出産後の人間関係に関する10の問題の解決策

愛を広めます

結婚式の後、結婚について人々が教えてくれないことがあるように、カップルが必然的に直面する、子供が生まれた後の関係の問題についても教えてくれません。

赤ちゃんを産むことができるあなたの関係を台無しにする?ひどいことのように聞こえるかもしれませんが、実際には、あなたが関係に注意を払っておらず、おむつ交換のルーチンにあまりにも行き詰まっていると感じている場合、その可能性があります。

昨年の冬の晴れた金曜日の朝、私の親友とその夫が小さな喜びの束を家に持ち帰ったところ、すぐに彼らのソーシャルメディアのプロフィールは、幸せな子育ての始まりを祝福する人々で溢れかえりました。カップルとして、彼らは常にバーチャル世界で非常にアクティブで、街で最もおしゃれなレストランに頻繁にチェックインしたり、ドバイやモルディブで休暇を過ごしたり、それらの場所からの豪華な写真を展示したり、お互いのロマンチックな近況を報告したりしています。

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新しく親になってからわずか 5 か月ですが、ソーシャルメディアでの親の存在は大幅に減少しました。数週間前に彼らに会ったとき、私は友人に、人生のこの新しい段階をどのように楽しんでいるのか尋ねました。「とても嬉しいですが、とてもストレスを感じています。ここ何年も安心して眠れなかったり、お風呂に入ったりできていない気がしますが、何よりも飛天（夫）のことを嫌いになり始めていると思います」と彼女は答えた。

彼女は夫に腹を立てているように聞こえ、新たな責任の重さに明らかに緊張しているように見えましたが、私は彼女が経験していることは子供が生まれた後はどのカップルにも起こることを事実として知っていました。

出産後に人間関係がうまくいかないのはなぜですか?

どんなに夫婦の愛が真っ向からでも、赤ちゃんが生まれると必然的に二人の関係は一変します。

2歳から3歳への飛躍は、一緒に人生を創造する魔法を経験することは刺激的であり、あらゆる種類の素晴らしいことですが、それはまた、新しい親が困難を経験しなければならないことを意味します。関係の破綻。それは確かに心配なことですが、どのカップルもこれを経験し、その理由はほとんどが特別なものではありません。

赤ちゃんがあなたの人生にやってくると、幸福感とともに、嵐が自分に襲いかかり、自分だけの時間がなくなったように感じます。それは人間関係が下り坂になり始めるときです。赤ちゃんを産むことで、緊張した関係が解消される可能性があると言われています。しかし、それは逆かもしれません。赤ちゃんが生まれると二人の関係が壊れる可能性はありますか?はい、その可能性があります。なぜ赤ちゃんが生まれた後に人間関係に問題が生じるのかを説明します。

カップルはロマンスに焦点を当てるのではなく、効率的になろうと懸命に努力します。これは、彼らがパートナーであるのではなく、子供にとって最良の提供者および養育者であることに重点を置くことを意味します
結婚生活を維持するには時間とエネルギーが必要ですが、この 2 つは、すべての新米親が最も不足しているものです。
睡眠不足、猛烈な経済的プレッシャー、異常なホルモン、一緒に過ごす充実した時間やセックスの時間の欠如 – すべては関係の破綻につながります。
出産後、夫婦関係の変化は避けられません。それは明らかです – これまではあなたたち二人のことだけでしたが、今あなたには、あなたのすべての注意を必要とする、この可愛くて、小さくて、壊れやすい、愛らしい赤ちゃんがいます
赤ちゃんの成長を見守るのは素晴らしい経験ですが、これまでのパートナーシップのやり方も変わります。
正常への渇望は重大な問題を引き起こす可能性があります気分のむら
また、両方のパートナーが育成に関与していない場合は、憤りが増大する

しかし、すべての変化が悪いわけではないことを覚えておく必要があります。必要なのは、それを理解する時間を与えることだけです。ですから、あなたとあなたの配偶者は、お互いを殺し合うことを考えるのではなく、出産後のカップルが人生で直面する最も重大な問題に取り組み、解決策に集中するように自分自身をプログラムする必要があります。

出産後の10の人間関係の問題とその解決策

シアトルのゴットマン人間関係研究所によると、カップルの約 3 分の 2 が親になってから 3 年以内に自分たちの関係に不満を抱き、子供が産まれてからも人間関係の問題が発生するそうです。

新たな課題があなたと配偶者の間に亀裂をもたらすのも不思議ではありませんが、確実に解決できる方法があります。関係を再燃させる人生にあらゆる変化が訪れても、これらのソリューションがあれば大丈夫です。

問題 1: 出産後の自発性の低下

赤ちゃんが生まれる前は、夫婦で週末にショッピングモールに行ったり、深夜のドライブに出かけたり、日曜日のブランチをしたりするのが大好きでした。あなたも、配偶者と一緒に、個人として幸せになれるようなことをすることで、質の高い「自分の時間」を手に入れていたはずです。

しかし、赤ちゃんが生まれた今、自由な日はありません。あなたの自由は乏しくなってしまいます。その結果、巻き込まれる傾向にあります頻繁な喧嘩。赤ちゃんが生まれると夫婦喧嘩が増える？もちろん、彼らにはそうするし、そうする理由がある。

出産後の人間関係の問題 — 出産前の長いドライブや映画鑑賞が恋しいため、喧嘩が増えます。

解決策：助けてください

休憩が必要なときは声をかけてください。「自分の時間」を確保するために、配偶者に 1 ～ 2 時間赤ちゃんの世話をしてもらいます。両親にベビーシッターを頼んで、カップルとして再び関わるための「二人の時間」を作りましょう。

赤ちゃんの世話ができない場合は、親しい友人や近所の人に時々赤ちゃんの世話をしてもらい、二人でゆっくり過ごす時間を作りましょう。

問題 2: 家事の責任

写真の中の赤ちゃんと一緒に、家事作業量が 2 倍になるようで、さらに早く作業を完了する必要があります。カップルはスコアを記録する傾向があります。私がこれをしたから、あなたもこれをしてください。それは誰の助けにもなりません。

解決策：お互いに感謝し合う

助けが必要なときは、夫が自発的に協力してくれるのを待ってはいけません。男性は直接のお願いによく応える傾向があります。彼も休暇を取っているわけではないことを思い出してください。

彼もあなたと同じように過労でストレスを感じています。彼が家事を分担してくれたら、感謝の気持ちを伝えることを忘れないでください。そうすることで、彼は将来の要求をより受け入れやすくなります。

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問題 3: 出産後のお金や出費をめぐって喧嘩する

赤ん坊が生まれるということは、少なくともしばらくの間、子供の世話をするためにどちらかが仕事を辞めなければならないことを意味する。つまり、家族が増えて家にやってくる給料はたったの1枚だけだということだ。

当然、お金の心配が高まり、子供に暴言を吐くわけにはいかないので、配偶者に暴言を吐いてしまいます。

解決策：赤ちゃんが生まれる前に貯めておきましょう

それには 2 つの方法があります。たとえ手取りが2つあったとしても、半年か1年は1つの給料で生活してみてください。使わなかった給料は緊急資金として貯めておきましょう。赤ちゃんが生まれる頃には、予算内で生活することに慣れているでしょう。
しかし、それを試すには遅すぎて、赤ちゃんが生まれた場合は、家族として生き残るために必要な変化について配偶者と明確に話し合ってください。赤ちゃんのニーズとあなた自身のニーズを優先してください。また、たとえ共働きであっても、この世界経済の中で子供を育てるのは難しいと感じる可能性が高いことも認識しなければなりません。経済的に安全です。

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問題 4: 子育てスタイルに対する批判

妊娠を期待していて、一緒に子育てをするべきだと感じているときに、配偶者と子育ての哲学について話し合うことは別のことです。これは、出産後に最も頻繁に起こる人間関係の問題の 1 つです。

赤ちゃんの睡眠時間や食事の量、しつけなどをめぐって、夫婦喧嘩が頻繁に起こることもよくあります。ほとんどの場合、どちらかが子育てに対して厳格なアプローチを取り、もう一方はよりのんびりとしたアプローチをとります。

解決策：子育てスタイルを一緒に開発しましょう

子供の育て方については二人とも平等に責任があることを理解してください。しかし、子育てのスタイルについてお互いに意見を言い合うと、結婚生活と赤ちゃんの両方に緊張が生じます。配偶者のやり方が正しくないと思うなら、自分のやり方の結果に対処してもらいましょう。

睡眠や食事などについては、小児科医の厳しいガイドラインに従ってください。その他の問題については、正しい子育てスタイルについて一緒に読んだり見たりして、何がお子様にとって最善であるかを話し合ってください。

問題 5: 出産後のセックス

セックスは今や楽しいものではなくなり、面倒なものになりました。セックスは大好きなのに疲れていて睡眠不足。あなたの夫は、そのことで無視されていると感じています肉体的な親密さの欠如、その結果、戦いは倍増するようです。

解決策：積極的な措置を講じる

出産後、どうやって愛を取り戻しますか？出産後にセックスをして再び親密さを感じる方法はたくさんあります。試すセックスのスケジュールを立てる。寝室に赤ちゃんが入らないようにしましょう。二人で熱いデートの夜に出かけるときは、友達にベビーシッターを頼んでください。

セックスの回数が少ないからといって愛情が足りないわけではないことを覚えておいてください。あなたはちょうど人生の大きな変化を経験しているところなので、性生活を再開するために積極的な行動を起こす必要があります。

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問題 6: 充実した時間が取れない

カップルの時間が家族の時間になります。確かに、一緒に過ごす時間は増えましたが、一人で過ごす時間はなくなりました。また、女子会に出かけたり、男性たちとビールを飲みに行ったりすることもできません。確かに困難な時期ではありますが、充実した時間を過ごす方法はあります。これは、出産後の人間関係における大きな問題の一つです。

解決策：アイスクリームを食べに集まる

セックスや夜のデートのスケジュールを立てるだけでなく、赤ちゃんの問題や仕事で起こった出来事について話し合ったり、たわいのないゴシップについて話し合ったりできる「簡単なミーティング」を事前に計画しましょう。

アイスクリームや残り物のチョコレートを食べて、良い雰囲気で会議を終えましょう。また、一人で外出する時間を取り戻すために、家族から休暇を取ることに罪悪感を感じる必要はありません。あなたが元気になって家に帰れるように、この点については配偶者に協力してもらえるようお願いしてください。

問題 7: 義理の両親の干渉

祖父母は新生児の世話にはとても協力的ですが、赤ちゃんとたくさんの時間を過ごしたいとも考えています。プライバシーを重視する場合、義理の両親や両親に 24 時間家に出入りできるようにするのは神経質になる可能性があります。これは、出産後に人間関係に大きな問題を引き起こす可能性があります。

解決策：義理の両親との境界線を設ける

境界線を設定するここでの解決策です。彼らがどれほど寛大で親切だったとしても、あなたにはノーと言う権利があります。

ただし、子どもたちの感情を傷つけるのではなく、平日、特に赤ちゃんの世話や家の周りで手伝いが必要な時間帯に来るように頼みましょう。

問題 8: 産後の気分障害

新しい母親は、産後気分障害の結果、赤ちゃんを出産した後に気分の激変を経験します。ホルモンの急増の結果、私たちは通常よりも厳しく反応し、通常より不機嫌になり、赤ちゃんの健康に関する小さな変化に苦痛を感じる傾向があります。

それはあなたにとってストレスになるだけでなく、夫にとっても大きな負担となります。その結果、あなたの結婚生活は深刻な関係に破綻します。これは、カップルが対処するのが難しい、赤ちゃんが生まれた後の関係の問題の1つです。

解決策：助けを求める

産後を乗り越える唯一の方法は、夫のサポートがあることです。あなたが抱えている感情の高まりについて彼に話してください。このフェーズについて一緒に読み、この課題にどのように一緒に対処できるか、どのような支援が必要かについて話し合います。それに対処するには専門家の助けを求めてください。

問題9：女性の体重問題

女性はそれをノックオフするのが難しいと感じています妊娠体重そして彼らは自分が魅力的ではないと感じ始め、自分の身体イメージに深刻な問題を抱え始めます。この時点で夫が妻のボディシェイミングを始めたら、子供を産んだ後に夫婦関係が台無しになったことを確認してください。

解決策：これまでにないほど彼女の体を愛する

妊娠中は女性の体に大きな変化が起こり、元の状態に戻るまでには時間がかかります。この減量の旅に彼女と一緒にいて、彼女の手を握って、彼女が望ましいと感じさせてください。

この時点で彼女の気持ちに敏感であれば、彼女が自信を取り戻すのを助けることができます。

問題 10: 男性はあまり関与しない可能性がある

妻が授乳や不眠と闘い、仕事中に搾乳しているのに帰宅すると、夫がいつものバーの夜に出かけているのを確認したら、彼女はひどく怒っている女性である可能性があります。

男性は子供がいるにもかかわらず、人生の一部を続けなければならないことがよくあり、これは妻にとって受け入れがたいことです。これにより、徐々に次のようなことが起こる可能性があります関係における苦悩。

解決策：家で過ごす時間を大切にする

赤ちゃんの仕事ではなく家事の場合。妻に、あなたも一緒にいると感じてもらいましょう。バーホッピングに戻るまでには数か月かかりますが、それまではある程度の犠牲を払う覚悟が必要です。

一緒に赤ちゃんを産むことは、新たな課題や問題を伴うだけでなく、浮き沈みにもかかわらず、より強い絆を育む素晴らしい方法でもあることを忘れないでください。パートナーが赤ちゃんに子守唄を歌ったり、水泳を教えたりするのを見ていると、再び彼らのことが好きになってしまいます。子育ての初期の頃をブートキャンプとして捉えましょう。これを乗り越えれば、将来どんな困難が人生に起こっても生き残ることができます。