Netflixのドラマ「YOU」を見たことがある人は手を挙げてください。ジョー・ゴールドバーグが初期段階でしたことと少しでも似たようなことをしたことがある人は、そのまま手を挙げたままにしてください。強迫観念、荒唐無稽な空想、すべてを飲み込むような希望、そしてストーカーまがいの行動。これらすべてを、愛しているという確固たる信念のもとに行いましたか？あなたには見えないでしょうが、私は絶望のため息をついています。これから難しい話し合いが待っています。
あなたがどんなにそう信じていても、あなたが経験しているのは愛ではありません。それは「リメレンス」と呼ばれる、一見美しい言葉です。響きはいいですよね？詩的な響きに惑わされてはいけません。リメレンスは、あなたが想像もできないほど多くの方法であなたの人生を傷つけています。だからこそ、今日私たちはリメレンスを詳しく調べているのです。リメレンスの様々な側面を明らかにするために、私は人間関係カウンセリングと論理情動行動療法を専門とする心理療法士、アマン・ボンズレ博士（Ph.D.、PGDTA）に協力を依頼しました。
ボンスル博士と私はあなたのすべての質問に答えるためにここにいます – リメレンスをどのように定義しますか?なぜ恋愛とは違うのでしょうか？注意すべきリメリレンスの症状には何があるでしょうか?ボールを転がしてみましょう。
リメランスの意味は何ですか?
目次
ドロシー・テンノフという名の優れた女性は、1979 年にリメレンスという言葉を作ったとされており (はい、元に戻ります)、それを強烈な夢中の一形態として説明しています。リメレンスとは、個人がロマンチックな関心を持っている相手について、強烈に取り憑かれたような考えを抱いている心の状態のことです。これらの考えは非常に侵入的であり、ほとんど想像上の、またはファンタジーに基づいた関係をもたらします。この強迫観念は非常に中毒性があり、破壊的です。
時として、それはその人との未来に対する非現実的な楽観主義を伴うこともあるでしょう。しかし、リメレンスはほぼ常に一方的で、現実からかけ離れていることに注意が必要です。それは愛ではなく、単なる熱狂です。シェイクスピアのソネットから、リメレンスを完璧に捉えた以下の詩句をご覧ください。
「これ以上は無理、あなたでいっぱい、
したがって、私の最も真実な心は、私の心を真実ではないものにしてしまいます。」
例を挙げてリメリレンスをより深く理解してみましょう。たとえば、ある女性 (ジュリアと呼びます) は、新しい同僚に恋心を抱きます。最初はかなり無害ですが、ジュリアは顔を赤らめたり、微笑んだり、緊張したりするなどの動きをします。
しかし、その執着心は急速に強まっているようだ。ジュリアは仕事、友人、家族に集中できません。彼からの無味乾燥な返事で、彼女の一日は一瞬で台無しになってしまいます。彼が彼女に微笑みかけると、彼女は最高の気分になります。彼女の人生は、彼女の最悪の部分を引き出すこの不健康な執着に完全に支配されています。彼女の友人には、その同僚が彼女に興味がないことが明らかです。どうすれば彼女のバブルを破って現実世界に連れ戻すことができるでしょうか?
さて、あなたは内省を強く必要としているジュリアのような人かもしれませんし、ジュリアのような人を気遣う友人かもしれません。恋愛妄想とは何かという百万ドルの質問への答えを知りたいなら、このまま読み進めてください。中には気に入らない内容もあるかもしれませんが、ボンズレ博士の言葉を覚えておいてください。「回復への第一歩は、自分が問題を抱えていることを認識することです。そのことに気付くと気分が悪くなるかもしれませんが、まずは始めなければなりません。」
リメランスの 3 つの段階
おそらくあなたは、リメレンスというと失敗した片思いのように聞こえると思うかもしれませんが、何が大事なのでしょうか？おそらく、リメランスの段階を見てみると、それをよりよく理解できるようになるでしょう。人が夢中になるには 3 つの段階があります。夢中の始まり、結晶化のピーク、そして劣化で終わります。釣鐘型のグラフによく似ています。
1. 甘くて小さな始まり – 夢中
この段階を象徴する曲は、ワン・ダイレクションの「What makes you beautiful」。心に火花が散り、恋の炎が燃え上がる瞬間。憧れの相手を初めて目にし、一目で心を奪われる。相手の素晴らしさは、思いを馳せるうちに、心の中で何倍にも増幅されていく。バラ色の眼鏡をかけていると、危険信号は消え去ってしまうのだ。
片思いをするのはとても良い気分であることは誰もが知っています。ドーパミンとセロトニンは脳に魔法を働きます。世界は太陽と虹のあるミュージカルのようです。リマーンスの初期段階では、あなたも第 7 の天国にいるように感じるでしょう。
2. 最大化 – 結晶化
私が探している言葉は何でしょうか? 躁状態です。この段階では、最悪の恋愛感情の症状が現れます。他人への執着は、インターネット上でストーカー行為をしたり、他人とのやり取りに不健康な嫉妬の兆候を示したり、本格的な未来の想像をしたり、極度の注意散漫になったりするなど、自己破壊的な行動パターンにつながります。
崇拝の対象は崇拝の台座の上に置かれます。彼らは無謬であり、間違ったことをすることはできません。彼らに反対する発言をする人は誰でも敵であると解釈されます。目標は、どんな犠牲を払ってでも恋愛対象の承認と承認を求めることです。その人は拒絶されることをひどく恐れており、拒絶を受ける側になることを避けたいと考えています。結晶化は非常に時間がかかり、精神的に負担がかかります。なぜ寛解と後悔が密接に関係するのかについて何か推測はありますか?
3. リマーレンスが終わりつつある兆候 – 劣化
幻想は崩れ去り、失望が訪れる。この段階では、片思いは精神を支配する力を失い、再びただの人間となる。恋慕の感情が薄れるにつれ、人は極度の苛立ち、悲しみ、そして不満を感じる。長い間誰かのことを考えていた後、突然現実に戻されると、途方に暮れてしまう。付き合ったこともない相手への想いを断ち切らなければならないのだ。
劣化時のブルース感はかなり期待できます。しかし、この段階は待望されており、物事をより大きな観点から見ると有益です。それを乗り越えたら、再び自分自身に集中することで、ようやく治癒が始まります。
ボンスル博士は、リメランスのこれらの段階の悪影響について次のように語っています。リメレンスは非常に持続不可能です。それは考えられるあらゆる点で愛とは無関係です。愛は常に互恵的ですが、放任は報われません。」
リメレンスは自然界の有毒な愛である – それを示す7つの兆候
ノーマン・メイラーは、「執着は人間の最も無駄な行為である。なぜなら、執着があると同じ質問に何度も戻ってきて、決して答えが得られないからである。」と書いています。リメランスの段階を見たあなたも、きっと彼の意見に同意すると思います。しかし、私は単純にリストが大好きな、組織的な人間です。曖昧さの余地はありません。それがまさに次に来ることです。
リメレンスの有毒な性質を証明する 7 つの兆候を調べてみましょう。自己認識により、今後そのような自己破壊的な行動を避けることができることを願っています。
1. 1 位は誰ですか?
もちろん、あなたではありません。リメランスの最初の欠点の 1 つは、優先順位が変更されてしまうことです。ボンスル博士は次のように説明します。あなたの心の中ではそれらが優先され、あなたの幸福は後回しになります。そして、自分自身を見失わせるものは決して健康的ではありません。私たちは自分自身のことに気をつけなければなりません。他の人も同じです。」
恋愛妄想は、心理的、感情的、そして肉体的に個人にダメージを与えます。他者が人生のすべてになると、その機会損失は計り知れません。人生の他の側面は疎かになり、強迫観念にとらわれて、自分の願望、ニーズ、感情、そして野心は大きな打撃を受けます。そして、自分自身を愛する方法を忘れてしまうのです。
こう見てください。最初に limerent オブジェクト (関心のあるオブジェクト) を置きます。リメレントなオブジェクトも、あなたに対して同じように感じていないため、自分自身を第一に考えます。この図の中で、あなたの福利厚生はどこに当てはまりますか?
関連記事：誰かに無視されるのはどういう意味？
2. 余分な（感情的な）荷物
リメレンスは、過去の未解決の問題を示す指標です。不健康な行動の根源は、私たちの経験や形成期にあります。私たちは、私たちに悪影響を与える一連の事件やプロセスによって形作られています。ただ「起こる」ことは何もありません。
ボンスル博士は、次のように簡潔に述べています。この背景には 2 つの理由が考えられます。機能不全に陥った幼少期と家族関係、または人間関係からの非現実的な期待です。どちらも、助けが必要であることを伝えています。健全な関係は健全な個人によって築かれます。」
もしかしたら、あなたは子供の頃に両親の辛い離婚を目の当たりにしたことがあるかもしれません。あるいは、あなたの家族は毒親だったり、虐待的な関係だったかもしれません。もしかしたら、あなたの元パートナーは薬物中毒者だったり、アルコール依存症だったりしたのかもしれません。どんな辛い状況から抜け出したにせよ、あなたは多くの心の重荷を抱えています。それが、あなたを恋愛妄想の症状へと導いたのです。
3. 世界、誰?
空中に浮かぶ羽のように、あなたは誤った愛の涼しい風の中に漂っています。あなたは雲と一体であり、世俗的な問題から遠く離れています。あなたが見ることができるのは、あなたが愛する人だけです… すべてが軽くて風通しが良いです… なんて素敵でしょう… あなたを優しく地面に戻してあげましょう。
リメレンスと愛について話すと、すぐに特徴が浮かび上がります。リメレンスは人々の最悪の特徴を引き出します。彼らは（すべてが一度に）不機嫌になり、不機嫌になり、執着し、支配的になり、絶望的になります。彼らは世界から完全に切り離されており、キャリアと私生活を大幅に危険にさらしています。しかし、愛…甘い愛は人々の最高のものを引き出します。
誰かを深く愛している人は、最高の自分を発揮します。自尊心が著しく高まり、幸福感や満足感も高まり、活動への意欲も増します。恋愛感情に囚われると、世の中の出来事から疎遠になってしまいます。それでも、有害ではないと思いますか？
4.コントロールの喪失
つまり、自己制御の喪失です。誰かに精神的な空間を多く占めさせてしまうと、かなりの権力を手放すことになります。恋愛対象はあなたの気分や感情状態に影響を与え、相手の行動とあなたの状態の間には直接的な関係が生じます。これは、相手の承認を求めることと拒絶を避けることという二重の欲求から生じます。しかし、拒絶に対処する最善の方法は、それに向き合うことです。
ボンスル博士は次のように詳しく述べています。拒絶は普遍的な現実であり、それほど個人的に捉えるべきものではありません。それは単に、あなたが誰かの当初の計画に参加していなかったことを意味します。どこにでも溶け込めるわけではありませんが、それは問題ありません。残念なことに、リメレンスはこの恐怖を増幅させます。拒絶反応を感じると、敗北感を伴う可能性があります。」
たとえば、テキストを limerent オブジェクトにドロップして、パーティーに招待します。彼らは何かで忙しく、返信は数時間後になります。これを彼らの側からの無関心であると解釈すると、あなたは悲しみと軽やかさと後悔の流砂に沈みます。
5. マインドゲームを始めましょう – 自由自在の兆し
恋愛妄想に陥った人は、「愛」のためなら常軌を逸した行動に出ることがあります。人を操ったり、ガスライティングをしたり、無視したり、罪悪感を植え付けたり、脅迫したり、責任転嫁したりするのは、ほんの一例です。そして恐ろしいことに、恋愛妄想の対象となっている人は、相手の心の中で繰り広げられているこうした策略に全く気づいていない可能性があるのです。
リメレンスは個人の心の中に偽の関係をもたらすため、たとえ何も存在しない場合でも、リメレントの対象が関与していると想定します。想像上のつながりの中に存在するのは彼らだけです。事態が本当に手に負えなくなると、行動はより危険で常軌を逸したものになります。
ボンスル博士は、今後の危険な可能性を指摘します。「最悪の場合、放縦は本格的なストーキングや嫌がらせにつながる可能性があります。これはリメレントオブジェクトにも悪影響を及ぼします。しかし、個人レベルでは、リメレンスにある人は気分に基づく障害を発症する可能性があります。心理的影響は当人にとって壊滅的なものです。」
6. あなたの目の近視
以前に説明したように、リメレンスは他人を間違いのないものと見なします。視野が狭いため、彼らの欠点が見えなくなります。批判の対象がいじめっ子、性差別者、人種差別主義者、虐待者などの有害な人物である場合、あなたは彼らから虐待を受けることになるかもしれません。そしてこれもあなたの心によって合理化（そしてロマンチック化）されるでしょう。 「非合理的」という言葉を抜きにしてリメレンスを定義することはできません。
特定の状況下では、自分の権利を守る能力を失ってしまうでしょう。恋愛感情に囚われると、あらゆる感情的な境界線を他人に踏みにじられるため、非常に不利な立場に置かれてしまいます。言うまでもなく、恋愛対象に好き放題させてしまうのです。マハトマ・ガンジーが賢明にも述べたように、「自尊心を失うこと以上に大きな損失は考えられない」。
これは、愛が飛躍的に異なる点でもあります。愛情のある関係とは、パートナーを客観的に見て、欠点も含めて受け入れることを意味します。自由と愛では、後者が常に尊敬と成長につながります。
7. ひどい余波
夢中になって結晶化するのは本質的に楽しいものですが、熱狂の最終段階はまったくひどいものです。ある時点で、人は自分の重要な対象がドラマに値しないことに気づきます。しかし、この認識は孤独によって得られるものではありません。怒り、フラストレーション、後悔、そして悲しみというボーナスギフトを得ることができます。
この状況から再調整するには時間がかかる場合があります。彼らは、リメレンスが終わりつつある兆候とともに、ある種のどん底に落ち始めています。この場合、専門家の助けを求めることが最善の行動です。ボンスル医師も同様の意見を持っています。「自分の立場を公平に評価してもらうために、カウンセラーやセラピストに相談してください。極端な場合には、精神科医も良い選択となる可能性があります。一人ですべてを改善することはできないという事実を認識してください。」
多くの人が、メンタルヘルスの専門家の助けを借りて、困難な感情状態から抜け出しています。ボノボロジーの提携セラピストやカウンセラーに相談すれば、あなたの状況をより深く分析できます。癒しはクリック一つで手に入ります。
これで、リメレンスに関するこの包括的なガイドは終わりになります。神の恵みと良識があれば、この罠に陥ることはありません。これから何が待っているか知っていますか？本当に愛する人との本当のつながり。それはあなたのところに来ています、ただ待ってください。それまでは、理性と慎重さを働かせてください。ご冥福をお祈りします – さようなら、さようなら!
よくあるご質問
「引き金」という言葉が適切かどうかは分かりません。恋愛妄想の始まりは、機能不全家族や虐待的な親を持つ幼少期に見出すことができます。同様に、過去の恋愛関係が、その人の愛着スタイルや恋愛へのアプローチに影響を与えている可能性もあります。恋愛妄想は常に、未解決の問題、心の重荷、あるいは未処理のトラウマから生じているのです。
この言葉を作ったドロシー・テンノフ氏によると、リメレンスは18か月から3年間続く可能性があるという。それはその人の感情の強さによって異なります。やがてお互いに惹かれ合えば、その気持ちはさらに強くなります。
この多くの議論が交わされた問題については、専門家の間で合意が得られていません。 「はい」と言う人もいれば、「いいえ」と言う人もいます。しかし、テンノフの研究は、リメレントな関係は不安定で不健全であることを示唆しているようだ。
皆様からのご寄付は慈善寄付とはみなされません。皆様のご支援により、ボノボロジーは世界中の誰もが何でも学べるよう支援するという目標のもと、常に最新の情報をお届けし続けることができます。
