10 טיפים להפסיק לאהוב מישהו אבל להישאר חברים

אהבה היא כוח רב עוצמה. היא גורמת לעולמך להסתובב. היא מעוררת את נשמתך. והכי חשוב, היא הופכת אותך לאדם טוב יותר. אהבה יכולה להיות תחושה יפה כל עוד היא נמשכת, אבל היא יכולה גם להביא אחריה כאב ושברון לב. אם אתם רוצים לדעת איך להפסיק לאהוב מישהו אבל להישאר חברים שלו, רוב הסיכויים שאתם כבר יודעים על מה אנחנו מדברים. 

מערכת היחסים שלכם אולי הסתיימה, אבל אולי נפרדתם בנימה טובה והחלטתם להישאר חברים. בוגר ככל שיהיה, התאהבות ואי-אהבה לא קורים בלחיצת כפתור. כשאתה מאוהב במישהו, כל מה שהוא עושה נראה מחמיא ומעורר אהבות. 

להישאר חברים כשרצית יותר יכול להיות כל כך קשה, כי אתה לא יכול להפסיק להתגעגע אליהם. אתה משתוקק אליהם כמו שילד משתוקק לסוכר. תחושת הכמיהה הזו יכולה להיות קורעת לב, אבל אתה יכול להתגבר עליה על ידי למידה כיצד להפסיק לאהוב מישהו אבל להישאר חברים שלו. אנחנו כאן כדי לעזור לך לעשות בדיוק את זה. 

10 טיפים להפסיק לאהוב מישהו אבל להישאר חברים

כשנשאל ברדיט אם אפשר להישאר חברים עם מישהו שיש לך רגשות כלפיו, משתמש שיתף את החוויה שלו. המשתמש אמר, "אני ביסקסואל והייתי מאוהב בבחורה שהייתה חברה טובה שלי. שאלתי אותה אם היא רוצה לצאת לדייט מתישהו. היא בסופו של דבר אמרה לא, אבל אנחנו חברים ממש טובים עד היום. אז תסתכל על זה ככה, אם היא חברה טובה, אתם יכולים להמשיך להיות חברים גם אם היא אומרת לא."

בכנות, זה לא הולך להיות קל, אבל בסופו של דבר תגיעו לנקודה שבה תוכלו להיות חברים שלהם בלי רגשות רומנטיים כלפיהם. יכולות להיות מספר סיבות לכך שאתם מחפשים דרכים להפסיק לאהוב מישהו אבל להישאר חברים של עצמם, כגון:

• אהבה נכזבת לחבר 
• הם כבר במערכת יחסים עם מישהו אחר
• הם רעילים כבן זוג אבל כחבר טוב
• הם לא התקדמו מהקשר הקודם שלהם 
• אתם רוצים דברים שונים (לדוגמה: אתם רוצים מחויבות והם מחפשים משהו קז'ואלי)

יש כל מיני סיבות לכך ששני אנשים לא יכולים להיות ביחד. לא משנה מה הסיבה, זה יכול להיות כואב להפסיק לחוש רגשות כלפי מישהו שאין לך רגשות כלפיו. הנה כמה טיפים שיעזרו לך להפסיק לאהוב מישהו אבל להישאר חברים שלו:

1. קבלה היא המפתח 

זהו הצעד הראשון להישאר חברים של מישהו שיש לך רגשות כלפיו. זה מה שזה. אתה לא יכול לאלץ אותם לאהוב אותך. אתה גם לא יכול לאלץ את עצמך להפסיק לאהוב אותם. אתה צריך לקבל את המציאות. לעולם אל תחשוב שרק בגלל שלא הצלחת לגרום למישהו להתאהב בך, זה אומר שאכזבת את עצמך או שמשהו חסר בך. 

לתת למחשבות כאלה להתרכז בראשך רק יוביל לחוסר ביטחון ושנאה עצמית. כל מה שאתה צריך לעשות הוא להבין כמה דברים: 

• זה לא סוף העולם
• מערכת היחסים הרומנטית שלך הסתיימה 
• החיים לא קלים לאף אחד
• לפעמים דברים לא מסתדרים

אין לכך הסבר או סיבה שמשנים חיים. הם פשוט לא מסתדרים. הם לא אוהבים אותך. נסה להבין ולקבל את הדברים כפי שהם. קח את הזמן שלך להתמודד עם המציאות הזו לפני שאתה מושיט את ענף הזית של חברות למישהו שאתה אוהב אבל לא יכול לקבל. 

קריאה קשורה: 19 סימנים שהוא אוהב אותך אבל מפחד מדחייה

2. נתח את הרגשות שלך 

כשאתה אוהב מישהו והוא לא אוהב אותך בחזרה, הרבה רגשות מכים בך בבת אחת. הלב שלך שבור. אתה מתוסכל. אתה חושב שאתה לא ראוי לאהבתו וזו הסיבה שהוא לא מרגיש כלפיך אותו הדבר. אתה לא יודע אם אתה צריך לרדוף אחרי האדם הזה או לתת לו להיות. אתה אפילו מתבייש שהתוודית לו על אהבתך.

נתחו, חפרו לעומק הרגשות שלכם ועבדו עליהם. אם אינכם יודעים כיצד להתמודד עם אהבה נכזבת ואם זה משפיע לרעה על בריאותכם הנפשית, בונובולוגיה... פאנל של מטפלים מנוסים יכול לעזור לך להבין כיצד לנהל את הרגשות שלך בצורה בריאה.

3. תנו אחד לשני קצת מרחב 

אי אפשר להיות אוהבים ואז לחזור להיות חברים. המעבר הזה לא יכול לקרות בן לילה. צריך להתמודד עם רגשות לא פתורים כדי שלא תמשיכו להעמיד פנים שאתם חברים של מישהו שאתם אוהבים, אלא תוכלו לבנות איתו חברות אמיתית. 

דייב, סטודנט לניהול באמצע שנות ה-30 לחייו, אומר: "האקס שלי ואני החלטנו להישאר חברים כי עדיין אכפת לנו אחד מהשני. עדיין יש כבוד, חיבה וכוונות טובות אחד כלפי השני. אבל לקח לנו זמן להתגבר על הפרידה ולחדש את הקשר כחברים. עדיף לקחת הפסקה אחד מהשני לפני שהדברים הופכים לשליליים. התמקדו בריפוי מהפרידה. ברגע שתתגברו עליהם, תוכלו להיות חברים של מישהו שיצאתם איתו."

4. אל תדברו עליהם בצורה גסה

דחייה יכולה להיות כואבת. זה כאילו החיים הכו בך חזק. אתה לא יכול לעכל את זה. התמודד עם דחייה בצורה בריאה. אל תעיר הערות ציניות ומרושעות על האדם האחר, במיוחד כשאתה רוצה להישאר חבר שלו. כשאתה מדבר רע על מישהו סתם מתוך זדון, זה מראה על האופי שלך יותר מאשר שלו. אל תחפש איך לנקום באקס שלך ולנסות לפגוע בהם. להלן כמה דרכים בהן תוכלו להתמודד עם דחייה:

• אל תחשוב יותר מדי
• לקבל את העובדה שדחייה היא חלק מהחיים
• אל תאשים את עצמך 
• אל תפחדו מדחייה או מלהוציא את עצמכם החוצה
• התמקדו בתכונות ובתכונות החיוביות שלכם 

כששאלנו ברדיט איך להפסיק לחוש רגשות כלפי מישהו שאי אפשר להשיג, המשתמש שיתף, "אל תדבר עליהם בצורה גסה, במיוחד אם יש לכם את אותו מעגל חברים. אל תכניסו חברים לדרמה. אל תהפכו את זה לבעיה של קבוצת החברים שלכם שאתם לא הולכים למסיבה אם הוא או היא הולכים. פשוט תהיו מאוד משעממים לגבי כל העניין ותראו לאקס שלכם כבוד בכך שלא תתלוננו על המצב."

5. תפסיקו לחלום עליהם בהקיץ 

זוהי אחת התשובות החשובות ביותר לשאלה איך להפסיק לאהוב מישהו אבל להישאר חברים שלו. אתה צריך להפסיק לפנטז עליו. זה משהו שעשיתי לעתים קרובות מאוד כשהתאהבתי בחבר שלי בקולג'. לא יכולתי להפסיק לחלום עלינו בהקיץ.

חשבתי שיהיה לנו בית ליד האוקיינוס, טיולים ארוכים על החוף, ואפילו דמיינתי שיהיו לנו 3 גורים אחרי שנעבור לגור יחד. הייתי שבורה כשהוא לא הגיב לי לרגשות. יותר מדחייה, אובדן העולם הבדיוני הזה הוא שגרם לי כל כך הרבה ייסורים. אם את רוצה לאבד רגשות כלפי מישהו ועדיין להיות חברה שלו, את צריכה להפסיק לחלום עליו בהקיץ. 

קריאה קשורה: חרדה לאחר פרידה - מומחה ממליץ על 8 דרכים להתמודדות

6. תן לרגשות שלך לעורר בך השראה 

להתמודד עם העובדה שהיית מוכן לתת את כל אהבתך למישהו, אבל אותו אדם לא רצה אותה, יכול להיות מלחיץ ומייסר. כשהקראש שלי לא הגיב לי על הרגשות שלי, השתמשתי בהם בצורה טובה יותר. במקום לטבוע בשנאה עצמית, פניתי לכיוון האמנות. 

האהבה שלך אליהם תניע אותך לעשות דברים טובים באמת בחיים. תאמינו לי, כשאני אומר את זה, השירה הראשונה שלי היא תוצאה של אהבה נכזבת. מאז לא הסתכלתי לאחור. אני לא יכולה לשנות את העובדה שאני אוהבת אותו והוא לא אהב אותי בחזרה, אבל מצאתי את האמנות כאחת הדרכים להתמודד עם זה. 

7. למד לאהוב את עצמך

אם אתם שואלים איך להפסיק לאהוב מישהו אבל להישאר חברים, אז אתם צריכים ללמוד איך לאהוב את עצמך יותר. הקדישו הרבה זמן לעצמכם ולמדו לאהוב את עצמכם. אתם צריכים להעריך את עצמכם יותר מכל דבר אחר. אתם צריכים לשים את הצרכים שלכם מעל אלה של אחרים. להלן כמה דרכים בהן תוכלו לתרגל אהבה עצמית:

• תאמיני לעצמך שתשתפרי
• שים את עצמך במקום הראשון
• להתגבר על מחשבות שליליות 
• להמשיך בתחביב ישן 
• התעמלות; ללכת לחדר כושר או להתאמן בבית
• פנק את עצמך 
• לנהל יומן 

8. תנו עדיפות להיבטים אחרים בחייכם 

להעמיד פנים שאתה חבר של מישהו שאתה אוהב יכול להיות מתיש. אתה עלול לפשל בכל רגע שאתה איתו. אתה עלול להישבר ולהודות שעדיין יש לך רגשות כלפיו. אתה אפילו עלול לנשק אותו. עדיף שבשלב הזה תסתכל על היבטים אחרים של חייך. תן יותר זמן למשפחה שלך. לך לפגוש את החברים שלך. תתמקד בבניית הקריירה שלך. 

שאלתי את חברתי, מוירה, שחולקת קשר מצוין עם האקס שלה, מהן הטיפים הסודיים ל... תפסיק לאהוב מישהו שלא אוהב אותך בחזרה אבל להישאר חברים איתם. היא אמרה, "לא ניתקתי איתו קשר כי החלטנו להישאר חברים. פשוט הפסקתי להקדיש לו את כל זמני. התמקדתי בהקמת עסק משלי. עכשיו אנחנו נפגשים מדי פעם ואין רגשות קשים או מבוכה. אני שמחה שלא סיימנו לחלוטין את החברות שלנו."

קריאה קשורה: אהבה מותנית במערכת יחסים: מה המשמעות של זה? סימנים ודוגמאות

9. הציבו גבולות ברורים 

אם אתם רוצים לדעת איך להפסיק לאהוב מישהו אבל להישאר חברים שלו, אז אתם צריכים לקבוע גבולות ברורים. להלן כמה מהגבולות שאתם יכולים לשים כשאתם נשארים חברים כשאתם רוצים יותר עם מישהו:

• הימנעו מלפלרטט איתם
• אם אתם לא סומכים על עצמכם, תמיד נפגשים בקבוצה
• אל תתחבר איתם, זה רק יחמיר את המצב עבור שניכם.
• צרו זיכרונות חדשים כחברים

10. צאו לדייטים עם אנשים אחרים 

אם אתם יוצאים עם אנשים אחרים כדי לגרום להם לקנא, אז זה רעיון גרוע. אבל אם אתם יוצאים כי אתם מוכנים לתת למישהו חדש להיכנס לחיכם, אז זה דבר נהדר. זה אחד הסימנים שאתם מתגברים עליהם. אל תקנאו אם הם יוצאים גם עם מישהו אחר. יהיה לכם קל יותר להיות חברים שלהם אם שניכם המשכתם הלאה. זה לא כאילו שלעולם לא תוכלו להיות חברים של מישהו שפעם התאהבתם בו. אתם יכולים להיות חברים כל עוד אין שליליות. 

אם כבר מדברים על איך להפסיק לאהוב מישהו ולהישאר חברים שלו, רדיט המשתמש שיתף, "תמשיך הלאה בחיי האהבה שלך. צא עם מישהו אחר. אבל סיום חברות עם מישהו שאכפת לך ממנו באמת הוא שונה וקשה לחלוטין אלא אם כן לא הייתם באמת חברים מלכתחילה. אם הייתם חברים טובים מלכתחילה, אז אתם יכולים להמשיך להיות כאלה על ידי קבלת המצב ותקשורת טובה יותר."

זה יהיה מוזר ומביך כשאתה מעמיד פנים שאתה חבר של מישהו שאתה אוהב. אבל ברגע שתפסיק להתאהב בו לחלוטין, אתה תשמח שלא ניתקת איתו קשרים לחלוטין. שחרר טינה והתמקד בשיפור שלך. 

שאלות נפוצות

חברות לעומת זוגיות - 10 ההבדלים הבסיסיים

איך להתרחק כדי לגרום לו לרצות אותך - מדריך בן 15 שלבים

9 דרכים מקצועיות להתמודד עם גברים שמתקדמים מהר מדי במערכות יחסים

תרומתך אינה מהווה תרומה לצדקה תרומהזה יאפשר לבונובולוגיה להמשיך להביא לכם מידע חדש ועדכני במסע שלנו לעזור לכל אחד בעולם ללמוד איך לעשות כל דבר.