יחסים פארא-חברתיים: משמעותם והאם הם בריאים?

תפיץ אהבה

משיכה חד-צדדית היא די קורוזיבית לבריאות הנפשית של אדם. עכשיו דמיינו מערכת יחסים חד-כיוונית עזה פי אלף, ומושא הערצתכם אינו מודע כלל לקיומכם. מערכת יחסים שבה אתם חיים למעשה בשני עולמות שונים. מערכת יחסים פארא-חברתית היא כל זה ועוד הרבה יותר.

העידן הדיגיטלי שלנו פתח אינספור אפיקים בעולם הדייטים. כיום יש לנו מגוון רחב של מערכות יחסים לבחירה. אך לא כולן מומלצות או בריאות עבורנו. לכן, זהירות במשיכה היא כלל שכולם צריכים לדבוק בו. אנחנו כאן כדי לדבר על ההיבטים השונים (ובעיקר השליליים) של מערכות יחסים פארא-חברתיות.

בואו להבין את הנושא בהדרכת מאמן בריאות רגשית ומיינדפולנס פוג'ה פריאמוואדה (בעלת הסמכה בעזרה ראשונה בתחום הפסיכולוגיה והנפש מבית הספר לבריאות הציבור ג'ונס הופקינס בלומברג ומאוניברסיטת סידני), המתמחה בייעוץ לקשרים מחוץ לנישואין, פרידות, פרידה, אבל ואובדן, אם למנות רק כמה.

מהי מערכת יחסים פארא-סוציאלית?

תוכן העניינים

Pooja מסביר, "מערכות יחסים פארא-סוציאליות הן קשרים חד-צדדיים שבהם אדם מרחיב אנרגיה רגשית, עניין וזמן. אבל הצד או האדם השני אינם מודעים כלל לקיומו של המעריץ. צורה זו של משיכה נראית לרוב אצל ידוענים, ארגונים (כגון קבוצות ספורט) או כוכבי טלוויזיה."

"כאשר רגשות עזים כאלה מופנים כלפי מישהו באופן עקבי, הם הופכים לסוג של התנהגות אובססיבית-כפייתית. חשוב לזכור שמערכת יחסים פארא-חברתית אינה הדדית." לפיכך, אנו יכולים לעקוב אחר שורשיה למושג הפשוט יחסית של אהבה נכזבת.

קריאה קשורה: סיטואציה לעומת מערכת יחסים: האם אחד יכול להוביל לאחר?

עקב השימוש הנרחב ברשתות חברתיות, קשרים פארא-חברתיים הופכים תכופים יותר. אפליקציות כמו אינסטגרם או פייסבוק הן חלון אינטימי לחייו של אדם. יוצרי תוכן, משפיענים וסלבריטאים אחרים מקפידים לשתף את שגרת יומם, את מה שאהבו ולא אהבו, ואת סיפוריהם האישיים בפרופילים שלהם. זה יוצר תחושה של היכרות בינם לבין עוקביהם הרבים. אבל הערצה יכולה להפוך במהירות ל... אובססיה למישהו, כפי שהסביר פוג'ה.

אדם עלול "להתאהב" בנוכחותה הווירטואלית של דמות ציבורית. מערכת יחסים חד-כיוונית זו תמשיך להתחזק עם כל פוסט, כל טביעת רגל דיגיטלית של הסלבריטאי. מיותר לציין שזהו תהליך מתיש מבחינה פסיכולוגית. אבל ישנן עוד רבדים רבים להגדרת מערכת יחסים פארא-חברתית. בואו נבחן מקרוב את המשיכות החד-צדדיות הללו ונחליט האם הן בריאות או לא.

האם מערכות יחסים פארא-סוציאליות בריאות?

לא, מערכות יחסים פארא-חברתיות אינן בריאות. הן אינן תורמות לצמיחה או לרווחה נפשית, ואם אתם נמצאים באחת כזו, עליכם לשים לב היטב למה שיבוא אחר כך. פוג'ה מסבירה, "אנחנו צריכים להתחיל מהיסודות." אהבה נכזבת כשלעצמו אינו בריא. הוא חסר את הסכמת הצד השני בזמן שאתה ממשיך להשקיע את המשאבים הרגשיים שלך באופן עקבי. למעשה, אנחנו טועים לקרוא לזה אהבה; כל דבר שאינו הדדי אינו אהבה.

"אתם אולי קוראים לזה תאווה, אובססיה או משיכה, אבל זו בוודאות לא אהבה. כשאתם היחידים במערכת יחסים, אתם בסופו של דבר תפגעו בעצמכם הכי הרבה. הסכנות רבות, החל מבריאות נפשית לקויה ועד למחשבות שווא קשות." ריכזנו עבורכם את 4 הסיבות המובילות שמסבירות את הסכנות של מערכת יחסים פארא-חברתית. תסתכלו...

קריאה קשורה: האם לימרנס אהבה רעילה? 7 סימנים שאומרים זאת

1. דימוי עצמי נמוך

אינטראקציות פארא-סוציאליות פוגעות בהערכה העצמית של אדם משום שמאמציו אינם מניבים תוצאות. אדם מתחיל להרגיש מהר מאוד לא טוב משום שמושא חיבתו אינו מגיב אליו. האדם תוהה, "מה אני עושה לא נכון? למה הוא/היא לא מכיר/ה ברגשותיי?"

כמובן, תהליך חשיבה זה שגוי במידה רבה משום שהפרט הוא מאוהב במישהו הם הוצבו על כן. התכונות החיוביות של הפרסונה מוגדלות והן הופכות לבלתי מנוצחות בעיני אדם. להפקיד כל כך הרבה כוח בידי מישהו שאפילו לא מודע לקיומך זה מתכון לאסון.

2. אין סיפוק רגשי במערכת יחסים פארא-חברתית

בניגוד למערכות יחסים אמיתיות, מערכות יחסים פארא-חברתיות אינן תורמות לצמיחה או לסיפוק הרגשי שלנו. במקום זאת, הן מולידות חוסר שביעות רצון ותסכול בגלל המשיכה החד-צדדית.

מערכת יחסים הדדית היא מספקת ופורייה. לעומת זאת, לאינטראקציות פארא-חברתיות אין עתיד כלל.
Pooja Priyamvada, מאמנת לבריאות רגשית ומיינדפולנס

"יש פשוט תלות לא בריאה במישהו שלא מודע לך לחלוטין. הם לא מעורבים בחיים שלך, הם לא יודעים מה אתה מרגיש כלפיהם. אנשים מתקרבים מאוד לחיים הזויים בגלל קשרים כאלה." תסתכל על זה ככה, אתה ממשיך לתת, ולתת, ולתת לזר. מה יישאר לך לעצמך?

מערכות יחסים פארא-סוציאליות אינן מספקות רגשית

3. חוסר יציבות נפשית

ישנו קו דק בין דפוסי חשיבה לא מתפקדים לבין התנהגות לא מתפקדת. ההגדרה של מערכות יחסים פארא-חברתיות מספרת לנו כמה קל לעבור מהראשון לשני. המחשבות הפולשניות שלך על האדם המפורסם יכולות להתבטא בהטרדה או הטרדה. פרשיות אהבה אובססיביות ודביקות אינן מחזה יפהפה.

וזה אולי נראה בלתי סביר כרגע, אבל כשלא תקבלו כלום בתמורה לאהבתכם, אתם הולכים לכעוס. כמות הסערה הנגרמת על ידי אינטראקציה פארא-חברתית אחת תגבה מחיר מהמרחב המנטלי שלכם בדרכים שאינכם יכולים לאמוד.

4. צמיחה אישית חסומה

כאשר כל האנרגיה שלך מופנה לאדם מסוים, תחומים אחרים בחייך עלולים להיפגע. מערכות היחסים שאתה חולק עם חברים ובני משפחה, הקריירה שלך, הבית שלך וכו'. אתה עלול לאבד את התמונה הגדולה; זה מזיק מאוד לצמיחה האישית ולמסע שלך.
Pooja Priyamvada, מאמנת לבריאות רגשית ומיינדפולנס

היופי של מערכות יחסים אמיתיות טמון בשינוי החיובי שהן מביאות בבני הזוג. מערכות יחסים פארא-סוציאליות בסופו של דבר מחזקות את הנטיות הרעילות שלנו, והופכות אותנו לגרסה גרועה יותר של עצמנו. יתר על כן, אדם בסופו של דבר מבודד את עצמו כדי להתעכב על מושא הערצתו. מה המונח שאנחנו מחפשים? ראיית מנהרה.

קריאה קשורה: אהבה נכזבת: איך להתמודד ומה לעשות?

עכשיו, כשאתם מכירים את החסרונות של סוג זה של מערכת יחסים חד-כיוונית, בואו נסתכל על דוגמאות למערכות יחסים פארא-חברתיות. המקרים הנפוצים ביותר מתרחשים עם ידוענים ואישי ציבור. אבל למה זה כך? ומה ניתן לעשות כדי להתגבר על התאהבות כזו?

מערכות יחסים פארא-חברתיות וקסם של ידוענים

כפי שהסברנו קודם לכן, עניין ידוענים הפך תכוף ועוצמתי יותר עם הופעתן של הרשתות החברתיות. אפשר לעקוב אחר חשבון של מישהו שלוש פעמים וללמוד עליו עשרה דברים. פעמים רבות, אנשים מבלבלים בין היכרות כזו לבין סוגים שונים של אינטימיות.

הם מתחילים לדמיין תרחישים רומנטיים עם הדמות הציבורית, ושוכחים שהמידע שהם יודעים הוא חלק קטן מחייו של האדם. לדוגמה, קרל מקויד, מעריץ של מיילי סיירוס, קעקע את פניה על גופו. בשלב מסוים, הוא אפילו האמין שהיא אשתו. דוגמאות למערכות יחסים פארא-חברתיות כמו אלה הן שממחישות את הסכנות שבמשיכה חד צדדית.

שאלות נפוצות

1. איך אפשר לדעת אם משיכה היא חד צדדית?

זהו מקרה של משיכה חד צדדית כאשר האדם האחר אינו מודע לקיומך או אינו משיב לרגשותיך. הוא אינו מתעניין בך מבחינה רומנטית ואינו רואה את עצמו יוצר איתך מערכת יחסים.

2. איך עוזבים מערכת יחסים פארא-סוציאלית?

ניתן לפנות לעזרה מקצועית מיועץ כדי להתנתק ממערכת יחסים פארא-חברתית. שמרו על מרחק מוצק מהאדם שאתם חשים כלפיו רגשות וחפשו סיפוק ממערכות יחסים אחרות בחייכם.

3. מהי דוגמה למערכת יחסים פארא-חברתית?

אדם נחשב למערכת יחסים פארא-חברתית כאשר הוא חווה רגשות עזים של התאהבות בדמות ציבורית (סלבריטי, משפיען, יוצר תוכן וכו') או בארגון (קבוצות ספורט). הדוגמה הנפוצה ביותר היא מערכת יחסים חד-כיוונית עם שחקנים.

מחשבות סופיות

המדיה החברתית יוצרת אשליה של גישה, וגורמת לעתיד עם הפרסונה להיראות בר השגה. פעולותיו ופעילותו הדיגיטלית של הסלבריטאי מתחילות להשפיע באופן ישיר ועמוק על מצבו הרגשי של הפרט. אך האשליה מתפוררת בסופו של דבר, וגורמת להרבה צער, כאב ועצב. (קרל מק'קויד חי עד כדי חרטה על היום בו עשה למיילי עיצוב פנים על גופו.) אנשים מפגינים... תסמינים דיכאוניים כאשר גודל המצב יתבהר להם.

פוג'ה נותנת עצה טובה, "עליכם לחפש קשרים הדדיים טובים בהרבה ולעבוד על ביטול דפוסי ההתנהגות הלא בריאים המובילים לאינטראקציות פארא-סוציאליות. פנו לאיש מקצוע ותנו לו להדריך אתכם לקראת החלמה. ייעוץ תמיד מומלץ כשאתם מחליקים למעגל רעיל."

אם אתם שוקלים לפנות לעזרה, פנו ליועצים מיומנים ומנוסים בבונובולוגיה פאנל מומחים אנחנו כאן בשבילך. הם יכולים לעזור לך להעריך טוב יותר את מצבך ולספק לך את האמצעים הנכונים להחלמה. אנחנו כאן בשבילך כשאתה מנווט בתקופה סוערת זו בחייך.