親密さの低下を強く感じると、セックスレスがパートナーシップに与える影響の問題が大きく浮かび上がります。それはあなたの関係が失敗する運命にあるという最初の兆候ですか?それともすでに失敗しているのでしょうか？セックスレスから立ち直り、再び親密な関係を取り戻すことは可能でしょうか？
これらの質問はすべて正当なものであり、その答えは多くの場合、セックスレスの根本原因に結びついています。親密さの衰えが性欲の低下や加齢などの自然な生物学的要因の結果でない限り、セックスレスの関係の影響は深く感じられる可能性があります。
私たちは、カップルが覚悟しなければならない、あまり知られていないセックスレスの関係の影響について理解を深めるため、関係カウンセリングと論理情動行動療法を専門とする心理療法士のアマン・ボンズレ博士（PhD、PGDTA）に相談しました。
セックスレスの最も一般的な7つの原因
目次
あなたとあなたのパートナーが陥っている可能性のあるセックスレス結婚の危険性について考えすぎる前に、これが実際にどのようなものであるかをより深く掘り下げてみましょう。セックスレス関係の定義は、ロマンチックなパートナーシップにあるカップルが、1 年以上に 1 回か 2 回しかセックスをしていないか、まったくセックスをしていないと報告していることです。
性行為は恋愛関係における親密さの重要な要素であるため、親密さが極端に低下すれば、関係に何らかの影響が出るのは当然です。性行為のない関係が恋愛関係に及ぼす影響を理解するには、まずその原因を探る必要があります。多くの場合、こうした根本的な原因によって、親密さの欠如がカップルの将来を脅かすかどうかが決まります。
ここでは、性的快楽の火を弱めるセックスレスの主な原因を 7 つ紹介します。
- 心理状態： ストレス、不安、経済的心配はすべて性欲に悪影響を与える可能性があります
- 未解決の競合: 未解決の問題に対処しているカップルはセックスに参加する可能性が低い
- 性欲の低下: パートナーの一方または両方が無性愛者であるか、性欲を失っている
- 人間関係の挫折: 性的、感情的、または性的な形での裏切り 経済的不貞 セックスレス関係の原因の一つでもあります
- 主な生物学的変化: 妊娠、出産、閉経周辺期、更年期障害、ホルモンの不均衡、勃起不全、加齢などは、性欲に影響を与える一般的な生物学的要因です。
- 生活状況： パートナーの一方または両方が愛する人の死を悲しんでいる場合、セックスは後回しになってしまうことがあります。同様に、障害、トラウマ、事故が性生活に悪影響を与える可能性があります。
- 依存症: アルコール、薬物、さらにはポルノなど、あらゆる種類の中毒は性的パフォーマンスを妨げる可能性があります
- 一方的なセックスレス関係: あなたの愛が低迷しており、それがあなたとあなたのパートナーとの間に距離を生み出している可能性があります。これは一方的な愛の感情につながり、セックスレスの問題をさらに悪化させる可能性があります
これらの要因は、カップルとして経験する可能性のあるセックスレスな関係の影響に直接関係しています。性科学者のラジャン・ボンズレ博士は、「30歳でセックスレスな関係にある経験は、60歳でセックスレスな関係にある経験とは全く異なります。カップルが10年以上、あるいは20年以上も充実したセックスライフを送ってきたのであれば、親密さの低下を容易に受け入れることができます。それが避けられない生物学的な理由によるものであればなおさらです。」と述べています。
「しかし、その理由が未解決の関係上の問題で、一方のパートナーはまだセックスを望んでいるのに、もう一方のパートナーはセックスを望んでいない場合、セックスレスの関係の結果は悲惨なものになる可能性があります。一方的なセックスレス関係も同様に問題です。」
9 誰も語らないセックスレスの関係への影響
セックスレスの関係は、私たちが想像するよりもずっと一般的です。米国で行われた一般社会調査に基づく研究では、カップルの19%がセックスレスの関係にあると回答しており、性的な関わりが幸福度と直接的に関連していることが示されています。こうした状況を踏まえると、セックスレスの関係がどのようなものかを解明することは、ますます重要になってきます。
アマン博士は、「不倫や浮気は、セックスレスの関係がもたらす最も一般的な結果の 1 つです。性的欲求が満たされていないパートナーは、結婚生活の外に満足を求めるのが正当であると感じることがよくあります。
「しかし、カップルが懸念すべきセックスレス関係への影響はこれだけではありません。他にも、関係に悪影響を及ぼし始めるまで、頻繁にカーペットの下に隠されている人が何人かいます。セックスレスの結婚が女性にどのような影響を与えるかという多くの問題もありますが、見落とされがちです。」
セックスレスの結婚やセックスレスの関係には、明らかに危険がたくさんあります。ですから、あなたの関係におけるエロティックなエネルギーが薄れてきていると感じたら、警鐘を鳴らしてください。ここでは、誰も語らない、あまり知られていないセックスレスの関係による9つの影響について詳しく説明します。
1.男性のイライラの増加
アマン博士はこう述べています。「セックスレスの関係が男性に及ぼす最も一般的な影響の一つは、イライラ感です。男性にとって、セックスは感情的な欲求というよりは、むしろ身体的な欲求です。かゆみのようなものです。そのかゆみを掻くことができない状況を想像してみてください。誰でもイライラして不満を感じるでしょう。」
「そのため、男性は交際中に十分なセックスが得られないと、パートナーを激しく攻撃し始めます。これは、多くの場合、公の場で、「ああ、あなたはもう年をとりすぎています」または「あなたは十分に優れているだけではありません」などの嘲笑や傷つけるコメントとして現れます。しかし、セックスレスが女性に与える影響は異なります。逆に女性たちは、自分について良いことを何も言ってこないパートナーにどうして魅力を感じたり、興味をそそられると感じることができるのかと主張する。」
アマン博士の男性向けセックスレス結婚アドバイスは、このしばしばデリケートな問題についてコミュニケーションのチャネルを開く方法を見つけるために専門家の助けを求めることです。
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2. セックスレスとうつ病の危険性
30代でセックスレス？もうあなたと親密になりたくない妻の隣で寝ていますか？これらの問題は、精神的健康に長期にわたる影響を与える可能性があります。
性的欲求の不一致が原因でセックスレスに陥っているマシューは、最近自分らしく感じられず、自分らしく行動できていません。彼のパートナーのソフィーは、彼がベッドで過ごす時間が増え、引きこもり、周囲の世界から孤立していることに気づきました。
何か月も努力した結果、彼女は彼にセラピーを受けるよう説得することができ、カウンセラーは彼のセックスレス関係とうつ病が相互に関連していることを証明した。無力感、悲観的な考え、やる気のなさはすべて、セックスレスの関係が原因である可能性があるうつ病の明らかな兆候です。
3. コミュニケーションの阻害
セックスレス結婚の弊害の一つは、肉体的な親密さが失われると、夫婦間の絆も弱まることです。結婚生活や長期的なパートナーシップにおけるコミュニケーションの問題も、セックスレス関係の直接的な影響の一つと言えるでしょう。パートナーとの性的な親密さがなくなると、お互いに話し合うことがより難しくなります。
その結果、あなたのコミュニケーションは、請求書、公共料金、食料品、社会計画、その他の日常生活の些細な事柄など、最低限必要なものについて話し合うだけになってしまいます。あなたの会話は、食料品リストや電気代についての話し合いに限定されます。それ以外のロマンチックな会話はすべて窓の外に消えます。
4. 感情的な親密さの低下
性的な関係が一方的な場合、物理的な距離によって感情的な親密さが損なわれます。性的な親密さや率直なコミュニケーションが阻害されると、カップルとしての感情的な親密さも低下します。お互いに心を開いて話したり、パートナーに自分の弱みを見せたりすることに抵抗を感じるようになるのです。
関係におけるさまざまな種類の親密さは相互に関連しています。誰かが攻撃を受けると、ドミノ効果が生まれ、次々と他の人を倒します。気づかないうちに、あなたの関係は不安定な状況にあるように見えるかもしれません。
5. セックスレスの結婚の危険性の XNUMX つは、アプリベースの浮気に頼ることです。
アマン博士は、「最近、セックスレスによる関係への影響の 1 つとして、助けを求めるカップルによく見られるようになったのが、アプリを使った浮気です。会ったことのない 2 人がソーシャル メディアでつながり、チャットを始める場合があります。あるいは、昔の友人、知人、同僚が仮想世界の琴線に触れるかもしれません。
「頻繁なテキスト交換から始まり、写真や楽しいものを共有するようになり、最終的にはセクスティングに参加するようになります。それは、溜まった性的エネルギーと欲望をすべて発散させる「無害な」方法のように思えるかもしれません。この他の人は、あなたのパートナーが長い間感じたことのない方法で、あなたに望まれ、求められていると感じさせることができます。
「こうしたやり取りが何を意味するのか、何につながるのかについて、多くの人が依然として否定しているが、アプリを使ったこうした一時的な関係が、恋愛関係や結婚生活における一種の感情的な浮気であることは紛れもない事実だ。」
6. ポルノに逃げ場を求める
ドリューさんは娘が生まれた後、性欲を失いました。当初、夫婦の性生活は一時的なものだと考えていたため、夫のニックは非常に協力的だった。しかし、仕事、子育て、家事の両立で、ドリューのセックスへの欲求が戻ることはありませんでした。
30歳でセックスレスになったニックは、妻から引き離されるようになった。彼は自分の衝動を満たすためにポルノに逃げ始めた。彼のポルノへの依存は時間の経過とともに増大し続け、本格的な中毒に変わりました。この中毒により、二人が楽しんでいたささやかな性的関係はすべて失われてしまい、悪い状況はさらに悪化しました。
結局、彼らはカップルセラピーを受け、ニックは結婚生活を取り戻すために別々にポルノ依存症に対する助けを求めました。
7.低い自尊心
一方のパートナーの性的アプローチがもう一方のパートナーによって常に拒否されている場合、セックスレスの関係の影響は自尊心の低下や凹みにつながる可能性があります。これは、性欲の低いパートナーがセックスの必要性を相手を嘲笑したり、親密な関係を始めようとすることに罪悪感を感じさせたりする場合に特に当てはまります。
このような状況では、セックスレスの関係がもたらす影響は、パートナー間の怒り、不満、恨みへと雪だるま式に膨れ上がっていく可能性があります。これらの問題を放置しておくと、関係にとって致命的な打撃となり、二人の絆の亀裂をさらに深めるだけでしょう。
セックスレスの結婚生活がもたらす悲惨な結果の 1 つであるため、パートナーの一方が問題について考えすぎて自信を完全に失う前に、これらの問題に対処することが重要です。ここで、健全なコミュニケーションの重要性が重要になります。相手の好意を無視して電気を消すと、思っている以上に関係に悪影響を与える可能性があります。
8. セックスレスの結婚は女性にどのような影響を与えますか?復讐心
セックスレスの関係で欲求不満が残るのは、必ずしも男性側だけではありません。この方程式は簡単に逆転することができます。男性がセックスレスに対してイライラして反応すると、女性は復讐心の傾向を示します。
「カウンセラーとして私が見てきた、あまり知られていない、ごく最近のセックスレス関係への影響として、女性が自分の性生活について、同じ学校の親、社会の住人、職場のWhatsAppグループなどのソーシャルネットワーキンググループで吐き出す傾向があることが挙げられます。等々。
「女性は、自分の性生活（あるいはその欠如）を驚くほど詳細に共有するだけでなく、自分や他人の夫をネタにしたミームを作ったり、ジョークを飛ばしたりする。これは、セックスレス結婚の弊害の一つであり、一見些細なことのように思えるかもしれないが、すぐに深刻な事態に発展し、信頼関係の問題にもつながる可能性がある。多くの場合、口論や仲違いが原因で、こうしたミームや個人的な情報が公になったり、夫に共有されたりする。」
「繰り返しになりますが、これはデリケートな状況に成熟して対処していない典型的な例です。男性へのセックスレス結婚のアドバイスと同じように、女性への私のアドバイスも、汚れた洗濯物を公共の場で干すのではなく、変化を起こせる人、つまりパートナーにこの問題について話すことです」とアマン博士は言います。
9. 部屋の中の象に話しかけることができない
コミュニケーションや感情的な親密さが崩壊し、セックスレスの関係に陥ったカップルは、現実的かつ真剣に問題に取り組むことが困難になります。時間が経つにつれて、セックスは非常にデリケートな話題になり、非難合戦、非難、下劣な攻撃に巻き込まれずにはセックスを持ち出すことができなくなります。
彼らは、ベッドの上でそれぞれの期待、願望、好き嫌いを率直に共有することから遠ざかっており、それが問題に対処する正しい方法であるため、セックスレスの関係から立ち直るのは不可能に思えます。
性生活のない関係は、問題が時間内に解決されない場合、個人にとってもカップルにとっても深刻な影響を及ぼす可能性があります。パートナーとの親密さの喪失に悩んでいる場合は、専門家の助けを求めることを強くお勧めします。当社の専門カウンセラーチームは、クリック一つでご相談いただけます。
よくあるご質問
セックスレスになってしまった原因によって異なります。お互いが無性愛者であるか、セックスへの欲求を失ってもまだお互いを愛している場合、セックスレスの関係は健全である可能性があります。
はい、親密さの欠如が未解決の問題の結果でない限り、またはパートナーの1人が怒りや不満を引き起こさない限り、関係はセックスなしでも存続できます。
問題を解決するための選択肢をすべて使い尽くしたのに何の進展もなく、セックスレスが精神的健康に悪影響を及ぼしているのであれば、その場から立ち去ったほうがよいでしょう。
セックスレスの関係による影響としては、不倫や感情的な浮気、欲求不満、恨み、イライラ、復讐心、コミュニケーションの破綻、感情的なつながりの弱まりなどのリスクが挙げられます。
セックスレス夫婦の何パーセントが離婚に至るかについて明確なデータはありません。しかし、ハフポストの調査によると、平均して回答者の 12% が、セックスレスの結婚の結果として感情的および肉体的な浮気が生じることを認めています。そうなると離婚率はさらに悪化するでしょう。
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