ミレニアル世代のデート：愛と人間関係におけるこの世代の苦悩を解読する  

ああ、ミレニアル世代のデートは、スワイプ、ゴースティング、絵文字だらけの求愛が絡み合った複雑なものです。現代のデートが、サディスティックなキューピッドによって設計された迷路を進むような感じがするのはなぜかと疑問に思うのは、あなただけではありません。オンライン デートの時代へようこそ。あなたの潜在的なソウルメイトは、スワイプするだけですぐそばにいます。ただし、注意してください。そこはジャングルです。 

TinderからBumble、そして謎めいてはいるものの私には若すぎるHingeまで、恋愛探しはまるで現実版「ザ・シムズ」のミニゲームのように感じられる。ミレニアル世代にとってデートがなぜこんなに難しいのかを理解するために、カリフォルニアを拠点とする精神科医で認知行動療法士のシェファリ・バトラ医師（精神医学博士）に話を聞いた。彼女は別居や離婚、別れやデート、結婚前の相性問題に関するカウンセリングを専門としている。

2024年のミレニアル世代のデートのトレンド

いつものように、昨年はデート事情が大きく変化しました。2024年も、新しいアプリ、新しい出会い方、デートのルールなど、様々な変化が予想されます。デートを新たに始めたい方、あるいはデート文化を理解したい方、どんな疑問にもお答えします。まずは、2024年のミレニアル世代のデートトレンドから見ていきましょう。

1. プロットの日付設定

拒絶やデートの失敗にうんざりしているミレニアル世代の多くは、「ストーリー重視のデート」や「結果にこだわらないデート」を始めています。これは、デートがうまくいかないと確信していても、面白い話のネタになるかもしれないからと、デートに行くというものです。これについて、バトラ博士は次のように述べています。「悲観的に聞こえるかもしれませんが、これはミレニアル世代が『デートなんて最悪だ』という考え方から抜け出すために必要な希望の光です。人々をコンフォートゾーンから抜け出させ、現実世界でのデートへとシフトさせるという意味で、健全な傾向と言えるでしょう。」そして、もしかしたら、最悪と思われたデートが、美しい新たな章の始まりになるかもしれません。

関連記事：デートで遭遇する10の危険信号に、今すぐ逃げ出すべき！

2. 自分のタイプ以外の人とデートする

出会い系アプリは、ユーザーの好みを尋ね、同じ答えをしたユーザー同士をマッチングさせることで機能します。これは、「どのような関係を求めているのか？」といった大まかな質問には有効かもしれません。しかし、バトラ博士によれば、「好みが具体的になるほど、検索範囲は狭くなり、表面的なものになる」とのことです。そして、ミレニアル世代はこのことに気づき始めています。Bumbleが2023年に実施した調査では、回答者の3分の1が、普段の自分のタイプとは異なるタイプの人とのデートにもっとオープンになっていることが分かりました。

スタートアップ企業でグラフィックデザイナーとして働くデニスさんは、芸術的な仕事をしている人を常に好んでおり、たとえば金融関係の仕事に就いている人を追いかけていなかったと話してくれました。しかし、彼女は新たな視点で 2024 年を迎えました。デニスさんは会計士とデートしたのですが、二人の性格がかなり合っていたことが判明しました。

「職業で人を判断するのは間違っていました。違う分野で働いているからといって、仕事以外での趣味や性格が合わないというわけではありません。」

3. デートイベント

ミレニアル世代と出会い系アプリの愛憎関係というテーマに沿って、多くのミレニアル世代は、アルゴリズムが自分たちの運命の相手を見つける能力に疑問を抱いています。ミレニアル世代のデートが昔のようにオフラインでの交流に戻るにつれ、デート相手を探している人が誰かと繋がることで相手を見つけるのを助けるために設計されたイベントであるデート交流会が増加しています。

4. 非伝統的な関係

今日のデート文化では、さまざまな実験が行われています。ミレニアル世代のカップルは、次のようなさまざまな関係性に対してよりオープンになっています。

• 一夫多妻関係
• 同性愛/クィア関係
• 出会い系/カジュアルな関係
• セフレ

バトラ博士は、「ミレニアル世代の恋愛関係では依然として一夫一婦制が標準ですが、人々は非伝統的な恋愛関係をより受け入れるようになり、それに対する偏見は減少しています」と述べています。

関連文献：非一夫一婦制の関係：意味、種類、利点

ミレニアル世代にとってデートはなぜ難しいのか？

ミレニアル世代の友人がいるなら、おそらくこの質問をよく耳にするでしょう。バトラ博士は、ミレニアル世代にとって恋愛が難しい理由を説明してくれましたが、その答えは多くの要因から成り立っていることが分かりました。それらを詳しく見ていきましょう。

1. 忙しいスケジュール

ミレニアル世代の恋愛は、抱えている仕事が多すぎて難しい。まず、9時から5時までの仕事があり、職場によっては9時から7時まで、あるいはそれ以上になることもある。さらに、情熱を追求するために副業もする。そしてもちろん、自分磨きの時間も確保しなければならない。自分だけの時間を作り、スキンケアをしたり、その他諸々。これだけ忙しい中で、どうやって恋愛の時間を作るのだろうか？これが、多くのミレニアル世代が独身生活を受け入れている理由だ。

「キャリア、副業、メンタルヘルスの両立に追われ、ミレニアル世代はデートに費やす時間やエネルギーがほとんどありません。」 – シェファリ・バトラ博士

2. 信頼の問題

ミレニアル世代の一番若い世代でさえ、30 代に突入しようとしているので (申し訳ありませんが、伝言者を責めないでください)、ほとんどの人がデートで嫌な経験をしています。良いニュースですか? あなたはそれらの経験を乗り越えて、デートの世界に飛び込んでいます! 悪いニュースですか? 過去の関係があなたに信頼の問題をもたらし、将来のデートの決定に影響を与えています。 

バトラ博士はこう語る。「こうした信頼の問題が、ミレニアル世代が再び傷つくことを恐れて、誰かにチャンスを与えることを阻んでいます。たとえ交際関係にあっても、彼らは弱みを見せることを恐れ、それが関係の発展を阻害しているのです。」また、リアリティ番組「ラブ・イズ・ブラインド」をイッキ見したことも、ミレニアル世代の恋愛関係にはおそらく良い影響を与えていないでしょう。

3. 約束に対する恐怖

ミレニアル世代とデートの関係は複雑です。ミレニアル世代の多くは長期的なパートナーを求めていますが、過去の失敗した関係から、コミットメントに対する恐怖も抱えています。またうまくいかないかもしれないという恐怖から、誰かとコミットすることが難しいと感じるかもしれません。この恐怖が、ミレニアル世代のデートが真の関係に発展するのを妨げています。

4. 選択のパラドックス

ミレニアル世代にとってデートが難しいもう一つの理由は、選択肢が増えすぎたことだ。出会い系アプリは、出会いの場を広げることで、現代のデート事情を複雑化させている。確かにメリットもあるだろうが、これらのアプリはユーザーに膨大な選択肢を与え、処理しきれないほどの負担をかけている。無限の可能性の中から、どうやって相手を選べばいいのだろうか？

「オンラインデートでは、ミレニアル世代は相手を決めて、より深いレベルでつながることができません。なぜなら、もっと良い相手がいたらどうしようと思うからです。」 - シェファリ・バトラ博士

5.高い期待

さて、誰かを不快にさせてしまう前に、はっきりさせておきたいのですが、パートナーに対して一定の基準を持つのは当然のことです。愛情、思いやり、尊敬といった基本的なことは、常に当然のことであるべきです。しかし、期待が非現実的になると、問題が生じます。これは、恋愛ドラマを見て、同じような理想化された恋愛像を期待してしまうことから生じる可能性があります。

6. デート疲れ

ミレニアル世代は、相手を探す際に多くのハードルに直面しており、その多くはもう乗り越えたばかりです。デートに疲れ果てた彼らは、独身でいること、あるいはペットの親になることに幸せを求めています。デートを続けている人でさえ、必要な努力を惜しまず、最低限のことしかしていません。これが悪い関係につながり、さらに悪い経験をもたらし、悪循環が続きます。

関連記事：オンラインで知り合った人との初デートに役立つ20のヒント

ミレニアル世代のためのデート入門：専門家が教える成功のための101のヒント

ミレニアル世代にとってデートが難しい理由がわかったところで、どうすればいいのでしょうか。独身でいることを受け入れている人もいますが、まだパートナーを求めている人もいます。専門家が教えるミレニアル世代のデートに関するヒントをご紹介します。

1. 携帯電話を置く

バトラ博士がまず最初に勧めるのは、オフラインで人との繋がりを築くことです。バーやクラブ、デートイベントなどに出かけて交流を深めるのが、現実世界での出会いの最良の方法です。それが難しい場合は、オンラインデートアプリで相手を見つけて、オフラインで会話を続けるのも良いでしょう。直接会うのが不安な場合は、電話が最適な中間的な方法です。電話は気軽にでき、テキストメッセージよりも親密な雰囲気を感じられるからです。

2.ドレスアップ

誰かと会うときは、その場にふさわしい服装をしましょう。そうすることで、相手にあなたがそのデートを本当に大切に思っていることを示すことができます。たとえ周りの人が「気にしないふりをするのがかっこいい」といくら言っても、それは間違いです。デートで努力する姿勢は、とても魅力的な特質と見なされます。

3。 存在すること

デートの会場に着いたら、携帯電話を置いてください。デートの相手とつながるためにここに来たのですから、相手に全神経を集中させてください。そうすることで、相手の存在と相手が提供してくれるものを大切に思っていることが伝わります。

4. 弱さを受け入れる

確かに、あなたは何度も失恋を経験してきたかもしれません。しかし、再び恋愛を始めるなら、弱さを見せることは必須です。ミレニアル世代の恋愛関係の多くは、感情的なつながりの欠如が原因でうまくいっていません。とはいえ、初デートでトラウマをぶちまける必要はありません。関係を築くには時間をかけましょう。軽い話題から始めて、徐々に深い質問へと進んでください。しかし、いつかは心の壁を取り払わなければ、関係は発展しないでしょう。

5. ゴースティングはダメ

誰かと話し始めたものの、その人が自分にとって運命の人ではないと感じたとします。そんな時、どうすればいいでしょうか？連絡を絶つのは手っ取り早い方法のように思えますが、自分の気持ちを正直に伝える方がずっと良いでしょう。そうすれば、罪悪感に苛まれることもなく、相手に正直であることで敬意を示すことができ、比較的円満な形で関係を終えることができます。

関連記事：ゴースティングが相手よりもあなた自身について多くを物語る9つのこと

6 素直になれ

確かに、決まり文句のように聞こえますが、本当に効果があります。魅力は主観的なものです。スポーツ選手に魅力を感じる人もいれば、歴史オタクに夢中になる人もいるでしょう。つまり、自分らしくいることで、自分の強みを生かせるのです。

7. ユーモアを交える

オフラインでもオンラインでも、ユーモアのセンスは男女問わず魅力的な資質です。ですから、ユーモアを交えてみましょう！会話の合間にちょっとしたジョークを散りばめたり、相手の反応を探るために少し軽妙なジョークを言ってみるのも良いでしょう。

8. ポジティブさと熱意を持って自分の望むものを追い求めましょう

過去に失恋や拒絶を経験したことがあるかもしれません。しかし、過去の経験が将来の恋愛関係を台無しにしてはいけません。相手にアプローチする際は、全力で取り組みましょう。悲観的だったり、のんびりした態度は、相手を遠ざける最大の要因の一つであり、結果的に関係を破綻させてしまう可能性があります。

9. 拒絶を個人的に受け止めない

二度目のデートに誘われなくても、落ち込む必要はありません。あなたと同じように、他の人も選択肢が増えた中で、何を求めているのか決めかねているのかもしれません。あるいは、単に相手があなたとの繋がりを感じなかっただけかもしれません。それも全く問題ありません。相手が具体的な理由を述べない限り（その理由を改善したり、変えたりすることは可能です）、何が悪かったのかをあれこれ分析しても意味がありません。

10. それを面倒なことと思わない

バトラ博士は、デートは期限までに終わらせなければならない仕事ではないと強調しています。デートには厳密なルールはありません。ですから、あまり戦略を立てすぎないでください。自然に関係が育まれるようにし、一歩一歩を楽しんでください。

愛は競争ではありません。ダンスのようなものです。時にはリードし、時には従いますが、大切なのは、その道のりのすべてのステップを楽しむことです。

11。 正直である

会話の段階から、自分が恋愛関係に何を求めているのかを明確にしましょう。カジュアルな関係、長期的な関係、それとも単なる一夜限りの関係でしょうか？そうすることで、自分とは異なる目的を持つ人に時間とエネルギーを無駄に費やすことを防ぐことができます。

最終的な考え

ミレニアル世代のデート事情は新しいトレンドでいっぱいです。多くのミレニアル世代のカップルは、非伝統的な関係を試しています。ミレニアル世代にとってデートは、忙しいスケジュール、信頼の問題、コミットメントへの恐れなど、いくつかの理由で難しく、デート疲れを引き起こします。しかし、パートナーを探している場合は、前向きな姿勢を保ちましょう。誰かを追いかけるときは、自分らしく、敬意を持って、100% の力で取り組みましょう。そして、そのプロセスを楽しむことを忘れないでください。

デートの疲れとは何ですか?そしてそれに対処する方法は?

専門家が提案する男性からの拒絶に対処する11の方法

初心者向けのデートのヒント — 必ずこれに従ってください!

皆様からのご寄付は慈善寄付とはみなされません。皆様のご支援により、ボノボロジーは世界中の誰もが何でも学べるよう支援するという目標のもと、常に最新の情報をお届けし続けることができます。