メンテナンスセックス – それは何ですか、なぜ重要ですか、そしてそれを行う方法は何ですか?

これまで「メンテナンス セックス」という言葉を聞いたことがないなら、今日は正しい場所に来ています。この言葉は刺激的で下品ではなく、正直に言うと退屈に聞こえますが、これはあなたの関係を救う上で重要な章になる可能性があります。しかし、このタイプのセックスとは何でしょうか?それがあなたの関係にどのように役立つのでしょうか?確認してみましょう。

著者のジャレド・ダイアモンド氏によれば、 なぜセックスは楽しいのでしょうか？、私たちのセクシュアリティは、私たちには正常であると見なされていますが、他のほとんどの種の性生活と比較すると奇妙に見えることがあります。確かに、人間が他の種とは異なるセックスをする方法はたくさんあります。私たち人間は、女性が妊娠しているとき、生殖年齢を超えているとき、または妊娠周期の合間に、月または年のどの日でもプライベートでセックスをします。

私たち人間は、親密さと絆を育むためにセックスを利用しますが、最も重要なことに、私たちはレクリエーションや楽しみのためにセックスをします。世の中の多くの動物はそんなことはしません。私たちは創造的で、手に負えないほど、絶えずそして恥ずかしがらずに性的であり、私たちの奇妙な性生活は、私たちの大きな脳と同様に、人間としての地位の向上にとって重要でした。

結婚とセックス

セックスは極めてプライベートな行為ですが、その規範はさまざまなメディアでしっかりと定着しています。性行為に理想的なレベルはありません。それは人々、環境、文化的および社会的慣習、フィットネスレベルなどによって異なりますが、私たちは常に数字のゲームにさらされています—パートナーの数、1日/週/月に何回、最初の1回以内にどれくらいが正常ですか数年後、どれくらい経ってから告げられるのか 何 は普通。私たちは男性の性欲が女性の性欲よりも強いとさえ信じています。

結婚生活が成熟するにつれて欲望は薄れ、ある日、晴れた日には自分自身が結婚生活に陥っていることにさえ気づくかもしれないことは、よく知られ文書化された事実です。 セックスレス結婚。しかし、私たちは「終わりのない欲望」という考えを信じ込まされています。ベネデット・クローチェ（イタリアの哲学者）は、結婚は「野蛮な愛の墓場」であると述べましたが、私たちはこのごく自然な衰退の原因をパートナーのせいにしたり、さらに悪いことに自分自身を責めたりしています。私たちは矛盾、混乱、不満の網の中に生きています。 SurveyMonkey を通じて実施したセックス調査から、興味深いデータが得られました。

カップルの 53% が、配偶者が自分たちの性生活に不満を抱いているか、さらに悪いことに自分がどう感じているかわからないと考えていることをご存知ですか?しかし、性生活に問題があったときにカウンセラーを訪れたことがあるかと尋ねたところ、93% が否定的と答えました。

43% が、セックスなしで愛 (仲間) だけで結婚生活は幸せになれると考えていることをご存知ですか?しかし、パートナーが忠実であることがどれほど重要かを尋ねたところ、圧倒的な 86% が「重要」と答えました。

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メンテナンスセックスとは何ですか？

上記のデータを照合した後、私たちは維持セックスがどのように影響するかを理解し、同じ知識をあなたとあなたの関係にもたらしたいと考えました。世の中には、セックスに関する神話がたくさんあり、性教育が欠如しており、セックスを不快な経験にする可能性のある噂が飛び交っています。快適な結婚生活の中でも、時間が経つとセックスや関係に簡単に飽きてしまうこともあります。

特に 最も困難な結婚生活 身体的な理由だけでなく、感情的な理由もあり、性的能力が完全に後回しになってしまうことがあります。子供たちが常にそばにいて、仕事でのプレッシャーが増し、7年間の結婚生活の苦悩が近づいていると、良いセックスは遠くて遠い夢のように思えるかもしれません。

しかし、それが最も必要なときです。そこでメンテナンスセックスというアイデアが登場します。

「親密さを優先することは、関係の健全性に対するコミットメントです。」

なぜ恋愛においてセックスが重要なのでしょうか?

維持セックスの意味は次のようになります。良いセックスは、献身、誠実さ、コミュニケーションとともに、あらゆる関係の中核にあります。また、時には、必ずしもそのような気分ではない場合でも、とにかくそれを行うことを検討する必要があります。肉体的な親密さを取り戻し、お互いの体を楽しむよう努力することが、充実した関係を取り戻す鍵となります。

一夫一婦制の関係におけるセックスは、コミットメントと親密さを促進するだけでなく、相手との感情的なつながりも高めることに疑いの余地はありません。そして最近、それがあなたの関係に欠けているものであるなら、なぜセックスが解決策にならないのでしょうか？

セックスは必ずしも自分の気分や、明白な感触を表しているわけではありません。 性的緊張 それはいつも自然に思い浮かぶものです。いいえ、時にはモジョを取り戻そうとするだけのこともあります。これは非常に重要なことです。セックスによって特定のエンドルフィン、ドーパミン、オキシトシンが放出されることはわかっています。これらは全体的な気分を改善し、かなりの高揚感をもたらすことができます。さらに、セックス（浸透的なものだけでなく）は、コルチゾールと戦うことでストレスを軽減するのにも役立ちます。

定期的にセックスをすることはあなたにとって有益であるだけでなく、関係全体にとっても有益です。それは自信を高め、愛を育み、寝室の外でも続く永続的な親密さを生み出します。

メンテナンスセックスをするにはどうすればよいですか？

セックス後の抱擁のためだけではないとしても、メンテナンスセックスを行う素晴らしい理由は他にもたくさんあります。しかし、それをある種の雑務のように扱うのではなく、正しく行うように努めることが重要です。恋愛関係においてセックスがなぜ重要なのかを理解したところで、今度はより大きな話に移りましょう。

どうすれば良いメンテナンスセックスができますか？これが私たちの2セントです。

1. 率直に話し合う

良好な結婚生活とセックスは密接な関係にあります。そのため、維持セックスを試みるときは、まずそれについて健全でオープンな話し合いを行う必要があります。まずは、なぜセックスをしなくなったのかを考えてみましょう。それは仕事からのプレッシャーなのか、相手が何か間違ったことをしているのか、それともただ単に自分の能力が欠けているのか。 お互いの魅力の兆候 もう二人の間には？

なぜこのようなことが起こったのか、そして今後どのくらいの頻度で維持セックスを行うべきかについて話し合ってください。スケジュールを立て、計画を立て、日付を設定するか、やりたくない場合はやらないでください。突然セックスをした方がカップルにとって良いことだと思うなら、やめてください。ただし、これらのことについては、二人で同じ認識を持っていることを確認してください。

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2. 常に驚くようなことになるわけではないことを覚えておいてください

維持セックスにあなたの期待が、一夜にしてあなたの心を吹き飛ばし、あなたの関係の様相を変えることであるなら、あなたは間違っています。対立の解決法を学び、正直さを実践し、コミュニケーションを上手にするには時間がかかるのと同じように、これも同様の実践であると考えてください。

あなたがいるなら 行き止まりの関係, 良いセックスをしたからといって、結婚生活の悩みがすべて消えるわけではありません。それを続けなければなりません。実際、それを続けるだけでなく、努力する必要もあります。新しいことに挑戦し、自分の好きなものをパートナーに伝え、満足させるように努め、エロティックな輝きを保ち続けてください。

3. ルーチンを変え続ける

いつか寝る前にベッドで古き良き正常位を試してみるとうまくいくかもしれません。別の日、子供たちが学校に行くために着替えている間に、キッチンで簡単にできることを考えてみましょう。結婚生活における健全なセクシュアリティを確保するには、常に変化を続け、同じ古い習慣に留まらないようにしてください。そもそもセックスをしなくなったのは、その古い習慣が原因です。

ワンランク上のものを作るために、新しいランジェリーや大人のおもちゃに投資してみてはいかがでしょうか?また、新鮮さを保つために一緒にポルノを鑑賞したり、新しい体位を試してみたりすることも検討してください。つまり、物事を揺るがすということです。

4. オーガズムに集中する

メンテナンスセックスは、良いセックスをするだけでなく、良い関係を築くのにも役立ちます。そのためには、適切なホルモンに注目する必要があります。両方の人がオーガズムに達すると、親密さと感情が最高潮に達します。したがって、その喜びが双方向で本当に楽しめるものであることを確認してください。

ビッグオーの達成 女性は男性に比べてオーガズムがはるかに低いため、特に女性の場合は気が遠くなるかもしれませんが、だからといって挑戦しない理由にはなりません。彼女が何が好きなのか、そしてあなたは何を変えるべきかを彼女に尋ねてください。彼女を喜ばせるために全力を尽くしますが、うまくいかなくても自分を責めないでください。

• コミュニケーションを優先する
• お互いの体を理解する
• 前戯を取り入れる
• テクニックを試してみる
• マインドフルネスに焦点を当てる
• 必要に応じて潤滑剤を使用する
• 多様性を導入する
• 相互満足を促進する
• 忍耐力を養う
• 骨盤筋を強化する
• 心理的障壁に対処する
• 健康を維持する

5. セックスだけで終わるわけではない

私たちは維持セックスの素晴らしい利点をすべてお伝えしていますが、関係を維持するためには必然的にさらに多くのことをしなければならないことを知っていただきたいと思います。男性または女性の結婚生活においてセックスがいかに重要であるかは理解できたとしても、他の方法もあります。 あなたが気にかけている人に見せる そして彼らに愛情を与えます。

あなたの関係にロマンスを生かし続けるために、より多くのことを一緒に行うようにしてください。夜のデート、必要に応じてダブルデートも計画しましょう。パートナーにランダムなサプライズをしたり、職場にコーヒーを持って行ったり、寝る前にベッドで赤ワインを一杯飲んだりしましょう。本当に関係を再び幸せにしたいのであれば、維持セックスと一緒にこれらの小さくて意味のあることをしてみてください。

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6. あなたの性欲を殺しているストレス要因を特定する

あなた自身も気づいていないかもしれませんが、最近ベッドでパフォーマンスを発揮していないのは、職場の新しい上司のせいかもしれません。それは面倒なことではありますが、それを乗り越えて性生活を再び素晴らしいものにできないわけではありません。何があなたをこのようにさせているのか考えて、それをパートナーと共有してください。気分に影響を与えている可能性のあるストレス要因に焦点を当て、それらを取り除くように努めてください。

恋愛において性的に受動的になることは、実際には不安や混乱を引き起こす憂慮すべき原因です。それを無視せず、代わりに取り組むようにしてください。メンテナンスセックスを試してみて、あなたの関係に変化があるかどうかを確認してください。そうでない場合は、熟練したセラピストと会うことを検討してください。 Bonobology のカウンセラーのパネル.

よくあるご質問

最終的な考え

メンテナンスセックスは義務ではありません。関係を繁栄させ続ける感情的および肉体的な絆を優先することです。長期的なパートナーシップでは、生活上の要求により親密さが後回しにされることが多く、距離や不満が生じます。意図的な親密さの重要性を認識することで、カップルはより深いつながりを育み、コミュニケーションを改善し、時間の経過とともに絆を強めることができます。 私たちのセラピストがお手伝いします。 私たちは、思いやりのある指導を通じて、つながりを再燃させ、障壁に対処し、充実した関係を確保するためのツールと戦略を提供します。

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