"シングル？いいえ、私はただ自由と関係を持っているだけです！」私は装飾品の引用を販売している店でこの機知に富んだ一文を読み、人間関係における自由の喪失についてのそれほど微妙ではない掘り下げに面白がらずにはいられませんでした。独身者は、恋愛生活（の欠如）について社会から恥ずかしい質問に直面することがよくありますが、結婚したばかりの友人や知人は、恋愛や結婚に制限を感じていると不満を漏らすのを聞くことがあります。
結婚したり、誰かと交際したりすることは、まるで人生の喜びを他人に明け渡すようなものだとでもいうかのようだ。自由を愛し、衝動的で、束縛されることを恐れて関係に縛られることを嫌う人は、もはやポップカルチャーの常套句となっている（『セックス・アンド・ザ・シティ』や『ザ・ボールド・タイプ』の魅力的な女性たち、『ブリジット・ジョーンズの日記』などを思い浮かべてほしい）。
同様に、関係において自由を求める不幸せな結婚生活を送り、口論するカップルのイメージも、ここ数十年で大きな注目を集めてきました。しかし、これらの描写や仮定はどれほど真実なのでしょうか?結婚するということは常に自分の独立性と幸福を犠牲にすることを意味するのでしょうか?人間関係における自由とはどのようなものなのか、それが何を意味するのか、またどのようなものではないのかを見てみましょう。
関係における自由とは何ですか?
目次
幸せな関係には常に妥協や不必要な調整が伴いますか?パートナーの祭壇の前で自分のニーズや欲望を放棄しなければなりませんか？一人の人は本当に自由で自由なのだろうか？息苦しさを感じることなく、すべてのニーズを満たす方法で、人間関係において自由を見つけることができますか?
人生におけるすべての問題と同様、これらの質問に対する答えは、その中間にあります。人生のパートナーを受け入れるには、受け入れて受け入れなければならない特定の約束が必要であることは間違いありません。しかし、問題は、関係における自由を定義するために引く境界にあります。この境界線は人によって異なる可能性があるため、人間関係において解放を感じるとはどのようなものなのか、また束縛にはどのようなことが伴うのかを定義することが重要です。
「恋愛における自由とは、幸せを見つけることなんです」と、金融専門家のニシャ・メノンさん（46歳）は語る。「もし私が独身の時と同じくらい、交際している時も幸せを感じられるなら、それは恋愛において自由があるということです。自分の願望が妥協されることは望んでいませんし、もし妥協する必要があるとしても、それは強制ではなく、自分の意思によるものでなければなりません。」
「残念ながら、結婚すること、あるいは少なくとも人生のパートナーを持つことに対する社会的、文化的プレッシャーが非常に強いため、関係における自由の重要性を誰も理解していません」と彼女は断言する。自由であることと献身的であることは、相互に排他的な概念ではありません。
多くの独身者は、束縛されることを恐れるあまり、次々と恋愛関係を渡り歩く「コミットメント恐怖症」に悩まされている。最大の恐怖は、居心地の悪い関係に縛られたり、自分の権利を奪われたりすることだ。エグゼクティブのマリヤ・シャビールは、まさにこの恐怖心から、頑なに独身を貫いている。
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「独立したキャリアウーマンとして、気楽なライフスタイルを送っている私は、1日の時間を1人のために捧げるなんて考えるのが恐ろしくなります。私が人間関係において自由を見つけることの重要性を認識しているのは、既婚の友人たちがバランスを見つけるのに苦労し、常に家族の利益よりも自分の利益を優先しなければならないのを見ているからです。なぜそのような人生を送るのでしょうか？誰かとコミットして閉じ込められて惨めな思いをするよりも、独身でいて（交友関係を目的に）気軽にデートするほうが良いのではないでしょうか？」彼女は尋ねます。
ただし、恋愛において自由であることの本当の意味を理解している場合、このレトリックは当てはまりません。根本的に、愛はあなたを自由にさせてくれるものだと考えられています。恋愛関係において解放されるということは、本当の自分であり、仮面をかぶる必要がないということです。
デートの初期段階では、常にちょっとした見せかけがあります（結局のところ、お互いに好印象を与えようとしているのです）。パートナーと一緒にいて快適に感じるほど、外側の層を脱ぎ捨て、本当の自分に近づいていきます。あなたをサポートし、あなたの最高の部分を引き出してくれるパートナーは、愛する人との関係において自由を与える方法を明確に知っています。だからこそ、自分自身のためにも、恋愛において自由であることを重視する人を選ぶことが重要です。
結局のところ、健全な関係はあなたを束縛しません。あなたの権利や願望が制限されていると感じさせることもなく、一日の何時間も誰かと一緒に過ごさなければならないと感じさせることもありません。自分が本当に望んでいた関係に身を置くことができれば、パートナーと過ごす時間を大切に思うようになるでしょう。さらに、関係における自由を感じることは、自由に対する主観的な認識と深く関係しています。
そうは言っても、パートナーがそれがどのようなものであるかについて歪んだイメージを持たないように、関係における自由が何を意味するかを見てみましょう。人間関係における自由の喪失が実際にどのようなものかを理解すると、感謝すべきことがたくさんあることに気づくかもしれません。
人間関係における自由 – それが意味する 10 のこと
愛は美しく複雑な感情ですが、重要な点は、恋愛において自己中心的であれば、真の自由を見出すことは決してできないということです。愛は二人で築くものであり、どちらか一方が常に譲歩しなければ関係を維持できないような不均衡な関係は、健全な関係とは言えません。絶え間ない権力闘争の中では、健全なパートナーシップは育まれないのです。
では、健全な自由感を維持するにはどうすればよいでしょうか?おそらく、あなたが本当に自由な関係を経験しているかどうかを理解するための最良の方法は、次のチェックリストを調べて、それがあなたとあなたのより良い半分に当てはまるかどうかを判断することです。
1. ギブアンドテイクの感覚
上で述べたように、人間関係において自由を見つけるための最初のルールは、パートナーをあらゆる面で平等に扱う意欲を持つことです。経済、家族、キャリアに関する問題であっても、ガチョウにとって正しいことはガチョウにとっても正しいはずです。常に一方のパートナーだけが発言権を持っている場合、関係において自由を見つけることはますます困難になります。
たとえば、あなたが時々友達と時間を過ごすのが好きなら、あなたのパートナーが友達と同じことをしたいと思っても顔をしかめる必要はありません。さらに重要なのは、お互いがテーブルに何をもたらすかについて認識を持つ必要があります。結婚の自由は、双方のパートナーがお互いを自分が望むように扱う場合にのみ繁栄することができます。
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2. 受け入れられることで人間関係における感情的な自由を確立できる
マリヤは、以前の交際がうまくいかなかった理由の一つは、相手が内向的な性格で、当時の彼氏が彼女の外向的な性格をうまく扱えなかったからだと語る。「私は外出したり、旅行したり、人と交流したりするのが大好きなんです。でも、彼にとって楽しい時間の過ごし方は、家でテレビを見ることだったんです。」
「ある時点から、私たちは口論を始めました。そしてその時、私は衝撃を受けました。彼は私をありのままに受け入れようとはしませんでした。」言い換えれば、関係において自由や解放感を感じるということは、パートナーの性格特性を理解し、受け入れることを意味します。特に、その特性がその人の核心を定義している場合はそうです。
あなたが特定の状況にどう取り組むかについてパートナーが常に問題を抱えていて、あなたの反応に眉をひそめていると、あなたは本能に従うのを思いとどまるでしょう。その結果、人間関係における自由が大幅に失われることになり、警鐘を鳴らすことになるかもしれません。
3. 自由に自分を表現する
「自分の意見を表現できないような関係では、自由を感じることはできません」と、オペレーションマネージャーのハルシタ・ダコジュは語る。「誰かと人生を共にする以上、意見の相違が生じるのは当然だと理解していますが、同時に、自分の意見を聞いてもらえる自由も必要です。」
だからこそ、カウンセラーは人間関係におけるコミュニケーションの問題を克服することの重要性を強調するのです。たとえ相手の期待に反する意見であっても、批判されることなく自分の意見を述べられるなら、あなたは人間関係において自由を得ていると言えるでしょう。多くの人が気づいていないのは、人間関係における感情的な自由とは、ありのままの自分をパートナーに完全に表現できることを意味するということです。
考えてみてください。もしあなたが、恋人の前で自分がどのように行動するかを常に考え直さなければならないとしたら、それは人間関係における個人の自由を侵害することにならないでしょうか?
4. スペースがあること
さて、恋愛関係における「距離」という概念は、多くの人にとって議論の的となるものです。しかし、距離を置く自由は、恋愛関係において最も重要な自由の一つです。距離を置くことと、要求ばかりしてパートナーを遠ざけてしまうことの間には、紙一重の差がありますが、それはまた別の話です。
基本的に、これはあなたがパートナーにスペースを求める権利があることを意味します。 「物理的な空間よりも、重要なのは感情的な空間です」とニシャは言います。 「たとえ最も愛する人であっても、その空間を侵されたくない。私は、彼との関係の中で解放された気分にさせてくれる人と一緒にいたいのです。」
結局のところ、人間関係におけるスペースと自由は密接に関連しています。 「自分で決める前にパートナーに聞いたほうがいいだろうか？」などと考えずに、友達と自分の計画を立てることができれば、いわゆる人間関係における自由が得られます。あなたはあなた自身の人間であり、付き合っているからといって、どのように時間を過ごしたいかを決めることができるわけではありません。
もちろん、これには裏もあります。 「宇宙」を装って、何日もパートナーを露骨に避けることはできません。人間関係におけるスペースと自由に関しては、適切なバランスを取る必要があります。
5. 自分の意見を持つことができるということは、人間関係における個人の自由を表します
これはポイント 3 と密接に関係しています。対等な関係とは、両方のパートナーがさまざまなテーマについて確固たる意見を持ち、それらを自由に表現できる関係です。これは、すべてに同意する必要があるという意味ではありません。
それは逆に、反対意見を表明するための健全なスペースを持つことを意味します。多くはあなたの意見が関係にどのような影響を与えるかによって異なりますが、あなたが抑制されていない、自分自身の活発で独立した心を持っているという事実だけでも、関係における自由を示しています。
6. 期待を現実的に管理する
はっきり言っておきますが、期待のない関係はあり得ません。恋愛関係において現実的な期待を持つのはごく自然なことであり、それが満たされなかった時に失望するのもまた自然なことです。
パートナーがあなたの期待に反して行動したときにどう反応するかはあなた次第ですが、あなたにはパートナーとその関係全体を特定の基準に準拠させる自由があるべきです。後でパートナーが、関係における自由の重要性を理解していないと非難しないように、早い段階でこれらを明確に説明することが最善です。
7. パートナーに自由を与える
金融専門家のZ・サジタは、7年間付き合っていた恋人に自分が与えていた自由が返ってこないと感じ、関係を終わらせた。「私は彼の決断や行動に疑問を抱いたことは一度もなかったのに、自分の行動については常に説明を求められていた」と彼女は振り返る。
「他に問題はなかったのですが、自分が感情的に追い詰められていることに気づき、中止を決めたのはずっと後になってからでした」と彼女は付け加えた。見返りを期待する自由を与える必要があります。人間関係において自由を与える方法を学ぶことは、強い基盤を築くための第一歩です。
8. 自分らしくあること
結婚や献身的な関係が自動的にあなたのライフスタイルや将来の計画に変化をもたらすことを受け入れますが、交渉の余地のないものはあなたの内なる自己の神聖さです。あなたのパートナーは、良い面も悪い面も含めて、あなたに恋をしています。
自分の欠点を受け入れることは、自分の長所を褒めることと同じくらい重要です。自分らしくいられず、人としての自分に反することを常にしていることに気づくと、ストレスや憤りにつながります。このような関係の将来は容易に推測できます。それは、パートナーのどちらかが、関係の中で解放されるのではなく、息苦しく感じるようなものになるでしょう。
9.経済的自立
恋愛関係における自由というと、私たちはしばしば思考、感情、欲望といった目に見えないものを連想しがちです。しかし、経済的な自由は、恋愛関係において真の安らぎと解放感を得るために非常に重要なのです。
伝統的な文化では、家庭のお金の管理に関して女性が発言権をもつことはほとんどありません。ただし、自分の好きなように財務を処理し、パートナーから独立して自分自身の財務取引を行う自由は、関係における自由の重要な側面であることを認識することが重要です。
10. 外出する自由
おそらくこれが最も重要な自由です。あなたとあなたのパートナーは、うまくいかない場合は、別れて関係や結婚を終わらせるという選択をすべきです。もちろん、それは決して簡単なことではなく、分離には課題が伴います。
しかし、不幸で無意味な関係に囚われているという感情ほど最悪なものはありません。たとえあなたがそれを望んだとしても、二人の個人間の絆は永遠である必要はありません。人生には希望が打ち砕かれることもありますが、そのために苦しむ必要があるわけではありません。
抜け出すことができないと感じる人間関係は、自分の意志に反してその関係に留まることを強制されているため、しばしば虐待的なものになる可能性があります。ここまでで、あなたはおそらく、人間関係における自由の重要性と、それが絆の健全性をどのように意味するかを理解したでしょう。
人間関係における自由とはどのようなものかが分かった今、あなた自身の自由についてもかなり的確に判断できるでしょう。感謝すべきことがたくさんあることに気づくかもしれませんし、パートナーと改善すべき点がいくつかあることに気づくかもしれません。いずれにせよ、人間関係に自由がないということは、基本的に不幸な結婚生活を招くことになるということを理解することが重要です。そこで、あなたの関係における自由とはどのようなものではないのかを見ていきましょう。
これらは人間関係における自由を意味するものではありません
残念ながら、「自由」という言葉はかなり大雑把に使われています。私たちはしばしば、責任を逃れるための軽薄な方法を見つけ、それを自由への探求のせいだと考えます。誰もが、夢の相手と美しくバラ色の健康的な関係を築くことを夢見ていますが、それを成功させるには多くの理解と信念が必要です。
結婚生活に「自由」があるからといって、好き勝手に振る舞っていいというわけではありません。もしあなたの行動がパートナーを傷つけたのなら、自分の決断は自由だと主張するだけでそれを正当化するのは、極めて身勝手な行為です。先に述べたように、どんな関係にも期待はつきものであり、それを完全に無視することは、相手への敬意の欠如を意味します。
人間関係における個人の自由に関しては、絆の価値観を守ることと、その過程で解放感を感じることの間で適切なバランスを取る必要があります。その微妙なバランスは、その主題を中心に会話をすることによってのみ保たれます。それまでの間、自由、スペース、受容などと混同されがちな要素のリストを以下に示します (はい、私たちが述べたすべては健全な関係に必要なものです) が、実質的には自由の反対の意味です。
1. 過度の精神的依存
誰かに感情的に依存することと、その人に選択の完全なコントロールを与えることの間には紙一重の関係があります。 「ある恋愛では、パートナーが私をどれだけコントロールしていたかさえ気づいていませんでした」とニシャは言います。 「それは私がそれから抜け出したときにのみ私に衝撃を与えました。彼と一緒にいる間は、すべてが嫌な気分だった。」
感情的に寄り添ってくれる人と関係を築くのは素晴らしいことですが、だからといって、あらゆる決断や選択を相手に委ねる必要はありません。パートナーに過度に依存する傾向は、あなたの主体性を奪います。一方、パートナーは感情的な負担を感じるかもしれませんが、それは決して健全な兆候ではありません。どちらか一方が過度に感情的に依存していると、どちらも関係の中で自由を感じることができません。そのような場合、二人の関係は共依存的なものになり、対等な関係とは到底言えないものになってしまうでしょう。
2. 交際中の浮気
一度誰かと約束をすると、譲れないものがいくつかありますが、そのうちの 1 つは忠実さです。カップルがオープンな関係にない限り、つまりお互いに性的に排他的ではないというパートナー双方の選択により、性的忠誠が期待されます。
恋愛において自由だからといって、他の人を実験したり、異なる期待を持つパートナーを傷つけたりする許可は得られません。恋愛には一定の境界線や境界線があり、自由だからといって無謀に超えられるわけではありません。不倫は、破ってはいけない一線です。
関係における自由の重要性を無視することはできませんが、だからといってパートナーを傷つける自由が与えられるわけではありません。明確な境界線を確立し、何が期待されているかをお互いに知らせることは、そのような状況が決して起こらないようにするのに役立ちます。
3. 失礼なこと
自由に自己表現することは、人間関係における自由の表れではありますが、だからといって、相手が攻撃的になったり、口論を仕掛けたりする権利があるという意味ではありません。だからこそ、健全なコミュニケーションが重要なのです。パートナーがあなたの無礼な口調を許容できないと言ったとしても、それはあなたが関係において自由を奪われたという意味ではなく、お互いを尊重し合える関係を築こうと努力しているという意味なのです。
敬意を持って反対すること、責任感を持って反対すること、そして失礼にならずに自分を表現することを学ぶことは、すべて健全な人格の特徴です。そして、健康な人は健全な人間関係を持っています。
4. パートナーを当然のこととみなす
関係は、それに注意を払い、平等、尊敬、愛が確実に存在するように努力する場合にのみ育まれます。人間関係における自由とは、私たちが選択を行う力を持っていることを意味します。しかし、その力が悪用されるべきではありません。
責任ある大人として、自分の選択に伴う結果も考慮しなければなりません。パートナーを当たり前の存在だと考えたり、自分の決断を下す際にパートナーのニーズを考慮しなかったりしてはいけません。それは自由ではなく、自己中心的であると見なされるでしょう。
恋をして愛されることは、ほとんどの人にとって夢です。しかし、献身的な関係には、自由があるのと同じくらい責任も伴います。誰もが自由を望んでおり、人間関係において自由を感じるという定義は人によって異なります。しかし、人生を共にする相手の気持ちや感情を考慮しながら、どのようにして自由を獲得するかを交渉するかが、恋愛の成功と失敗の大きな違いを生むのです。
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