未解決の問題を抱えたまま結婚生活を守る最善の方法は何でしょうか?

愛を広めます

リマ・ムケルジ博士 MBBS 、DPM、MRCPsych（ロンドン）。 英国で 7 年間の経験を積んだ後、ムカルジ博士はコルカタにメンタルウェルネスセンター (学際的なチームがあらゆる年齢層に幅広い精神医学的および心理的サービスを提供する) として有名なクリスタルマインズを設立しました。

未解決の問題を抱えた結婚生活を守るには、積極的かつ思いやりのあるアプローチが必要です。つまり、これらの課題の存在を認め、パートナーと率直かつ誠実にコミュニケーションを取り、解決策や効果的な対処法を見つけるために協力することです。

結婚生活における恨み

「彼は母親の前で決して私を擁護しません」、「母親はいつも私に十分な収入がないと言います」、「彼はまた私に嘘をつきました」、「私がどれほど憎んでいるか知っているのに、彼女は彼に話しかけましたか」彼"…

結婚生活では、小さな問題が時間の経過とともに大きな怒りに変わる可能性があります、タイムリーに対処されない場合。イライラや怒りの状態で発せられるあらゆる言葉は、パートナーと人間関係の両方を傷つける可能性があります。では、未解決の問題による結婚や関係の悪化を防ぐ最善の方法は何でしょうか?

結婚生活における憤りを認識する

結婚に影響を与える主な問題を特定することが最初のステップです。これらは、あらゆる戦いで彼らが醜い頭をもたげるポイントです。そのため、問題が解決されていない場合、カップルは、たとえ関係がなかったとしても、それぞれの喧嘩に巻き込まれることに気づくでしょう。これが拾うための合図です。

例えば、夫は結婚当初、妻の母親は常にコントロールしようとしていた結婚生活。妻は義母に言われた意地悪な言葉に腹を立てているかもしれません。何年も経っても前に進めず、口論のたびにそのことが話題になります。これは確実に恨みの表れです。

結婚生活における長年の恨みに対処する方法

怒りや恨みを溜め込むと心の空きスペースが詰まり、人間関係の質が損なわれます。問題は自分だけでは解決できないため、問題を解決するために努力する必要があります。いくつかの簡単なテクニックが大いに役立ちます。

1. パートナーの不満を聞く

シーン1

夫から妻へ：あなたは私を愛していない

妻から夫へ: 私は家で一日中仕事をし、子供を育て、あなたの両親の世話をします。これがあなたにとって愛を意味しないなら、どうなりますか？

シーン2

夫から妻へ：あなたは私を愛していない

妻から夫へ：私はあなたを愛していないのですか？何がそう言うのですか？

夫：家、家族、子供たち…あなたの妹たちさえも私の前に来ます。私はあなたにとって重要ではないと感じます。

場合によっては、説明や正当化をするのではなく、パートナーが「正確に」何に悩まされているのかを単純に尋ねた方が良い場合があります。

2. パートナーに何に悩んでいるのかを明確に伝える

上記の点は、カップルが犯すよくある間違いが、パートナーに自分の心を読まれることを期待することであることを示しています。「もし私を愛していれば、私がこれを好まないことはわかっていたでしょう」。現実の生活はそうはいきません。

何か気になることがあれば、何が気になるのか、なぜ気になるのかをパートナーに正確に伝えてください。心を読む人は誰もいません。非難しないでください。戦わないでください。事実を述べてください。「これをされると痛い」ということも、チャンスを与えれば不思議な効果が得られる可能性があります。

3. エゴを手放す

争いが始まったり、争いが始まろうとしていると、争いを終わらせる唯一の方法は、どちらかが後退することです。誰かが謙虚でなければなりません。誰かが最初に謝らなければなりません。彼らの一人はエゴを手放さなければなりません。

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エゴを手放すのは簡単なことではありませんが、誰かとの関係を続ける本当の理由があると感じるとき、人は冷静になり、内省し、謝罪しようとします。もちろん、関係がうまくいくためには、謝罪は心からの誠実なものでなければなりません。

「申し訳ありませんが、これほどご迷惑をおかけしているとは知りませんでした」という言葉の後に行動を起こす必要があります。

4. 結婚は神聖な夫婦の単位である

インドでは、ほとんどの結婚生活が、義理の両親（両方の義理の両親）のせいでうまくいかなくなります。夫婦の周りの誰もが、夫婦という単位は神聖であることを理解することが重要です。干渉する親夫婦に成長し、繁栄し、自ら決断を下す余地を与えなければなりません。

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カップル自身も問題が起こることを認識しているはずですが、それが結婚生活に影響を与えることは絶対に許さないでしょう。彼らの結婚は神聖なものであり、誰も立ち入って彼らの空間を台無しにすることは許されないということ。彼らは大人なので、自分自身が間違った方向に導かれることを許しません。

5. 離婚と訴訟

離婚は双方の合意によるものでなければならないカウンセリングがうまくいかなかった後に下すべき決断。虐待、暴行、嫌がらせが本当にあった場合は、訴訟に訴えなければなりません。上記のいずれも、パートナーやその家族をいじめたり、脅迫したりする手段として決して使用してはいけません。人々はこうしたゲームをする時は世間知らずです。離婚を考える前に、お互いに正直に話し合う必要があります。

これらのアプローチは、結婚生活は終わっているかもしれないが、尊厳、協力、そして平和的な解決への共通の願望の余地がまだあることを認めています。

紛争の軽減: 敵対的なアプローチが少なくなり、解決が早まり、訴訟費用が下がる可能性があります。
簡素化された手続き: 財産分与、子どもの親権、配偶者扶養などの問題について公正な合意に達することに重点を置きます。
感情的な負担が軽減される: 争いのある離婚よりも感情的な負担が少なく、より友好的な別居につながります。
制御の強化： 争いのある離婚に比べ、夫婦は離婚条件をより自由にコントロールできます。
共同アプローチ: 多くの場合、調停や共同法が含まれ、協力とコミュニケーションを促進します。

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6。治療

上記に加えて、カップルはセラピーを受けなければならない夫婦関係が存続できる可能性を最大限に高めるためです。夫婦の家族や友人とは異なり、カウンセラーは中立的な立場にあり、苦悩する夫婦を導くための専門的な訓練を受けています。6 か月から 1 年にわたる真摯なセラピーで問題が解決しない場合のみ、夫婦は離婚を決断すべきです。

自分の結婚は自分のものです。他の関係と同様に、努力が必要です。共感、広い心、そしてうまくいくための誠実な努力があれば、結婚生活は存続し、最悪の時期であっても乗り越えることができます。