרוס אותה. עם זאת, לפני שאתם נכנסים למערכת יחסים פתוחה, עליכם לשאול את עצמכם האם אתם רוצים שהקשר שלכם יהיה פתוח לחופש מיני או שמא זו דרך לסגת מבן/בת הזוג. פגישות קבועות עם בן/בת הזוג, שמירה על כנות מוחלטת וגיוון של הכללים שקבעתם לפני שהתחלתם יכולים להפוך את מערכות היחסים הפתוחות ליפות כפי שאתם רוצים שיהיו.

האם מערכת יחסים פתוחה יכולה להציל מערכת יחסים?

מערכת יחסים מתדרדרת בגלל חוסר תקשורת וחוסר התאמה פיזית ונפשית. הסדקים לרוב ברורים כשמש, במיוחד לאדם מבחוץ שמסתכל פנימה. אם זוג חושב שהוא יכול להציל את מערכת היחסים שלו על ידי פתיחתה, זה בוודאי יהרוס את מערכת היחסים שלהם עוד יותר במקום לעזור לה.

קריאה קשורה: 25 סיפורי לפני השינה לחברה

מהם כללי מערכת יחסים פתוחה כדי להפוך אותה למוצלחת?

כשמדובר במערכת יחסים פתוחה, לכל זוג ולכל בן זוג יהיו הבנות וציפיות שונות. אילו כללים של מערכת יחסים פתוחה עובדים עבור זוג אחד לא בהכרח יתאימו לזוג אחר, ולכן ה"הרשאות" המוגדרות יכולות להיות מטושטשות לעיתים. כמו כן, קביעת כללים מסוימים נועדה בעיקר לשמור על בטיחותכם, מינית ורגשית, ולמנוע קנאה מהמשוואה.

" כללי מערכת יחסים חשובים כדי שתהיה בהירות לגבי מה לצפות. הם שולטים בדינמיקה כולה. למעשה, הם עוזרים לנו להימנע מכל עמימות הקשורה להפעלת הטיות לגבי מערכות יחסים שונות שיש לכולנו עקב הרקע החברתי-תרבותי שלנו", אומר סמפריטי , בהתייחסו לאופן שבו ניתן לנהל מערכת יחסים פתוחה מוצלחת.

אם הגבולות אינם מוגדרים היטב, הפסיכולוגיה של מערכות יחסים פתוחות לעיתים קרובות משאירה מקום לקנאה ולתקשורת כושלת שעלולה להקשות על הדברים ולא להרגיש נוחה. זו הסיבה שקביעת כללים למערכת יחסים פתוחה היא חיונית, רצוי לפני תחילת הקשר עצמו. קחו בחשבון שהכללים למערכות יחסים פתוחות ישתנו במידה רבה בהתאם לסובלנות שלכם ולסוג המשוואה שיש לכם עם בן/בת הזוג. עם זאת בחשבון, בואו נסתכל על כמה מהכללים למערכת יחסים פתוחה שאנשים נוטים לחזור אליהם.

קריאה קשורה: מערכת יחסים זורמת היא דבר חדש והזוג הזה שובר את האינטרנט איתו

כלל 1: היו כנים ושקופים

כנות היא המדיניות הטובה ביותר כשאתם הולכים על מערכת יחסים פתוחה. שתפו את מחשבותיכם, רגשותיכם וחוויותיכם בגלוי כדי למנוע אי הבנות או סודיות. שקיפות בונה אמון ומבטיחה שכל בני הזוג ירגישו מוערכים. שיחות אלו עשויות לכלול:

• סיבות לרצות מערכת יחסים פתוחה עם בן/בת הזוג העיקרי/ת שלך
• לוחות זמנים ורמות של פיזיקה ו אינטימיות רגשית עם השותפים שלנו
• ליידע את בני הזוג המשניים על הדינמיקה של מערכת היחסים העיקרית שלכם
• כל רגש של קנאה, אם קיים

אתם לא צריכים לשתף יותר מדי פרטים לא נוחים, אבל אחד הכללים הבסיסיים ביותר במערכת יחסים פתוחה הוא לשמור על דברים, ובכן, פתוחים וכנים. סמפריטי ממליצה גם להיות כנים לחלוטין עם עצמכם. הסתרת דברים עלולה ליצור קנאה ביניכם לבין בן/בת הזוג, ולגרום לחוסר איזון משמעותי שיוביל למאבקי כוח מיותרים.

כלל 2: התייחסו בכבוד לבן/בת הזוג העיקרי/ת והמשני/ת שלכם

רק בגלל שיש לכם בן/בת זוג עיקרי, זה לא אומר שאתם חותרים תחת רגשותיהם של בני זוג אחרים. תנו להם לדעת מה אתם מחפשים - האם אתם רק רוצים להיפגש או שאתם מצפים גם לקשר רגשי? ייתכן שתצטרכו גם לקבוע זמנים לפגוש בני זוג בכל שבוע או חודש, שמא חוסר הביטחון ישתלט על מערכת היחסים שלכם.

"רבים יסכימו שמערכות יחסים דורשות תקשורת נכונה. אבל מעטים יכולים להגדיר מהי תקשורת נכונה בתרחיש הזה. יכולות להיות הנחיות לגבי תקשורת, אבל מה שראוי במערכת יחסים מסוימת צריך להיות מומצא על ידי הציבור, או בעזרת מומחים - כמו יועצים מפאנל הבונובולוגיה ", אומר סמפריטי.

קריאה קשורה: 7 יסודות התמיכה במערכת יחסים

כלל 3: קבע גבולות ומגבלות

זה חשוב גם לבן/בת הזוג במערכת היחסים העיקרית וגם לבני הזוג האחרים שיש לכם. קבעו גבולות מיניים ורגשיים . היו ספציפיים. שקלו שאלות כמו:

• מה אם מישהו מתאהב ורוצה להמשיך בכך תוך כדי שמירה על מערכת היחסים העיקרית שלו? 
• האם אדם יכול להיות מערכת התמיכה שלך וגם בן זוג מיני? 
• יש לך מין אוראלי?
• האם זה בסדר להתמכר למעשים מיניים שאת לא עושה עם בן/בת הזוג העיקרי/ת שלך?

שיחה על הדברים האלה מראש תמנע קנאה, אשמה, פגיעה ואכזבה. כמו כן, הקפידו לדבר על דברים שאינם מורשים. דברו על הסכמה בפירוט עם כל בני הזוג שלכם. 

"אני במערכת יחסים פתוחה כבר שלוש שנים. והגבולות נוטים להתרחב ולהתכווץ בהתאם למקום שבו אנחנו נמצאים בחיינו. אם בן זוג אחד רוצה לצאת ואחר תופס את מקומו, אני דואגת שנקיים את הדיון על גבולות מערכת היחסים הפתוחה שוב", אומרת טניה, סטודנטית למשפטים בת 23 בטקסס.

קריאה קשורה

כלל 4: תנו עדיפות לנהלים בטוחים

יחסי מין בטוחים חשובים ללא קשר למצב היחסים שלכם. ומכיוון שאתם הולכים להיות עם מספר בני זוג, שימו זאת בראש הרשימה שלכם, שכן הסיכויים למחלות מין ומחלות מין עולים במערכת יחסים פתוחה. קחו בחשבון את אמצעי הזהירות הבאים:

• בקשו מבני זוג חדשים להיבדק לפני שהם מקיימים איתם אינטראקציה פיזית
• תעשו גם בדיקות תכופות
• דברו אחד עם השני על שימוש באמצעי הגנה, בין אם בצורת קונדומים או סכרים דנטליים אם אתם מקיימים יחסי מין אוראליים.

כלל 5: נהלו דיון על עם מי אתם מתחברים

מערכות יחסים פתוחות לא בהכרח אומרות להיות פתוחות לכולם. בן/בת הזוג שלך עשוי לרצות להיות אינטימי/ת עם אנשים שהוא/היא כבר מכיר/ה, בעוד שאתה/את עשוי/ה להרגיש לא בנוח עם המחשבה שתיתקל/י באנשים האלה ותיצור/י סיטואציה חברתית מביכה. לדוגמה, שקול/י את השאלות הבאות:

• זה מגניב להיפגש עם אחד מחברי הכיתה של בן/בת הזוג שלך מהתיכון? 
• או הבוס מהחברה שבה בן/בת הזוג שלך עבד/ה בעבר?
• האם זה בסדר להתנהג באופן אישי עם חבר בפייסבוק? 
• הם דייטים בטינדר לְהִתְקַרֵר? 

יהיו אשר יהיו העדפותיכם, שיחה על כך עם בן/בת הזוג עשויה לחסוך לכם את הוויכוחים המכוערים בהמשך.

קריאה קשורה : 200+ תגובות יצירתיות ל"אני אוהב אותך"

כלל 6: הכיר בקנאה

אה, המפלצת הירוקה שמזחלת אלינו אפילו במערכת היחסים הכי יציבה. זה מספיק קשה במערכת יחסים מונוגמית, אבל כשיש כמה גופים (ולבבות) מעורבים, הקנאה הזוחלת והרעילה הזו בוודאי תבוא לתמונה. ולא, אחד הכללים למערכת יחסים פתוחה הוא לא "אסור לך לקנא".

כמו כל עניין שקשור למערכות יחסים, לא תוכלו לארגן את מערכת היחסים הפתוחה שלכם בגיליון אקסל מסודר, לא משנה כמה חוקים למערכת יחסים פתוחה תנסחו ותדברו עליהם. אתם מתמודדים עם אנשים ורגשות, וזה הולך להיות מבולגן. הנה מה שאתם עושים במקום זאת:

• לבטא רגשות קנאה כשהם עולים, במקום לדכא אותם
• אם בן/בת הזוג שלך מביע/ת חששות כאלה, תן/י תוקף לרגשותיו/ה במקום לזלזל בהם.
• עבדו יחד כדי ליצור אסטרטגיות לניהול קנאה, כגון הקדשת זמן לרגעים איכותיים עם בן/בת הזוג העיקרי/ת.

קריאה קשורה: 11 דרכים לשיפור התקשורת במערכות יחסים

כלל 7: אל תזניחו את בן/בת הזוג העיקרי/ת שלכם

בהנחה שיש לכם בן זוג עיקרי אחד, תמיד כדאי להזכיר לו שאתם מעריצים אותו. תזכורות עדינות מדי יום על כמה אתם אוהבים אותו יגרמו למערכת היחסים הפתוחה לשגשג. ייתכנו ספקות במוחו של בן/בת הזוג שלכם לגבי אובדןכם למישהו אחר, לכן חשוב לומר לו/לה שאתם רוצים אותו/אותה באופן מלא בחייכם - סקס או לא סקס, מונוגמי או לא מונוגמי.

העצה שלנו ליחסים פתוחים תהיה:

• לצאת באופן קבוע דייטים כדי להרגיש קרובים עם בן/בת הזוג העיקרי/ת שלך
• תביאו להם מתנות
• צאו לחגים 
• לגרום להם להרגיש רצויים ודואגים להם

"בן הזוג העיקרי שלי די רגוע לגבי מערכת היחסים הפתוחה שלנו, אבל בואו נודה בזה, אנחנו נורא מותנים להרגיש נחנקים במערכת יחסים אם אנחנו לא 'האחד והיחיד'", אומר בריאן, קורא מניו אורלינס. "הבנו די מהר שאם יוצאים עם מישהו במערכת יחסים פתוחה, אתה צריך לגרום לבן הזוג העיקרי שלך להרגיש מיוחד. אז, פעם בכמה חודשים, אנחנו יוצאים ל"ירח אהבה" קטן (אנחנו לא נשואים אז אנחנו לא אומרים ירח דבש), ופשוט מתמקדים אחד בשני."

כלל 8: הימנעו מניצול מערכות יחסים פתוחות וחד-צדדיות

כפי שצוין קודם לכן, מערכות יחסים פתוחות וחד-צדדיות הן עדינות במיוחד לתחזוקה, שכן בן הזוג שאינו מתקשר עם אחרים נוטה יותר לרגשות קנאה. הנה כמה דברים שכדאי לזכור כדי לשמור על מערכת יחסים בריאה :

• שני בני הזוג מסכימים להסדר מרצונם החופשי במקום להרגיש מחויבים לקבלו
• ודאו שהשותף השני לא מרגיש מוזנח
• קיימו שיחה קבועה על כל שינוי ברגשות

קריאה קשורה: סוגים שונים של מערכות יחסים: גלו את שלכם

כלל 9: הישארו גמישים עם גבולות

זכרו שאין גבולות חקוקים באבן. אנשים גדלים, רגשות משתנים ומערכות יחסים מתפתחות. וכך, גם הצרכים והגבולות של כל אחד מבני הזוג יכולים להשתנות. חזרו על ההסכמים באופן קבוע והתאימו אותם כדי להבטיח נוחות הדדית, במיוחד במערכות יחסים פתוחות וחד-צדדיות . שיחות אלו עשויות לכלול:

• הרחבת גבולות: "אנחנו עושים את זה כבר שנה. האם אתה מרגיש בנוח לחקור מערכות יחסים רגשיות עכשיו?"
• התאמת מגבלות: "אני חושב שהייתי מעדיף שלא יהיו לנו יותר לילות עם שותפים אחרים."
• בדיקות תקופתיות: "בואו נבחן מחדש את הכללים שלנו כל שלושה חודשים כדי לראות אם הם עדיין עובדים עבור שנינו."

כלל 10: היו מוכנים לעזוב אם זה לא יעבוד

לא משנה כמה זמן אתם יוצאים או ביחד, להיכנס למערכת יחסים פתוחה זה עניין אחר לגמרי. זה לא בהכרח מתאים לכולם. אם יש יותר מדי בעיות שצצות במערכת היחסים שלכם, אולי כדאי לכם לסגת ממנה. חזרו על זה כששניכם יהיו בעלי אותה גישה. זכרו, אתם לא נכנסים למערכת יחסים פתוחה כי זה "מגניב" או "טרנדי". סגירת מערכת יחסים פתוחה או פרידה מבן/בת הזוג בגלל חוסר התאמה בין צרכים לא הופכת אתכם לעצבניים או משעממים.

מה לעשות ומה לא לעשות במערכות יחסים פתוחות

עכשיו, כשאתם מכירים את כללי הנישואין הפתוחים (או מערכת היחסים), אולי יש לכם מושג טוב יותר איך לנהל את שלכם. ובכל זאת, ישנם כמה דברים שיכולים להשתבש מבלי שתבינו בכלל איך פישלתם. עיינו ברשימה הזו של מה שמותר ומה שאסור לעשות כדי שתוכלו להימנע מתקלה גדולה שעלולה רק להרוס לכם את העניינים.

דוס	לאים
היו כנים לגבי הכוונות שלכם ולמה אתם רוצים מערכת יחסים פתוחה	אל תשקר לגבי מספר השותפים שיש לך או מה אתה עושה איתם
בנה בסיס חזק של אמון, תמיכה, אהבה, כנות ותקשורת במערכת היחסים העיקרית שלך	אל תיכנסו למערכת יחסים פתוחה בתקווה לפתור את כל הבעיות שעומדות בפני מערכת היחסים המונוגמית שלכם.
להבהיר את הגבולות, המגבלות, הציפיות והרגשות שלך	אל תניחו את הגבולות והציפיות של אף אחד, הן עשויות להיות שונות מאוד משלכם.
דברו על הכל - עד לפרטים הקטנים ביותר, אם זה מה ששניכם רוצים.	אל תדברו על דברים שבן/בנות הזוג שלכם ביקשו מכם במפורש לא לשתף
דברו על כמה זמן (כמובן, באופן זמני) אתם מתכוונים להקדיש לבן הזוג העיקרי ולאוהבים.	אל תניחו ש"לוח זמנים" ייכנס לתוקף
לדבר על מי מחוץ לתחום	אל תניחו שבני זוגכם המיניים בסדר עם "חשיפתם". אנונימיות עשויה להיות חשובה לחלקם.
קבלו את הקנאה כרגש נורמלי	אל תשנאו את בן/בת הזוג שלכם ואל תביישו אותו/אותה על קנאתו/ה

מחשבות סופיות

מערכת יחסים פתוחה לא יכולה לשגשג על קרקע רעועה. אם כבר יש בעיות במערכת היחסים, שילוב אנשים אחרים בה, קרוב לוודאי, יחמיר את המצב. נישואין או מערכת יחסים לא יכולים להציל על ידי מעבר למערכת יחסים פתוחה. במקום זאת, המאמץ צריך להיות קודם כל להחזיר את התקשורת, האמפתיה והרגישות של בני הזוג . ברגע שזה נוצר, בני הזוג יכולים להיכנס למערכת יחסים פתוחה אם הם עדיין רוצים בכך.

מהם נישואים פתוחים ומדוע אנשים בוחרים לקיים אחד כזה?

13 דברים שכדאי לדעת על מערכות יחסים ללא התחייבות (NSA - No Strings Attached)

מטפל זוגי מדבר על היתרונות והחסרונות של מערכות יחסים פתוחות

תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה . היא תאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לך מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד כיצד לעשות כל דבר.