人間関係が難しいことは広く知られ、経験されている事実です。彼らには努力と努力が必要です。あらゆる場面で新たな課題があり、新たに受け入れなければならないことがあります。確かに、人間関係をうまくいかせるのは難しいですが、それだけの価値はあります。
努力を続けてやり抜くことで、終末まで背中を押してくれるパートナーを獲得できるのです。それは戦う価値のあるものです。しかし問題は、どうすれば人間関係をうまく機能させることができるかということです。関係の紆余曲折を乗り切る上で、すべきこととしてはいけないことは何ですか?プレイするための一連のルールはありますか?
私たちは、恋愛初心者の皆さんがこれらの疑問に対する答えを見つけるお手伝いをします。心理学者のプリヤル・アガルワル氏は、性教育イニシアチブであるStandWeSpeakの創設者であり、性、人間関係、個人の幸福、メンタルヘルスに関する意識向上に取り組んでいます。
関係にとって最も重要なことは何ですか?
目次
人気のコメディー番組『モダン・ファミリー』で、クレア・ダンフィー役のジュリー・ボーウェンはこう言いました。夢想家は夢想家を見つけ、現実主義者は現実主義者を見つけると思うかもしれませんが、多くの場合、その逆が真実です。ご存知のとおり、夢想家は太陽に近づきすぎないように現実主義者を必要としています。そして現実主義者は？まあ、夢想家がいなかったら、彼らは決して軌道に乗ることができなかったかもしれません。」
これは、多くの場合、自分とは全く異なるタイプの人と結ばれることになるということを示しています。では、どうすればそのような関係をうまく築けるのでしょうか？愛だけで関係はうまくいくのでしょうか？実際には、いいえ、愛だけでは、人生で起こる無数の浮き沈みを乗り越えるには十分ではありません。愛はあくまで出発点に過ぎないのです。
愛は、あなたがこれからの努力をする準備ができていると言っているのです。恋愛関係をうまく進めるために重要なことは次の5つです。
1。 通信
コミュニケーションは、人を知るための主な方法です。だからこそ、交際の初めには、あらゆる種類のことについて話し合う会話がたくさんあります。好きなアイスクリームの味、好きな映画、趣味など。安全な話題を使い尽くした後でのみ、事態はもう少し深刻になります。これらの後には、人々が恥じたり恐れたりする事柄が続きます。すべての秘密がこのカテゴリに分類されます。
お互いの人生や性格の層をほとんど解き明かした後に来るもう一つのカテゴリーは、関係について話すことです。プリヤルはこう言います。「オープンなコミュニケーションは、人間関係において最も重要なことです。恋愛関係に対して期待することは人それぞれで、愛の表現方法やパートナーに求めるものは人によって異なり、それを伝えることが非常に重要です。」
これは、コミュニケーションの限界が試される段階です。ほとんどのカップルは、交際6ヶ月を過ぎてお互いのことをよく知るようになった頃にこの段階に達します。好き嫌いを伝え合うことは、関係をうまく維持する上で最も重要な要素です。特に、ナルシシストとの関係を築こうとしている場合はなおさらです。このような関係では、境界線を設定することが非常に重要になります。境界線がなければ、関係を維持しようとしても溺れてしまうでしょう。
2。 信頼
関係における信頼は明確に測定できるものではなく、それを証明する証拠もありません。まだ付き合って1ヶ月とは言えないので、お互いを信頼する必要があります。信頼には常にリスクが伴い、それは信念の飛躍です。誰かがあなたを信頼していることを正当化してくれるのを待つことはできません。
すべてを賭けて最善を祈るしかない。特に浮気後に関係を修復しようとする場合は、それは非常に難しい。できることは、パートナーの信頼を取り戻すために、人一倍努力することだけだ。もし相手が本当にあなたのことを大切に思っているなら、きっと許してくれるだろう。そして最終的には、信頼を取り戻せるはずだ。
3.脆弱性
人々は人間関係を脆弱性の典型だと考えています。あなたは本質的に、相手がそれを尊重してくれるという保証もないのに、自分の魂を誰かに開いていることになります。それは大きなリスクです！プリヤルはこう言います。「傷つきやすいときは、新しいものに対してオープンであることを示します。パートナーに物事を隠そうとし、彼ら自身で物事を解決するように任せると、関係に空白が生じます。特に愛する人に対しては、傷つきやすくなるには多くの勇気が必要なので、傷つきやすさは本当に強みです。」
真実を言えば、あなたの弱さがあなたの関係をうまく進める鍵になるかもしれません。浮気をした後に関係をうまくいかせようとしているならなおさらです。なぜなら、傷つきやすさはあなたの努力が本物であることを示しており、傷つけた相手と新たにやり直そうとしている場合にはそれが必要なことだからです。
4 尊敬
人間関係における尊重には二つの側面があります。一つは、パートナーの境界線を尊重することです。もし相手が何かに対して準備ができていなかったり、心地よく感じていなかったりするなら、それを受け入れる必要があります。
プリヤル氏は、「パートナーがあなたを意思決定プロセスに参加させ、あなたの意見を考慮しているのであれば、それは彼らがあなたを尊重している証拠です。あなたには自分の考えを話す自由があるべきなので、たとえ拒否したとしても尊重される必要があります。そうでなければ、関係を続ける意味がありません。」
2つ目は、個人として尊重することです。人間関係はまさにチームワークであり、誰もが知っているように、チームに「私」は存在しません。しかし、人間関係では少し異なります。お互いが背中を押しているからといって、あなたがまだ個人ではないという意味ではありません。皆さんにはそれぞれ独自のスキルと目標があります。彼らが何かを達成したとき、あなたは彼らの達成を誇りに思うべきです。相手の人間としての価値、特質や欠点などを尊重することは、行き詰まった後に関係を再び良好にしようとしている場合に非常に重要です。
5 忠誠心
「忠誠心は双方向のものだ。私があなたに忠誠心を求めるなら、私もあなたに忠誠心を示す」と、ハーヴィー・スペクターはドラマ『スイート』の中で言った。これは忠誠心の本質を言い表している。恋愛関係において、忠誠心への第一歩は排他的な関係を築くことであり、それがコミットメントへの道を開く。誰かと排他的な関係になった瞬間から、あなたは相手に忠誠を誓うことになるのだ。
一般に、これは性的貞節を意味しますが、それだけではありません。感情的な排他性もあるはずです。あなたは自分が忠実な人を愛するはずです。その愛は、外部の誘惑に抵抗するのに役立ち、忠誠心を強化します。これはあなたの関係における信頼の基礎であり、他のすべての基礎となります。
忠誠心も一方的であってはならず、相互的でなければなりません。どちらかが忠実だと感じていて、もう一方がただ自分のしたいことをするだけであれば、関係を維持することはできません。それは災害のレシピです。別れた後も関係を良好に保とうとしているなら、これは心に留めておくべきことです。初めて怪我をした場合は、次回は相手の性格をもう少し慎重に評価してください。
関連文献：忠実な関係 ― 意味と特徴
人間関係をうまく機能させる方法 – 11 の黄金律
関係の土台を築く上で重要なポイントを解説してきたので、次は関係をうまく機能させる要素について考えてみましょう。誰もが、なぜうまくいく関係とそうでない関係があるのかを常に探っています。関係は、そこにいる人と同じように、それぞれに個性があります。自分の関係がうまくいくかどうかを知ることは不可能ですが、関係へのあなたの真剣さを反映するいくつかの要素があります。これらは、パートナーのあなたへの信頼と、あなたとの交際を続けるという決意を強固なものにするでしょう。
そこで、人間関係をうまく機能させたい場合に試してみるべき 11 の黄金律を以下に示します。
1. 物事を覚える努力をする
人間関係には思い出がすべてです。たとえ最も恥ずかしい経験であっても、パートナーと共有する経験は、あなたの関係をより強いものにします。これらを思い出し、祝うことは、人間関係をうまくいかせようとするときに非常に重要です。
ありきたりな表現に聞こえるかもしれませんが、初デートや6ヶ月記念日といった関係の節目を祝うことは大切です。すべてをすぐに思い出せなくても大丈夫です。カレンダーにリマインダーを設定しておけば良いのです。こうした大切な瞬間を覚えておく努力をすれば、恋人との関係はより強固なものになるでしょう。
特別な瞬間とは別に、パートナーの興味、関心、恐怖なども覚えておく必要があります。最初に、すべてのカードがテーブル上にあります。彼らを悩ませている主な事柄をすべて知ることができますが、覚えておく必要があるのはこれらだけではありません。
人の性格に関するあらゆる些細なことが会話の中で出てくるわけではありませんが、いくつかの側面は観察によって学ばなければなりません。おそらく彼らはトウガラシが好きではないか、あるいはピーナッツバターが好きかもしれません。したがって、自分のSOを真に理解するために、これらのタイプの愛すべき特異性に注意してください。この程度の親密さは、あなたの関係をうまくいく可能性を秘めています。
2.お互いにスペースを与える
どんな恋愛も、すべてがバラ色で幸せいっぱいのハネムーン期から始まります。お互いにいつも会いたくてたまらず、一緒にいるたびに新しい発見があります。この時期が過ぎ去って初めて、お互いに距離を置く必要があることに気づき、それが不安になることもあります。中には、これは悪いことで、関係が悪化している兆候だと考える人もいますが、それは間違いです。
関係にスペースを求めるのは完全に正常です。それは関係をうまく進めるための鍵です。それは物事が順調に進んでおり、一緒にいないときでもお互いを信頼できるという兆候です。難しいのは、お互いにスペースを与え、必要なときにお互いに寄り添うことです。それは理解を中心に展開する微妙なバランスであり、自分にとって効果的な空間と親密さの間のスイートスポットを見つけるには時間がかかる場合があります。でもねえ、それがあなたのガールフレンドやボーイフレンドとの関係を強固にすることができるなら、それで何の害があるでしょうか？
3. 彼らの生活に興味を持ってください
相互理解と互恵関係は、良好な関係を築く上で不可欠です。「パートナーの人生に幸せをもたらす努力をしなければなりません。ただ座って相手にすべてを任せきりにして、相手が自分を幸せにしてくれると期待してはいけません。両方のパートナーが協力して、その重荷と幸せを分かち合う必要があります。既に築き上げた関係の土台の上に、共に新たな関係を築いていきましょう」とプリヤルは述べています。
あなたのパートナーが世界で一番優しい人で、あなたのニーズに応えてくれるなら、あなたも彼らのために同じことをするのは当然のことです。これは単に食事の終わりに小切手を分割するということではなく、彼らがあなたに与えるのと同じ量の時間と注意を彼らに与えることでもあります。
一日中そのことが頭から離れないなら、それを隠さないでください。何かを見て「しまった！」と思ったら、これを見たら彼または彼女は発狂するでしょう！」彼らのためにそれを買ってください。彼らの努力に報いるのはそれほど難しいことではありません。ただ自分にとって自然なことをして、抵抗しないでください。彼氏または彼女との関係をより強いものにしたいのであれば、これは驚くべき効果をもたらす可能性があります。
4. 一緒に新しいことに挑戦する
関係がスランプに陥り、「愛する気持ちを失った」と感じている場合、関係を再び成功させるための最善の方法は、一緒に新しいことに挑戦し始めることです。プリヤルはこう言います。「一緒に何をするのが好きかを見つけてください。一緒にやっていて楽しいことはすでにあるかもしれませんが、それでも視野を広げるのは悪いことではありません。それは食べ物、旅行、アクティビティ、あるいは親密さに関するものかもしれません。まだ探究していないことが常にあり、何か新しいことに挑戦することで、二人の絆はさらに深まります。」試してみることができるいくつかのことを次に示します。
- 新しいレストラン
- ダブルデート
- 一緒に旅行 （おそらくあなたの最初のもの）
- 新しい決まり文句のカップルのトレンド
5. 境界について話し合い、再評価する
人間関係を決定づける重要な要素の一つは、その関係にどのような境界線を設けるかです。境界線を設けることで、あらゆる関係が円滑に発展するために必要な安心感を生み出すことができます。特に、ナルシシストとの関係をうまく築こうとしている場合は、何が自分にとって良いことで、何がそうでないのかを明確に伝える必要があります。
ただし、しばらくすると、これらの境界を調整する必要が生じる可能性があります。あなたの関係が成長し、信頼、忠誠心、快適さが増すにつれて、あなたの新しい力関係に対応するために境界が押し広げられるかもしれません。考えてみると、それはあなたの関係のために新しい服を買うようなものです。
考えてみてください。職場で自分の関係について話さないというルールがあるのに、婚約した場合、指輪を持って歩き回っている場合、その境界線は少し役に立たないかもしれません。人々はあなたの婚約者が誰なのか尋ねるでしょう、そしてあなたは言うでしょう、それならなぜまだ関係を秘密にしておくのですか？これは簡単な例ですが、すべての物事がこれほど簡単に解決できるわけではありません。だからこそ、人間関係をうまくいかせようとしているなら、境界線について話し合い、再評価することが非常に重要なのです。
6.毎月のデートの夜を決める
交際期間、特に新婚期が終わった後は、月に一度デートの夜を設けるのが一番です。おしゃれでロマンチックな雰囲気にして、思いっきり楽しみましょう！ドレスアップして美味しいものを食べたり、映画を見に行ったりするのもいいでしょう。
これらの日付を使用すると、お互いに集中して注意を払い、忙しいときに見落としたり見逃したりしたすべてのことを忘れずに取り戻すことができます。さらに、これらのデートを一緒に計画することは、一緒に時間を過ごす機会となり、仕事でストレスを感じているときに楽しみになるものになります。
7. 頻繁にありがとうを言う
恋愛関係においては、両方のパートナーが同等の努力をする必要があります。一方的な関係、つまり片方が幸せで、もう片方が感謝されていないと感じるような関係は成り立ちません。恋愛関係は、シーソーのバランスをまっすぐに保つようなもので、どちらか一方に偏ってはいけません。そして、お互いの努力を認め合うことは、このバランスを保ち、関係をうまく維持していく上で非常に重要なルールです。
これは、何らかの大きな衝突の後に関係を築こうとしているときに特に当てはまります。浮気後に関係を良好にしようとしているとき、感謝の気持ちを表現することは非常に重要です。もし彼らがあなたを許してくれなかったら、あなたはこれまでに起こった最高のものを失っていたでしょう。恋愛関係において犠牲を払っているのはあなただけではないということを常に覚えておいてください。あなたがパートナーにあなたの努力を感謝してほしいと願うなら、おそらく彼らも同じように思っているでしょう。
8. お互いに充実した時間を過ごす
関係が安定し、お互いがそれぞれの生活に戻ると、ワークライフバランスという課題に直面することになります。他のすべてのことを効率的にこなしながら、お互いに時間を割く方法を見つけなければなりません。では、どうすれば良いのでしょうか？仕事と同じように恋愛の時間もスケジュールに組み込むのが効果的です。ロマンチックではないように聞こえるかもしれませんが、この方法はうまくいきます。
スケジュールを立てることで、お互いを当たり前のことと思わずに、一緒に時間を過ごすことができます。これは、忙しいスケジュールのせいで隠蔽されてきたことについて話し合う機会となります。そうすることで、問題が悪化して、後に悲惨な争いに発展するのを防ぐことができます。これは、別れた後に関係を良好に保ちたい場合に不可欠なルールです。少しの率直さがあれば、最初にブレイクの原因となった間違いを犯すことを防ぐことができます。
9. セックスを当たり前のことだと思わないでください
肉体的な親密さは、恋愛関係において非常に重要な要素です。初めての経験であれ、長年続けてきた関係であれ、それは特別な意味を持ちます。もし性的な相性が合わない場合、関係がぎこちなくなることもありますが、それは解決できない問題ではありません。寝室で生じる問題に正面から向き合いましょう。恥ずかしさ、不快感、ストレス、不安など、どんな問題であっても、話し合って解決しましょう。うまくいったこと、うまくいかなかったことを話し合うことが、関係を再び良好な状態に戻す唯一の方法です。
長く一緒にいると、セックスするのが当たり前になってしまいます。それはいつでも起こるので、退屈になります。このようなスランプに陥ったときは、気分を盛り上げる新しい方法を見つけてください。セックスを当たり前のことだと思わずに、興奮していた頃のことを思い出して、それに戻ってみてください。
10.時間をかけて自分で
プリヤルはこう語る。「人は、他人を愛する前にまず自分自身を愛する必要があることを理解しなければなりません。他者から何かを求める前に、まず自分自身の愛のグラスが満たされていなければなりません。なぜなら、人間関係の本質は、自分を完成させてくれる人を探すことではなく、与え合い、受け取り合うことだからです。それは、自分が既に持っているものを他者と分かち合うことなのです。」
人間関係は時間の経過とともに成長する必要があり、そのためには関係にある人々も成長する必要があります。自分の好きなことをするためには、自分のために時間を割く必要があります。これは、スパに行くことから、友達と楽しんだり、一緒に過ごしたりすることまで、何でも構いません。これらは、あなたがリラックスして自分らしくいられるようにするのに役立ちます。人間関係を良好にしたいのであれば、すべてを一緒に行う必要はありません。場合によっては、独自のダウンタイムが必要になることもあります。
11. 対立を避けるな
恋愛関係にある人は、常に喧嘩を恐れています。たった一度の喧嘩で関係が壊れてしまうのではないかと心配しているのです。しかし、喧嘩は恐れるべきものではありません。むしろ、関係の問題を解決へと導くための手段となるのです。
プリヤルはこうアドバイスします。「喧嘩の際に表面化する感情とその感情の源に焦点を当てることが非常に重要です。自分がどこから来たのかを理解し、それをパートナーに説明することで、ほとんどの対立を解決できます。責めたり、被害者にしたりせず、自分自身を明確に表現することに集中してください。もしあなたが相手の立場なら、心を開いて話を聞くことに集中してください。」
話し合えば、最終的にはあなたとあなたのパートナーが同意しない事柄に遭遇することになります。それで、どうしますか、話すのをやめますか？いいえ、特にあなたとあなたのパートナーはクローンではないので、対立は関係の一部です。喧嘩の影響から立ち直れないと悩んでいるなら、いつでもカウンセリングを受けられます。
Bonobologyには、人間関係の葛藤を乗り越え、最善の解決策を見つけるお手伝いをする優秀なカウンセラーが揃っています。葛藤から逃げないでください。あなたたちはそれぞれ異なる意見を持つ二人の人間であり、だからこそお互いを愛せるのではないでしょうか？
以上が、人間関係をうまくいかせるのに役立つ専門家推奨の 11 の黄金律です。人間関係をうまく機能させようとするのは難しいことを覚えておいてください。間違いは必ずあります、結局のところ、あなたたちはどちらも人間です。重要なのは、お互いに話し合って解決することです。これがお役に立てば幸いです。
よくあるご質問
いいえ、愛だけでは関係がうまくいくのに十分ではありません。愛とともに尊敬、信頼、コミュニケーションがなければなりません。これらすべてが一緒になって、関係をうまく機能させます。
関係を長続きさせるには努力が必要です。お互いの気持ちを観察し、思いやりを持たなければなりません。彼らが興奮していることを無視しても構いません。お互いの努力に感謝することは、関係において最も重要な部分です。
皆様からのご寄付は慈善寄付とはみなされません。皆様のご支援により、ボノボロジーは世界中の誰もが何でも学べるよう支援するという目標のもと、常に最新の情報をお届けし続けることができます。
