あなたのガールフレンドは、以前ほど頻繁にあなたに電話をかけなくなりましたか?あなたが彼女に連絡するとき、彼女はいつも忙しいですか?彼女はあなたと約束していた計画をキャンセルし始めましたか?もしこれが本当なら、あなたの心は取り乱しており、おそらく「私のガールフレンドは私を浮気しているのではないか？」と考えたり自問したりしているはずだからです。
浮気は私たちが思っているよりも頻繁に起こります。調査によると、一夫一婦制の関係にある回答者の 46% 強が不倫をしていると回答しました。そして、このうちXNUMX人にXNUMX人が、パートナーに浮気をしたことを認めたと回答した。しかし、これを知っておいてください。たとえあなたのガールフレンドが浮気をしていても、それが必ずしもあなたの関係の終わりを意味するわけではありません。
彼女に何が起こったのか疑問に思っていて、何が問題なのかを突き止めることができない場合、「私のガールフレンドが浮気していると思うが、それを証明できない」という考えが頭に浮かんだ場合、私たちはそれがもたらす可能性のある不安を知っています。彼女が浮気しているかもしれないと本当に考えているのであれば、彼女の奇妙な行動を疑う権利があります。座って無視すればするほど、さらに考えすぎてしまいます。何か他のことが起こっている可能性は十分にありますが、それが確実にわかった場合にのみ、あなたの心は休まります。
誰に相談すればいいのか、何をすればいいのか分からない？そんなあなたの疑問にお答えします。今回は、20年以上にわたり、子ども、青少年、大人を対象に、うつ病、不安、人間関係、キャリアに関する問題への対処を支援してきたカウンセラー、ニーラム・ヴァッツ氏（認定CBTおよびNLPプラクティショナー）に、彼女が浮気をしている兆候についてお話を伺いました。詳しくは、続きをお読みください。
あなたのガールフレンドが浮気しているかどうかを知る方法
目次
午前3時にパソコンを開いて「彼女は浮気しているのか？」とグーグル検索していませんか？もしそうなら、あなたの疑念が杞憂であることを心から願っています。しかし、そもそもなぜそんな気持ちになるのか、その真相を突き止めたいと思っているのも当然でしょう。それは単なる不安の発作なのか、それとも本当に彼女が二人の関係を裏切る原因になるのでしょうか？
そこで、あなたの不安を和らげるための簡単なチェックリストをご紹介します。 「彼女が浮気していると思うけど、証明できない」「彼女が浮気しているかどうかどうやって確かめればいいの？」 –そのような考えがあなたを悩ませたことはありますか？次に、このチェックリストを使用して、あなたの関係がどのような方向に向かうのかについての結論に達します。
1. 彼女はいつも気が散っていて、あなたの言うことにまったく興味がありません
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2. 私のガールフレンドは浮気していますか?たぶん、彼女が突然前髪を新しくしてワードローブをリフレッシュしたら
あなたのガールフレンドが、（たとえあなたとのデートの夜であっても）「ぼろぼろの服を着ていて快適なほうが好き」という考えから、突然町の新参者になったとしたら、それは不倫の可能性があります。さて、あまり神経質になりすぎて、彼女が吹き出物をしたり爪を新しくしたからといって、彼女があなたを浮気していると思い込まないでください。
ニーラムは次のように説明します。「彼女が何年もTシャツとジーンズで元気に過ごした後、突然再び自分の外見を気にするようになった場合、これには目に見えない以上の何かがある可能性があります。彼女は真新しいワードローブを着ていますか?変化には別の理由がある可能性があるとは言いませんが、彼女が誰かに好印象を与えようとしている可能性を排除することはできません。彼女の身だしなみの習慣にも大きな変化が見られるかもしれません。」
彼女が自分自身に注意を払っているのは良いことだ。彼女が自分の世話をすることが許されないわけではありませんが、もし彼女が信じられないほど華やかなゾーンに入ってしまったのであれば、そしてそれも誰かの提案によるものであれば（そしてその「他の誰か」はあなたではありません）、何かが起こっていることを知ってください。かわった。浮気の可能性を排除すべきではありません。
3. 証拠を洗い流すために入浴しすぎます
4. もう彼女とのパーティーに引きずり込まれる必要はありません
「私のガールフレンドは浮気しているの？それとも私は妄想症なの？」と友達に聞いたことはありますか？そうですね、心が折れるのは残念ですが、彼女が友達と一緒にいるときに突然あなたを誘ってくれなくなったとしても、あなたは心配しているわけではありません。幸せな関係にあるということは、一緒に楽しい時間を大切にして楽しみたいということです。
以前は、あなたはいつも彼女の友達全員の誕生日や記念日パーティーに招待されていましたが、今では彼女は友達と一緒にいると言っているのに、あなたは完全に無視されていますか?非常警報！彼女はあなたに素敵なサプライズを計画しているか、完全に別のことを準備しているかのどちらかです。彼女があなたをパーティーに連れて行かなくなったら、それは彼女があなたを浮気している兆候である可能性があります。 「ガールフレンドが浮気していると思うが、それを証明できない」という考えをもっと重視するのに最適な時期かもしれません。
5. 彼女の将来計画の突然の変更
以前はあなたたち二人の将来計画を立てていた彼女が、今度は一人でマイアミ旅行に行くと言い出したとしたら、読者の皆さん、事態は怪しい旅行計画どころではないかもしれません。もちろん、恋愛関係において個人の空間は重要であり、彼女が自分の個性を尊重するべきですが、彼女が「私たち」という概念を完全に忘れ、「私」のことばかり考えるようになったら要注意です。
ニーラムさんによると、「彼女があなたたち二人を巻き込んだ将来の計画を立てていない」場合、その理由として不倫が考えられるそうです。聞いてください。あなたの将来についての話題を一緒に持ち込んでみましょう。それは必ずしも結婚や出産の計画ではないかもしれませんが、5年後には二人ともすることになるでしょう（マイアミへの旅行でしょうか？）。そうすれば、彼女があなたと長く一緒にいたいかどうかがわかります。彼女がどのように反応するかを見てください。それは、「私のガールフレンドは私を裏切ったのですか?」という質問に対する自分の答えを判断するのに役立つかもしれません。後ほどよろしくお願いします。
6. セキュリティチェックの増加
「ガールフレンドが浮気しているかどうかを確かめるにはどうしたらいいだろう?」と疑問に思っているなら、ニーラム氏は「彼女が普段よりも携帯電話に注意を払いすぎていないか確認すること」をお勧めします。電話でパートナーに何かを隠したり、あなたの前で疑わしい電話やテキストメッセージを受け取らないようにしたりすることは、あなたのガールフレンドがあなたを裏切っているのか、それとも浮気しているのかを知る方法です。」
これは最も分かりやすい兆候です。スマートフォンに夢中になるのは最近ではごく普通の習慣になっていることは承知していますが、あまりにも頻繁にスマホを使うのは、浮気の明らかな兆候です。彼女がメッセージを送っている時に画面を隠したり、電話を受けるために少し離れた場所へ移動したりしないか注意深く観察してください。彼女のスマホに対する行動は、オンラインで浮気をしているかどうかを見抜くのに役立ちます。
誰かが自分の携帯電話の周りを警戒し始めた瞬間に、状況が怪しいことが分かります。また、彼女の携帯電話とラップトップには、突然以前よりも多くのパスワードが設定され始めますが、残念ながら、それはあなたの名前でも生年月日でも、新しいパスワードが何であるかわかりません。悲しいことに、スマートフォンが私たちの生活をいかに楽にしてくれたとしても、このアプリから抜け出すための「ガールフレンドが浮気している」アプリは存在しません。
7. 「私のガールフレンドが浮気しているのでは？」と思ったら、彼女のボディランゲージに注目してください。
人が浮気をしているとき、見た目や行動が変わるだけでなく、あなたに対するボディーランゲージにも大きな変化が見られます。したがって、いつもキスをし、ベッドで一緒に寝転がるガールフレンドが頻繁な身体的接触に興味を持たなくなった場合、ここでは不貞の兆候が非常に明白です。
ニーラム氏によると、浮気の兆候として考えられるその他のボディランゲージや身体的サインには、「視線が合わない、まばたきが多すぎる、会話中に過剰に反応する、言葉に詰まる、簡潔な返答をする、服や物をいじる、パートナーに冷たい態度をとる」などがあるという。さらに彼女は、「あなたが彼女に触れようとしたときに彼女が緊張したり、あなたとの肉体的な親密さに興味を示さなくなったりしたら、それは彼女が浮気をしている兆候かもしれません」と付け加えている。
パートナーが本当に浮気しているかどうかを判断する最大の兆候は、体のパターンの変化であると言われています。セックスの減少と増加の両方が兆候です。前者は、パートナーが今は他の人に集中していることを意味し、後者は、彼らが罪を犯していて、余分なハンカチでごまかそうとしていることを意味します。過去を振り返ってみて、彼女の側から肉体的に引き離されている期間が常にあったことに気付いた場合、これらは彼女が過去に浮気した兆候である可能性があります。
8. 「私のガールフレンドは浮気しているの?」そう、もし彼女があなたに嘘をついているなら
「彼女は職場の同僚と浮気しているのだろうか？」あるいは「彼女は元カレと浮気しているのだろうか？」――そんな不安を確かめるには、その相手の名前を口にしたときの彼女の反応を見てみましょう。さりげなく、その相手とまだ連絡を取り合っているのか、最近会ったのかと尋ねてみてください。浮気の罪悪感に苛まれる彼女は、その目つきだけで嘘をついているかどうか分かるはずです。
あらゆる人間関係を台無しにするもののひとつは嘘です。彼女がどこにいたか、誰と一緒にいたかについてあなたに嘘をついていることを見つけた（またはその痕跡を感じた）場合、それは悪い知らせです。彼女の不貞の予感があったとしても、それを無視しないでください。彼女が回避的で距離を置いている場合は、何か問題がある可能性があります。そして、「私のガールフレンドは私を裏切ったのですか？」という質問に対する答えは次のとおりです。はいかもしれません。
9. 金銭習慣の変化
ほんのわずかな変化さえも、時には兆候である可能性があります。同様に、一日おきに飲んでいたスターバックスのコーヒーも、今ではもうお金を使うことさえ考えていません。次に、彼女はそのお金を実際にどこに使っているのか考えてみましょう。ある種の二重生活を送っていると、ある時点からお金がかかるようになります。
あなたの彼女の家計の扱い方が劇的に変わったことに気づいたら、「私のガールフレンドは浮気しているのでは？」という質問に対する答えがわかります。実際はそうなのかもしれない。しかし、私たちがドラマチックと言うときは、ドラマチックを意味します。彼女が夕食にチーズケーキファクトリーではなくマクドナルドを選ぶことにしたからといって、彼女を大騒ぎしないでください。
10. あなたの人間関係の問題は消え去りました
あなたたちは、関係の口論や問題が頻繁に起こり、それらを解決するために時間を費やす必要があったタイプのカップルですか？彼女がそうした問題を解決しようとする努力が減っているかどうかに気づいてみてください。ニーラムは、「もし彼女が、あなたが彼女に注意を払わないことや、以前は怒っていたようなことで怒らなくなったとしたら、それは浮気の兆候かもしれません」と述べています。これは、「彼女は私を裏切っているのだろうか？」と自問自答するきっかけになるかもしれません。
お互いに怒って寝てしまわないように、よくキッチンで喧嘩や問題について話し合って時間を過ごしましたか?それは確かに建設的ですが、彼女があなたとの問題を解決することにもう興味がないかどうかに注目してください。これは問題が存在しないという意味ではありません。しかし、彼女は明らかに他にやるべきことを抱えているので、これ以上議論する価値はありません。
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11. 一緒にやったことに無関心になる
12. あなたは彼女の周りにいると不安を感じます
彼女と彼女の変わった習慣から次に、あなたが最近彼女の周りでどのように感じているかについても考慮する必要があります。彼女が上記のような兆候を示している場合、あなたは明らかに彼女と一緒にいて不安で気まずい状態です。以前に彼女の周りで感じていた安心感の代わりに、突然落ち着かず不安を感じたり、物事がうまくいっていないと直感的に感じたりする場合は、自分の予感が正しい可能性があるため、自分の予感を信じてください。これは「彼女が浮気しているのではないか？」という考えに対するあなたの体の自然な反応である可能性があるので、注意してください。
「いつも彼女が浮気しているんじゃないかと思うけど、証拠がない」と自分に言い聞かせたり、「夢の中で彼女が浮気している」という妄想で眠れなかったりするなら、あなたの第六感が何かを伝えようとしているのは間違いありません。日中に彼女にメッセージを送るときに、不安を感じますか？彼女と一緒にいるときの自分の気持ちに変化がないか注意深く観察してみてください。それ自体が大きなサインです。
最終チェック – 私のガールフレンドは私を浮気していますか?
彼女が浮気していると思ったらどうするか
「私のガールフレンドは浮気しているのですか？」という質問に対する答えがわかったわけですね。それは大きなイエスです。さて、どうしたのでしょう。彼女の浮気がわかった今、あなたがその関係に何を望んでいるのかに応じて、慎重かつ慎重に次のステップを踏む必要があります。
1. 彼女と対峙する
明確なコミュニケーションは常に良い考えです。彼女を座らせて、落ち着いて、なぜ浮気したのか聞いてみましょう。不倫にはさまざまな理由があります。彼女が自分の間違いを正直に言えるようなスペースを作りましょう。彼女が浮気について白状した場合は、それに応じてさらなる措置を講じることができます。彼女がそうしなければ、あなたは努力したことがわかるでしょう。
2. もう終わりと言う
浮気が一度限りではなく、何度も繰り返されているのであれば、関係を終わらせたいと思うのは当然のことです。常に浮気をするパートナーと一緒にいると、あなたにとって有害で不健康になる可能性があります。したがって、彼女の浮気にはもう飽きたと思っているのであれば、他の誰かに誠実さ、幸福、忠誠心を求めることができるように、関係を終わらせるのも合理的な選択肢です。
3. 関係を強化する
浮気は必ずしも関係の終わりを意味するわけではありません。彼女が変化する意思があり、同じ間違いを二度と繰り返さないとあなたに説得した場合は、彼女にチャンスを与えることを検討してください。浮気によって、彼女はあなたとの財産をどれだけ大切にしているかに気づくかもしれません。彼女はあなたとその関係に対する忠誠心をあなたに証明するために、これまで以上に努力するかもしれません。
よくあるご質問
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