午前3時、あなたは自分の関係全体について考えすぎています。あなたは自分に問いかけます。「私はベッドで大丈夫ですか？」私のパートナーはもう私に惹かれていますか？パートナーに魅力を感じないのは普通のことでしょうか？」これらすべての質問は、おそらくあなたの関係におけるセックスの質の低下によって引き起こされ、どうすればより良い恋人になるかを理解するために必死の探求にあなたを駆り立てます。
しかし、あなたの考えすぎは当然です。結局のところ、性的な親密さは、成功した関係にとって非常に重要な側面です。によると 研究, カップルがロマンチックな愛から破滅する主な理由の 1 つは、親密さの喪失でした。そして、あなたはただそのカップルになりたくないだけです。あなたがここに来て、「夫や妻、パートナーにとってより良い恋人になるにはどうすればよいか」という答えを見つけようとしているという事実は、あなたが関係の健全性に気を配っており、自己満足という滑りやすい道を進んでいないことを示しています。 。では、よろしくお願いします！
情熱の火花を燃え上がらせ続けることに関しては、心配しないでください。私たちがあなたをサポートします。私たちは、性科学者による専門的な洞察に裏付けられた、セックスゲームを向上させ、ベッド上でより良い恋人になる方法を見つけようとするあなたの努力を支援するためにここにいます ラジャン・ボンスル博士 （医学博士、MBBS医学外科）、30年以上認定セックスセラピストとして活動しています。
より良い恋人になる方法 – セックス セラピストによる 11 のプロのヒント
目次
ボンスル博士はこう言います。「良い恋人になるためのアドバイスはケースバイケースであり、一般化することはできません。たとえば、交際中のカップルへの私のアドバイスは、 結婚生活ではセックスは禁止 恋愛関係においてオーラルセックスについて意見の相違がある人には必ずしも当てはまらないでしょう。」したがって、現在の状況に応じて、自分に適用できる便利なヒントをメモしてください。
1.コミュニケーションの3密を活用する
ベッドで男性を喜ばせる方法、またはベッドで女性を喜ばせる方法 - あなたの困惑が何であれ、親密さを築くプロセスは寝室の外から始まることを知ってください。パートナー同士が感情的に同調していなければ、結婚生活や恋愛関係におけるセックスはうまくいきません。そのためには、お互いを理解し、不快感を一目見ただけで癇癪を起こしたり、パートナーが要求したものをすぐに提供しなかった場合にパートナーをからかったりしないことが重要です。これらすべては、オープンで正直なコミュニケーションを通じてのみ促進されます。ボンスル博士は、コミュニケーションスキルの 3 つの C について次のように語ります。
- 文章を完成させてください: ベッドで何をしたいのかを非常に具体的にしましょう。たとえば、私のクライアントの中には、長く濡れたフレンチキスが好きだと話す人もいれば、ソフトなペックを好む人もいます。あなたの好みは何ですか？そしてあなたのパートナーは？性的な相乗効果を見つけるためにこれらのことについて話してください
- ニーズを明確に表現: あなたの重要な身体的特徴を明確に表現し、 感情的なニーズ。 「うーん」と言うと、別の意味になる可能性があります。あなたのパートナーは、あなたが動揺しているか疑っているかをテレパシーで理解できる読心術者ではありません。
- 思いやりのあるコミュニケーション: あなたのパートナーに対する気遣いや気遣いは、あなたとの会話の仕方に表れているはずです。批判的になることは避けてください。 「あなたはいつもオーガズムに達するのが早すぎる」などと言うと、あなたは、経験を共有して楽しむパートナーというよりは、ベッドでの相手のパフォーマンスを評価している試験官のように思われます。
2. 両方のパートナーのニーズが確実に満たされるように、中間の道を見つける
妻にとってより良い恋人になるにはどうすればよいでしょうか？夫にとってセックスをもっと楽しいものにするにはどうすればよいでしょうか?パートナーと私はどうすれば情熱を高めることができるでしょうか? – これらすべての質問に対する答えは、結局のところ、特にこれらのニーズが正反対である場合、親密な瞬間に両方のパートナーのニーズが考慮され、満たされるようにすることになります。
セックスの後に抱き合うことはどちらかにとって重要ですが、もう一方にはスペースが必要ですか?あなたのパートナーは朝と午後のどちらのセックスを好みますか?そしてあなたは夜のどちらを好みますか?前戯の好みはどうですか？これらの側面について話し合い、ニーズが異なる側面で妥協点を見つけることが重要です。 「私のクライアントの一人は、眠りが浅いのでセックス後に抱きしめられるのを好まなかったのですが、妻は抱きしめたがっていました。このニーズの不一致により、二人とも不満を感じました。そのような場合、私はパートナーに、例えばセックスの後や週末に15分間抱きしめるなど、途中で会うようにアドバイスします。」
「同様に、いつセックスするかについて意見が一致しないカップルもいます。男性は朝の方が興奮するかもしれませんが、女性は夜に親密になることを好むかもしれません。誰かを愛するとき、人は心を開いて、そのようなことについて交渉することに同意します。彼らの奇妙な小さな習慣が嫌いなわけではありません。実際、それらはあなたが愛する癖であり、本質的にあなたのパートナーを特別なものにするものです」とボンスル博士は言います。
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3. 譲れない事項を確立する
良い恋人になるにはどうすればいいですか？パートナーがベッドの上で何が好きか嫌いかを調べてみましょう。細部に注意を払うことは非常に重要です。ボンスル博士は次のように説明します。「私がカウンセリングしたある夫婦は、結婚前3年間交際していたにもかかわらず、性的な境界線を自分たちの関係に確立できなかったというだけの理由で、離婚の危機に追い込まれました。女性は夫がアナルセックスをしたがったが、それに嫌悪感を抱いたため、離婚を申請した。
「キスやイチャイチャに関しては、人の境界線は柔軟かもしれませんが、不快な性的行為を試すよう圧力をかけると逆効果になる可能性があります。ベッドで女性を、さらに言えば男性を喜ばせる方法を見つける鍵は、何が許容され、何が許容されないかを確立することです。覚えておいてください、 同意の役割 あなたがどのような関係段階にいるとしても、それを無視することはできません。」
4.「あなた」の代わりに「私」という言葉を使う
ボンスレ博士は、親密な関係における「私」言語について詳しく語ります。 「セックス後はいつも逃げてしまう」ではなく、「セックス後は抱きしめてほしい」と言うべきだと強調する。同様に、「どうすればオーラルセックスを楽しめますか？」と言う代わりに。とても気持ち悪いです!」という場合は、「オーラル セックスは好きではありません/楽しんでいません」と言うことができます。
さらに、「非難したり屈辱的な口調は、人を拒絶されたと感じさせ、防御的にさせる可能性があります。あなたには自分の好みを述べ、好き嫌いをパートナーと共有する権利がありますが、言葉の選択には注意する必要があります。可能です セックスにノーと言う パートナーの感情を傷つけることなく、または特定の性的行為を行うことができます。」
5. オーガズムは最終目標ではない
これはあなたの中の恋人のためのものです - 性交は必ずしもオーガズムにつながるわけではありません。ボンスル博士はこう言います。「より良い恋人になりたいなら、すべての行為においてオーガズムが必須ではないことを理解する必要があります。何度も、男性も、 女性はオーガズムに達できない 性交中はもちろん、後で大きなオーを手に入れましょう。場合によっては、性交中に一方のパートナーだけがオルガスムに達し、もう一方のパートナーもそれに刺激されることがあります。
結婚生活や恋愛関係におけるセックスの質を向上させる最善の方法は、物事をできるだけ流動的かつ動的に保ち、あなたとあなたのパートナーにとって最善のことを行うことです。ここでは、正しい方法も間違った方法も存在しないことを覚えておいてください。あなたとあなたのパートナーに喜びをもたらすものは何でもいいのです。
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6. 愛情表現の力を過小評価しないでください
前にも言ったように、ベッドの中でより良い恋人になる方法を見つける旅は、寝室の外から始まります。結婚生活や恋愛においてセックスレスに悩んでいる場合、あるいはセックスの質を改善したい場合でも、恋人との絆を深めることから始めなければなりません。
それを行うための確実な方法の 1 つは、 関係における肉体的な親密さ。ボンスレ博士は、「手をつないだり、ハグしたり、抱きしめたり、キスしたりする非性的な愛情表現はすべて、パートナー同士がよりつながり、絆を感じられるようにする上で非常に重要です。」とアドバイスしています。したがって、室内の熱気を高めたい場合は、寝室の外でパートナーに愛されていると感じてもらうように努めてください。
7. ゆっくりとパートナーを楽しみましょう
これは前戯だけでなく性交にも当てはまります。多くの場合、人々はその瞬間の熱量にあまりに夢中になって、パートナーと親密になる経験を味わう時間をとらないことがあります。それを変えることは、あなたの大切な人にとってより良い恋人になるための第一歩になるかもしれません。
「妻/ガールフレンドにとってより良い恋人になる方法」または「夫/ボーイフレンドにとってセックスをもっと楽しいものにする方法」を考えている場合は、ここから始めるのが良いでしょう。十分な時間をかけてお互いの体を探索し、できるだけ頻繁に入念な前戯にふけるようにしましょう。すでにそうしている場合は、速度を落としてあらゆる瞬間を味わってみてください。パートナーの目を見て、本当に 愛し合うことを楽しむ。秘訣は、今この瞬間に自分を定着させ、その経験をしっかりと吸収することです。
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8. ベッドで新しいさまざまな体位を試してみる
誰もが自分を興奮させ、興奮させ、満足させるものを探求し、表現し、実験する権利を持っています。これは充実した関係を築くために不可欠です。それはあなたが楽しむ体位だけでなく、試してみたい体位についても重要です。過去の経験に基づいて自分自身を制限せず、新しいことにオープンになってください。信じてください、鍵となるのは自信です。
あなたまたはあなたのパートナーが特定の健康上の問題に取り組んでいる場合、新しいポジションを探すことがさらに重要になります。たとえば、あなたのボーイフレンド/夫が勃起不全や性的パフォーマンスの不安に悩まされている場合、ベッドで実験することに前向きであることが、ベッドで男性を喜ばせる方法の答えになる可能性があります。特定のポジションはパフォーマンス向上に役立つ可能性があります。同じく、 男性はベッドの上でもっと良くなることができます パートナーにとってより楽しい体位を試してみることです。
9. 自分とパートナーの性感帯を探る
人間の体には、興味深い組み合わせの性感帯が備わっていますが、これらの性感帯は人によって異なります。お互いの性感帯を探り、それらを鍛えるために時間を費やすことは、性的相性を次のレベルに引き上げる確実な方法です。から ネックキス 耳たぶのかじりから、太ももからつま先、膝の裏まで、しゃぶりから甘噛みまで、ここには実験の余地がたくさんあります。
寝室でより良い恋人になる方法を学びたい場合は、さまざまな方法でお互いの性感帯を探索することから始めてください。お互いの体を探求するこの一見単純な行為により、性的相互作用の強度を飛躍的に高めることができます。
10. 新しい要素で驚かせる
寝室での親密さは単なる前戯やセックス以上のものであり、欲望と欲望の調子を設定するさまざまな重要な要素に取り組まなければ、より良い恋人になる方法を学び終えることはできません。 寝室の情熱。 「夫にとってより良い恋人になるにはどうすればよいか」、または「妻をその気にさせるにはどうすればよいか」と考えているなら、人間関係と親密さのコーチが提供するこれらのヒントをお読みください。 シヴァーニャ・ヨグマヤー あなたを助けるかもしれません：
- ドレスアップしてセクシーな香りを嗅いで、再び見知らぬ人としてデートしましょう
- 一緒に泡風呂やシャワーを浴びる
- お互いに目隠しをして服を脱ぎ合う
- ストリップ ダンスでパートナーをからかう
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11. 寝室での親密な関係をそれぞれ味わう
行為を始める前に、お互いに真につながりましょう。実験中 非性的な接触 お互いにボディマッサージをするなどの行為はリラックス効果があり、ただセックスするよりもカップルがより親密な関係を取り戻すのに役立ちます。ラウンジ ミュージックをかけて、キャンドルに火をつけてお互いを甘やかしましょう。シャワー、ボディマッサージ、ストリップダンス、からかい、前戯、そして驚くべきセックスを楽しんだところで、次のパートも味わってください。
行為が終わったら、すぐに服を着たり、寝たりすることを考えないでください。代わりに、抱きしめる時間を過ごしてください。セックスの後の瞬間は、最も正直で傷つきやすい瞬間です。パートナーの腕の中に横たわって、何も考えずに髪や体を愛撫しながら、会話をしながら時間を過ごしましょう。話すのが苦手な場合は、その時間を静かに過ごしてください。ただし、その時間を一緒に味わうようにしてください。
キーポインタ
- パートナーにとってより良い恋人になるためには、パートナーとそのニーズ（感情的および性的両方）を理解する必要があります
- 譲れないことを明確に述べ、性的な境界線を早い段階で設定する
- 「I」ステートメントを使用してパートナーに自分のニーズを表現します
- 良いセックスとはどのようなものであるべきかという固定観念に固執しないでください。あなたとあなたのパートナーにとってうまくいくことは何でも良いです
- 絆を深めるために性的でない愛情表現を優先する
- 新しい要素でパートナーを驚かせ続け、お互いの体を探索して情熱を燃え上がらせ続けましょう
私たちの最終的な考えは、長年にわたるアドバイスのいくつかを加えた軽いメモを使用することもできます。 良い恋人になる方法、ボドリアン図書館が編集した本には、「お互いに泳ぐことができない限り、カヌーの中でキスをしようとしないでください。また、帽子を頭にかぶったまま恋人にキスをしてはいけません。」冗談はさておき、パートナーに対する好奇心を失わない限り、パートナーとつながるための新しい方法を見つけることができます。
この記事は 2022 年 XNUMX 月に更新されました
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